A diszbakteriózis a jótékony és feltételesen patogén baktériumok arányának megsértése. Az intesztinális diszbiózis komplex terápiában történő étrendje rendkívül fontos. Egyre több szakértő úgy véli, hogy a szervezetben a mikroflóra összetételének megsértése az immunrendszer megzavarásához, a bőrbetegségek kialakulásához, az A-vitamin hiányához és más patológiákhoz vezet.
Miért a baktériumok egyensúlya a bélben
A dysbacteriosis mindig a gyomor-bélrendszer ilyen betegségeinek következménye, mivel:
• kolecisztitis,
• pancreatitis,
• alacsony savasságú gastritis,
• gyomorfekély és 12 nyombélfekély,
• a gyomor-bél traktus szervein végzett sebészeti beavatkozással kapcsolatos állapotok;
• hasmenéssel és hányással járó összes akut bélfertőzés.
A felnőttek intesztinális diszbiózisának kialakulására vonatkozó előrejelző tényezők a következők:
• antibakteriális szerekkel végzett kezelés, t
• hormonális változások a menopauza hátterében, a terhesség,
• orális fogamzásgátlók alkalmazása;
• súlyos fertőzések, amelyek gyengítik az immunrendszert, t
• az immunopátiák minden típusa, beleértve a HIV-fertőzést.
A gyermek bélrendszeri diszbakteriózisát a szoptatás elutasítása okozhatja.
A dysbacteriosis megfelelő táplálása
A bél mikroflóra összetétele attól függ, hogy milyen termékeket fogyaszt. A megfelelően választott étel hozzájárul a hasznos mikroorganizmusok növekedésének újraindításához.
Ezt a diétát szükség esetén antibiotikumokkal, stresszel és túlsúlyos kezeléssel lehet alkalmazni.
A bél mikroflóra helyreállításához szükséges étrend nem jelent egzotikus és nehezen elérhető termékeket. Előnyei a következők:
• az étrend teljes egyensúlya,
• optimális tápérték,
• az éhség hiánya,
• az általános jólét javítása, t
• dysbacteriosis tünetek enyhülése: bél colik, hasi elhomályosodás, elterjedés stb.
Minden edényt frissen kell készíteni, az élelmiszer agresszív feldolgozása, például a mély sütés nem megengedett.
Gőzölés, sütés a sütőben, forráspontok azok, amelyek lehetővé teszik a vitaminok, tápanyagok maximális megőrzését és hozzájárulnak az emésztés normalizálásához. A sónak minimálisnak kell lennie. Étkezés gyakori, naponta 6 alkalommal, kis adagokban. Jobb egyszerre enni: ez lehetővé teszi, hogy reflexet hozzon létre az enzimek és az emésztőlevek szintéziséhez, amelyek segítenek az ételeket emészteni.
Az étkezések nem lehetnek túl melegek vagy túl hidegek: mindkettő egyaránt káros az irritált gyomor-bélrendszerre.
Ha a bélben elterjedt borotválkozás van, korlátozza a fehérjét és a zsíros ételeket, és előnyben részesítik a növényi ételeket és a gabonaféléket.
A tejet, a szénhidrátokat (édességek és sütemények) és a nyers zöldségeket lemondva lázadás érhető el.
Néhány általános táplálkozási ajánlás a bél dysbiosisra: mi lehetséges és mi nem
1. Ne enni nagy mennyiségű cukor és méz.
2. Hússal vagy halral frissebb zöldség olaj nélkül, ha szükséges, 2 evőkanál olíva vagy más növényi olajat adhat hozzá.
3. A vaj egyszerre legfeljebb 15 grammot használhat.
4. A savanyú bogyók megengedettek.
5. Az étrend időtartama - 2-3 hét. A bélflóra normalizálása és a dysbacteriosis jelenségeinek enyhítése után a termékeket fokozatosan, kis mennyiségben vezetik be az étrendbe. Ügyeljen a bélreakcióra és az általános jólétre.
6. A kezelés hatékonyságának javítása érdekében probiotikumok és prebiotikumok (eubiotikumok) alkalmazhatók, amelyek vagy hasznos baktériumokat tartalmaznak, vagy hozzájárulnak a fejlődésükhöz. A természetes eubiotikumok magukban foglalják az összes tejsavterméket.
Olyan termékek, amelyeket el kell dobni
Gyakran a dysbiosis oka a Candida Albicans nemzetségből származó élesztő. Kedvenc tenyésztési termékei az élesztő, a tej és a cukor. Természetesen a legjobb megoldás az, hogy megtudjuk, mely mikroorganizmusok kifejezetten dysbacteriosisra fordultak, de ehhez meg kell adnunk a flóra biológiai anyagát.
A bél dysbiosis esetén ezek a termékek tiltottak:
• forró paprika, mustár, fokhagyma,
• mindenfajta füstölt hús,
• konzervek, ecetes savanyúságok,
• nyers zöldségek
• bármely félkész termék,
• kolbász és kolbász tárolása,
• savanyú gyümölcsök,
• búzadara,
• köles, barna rizs,
• édes lágy sütemények,
• élesztő-tartalmú cukrászati cukrok, t
• gyümölcslevek tárolása,
• gombák,
• hüvelyesek,
• bármilyen alkoholt, beleértve a sört is,
• néhány tenger gyümölcsei,
• savanyú káposzta, fehérrépa, káposzta, sóska,
• sült, keményen főtt, nyers tojás
• bárány, liba,
• főzés és állati zsír,
• majonéz,
• erős tea és kávé, kvass,
• teljes tej és tejszín.
A dysbacteriosisra engedélyezett termékek általános listája:
• fehér rizs, gyöngy árpa, hajdina, lencse, korlátozott mennyiségben durumbúzaból készült tészta, jobb levesek
• alacsony zsírtartalmú hús, hal (zander, csuka, ponty, sügér, tőkehal, tőkehal), t
• madarak: csirke és pulyka, főzés előtt távolítsa el a bőrt.
• nyúl,
• párolt omlett, de hetente legfeljebb 2 tojás,
• zöldek: petrezselyem és kapor,
• sütőtök, cukkini, sárgarépa, cékla, burgonya,
• zselé,
• tejtermékek: túró, alacsony zsírtartalmú joghurt, ryazhenka,
• méz és cukor,
• hasznos fűszernövények, vadrózsa,
• sós párolt gyümölcs,
• nem szénsavas ivóvíz,
• bogyók: málna, eper, vörösáfonya,
• kevésbé előnyös a vaj, a ghee, a növényi, a margarin.
Gyógynövény - gyógynövények és növények kezelése
A bél-dysbiosis esetében az orbáncfű, a calamus, a marshmallow, a körömvirág és a kamilla használatos. A táptalajt vízfürdőben készítjük, 1 evőkanál 200 ml vízben, 5-7 percig forraljuk, és további 200 ml vizet adunk hozzá. Mézet adhat az ízléshez.
Körülbelül hetente általános dysbacteriosis menü
A részeknek kicsinek kell lenniük. A folyadék térfogata 150-200 ml, az első edény 200-250 g, a második 200 g.
Az első és a második osztályú lisztből származó kenyeret, a durva őrlést, kis mennyiségben előnyben részesítjük.
Azonnal inni az ételt nem éri meg, mivel a gyomornedv semlegesül, és az erjesztési folyamatok provokálódnak.
Reggeli: rizs zabkása a vízben, vajjal és gőzös marhahússal, csipkebogyó tea.
2 reggeli: omlett egy tojásból, fekete kenyér.
Ebéd: tőkehaleves burgonyával, sült zöldségekkel, kompót.
Ebéd: egy pohár joghurt.
Vacsora: sült tök őrölt marhahússal és petrezselyemmel, kenyér, zöld tea.
Éjszaka: húsleves csípő, mályvacukrot.
Reggeli: hajdina kása húsgombóccal, sovány sertéshúsból, kompót.
2 reggeli: Kefir.
Ebéd: rizsleves húsgombóccal és kaporral, burgonya és zöldség rakott, kenyér, kompót.
Vacsora: sült hal zöldségekkel, kenyérrel, gyenge teával, mályvacukorral.
Éjszaka: Ryazhenka és száraz krakkoló.
Reggeli: túró alacsony zsírtartalmú tejföllel, rántotta, gyenge tea.
2 reggeli: joghurt
Ebéd: csirke leves zöldségekkel és petrezselyemmel, kenyér, rizs húsgombóccal, kompót.
Vacsora: sült csirkemell cukkinnal, szegény tea
Éjszaka: saláta főtt répa növényi olajjal.
Reggeli: hajdina kása és csirkemell gulyás sárgarépával, tea.
2 reggeli: túró tejföllel
Ebéd: leves - csuka sügér leves, sült zöldségek, kenyér, szárított gyümölcs kompót.
Ebéd: szendvics sajttal és vajjal, tea.
Vacsora: burgonya gőzhalakkal, csipkebogyóval.
Éjszaka: joghurt vagy cowberry kissel.
Reggeli: túró tejföllel, burgonya chop, sütőtöklé.
2 reggeli: joghurt.
Ebéd: marhahús, burgonya, zöldségekkel és húsdarabokkal sült, répa saláta sárgarépával, kenyér, párolt gyümölcs.
Ebéd: szendvics sajttal és vajjal, tea, mályvacukrot.
Vacsora: tőkehal, sütőben sült, főtt répa, sárgarépa, burgonya, zöldborsó növényi olajsal.
Éjszaka: húsleves csípő.
Reggeli: párolt zöldséges rakott darált hússal és sajttal. Kefir.
2 reggeli: sárgarépalé és krakkoló.
Ebéd: marha borscs, zöldségpüré, kenyér, sütőtöklé.
Ebéd: szendvics sajttal és teával.
Vacsora: húsgombóc rizzsel, főtt répa salátával, zöld teavel.
Éjszaka: kompót málnával.
Reggeli: csirkemell hajdina, bogyós zselé.
2 reggeli: kefir, ryazhenka vagy joghurt.
Ebéd: húsgombóc leves, sült tök sárgarépával és darált hússal, kompót.
Ebéd: szendvics sajttal és teával.
Vacsora: főtt burgonya csuka sügér, zöldségsaláta főtt répa, sárgarépa, zöldborsó, egészséges fűszernövények.
Éjszaka: sárgarépalé.
Diéta a bélrendszeri diszbiózis kialakulására felnőtteknél, székrekedéssel
Normálálja a bélmozgást, a rostot. Gazdag zöldségekben és gyümölcsökben, így a tök, cékla, káposzta és gyümölcs nem csak párolt és sült, hanem nyers. Az emésztőlevek hatása alatt lévő rostok megduzzadnak a belekben és hozzájárulnak a széklettömegek megfelelő kialakulásához. Ráadásul a szál stimulálja a hasznos baktériumok növekedését.
A táplálkozási korlátozások megegyeznek a dysbiosisra szánt termékek általános listájával.
Kimutatták, hogy több folyadékot (beleértve a frissen facsart gyümölcsleveket is) fogyaszt, legalább 2 liter naponta.
A szilva, a rabarber kompót, a korpa, az almaszósz hozzájárul a perisztaltikus mozgások növekedéséhez.
Diéta a hasmenéses bél dysbiosisra
Az állapot normalizálódik, ha 2-3 napig pihenni kell a bélben és a gyomorban: inni lehet kompótokat, dekekciókat, zselét, húsleveseket. Tölgy kéreg, a Badana gyökér, a cseresznye gyümölcs jól normalizálja a széket, ha ezen növények főzetét is elkészíti.
Cukor nem adható hozzá.
Ezután szobahőmérsékleten menjen a tört ételre.
Ajánlások az élelmiszer-választásról és a táplálkozási elvekről, amelyeket fent említettünk.
Diéta a bélbél dysbiosisának a gyermekeknél
Az étkezés a gyermek életkorától függ. Ha a baba szoptat, akkor az anyának étrendre kell mennie. Talán az orvos előírja a bél mikroflóra normalizálását, például a bifilizot. A gyógyszer a születéstől kezdve kaphat.
Ha a csecsemő mesterséges táplálkozással van ellátva, a gyermekorvos ajánlásokat fogalmaz meg a tejkészítmény helyettesítésére savanyú tejjel.
Az idősebb gyermek hasmenése akkor megy át, ha az intesztinális dysbacteriosisra adott általános étrendet használja.
Diéta a bél dysbiosisra felnőttek, gyermekek és csecsemők esetében
Az élő szervezet olyan rendszer, amelyben minden elem fontos. A test bármely részének meghibásodása súlyosan alááshatja az egészséget, és a helyreállítás hosszú és nehéz lesz. Az egyik kóros állapot a dysbiosis, vagy a bélben lévő mikroorganizmusok egyensúlyának változása.
A dysbiosis eredete és jelei
Normális állapotban az emberi test számos hasznos baktériumot tartalmaz - bifidobaktériumokat és laktobacillákat. Gyermekükben a testsúlyuk a felnőtteknél 1 kg-ot, legfeljebb 3 kg-ot ér el, az ember súlyától függően. A baktériumok felelősek az emésztésért és a test tápanyagokkal való ellátásáért. Ezek messze vannak a mikroflóra összes funkciójától, és ha zavarják, a személy a következő tüneteket észleli:
- Gyengeség, étvágytalanság;
- Súlycsökkenés, bőrromlás, haj, fogak, testfájdalmak;
- Hasmenés, puffadás, fájdalom és nehézség a gyomorban, emésztési zavar és néha székrekedés;
- Az ismerős termékek allergiája bőrkiütésekként és ételmérgezésekként jelentkezhet;
- Gyakori fertőző betegségek a gyengített immunitás következtében.
Vannak olyan tényezők, amelyek közvetlenül befolyásolják a dysbiosis kialakulását:
- Antibakteriális terápia és számos más gyógyszer. Az antibiotikumok a kórokozó növényvilággal együtt elpusztítják a testhez szükséges baktériumokat;
- Onkológiai betegségek és kezelési módszereik: kemoterápia, sugárzás és sugárkezelés;
- Paraziták, amelyek a belekben élnek;
- A táplálkozási jellemzők fermentációs folyamatokhoz vezetnek;
- A gyomor-bélrendszeri fertőzések;
- Az emésztőrendszer krónikus betegségei, különösen a súlyosbodás időszakában.
A stressz, az éghajlatváltozás, a fáradtság, az elhízás, a mérgezés szintén a mikroflóra egyensúlytalanságához vezet. Az idősek életkoruk és csecsemők, különösen koraszülöttek vagy a korai mesterséges táplálkozásra áthelyezett csecsemők kockázatának vannak kitéve.
A széklet vagy más biológiai anyag tanulmányozása a dysbacteriosis megerősítéséhez akár tíz napig tart, míg a problémát sürgősen meg kell oldani. Ezért a tünetek alapján járjon el.
A terápiás táplálkozás szabályai
A dysbiosis kezelése vagy megelőzése során probiotikumokat írnak elő az élelmiszer racionális felszívódására a bélfalba és a prebiotikumokba az elnyomott mikroflóra növekedése érdekében. A gyógyszertámogatás mellett a betegek táplálkozási irányelveket is előírnak. Az étrend a mikroflóra helyreállításához az alapszabályokon alapul:
- Az élelmiszereknek alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat kell biztosítaniuk a szervezet számára;
- Szükség van a fehérjék, zsírok és szénhidrátok egyensúlyának fenntartására;
- Meg kell inni sok tiszta vizet, de nem étkezés közben;
- Tilos a dysbiosis megnyilvánulását növelő termékek használata;
- Az étrendet a betegeknek a tünetektől függően külön-külön választják ki, szükség esetén a menüt beállítják;
- Eszik rendszeresen és frakcionáltan; az overeating és az éhség elfogadhatatlan.
A diéta elkészítésekor fontos figyelembe venni a dysbiosis közvetlen okát, de az elvek azonosak.
Menü: lehet és nem
Függetlenül attól, hogy milyen jellegűek a székek megsértése, feltétlenül el kell hagynia a nyilvánvalóan káros termékeket: kolbász, füstölt hús, édesség, zsíros és sült ételek, alkohol, szóda, konzervek. A többi tiltott termék ebbe a listába tartozik, mivel a bélben erjedést okoz: hüvelyesek, gombák, hagyma, fokhagyma, savanyú bogyós gyümölcsök és gyümölcsök, dinnye, szőlő, nyers zöldség, friss fehér kenyér, élesztő péksütemények, fűszerek, fűszerek, tenger gyümölcsei, sóska, retek, tej, búza, gyöngy árpa, búzadara.
A megengedett termékeknek két feladata van: nem árt, és segít helyreállítani a bélfunkciót. A gyógynövények nagyon hasznosak: menta, kamilla, szegfűszeg, babérlevél, kömény, citromfű, zsálya. Az étrendben minden zöldséget, halat és húst csak főtt formában kell bevinni, minimális sótartalommal. A menüben érvényes:
- Tejmentes gabona vagy kása alacsony zsírtartalmú tejjel: rizs, zabpehely, hajdina;
- a csirke és a hal húslevesek nem erősek;
- Csirke-, hús- és halgőz szelet;
- Túrós, kefir;
- Kenyér durva lisztből és korpából;
- Termikusan feldolgozott zöldségek és gyümölcsök.
Számos élelmiszer van, mint például a tojás, amelyeket ajánlott óvatosan használni, bár nem tiltottak. Különböző forrásokban az ellenkező listákban jelenhetnek meg. A kétségek lehetővé teszik az orvosgal való konzultációt és a helyreállítási folyamat figyelemmel kísérését.
Diéta felnőtteknek
Az étrend felírásakor figyelembe veszik a különböző tényezőket, köztük a beteg korát. Az alapot a "Diéta 4-es szám" -ában lehet bevenni, ha más ajánlásokat nem adtak meg. Figyeljen meg egy különleges étrendre, amíg a tünetek el nem tűnnek, majd folytassuk a teljes egészséges étrendet.
Ha a dysbacteriosis a gyomor-bélrendszeri betegség hátterében alakult ki, akkor a táplálkozás elsősorban e rendellenességek figyelembevételével alakul ki.
A széklet normalizálása és a fájdalom megszűnése után nem szabad visszatérni az abnormális étkezési szokásokhoz. Nagyon gyorsan elveszítheti az elért eredményeket. A mikroflóra fenntartása állandó kedvező feltételeket igényel. A dysbacteriosis tünetei implicit formában jelen vannak a legtöbb felnőttnél, de nem figyelnek rá, és néha elég csak az étrend megváltoztatása.
Diétás táplálkozás dysbacteriosisos gyermekeknél
A gyermekek nem mentesek a mikroflóra egyensúlyhiányától. Gyakran az antibiotikumok vagy az emésztőrendszer éretlensége vezet. A szoptatott csecsemő reakciókat észlelhet bizonyos, az anya által használt termékekre, pontosan a dysbiosis miatt. Semmiképpen lehetetlen elválasztani a gyermeket az anyatejtől, az anya feladata saját táplálkozásának korrigálása. Emellett terhesség alatt vissza kellett állítania a mikroflóráját. A mesterséges csecsemőknek előnyös baktériumokat kell kapniuk a keverékkel, speciális keverékeket kapnak.
A közös asztalra költözött gyermek étrendje általában nem tartalmaz nehéz ételeket, gyorsételeket és helyettesítőket, de szükség van a kiigazításokra. Fontos, hogy a növekvő testet vitaminokkal és tápanyagokkal biztosítsuk. Élelmiszer kell gyengéd, azaz nem gyakorolnak nyomást az emésztőrendszerre, ne irritálja a nyálkahártyát, könnyen emészthető.
Kizárva a gyerek menüből
- Minden édesség: édesség, gyümölcslevek;
- Tejtermékek;
- Vaj sütőipari termékek;
A fennmaradó kivételek, mint a felnőtteknél. Ha a csecsemője étvágytalanságot szenved, akkor nem kényszerítheti őt arra, hogy húst eszik, jobb, ha a zöldség- és tejtermékekre összpontosít. Kizárt, ellenőrizetlen snackek, gyümölcsök stb.
Dysbacteriosis csecsemőkben: anya táplálkozása
Egyes szakértők úgy vélik, hogy az újszülöttek mikroflórája természetes értelemben természetes éretlen, ezért csak meg kell várnia. Ez a jelenség azonban képes meggátolni a csecsemő növekedését és fejlődését, ezért lehetetlen felügyelet nélkül hagyni, különösen, ha a folyamatot letargia, bőre vagy bőrpír viseli. Nagy dysbiosis kockázata azoknál a gyermekeknél, akik az első órákban nem kapcsolódtak az emlőhöz, mert a kolosztrumcseppek mellett a hasznos mikroflórát a bélben kolonizálják. Ha hiányzik vagy hiányzik az aktív patogén növény, a jövőben az emésztőrendszer súlyos betegségeinek kialakulását és provokálását idézi elő.
Míg a gyermek étrendje kizárólag anyatejből áll, az anya köteles számos terméket elhagyni: füstölt, pácolt, zsíros, édes, fűszeres. Kefir, túró, ryazhenka, magas rosttartalmú ételek, párolt hús és zöldség, óvatos gyümölcsökkel kell enni (néhányan erjedést okoznak). Élelmiszernaplót ajánlott tartani, ahol az anya megjelöli a gyermek reakcióját egy vagy másik ételre.
Komolyan kell venni a csecsemők székében lévő zavarokat, a szorongást és a rossz alvást. Ha a helyzet nem javul az anya táplálkozásakor, meg kell vizsgálni a csecsemőt a bélfertőzések és a férgek esetében.
Az antibiotikum kezelés és a táplálkozás hatásai
Az antibakteriális terápiát mindig probiotikumok alkalmazásával kell kísérni, és nem szabad várni, amíg a bél mikroflóra el nem pusztul. A speciális táplálkozás az antibiotikum szedése során szintén szükséges a dysbiosis megelőzése.
Bizonyos esetekben az antibiotikum-kezelés rövid távú gyomorveszélyt eredményez, amely önmagát okozza, de érzékeny bélrendszerrel, az emésztőrendszeri betegségekre való hajlammal vagy a beteg gyermekkorával, a táplálkozásra különös figyelmet kell fordítani. A kedvező mikroflóra elnyomása a gombák gyors növekedéséhez vezet, amelyek károsítják a bélfalakat, és ezeken keresztül belépnek a vérbe és más szervekbe. A nőknél a hüvelyi flóra is meghal, ami a nemi szervek fertőzésének kialakulásához vezet.
A jótékony flóra helyreállításában nagy szerepet játszanak az „élő” baktériumokat tartalmazó erjesztett tejtermékek. Nehéz azonban életben tartani olyan termékeket, amelyeket több hónapig lehet tárolni, ezért érdemes csak egy savanyú tejet vásárolni, amelynek eltarthatósága legfeljebb egy hét. Lehetőség van otthon kefir, túró, ayran főzésére.
Előnyben kell részesíteni a „szerény” ételt főtt hús és fehér hal, párolt zöldségek, folyékony levesek, önmagukban készített gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér, sajt. Az italokból gyógynövény teákat, frissen főzött teát, diuretikumokat, gyenge kávét, cukrozatlan gyümölcsleveket és kompótokat, tiszta szűrt vizet tartalmazhat.
Az antioxidánsokat tartalmazó növényi termékek segítenek eltávolítani a szervezetből a toxinokat: szilva, petrezselyem, mandula, mogyoró, dió, bab, kakaó. A fokhagymát és a propolisz tinktúrát tejjel segítik a bél helyreállításában.
Élelmiszer a hasmenés ellen
Szinte mindig dysbacteriosis kísérik a hasmenést. Egy 2-3 napos éhségsztrájk megtisztításával meg kell kezdeni egy étrendet, ha nincsenek ellenjavallatok (a terhes nőknek és a gyerekeknek nem szabad olyan sokáig éhezniük). Napjainkban édesítetlen gyümölcsitalokat, teákat és vizet kell inni. A további menüből ki kell zárni a szál tiszta formáját, zsírt, sült, füstölt, édes, vajat, friss zöldséget és gyümölcsöt kell korlátozni.
Nem kell fárasztó ételeket enni, mert a hasmenés ebben az esetben gyorsan székrekedéssé válhat. Nem szükséges a tünetek megszüntetése, hanem a bél helyreállítása. Az étrend tartalmaz erjesztett tejterméket, burgonyapürét, sovány húsból készült húsgombócot, csirkét, halat.
Minta diéta a napra
Annak érdekében, hogy könnyebb legyen megérteni a tilalmakat és az ajánlásokat, egyszerűen ragaszkodhat a kész étrendhez, megengedhető, hogy az uralkodó tünetek függvényében saját beállítást végezzenek.
- Reggeli: zabpehely, csirke vagy marhahús gőzgombóc, gyenge kávé;
- A második reggeli: keksz, zöld, túró, tea;
- Ebéd: zöldségleves leves, sült zöldségek, hal;
- Biztonságos, reszelt sárgarépa, joghurt;
- Vacsora: burgonyapürével vajjal, mályvacukorral vagy mályvacukorral, egy darab hússal, zöld teavel.
Alváskor éhes érzés esetén ajánlott kefir vagy ryazhenka.
A következő videóban egy táplálkozási tanácsadó elmondja, hogy mely termékeket ajánljuk dysbacteriosis kezelésére:
Az orvosi táplálkozás számos eleme a diszbakteriózishoz hasonló a megfelelő táplálkozás elveihez, így azok, akik nem veszik igénybe az egészségtelen ételeket, könnyebben fognak ellenállni az étrendnek, gyorsabban fognak helyreállni, és a mikrobiális zavar kockázata kisebb. A teljes egészséges táplálkozás a diszbiózishoz vezető betegségek megelőzése.
Élelmiszer intesztinális diszbiózis esetén felnőttekben
Először a Nobel-díjas Ilya Mechnikov a 20. század elején észlelte a diszbakteriózist. Ebben a patológiában különleges helyet táplált. A táplálékkiegészítő piacon sok gyógyszer található, amelyek célja a gyomor-bél traktus kolonizálása hasznos baktériumokkal. De az étkezési szokások változása nélkül a dysbacteriosis átmenetileg beléphet a remisszióba, majd új erővel felgyullad. Ebben a cikkben azt fogjuk megvitatni, hogyan lehet a táplálékot a bélrendszer dysbiosisához igazítani felnőttekben.
Élelmiszer intesztinális diszbiózis esetén felnőttekben
Az étrend fontossága
Az orvosok megfigyelése szerint a gyomor-bél traktusnak a terápiás étrend bevezetésére adott válasza nem tart sokáig várni. Néhány napon belül (és szélsőséges esetekben egy hónapon belül) javul és csökken a patogén növény.
A bélrendszer „intelligens” és önmagában harcol az egészséges test egyensúlyában. Ehhez megfelelő tippeket ad az íze és az íze formájában.
A szakember mindig figyelmet fordít arra, hogy milyen típusú ételt szeretne a betegnek. Ha édes étel, főleg a bélben a fermentációs mikroflóra érvényesül. A fehérje szükségessége megmutatja a bifidobaktériumok felé való elmozdulást. Így a bélkörnyezet a speciális táplálkozás fogyasztója. Tudva, hogy bizonyos mikroorganizmusok befolyásolják az élelmiszer-érzékelés szintjét, sikeresen kiegészítheti a beteg étrendjét, és eltávolíthatja a túlzott mennyiséget.
Például az E. coli elegendő mennyiségben lesz a testben, ha időben nyers növényi ételeket kínál: gyümölcsök, zöldségek, zöldek
Általában az emberi bélben élő bélbaktériumoknak tápszálakra van szükségük. Szükségük van tejsavbaktériumokra és a megfelelő közegre is. Annak érdekében, hogy az étrend megfeleljen ezeknek a céloknak, be kell illesztenie a menübe a teljes kiőrlésű kenyeret, a gabonaféléket teljes kiőrlésű gabonából, rostokban gazdag. Amikor a dysbiosis nem felejtheti el a zöldségeket és gyümölcsöket - az étrend egyharmadát kell alkalmazni a gabonafélékre, és körülbelül egyharmadát - az élelmiszerek tartós hőkezelés nélkül történő beültetésére, elpusztítva a legtöbb tápanyagot.
Hogyan készítsünk ételt diszbakteriózissal
A mikroflóra korrekciójához szükséges terápiás étrend meghatározása fontos megjegyezni az alábbi szabályokat:
- Egy termék egyedi intoleranciája esetén ki kell zárni.
- Kívánatos, hogy a páciens gyakran, naponta 5-6-szor elfogyasztja, hogy alaposan rágja el az ételt.
Tejtermékek - alapvető összetevők
A bél dysbiosisban szenvedő betegek biztonságosan választhatnak a következő termékek (allergia hiányában) mellett:
- Rizs (hasmenéssel, fehér rizs zabkása enni, várjon egy kicsit barna rizzsel - nehéz az emésztésre).
- Friss uborka.
- Cilantro, petrezselyem, kapor (ésszerű mennyiségben).
- Fehér húsleves (csirke, hal).
Termékhatás - tiltások és ajánlások
A tiltott termékek tekintetében az orvosok véleménye megosztott. A diszbakteriózis különböző módon jelentkezhet. A tüneteket a betegség elhanyagolása és az egyidejű krónikus betegségek (ha vannak) mértéke határozza meg.
Ha a páciensnek laza széklete van, a friss növényi táplálék rosszabbá teheti az állapotot. Főtt és apróra vágott zöldségek és gyümölcsök kényelmes (semleges) hőmérsékleten elfogadhatóbbak a hasmenés szempontjából. A fermentációs mikroflóra dyspepsziát okoz, amelyet a fehérjék hozzáadásával lehet eltávolítani - tojás, túró, főtt marhahús, pulyka. A zabkása, főtt és párolt zöldségek, valamint mindenféle erjesztett tejtermék nem sérül. Erős erjesztéssel nem szabad rizs zabkása és búzadara. Az alma püréje és a sült alma rendkívül hasznos - feszítő hatású és hasznos anyagokkal gazdagítja a testet.
A putrid dyspepsia a hús és zsírok korlátozását jelzi. Főtt zöldségek, gabonafélék, kefir, joghurt és egyéb tejtermékek - a táplálkozás alapja ebben a patológiában. Nagy előnyökkel jár a sárgabarack és az áfonya.
Ezzel szemben a székrekedés esetén a szálak bősége megszünteti a gyomor-bélrendszeri tüneteket, és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. A székrekedés menüjében jó, ha gyümölcspürét, párolt zöldséget, kompótot is beilleszthetünk - mindazt, ami aktiválhatja a perisztaltikát és az élelmiszer mozgását a belekben. Az étrendből távolítsa el a zsíros ételeket. Ideális tök, cékla, burgonya, rozskenyér, aszalt szilva, cukkini, korpa. A fehérjék és a szénhidrátok külön fogyasztása ajánlott (legalább 3 óra - szünet, ideális esetben legfeljebb 6 óra időtartamig).
Staphylococcus dysbacteriosis esetén a bogyók (hegyi kőris, áfonya, eper, málna és minden tőlük származó ital) segítenek a patogén környezet semlegesítésében. Ezzel a patogénnel a fokhagymás is hatékony. Ha a diszbiózis túlzott mennyiségű baktérium, például a Candida, megnyilvánul, különféle fűszereket használnak: babérlevél, fahéj, szegfűszeg. Hasznosak a paprika, a sárgarépa, az áfonyalé, a cikória (amely egy kávé helyettesítő). A kék gennybaktériumok esetében a fekete ribizli és az édes piros paprika romboló.
A termékek testre gyakorolt hatásait az alábbi táblázat tartalmazza.
1. táblázat: A termékek hatása a testre
Általánosságban elmondható, hogy azok a termékek, amelyekkel óvatosabbnak kell lennie, amikor a mikroflórában egyensúlyhiány van, meg kell említenünk csírázott szemeket, korpa, bulgur, irritáló nyálkahártyákat. Ha diagnózisa van a "dysbacteriosis" -nak, akkor ne tegyük vissza a házi ecetet. Gondoskodni kell a fűszerek, fűszeres és füstölt ételek használatáról. A pácolt kebabok és a grillezett termékek kiegészítik a dysbacteriosis miatt tiltott ételek listáját. A gomba és a tenger gyümölcsei nehezen emészthetők - érdemes megemlíteni őket, hogy ne provokálja a romlást. Az élesztő tészta alapján történő sütés korlátozott, ezért nem ajánlott nagy mennyiségű állati zsiradékot (sajt, steak, kolbász, stb.) A menübe bevinni.
Ami az erjesztett ételeket illeti, kis mennyiségben jelenhetnek meg az étrendben, és még akkor is ajánlottak, ha bizonyos baktériumtörzsek hiánya van, de egy állapotban - természetes és magas minőségű.
Minden fermentált étel tartalmaz enzimeket, és könnyebben emészthető, mint a friss zöldség. Figyelembe kell venni a fermentációs termékeknek az étrendben való megfelelő bevonását és a túlzott gázképződés hiányát. A fermentációs folyamat lényegében mesterséges emésztés. Az erjesztett élelmiszerek különösen akkor szükségesek, ha a „pozitív” növényvilág több okból sem gyökerezik a szervezetben.
2. táblázat: Különböző rendellenességek a bélben
Mit lehet inni a diszbakteriózisban szenvedő betegeknek
A bél mikroflóra változásainak figyelembevételével szorosan ellenőrizni kell az alkoholfogyasztást. Folyadékot fogyasztanak fél órával étkezés előtt, vagy 2 órával az étkezés után. Ez a korlátozás befolyásolja az anyagcserét és felgyorsítja azt, minimalizálva a patogén baktériumok negatív hatásait. Az alkohol tabu a diszbakteriózis számára. Nem csak erős vodkát és pálinkát kell adnia, hanem bort, sört, koktélokat és különösen házi bort, amely leginkább befolyásolja a fermentációs folyamatot. Ne használjon alkoholtartalmú italokat a receptek összetevőjeként. Emellett ne fogyasszon nagy mennyiségű kvassot és savanyú zselét.
Alkohol - tabu dysbacteriosisra
A fermentációs mikroflóra túlnyomó dyspepsia jelenlétében a hasi fájdalmat a menta és a kamilla infúziója megszünteti. Amikor a bélben a bomlás folyamatait megfigyelik, áfonyalé és zselé, szárított gyümölcsből készült kompót iszik. A terápiás étrendet keserű fűszernövényekkel, citromfűvel, köményrel, zsályával kiegészítheti. A hasmenés kiküszöbölése a bogyók kötéséből, tölgyfa kéreg kivonatából, valamint a gránátalma héjaiból származó kompótokhoz vezet.
Általában diszbakteriózis esetén hasznos ásványvizet fogyasztani gáz nélkül (pezsgő víz esetén először el kell távolítani a gázokat a palackból).
A helyesen rendelt orvosi menü nemcsak kiküszöböli, hanem megakadályozza a dysbacteriosis ismétlődő eseteit. Az a beteg, aki továbbra is figyelemmel kíséri az étrendjét, és megszünteti a súlyosbodás tüneteit, időben rögtön korrigálhatja étrendjét, amikor riasztó jelek jelennek meg (székletzavarok, a bőr és a hajromlás stb.). A bél állapotának gondozása folyamatosan szükséges. Ez nem tűnik nehéznek, ha tudod, hogy ez vagy az élelmiszer befolyásolja a perisztaltikát, a mikroflóra kvalitatív és mennyiségi összetételét.
A diagnózis törlése után nem mehet vissza azonnal a régi étrendre. Legalább egy hónappal meg kell továbbra is enni takarékosan, és ne felejtsd el az orvosok ajánlásait. Általánosságban elmondható, hogy minden nap funkcionális táplálkozási elemeket (rost, tejtermékek, friss növényi élelmiszerek, stb.) Kell jelen az asztalon. Ez egy jó megelőzése a visszatérő bél dysbiosisnak.
Külön étkezések
Véleménye szerint a dysbacteriosis megnyilvánulásait kiküszöbölhetik vagy jelentősen csökkenthetik, többek között egyidejűleg fogyasztott bizonyos termékkombináció segítségével. Ez az elképzelés kiegészítheti az orvosi étrendet, vagy annak alapját képezheti (a végső ítélethez speciális tanácsadásra van szükség).
Ha a páciens külön-külön eszik, el kell kerülnie az ilyen kombinációkat:
- Fehérjék és szénhidrátokban gazdag élelmiszerek.
- Szénhidrát élelmiszerek, savas élelmiszerek.
- Különböző fehérjék (tojás dió, különböző típusú húsok egy edényben, hússaláta sajttal, stb.).
- A fehérje tisztított és zsírtartalmú élelmiszerekben gazdag.
- Tej kombinációja bármilyen ételekkel.
- Cukor és keményítő kombinációja, vagy különböző keményítők (fánk, mazsola tekercs, mézes sütemény stb.)
A görögdinnyét és a dinnyét üres gyomorban kell fogyasztani (legalább 3 óra eltelt az utolsó étkezés után)
A külön terápiás étrend alapvető szabálya a fehérjetartalmú élelmiszerek és szénhidrátok izolált felhasználása.
Annak érdekében, hogy megértsük az elválasztás előnyeit, a kolbász szendvics példája lehet. A kenyér elkezd emészteni a szájban, a hús - a pepszin hatása alatt - a gyomorba kerül. A savas és lúgos termékek hasítóközegének kombinációja gátolja az anyagcserét, erjesztést és rothadást okozva. Az emésztés alacsony sebessége növeli a hasnyálmirigy terhelését. És ha valaki szendvicsekkel iszik teát, az étel még mindig erős ballasztban halmozódik fel a vastagbélben. Ez székrekedést, krónikus mérgezést és egyéb kellemetlen következményeket okoz. A külön táplálkozás terápiás étrendjének alkalmazása elősegíti a dysbiosis megszüntetésének folyamatát, normalizálja az emésztést.
A külön étkezés normalizálja az emésztést
Emellett nagyon fontos, hogy elkerüljük a keményítőt tartalmazó élelmiszerek étkezését a fehérjetartalmú élelmiszerekkel együtt.
Az étrend változásai mellett számos egészséges szokást kell szereznie, amelyek megakadályozzák a mérgező anyagok és salakok felhalmozódását: elegendő vizet igyon, enni, amikor éhesnek érzi magát, és nem eszik fel, ha teljesnek érzi magát, megfelelő adagméretet alkot, alaposan megrágja az ételt, nem enni és káros, stresszes körülmények között. Meg kell szüntetni a káros, tartósítószerekkel és színezőanyagokkal (szóda, szószok, kolbászok, konzervek stb.) Töltött hozzáférést, csökkenteni kell az édességek használatát. A jó étkezési szokás, hogy meleg ételt inni 20 perccel az étkezés előtt - ez biztosítja a telítettséget. A friss gyümölcsök és zöldségek étkezése korlátlan mennyiségben, de más ételektől függetlenül lehetséges.
Néhány szakértő egy ilyen étrendet csak ideiglenes intézkedésnek tekinti. Véleményük szerint állandó táplálkozással, az emberi test mirigyei átrendeződnek a kijelölt kezelési rendre, és a jövőben problémákat fognak tapasztalni az „átszervezés” során. Optimálisan külön-külön táplálkozni kell kétévente egyszer 6 hónapos időtartamra. A tanfolyam során 3 alkalommal 3 alkalommal keverhetjük össze a termékeket. Felnőtt betegek esetében ez a mód a dysbiosis kiváló megelőzése lesz.
Milyen termékeket egyesítenek egymással - általános elvek és hozzávetőleges arány
Az alábbiakban bemutatjuk a kombináció táblázatot, amelynek alapján kedvező az étrend építése. Ezen kívül itt találhatók az összeférhetetlen termékekről és az engedélyezett megosztásról szóló információk.
Termékkompatibilitási táblázat
A külön táplálás elvei szerint a zöldségeket hússal kell szolgáltatni. A negatív következmények elkerülése érdekében a hüvelyeseket gabonafélékkel, tejföllel és étkezési táplálékkal kiegészítik növényi olajokkal. A hüvelyeseket kenyérrel, zöldségekkel is kombinálják. Ha az étrendben sütemény van jelen, ezt a terméket egy zöldséges salátával (keményítő, kapor, petrezselyem stb. Nélkül) lehet fogyasztani egyetlen étkezés részeként.
A savanyú ízű gyümölcsök (citrusfélék, kiwi és mások) rajongói tejtermékekkel diverzifikálhatják a menüt, anélkül, hogy félnek a mikroflóra negatív következményeitől. A paradicsomot is kombinálják velük, így a paradicsom saláta tejfölös öntettel (vagy növényi olajfűzéssel) külön diétát ragad. A savanyú gyümölcsökkel és paradicsommal egy darab diót, szárított gyümölcsöt szolgálnak fel - ezek a kombinációk kedvezőek. A kenyeret, a burgonyát és a gabonaféléket tejföllel, sajttal és dió választékkal egészítheti ki, tejszínt szolgálhat fel.
Mint a legtöbb élelmiszer-kategória, a gabonaféléket és a gabonaféléket sikeresen kombinálják zöldségekkel. A vaj és a növényi olajok (olajbogyó, kukorica, napraforgó, stb.) Zsíros alapja nem zavarja e termékek felszívódását a zöldségekkel, gabonafélékkel, hüvelyesekkel. Éppen ellenkezőleg, kölcsönösen gazdagítják egymást, kitöltve a testet hasznos anyagokkal. A teljes tej önálló termék. Ami a tojásokat illeti, ezek nem kívánatosak más ételekkel való keverésre is. Kivételes esetekben könnyű növényi salátával is szolgálhat. A tejtermékek különösen jó friss zöldekkel kombinálva.
Hozzávetőleges étrend egy hétig
Először is meglehetősen nehéz az étrendtervezési készségek fejlesztése. Használhat egy kész sablont, majd analóg módon formázhatja:
hétfő
1: érett közepes banán, 20-30 perc múlva zabkása, gyógyteát inni.
2. étkezés: közepes gyümölcs, zöldségsaláta vagy szeletelt.
3: forraljuk a csirkét, adjuk hozzá a reszelt sajtot, a zöldeket - készen áll egy bőséges és egészséges étel.
4. étkezés: gyümölcs.
5.: hal, főtt vagy párolt, tojás.
kedd
1. reggeli: hajdina, ital - kefir, fekete tea, cukor nélkül.
2. étkezés: gyümölcs (például citrusfélék).
3: párolt zöldségek és halak.
4: gyümölcs (több kis vagy egy nagy).
Vacsora: gőzcsirke hús, friss saláta (cseresznye paradicsom, uborka).
szerda
1. reggeli: rizs, ital - kefir.
2. étkezés: gyümölcs.
3.: saláta főtt marhahúsból és friss zöldségekből.
4.: szárított gyümölcs, ital - tej.
Vacsora: cukormentes rakott (alap - túró).
csütörtök
1. étkezés: müzli, kefir, kis édes gyümölcs.
2.: savanyú gyümölcs.
3.: párolt tenger gyümölcsei zöldségekkel.
4: bármely szárított gyümölcs.
5.: paradicsom salátában zöldek, sajtok és bazsalikommal.
péntek
1. étkezés: kefirben áztatott pelyhek.
Másodszor: citrus vagy grapefruit.
3.: Párolt borjúhús. Növényi kiegészítés - paradicsom, paprika.
4: bogyó keverék (málna eperrel).
5.: növényi saláta, feta sajt hozzáadásával.
szombat
1.: édesítetlen zabkása vízben (köles).
3.: halászlé és zöldségfélék (saláta formájában, szeletelve).
4: dió (vagy vegyes dió).
5.: tojás omlett.
vasárnap
Ideális mono étel. Alapok - uborka, alma, kefir stb.
Ha az étrend összetett ételeket készít különböző összetevőkből, a kompatibilitási táblázat a receptek kiválasztásához is segítséget nyújt.
Vegyes ciklusú étrend - terápiás étrend és menü
Egy másik, a termékcsoportokon alapuló, jól ismert élelmiszeropció 3 hónapig szigorú étrendet jelent. Elve a fehérje, a keményítő napok, a szénhidrát és a vitamin menü napi váltakozásában rejlik (ezeknek egymást követniük kell a megadott sorrendben). Amikor a 4 napos ciklus véget ér, minden ismétlődik még 6 alkalommal. Ha 28 napot vesz igénybe, a 29. napon a pácienst a vízen éheztetni kell.
Böjt nap a vízen
A fehérjetartalmú étrendben a hús, a tejtermékek, a halételek az étlapon dominálnak, diétájukban csirke- és fürjtojás, tenger gyümölcsei is szerepelnek. Az emésztőrendszer megfelelő munkájához nem keményítőtartalmú zöldségeket, zöldeket lehet enni. Ha a kenyeret nem lehet lemondani, akkor egy darabot lehet enni, de ebédidőben és csak teljes gabonában. Második napon a beteg keményítőtartalmú ételbe megy - itt a hüvelyesek elfogadhatóak, beleértve a szójababot, a lencse, mindenféle zöldség és gabonafélék. A kenyér használatára vonatkozó korlátozások továbbra is fennállnak. A ciklus harmadik napján édességek, élesztőmentes sütemények, kekszek kezelhetők, amikor a szénhidrátokat beviszik az ételbe (beleértve a lisztet, a zöldségeket, a tésztát, a kenyeret stb.). Szénhidrát-napokon a szószok megengedettek.
A ciklus a gyümölcsökre, zöldségekre, szárított gyümölcsökre és gyümölcslevekre épülő vitamin-adaggal végződik, a magok és a diófélék egy részét megengedik.
Az ilyen hosszú étrendű táplálkozás a kombinált csoportok alapján változhat és változhat. Reggel javasoljuk, hogy töltse fel a gyümölcs reggeli energiaellátását. Érdemes ebédelni a húsleves (húsleves - a fehérje napján a zöldségleves jó lesz a keményítő vagy szénhidrát élelmiszerek ebédmenüjéhez), valamint forró vagy saláta. Édes fogak fognak vacsorázni a szénhidrát napján, amikor sötét csokoládé, sütemény stb. Megengedett. Fehérje- és keményítőnapokon vacsorázni lehet az ebédmenüt mozgatni és fél napos adagot fogyasztani. A vitamin-vacsora grapefruitból, görögdinnyéből, gyümölcsléből, vízben áztatott gyümölcsből vagy egy ebéd étel felét tartalmazhatja.
Vegyes ciklus menü minta
1.. Fehérjéket.
A főétel: hús vagy hal szelíd főzés (párolt, főtt, párolt), túró vagy tojás. Az ebédet zöldségekkel (salátával, szeletelve) kell hozzáadni.
Este: A vacsora felét. 1-2 órával lefekvés előtt - tej.
2.. Keményítők.
Nap: főtt burgonya, vagy párolt, egy tál bab, borsó, egy kis darab teljes kiőrlésű kenyér.
Este: főtt rizs zöldségekkel.
3.. Alap - szénhidrátok.
Nap: növényi pörkölt spagetti.
Este: bármilyen szénhidrát, beleértve a cukrot.
4. nap. Vitamin.
2 és 3 étkezés: a gyümölcs és zöldség bármilyen kombinációja, amely a beteg számára elfogadható (a kompatibilitási táblázatot kell alapul venni). Különösen nem minden szervezet pozitívan érzékeli a savanyú gyümölcsök „keverékeit”.
Ideális salátaöntethez az olívaolaj. Gyakran kell enni, de meg kell emlékezni a szünetekre is, megtartva 2,5-3 órás szünetet. Nem kívánatos egy bizonyos idő után enni (általában vacsora véget ér 19 óra előtt) - ez a dysbacteriosis terápiás étrendjére vonatkozik.
Legyen óvatos ezzel az étrenddel, akiknek gasztroenterológiai betegségekkel kell rendelkezniük, gyomorégésükre hajlamosodni.
A táplálkozás általános rendszere a bélflóra megsértésével
Azok, akik az egészségügyi okok miatt, az időterv hiánya miatt, vagy más okok miatt nem képesek külön-külön enni, de a diszbiózis tüneteit kiküszöbölni, heti 5 étkezést kínálunk:
hétfő
1: zabkása a vízen, tejet is be lehet nyújtani (tökéletesen "Hercules"), savanyú gyümölcsök, cukrozatlan tea.
2: zöldség - szeletelt, saláta (majonéz nem engedélyezett, csak növényi olaj). desszert - alma (zöldfajta).
3: főtt, párolt vagy párolt csirkehús, főtt brokkoli alacsony zsírtartalmú sajttal.
4: édes gyümölcs.
5: zöldségleves leves bab vagy borsó hozzáadásával. ezen kívül - tojás és paradicsom vagy rántotta (gombát helyezhet).
kedd
1: hajdina kása, ital - cukor nélküli tea.
2: gyümölcslemez (1-2 zöld almát lehet enni).
3: sovány főtt hal vörös és sárga zöldségekkel, növényi saláta növényi olajban.
4: természetes friss joghurt.
5: friss saláta (zöldségek, zöldek).
szerda
1: frissen préselt hígított (arány 1: 1) citrusfélék. tej zabkása. tea nélkül cukor.
2: nagy gyümölcs - 1 db.
3: főtt borjú (enyhén sózva), friss piros zöldségekkel.
4: anya rész (az összeg nem korlátozható).
5: karfiol (főtt, párolt, párolt), egy kis zsírtartalmú sajt.
csütörtök
1: sós kása (árpa dara) - a vízen, tejtermék. savanyú gyümölcs. zöld tea adalékanyagok nélkül.
2: édes-savanyú gyümölcs (2-ig).
3: főtt hal, párolt, párolt, zöldek és zöldségek növényi olajjal öltözködésként.
4: aszalt szilva vagy szárított sárgabarack (helyettesíthető más szárított gyümölcsökkel).
5: főtt zöldségek, rántotta (paradicsom, zöld).
péntek
1: zabpehely gyümölcsökkel, cukor nélkül joghurt, tea édesítetlen. Kívánság szerint kiegészítse az ételt savas gyümölcsökkel.
2: egy alma (bármilyen fajta).
3: főtt csirke (mell, filé stb.), Zöldségek (friss salátát, vagy brokkolival főtt káposztát szolgálnak fel).
4: narancs vagy két kis banán.
5: zöldséges leves leves.
szombat
1: sós hajdina kása a vízen, citrusfélék, gyógynövény tea.
2: gyümölcs szeletelve.
3: főtt zöldségek és halak; zöldségsaláta.
4: diószolgálat - nincs mennyiséghatár (bármilyen dió).
5: párolt zöldségek, rántotta, zöld saláta és gomba.
Vasárnap: böjt nap zöld alma (1,5 kg).
Az étrend kiegészítése - népi receptek
Az orvossal folytatott konzultációt követően a gyógyászati infúziókat bevitték az étrendbe. Megállítják szomjúságukat, és pozitív hatással vannak.
Helytelen az 1-2 terápiás komponens összetételét használni. Jobb kombinálni a gyógynövényeket, amelyek helyreállítják az egyensúlyt, kezelik és megakadályozzák a további dysbiosis eseteket.
Általánosságban elmondható, hogy a gyógynövényeket több szakaszra osztják.
1. szakasz A túlzott patogén környezet megszűnik, megakadályozva, hogy a bélterület hasznos növényekkel töltse ki.
Az orbáncfű kifejezett tulajdonságokkal rendelkezik a kórokozók kiküszöbölésére, ezért hasznos, hogy injektáljanak az oltásból, ánizsból. A fertőtlenítéshez kamilla virágokat, szedereket, calammat, burnetot és más gyógynövényeket használnak.
Fontos, hogy a dysbacteriosis tüneteinek kiküszöbölésekor a hasznos flórának nincs káros hatása, ezért ezeket a gyógynövényeket korlátozott mennyiségben alkalmazzák. Fontos, hogy emlékezzen a maximális adagra, és ne lépje túl azt.
2. szakasz A gyomor-bélrendszeri gyulladást enyhíti a nyálkahártya-expozíció. A díjak következő összetevői hozzájárulnak a test egyensúlyának helyreállításához: kamilla, körömvirág, cickafarkú virágok. A gyökérfű, az orbáncfű, a háromszárnyú karóra és a calamus calamus gyökere is szerepelhet a gyűjteményben. A dysbacteriosisos infúziók helyreállítják a belső membránok integritását, ezáltal létrehozva az emésztési folyamatot.
3. szakasz Miután a bél a kórokozókkal foglalkozott és javult a nyálkahártya állapota, abszorbens anyagokat kell venni. A szervezetből származó toxinok felszívódásával és eltávolításával a következő összetétel jól kezelhető: calamus, angelica, lenmag, rizóma és elecampane levelek, szappanhab.
4. szakasz. Ha a beteg hasmenése van, akkor a bergenia gyökerekben, a tölgyfa kéregben és a sabrelnik-bogárban található zsugorító elemek ideálisak. A hasmenés elleni küzdelemben is hatékony a madár-cseresznye gyümölcseinek használata, a cinquefoil fúvókával egyenesen, inni.
5. szakasz Amikor a székrekedés szükséges a betegség típusának kiemeléséhez. Ha a székrekedést puffadás, duzzanat és görcsök kísérik, az oka a széklet lassú mozgása. Fennel, ánizs, kömény pihent a bél falán, amit teázni lehet, és teát iszik. Ha éppen ellenkezőleg, a széklet túl sok és megsérül a végbélnyílás, stimuláló anyagokra van szükség - ehhez euphorbia, homoktövis gyűjteménye, hogweed, Alexandrian levél hozzáadása.
6. szakasz. A burkoló gyógynövények szükségesek a nyálkahártyák védelmére a kórokozók káros hatásai ellen. Infúziókat és zselét készítenek. Tudod főzni és ragaszkodni lenmag, marsall, elecampane és dagil.
7. szakasz A hegyi kőris, rózsa csípő és fekete ribizli, eperlevél, egymás utáni gyógynövényes infúziók segítik a beriberi felszámolását, a testet energiával töltik, vitalitást adnak a dysbacteriosis elleni küzdelemhez és annak megelőzéséhez.
Hatékonyan kombinálja a gyógynövényeket és a tejcukrot. Különösen a kamilla segíthet a bélgörcsökben, normalizálja a székletet, és a laktóz helyreállítja a baktériumok egyensúlyát a bél környezetében. A hasmenést jól kezelik. Az evés után fellépő puffadás esetén hasznos az édeskömény magjai. A fokhagymás tejtermékek kombinációja bizonyítottan alkalmas a bél mikroflórával kapcsolatos problémák megoldására.
Diéta az intesztinális diszbiosisra felnőtteknél az antibiotikumok után
A diszbakteriózis a jótékony és feltételesen patogén baktériumok arányának megsértése. Az intesztinális diszbiózis komplex terápiában történő étrendje rendkívül fontos. Egyre több szakértő úgy véli, hogy a szervezetben a mikroflóra összetételének megsértése az immunrendszer megzavarásához, a bőrbetegségek kialakulásához, az A-vitamin hiányához és más patológiákhoz vezet.
Miért a baktériumok egyensúlya a bélben
A dysbacteriosis mindig a gyomor-bélrendszer ilyen betegségeinek következménye, mivel:
• kolecisztitis,
• pancreatitis,
• alacsony savasságú gastritis,
• gyomorfekély és 12 nyombélfekély,
• a gyomor-bél traktus szervein végzett sebészeti beavatkozással kapcsolatos állapotok;
• hasmenéssel és hányással járó összes akut bélfertőzés.
A felnőttek intesztinális diszbiózisának kialakulására vonatkozó előrejelző tényezők a következők:
• antibakteriális szerekkel végzett kezelés, t
• hormonális változások a menopauza hátterében, a terhesség,
• orális fogamzásgátlók alkalmazása;
• súlyos fertőzések, amelyek gyengítik az immunrendszert, t
• az immunopátiák minden típusa, beleértve a HIV-fertőzést.
A gyermek bélrendszeri diszbakteriózisát a szoptatás elutasítása okozhatja.
A dysbacteriosis megfelelő táplálása
A bél mikroflóra összetétele attól függ, hogy milyen termékeket fogyaszt. A megfelelően választott étel hozzájárul a hasznos mikroorganizmusok növekedésének újraindításához.
Ezt a diétát szükség esetén antibiotikumokkal, stresszel és túlsúlyos kezeléssel lehet alkalmazni.
A bél mikroflóra helyreállításához szükséges étrend nem jelent egzotikus és nehezen elérhető termékeket. Előnyei a következők:
• az étrend teljes egyensúlya,
• optimális tápérték,
• az éhség hiánya,
• az általános jólét javítása, t
• dysbacteriosis tünetek enyhülése: bél colik, hasi elhomályosodás, elterjedés stb.
Minden edényt frissen kell készíteni, az élelmiszer agresszív feldolgozása, például a mély sütés nem megengedett.
Gőzölés, sütés a sütőben, forráspontok azok, amelyek lehetővé teszik a vitaminok, tápanyagok maximális megőrzését és hozzájárulnak az emésztés normalizálásához. A sónak minimálisnak kell lennie. Étkezés gyakori, naponta 6 alkalommal, kis adagokban. Jobb egyszerre enni: ez lehetővé teszi, hogy reflexet hozzon létre az enzimek és az emésztőlevek szintéziséhez, amelyek segítenek az ételeket emészteni.
Az étkezések nem lehetnek túl melegek vagy túl hidegek: mindkettő egyaránt káros az irritált gyomor-bélrendszerre.
Ha a bélben elterjedt borotválkozás van, korlátozza a fehérjét és a zsíros ételeket, és előnyben részesítik a növényi ételeket és a gabonaféléket.
A tejet, a szénhidrátokat (édességek és sütemények) és a nyers zöldségeket lemondva lázadás érhető el.
Néhány általános táplálkozási ajánlás a bél dysbiosisra: mi lehetséges és mi nem
1. Ne enni nagy mennyiségű cukor és méz.
2. Hússal vagy halral frissebb zöldség olaj nélkül, ha szükséges, 2 evőkanál olíva vagy más növényi olajat adhat hozzá.
3. A vaj egyszerre legfeljebb 15 grammot használhat.
4. A savanyú bogyók megengedettek.
5. Az étrend időtartama - 2-3 hét. A bélflóra normalizálása és a dysbacteriosis jelenségeinek enyhítése után a termékeket fokozatosan, kis mennyiségben vezetik be az étrendbe. Ügyeljen a bélreakcióra és az általános jólétre.
6. A kezelés hatékonyságának javítása érdekében probiotikumok és prebiotikumok (eubiotikumok) alkalmazhatók, amelyek vagy hasznos baktériumokat tartalmaznak, vagy hozzájárulnak a fejlődésükhöz. A természetes eubiotikumok magukban foglalják az összes tejsavterméket.
Olyan termékek, amelyeket el kell dobni
Gyakran a dysbiosis oka a Candida Albicans nemzetségből származó élesztő. Kedvenc tenyésztési termékei az élesztő, a tej és a cukor. Természetesen a legjobb megoldás az, hogy megtudjuk, mely mikroorganizmusok kifejezetten dysbacteriosisra fordultak, de ehhez meg kell adnunk a flóra biológiai anyagát.
A bél dysbiosis esetén ezek a termékek tiltottak:
• forró paprika, mustár, fokhagyma,
• mindenfajta füstölt hús,
• konzervek, ecetes savanyúságok,
• nyers zöldségek
• bármely félkész termék,
• kolbász és kolbász tárolása,
• savanyú gyümölcsök,
• búzadara,
• köles, barna rizs,
• édes lágy sütemények,
• élesztő-tartalmú cukrászati cukrok, t
• gyümölcslevek tárolása,
• gombák,
• hüvelyesek,
• bármilyen alkoholt, beleértve a sört is,
• néhány tenger gyümölcsei,
• savanyú káposzta, fehérrépa, káposzta, sóska,
• sült, keményen főtt, nyers tojás
• bárány, liba,
• főzés és állati zsír,
• majonéz,
• erős tea és kávé, kvass,
• teljes tej és tejszín.
A dysbacteriosisra engedélyezett termékek általános listája:
• fehér rizs, gyöngy árpa, hajdina, lencse, korlátozott mennyiségben durumbúzaból készült tészta, jobb levesek
• alacsony zsírtartalmú hús, hal (zander, csuka, ponty, sügér, tőkehal, tőkehal), t
• madarak: csirke és pulyka, főzés előtt távolítsa el a bőrt.
• nyúl,
• párolt omlett, de hetente legfeljebb 2 tojás,
• zöldek: petrezselyem és kapor,
• sütőtök, cukkini, sárgarépa, cékla, burgonya,
• zselé,
• tejtermékek: túró, alacsony zsírtartalmú joghurt, ryazhenka,
• méz és cukor,
• hasznos fűszernövények, vadrózsa,
• sós párolt gyümölcs,
• nem szénsavas ivóvíz,
• bogyók: málna, eper, vörösáfonya,
• kevésbé előnyös a vaj, a ghee, a növényi, a margarin.
Gyógynövény - gyógynövények és növények kezelése
A bél-dysbiosis esetében az orbáncfű, a calamus, a marshmallow, a körömvirág és a kamilla használatos. A táptalajt vízfürdőben készítjük, 1 evőkanál 200 ml vízben, 5-7 percig forraljuk, és további 200 ml vizet adunk hozzá. Mézet adhat az ízléshez.
Körülbelül hetente általános dysbacteriosis menü
A részeknek kicsinek kell lenniük. A folyadék térfogata 150-200 ml, az első edény 200-250 g, a második 200 g.
Az első és a második osztályú lisztből származó kenyeret, a durva őrlést, kis mennyiségben előnyben részesítjük.
Azonnal inni az ételt nem éri meg, mivel a gyomornedv semlegesül, és az erjesztési folyamatok provokálódnak.
Reggeli: rizs zabkása a vízben, vajjal és gőzös marhahússal, csipkebogyó tea.
2 reggeli: omlett egy tojásból, fekete kenyér.
Ebéd: tőkehaleves burgonyával, sült zöldségekkel, kompót.
Ebéd: egy pohár joghurt.
Vacsora: sült tök őrölt marhahússal és petrezselyemmel, kenyér, zöld tea.
Éjszaka: húsleves csípő, mályvacukrot.
Reggeli: hajdina kása húsgombóccal, sovány sertéshúsból, kompót.
2 reggeli: Kefir.
Ebéd: rizsleves húsgombóccal és kaporral, burgonya és zöldség rakott, kenyér, kompót.
Vacsora: sült hal zöldségekkel, kenyérrel, gyenge teával, mályvacukorral.
Éjszaka: Ryazhenka és száraz krakkoló.
Reggeli: túró alacsony zsírtartalmú tejföllel, rántotta, gyenge tea.
2 reggeli: joghurt
Ebéd: csirke leves zöldségekkel és petrezselyemmel, kenyér, rizs húsgombóccal, kompót.
Vacsora: sült csirkemell cukkinnal, szegény tea
Éjszaka: saláta főtt répa növényi olajjal.
Reggeli: hajdina kása és csirkemell gulyás sárgarépával, tea.
2 reggeli: túró tejföllel
Ebéd: leves - csuka sügér leves, sült zöldségek, kenyér, szárított gyümölcs kompót.
Ebéd: szendvics sajttal és vajjal, tea.
Vacsora: burgonya gőzhalakkal, csipkebogyóval.
Éjszaka: joghurt vagy cowberry kissel.
Reggeli: túró tejföllel, burgonya chop, sütőtöklé.
2 reggeli: joghurt.
Ebéd: marhahús, burgonya, zöldségekkel és húsdarabokkal sült, répa saláta sárgarépával, kenyér, párolt gyümölcs.
Ebéd: szendvics sajttal és vajjal, tea, mályvacukrot.
Vacsora: tőkehal, sütőben sült, főtt répa, sárgarépa, burgonya, zöldborsó növényi olajsal.
Éjszaka: húsleves csípő.
Reggeli: párolt zöldséges rakott darált hússal és sajttal. Kefir.
2 reggeli: sárgarépalé és krakkoló.
Ebéd: marha borscs, zöldségpüré, kenyér, sütőtöklé.
Ebéd: szendvics sajttal és teával.
Vacsora: húsgombóc rizzsel, főtt répa salátával, zöld teavel.
Éjszaka: kompót málnával.
Reggeli: csirkemell hajdina, bogyós zselé.
2 reggeli: kefir, ryazhenka vagy joghurt.
Ebéd: húsgombóc leves, sült tök sárgarépával és darált hússal, kompót.
Ebéd: szendvics sajttal és teával.
Vacsora: főtt burgonya csuka sügér, zöldségsaláta főtt répa, sárgarépa, zöldborsó, egészséges fűszernövények.
Éjszaka: sárgarépalé.
Diéta a bélrendszeri diszbiózis kialakulására felnőtteknél, székrekedéssel
Normálálja a bélmozgást, a rostot. Gazdag zöldségekben és gyümölcsökben, így a tök, cékla, káposzta és gyümölcs nem csak párolt és sült, hanem nyers. Az emésztőlevek hatása alatt lévő rostok megduzzadnak a belekben és hozzájárulnak a széklettömegek megfelelő kialakulásához. Ráadásul a szál stimulálja a hasznos baktériumok növekedését.
A táplálkozási korlátozások megegyeznek a dysbiosisra szánt termékek általános listájával.
Kimutatták, hogy több folyadékot (beleértve a frissen facsart gyümölcsleveket is) fogyaszt, legalább 2 liter naponta.
A szilva, a rabarber kompót, a korpa, az almaszósz hozzájárul a perisztaltikus mozgások növekedéséhez.
Diéta a hasmenéses bél dysbiosisra
Az állapot normalizálódik, ha 2-3 napig pihenni kell a bélben és a gyomorban: inni lehet kompótokat, dekekciókat, zselét, húsleveseket. Tölgy kéreg, a Badana gyökér, a cseresznye gyümölcs jól normalizálja a széket, ha ezen növények főzetét is elkészíti.
Cukor nem adható hozzá.
Ezután szobahőmérsékleten menjen a tört ételre.
Ajánlások az élelmiszer-választásról és a táplálkozási elvekről, amelyeket fent említettünk.
Diéta a bélbél dysbiosisának a gyermekeknél
Az étkezés a gyermek életkorától függ. Ha a baba szoptat, akkor az anyának étrendre kell mennie. Talán az orvos előírja a bél mikroflóra normalizálását, például a bifilizot. A gyógyszer a születéstől kezdve kaphat.
Ha a csecsemő mesterséges táplálkozással van ellátva, a gyermekorvos ajánlásokat fogalmaz meg a tejkészítmény helyettesítésére savanyú tejjel.
Az idősebb gyermek hasmenése akkor megy át, ha az intesztinális dysbacteriosisra adott általános étrendet használja.
Először a Nobel-díjas Ilya Mechnikov a 20. század elején észlelte a diszbakteriózist. Ebben a patológiában különleges helyet táplált. A táplálékkiegészítő piacon sok gyógyszer található, amelyek célja a gyomor-bél traktus kolonizálása hasznos baktériumokkal. De az étkezési szokások változása nélkül a dysbacteriosis átmenetileg beléphet a remisszióba, majd új erővel felgyullad. Ebben a cikkben azt fogjuk megvitatni, hogyan lehet a táplálékot a bélrendszer dysbiosisához igazítani felnőttekben.
Élelmiszer intesztinális diszbiózis esetén felnőttekben
Az étrend fontossága
Az orvosok megfigyelése szerint a gyomor-bél traktusnak a terápiás étrend bevezetésére adott válasza nem tart sokáig várni. Néhány napon belül (és szélsőséges esetekben egy hónapon belül) javul és csökken a patogén növény.
A bélrendszer „intelligens” és önmagában harcol az egészséges test egyensúlyában. Ehhez megfelelő tippeket ad az íze és az íze formájában.
A szakember mindig figyelmet fordít arra, hogy milyen típusú ételt szeretne a betegnek. Ha édes étel, főleg a bélben a fermentációs mikroflóra érvényesül. A fehérje szükségessége megmutatja a bifidobaktériumok felé való elmozdulást. Így a bélkörnyezet a speciális táplálkozás fogyasztója. Tudva, hogy bizonyos mikroorganizmusok befolyásolják az élelmiszer-érzékelés szintjét, sikeresen kiegészítheti a beteg étrendjét, és eltávolíthatja a túlzott mennyiséget.
Például az E. coli elegendő mennyiségben lesz a testben, ha időben nyers növényi ételeket kínál: gyümölcsök, zöldségek, zöldek
Általában az emberi bélben élő bélbaktériumoknak tápszálakra van szükségük. Szükségük van tejsavbaktériumokra és a megfelelő közegre is. Annak érdekében, hogy az étrend megfeleljen ezeknek a céloknak, be kell illesztenie a menübe a teljes kiőrlésű kenyeret, a gabonaféléket teljes kiőrlésű gabonából, rostokban gazdag. Amikor a dysbiosis nem felejtheti el a zöldségeket és gyümölcsöket - az étrend egyharmadát kell alkalmazni a gabonafélékre, és körülbelül egyharmadát - az élelmiszerek tartós hőkezelés nélkül történő beültetésére, elpusztítva a legtöbb tápanyagot.
Hogyan készítsünk ételt diszbakteriózissal
A mikroflóra korrekciójához szükséges terápiás étrend meghatározása fontos megjegyezni az alábbi szabályokat:
- Egy termék egyedi intoleranciája esetén ki kell zárni.
- Kívánatos, hogy a páciens gyakran, naponta 5-6-szor elfogyasztja, hogy alaposan rágja el az ételt.
Tejtermékek - alapvető összetevők
A bél dysbiosisban szenvedő betegek biztonságosan választhatnak a következő termékek (allergia hiányában) mellett:
- Rizs (hasmenéssel, fehér rizs zabkása enni, várjon egy kicsit barna rizzsel - nehéz az emésztésre).
- Friss uborka.
- Cilantro, petrezselyem, kapor (ésszerű mennyiségben).
- Fehér húsleves (csirke, hal).
Termékhatás - tiltások és ajánlások
A tiltott termékek tekintetében az orvosok véleménye megosztott. A diszbakteriózis különböző módon jelentkezhet. A tüneteket a betegség elhanyagolása és az egyidejű krónikus betegségek (ha vannak) mértéke határozza meg.
Ha a páciensnek laza széklete van, a friss növényi táplálék rosszabbá teheti az állapotot. Főtt és apróra vágott zöldségek és gyümölcsök kényelmes (semleges) hőmérsékleten elfogadhatóbbak a hasmenés szempontjából. A fermentációs mikroflóra dyspepsziát okoz, amelyet a fehérjék hozzáadásával lehet eltávolítani - tojás, túró, főtt marhahús, pulyka. A zabkása, főtt és párolt zöldségek, valamint mindenféle erjesztett tejtermék nem sérül. Erős erjesztéssel nem szabad rizs zabkása és búzadara. Az alma püréje és a sült alma rendkívül hasznos - feszítő hatású és hasznos anyagokkal gazdagítja a testet.
A putrid dyspepsia a hús és zsírok korlátozását jelzi. Főtt zöldségek, gabonafélék, kefir, joghurt és egyéb tejtermékek - a táplálkozás alapja ebben a patológiában. Nagy előnyökkel jár a sárgabarack és az áfonya.
Ezzel szemben a székrekedés esetén a szálak bősége megszünteti a gyomor-bélrendszeri tüneteket, és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. A székrekedés menüjében jó, ha gyümölcspürét, párolt zöldséget, kompótot is beilleszthetünk - mindazt, ami aktiválhatja a perisztaltikát és az élelmiszer mozgását a belekben. Az étrendből távolítsa el a zsíros ételeket. Ideális tök, cékla, burgonya, rozskenyér, aszalt szilva, cukkini, korpa. A fehérjék és a szénhidrátok külön fogyasztása ajánlott (legalább 3 óra - szünet, ideális esetben legfeljebb 6 óra időtartamig).
Staphylococcus dysbacteriosis esetén a bogyók (hegyi kőris, áfonya, eper, málna és minden tőlük származó ital) segítenek a patogén környezet semlegesítésében. Ezzel a patogénnel a fokhagymás is hatékony. Ha a diszbiózis túlzott mennyiségű baktérium, például a Candida, megnyilvánul, különféle fűszereket használnak: babérlevél, fahéj, szegfűszeg. Hasznosak a paprika, a sárgarépa, az áfonyalé, a cikória (amely egy kávé helyettesítő). A kék gennybaktériumok esetében a fekete ribizli és az édes piros paprika romboló.
A termékek testre gyakorolt hatásait az alábbi táblázat tartalmazza.
1. táblázat: A termékek hatása a testre
Általánosságban elmondható, hogy azok a termékek, amelyekkel óvatosabbnak kell lennie, amikor a mikroflórában egyensúlyhiány van, meg kell említenünk csírázott szemeket, korpa, bulgur, irritáló nyálkahártyákat. Ha diagnózisa van a "dysbacteriosis" -nak, akkor ne tegyük vissza a házi ecetet. Gondoskodni kell a fűszerek, fűszeres és füstölt ételek használatáról. A pácolt kebabok és a grillezett termékek kiegészítik a dysbacteriosis miatt tiltott ételek listáját. A gomba és a tenger gyümölcsei nehezen emészthetők - érdemes megemlíteni őket, hogy ne provokálja a romlást. Az élesztő tészta alapján történő sütés korlátozott, ezért nem ajánlott nagy mennyiségű állati zsiradékot (sajt, steak, kolbász, stb.) A menübe bevinni.
Ami az erjesztett ételeket illeti, kis mennyiségben jelenhetnek meg az étrendben, és még akkor is ajánlottak, ha bizonyos baktériumtörzsek hiánya van, de egy állapotban - természetes és magas minőségű.
Minden fermentált étel tartalmaz enzimeket, és könnyebben emészthető, mint a friss zöldség. Figyelembe kell venni a fermentációs termékeknek az étrendben való megfelelő bevonását és a túlzott gázképződés hiányát. A fermentációs folyamat lényegében mesterséges emésztés. Az erjesztett élelmiszerek különösen akkor szükségesek, ha a „pozitív” növényvilág több okból sem gyökerezik a szervezetben.
2. táblázat: Különböző rendellenességek a bélben
Mit lehet inni a diszbakteriózisban szenvedő betegeknek
A bél mikroflóra változásainak figyelembevételével szorosan ellenőrizni kell az alkoholfogyasztást. Folyadékot fogyasztanak fél órával étkezés előtt, vagy 2 órával az étkezés után. Ez a korlátozás befolyásolja az anyagcserét és felgyorsítja azt, minimalizálva a patogén baktériumok negatív hatásait. Az alkohol tabu a diszbakteriózis számára. Nem csak erős vodkát és pálinkát kell adnia, hanem bort, sört, koktélokat és különösen házi bort, amely leginkább befolyásolja a fermentációs folyamatot. Ne használjon alkoholtartalmú italokat a receptek összetevőjeként. Emellett ne fogyasszon nagy mennyiségű kvassot és savanyú zselét.
Alkohol - tabu dysbacteriosisra
A fermentációs mikroflóra túlnyomó dyspepsia jelenlétében a hasi fájdalmat a menta és a kamilla infúziója megszünteti. Amikor a bélben a bomlás folyamatait megfigyelik, áfonyalé és zselé, szárított gyümölcsből készült kompót iszik. A terápiás étrendet keserű fűszernövényekkel, citromfűvel, köményrel, zsályával kiegészítheti. A hasmenés kiküszöbölése a bogyók kötéséből, tölgyfa kéreg kivonatából, valamint a gránátalma héjaiból származó kompótokhoz vezet.
Általában diszbakteriózis esetén hasznos ásványvizet fogyasztani gáz nélkül (pezsgő víz esetén először el kell távolítani a gázokat a palackból).
A helyesen rendelt orvosi menü nemcsak kiküszöböli, hanem megakadályozza a dysbacteriosis ismétlődő eseteit. Az a beteg, aki továbbra is figyelemmel kíséri az étrendjét, és megszünteti a súlyosbodás tüneteit, időben rögtön korrigálhatja étrendjét, amikor riasztó jelek jelennek meg (székletzavarok, a bőr és a hajromlás stb.). A bél állapotának gondozása folyamatosan szükséges. Ez nem tűnik nehéznek, ha tudod, hogy ez vagy az élelmiszer befolyásolja a perisztaltikát, a mikroflóra kvalitatív és mennyiségi összetételét.
A diagnózis törlése után nem mehet vissza azonnal a régi étrendre. Legalább egy hónappal meg kell továbbra is enni takarékosan, és ne felejtsd el az orvosok ajánlásait. Általánosságban elmondható, hogy minden nap funkcionális táplálkozási elemeket (rost, tejtermékek, friss növényi élelmiszerek, stb.) Kell jelen az asztalon. Ez egy jó megelőzése a visszatérő bél dysbiosisnak.
Külön étkezések
Véleménye szerint a dysbacteriosis megnyilvánulásait kiküszöbölhetik vagy jelentősen csökkenthetik, többek között egyidejűleg fogyasztott bizonyos termékkombináció segítségével. Ez az elképzelés kiegészítheti az orvosi étrendet, vagy annak alapját képezheti (a végső ítélethez speciális tanácsadásra van szükség).
Ha a páciens külön-külön eszik, el kell kerülnie az ilyen kombinációkat:
- Fehérjék és szénhidrátokban gazdag élelmiszerek.
- Szénhidrát élelmiszerek, savas élelmiszerek.
- Különböző fehérjék (tojás dió, különböző típusú húsok egy edényben, hússaláta sajttal, stb.).
- A fehérje tisztított és zsírtartalmú élelmiszerekben gazdag.
- Tej kombinációja bármilyen ételekkel.
- Cukor és keményítő kombinációja, vagy különböző keményítők (fánk, mazsola tekercs, mézes sütemény stb.)
A görögdinnyét és a dinnyét üres gyomorban kell fogyasztani (legalább 3 óra eltelt az utolsó étkezés után)
A külön terápiás étrend alapvető szabálya a fehérjetartalmú élelmiszerek és szénhidrátok izolált felhasználása.
Annak érdekében, hogy megértsük az elválasztás előnyeit, a kolbász szendvics példája lehet. A kenyér elkezd emészteni a szájban, a hús - a pepszin hatása alatt - a gyomorba kerül. A savas és lúgos termékek hasítóközegének kombinációja gátolja az anyagcserét, erjesztést és rothadást okozva. Az emésztés alacsony sebessége növeli a hasnyálmirigy terhelését. És ha valaki szendvicsekkel iszik teát, az étel még mindig erős ballasztban halmozódik fel a vastagbélben. Ez székrekedést, krónikus mérgezést és egyéb kellemetlen következményeket okoz. A külön táplálkozás terápiás étrendjének alkalmazása elősegíti a dysbiosis megszüntetésének folyamatát, normalizálja az emésztést.
A külön étkezés normalizálja az emésztést
Emellett nagyon fontos, hogy elkerüljük a keményítőt tartalmazó élelmiszerek étkezését a fehérjetartalmú élelmiszerekkel együtt.
Az étrend változásai mellett számos egészséges szokást kell szereznie, amelyek megakadályozzák a mérgező anyagok és salakok felhalmozódását: elegendő vizet igyon, enni, amikor éhesnek érzi magát, és nem eszik fel, ha teljesnek érzi magát, megfelelő adagméretet alkot, alaposan megrágja az ételt, nem enni és káros, stresszes körülmények között. Meg kell szüntetni a káros, tartósítószerekkel és színezőanyagokkal (szóda, szószok, kolbászok, konzervek stb.) Töltött hozzáférést, csökkenteni kell az édességek használatát. A jó étkezési szokás, hogy meleg ételt inni 20 perccel az étkezés előtt - ez biztosítja a telítettséget. A friss gyümölcsök és zöldségek étkezése korlátlan mennyiségben, de más ételektől függetlenül lehetséges.
Néhány szakértő egy ilyen étrendet csak ideiglenes intézkedésnek tekinti. Véleményük szerint állandó táplálkozással, az emberi test mirigyei átrendeződnek a kijelölt kezelési rendre, és a jövőben problémákat fognak tapasztalni az „átszervezés” során. Optimálisan külön-külön táplálkozni kell kétévente egyszer 6 hónapos időtartamra. A tanfolyam során 3 alkalommal 3 alkalommal keverhetjük össze a termékeket. Felnőtt betegek esetében ez a mód a dysbiosis kiváló megelőzése lesz.
Milyen termékeket egyesítenek egymással - általános elvek és hozzávetőleges arány
Az alábbiakban bemutatjuk a kombináció táblázatot, amelynek alapján kedvező az étrend építése. Ezen kívül itt találhatók az összeférhetetlen termékekről és az engedélyezett megosztásról szóló információk.
Termékkompatibilitási táblázat
A külön táplálás elvei szerint a zöldségeket hússal kell szolgáltatni. A negatív következmények elkerülése érdekében a hüvelyeseket gabonafélékkel, tejföllel és étkezési táplálékkal kiegészítik növényi olajokkal. A hüvelyeseket kenyérrel, zöldségekkel is kombinálják. Ha az étrendben sütemény van jelen, ezt a terméket egy zöldséges salátával (keményítő, kapor, petrezselyem stb. Nélkül) lehet fogyasztani egyetlen étkezés részeként.
A savanyú ízű gyümölcsök (citrusfélék, kiwi és mások) rajongói tejtermékekkel diverzifikálhatják a menüt, anélkül, hogy félnek a mikroflóra negatív következményeitől. A paradicsomot is kombinálják velük, így a paradicsom saláta tejfölös öntettel (vagy növényi olajfűzéssel) külön diétát ragad. A savanyú gyümölcsökkel és paradicsommal egy darab diót, szárított gyümölcsöt szolgálnak fel - ezek a kombinációk kedvezőek. A kenyeret, a burgonyát és a gabonaféléket tejföllel, sajttal és dió választékkal egészítheti ki, tejszínt szolgálhat fel.
Mint a legtöbb élelmiszer-kategória, a gabonaféléket és a gabonaféléket sikeresen kombinálják zöldségekkel. A vaj és a növényi olajok (olajbogyó, kukorica, napraforgó, stb.) Zsíros alapja nem zavarja e termékek felszívódását a zöldségekkel, gabonafélékkel, hüvelyesekkel. Éppen ellenkezőleg, kölcsönösen gazdagítják egymást, kitöltve a testet hasznos anyagokkal. A teljes tej önálló termék. Ami a tojásokat illeti, ezek nem kívánatosak más ételekkel való keverésre is. Kivételes esetekben könnyű növényi salátával is szolgálhat. A tejtermékek különösen jó friss zöldekkel kombinálva.
Hozzávetőleges étrend egy hétig
Először is meglehetősen nehéz az étrendtervezési készségek fejlesztése. Használhat egy kész sablont, majd analóg módon formázhatja:
hétfő
1: érett közepes banán, 20-30 perc múlva zabkása, gyógyteát inni.
2. étkezés: közepes gyümölcs, zöldségsaláta vagy szeletelt.
3: forraljuk a csirkét, adjuk hozzá a reszelt sajtot, a zöldeket - készen áll egy bőséges és egészséges étel.
4. étkezés: gyümölcs.
5.: hal, főtt vagy párolt, tojás.
kedd
1. reggeli: hajdina, ital - kefir, fekete tea, cukor nélkül.
2. étkezés: gyümölcs (például citrusfélék).
3: párolt zöldségek és halak.
4: gyümölcs (több kis vagy egy nagy).
Vacsora: gőzcsirke hús, friss saláta (cseresznye paradicsom, uborka).
szerda
1. reggeli: rizs, ital - kefir.
2. étkezés: gyümölcs.
3.: saláta főtt marhahúsból és friss zöldségekből.
4.: szárított gyümölcs, ital - tej.
Vacsora: cukormentes rakott (alap - túró).
csütörtök
1. étkezés: müzli, kefir, kis édes gyümölcs.
2.: savanyú gyümölcs.
3.: párolt tenger gyümölcsei zöldségekkel.
4: bármely szárított gyümölcs.
5.: paradicsom salátában zöldek, sajtok és bazsalikommal.
péntek
1. étkezés: kefirben áztatott pelyhek.
Másodszor: citrus vagy grapefruit.
3.: Párolt borjúhús. Növényi kiegészítés - paradicsom, paprika.
4: bogyó keverék (málna eperrel).
5.: növényi saláta, feta sajt hozzáadásával.
szombat
1.: édesítetlen zabkása vízben (köles).
3.: halászlé és zöldségfélék (saláta formájában, szeletelve).
4: dió (vagy vegyes dió).
5.: tojás omlett.
vasárnap
Ideális mono étel. Alapok - uborka, alma, kefir stb.
Ha az étrend összetett ételeket készít különböző összetevőkből, a kompatibilitási táblázat a receptek kiválasztásához is segítséget nyújt.
Vegyes ciklusú étrend - terápiás étrend és menü
Egy másik, a termékcsoportokon alapuló, jól ismert élelmiszeropció 3 hónapig szigorú étrendet jelent. Elve a fehérje, a keményítő napok, a szénhidrát és a vitamin menü napi váltakozásában rejlik (ezeknek egymást követniük kell a megadott sorrendben). Amikor a 4 napos ciklus véget ér, minden ismétlődik még 6 alkalommal. Ha 28 napot vesz igénybe, a 29. napon a pácienst a vízen éheztetni kell.
Böjt nap a vízen
A fehérjetartalmú étrendben a hús, a tejtermékek, a halételek az étlapon dominálnak, diétájukban csirke- és fürjtojás, tenger gyümölcsei is szerepelnek. Az emésztőrendszer megfelelő munkájához nem keményítőtartalmú zöldségeket, zöldeket lehet enni. Ha a kenyeret nem lehet lemondani, akkor egy darabot lehet enni, de ebédidőben és csak teljes gabonában. Második napon a beteg keményítőtartalmú ételbe megy - itt a hüvelyesek elfogadhatóak, beleértve a szójababot, a lencse, mindenféle zöldség és gabonafélék. A kenyér használatára vonatkozó korlátozások továbbra is fennállnak. A ciklus harmadik napján édességek, élesztőmentes sütemények, kekszek kezelhetők, amikor a szénhidrátokat beviszik az ételbe (beleértve a lisztet, a zöldségeket, a tésztát, a kenyeret stb.). Szénhidrát-napokon a szószok megengedettek.
A ciklus a gyümölcsökre, zöldségekre, szárított gyümölcsökre és gyümölcslevekre épülő vitamin-adaggal végződik, a magok és a diófélék egy részét megengedik.
Az ilyen hosszú étrendű táplálkozás a kombinált csoportok alapján változhat és változhat. Reggel javasoljuk, hogy töltse fel a gyümölcs reggeli energiaellátását. Érdemes ebédelni a húsleves (húsleves - a fehérje napján a zöldségleves jó lesz a keményítő vagy szénhidrát élelmiszerek ebédmenüjéhez), valamint forró vagy saláta. Édes fogak fognak vacsorázni a szénhidrát napján, amikor sötét csokoládé, sütemény stb. Megengedett. Fehérje- és keményítőnapokon vacsorázni lehet az ebédmenüt mozgatni és fél napos adagot fogyasztani. A vitamin-vacsora grapefruitból, görögdinnyéből, gyümölcsléből, vízben áztatott gyümölcsből vagy egy ebéd étel felét tartalmazhatja.
Vegyes ciklus menü minta
1.. Fehérjéket.
A főétel: hús vagy hal szelíd főzés (párolt, főtt, párolt), túró vagy tojás. Az ebédet zöldségekkel (salátával, szeletelve) kell hozzáadni.
Este: A vacsora felét. 1-2 órával lefekvés előtt - tej.
2.. Keményítők.
Nap: főtt burgonya, vagy párolt, egy tál bab, borsó, egy kis darab teljes kiőrlésű kenyér.
Este: főtt rizs zöldségekkel.
3.. Alap - szénhidrátok.
Nap: növényi pörkölt spagetti.
Este: bármilyen szénhidrát, beleértve a cukrot.
4. nap. Vitamin.
2 és 3 étkezés: a gyümölcs és zöldség bármilyen kombinációja, amely a beteg számára elfogadható (a kompatibilitási táblázatot kell alapul venni). Különösen nem minden szervezet pozitívan érzékeli a savanyú gyümölcsök „keverékeit”.
Ideális salátaöntethez az olívaolaj. Gyakran kell enni, de meg kell emlékezni a szünetekre is, megtartva 2,5-3 órás szünetet. Nem kívánatos egy bizonyos idő után enni (általában vacsora véget ér 19 óra előtt) - ez a dysbacteriosis terápiás étrendjére vonatkozik.
Legyen óvatos ezzel az étrenddel, akiknek gasztroenterológiai betegségekkel kell rendelkezniük, gyomorégésükre hajlamosodni.
A táplálkozás általános rendszere a bélflóra megsértésével
Azok, akik az egészségügyi okok miatt, az időterv hiánya miatt, vagy más okok miatt nem képesek külön-külön enni, de a diszbiózis tüneteit kiküszöbölni, heti 5 étkezést kínálunk:
hétfő
1: zabkása a vízen, tejet is be lehet nyújtani (tökéletesen "Hercules"), savanyú gyümölcsök, cukrozatlan tea.
2: zöldség - szeletelt, saláta (majonéz nem engedélyezett, csak növényi olaj). desszert - alma (zöldfajta).
3: főtt, párolt vagy párolt csirkehús, főtt brokkoli alacsony zsírtartalmú sajttal.
4: édes gyümölcs.
5: zöldségleves leves bab vagy borsó hozzáadásával. ezen kívül - tojás és paradicsom vagy rántotta (gombát helyezhet).
kedd
1: hajdina kása, ital - cukor nélküli tea.
2: gyümölcslemez (1-2 zöld almát lehet enni).
3: sovány főtt hal vörös és sárga zöldségekkel, növényi saláta növényi olajban.
4: természetes friss joghurt.
5: friss saláta (zöldségek, zöldek).
szerda
1: frissen préselt hígított (arány 1: 1) citrusfélék. tej zabkása. tea nélkül cukor.
2: nagy gyümölcs - 1 db.
3: főtt borjú (enyhén sózva), friss piros zöldségekkel.
4: anya rész (az összeg nem korlátozható).
5: karfiol (főtt, párolt, párolt), egy kis zsírtartalmú sajt.
csütörtök
1: sós kása (árpa dara) - a vízen, tejtermék. savanyú gyümölcs. zöld tea adalékanyagok nélkül.
2: édes-savanyú gyümölcs (2-ig).
3: főtt hal, párolt, párolt, zöldek és zöldségek növényi olajjal öltözködésként.
4: aszalt szilva vagy szárított sárgabarack (helyettesíthető más szárított gyümölcsökkel).
5: főtt zöldségek, rántotta (paradicsom, zöld).
péntek
1: zabpehely gyümölcsökkel, cukor nélkül joghurt, tea édesítetlen. Kívánság szerint kiegészítse az ételt savas gyümölcsökkel.
2: egy alma (bármilyen fajta).
3: főtt csirke (mell, filé stb.), Zöldségek (friss salátát, vagy brokkolival főtt káposztát szolgálnak fel).
4: narancs vagy két kis banán.
5: zöldséges leves leves.
szombat
1: sós hajdina kása a vízen, citrusfélék, gyógynövény tea.
2: gyümölcs szeletelve.
3: főtt zöldségek és halak; zöldségsaláta.
4: diószolgálat - nincs mennyiséghatár (bármilyen dió).
5: párolt zöldségek, rántotta, zöld saláta és gomba.
Vasárnap: böjt nap zöld alma (1,5 kg).
Az étrend kiegészítése - népi receptek
Az orvossal folytatott konzultációt követően a gyógyászati infúziókat bevitték az étrendbe. Megállítják szomjúságukat, és pozitív hatással vannak.
Helytelen az 1-2 terápiás komponens összetételét használni. Jobb kombinálni a gyógynövényeket, amelyek helyreállítják az egyensúlyt, kezelik és megakadályozzák a további dysbiosis eseteket.
Általánosságban elmondható, hogy a gyógynövényeket több szakaszra osztják.
1. szakasz A túlzott patogén környezet megszűnik, megakadályozva, hogy a bélterület hasznos növényekkel töltse ki.
Az orbáncfű kifejezett tulajdonságokkal rendelkezik a kórokozók kiküszöbölésére, ezért hasznos, hogy injektáljanak az oltásból, ánizsból. A fertőtlenítéshez kamilla virágokat, szedereket, calammat, burnetot és más gyógynövényeket használnak.
Fontos, hogy a dysbacteriosis tüneteinek kiküszöbölésekor a hasznos flórának nincs káros hatása, ezért ezeket a gyógynövényeket korlátozott mennyiségben alkalmazzák. Fontos, hogy emlékezzen a maximális adagra, és ne lépje túl azt.
2. szakasz A gyomor-bélrendszeri gyulladást enyhíti a nyálkahártya-expozíció. A díjak következő összetevői hozzájárulnak a test egyensúlyának helyreállításához: kamilla, körömvirág, cickafarkú virágok. A gyökérfű, az orbáncfű, a háromszárnyú karóra és a calamus calamus gyökere is szerepelhet a gyűjteményben. A dysbacteriosisos infúziók helyreállítják a belső membránok integritását, ezáltal létrehozva az emésztési folyamatot.
3. szakasz Miután a bél a kórokozókkal foglalkozott és javult a nyálkahártya állapota, abszorbens anyagokat kell venni. A szervezetből származó toxinok felszívódásával és eltávolításával a következő összetétel jól kezelhető: calamus, angelica, lenmag, rizóma és elecampane levelek, szappanhab.
4. szakasz. Ha a beteg hasmenése van, akkor a bergenia gyökerekben, a tölgyfa kéregben és a sabrelnik-bogárban található zsugorító elemek ideálisak. A hasmenés elleni küzdelemben is hatékony a madár-cseresznye gyümölcseinek használata, a cinquefoil fúvókával egyenesen, inni.
5. szakasz Amikor a székrekedés szükséges a betegség típusának kiemeléséhez. Ha a székrekedést puffadás, duzzanat és görcsök kísérik, az oka a széklet lassú mozgása. Fennel, ánizs, kömény pihent a bél falán, amit teázni lehet, és teát iszik. Ha éppen ellenkezőleg, a széklet túl sok és megsérül a végbélnyílás, stimuláló anyagokra van szükség - ehhez euphorbia, homoktövis gyűjteménye, hogweed, Alexandrian levél hozzáadása.
6. szakasz. A burkoló gyógynövények szükségesek a nyálkahártyák védelmére a kórokozók káros hatásai ellen. Infúziókat és zselét készítenek. Tudod főzni és ragaszkodni lenmag, marsall, elecampane és dagil.
7. szakasz A hegyi kőris, rózsa csípő és fekete ribizli, eperlevél, egymás utáni gyógynövényes infúziók segítik a beriberi felszámolását, a testet energiával töltik, vitalitást adnak a dysbacteriosis elleni küzdelemhez és annak megelőzéséhez.
Hatékonyan kombinálja a gyógynövényeket és a tejcukrot. Különösen a kamilla segíthet a bélgörcsökben, normalizálja a székletet, és a laktóz helyreállítja a baktériumok egyensúlyát a bél környezetében. A hasmenést jól kezelik. Az evés után fellépő puffadás esetén hasznos az édeskömény magjai. A fokhagymás tejtermékek kombinációja bizonyítottan alkalmas a bél mikroflórával kapcsolatos problémák megoldására.
Videó - Dysbiosis kezelése
A közelmúltban egyre gyakrabban diszbakteriózis, az orvosi cikkek szerzői az emberi test számos kellemetlen jelenségének oka (bőrbetegségek, a széklet problémái, a vitaminok hiánya, hajhullás stb.). Mi a dysbacteriosis és hogyan kell kezelni?
Dysbacteriosis - mi ez?
A bélben az emberek a jótékony baktériumok tömegével élnek, ami valójában emésztette az ételeket, és garantálja a hasznos anyagok hatékony felszívódását a szerv falain. Ezek közé tartoznak a bifidobaktériumok, a baktériumok és a laktobacillák. De különböző okok miatt az egyensúly zavar, és a korábban ellenőrzött kórokozó növény (Candida, Proteus, Staphylococcus stb.) Aktívan növekszik, ami sok kellemetlen tünetet okoz: puffadás, székrekedés vagy hasmenés, hányinger és kellemetlen lélegző szag.
A kezeletlen dysbacteriosis következményei lehetnek a leginkább kellemetlenek, mert a baktériumok tovább szaporodnak és csökkentik a bél védőgátlóját, ami azt jelenti, hogy a fertőzések gyakrabban zavarják az embert. Emellett csökken a tápanyagok felszívódása, és a beteg hipovitaminózisban szenved. Lehet, hogy allergiás bizonyos élelmiszerekre, amelyeket korábban meglehetősen jól toleráltak a szervezet.
A "dysbiosis" fogalma nemcsak a belek vonatkozásában alkalmazható, hanem a gyomor és még a bőr diszbakteriózisa is.
A diszbiózis okai
Úgy gondoljuk, hogy a diszbakteriózis nem független betegség, hanem származék. A mikroflóra egyensúlyának leggyakoribb oka a gyomor-bélrendszeri betegségek: pancreatitis, gastritis, gyomorfekély, cholecystitis vagy nem epehólyag. Mindez impulzusként szolgálhat a dysbacteriosis kialakulásához.
Széles körben ismert, hogy az antibiotikumok alkalmazása nem a legjobb módja annak, hogy befolyásolja a belek egészségét: a patogén mikroflórával együtt megölik a jótékony hatásukat, és szinte lehetetlen elkerülni a dysbiosist.
Ez a betegség a bélfertőzések (szalmonellózis és dizentéria) következtében is jelentkezhet. Bármely sebészeti beavatkozás, különösen a bélműtét, szintén hozzájárul a mikroflóra egyensúlyhiány kialakulásához.
Természetesen a legkevésbé okos okok a gasztronómiai preferenciák elzáródása: a liszt és a cukrászáruk elterjedtsége az étrendben, a növényi rostok és az erjesztett tejtermékek teljes hiányában.
Diagnózis és kezelés
A gasztrointesztinális egészségügyi problémákat egy gastroenterológus oldja meg. A beteg panaszainak meghallgatása után valószínűleg a széklet bakteriológiai elemzését kéri. A diszbakteriózis igazi okának feltárásához szükség lehet további kutatásra az EGD (nyelőcső és gyomorvizsgálat kamerával), irrigoszkópia (bélrendszeri röntgen), rektoromanoszkópia vagy kolonoszkópia formájában.
A bél dysbiosis legyőzésének leghatékonyabb módszere az étrend és a probiotikus kezelés. Furcsa módon, az orvos a mikroflóra helyreállítása előtti kurzus előtt speciális készítményekkel írhat elő antibiotikumot, ha a kórokozó növényzet jelentősen meghaladja a jótékony hatását.
A szakértők 2 hónapos követelményeinek való megfelelés lehetővé teszi a problémák kezelését. De egyetlen gasztroenterológus sem garantálja a stabil eredményt olyan beteg számára, aki egyidejűleg nem veszi igénybe más gyomor-bélrendszeri megbetegedések kezelését, és nem változtatja meg étrendjét.
Diéta a bél dysbiosisra
A dysbacteriosisos étrend jó, mert gyógyító hatással van a test egészére. Ugyanakkor a benne lévő termékek meglehetősen hozzáférhetők - mindenki megengedheti magának. De szigorúan kövesse az utasításokat, különben soha nem érheti el a kívánt eredményt.
Milyen termékekkel tilos a beteg dysbacteriosisát használni? Először különféle füstölt húsok és fűszeres ételek. Ebből a listából az ecet, a mustár, a bors, a fokhagyma és a hagyma is hozzáadható. A konzervált és pácolt hús és a gomba teljesen kizárt az étrendből. A zöldségek és gyümölcsök jobban forralnak. Meg kell hagyni a korpa, a barna rizs és a köles, a kolbász és a kolbász, az alkohol és a zabpehely, valamint a savanyú káposzta.
Az elfogadható főzési technológia gőzölgő vagy forró. Bármilyen fehér rizs ételeket várunk - zabkása, húsleves. Jó dysbacteriosisos betegnek, hogy csirkéből vagy fehér halból itassa a húsleveset, valamint természetes túrót, egy kefir italt. A legelőnyösebb zöldségek a friss uborka, a friss zöldek, mint a petrezselyem vagy a kapor is jóak lesznek. Burgonya, párolt hús, zselé, egy kis méz és friss bogyós gyümölcsök - mindezt meg lehet enni.
Az antibiotikumok után az intesztinális dysbiosis étrendje enyhén szűkíti a megengedett termékek körét: nem fogyaszthat a hüvelyesek, valamint a savas élelmiszerek, beleértve a gyümölcsöt is. Tilos édes, de ajánlott az almaszósz, valamint mindenféle gabonafélék és korpa kenyér.
Minta menü több napig
A pácienst néha megfélemlíti a bél dysbacteriosisos étrend - a menü gyenge. De ez nem így van, a megengedett termékek határain belül lehetőség van változatos menüt készíteni minden napra.
Reggeli: párolt húsgombóc, főtt burgonya tejben, gyógynövény főzés.
Reggeli II: túró mazsolával.
Ebéd: csirke húsleves, apróra vágott főtt húsdarab, cékla, párolt gyümölcs.
Tea idő: tea sütik.
Vacsora: joghurt, zselé.
Reggeli: búzadara, túró és gyógynövény főzés.
II. Reggeli: bogyók.
Ebéd: húsgombóc húsgombóccal, főtt burgonya párolt halral, sült gyümölcs.
Ebéd: kompót a galetny cookie-kkal.
Vacsora: főtt rizs húsgombóccal, zöld tea.
Reggeli: tejbúza kása olvasztott sajttal, gyógynövény tea.
II reggeli: sárgarépa püré.
Ebéd: gyöngy árpa, főtt burgonya borjúhússal, gyümölcs főzés.
Ebéd: tea mályvacukorral.
Vacsora: sütőtökpüré, halcsokoládé és tea.
Reggeli: búzadara és 2 főtt tojás.
II. Reggeli: joghurt.
Ebéd: húsleves tészta, főtt burgonya hús szeletekkel, sárgarépa saláta.
Ebéd: süteményes kompót.
Vacsora: omlett főtt húst, káposztapürét, kompótot.
A diéta a székrekedéses bél dysbiosisra
Ebben az esetben a menü szinte azonos a fentiekkel. Csak a bél dysbiosisos étrend, székrekedés kíséretében kell alapulnia sütőtökből, cékla, káposzta és gyümölcsből készült ételekből. Üdvözöljük a szálból és külön étkezésből származó gabonaféléket.
Diéta a hasmenéshez
A speciális menübe való átállás előtt a hasmenést szenvedő személynek 2 napig tartózkodnia kell az ételtől. Ezután a hasmenéses bélrendszeri diszbakteriózis étrendjét a fent leírt elvek szerint építjük, csak a szálakat kizárjuk a menüből, és ajánlatos több növényi dekórt inni.
Diéta a gyermekek számára
Gyermekeknél a dysbacteriosis számos okból alakul ki: túl korai kiegészítő élelmiszerek bevezetése, a szoptatás mesterséges cseréje és az alultápláltság. A gyermekek dysbacteriosisát általában nem probiotikumokkal kezelik, ha a baba nem szenved hasi fájdalmaktól, és normális széklete van. A biocenózis kialakulásának természetes folyamataiba történő beavatkozás nem kívánatos, ezért ezt a módszert csak végső megoldásként használják.
Attól függően, hogy milyen jelenségeket váltott ki a betegség, a gyermeket orvos, gyermekorvos, allergológus vagy fertőző betegség szakember fogja gondoskodni. A terápia kulcsfontosságú módja a bélbél dysbiosisának a gyermekek számára történő táplálása. Ugyanazokat az ajánlásokat tartalmazza, mint a felnőtteknél, de néhány kiegészítéssel. Először is, a gyermek diétájából ki kell zárni a félkész termékeket, beleértve a tárolóleveket is. Másodszor, jobb, ha a zabkása a sovány tejből készül.
Minél hosszabb ideig tart a diszbakteriózis, annál hosszabb ideig lesz szükség a bél mikroflóra helyreállítására és az étrendhez való ragaszkodásra. Ezenkívül érdemes végül figyelmet fordítani a gyomor-bélrendszer egyéb betegségeire, és szorosan fel kell venni az egészséget.