Infravörös kabinokkal való megfázás a megfázás esetén.

Nehéz túlbecsülni az infravörös kabin hatását, amely a betegségmegelőzés és a test általános gyógyulása során van. Az infravörös kabinban végrehajtott eljárások lehetővé teszik a különböző emberi szervek munkájának ösztönzését, ezáltal hozzájárulva a test általános javulásához, mérgező anyagok eltávolításából, halott szövetekből, zsír- és nedvességtartalomból. Meg kell jegyezni, hogy az izzadás, az infravörös kabin serkentése jelentősen felgyorsítja a megfázás, az influenza, a krónikus légúti betegségek, a tüdőbetegségek kezelését.

Az infravörös kabinok kialakulása előtt a kórházi megfázás során a betegek bemelegítését mindenféle inhalációs eszközzel, mágneses és sárhatású készülékkel végeztük. A test érintett területére gyakorolt ​​hatás szelektív volt, és gyakran nem adott a kívánt hatást. Az infravörös kabin, amely a test minden részét és a belső szerveket egyenletesen felmelegíti, lehetővé teszi a test többszöri hatékonyabb felmelegítését, és pozitív eredményt eredményez a kezelés 2–3 ülése után. Ezen túlmenően a magas hőmérsékletű katarrális betegségek esetén az infravörös kabin lehetővé teszi a szükséges eljárások végrehajtását a test szükségtelen túlmelegedése nélkül. Ez azt jelenti, hogy a páciens először nem érzi kényelmetlenséget az infravörös kabinban végzett eljárások során, másrészt nem túlmelegedik, és így gyengíti a test betegsége.

Infravörös kabin a test melegítésére.

Érdemes megjegyezni, hogy a hagyományos fűtési módszerekkel összehasonlítva az infravörös kabin lehetővé teszi, hogy hatékonyan felmelegítse a testet 5 cm-es mélységben, ezáltal felmelegedve a betegség által közvetlenül érintett területet. Ezenkívül az infravörös kabin az emberi testet természetes eredetű infravörös sugarakkal melegíti fel, amelyek teljesen károsak a testre.

Ez egyszerűen elengedhetetlen a fül, az orr és a torok krónikus betegségeinek megelőzésében és kezelésében. Az infravörös kabinban tartott számos ülés lehetővé teszi, hogy a fülduzzanat, a sinusitis, a fájdalomcsillapítás különböző súlyosságú gyulladásai javuljanak.

Bizonyára sokan tudják, hogy mi az ARVI vagy az ORZ, amikor a betegség egy lassú állapotát köhögés, orrfolyás és fejfájás kíséri, amelyek a test természetes reakciójához kapcsolódnak a gyulladt nyálkahártya elutasításához. Az infravörös kabin lehetővé teszi, hogy mindössze 3-4 ülésen leküzdjék a megfázás válságait, és gyorsítsák fel a betegség során felhalmozódott toxinok és káros anyagok kiválasztását. Ez a kabin lehetővé teszi, hogy sikeresen hajtsa végre az olyan súlyos betegségek megelőzését, mint a tüdőgyulladás vagy a krónikus és akut hörghurut, negatív következmények nélkül.

Infravörös kabin - univerzális orvosság a megfázás és az influenza ellen. A kényelmes felmelegedés miatt a helyreállítási folyamat kevésbé fájdalmas lesz. A betegség során képes fizikai és ideges feszültséget enyhíteni. Ezen túlmenően az infravörös kabin lehetővé teszi, hogy megszabaduljon az álmatlanságtól, enyhíti a betegség által gyengített test fáradtságát, és eltávolítja a stresszállapot hatásait a betegség során.

Bebizonyosodott, hogy az infravörös kabinban a megfázás során a rendszeres eljárások csaknem felére csökkenthetik a betegség lefolyását. Ezen túlmenően az infravörös kabin, ami sokkal fontosabb, pontosan az eszköz lehet, amely lehetővé teszi, hogy ha nem teljesen megszabadul a megfázás és az influenza, akkor biztosan csökkentse őket 2-3-szor.

Szauna hideg

A hideg évszakok szerves részét képezik. Ekkor könnyen elkapjuk a hideget és a túlhűtést. A megfázásról a népi módok azt mondják, hogy semmi sem hasznosabb, mint a szauna és a fürdő.

Segít-e a szauna megfázás közben?

Sokan úgy gondolják, hogy az emberek, akik gyakran szaunák, sokkal kevésbé valószínű, hogy megbetegszenek. Sok pozitív tulajdonsága van a szaunának a test temperálására és az immunitás erősítésére.

A szauna a hideg első jelein nagyon jól gyógyul. Egy kicsit orrfolyás, torokfájás és gyengeség miatt jelentkezett a szaunába. Ha már van láza, a szauna ellenjavallt.

A szauna meglátogatásához a maximális terápiás hatást érte el, a testet megfelelő hőmérsékletre kell felkészíteni. Meleg zuhany nélkül szappan és gél használata nélkül. Ne nedvesítse meg a fejét. Gyógyító fűszernövények hozzáadásával készítsen forró fürdőt a lábad számára.

A szauna magas hőmérséklete a kórokozók nagy részét megöli. A gyógyító hatás fokozásához használja az eukaliptusz, a boróka, a körömvirág, a menta illóolajait. A gyógynövények tisztítják a légutakat, és megszabadulnak a hidegtől és köhögéstől. Terjessze a gyógynövényeket a fűtőberendezésre.

Fontos, hogy jól izzad. Ehhez egy seprűvel kell gőzölni. A seprűk masszírozzák a fontos szerveket, beleértve a mellkasot és a lábakat. A gőzölés serkenti a vérkeringést, telített el oxigénnel, aktiválja az anyagcsere folyamatokat. A szaunában a test több fehérvérsejtet termel, ami hozzájárul a baktériumok elleni küzdelemhez. Az aktivált vérkeringés eltávolítja a tejsavat az izmokból, eltávolítja a gyengeséget és táplálja az ízületeket.

Finn szauna hideg

A finn szauna sok éve népszerű Európában. Most beleszeretett az orosz népbe. Az orosz szauna magas páratartalma és hője nem alkalmas mindenki számára, olyan sokan, mint a száraz finn gőz.

A finn szauna egy fából készült szoba polcokkal és szaunával. Fát vagy termosztátot 100 ° C-ra melegít. A finn szauna páratartalma 15%. Vezesse le a szaunát égerrel, cédrussal vagy nyárral. A finn szauna meglátogatása után meg kell merülni egy hideg medencében vagy tavakban. Ebben a pillanatban, ellentétben, a test edzett és az immunrendszer erősödik. A szauna után nagyon hatékony masszázs lesz.

A fagyasztás során a finn szauna első tünetei mellett masszázzsal együtt jó módja lesz a betegség megszabadulásának.

Ahhoz, hogy a finn szaunában terápiás hatást érjünk el, bizonyos szabályokat kell követni:

• legalább két órán át a szaunában kell lennie;
• két órával a szauna nem eszik;
• a szauna előtt meg kell mosni a zuhanyban, és törölje szárazra

• feküdjön a polcon a szaunában;
• az utolsó két perc jobb ülni;
• izzadás és vérkeringés ösztönzése, font

frottír törölköző vagy kefe;

• a gőzfürdő lehűtése után a párolt testet. Nincs szükség

élesen ugorj a jeges vízbe;

• a szauna meglátogatása után melegen becsomagolt és csendesen feküdt;
• inni ásványvizet vagy gyógynövény-főzetet;
• Meleg hideg láb meleg meleg fürdőben.

Infravörös szauna megfázásra

Az infravörös szaunát egy japán orvos találták fel. Nyugaton ez a szauna nagyon népszerű volt tíz éve. Oroszországban az infravörös szauna nem olyan régen jelent meg.

Az infravörös sugárzás az a fény, amely melegíti az objektumokat. Ez a sugárzás nem látható az emberi szem számára, de a test érzékeli azt. A fényhullámok biztonságosak.

Az emberi test infravörös sugárzást bocsát ki, és meleg. Az infravörös sugárzás nem tartalmaz röntgen- vagy ultraibolya sugárzást. Valójában az infravörös sugárzás a szövetek mély szintjének felmelegedése.

Az első percektől kezdve az infravörös szaunák 38 fokkal melegítik az emberi testet, és elnyomják a legtöbb patogén baktériumot.

Szaunában, egy személy bőségesen izzad. Az emberi test izzadságával együtt a toxinok jelentős részét elhagyja.

Az infravörös szaunában kiválogatott izzadság 80% vizet és 20% szilárd anyagot - ólom, kadmium, réz, nikkel, nátrium - tartalmaz. Egy közönséges szaunában 95% víz és 5% szilárd anyag jön ki izzadsággal.

Infravörös szaunában a sugárzás azonnal felemeli a testet, nem a levegőt.

Ennek eredményeként az infravörös szauna látogatása történik:

• a véredények falainak erősítése;
• a fül, az orr és a torok betegségei gyógyulnak;
• stimulálja a vérkeringést;
• nyugtatja az idegrendszert;
• javítja az immunrendszert, növeli a szervezet rezisztenciáját, ami lehetővé teszi a megfázás elleni küzdelmet;
• patogén baktériumok meghalnak

Mi a veszélyes szauna hideg

A megnövekedett testhőmérsékleten a szauna látogatása során tilos a betegség. A hő növeli a szív és a vérerek terhelését, amelyek a betegség során a leggyengébbek. A szívroham elkerülése érdekében ne látogassa meg a szaunát 37 foknál magasabb hőmérsékleten.

Hosszú hidegség esetén a forró környezetben lévő vírus gyorsabban szaporodik. Ez krónikus betegségekhez vezethet, mint például allergiák, hörghurut, asztma.

A hidegkori fejfájás esetén a szauna látogatása ájulást okozhat.

Fürdő fürdővel - az előnyök vagy a kár?

Az akut légzőszervi megbetegedések és a mutáns vírusfertőzések közepette az emberek egyre inkább meglátogatják a szaunát a megelőzés és azonnali kezelés érdekében. Néhányan a gőzfürdőbe már enyhén hideg, kellemetlen érzéssel és a „hideg csokor” más összetevőivel járnak abban a reményben, hogy az ail „megijedt” a párból és átadja őket. Rendben van? És hogyan kell a szaunába menni, hogy kevésbé valószínű, hogy megbetegszik? Ezeket a kérdéseket szakértők válaszolják.

Mikor jobb a fürdőterápia megtagadása?

Csak meg kell akadályozni az olvasóink hibáit. Természetesen a fürdőben lévő gyógyító nedves gőz valódi csodaszer, korábban már leírtuk, hogyan segít a szauna a hideg gyógyításában, de csak a folyamat kezdetén és a helyreállítás utolsó szakaszában hatékony. Ha az ail még nyert, van egy test fájdalom, futáshőmérséklet, fejfájás és gyengeség, az ajkakon megjelent herpesz, a fürdő kegyetlen viccet játszhat. És ha megkérdeznéd magadnak a kérdést: „Lehet-e egy magas hőmérsékletű hideg kísérő fürdőbe menni?”, Akkor a válasz egyértelmű, nem. A kívánt megkönnyebbülés helyett az állapot súlyosbodhat, és a személy komplikációkat okozhat: tüdőgyulladás, hörghurut, tüdőgyulladás vagy akár asztma.

A fürdő magas hőmérsékletének másik nagy kockázata a szív-érrendszer aktiválása. Mivel az első dolog komplikációi elterjedtek a szívre, a fürdőben könnyen szívrohamot kereshet! Következtetés: a hideg közepén hagyja abba a gőzfürdőbe történő kirándulásokat. Annak ellenére, hogy a barátok és rokonok meggyőzték a "vírusokat és baktériumokat a gőzfürdőben."

Mikor van a fürdő jó a megfázáshoz?

Jobb és helyesebb a fürdőbe menni a hideg korai szakaszában, amikor már van egy orrfolyás, viszketés, enyhe fájdalom a testben, de a hőmérséklet normális, köhögés, mellkasi fájdalom nincs. Korábban beszéltünk arról, hogyan segít a szauna

A magas fürdőgőz hőmérséklete hozzájárul a dinamikus izzadáshoz - és ez a fő dolog a betegségek elleni küzdelemben. De miután a gőzfürdő vendége jól izzadt, ajánlott az izzadságot enyhén meleg vízzel lemosni (nem hideg, ahogy hideg tünetek hiányában történik). Bájosan használjon egy seprűt, amely szó szerint értelemszerűen "kiüti a hideget". A masszázsnak köszönhetően nő a vérkeringés, a sejtek oxigénnel telítenek, az immunrendszer aktiválódik. Ennek eredményeképpen a fürdőben egy ülés és a test védő tulajdonságai nőnek. Az orvosok szerint az aktív vérkeringés során a szervezet természetesen 20–25% -kal több leukocitát termel, ami a kórokozó mikrobák elleni küzdelem alapját képezi.

Hol van a legjobb kezelés a fürdőben vagy a szaunában?

A fürdőszakértők és a terapeuták szerint a megfázás elleni küzdelem fő fegyvere a nedves gőz. A klasszikus orosz fürdő előnyben részesíti a betegségek kezelését. A száraz gőzzel ellátott szauna megelőző célokra jó.

Az orvosi statisztikák azt mondják: az emberek, akik állandóan kiképzik testüket fürdővel, kevésbé gyakori az influenza betegsége, mint azok, akik időnként a fürdőbe mennek, vagy megkerülik az ilyen helyeket. Szóval, rendszeresen látogasson el a gőzfürdőbe, igyon több folyadékot, eszik megfelelően - és a betegség nem fog elviselni!

Top hasznos hidegellenes eljárások a fürdőben

1. Belégzés. Az illóolajok gőzeinek belégzése és a párás levegő igazi csodaszer a megfázásnak! Általánosságban elmondható, hogy a betegségek kezelésének alapja a nedves levegő. És ha egészséges párokkal gazdagodik, akkor a gyors helyreállítás esélye megduplázódik. A legnagyobb hatás az antiszeptikus csoport olajaiból származik: levendula, boróka, eukaliptusz, fenyő, muskátli. Csak 10–15 csepp 1 liter vízre elegendő.
   Figyelem! Ne öntsön olajat a kövekre, mivel egyszerűen kiég, és a kellemetlen szag nehezen lesz „kifelé” a gőzfürdőből.
   A nem szabványos belélegezéseket akkor is gyakorolják, ha a fürdőkád vízbe merül, majd az arcra kerül, és a személy belélegzi ezt a gyógyító gőzt. Nem gondolja a jobb betegség receptjét!
2. Aktív dörzsölés és csípés. A gyógyító seprűvel és egy kézi szakemberrel történő masszázs aktiválja a vérkeringést, és ez a toxinok természetes „legelőjét” biztosítja, amely a betegségek kialakulását provokálja. A seprű segít eltávolítani a hírhedt testfájdalmat és ízületeket, amellyel szinte az összes közönséges hideg betegség kezdődik. Nagyon fontos a megfelelő seprű használata. A szakértők a mész, a nyír, az eukaliptusz és a fenyő seprűket ajánlják. Az „agresszív” csalán seprűt jobban el kell halasztani, mivel nagy a valószínűsége a mesterségesen előidézett stressznek a testnek, és ez egyáltalán nem szükséges a gyengülő időszak alatt!
3. Igyál sok vizet. A hidegek kezelésének másik alapja a folyadékok aktív fogyasztása. Mivel sok vizet veszítünk a fürdőben, ezt az egyensúlyt folyamatosan és folyamatosan kell tartani. Mint gyógyászati ​​italok megfelelő tea, kakukkfű, menta, kamilla, citromfű. Igyon folyadékot a gőzfürdőbe való belépés után és minden után, valamint jó minőségű gőzölés után. Végül megduplázza a hideget - erősíti az izzadás hatását és kompenzálja a folyadékveszteséget.

A megfázás céljából a fürdő látogatásának szabályai

• A gőzfürdőbe való belépéskor mindig használjon filctollokat, amelyek megakadályozzák a fej túlmelegedését;
• A kontrasztos eljárásokat (hidegvizes zuhanyt, a medencében lévő csatokat, hófúvást, a betűtípusba merülést) el kell halasztani, amíg a teljes visszanyerés megtörténik. További stressz és a gyenge test nélkül - bármihez!
• A gőzfürdőben ebben az esetben maradjon rövid. Például, ha egészséges állapotban 5–7 percig a gőzfürdőben vagy, a betegség első tünetei között félig kell vágni a „gőzzel való kommunikációt”.
• Ha még mindig rosszul érzi magát, az állapot romlik, hagyja el a gőzfürdőt. Ugyanez vonatkozik azokra az esetekre is, amikor egy személy „úgy tűnik, hogy helyreállt, de nem teljesen.” A fürdő profilaxisként jó, de a betegség kezelésének fő eszköze más (ivás, párásított levegő, szellőzés, ágyágy stb.).
• Ne rohanjon a fürdőből azonnal elhagyni. Hagyja a testét "otdyhnut" 20-30 percen belül, különösen, ha az ablakon kívül van - fagy és súrolás. A helyes dolog az, hogy üljön egy autóban vagy egy taxiban közvetlenül a fürdő után, és pihenjen haza.

A fürdési eljárások és a józan ész segít megszabadulni a hidegtől, megszünteti a betegség tüneteit egy korai stádiumban, helyreállítja a szervezetet a betegség után. Hosszabb ideig tartó influenza és szövődmények esetén a fürdőt el kell hagyni, hogy ne szerezzen más súlyosabb betegséget. Emlékezz az aranyszabályra, amelyet az orvosok is kifejeznek: a fürdő csak jó korai szakaszban (a kihívás első napján) és a visszanyerés szélén jó. Természetesen profilaxisra ajánlott.

A hideg korai szakaszában a gőzfürdő látogatása észrevehetően javítja a jólétét, a tüneteket nem olyan súlyosnak tartja, és enyhe formában segít a betegség elviselésében. És az influenza megelőzésére a fürdőben legalább hetente egyszer kell mennie. Akkor a test nem fog félni sem a hidegtől, sem a vírusoktól!

Infravörös szauna megfázásra

Az infravörös sugárzás pozitív hatását a napsütéses napon egy egységes és kényelmes barnával lehet összehasonlítani. A fő sajátossága, hogy a fűtés egy ponton és alacsony hőmérsékleten történik, ezért sem a bőr, sem a belső szervek nem túlmelegednek, és csökken az égési kockázat. Megjegyezzük, hogy a termikus eljárás kockázati tényezői közül a gyulladásos folyamatok, a tumorok, a menstruáció mellett a hideg is megkülönböztethető. Valójában az orvosok nem annyira kritikusak az értékelésükben, ezért pozitívan állapítják meg, hogy lehetséges megfázni az infravörös szaunát, de ugyanakkor számos szabályt kell követni.

• Ha gyengeséget, letargiát érez, akkor jobb, ha a következő alkalommal elhalasztja a munkamenetet;
• A termálkabin látogatásának maximális hőmérséklete 37,2–37,3 fok;
• Erős fejfájás esetén jobb az ülést elhalasztani;
• Száraz köhögés, mellkasi fájdalom kíséretében kategorikusan gátolja a szaunát.

Egy modern, hideg infravörös szauna segíthet abban, hogy a test gyorsabban felépüljön, de ez nem jelenti azt, hogy a kabinba való egyszeri utazás után az egészség állapota drámaian javul. Ha a betegség előtt rendszeresen meglátogatta a hőcsatornát, érdemes tovább folytatni ezt, de csökkentse az ülések számát. Javasoljuk továbbá, hogy az eljárás időtartamát a klasszikus 30 perctől 15–20-ra csökkentse.

Hasznos intézkedések

Az enyhe hűsítés korai szakaszában a megfázás infravörös szauna megállíthatja a betegséget, de feltéve, hogy a hideget a test túlmelegedése okozza, és nem a vírus telepek és baktériumok. A test komplex felmelegedésének hatása, beleértve a belső szervek kellemes hőjét is, fontos a nedves ősszel, valamint a hideg télen. A kabinba történő rendszeres séta lehetővé teszi a szervezet immunrendszerének javítását, beleértve a bőr pórusainak tisztítását is, mivel 60% -os vírusokba behatolnak és negatív munkájuk megkezdődik.

Egy nagyszerű plusz az, hogy a természetes tűlevelű kárpit miatt a kabinban kémiailag hasznosított cédrus vagy fenyőolajokkal ellátott fűtött levegő keletkezik, amely láthatóan tisztítja a légutakat és természetes belégzési összetevőket tartalmaz. A köhögés leküzdéséhez mélyen és egyenletesen kell lélegeznie.

A nagyszerű plusz az, hogy a kabin látogatása nem igényel vízkezelési eljárást a kontrasztos hőmérséklet végén - egy meleg vagy enyhén forró zuhany lesz igaza.

Más típusú szaunákhoz képest az infravörös nem szárítja a nyálkahártyákat, így a kialakult kedvező környezet miatt a hideg kialakulásának kockázata automatikusan csökken. Ne feledje azonban, hogy csak egy orvos adhat a legmegfelelőbb választ arra a kérdésre, hogy lehetséges-e hideg a szaunában, figyelembe véve a különböző tényezőket:

• életkor;
• A betegség krónikus vagy akut formája;
• Mennyire tolerálja a teste a hőt és alkalmazkodik az ilyen terhelésekhez;
• Hőmérséklet, gyulladásos folyamatok jelenléte;
• Tiszta lélegzet.

Ha a munkamenet során rosszul érzi magát, szédül, vagy gyengén érzi magát, állítsa le a folyamatot a teljes helyreállításig. De még a hideg hőmérséklet nélküli szauna is ajánlott, de annak érdekében, hogy a hatás a lehető legpontosabb legyen, a szekció után ne menjen ki, vegye be az alkoholt (beleértve a forralt borot), de vízszintes helyzetben, menedéket vigyen meleg takaróval, és próbálja meg aludni. A kényelmes munkamenet még a véráramlás növelésével is segíthet megszabadulni a testfájdalmaktól.

Infravörös szauna ellenjavallatok

Emlékezetes idők óta az emberek meglátogattak, és klasszikus előadásukban meglátogatják a fürdőt és a szaunát, hogy ne csak a testet megtisztítsák, hanem a lelket is lazítsák. A japán feltalálók, akik nemrégiben infravörös szaunákat fejlesztettek ki, nem tudták kihasználni ezt a népszerű szeretetet az egészségügyi eljárásokra.

Az infravörös szaunák vagy infravörös kabinok gyártói mindegyike alacsony energiafogyasztást igényel ezeknek az eszközöknek, az egyszerű használat, valamint a teljes biztonság, beleértve az egészséget is. A reklámfüzetekben a nagyszámú betűkkel írják le a szaunák látogatására vonatkozó ellenjavallatok hiányát jelző sorokat, de nem kell vakon bízni mindent, amit a vállalkozók igyekeznek eladni, amelyek nem törődnek ügyfeleikkel.

Tekintsük az infravörös kabinok működésének elvét, valamint azok típusait, hogy pontosabban tudjuk megismerni az eljárás előnyeit és a lehetséges ellenjavallatokat.

Infravörös szaunák - a működés és a test működésének elve

Az első infravörös sugárzók nikkel króm spirálok voltak, amelyeket kvarchomokkal ellátott lombikba helyeztek. A króm és nikkel ötvözete helyett különböző cirkónium-dioxidot használnak. A melegítők alumínium fűtőelemgel és reflektorral ellátott kerámia lombik formájában is előállíthatók.

Ne feledje, hogy ha az „infravörös szauna” fűtött padlóburkolattal, filmfűtővel vagy a kabin falai mögött rejtett elemekkel rendelkezik, akkor a termék alacsony hőmérsékletű panel szaunákhoz tartozik, de nem infravörös.

Infravörös szauna fűtési szőnyegekkel

Az infravörös sugárzás fogadásához feszültséget kell alkalmazni a fűtőelemre, azaz a készülék 220 vagy 380 voltos elektromos aljzatba történő bekapcsolására (a vezetőfülke energiafogyasztásától függően az indikátor 1700 és 6000 W között van). A hálózatba való bekerülés után az eszköz elektromágneses sugárzás forrása lesz, a hullámhossz az infravörös spektrumon belül van, azaz 0,77 - 340 μm. A hullámhossz fordítottan arányos a fűtőberendezés hőmérsékletével - a hőmérséklet csökkenésével nő a hullámhossz, és fordítva. A fűtési paraméterek megváltoztatását a kabinba szerelt szabályozó végzi.

Ez a grafikon a kerámia és a panelfűtők által termelt infravörös energiaszintek arányát mutatja.

Sugárzási intenzitás grafikon

Hosszú elektromágneses hullámok képesek mélyen behatolni az emberi testbe, és szinte anélkül, hogy a levegőterületet melegítenék. Az infravörös szaunában a hőmérsékletet 40 és 70 fok között állíthatja be, ami elég lesz az aktív izzadáshoz, és 5-10 perc múlva érzi az eljárás hatását.

Érdemes megjegyezni, hogy a klasszikus szaunában és a fürdőben végzett eljárások nem magasak a magas hőmérséklet és a nagy mennyiségű gőz miatt.

Az expozíciós fürdők és szaunák elve

Az infravörös hullámok melegítik a szöveteket, szerveket, izmokat, csontokat és ízületeket, és felgyorsítják a vér és egyéb testfolyadékok áramlását.

A pilótafülke látogatója testhőmérsékletet (legfeljebb 38,5 fokos) kap a gazdag (mély behatolás) hő miatt, ez a reakció lehetővé teszi a szervezet számára a vírusok és fertőzések leküzdését. A látogatófülkéből elpárolgott izzadság részeként legfeljebb 20% szilárd elemek, köztük zsírsavak, salakok, toxinok, koleszterin, karbamid, rákkeltő anyagok és egyéb anyagok, valamint akár 80% víz is szerepel.

Az emberi testhőmérséklet növekedésének tanulmányozása
infravörös szaunában és panelfülkében

Ha összehasonlítjuk az infravörös szaunát egy klasszikus szaunával, akkor az első 4-szer hatékonyabb, mert egy egyszerű szaunában a látogató és azután csak 5% -a marad el.

Mi az előnye az infravörös kabinnak

Az izzadás mellett a test az infravörös sugárzással a következőképpen reagál:

• a bőr vérei és pórusai meghosszabbodnak;
• a véráramlás (keringés) felgyorsul, ami oxigén aktív ellátását eredményezi a szövetek és szervek számára;
• a vérnyomás csökken;
• az impulzus közel 70% -kal nő;
• az immunglobulinok szintje növekszik;
• a biokémiai reakciók sebessége, az enzimek, az ösztrogének aktivitása, a testsejtek potenciális energiája növekszik;
• javítja a szövetek regenerálódását;
• kollagént termelnek;
• a bőrt megszárítjuk;
• az izom és az érzelmi stressz csökken;
• körülbelül 120-500 kcal éget.

Az infravörös szauna után a bőr lélegzik, a testben megjelenik a könnyedség, és javul a hangulat

Mit érzi az infravörös szauna látogatója (az alábbi ajánlások betartása és az eljárás ellenjavallatának hiánya):

• pszichológiai kényelem, pihenés;
• csökkent izomfájdalom;
• könnyűség a testben.

A kabin látogatására vonatkozó jelzések, valamint az ellenjavallatok listája

Az infravörös sugarak a testet melegítik, nem a levegőt a szaunában

A fokozott vérkeringést és az anyagcserét figyelembe véve a neurológusok, a sebészek és a terapeuta infravörös szaunát ajánl az alábbi esetekben:

• az influenza és a megfázás kezdeti szakaszában;
• haj paraziták eltávolítására (tetvek);
• a végtagok elégtelen vérkeringése által okozott „hideg láb” szindróma kezelésére;
• a sportolók izomfájdalmának csökkentése;
• a bőr tónusának javítására, akne kezelésére, ráncok simítására;
• néha az ekcéma és a pikkelysömör viszketésének kezelésére;
• túlsúly és cellulit;
• alsó hátfájás és ízületi fájdalom;
• krónikus fáradtság szindrómával;
• a légzőrendszer javítása (a szauna falai általában cédrus és más értékes faanyagokból készülnek, amelyek felszínéről az egészségre káros alapvető anyagok elpárolognak);
• a depresszió, az álmatlanság, a szorongás tüneteinek enyhítésére.

Azon problémák és betegségek listája, amelyeket a behatoló infravörös sugárzás rendszeres használatával lehet rögzíteni

Ez nem teljes listája az infravörös sugárzásnak a testre gyakorolt ​​kedvező hatásairól. De még ez a látszólag csodálatos eljárás is ellenjavallt, nevezetesen:

• tirotoxikózis (hyperthyreosis);
• rosszindulatú daganatok;
• méh fibroma;
• mell;
• endometriózis;
• prosztata adenoma;
• bőrbetegségek, beleértve a kiterjedt gombás fertőzést;
• psoriasis bizonyos típusai;
• alacsony vagy magas vérnyomás;
• a szív- és érrendszeri betegségek, beleértve a t ischaemiás szívbetegség;
• szívelégtelenség;
• tachycardia;
• cystitis az akut stádiumban;
• vesebetegségek;
• ízületi gyulladás;
• arthrosis;
• az ízületi zsákok gyulladása;
• a szülést és a szoptatást követő helyreállítási időszak;
• cukorbetegség;
• fertőző betegségek.

A terhesség és a gyermekkor nem az infravörös szaunák ellenjavallata, de nem végeztek hivatalos klinikai vizsgálatokat a sugárzásnak a magzat egészségére gyakorolt ​​hatásairól. Ezért, még akkor is, ha egy nő jól érzi magát a szülői időszakban, és nem állapítottak meg egészségügyi problémákat, akkor határozottan konzultáljon egy vezető terhességi szakemberrel, és tisztázza a kabin látogatásának ajánlott gyakoriságát, a fűtési módot és az eljárások időtartamát.

Az infravörös kabinban az ülések nem jelennek meg mindenki számára

Ezenkívül jobb, ha szilikon implantátum jelenlétében tartózkodik az infravörös kabinból. Az infravörös szaunák egyes gyártói azzal érvelnek, hogy a húsz perces eljárások alacsony fogyasztásúak, de az orvosok kategorikusan nem javasolják ezt, mivel az implantációs helyeken éles fájdalom lehet, ami sebészeti beavatkozást eredményez. Az implantáció esztétikai hatása, az úton, gyorsan eltűnik az infravörös szauna látogatásakor.

Videó - Az infravörös szaunák előnyei és veszélyei

Az engedélyezett és tiltott tevékenységek leírása az infravörös kabinban végzett eljárások előtt / után

15 perccel a kabin látogatása előtt teát iszolhat

Kozmetikai alkalmazások

Esténként látogasson el a szaunába

Mit tudjak?

Az infravörös kabinok csak cső alakú radiátorokkal rendelkezhetnek. A kabin maga is 1-6 m2. attól függően, hogy hány látogatót terveztek. Valamennyi kibocsátó fa rudakkal zárva van, hogy megakadályozzák a véletlen megérintést. A szőnyegek és filmek formájú fűtésű szaunák nem infravörösek, ezek panelfülkék. A fenti ellenjavallatok, terápiás tulajdonságok és gyógyító hatások a panel szaunákra nem alkalmazhatók. A hordozható hordozható vagy az apartman panelekbe beépített szaunák különböznek az infravörös sugárzási intenzitástól és az emberi testre gyakorolt ​​hatásnak köszönhetően.

Infravörös teljesítmény

Ha a GOST 12.1.005-88-ra hivatkozik, a javasolt sugárzási intenzitás 100-150 W / m2 tartományban lesz. Azonban a 800 W / m2-es sugárzású infravörös kabinok bizonytalanságát nem szabad megítélni a szabványban meghatározott küszöbértékben, mert a nehézipar számára, és nem a kezelési és megelőző eljárásokhoz adják.

Önálló infravörös kabin - fontos szempontok

Néhány IR kabin projekt

A saját infravörös kabinját úgy készítheti, hogy rajzot készít, anyagokat készít. A kabin maga egy fa keret, amely égerből, cédrusból és más fajokból készült burkolattal, vagy ezek kombinációjával van borítva. A pilótafülke ajtaja általában áttetsző. Biztonsági okokból tilos az infravörös kabin belsejébe zárakat rögzíteni (ha a látogató megbetegszik, nem lesz képes elhagyni a kabint). Tilos ragasztott fűrészárut használni a szauna építéséhez! Megengedett, hogy a padlót nedvességálló rétegelt réteggel fedjük le, majd kerámia burkolattal.

Egy IR-kabin méretei

Nem szükséges a kabin melegítése, csak a sarokcsuklók jól illeszkedése szükséges, hogy kizárja a repedések megjelenését és a levegő behatolását a helyiségből a kabinba az eljárások során.

Az infravörös kerámia lámpákat (vagy pontosabban az infravörös fűtőtesteket) a kabinban a munka befejezése és a belső tisztítás után telepítik (nem lehet megakadályozni a port és a szennyeződéseket a kabinban). A fűtőberendezések telepítése után a kabin a 220-380 V földelt aljzatokhoz csatlakozik. Az infravörös kabin színes terápiás elemekkel és hangszórókkal felszerelt.

Kellemes padot vagy polcokat kell felszerelni úgy, hogy a látogató sík háttal ülhessen, oldala kiegyenesítse a karját, kényelmesen nyúlik vagy hajlítsa a lábakat a térdre. Belül van egy hőmérő és higrométer. Az eljárást aromaterápiával kiegészíthetjük, a padlóra vagy padra kerámia edényt, illóolajjal helyezve.

Infravörös hőfülke

Ne feledje, hogy az infravörös szauna az emberek könnyűségét, egészségét és hosszú élettartamát biztosítja. De ha nem biztos benne, hogy meglátogathatja-e a kabint, kérjen tanácsot egy általános orvosral, mert még napozás is ellenjavallt, és az infravörös szauna hatása a testre meglehetősen erős, kifejezett és észrevehető az első 20 perc alatt.

Lehet hideg állapotban a szaunába menni

A hideg évszakban az emberek rendszeresen megfázódnak. Az akut légúti vírusfertőzések kezelésére szolgáló módszerek, beleértve a hagyományos és alternatív gyógyászat módszereit. A szauna a gyógyulás népszerű módszereire utal, és általában kedvező hatással van egy személy egészségére és jólétére. Hideg, forró levegő alatt káros folyadékok felszabadulását ösztönzi a szervezetből - izzadság, sók, salakok és toxinok. Fontos, hogy jól felmelegedjen, magas hőmérsékleten párolva, a fokozott izzadás érdekében. Egy ilyen seprű alkalmas az ilyen eljárásokhoz, ez hozzájárul az egész test jobb felmelegedéséhez, ami azt jelenti, hogy a toxinok intenzívebben mennek ki. Sokan érdeklődnek a kérdés iránt - lehetséges-e hideg szaunával? Milyen esetekben hasznos lesz, és mikor kell tartózkodniuk az ilyen kezeléstől?

A fürdő eljárások előnyei

A test edzéséhez ajánlott a fürdőbe menni, látogatása elősegíti az érzelmi és fizikai erőfeszítés utáni helyreállítást. Ez normalizálja a termoregulációt, aktiválja az immunválaszt a külső ingerekkel szemben. A hipotermia hátterében felmerülő hideg és köhögés esetén ajánlatos a gőzfürdőbe látogatni, hogy megakadályozzák a gyulladásos folyamat kialakulását, valamint a magas hőmérsékletet.

A betegség kezdeti szakaszában, amikor a torok csak fájni kezd, a fürdő megakadályozhatja a kellemetlen tünetek további kialakulását. Néhány krónikus betegség jelenlétében azonban a gőzfürdő látogatása ellenjavallt. Például lehetetlen a herpeszrel együtt jönni, mivel ez növeli annak fejlődését és komplikációkhoz vezet. Azok a betegek, akiknek beteg szíve és a régi gyulladások, nem mennek a szaunába.

Hideg és köhögéssel azonnal el kell mennie a fürdőbe. A száraz meleg levegő megszünteti a testfájdalmat, megkönnyíti a nedves köhögést, csökkenti az izmok és ízületek fájdalmát. A gőz hasznos a rhinitisben, mivel megszárítja az orr nyálkahártyáját, a mandulák és a torok fájdalma megkönnyíti a kellemetlenséget, és kedvező hatással van az emberi légzőrendszerre.

Ki élvezheti a megfázás szaunáját, milyen hatásai vannak:

• A gyakori akut légzőszervi betegségek és a tüdőrendszer gyulladása esetén hajlamosak;
• Az immunválasz javítása, felgyorsult gyógyulás, a köpet, a nyálka és a gyulladás megszabadulása;
• A bronchialis asztmában szenvedő betegek jólétének javítása;
• Gyors gyógyulás súlyos betegség vagy fizikai terhelés után;
• A véráramlás felgyorsul, és javul a mikrocirkuláció, ami segít a stagnálás elleni küzdelemben, ami növeli a vérben lévő leukociták számát, és a szervezet nagyobb valószínűséggel küzd a betegséggel.
• Azok, akik gyakran mennek a fürdőbe, gyakorlatilag nem szenvednek SARS-t;
• A kezelés legjobb hatásának eléréséhez aromaterápiát kell használni a növényi növényekből, amelyek kedvező hatást gyakorolnak az emberi légzőrendszerre - fenyő, eukaliptusz, boróka illóolajai.

Infravörös szauna kezelés

Infravörös szauna - a test melegítése fénysugárzás segítségével. Az emberi szem nem látja ezt a fényt, de a test jól érzi magát. Az infravörös szaunát egy japán tudós feltalálta, népszerűségét Európa és az USA nyugati részén széles körben szerzett. Oroszországban ez még nem annyira népszerű, de hamar elkezd gyorsulni. Az a tény, hogy maga az emberi test infravörös sugárzást bocsát ki, ami meleg szövet jelenlétét jelenti. Ez a sugárzás nem röntgensugárzással vagy ultraibolya sugárzással kapcsolatos, hanem egyszerűen a fizikai test belsejéből származó hő.

Érdekli majd a cikk - Milyen jelzések és ellenjavallatok vannak a fürdőnk látogatására az antritisben?

A légúti vírusos betegséggel rendelkező infravörös szauna hatékony, mivel ezek a sugárzás 38 fokos hőmérsékletre melegszik, és behatolnak a testbe, ami miatt a baktériumok és a vírusok meghalnak. Ez a fajta szauna mesterségesen kedvezőtlen környezetet teremt a vírusos betegségek kórokozóinak (például tracheitis) számára, kedvezőtlen körülmények között halnak meg.

Meleg hőmérsékleten az izzadság bőséges. Az izzadás során a betegség során felhalmozódott óriási mennyiségű salakot és toxint eltávolítanak. Az infravörös szauna jó, mert azután a pórusokon keresztül a nehézfémsók - kadmium, ólom, nátrium, nikkel, csésze. A rendszeres fürdő nem okoz ilyen hatást a toxinok eltávolítására.

Az infravörös szaunák pozitív hatásai:

• A kapillárisok és a nagy edények falainak erősítése;
• ENT szervek (fül, torok, orr) kezelése;
• A vérkeringés javítása;
• Relaxáló hatás a központi idegrendszerre;
• Az immunitás javítása, a légzőszervi megbetegedések visszatérésének gyakoriságának csökkentése;
• Káros kórokozók halála.

Ellenjavallatok a szaunához

A betegség gyors fejlődésével, amikor már teljes egészében megnyilvánult, haszontalan a gőzfürdő látogatása. Ebben az esetben a gyógyító hatások mindegyike megszűnik, és súlyosbítja a helyzetet - a forró környezet felgyorsítja a patogén mikroorganizmusok és vírusok növekedését és szaporodását. A betegség első megnyilvánulásainál el kell mennie a szaunába - egy orrfolyás, enyhe megvetés. Késői utak a fürdőbe tele vannak komplikációkkal - tüdőgyulladás, hörgőgörcsök. Nem mehetsz a gőzkabinba magasabb testhőmérsékleten - 37 fölött és fejfájással. A fürdőben lévő fejfájás fokozódik és szédülést okoz, és a megnövekedett hőmérséklet emelkedik, a beteg általános állapota romlik.

Ilyen betegségek esetén nem mehetsz a szaunába:

• A magas vérnyomás;
• A bőr betegségei a gyulladás stádiumában;
• Krónikus betegség;
• Rosszindulatú daganatok;
• hyperthyreosis;
• Gyomorfekély;
• epilepszia;
• atherosclerosis;
• 2. típusú cukorbetegség;
• tuberkulózis;
• Szembetegségek - glaukóma és okuláris hipotenzió;
• Bármilyen szívbetegség (kudarc, koszorúér-betegség, miokardiális infarktus).

Ne nedvesítse meg a fejét, mielőtt belépne a gőzfürdőbe, jobb, ha speciális sapkát visel. Tilos fürdeni, miközben mérgezett.

Infravörös szauna: eszköz, alkalmazás, hatás és a látogatás jellemzői

Csodálatos és hatékony eszköz az egészség elősegítésére és számos betegség megelőzésére - infravörös szauna. Mély testmelegítést biztosít az infravörös hullámok beépített kibocsátói. Milyen különbségek vannak az infravörös szaunák és a hagyományos szaunák között, milyen hatásai vannak az emberi testre, és károsíthatja az egészséget?

A működés elve

Az egészséges életmód sok támogatója már régóta érdekli az infravörös szaunát, mert sok előnye van. Először nézzük meg, mi az.

Az infravörös szauna egy speciális, kompakt kabin által képviselt eszköz, amelynek falszerkezetei környezetbarát és biztonságos fa. A falakba és padokba kerámia radiátorok vannak felszerelve.

A kabin méretének függvényében 1-6 fő elhelyezésére alkalmas. Ilyen kabinokat használnak kozmetikai és fitneszközpontokban, sportklubokban, magánházakban és apartmanokban.

Az infravörös kabin a radiátor elvén működik. Aktív üzemmódban a mélyen behatolt, biztonságos infravörös hullámok kiemelkednek, ami lassú és egyenletes fűtést biztosít az egész testnek. A maximális felmelegedés elősegíti a megnövekedett izzadságot, javítja a véráramlást és méregteleníti a testet.

Az infravörös szauna és a hagyományos fürdő közötti fő különbség az 55 ° -ot meg nem haladó hőmérsékleti rendszer (a szokásos gőzkabinokban elérheti a 110 fokot).

Ezen túlmenően a radiátorok által kibocsátott energia legfeljebb 20% -át használják fel a levegő felmelegítésére, míg a hagyományos fürdőben a szoba hőjének akár 85% -a is felmelegszik.

Tervezési jellemzők

Strukturálisan egy infravörös szaunát különféle geometriájú és külön bejárattal rendelkező kabinok képviselnek. A készülék minimális méretei 1000 × 1000 × 1950 mm.

A szauna méretét a belső térfogat és a tervezett látogatók teljes száma határozza meg. Emellett figyelembe kell venni a helyiség tervezési jellemzőit és méreteit is, ahol azt telepíteni fogják.

A szaunák gyártásához hőálló fafajokat használnak, amelyek a testre erős terápiás hatást gyakorolnak - linden, aspen, cédrus, hemlock, fenyő és cambara. A belsőépítészeti elemek gondosan csiszoltak és színezettek.

Minden anyag környezetbarát és biztonságos. Az infravörös hullám-sugárzókat a padokon és a falfelületeken helyezik el, hogy biztosítsák a hatékony hőcserét a kabinban.

Ezenkívül a szauna hatékony vezérlőrendszerrel és kiegészítő opciókkal rendelkezik a színes terápia, akusztikus rendszer, ionizátor és párásító integrált berendezései formájában.

Az infravörös hullámok fő forrása egy üreges csőben elhelyezett és finom kvarc borítású spirál alakú ellenállás.

A radiátorok típusai

Az infravörös sugárzókat a kibocsátott hullámok hossza és tartománya szerint lehet besorolni az alábbi típusokra:

• Rövid - 2,6 mikronos fűtés hőmérséklete 800 fok felett.
• Közepes - 2,6–51 mikron, fűtő hőmérséklete 320 és 620 fok között.
• Hosszú - 51 és 200 mikron közötti fűtés hőmérséklete 320 fokig.

Fontos! Minél rövidebb a hullámhossz, annál intenzívebb a környező tárgyak fűtése.

A hosszú hullámok a legbiztonságosabbak és a legkényelmesebbek, és ezt magyarázza az a tény, hogy az emberi test 65 és 200 mikron közötti hosszú hullámhossztartományban képes sugárzást kibocsátani. A hosszú hullámok mélyen behatolnak és melegítik az egész szervezetet.

A kis infravörös kabinok rövidhullámú radiátorokkal vannak felszerelve padló, fal és mennyezet elhelyezéséhez.

Az infravörös sugárzók gyártásához modern hőálló és tartós anyagokat használtak:

• Fazekas.
• Rozsdamentes acél, horganyzott vagy krómozott.
• Az Incoloy egy nikkel, vas és króm speciális ötvözete.
• Kvarcüveg.

A kibocsátók kiválasztása a kabin műszaki paraméterei alapján történik - anyag, méretek és tervezés.

Erősségek és gyengeségek

Az infravörös szauna hatása az emberi test gyors és egyenletes fűtésére irányul. A termikus eljárások jellemzőinek figyelembevételével jelölje ki a szauna főbb előnyeit:

1. Jó hordozhatóság. Az alacsony hőmérsékletű rendszereket a test jól érzékeli, és nem okoz fizikai kényelmetlenséget.
2. Az eljárások rövid időtartama. Ha a hagyományos fürdő gyakori és rövid látogatást tesz lehetővé, akkor elég egy és egy hosszú látogatást tenni az infraszaunában.
3. A szekciók bármikor elvégzésének képessége. Az infravörös sugárzókkal ellátott kabinok reggelente meglátogathatják az energiát és energiát egy egész munkanapon.
4. Mobilitás és kényelem. Egy ilyen kabin otthon is felszerelhető - nem igényel sok szabad helyet és nem fogyaszt sok áramot.
5. Egyszerű telepítés. A legegyszerűbb kialakítás személyesen összeállítható és telepíthető anélkül, hogy külső szakértőket vonzna.

A szauna hátrányai a készülék helytelen használatából vagy a wellness-eljárások szabályainak figyelmen kívül hagyásából fakadnak. Az ultraibolya szaunát különböző terápiás célokra mutatják be, de a hagyományos gőzfürdőhöz hasonlóan saját indikációi és ellenjavallatai is vannak.

Ez az eljárás hatékony a gyakori érzelmi és fizikai stresszre, a test általános hangjának emelésére és az immunrendszer erősítésére.

Az infravörös sugárzás az alábbi esetekben hasznos:

• A szívrendszeri betegségek kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében normalizálja a vérnyomást és csökkenti a koleszterinszintet.
• Az immunrendszer erősítése érdekében növelje a szervezetnek az influenza és az ARVI ellenállóképességét.
• A fájdalom enyhítése az ízületekben és szalagokban, az izomrostok görcsének megszüntetése a megnövekedett stressz következtében.
• A sebek és sérülések gyors gyógyítására.
• A központi idegrendszeri rendellenességek kiküszöbölése, a memória javítása és a koncentráció növelése.
• A vérkeringés és a nyirok áramlásának javítása.
• A bőrbetegségek kezelésére.
• A gyomor-bél traktus teljesítményének javítása.
• A terhelés csökkentése a kiválasztó rendszer szerveiből.
• A test méregtelenítése.

A szauna előnyei és károsodása sok orvos számára vitatott kérdés, mivel létezik olyan betegségek listája, amelyeknek súlyos ellenjavallatok vannak az ilyen eljárásokra vonatkozóan. A szaunához való hozzáférés ellenjavallt, ha az alábbi lehetőségek állnak rendelkezésre:

• A magas lázzal járó fertőző betegségek.
• Jóindulatú és rosszindulatú daganatok.
• Cukorbetegség, tuberkulózis, belső vérzés.
• Púpos gyulladás.
• A szívrendszer súlyos patológiája.
• Arthritis, ízületi gyulladás és köszvény.
• Magas vérnyomás.
• Erős antibiotikumok elfogadása.

A nőknek meg kell szüntetniük az infra szauna látogatását:

• A havi menstruáció időszakában.
• Az urogenitális rendszer betegségeinek súlyosbodásával.
• Terhesség és szoptatás alatt.

Hatás a testre

Az infravörös szauna biztosítja a test mély felmelegedését, felgyorsult izzadás (többszörösen erősebb, mint a hagyományos fürdőben), a toxinok és salakok aktív eltávolítása, pórusok tisztítása.

A kabin hőmérséklete nem haladja meg a 60 fokot. Ha a hagyományos gőzkabinban a hullámhosszúság mélysége 5 mm, akkor infravörös fürdőben akár 40 mm.

A száraz finn gőzfürdőből származó infravörös sugárzással rendelkező szaunát a következő tényezők jellemzik:

• Kis méretek. A fülke egy látogató számára tervezhető és 1 négyzetet foglal el. m. négyzet, amely lehetővé teszi, hogy telepítse, még egy városi lakásban is.
• Csatlakozás szabványos elektromos hálózathoz.
• Alacsony energiaköltség a levegőfűtéshez.
• Nagy hatásfok.
• Könnyű telepítés és működés.

Az előnyök

A szauna pozitív hatása nem korlátozódik az orvosi okokra. Egy ilyen eszközt széles körben használnak a megfázás megelőzésére, valamint a kozmetikai eljárásokra.

A túlsúly elleni küzdelemben

Az infravörös sugárzás termikus expozíciója javítja az anyagcsere folyamatokat, hozzájárul a felesleges folyadék eltávolításához és jelentős tömegveszteséghez vezet.

Az infravörös kabinban 25 percig tartott ülések 800 kalóriát tudnak égetni, ami egy 2 órás edzésnek felel meg a fitneszteremben. Emellett a szaunák rendszeres látogatása erőteljes cellulitellenes és öregedésgátló hatású.

A megfázás kezelésében

Nem kevésbé hatékony hőkezelési eljárások megfázás esetén. Ez egy nagyszerű eszköz a fertőzések és a megfázás elleni küzdelemben a gyengített immunitás hátterében. A felmelegedés erősíti a testet, eltávolítja a méreganyagokat és felgyorsítja a beteg gyógyulását.

A maximális terápiás hatás elérése érdekében az eljárást a betegség kezdeti szakaszában kell elvégezni, amelyhez nem jár a testhőmérséklet növekedése.

Sportterhelések után

Az edzőterem után az infravörös szauna hatékony módja az izmok ellazítására és a fáradtság enyhítésére. A hő hozzájárul a tejsav eltávolításához az izomrostoktól, amelyek a végső terhelések következtében alakulnak ki. A gyengéd bemelegítés javítja az ízületek és szalagok mobilitását, megszünteti a fájdalmat.

A szauna pozitív hatással van a sportolókra és a napi fizikai erőfeszítésekre. Az edzések előtt segít az izmok felmelegedésében, javítja a vérkeringést és növeli az állóképességet további gyakorlat nélkül.

Az edzés után az infravörös sugárzás gyors eltávolítást biztosít a méreganyagoktól, relaxációt, fáradtság enyhítését és a fájdalom szindrómák enyhítését.

Gyermekeknek

Gyermekek számára ajánlott melegített szaunák a test gyógyítására és az immunrendszer erősítésére. Ahhoz, hogy a gyermeket meglátogassa, beszéljen orvosával, hogy azonosítsa a rendelkezésre álló ellenjavallatokat.

Annak érdekében, hogy az eljárások pozitív hatással legyenek a szervezetre, kövesse az alapvető biztonsági szabályokat:

• A hőkezelés időtartamának egy órának kell lennie.
• A hőáramlási sebesség nem haladhatja meg a 60% -ot a gyermekek, 76% a nők és 86% a férfiak esetében.
• Az eljárások során a gyerekeknek fejfedőn kell lenniük, hogy megvédjék a fejet a túlmelegedéstől.

Az infravörös sugárzás tartománya teljesen veszélytelen az emberi test számára, mivel teljes mértékben megfelel a biztonsági mutatóknak. A következő esetekben azonban kár lehetséges:

• Növelje az eljárás megengedett időtartamát.
• Allergiás reakciókat okozhat.
• Az ivási rendszer elégtelen betartása - 200 gramm víz 15 perccel az eljárás megkezdése előtt és 400 gramm víz a folyamatban.
• Az infravörös kabin biztonsági szabályainak figyelmen kívül hagyása.
• Eljárások lefolytatása súlyos betegségek jelenlétében.

A részvétel szabályai

A szakértők azt javasolják, hogy kövesse a következő látogatási szabályokat, hogy megértsük, hogyan lehet helyesen meglátogatni a szaunát és a termikus eljárások maximális terápiás hatását.

1. Az eljárás megkezdése előtt tisztítsa meg a bőrt a kozmetikai és ápolószerekről az égés és az allergiás reakciók megelőzése érdekében.
2. 60 perccel a termikus eljárás megkezdése előtt inni zöld teát, bogyót vagy vizet gáz nélkül. Egy óra egy órára - zuhanyozzon és igyon egy pohár vizet.
3. Az utolsó étkezésnek legkésőbb 1,5 órával a wellness-ülés kezdete előtt kell lennie.
4. Az eljárás időtartama nem haladhatja meg a 30 percet.

időszakosság

A termikus eljárások kézzelfogható hatásának megértéséhez tudnia kell, hogy milyen gyakran látogathatja meg az infravörös szaunát.

A test megerősítése érdekében ajánlott hetente 2-szeres üléseket tartani, a testkorrekcióhoz - 2 naponta, 4 évesnél idősebb gyermekek számára - legfeljebb 1 alkalommal 10 napon belül.

A sportolók és a nehéz fizikai munkát végzők számára a szaunát hetente négyszer lehet meglátogatni.

Az ülés átlagos időtartama 25 perc, a hőterhelés és a test megfelelő előkészítése, a szaunában töltött idő 40 percre növelhető.

Az infravörös szaunában a termikus eljárás megköveteli a hozzáértő megközelítést, az orvossal való előzetes konzultációt és az alapeljárások betartását. Csak ez garantálja a maximális egészségügyi, kozmetikai és megelőző hatásokat.