Mit nem lehet enni, ha hideg és köhögés van

Kevés ember ismeri a köhögést és a hideg étrendet. Mindazonáltal jelentős mennyiségű termék létezik, amelyek használata hidegben nem kívánatos.

Tabu a bőséges ételekről

Ismeretes, hogy a beteg táplálásához ugyanaz, mint a betegség. Ezt a mintát még az ókori gyógyítók is észrevették, akik megtiltották, hogy betegeiket enni kezdjék. Ellenkező esetben az összes energia az ételt emészteni fogja, és nem lesz erő a betegség leküzdésére. Tehát a betegek hosszabb ideig betegek lesznek, ami növeli a szövődmények valószínűségét.

Természetesen ez nem jelenti azt, hogy éhezni kell a megfázás és az influenza ellen. Csak meg kell csökkentenie az adagokat, és könnyedségérzet és egy kis éhség érzésével fel kell emelkednie az asztalról.

Forró ital

Biztosan sokakat fogunk meglepni azzal, hogy a hideg italok nem kívánatosak! Igen, igen. A forró víz irritálja a nyálkahártya nyálkahártyáját, és megégheti a torkát. Kezdetben úgy tűnik Önnek, hogy a forró teától jobban érzi magát, de ez csak egy ideiglenes megkönnyebbülés, amelyet egy rosszabb állapot követ.

A hideg és az influenza esetén ajánlatos sok folyadékot inni. Igyon meleg vagy enyhén forró italokat - kényelmes a torok és a nyelőcső számára.

Citrom és más citrusfélék

És itt van egy másik "hangos" refutáció! Kiderült, hogy a citrom és más citrusfélék étkezése hideg és influenza esetén nem kívánatos. Igen, ezek nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, de ezek a gyümölcsök sok savat is tartalmaznak, és a vírusok és a baktériumok savas környezetben jól érzik magukat. Ezért ajánlott az ásványi lúgos vizet megfázni.

méz

Nem, ne félj... A méz kiváló eszköz a megfázás és köhögés ellen. Sok vitamint és egyéb biológiailag aktív anyagot tartalmaz, amelyek segítik a test megerősítését és a gyors gyógyulást. De van egy fontos feltétel: semmiképpen ne tegyük a mézet forró vízbe (tea és más italok). A méz nemcsak elveszi az összes előnyös tulajdonságát, ha forró folyadékkal érintkezik, de ezenkívül egészségre veszélyes vegyületeket is képezhet. Ezért enni mézet ivás közben, és ha erősen kandírozott, akkor ne essen vízfürdőbe.

édesség

Miért emelkedik a hőmérséklet a hideg alatt? Megfelelően csináljuk, amikor leeresztjük a hőmérsékletünket - olvassa el a cikkünkben.

Sajnos az ilyen finomságokban semmi sem hasznos. A dietetikusok azt tanácsolják, hogy az édességeket kizárják a diétájukból, különösen betegség esetén. Az a tény, hogy az édességek egy magas kalóriatartalmú étrend, amely bizonyos terhelést jelent a testre. Ezenkívül az édességek is gátolják az immunrendszer aktivitását. Például az amerikai tudósok kimutatták, hogy a cukor túlzott fogyasztása csökkenti a fehérvérsejtek funkcionalitását - az immunsejtek, amelyek megvédik testünket a kórokozóktól és a külföldi szerektől.

Ezen túlmenően édességek fogyasztásakor a cukor részben a torok és a szájüreg falán fekszik, ami csak hozzájárul a patogén baktériumok szaporodásához, fokozza a gyulladásos folyamatokat az oropharynxban.

Ha nem tud édesség nélkül élni, akkor előnyben részesítjük a természetes édességeket: szárított gyümölcsök, bogyók, gyümölcsitalok és gyümölcslevek (cukor hozzáadása nélkül). Itt azonban be kell tartanunk az "aranyszemléletet". Ezen termékek túlzott fogyasztása is károsítja a testet.

Kávé és alkohol

A betegség során ki kell zárni a kávét és az alkoholt, mivel hozzájárulnak a kiszáradáshoz, ami akut légúti vírusfertőzések esetén elfogadhatatlan. Még egy kis mennyiségű alkohol a betegség során nem ajánlott.

Mi súlyosbítja a köhögést?

Köhögés esetén az orvosok azt javasolják, hogy tartózkodjanak durva gabonafélék, kekszek (pirítós), keményhús, valamint a rövidtörésű, por és kakaópor termékek fogyasztásától.

A kemény ételek és a kekszek irritálják az oropharynx nyálkahártyáját, és még kis karcolásokat is hagyhatnak, ami csak súlyosbítja a beteg állapotát. És a kakaópor, a por és a finom morzsák erős köhögést okozhatnak. Ezért jobb, ha tartózkodnak az ilyen élelmiszerektől.

Kávé hideg

A hivatalos orvostudomány erősen ajánlja, hogy hidegen tartózkodjon a kávétől. Nincs értelme az italnak a kezelésben, és a szívre ható terhelés, amely már erősebb módban kénytelen dolgozni, óriási.

Ezenkívül a kávé allergiás reakciókat okozhat, és még akkor is, ha korábban nem volt, a hideg immunitás gyengíti a "jó" a különböző kiütések és szakadás. Az allergia hideg idején észrevétlenül észlelhető, mint az ORZ-t - ez a probléma. Az orrfolyás, a légzési nehézség, a szemhéjak bőrpírja olyan, mint az ikrek.

Csak kávé és hideg kávé

És mégis ne rohanjunk kategorikusan visszautasítani egy pohár ízesített italt a hideg első megnyilvánulása során. Ha mindent rendben tart a szív- és érrendszerrel, és biztos benne, hogy nem lesz képes legyőzni az allergiát, főzzön kávét magának. De nem olyanok, mintha általában reggel reggeléltek, és különösen - hidegellenes.

Természetesen a civilizált modern ember nem tagadhatja meg az évszázados bölcsességet és hagyományokat, különösen a keleti. Ezek közé tartozik az aromaterápia. De a kávé puszta szaga nem elég a kórokozók elpusztításához. Kell keverni és enni kell.

Kávé + kardamom. Az illatos kardamomot a köhögő keverékekben használt egyik alapvető alkotóelemnek tekintjük. A kardamom képes a test belső egyensúlyának normalizálására és a szív megerősítésére.

Kávé + fahéj. Szegény kávé fahéjjal hasznos lehet a betegség korai szakaszában, és helyreállító italként a hő csökkenése és a test általános gyengesége után.

Kávé + Badian. A csillagánizs vagy a csillagánizs az orvosi köhögés keveréke. Tökéletesen segít a megfázásnál, ha kávét használnak: nem csak enyhíti a izgatott köhögést, hanem visszaállítja a hiányzó hangot, megkönnyíti a légzést, megszünteti a zihálást.

A torokfájásért

Ha a betegség első jele a torok diszkomfortja: bizsergés, fájdalom, készítsen egy csésze kávét a recept segítségével:
töltsük fel a kávét nagyon hideg vízzel, adjunk hozzá cukrot, amennyit csak akarsz, és vigyük az első forráspontra (amikor a hab kezd emelkedni), folyamatosan keverjük a török ​​kávét.

Hagyja, hogy az ital egy ideig (szó szerint 5 percig) álljon, majd adjon hozzá egy csipet sót, egy csipet piros paprikát és fél teáskanál vajat - és hozza újra az első forráspontba.

A lefekvés előtt legalább 5 órát vegyen be.

Lehet-e inni kávét az influenza alatt?

Gyakran kávét iszom. És az influenzával is. Nem hiszem, hogy a kávé hozzájárulna a betegséghez.

A lényeg az, hogy nem túl forró kávét inni. Végül is, ha a torok irritálódik, akkor a kávé megégetheti, és semmi más, mint a kényelmetlenség. A kávéban a cukor helyett a mézet is befejezheti. Általában az influenza és a hideg, amikor a hőmérséklet magas, én iszom Panadolt. És igen, csak kávét iszom, mert a koffein fokozza a paracetamol hatását.

De betegség esetén nem szabad csak kávét inni. Ne felejtsük el a citromot vagy a sima vizet tartalmazó teát, hogy a kiszáradás ne legyen. Igen, és a kávé diuretikus hatással rendelkezik, és a páciensnek csendesen kell feküdnie, és nem kell folyamatosan járnia a WC-vel.

Lehet-e hideg kávét inni?

A legtöbb orvos nem ajánlja betegeiknek, hogy hidegben kávét inni. Általában ez a tanács az, hogy a szív terhelése növekszik, és még mindig nincs terápiás hatása. Azonban sokan még mindig törődnek a kérdéssel: lehet-e hideggel kávét inni? - végül is megszokták, hogy így kezdik a reggelit

Lehetséges, vagy nem?

Sokan megkérdezik az orvost: „Ha minden nap kávét igyekszem, ha hideg időre adnám fel?” Az orvosok megtiltják az illatos dopping használatát a hideg időszak alatt, a lehetséges következmények figyelembevételével:

• Tachycardia.
• A test kiszáradása.
• Hideg tünetként álcázott allergiás reakciók kialakulása.

Továbbá, az ital fogyasztása után is élénk, míg hideg embernek ajánlott aludni és lefeküdni.

Nemrégiben azonban a tudósok egyre inkább hajlamosak arra, hogy válaszoljanak arra a kérdésre, hogy te iszol-e kávét, ha hideg, pozitív. Egy élénkítő ital kis mennyiségben is hasznos lehet, mivel biológiailag aktív anyagokat tartalmaz, amelyek antibakteriális és antivirális hatásúak. Ha napi egy adag hideg italt fogyaszthat, megkaphatja a szükséges energiamegtakarítást. Ezen kívül az ital:

• Növelje a vitalitást, a teljesítményt.
• Lehetővé teszi, hogy jobban összpontosítson a feladatokra.

Ez a kávéfajta hasznos lesz azok számára, akiknek bajuk volt a hideg elkapni, de nem tudtak szünetet tartani a munkából, betegszabadságot szedni, és hidegnek kellett szenvedniük a lábukon.

A SARS-szal való kávéfogyasztás pozitív pontja a diuretikus hatása is.

Ha egy hideg ember kis mennyiségű élénkítő italt fogyaszt, akkor a diuretikus hatás miatt a kórokozó mikroflóra toxikus hulladékai gyorsabban válnak ki a szervezetből. Ez azt jelenti, hogy valamivel felgyorsíthatja a helyreállítást.

Nem szabad kávét inni, ha a jelenlegi hideg egyik tünete láz. Az immunrendszer a kórokozó ellen harcol, amelynek jele lázas állapot. A szív ebben az időszakban meglehetősen intenzív üzemmódban működik, ezért ne adjon extra terhelést.

Hasznos receptek

Ha nem akarja lemondani a kávéfogyasztás szokásairól hideg állapotban, akkor kissé állítsa be a receptet, és növelje az illatos szemek összetevőit, amelyek javítják az előnyöket. Semmi esetre sem szabad oldható kávét helyettesíteni: ezekből nem származik előny. A kávét frissen őrölni kell, mivel ebben az esetben a biológiailag aktív vegyületeket megőrzi.

Ahhoz, hogy egy élénkítő ital ízletes és egészséges legyen, lazán kell forralni, és fűszerekkel ízesíteni. A hideg betegség kezelése során ajánlott:

Kávé szelet citrommal és teával hamis méz segít tisztázni a hörgőket, eltávolítja az orrnyálkahártya duzzanatát és csökkenti az orrfolyást. A méhtermék kifejezett immunstimuláló és antibakteriális hatású. A citrom sokféle dózisú aszkorbinsavat tartalmaz, ami nélkülözhetetlen a megfázás kezeléséhez.

A hűtött, nem túl forró italhoz citromot és mézet kell hozzáadni, különben elveszítik a hasznos tulajdonságok nagy részét.

A kis fahéjas kávéval a hideg első tünetei alatt részeg lehet, amikor a torok elcsípődik és az egészségi állapot egy kicsit romlik. A fűszerezés segíthet a betegség utolsó szakaszában is - ajánlott az ízesített italhoz hozzáadni, hogy hamarabb helyreállítsa az erőt.

A kardamom számos hidegellenes szer összetevője. Ez a fűszer segíti a kimerítő köhögést, javítja a vitalitást. Emellett a kardamomnak kedvező hatása van a szívizomra.

A köpet felszabadulásának javítása, a köhögés enyhítése, a hangzás megszüntetése és a hangzásból származó zihálás eltávolítása segíti az ilyen összetevőt, mint az ánizs. Ennek a növénynek a alapján sok köhögéscsillapító keveréket készítenek, így ha a reggeli kávét iszik, hozzáadva ezt a fűszert, jelentősen megkönnyíti a hideg tüneteit.

Ha megszokta, hogy édes ételeket fogyasztva aromás italt fogyaszt, akkor hagyja abba ezt a szokást a hideg idejére. A sütemények, sütemények és még zsemle is nagyon magas kalóriát jelent, ami azt jelenti, hogy a legtöbb testrendszer hangsúlyozottabb. Emellett az édességek nagymértékben gátolják az immunrendszer aktivitását, és a cukornak további irritáló hatása lehet a torokra.

Az élénkítő hatás miatt nem kell kávét inni, ha lefekvés előtt hideg van. Ne használja vissza az illatos italt - a nap folyamán elég egy vagy két csésze.

Az influenza diéta

A megfelelő étrend közvetlenül befolyásolja az emberi egészség állapotát. Az influenza táplálkozás hasznos termékekkel együtt csökkenti a tüneteket és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Milyen típusú élelmiszerekre kell „támaszkodni”, nézzük meg részletesebben ezt a kérdést.

Egészségügyi termékek

Influenza-fertőzés esetén mindannyian úgy érzi, hogy a tünetek nemcsak kényelmetlenséget, hanem fájdalmas fejfájást, magas lázat, köhögést, ízületi fájdalmat, izomfájdalmat stb. Okoznak. Ennek oka az, hogy a test egy részének és vírusainak szétesése miatt mérgező. Külső megnyilvánulások a belső problémák - ödéma, gyulladás, torlódás - bizonyítékai. A tünetek és a baktériumok elpusztítása érdekében komplex kezelésre van szükség.

Fontos: az influenza kategorikusan elfogadhatatlan önkezelése. A diagnózis tisztázásához meg kell látogatnia az orvost és megfelelő terápiát.

A betegség kiküszöbölésére tüneti és etiotropikus kezelési módszert alkalmaznak. Vírusellenes szerek, immunmodulátorok, immunstimulánsok, lázcsillapító, fájdalomcsillapító, antihisztamin és görcsoldó szerek jelennek meg. A köhögés és a köhögés reflexének kiküszöbölése érdekében a köhögés típusától függően a mukolitikumok és a hörgőtágítók kerülnek felírásra.

Fontos: a hőmérséklet csökkentése 38,5-es szintre nem ajánlott. A hőmérséklet a szervezet vírusok elleni harcát jelzi.

Táplálkozás az influenza és a hideg

A megfelelő táplálkozás fontos a tünetek enyhítésére és a mérgezés minimalizálására. Az élelmiszerek egyensúlya lehetővé teszi az egészséges sejtek növekedését, serkenti azok regenerálódását, táplálja az izmokat és a csontstruktúrát a szükséges mennyiségű hasznos nyomelemekkel, ásványi anyagokkal, erősíti a test általános állapotát értékes vitaminokkal és enzimekkel. Általában egy személynek 2000 kK-t kell fogyasztania minden nap, és 50 év után az értéknek 1600-nak kell lennie, mivel az anyagcsere-folyamatok az életkorral csökkennek. De az egyik dolog továbbra is a legfontosabb - minden korban hasznos vitaminokat, nyomelemeket, ásványi anyagokat kell kapnia az immunrendszer jó állapotának megőrzése érdekében, és ezért védelmet kell nyújtania a vírusok és a baktériumok ellen. Különösen fontos a táplálkozás és a hideg és a hőmérséklet egyensúlya.

Diéta az influenza és a hideg

Kiválasztva a termékeket a boltok polcain, előnyben kell részesítenie az egészséges, a tisztításhoz és a gyógyuláshoz való hozzájárulást. Az eljárás egyszerűsítése érdekében a szabályokra kell támaszkodnia, amelyek alapján senki sem veszít el a szupermarketek leggazdagabb választékában.

Mit kell enni a megfázás és az influenza

Kashi. A vírusok támadásának köszönhetően a test nagy terhelésnek van kitéve, energiát veszít, ezért könnyen emészthető szénhidrátokat kell fogyasztani: zabpehely, búzadara, méz, gyümölcs, gyümölcslevek.

Hús és tojás. A kórokozók elleni küzdelemhez a vérszérum aktivitása szükséges a baktériumok elleni védelemhez, ami lehetetlen a fehérje enzimek és antitestek szintézisét stimuláló fehérjék hiányában. Az ARVI esetében a fehérjék napi dózisa legalább egy gramm a beteg testtömegének kilogrammonként. Ezért szükség van a csirke tojás, a baromfihús, a hal, a hideg és az influenza esetében.

Ebben az esetben a csirkecombot gyakrabban kell inni, ahol az influenza esetek gyenge organizmusához elengedhetetlen mennyiségű aminosav van, amely fokozza a nyálkás kiválasztást, növeli a köpet viszkozitását és köhög.

Kefír hideg és influenza. Az egyedülálló természetes termék „irányítja” testünkben különböző irányokban:

• csökkenti a hőt;
• hozzájárul az élelmiszer emésztéséhez, ezáltal megtakarítva az energiafogyasztást;
• Az emésztőrendszerben optimálisan romboló környezetet hoz létre a fertőzés számára, és serkenti a baktériumok és a halott sejtek lebomlását okozó termékek eltávolítását.
• magas tápértékkel rendelkezik, mikroelemeket, vitaminokat, enzimeket és ásványi anyagokat tartalmaz, lehetővé teszi, hogy gyorsan elsajátítsák a gyenge betegeket.

Fokhagyma, dió, brokkoli, hagyma, spenót, kelbimbó. A fenti vitaminok mindegyike glutationt tartalmaz, amely erős antioxidáns és immunstimuláns.

Vitamin komplexek. Itt kell összpontosítania az immunrendszert erősítő kompozíciókra.

• Az első helyet ebben az értelemben a C-vitamin-aszkorbinsav foglalja el. Aktiválja a makrofágokat, kiváló antioxidáns, gyulladáscsökkentő, baktericid és bronchodilatátor. Az olyan termékekben, mint a fekete ribizli, a savanyú káposzta, a vadrózsa, az adag többszöröse a napi adagnak.
• A riboflavin - B2-vitamin aktívan részt vesz a szövetek légzésében, javítja a sejtek immunitásának funkcióit, megfázás és megfázás. Nyers tojás, túró, nedves élesztő, dió, mandula.
• A piridoxin - B6-vitamin - aktiválja a fehérje anyagcserét, ezáltal növelve az immunitást. A testet hús, hüvelyesek, búza, rizs, hajdina, burgonya és belsőség formájában szállítják.
• A D-vitamin aktiválja a szervezet immunrendszerét, megtalálható a halmájban, a tenger gyümölcseiben, a tojásban, a tejföllel.

Mit kell enni az influenzával a hideg tünetek enyhítésére

A táplálkozás egyik fő összetevője az immunerő erősítése a cink. A tudósok szerint a búzaszemek (csíráztatott), marhahús, sertés máj, diófélék, napraforgómag és len alkalmazása folyamatosan csökkenti a betegség hosszú távú tüneteit.

Tudok kávét inni az influenzával

Az orvosok kétségkívül utalnak a megfázás kávéfogyasztására. Ezt azzal magyarázzák, hogy az ital nem részesül előnyben, de fennáll a veszélye az edények és a szív állapotának romlásának. Ők is attól tartanak, hogy a beteg gyengült immunrendszere miatt allergiás tünetek alakulnak ki. Azok számára, akik nem tudják elképzelni a reggelüket vagy napjukat egy csésze ízesített itallal, és nincsenek reakciók viszketés, tüsszentés, duzzanat formájában, kivételt lehet tenni. A fő dolog az, hogy a kávét az egészséges fűszerekkel kombináljuk, amelyek stimulálják az immunrendszert, erősítik a véredények falát.

Kávé hideg és influenza

• Kardamommal - az anyag erősíti a szívizomot, baktericid, gyulladáscsökkentő és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik.
• Fahéjjal - tökéletesen megbirkózik az influenza elsődleges tüneteivel, csökkenti a hőmérsékletet, megszünteti az általános gyengeséget, az ital hasznos lehet megfázás és influenza esetén. A kávénak gyengenek kell lennie.
• A badiyan (ánizs) - kiküszöböli a száraz, terméktelen köhögést, aktiválja a szalagokat, enyhíti a légúti csatornákat az ödémától és a nyálkától.

Mit kell inni a megfázás és az influenza

A Földön minden ember fő itala víz. Enélkül nem lenne esély minden élet létezésére. Egyszerűen szükséges az akut légúti vírusfertőzésben szenvedő beteg, serkenti az izzadást, diuretikum és hidratáló szer, ezáltal elősegíti a száraz légzést, a nyálkahártyákat eltávolítják a tüdőből, a hörgőket, a testet megtisztítják bizonyos sejtek és vírusok lebomlásával képződött toxinokból.

Mit kell inni az influenza alatt

Először is, támaszkodj a vízre. Térfogat - legalább 2 liter naponta. A betegséggel együtt ajánlatos meleg vagy szobahőmérsékleten inni.

• Kontraindikációk hiányában a meleg tejet az influenzával kell itatni. Az ital vitaminok, mikroelemek, ásványok tárolása. Gyulladásgátló, baktericid, hörgőtágító tulajdonságokkal rendelkezik. Alkalmazzuk, hogy megkönnyítsük a beteg légzését, az expektoráció stimulálását.
• A gyógynövény teák - mész, kamilla, nyárfa, vadrózsa, körömvirág és más növények néhány nap alatt képesek helyreállítani a testet. Az A, B, C, D, E, PP, K stb. Emellett a nyomelemek, ásványi anyagok, antioxidánsok, fájdalomcsillapítók, enzimek az immunrendszer erősítéséhez szükséges dózisok időnként meghaladják a napi adagot. A gyógynövények az influenza alatt csökkentik a hőt, serkentik az izzadást, megszüntetik a toxinokat és salakokat, aktiválják az anyagcserét és az anyagcsere folyamatokat.
• Rendszeres tea - citrom-, málna-, mész-, gyömbér- és más hasznos szerekkel lehet részegíteni, ami megkönnyíti a beteg számára a legösszetettebb tünetek esetén is. A légutak kiürülnek, a köpet kiválik, a hörgők kitágulnak, az orrcsatorna kiürül, a baktériumok és a vírusok megsemmisülnek.

Amit nem lehet influenza és hideg enni

Nemcsak az influenzával, hanem a normál állapotgal nem lehet visszaélni olyan termékekkel, amelyek veszélyes folyamatokat okoznak a szervezetben. A páciensnek gondoskodnia kell az erejéről, energiájáról és az immunrendszer megerősítéséről.

Mi nem enni az influenzával:

• Füstölt termékek - sok rákkeltő anyagot tartalmaznak, amelyek nem csak a gyulladásos, hanem az autoimmun onkológiai folyamatok kialakulását is ösztönzik.
• A zsír - gátolja az emésztőrendszert, a májat - a test fő szűrőjét. A vérben, és így a toxinok felhalmozódása a vírusok és a sejtek egy részéből, szabad gyökökkel, nehéz zsírokkal csatlakoznak. A májnak nincs ideje a salakok feldolgozására, az immunrendszer szintje csökken, a betegséget bakteriális fertőzések hozzáadásával súlyosbítja.
• A só-só duzzanatot okoz, ami káros egy olyan beteg számára, aki fertőzött légzőszervi duzzanatot szenved. Meg kell korlátozni a nátrium bevitelét, még jobb, hogy adjon fel sós ételeket.

Is, nem eszik megfázás és az influenza édességek, sütemények, megőrzése. Kashi, húsleves, könnyű leves, zazharki nélkül, növényi olaj hozzáadásával.

Fontos: Tekintettel arra, hogy a nyálkahártya hatására fájdalom keletkezik, csiklandozás, abszolút lehetetlen edényeket enni ruddy, kemény kéreggel, magvakkal, kekszekkel stb.

Mi lehet influenza

Táplálkozás - a gyógyulás felgyorsításának egyik feltétele. Fontos, hogy az orvos által előírt megfelelő kezelés megfelelő időben történjen, amely magában foglalja:

• vírusellenes szerek fogadása - Kagocel, Amantadin, Remantadin, Viferon, Kipferon, Tami-influenza stb.;
• bronchodilátorok - Bronholitin, Lasolvan, Bronchosan;
• görcsoldó szerek - Spazmalgon, Spazgan;
• antihisztaminok - Tavegil, Suprastin, Cetrin, Diazolin;
• fájdalomcsillapítók - Analgin, Pentalgin, Tempalgin, Solpadein.

A lista magában foglalja a gyulladásgátló, baktericid és immunmoduláló szereket, amelyek nagyon hatékonyak az ARVI betegségekben.

Egészséges táplálkozás mint szokás

A súlyos influenza állapot arra kényszerít minket, hogy a tüneteket enyhítő intézkedéseket hozzunk. De sokkal könnyebb az egészséges ételeket rendszeresen enni, megszüntetni az alkoholt, ami a vírusos légúti megbetegedések kiváló megelőzése.

Ha a megfelelő étrendet aktív életmóddal, úszással, kocogással, gyaloglással és a friss levegőben sétálva egészíti ki, akkor a vírusokra adott válasz egyértelmű lesz. A kórokozóknak nincs esélyük az erős immunitás és a kiváló egészség megfékezésére.

Lehet, hogy hidegben iszik kávét?

Jellemzők étrend megfázásra

Általában a felnőtt betegség állandóabban szenved, mint a gyermek, mert gyakran meg kell látogatnia a munkahelyet, és normális életet kell vezetnie, annak ellenére, hogy rossz állapotban van. A szakértők azt mondják, hogy egy ilyen megközelítés a kezelésre helytelen, mert aktív mozgás esetén a gyengített test még több létfontosságú energiát tölt, és a vírusok gyorsabban terjednek a sejtek felé. Ezért az ágy pihenése és a megfelelő táplálkozás a hideg alatt a legfontosabb nem kábítószeres intézkedések ennek a betegségnek. A betegnek szánt speciális diéta megszervezése segíteni fog a fertőzés elleni küzdelemre koncentrálni és gyorsabban felépülni.

Az akut légzőszervi fertőzésben szenvedő betegek menüjének létrehozásakor több szabályt kell követni:

• Gyakran kell enni, kis adagokban. Ideális lehetőség az, hogy naponta 5-ször enni, míg egy felnőttnek az adagja nem haladja meg a 200-250 ml-es üveg térfogatát. Gyakran a hideg étvágya jelentősen csökken. Ebben az esetben az étrendet nem érdemes „erővé” kényszeríteni, jobb, ha a betegnek könnyű, folyékony vagy félig folyékony ételeket, például egy pohár csókot, húsleveset, kefiret ajánlunk.
• A szilárd, kemény, durva étel ellenjavallt az ARD-vel rendelkező személy számára. A torokfájás negatívan reagálhat az ilyen élelmiszerekre, emészthetősége nem magas. Minden ételnek lágy, burkoló, nyálkahártyának kell lennie (ha lehetséges).
• Főzési eszközök - forrás, gőzölés, párolás. A sütés és a sütés ebben a helyzetben egyáltalán nem fog működni, valamint a sós, savanyú, fűszeres, füstölt és forró ételek fogyasztása, ami még jobban irritálja a torkot, ami nem jár semmilyen előnnyel a beteg szervezet számára, továbbá képes a szöveti ödéma fokozására.
• A táplálkozásban az egészséges táplálékot kell előnyben részesíteni, ami értékes anyagokban gazdag - vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok, aminosavak stb. Szintén ajánlatos több táplálékot enni fitoncidekkel és aszkorbinsavval - olyan anyagokkal, amelyek fokozzák a gyógyszerek hatását, és gyorsabban válnak egészségesebbé.
• A fehérjetartalmú ételekből történő megfázás nem szükséges, mivel a fehérjék hiányában a szervezet számára annyira szükséges antitestek szintézise megszakad, a vérszérum baktericid képessége csökken. A testtömeg kilogrammonként naponta 1 g fehérjét kell enni, amelynek több mint fele állati fehérjék. Tejtermék, sovány hal és hús, túró - jó megoldás a test fehérjékkel való telítettségére. A csirke húsleves számos elõnyös aminosavat is tartalmaz, valamint tökéletesen hígítja a köpetet, ezért mindig ajánlott a hidegek számára.
• Az étrendben a zsír mennyiségét csökkenteni kell, mert emésztésük sok energiát vesz igénybe. Készételekben hozzáadhat egy kis vajat, vagy a hideg préselt növényi olajjal salátákat kóstolhat. Minden más edényben a zsíroknak minimális mennyiségben kell lenniük.
• A szervezetnek szénhidrátokra van szüksége, de „helyesnek” kell lenniük. Ez azt jelenti, hogy jobb megtagadni az édes tésztát, zsíros krémes süteményeket, de természetesen növelni kell a zöldségek, gyümölcsök, gyümölcslevek, zselék mennyiségét, elhanyagolva a durva ételeket sok rostjal.
• Az étkezési só korlátozott. A fogyasztás mértéke - akár 8-10 g / nap. Csak erős dehidratációval és hosszan tartó lázzal járó arány 12-15 g-ra emelkedik.
• Lehetetlen elfelejteni, hogy egy hideg itallal szervezett. Ha nincsenek ellenjavallatok a nagy mennyiségű folyadék fogyasztására (vesebetegség, terhesség, stb.), Akkor jobb, ha napi 2,5-3 liter italra vált, gyakran 100-200 ml-es italkódra, ami gyorsan csökkenti a mérgezést és a segítséget kezelje a fertőzést. A legjobb, ha sima vagy ásványvizet, természetes, nem savas és nem túl édes gyümölcsleveket, gyógyteákat inni. A diuretikus hatású italokat el kell dobni, hogy ne ürítsék ki az ásványi anyagokat a testből, és ne provokáljanak dehidratációt, ami a megnövekedett izzadás miatt teljesen lehetséges.

Nézze meg a videót arról, hogyan kell enni hideg és influenza esetén

Megengedett étrend a betegség során

Az akut légúti fertőzések étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie. Ha a beteg vitaminokkal és ásványi anyagokkal nem tud megfelelően táplálkozni, akkor ezeket kiegészítőknek kell tekinteni. Azok a fő anyagok, amelyeket a szervezet a nehéz időszakban rosszul igényel, a következők:

• folsav;
• cink;
• réz;
• C-vitamin;
• karotin;
• B6, B2, B1 vitaminok;
• E-vitamin

Ideális módja az étrend gazdagításának ezeknek az elemeknek az, hogy több friss zöldséget és gyümölcsöt enni. A sárgadinnye és a spenót magas aszkorbinsav, béta-karotin. Az E-vitamin növényi olajokban, halolajokban, diófélékben, lazacokban, magokban van jelen. Emellett a brokkoli, a répa és a sárgarépa, a kajszibarack, a paprika, a paradicsom, a sütőtök, a gabonafélék és sok más növényi eredetű termék jól alkalmazható a beteg számára az akut légzőszervi fertőzések időszakában. Ők is értékes bioflavonoidok (quercitin, glutation) forrásai, amelyek antioxidánsként működnek, ezért segítenek a gyógyulásban. A cink is erős antioxidáns az állati élelmiszerekben - tojás, hús, tenger gyümölcsei.

A megfázás érzékenysége és a betegség időtartama csökkenti az erjesztett tejtermékek fogyasztását. Ezek közül a leghasznosabb a természetes joghurt, hiányában kefir, bifilin, bifidok, ryazhenka, varenetek, stb. Serkentik az immunitás munkáját, főként a bél javulása és a jótékony mikroorganizmusok számának növelése a gyomor-bél traktusban.

Fehérje-táplálék, amelyet a beteg teste állati eredetű termékekből kap - húsból és halból. De ki kell választani őket, és az egyszerű emészthetőség elvét, valamint az alacsony zsírtartalmat. Lean csirke, indiai, marhahús, fehér halfajták alkalmasak a gyengített személy etetésére. Kiegészítse a testet olyan fehérje- és növényfehérjék megszerzésével, amelyek szójabab, borsó, bab, bab.

A kutatók azt állítják, hogy vannak olyan speciális "hidegellenes" termékek is, amelyekben számos fitoncid és biológiailag aktív anyag működik, amelyek gyógyszerészeti antiszeptikumokként és antibiotikumokként működnek.

Ezek közé tartozik a fokhagyma, a hagyma és a torma, valamint a fekete és piros paprika. Mivel a fűszeres ételek irritálhatják a torkot, jobb, ha ezeket a termékeket vajjal vagy mézzel kombinálják, ami önmagában nagyon fontos az ARD számára, és mérsékelten fogyaszt. A hideg italok gyömbérrel, fahéjjal, kardamommal, szegfűszeggel, menta infúzióval, aloe-lével is bizonyultak. Lásd a hideg gyömbéres ital receptjét

Töltse fel a folyadékot: mit kell hidegben inni?

A megfázás és az influenza esetén nagyon fontos betartani egy bizonyos ivási rendszert. A betegség miatt nagy mennyiségű folyadék fogyasztása megéri a következő okok miatt:

• influenza és megfázás esetén a hőmérséklet gyakran emelkedik, és ez hozzájárul a megnövekedett izzadáshoz, és ezáltal kiszáradást okoz. A folyadékhiány hátrányosan érinti a belső szerveket és gátolja a gyógyulást;
• A betegség akut periódusában a vírusok és a baktériumok fokozatosan szaporodnak a testben, és létfontosságú aktivitásuk termékei mérgezést okoznak, amit fejfájás, hidegrázás, gyengeség és gyengeség kísér az egész testben. A toxinok többsége a vesén keresztül ürül ki, ezért szükséges, hogy ezeknek a szerveknek a munkáját folyékonyabb ivással itassuk;
• az egészséges italok egy jó módja annak, hogy gyorsan és egyszerűen kapjon egy olyan vitamint, amely annyira hiányzik a gyengített testben. A folyékony termékek azonnal belépnek a gyomorba és jól felszívódnak, és minden szükséges anyag azonnal belép a véráramba.

A megfázás és a légzőszervi fertőzések étrendje a napi 1,5-2 liter folyadékot fogyasztja, de nem minden italt fogyaszthat a betegség során. A test legveszélyesebb itala a test nedvességtartalmának feltöltésére a gyógynövény főzet. Kívánatos, hogy nincs cukor. Édes hozzávaló jobb helyettesíteni a mézet. Ne felejtsük el, hogy a mézet csak meleg folyadékba lehet helyezni, különben a nektár elveszíti gyógyító tulajdonságait. Egyébként, túl forró ital, amelyet sokan tévesen használnak torokfájásra és hidegrázásra, az influenza és a hideg időszak alatt általában ellenjavallt:

1. Először irritálja a már gyulladt gége nyálkahártyát.
2. Másodszor, még magasabbra is növelheti a hőmérsékletet.

Ezért a légzőszervi betegségek során elfogyasztott italt csak melegen lehet fogyasztani. Az italhoz citrom-, gyömbér- és különböző gyógynövényeket is adhatunk, amelyek gyulladáscsökkentő és immunmoduláló hatásúak.

Továbbá, az orvosok azt tanácsolják, hogy ásványvizet alkalmaznak egy alkáli kompozícióval (például Borjomi). Ez az ital híres arról, hogy képes „kiöblíteni” a benne rejlő baktériumokat.

Ezen túlmenően az ásványvíz tökéletesen elnyomja a szomjúságot, kitölti a vízegyensúlyt és kedvező hatást gyakorol a gyomor-bél traktusra.

Katarralis betegségek esetén ajánlott cukrozatlan bogyós gyümölcsitalokat, például áfonyát, és kamilla, hárs, menta és zöldséges kekszet tartalmazó növényi kivonatokat használni. A megfázás kezelésének leghatékonyabb módja a vadrózsa alapanyagaként ismeretes, hiszen hatalmas mennyiségű aszkorbinsavat tartalmaz, amely ismert tonikus és antioxidáns tulajdonságairól.

Olyan termékek, amelyeket a betegség ideje alatt el lehet fogyasztani és kell fogyasztani

A táplálkozás az influenza és a katarrális betegségek esetében egy fontos szabályt jelent: a beteg szervezetet amennyire csak lehet, „ki kell rakni”, hogy az energia nem az étel megemésztése, hanem a betegség elleni küzdelem. Éppen ezért kell, hogy a megfázás élelmiszerének legyen könnyűnek, de kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy az értékes mikrotápanyagok ne legyenek hiányosak.

Szóval, milyen ételeket kell enni a hidegért?

1. Zöldségek és gyümölcsök - igazi vitamin-raktár. Lehet, hogy mind friss, mind főtt vagy sült. De abban az időszakban, amikor a test lázzal küzd, jobb, ha előnyben részesítjük a termikusan feldolgozott zöldségeket és gyümölcsöket: ez csökkenti a rost mennyiségét és csökkenti az emésztő szervek terhelését. Különösen hasznosak azok a természetes ajándékok, amelyek pozitív hatást gyakorolnak az immunrendszerre. Ezek a sárgarépa, sütőtök, bab, répa, spárga, fokhagyma, hagyma, brokkoli, spenót, paradicsom, uborka, citrusfélék, alma, dinnye és görögdinnye, őszibarack. De az orvosok nem tanácsolják a burgonya visszaélését: ez a gyökérnövény sok keményítőt tartalmaz, és a keményítő ismert a köpet és a nyálka sűrítésére, ezáltal lassítva a köhögés és a rhinitis megszűnését.
2. Növényi fehérjéket tartalmazó élelmiszerek. A megfázás során a fehérje táplálkozás rendkívül szükséges az emberi test számára, mivel a fehérje nagyon fontos a fehérvérsejtek - vörösvértestek, amelyek a baktériumokkal és vírusokkal küzdenek. A kutatás során bebizonyosodott, hogy a fehérjetartalmú ételt fogyasztó személy sokkal gyorsabban nőtt fel, mint az, aki elhanyagolta az ilyen ételeket. Kétségtelen sikerrel kezeljük, ha a test növényi fehérjével telített - csicseriborsó, lencse, vörös bab, zabpehely és dió. Ami az utolsó pontot illeti, az orvosok megjegyzik, hogy a diót a hideg időszakban lehet fogyasztani, de korlátozott mennyiségben, mert magas kalóriatartalmú ételek.
3. Kashi. A gabonafélék étkezése szükséges ahhoz, hogy a testet könnyen felszívódó szénhidrátokkal telítsük. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan megkapja a szükséges energiát, és túlfáradás nélkül érzi a teljességet. Különösen ajánlott a megfázás vagy a légzőszervi fertőzések kialakulása során a zabpehely, a rizs és a hajdina kása. Ez utóbbi egyébként egy másik fehérjeforrás.
4. Hasznos fűszerek. Korianderről, fahéjról és gyömbérről van szó. Enni őket sokat nem működik, de ez nem szükséges. Ezeket a termékeket leggyakrabban az italok összetételében használják ízletes gyógyító kiegészítőként. Az ilyen fűszerek hatékonyan küzdenek a hideg tünetekkel - láz, orrfolyás, köhögés és torokfájás.

Hideggel kell frakcionálisan enni - napi 4-5 alkalommal kis adagokban. A kis mennyiségű étel sokkal könnyebben emészthető, és a rövid szüneteknek köszönhetően nincs éhségérzet.

6 élelmiszert, amit naponta nem szabad enni

9 módja a friss zöldek maradványainak felhasználására

Kérdés-válasz: hogyan készítsük el a tökéletes tésztát

Egyél és fogyjon: 10 edényt, amelyek nem károsítják az ábrát

Hány gyümölcsöt kell enni minden nap? Tippek + 5 nagyszerű recept

Tabu a bőséges ételekről

Ismeretes, hogy a beteg táplálásához ugyanaz, mint a betegség. Ezt a mintát még az ókori gyógyítók is észrevették, akik megtiltották, hogy betegeiket enni kezdjék. Ellenkező esetben az összes energia az ételt emészteni fogja, és nem lesz erő a betegség leküzdésére. Tehát a betegek hosszabb ideig betegek lesznek, ami növeli a szövődmények valószínűségét.

Természetesen ez nem jelenti azt, hogy éhezni kell a megfázás és az influenza ellen. Csak meg kell csökkentenie az adagokat, és könnyedségérzet és egy kis éhség érzésével fel kell emelkednie az asztalról.

Forró ital

Biztosan sokakat fogunk meglepni azzal, hogy a hideg italok nem kívánatosak! Igen, igen. A forró víz irritálja a nyálkahártya nyálkahártyáját, és megégheti a torkát. Kezdetben úgy tűnik Önnek, hogy a forró teától jobban érzi magát, de ez csak egy ideiglenes megkönnyebbülés, amelyet egy rosszabb állapot követ.

A hideg és az influenza esetén ajánlatos sok folyadékot inni. Igyon meleg vagy enyhén forró italokat - kényelmes a torok és a nyelőcső számára.

Citrom és más citrusfélék

És itt van egy másik "hangos" refutáció! Kiderült, hogy a citrom és más citrusfélék étkezése hideg és influenza esetén nem kívánatos. Igen, ezek nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, de ezek a gyümölcsök sok savat is tartalmaznak, és a vírusok és a baktériumok savas környezetben jól érzik magukat. Ezért ajánlott az ásványi lúgos vizet megfázni.

Nem, ne félj... A méz kiváló eszköz a megfázás és köhögés ellen. Sok vitamint és egyéb biológiailag aktív anyagot tartalmaz, amelyek segítik a test megerősítését és a gyors gyógyulást. De van egy fontos feltétel: semmiképpen ne tegyük a mézet forró vízbe (tea és más italok). A méz nemcsak elveszi az összes előnyös tulajdonságát, ha forró folyadékkal érintkezik, de ezenkívül egészségre veszélyes vegyületeket is képezhet. Ezért enni mézet ivás közben, és ha erősen kandírozott, akkor ne essen vízfürdőbe.

édesség

Sajnos az ilyen finomságokban semmi sem hasznos. A dietetikusok azt tanácsolják, hogy az édességeket kizárják a diétájukból, különösen betegség esetén. Az a tény, hogy az édességek egy magas kalóriatartalmú étrend, amely bizonyos terhelést jelent a testre. Ezenkívül az édességek is gátolják az immunrendszer aktivitását. Például az amerikai tudósok kimutatták, hogy a cukor túlzott fogyasztása csökkenti a fehérvérsejtek funkcionalitását - az immunsejtek, amelyek megvédik testünket a kórokozóktól és a külföldi szerektől.

Hideg és hőmérséklet

Ezen túlmenően édességek fogyasztásakor a cukor részben a torok és a szájüreg falán fekszik, ami csak hozzájárul a patogén baktériumok szaporodásához, fokozza a gyulladásos folyamatokat az oropharynxban.

Ha nem tud édesség nélkül élni, akkor előnyben részesítjük a természetes édességeket: szárított gyümölcsök, bogyók, gyümölcsitalok és gyümölcslevek (cukor hozzáadása nélkül). Itt azonban be kell tartanunk az "aranyszemléletet". Ezen termékek túlzott fogyasztása is károsítja a testet.

Kávé és alkohol

A betegség során ki kell zárni a kávét és az alkoholt, mivel hozzájárulnak a kiszáradáshoz, ami akut légúti vírusfertőzések esetén elfogadhatatlan. Még egy kis mennyiségű alkohol a betegség során nem ajánlott.

Csak kávé és hideg kávé

És mégis ne rohanjunk kategorikusan visszautasítani egy pohár ízesített italt a hideg első megnyilvánulása során. Ha mindent rendben tart a szív- és érrendszerrel, és biztos benne, hogy nem lesz képes legyőzni az allergiát, főzzön kávét magának. De nem olyanok, mintha általában reggel reggeléltek, és különösen - hidegellenes.

Természetesen a civilizált modern ember nem tagadhatja meg az évszázados bölcsességet és hagyományokat, különösen a keleti. Ezek közé tartozik az aromaterápia. De a kávé puszta szaga nem elég a kórokozók elpusztításához. Kell keverni és enni kell.

Kávé + kardamom. Az illatos kardamomot a köhögő keverékekben használt egyik alapvető alkotóelemnek tekintjük. A kardamom képes a test belső egyensúlyának normalizálására és a szív megerősítésére.

Kávé + fahéj. Szegény kávé fahéjjal hasznos lehet a betegség korai szakaszában, és helyreállító italként a hő csökkenése és a test általános gyengesége után.

Kávé + Badian. A csillagánizs vagy a csillagánizs az orvosi köhögés keveréke. Tökéletesen segít a megfázásnál, ha kávét használnak: nem csak enyhíti a izgatott köhögést, hanem visszaállítja a hiányzó hangot, megkönnyíti a légzést, megszünteti a zihálást.

Lehet hideg italt kávét

Az orvosok általában azt javasolják, hogy kizárják a kávét a betegség idejére, mivel növelheti a szív terhelését, és a tachycardia káros a gyengült testre. Ezen túlmenően a koffein kiszárítja a testet, így vannak olyan kockázatok, hogy a beteg nem fog elég folyadékot fogyasztani, és ebben az esetben az ital tényleg fáj. Egy másik ok az erőteljes növekedés, és hideg állapotban kívánatos több pihenés, alvás, stb. Az orvosok számára könnyebb megtiltani, mint megmagyarázni a szabályokat és remélni a beteg tudatosságát.

Azonban nem olyan régen, a tudósok felismerték, hogy a megfázásra alkalmas kávé hasznos lehet: sok biológiailag aktív anyagot tartalmaz (klorogénsav és származékai), amelyek vírusellenes szerek. Ezenkívül a koffein valamilyen módon diuretikum, ami azt jelenti, hogy ha sok folyadékot iszik rajta kívül, a toxinok aktívabban kiválasztódnak a testből.

Egy vagy két csésze naponta nem fog fájni, sőt segít a betegség elleni küzdelemben és a test általános hangjának javításában. Tekintettel arra, hogy sok ember szenved betegségben, dolgozik, egy kedvenc itallal vitalitást ad és segít a fontos kérdésekre és feladatokra összpontosítani.

Csak akkor lehet hideg kávét inni, ha a hőmérséklet nem emelkedik 37,5 - 38 fok fölé. Ebben az esetben ez valóban negatív hatással lesz a szívre. De mikor a betegség csúcsa elhalad, és a hőmérséklet csökken, ismét egy poharat főzhet.

Milyen kávét iszik hideggel

Csak frissen őrölt és frissen főzött kávéval rendelkeznek az összes hasznos tulajdonság, amelyből a hatóanyagok még nem erodálódtak. Jobb, ha meglehetősen gyengén főzzük, hozzáadhatunk különféle fűszereket, vagy akár egy különleges „hideg-hideg” kávét is készíthetünk.

• Kávé fahéjjal. Különösen hasznos, ha a hő csökkenése után, vagy a betegség kezdetén kell gyógyulnia, amikor csak fájó és torokfájást érez.
• Kávé kardamommal. A kardamom a legtöbb köhögésgátló keverék gyakorlatilag szükséges összetevője. Nemcsak pozitívan hat a szívre, hanem javítja az egész szervezet hangját.
• Kávé Tam. Badian, más néven ánizs, már gyermekkora óta ismerős, pontosan azért, mert a legtöbb köhögés-szirupban szerepel. Anis megnyugtatja a köhögést, enyhíti a haragot, és még képes visszanyerni a hangját.
• Kávé citrommal és mézzel. Segít eltávolítani az arcbőrt, tisztítsa meg a légutakat, javítja az immunitást. Az italnak gyengenek kell lennie, és a meleg, nem forró italhoz citromot és mézet kell hozzáadni.

Az oldható kávéital káros, különösen a beteg, gyengített test esetében. Elhagyja őt, nem fog hasznot hozni, és csak erősítheti a tüneteket.

Hideg kávé recept

Úgy érzi, hogy elkezd megbetegedni, fáj a torok, köhögés vagy orrfolyás kezdődik - támogassa a szervezetet a hasznos italokkal a rendelkezésre álló összetevőkből.

Öntsön kávét a törökbe (gyenge italt kapjon), öntsön rá jeges vizet, és tegye tűzre. El kell távolítania, amikor a hab kupakja éppen elkezdődik. Adjunk hozzá sót és őrölt paprikát a kések hegyén, valamint 2-3 gramm vajjal. Ismét térjen vissza a tűzhöz, vigye fel a habot, öntsön egy pohárba, és igyon kicsi ételben.

Ne feledje, hogy ez egy ital az elején hideg, és ha a gyulladás a torokban komoly, akkor jobb, ha nem egy ilyen "égő" recept. Esténként óvatosabb a "hidegellenes" ital, amely élénkítő hatású, és ajánlott 5-6 órával lefekvés előtt inni.

Az energia, amit a szervezetnek szüksége van

A vírus jellege olyan, hogy a sejten kívül kívül nem képes hosszú ideig élni és valamilyen önálló tevékenységet mutatni. Mikroorganizmusában nincsenek metabolikus folyamatok.

De ha egyszer egy idegen test sejtében, a vírus felébred. A nukleinsavak kontrollálják a fertőzött sejtek metabolikus központjait, majd megkezdődik az új vírusrészecskék szintézise. Ezután további egészségkárosodást hoznak létre. Ennek eredményeként:

• Sok egészséges sejt meghal.
• A test elnyeli a bomlástermékeket.
• A mérgezés polcreakciók tömegével kezdődik.

Talán egy másodlagos, azaz szaprofitikus fertőzés kezdete, amikor egy személy saját mikroflórája patogénvé válik.

Hagyományosan SARS (beleértve az influenzát):

• hirtelen induljon;
• magas hőmérsékleten;
• a mérgezés tünetei, beleértve a migrént és a gyengeségérzetet;
• befolyásolja a légzőszerveket.

Ahhoz, hogy végül meghódítsa az emberi testet, a vírusfertőzésnek meg kell oldania a következő akadályokat:

• a bőrt;
• légzési nyálkahártyák (a szájban és az orrüregben);
• sejtmembránok;
• gyomor-bél traktus.

De miután a vírust „akadályozták”, az immunitásnak meg kell küzdenie a betegséget. Fő célja az idegen ügynök megszüntetése.

Az immunrendszer összetevői - "építőkövei" - fehérjék, sejtek, szervek és szövetek, amelyek között dinamikus és hatékony kölcsönhatást kell kialakítani.

Az anyagcsere-folyamatokról beszélünk, amelyek a betegség során nem feltétlenül haladnak meg. Különösen a SARS metabolizmusát a következő jellemzők jellemzik:

• Megkezdi a károsodott sejtstruktúrák bomlástermékei által képviselt toxinok aktív felszabadulását. Ennek megfelelően olyan folyadékra van szükség, amely elvezet a testükből, és segít felgyorsítani az anyagcsere folyamatokat.
• A test több mint szokásos mennyiségű fehérjét és lipidet igényel. A fehérjéknek köszönhetően az endogén fehérjék szintéziséhez szükséges aminosavakat kapja. A lipidek elsősorban az energia és a szükséges tartalékok, amelyek segítenek a fertőzés által károsodott sejtek helyreállításában.

Annak érdekében, hogy a test könnyen felszívja a lipideket fehérjékkel, energiát, valamint bizonyos, a gyomor-bél traktus által termelt enzimeket igényel.

Ezért fontos az ARVI-vel való megfelelő táplálkozás kérdése. Különösen szükséges a nehezen emészthető fehérjék lenyelése. Ezt könnyen emészthető fehérjékkel kell helyettesíteni.

Miért kell megfelelően megenni az ARVI-val?

A testnek bizonyos mennyiségű energiát kell kapnia, hogy az immunrendszer meg tudja verni a betegséget.

Természetesen, még akkor is, ha egy személyt teljesen elfogyasztott a betegség előtt, a fertőzés elleni küzdelemhez szükséges energiaellátással kell rendelkeznie. Ezekben az esetekben nincs szükség további energiára táplálékkal (kivéve, ha kisgyermekeket kell kezelni, mivel a készletek elég gyorsan elfogynak).

Élelmiszer a beteg számára mindenekelőtt az energia, melynek köszönhetően a betegséggel küzd

Amikor a betegség véget ér, egy kis időre van szükség a helyreállításhoz. Ebben az időszakban is előnyben részesítik a könnyen emészthető ételeket.

Mivel az embernek az élelmiszerek emésztéséhez szükséges enzimek is részt vesznek az immunválaszban, az emésztési folyamat megkönnyíti a kezelést.

Azt is javasoljuk: Mit kell inni az influenzával

Vannak, akiknek étvágya van a megfázás ellen, de ez nem jelenti azt, hogy a lehető legnagyobb mennyiségű étkezés előnyös lenne. A gyerekek gyakran összekeverik a szomjúságot az éhségérzéssel - így kínálhat neki valamilyen italt, mint a paradicsomlé, a forró tea vagy a gyümölcsital. Az élelmiszereknek, amint már említettük, könnyen emészthetőnek és nem bosszantónak kell lenniük.

De az úgynevezett "nehéz" étel csak akkor adható meg, ha a személy a javításon van. Aztán - kis adagokban. A "gyors" szénhidrátok mennyiségét korlátozni kell. A fehérjetartalmú élelmiszerek szükségessége azonban növekszik.

Mikroelemekkel is szükségünk van vitaminokra, amelyeknek köszönhetően az immunrendszer működik. Először C-vitaminról beszélünk (amit aszkorbinsavnak is neveznek). Ez az elem nemcsak terápiás, hanem megelőző célokra is szükség lesz.

Ezen túlmenően az influenza és az akut légúti vírusfertőzések étrendje arra utal, hogy szükség van a vitaminok szállítására, amelyeket a szervezet önmagában nem bocsát ki:

• Az A-vitamin bőrre és nyálkahártyára van szüksége.
• E-vitamin - segít a szervezetben olyan antitestek termelésében, amelyek a betegség elleni küzdelemben szenvednek.
• A B-vitamin is hozzájárul az antitestek előállításához.

Néhány nyomelem - mint a cink, kén vagy vas - közvetlenül szükséges az immunrendszerhez.

A gyomor orgona savas környezetét fenn kell tartani. A patogén mikroorganizmusok behatolásának akadályát fogja végezni. Ezenkívül fontos a gyengített szervezet számára. A savas környezet nyomelemei segítenek megtisztítani a vírust a szervezet létfontosságú tevékenységének termékeit, és segítenek erősíteni az immunrendszert.

Táplálkozási tippek

A „Mit kell enni a SARS-szel?” Kérdésre az orvosok általában reagálnak, jelezve számos ellenjavallatot, azaz olyan termékeket, amelyek nem kívánatosak.

Például átmenetileg el kell hagynia a sütést és a kenyértermékeket, mivel a gyomorból származó élesztő belép a vérbe és az intercelluláris térbe, így a membrán áthatolhat a patogén vírusokra.

De közvetlenül a táplálkozásra vonatkozó ajánlások a következők lehetnek:

• Bőséges ivást igényel. Segít, mint szokásos tiszta víz és kompót. A szárított gyümölcsökből készült kompótok különösen hasznosak - nagy mennyiségű vitamint tartalmaznak. ha aszalt szilva, hashajtó hatást fejt ki, és ennek következtében a test mérgező anyagoktól mentes. Ha ez egy málna, akkor a páciens többet izzad, ezért meggyógyul a mérgezés. Nincs limonádé és más vegyi összetevőket tartalmazó ital! A gyógynövény teák nagyon hasznosak a megfázás és a citrom és a méz számára. Még a málna, a ribizli, a hegyi kőris tea előállítására is.
• Ha a betegség kezdetén nincs étvágya, akkor nem szabad, hogy az önmagát kényszerítse arra, hogy a test ne zavarja az ételt, és az immunitáshoz szükséges gastrointestinalis enzimek nem vesznek részt az idegen folyamatban.
• Sült étel jobb, ha nem eszik. Csak főtt vagy párolt. Mégis, meg kell dörzsölni a rácson, ha az egész formában nehéz asszimilálni. Sokan, egyébként, nem tolerálják a laktózt, miután megbetegedtek az influenzával - ami azt jelenti, hogy nem tehetnek tejet. A hús és a nehezen emészthető gabonafélék (például a kukorica vagy a hüvelyesek) szintén jó ideig jobbak (a visszanyerésig).
• Még a hideg és köhögésű élelmiszerek nem tartalmazzák a sertéshús, a bárány, a füstölt hús, a konzervek, a nagy mennyiségű cukor, a csokoládé, a sütés, a kolbász. Általában minden, ami irritálhatja a beleket, jobb, ha nem érinti - vagy inkább nem eszik. Sőt, a savanyúság és a fűszerek, a gombák, valamint a durva rostos zöldségek, például káposzta vagy retek elutasítása szükséges.

De a következő termékek közül sok a fogyasztás még a betegség leg akutabb időszakaiban is elfogyasztható:

• csirke húsleves (a legfontosabb dolog, hogy nem volt túl kövér);
• zabpehely;
• párolt hal;
• főtt tojás, tojássárgája;
• tejtermékek (különösen a házi joghurtok);
• zöldségek, párolt (pl. sárgarépa, fűszeres tejföllel);
• sült alma.

Azt is javasoljuk: Diéta a SARS-szal

Amikor az úgynevezett szubakut periódus, azaz a hőmérséklet csökken, és a főbb tünetek enyhülnek, az alábbi termékeket lehet bevinni az étrendbe:

• a csontokon és a húson főzött húsleves (vénák);
• zöldséglevesek;
• húslevesből készült nyálkahúsleves;
• hajdina gabonafélék és zabpehely, valamint rizs.

De ajánlott, hogy ne enni árpa, köles kása, yachka és hominy.

Csodálatos lesz, ha az étrendet őrölt csírázott gabonafélékkel (pl. Búza vagy árpa) egészíti ki.

Azok számára, akik nem tudják elképzelni az ételüket kenyér nélkül, szárított kenyér és keksz megengedett.

A kenyér keksz megengedett

A halakból engedélyezett makréla és hering.

A saláták elkészítéséhez hőkezelt zöldségeket is készítünk citrom-olajbogyó-öntettel, és lazsa sajtokat.

Milyen desszert engedélyezett?

Különben meg kell mondani, hogy az ARVI-vel és a desszerthőmérsékletgel enni lehet:

• bogyók, gyümölcsök és citrusfélék;
• pektin alapú zselé, amely nem tartalmaz cukrot, de tartalmaz mézet és / vagy szőlőszirupot;
• gyümölcskompótok;
• gyümölcs édességek;
• sült alma;
• dió, valamint fenyőmag.

Visszanyerés és érzés, hogy a testnek valami táplálóbbra van szüksége, megengedhet magának egy borjúmájot, amelyet gyenge oltással állítanak elő és szilvával fűszerezett. A csirkemell is megengedett.

És csak akkor kerül sor a párolt és főtt hús fokozatos bevezetésére a megengedett étrendbe.