Gyermekkorban a test védelmi funkciói gyengülnek. Az év során a gyermek 6-7-ször is megfázhat. A gyermekek immunitását növelő népi jogorvoslatok segítenek csökkenteni a vírusokra való hajlamot. A természetes komponensek aktiválják a védőfunkciókat, és nem károsítják az éretlen organizmusokat.
Nem hagyományos módszerek a gyermekek immunitásának megerősítésére
Bizonyított, hogy a gyermek kevésbé beteg, ha megfelelően szervezett napi rutinja van. Az immunitás növelése érdekében a gyermekek több időt töltenek a szabadban. A magas színvonalú és hosszú ideig tartó alvás biztosítja a test erősségét a vírusok és fertőzések elleni küzdelemben. A gyermekek védőfunkcióinak emeléséhez a népi jogorvoslatok vitaminokkal gazdag termékek segítségével is előfordulhatnak.
Hagyma-fokhagyma védelem
A gyerekek mentességének legjobb népi jogorvoslata a fitoncidekben gazdag zöldségek. A fokhagymás hagymák nem csak a vírusok elleni védelmet, hanem a már bejutott káros baktériumok elleni küzdelmet is védik.
Erősíteni az immunrendszert a télen segít a hagymás keverékben. A kompozíció előkészítéséhez a következők szükségesek:
- 200 gr. cukor;
- 250 gr. hagyma;
- 500 ml vizet.
A hagymát egy turmixgéppel összetörik. Minden alkatrész megváltozik, a tűzön szirup állapotba kerül. A gyermeknek naponta háromszor kapnak gyógyszert 1 étkezés előtt.
A fokhagymás-citrom keveréknek erős immunváltozata van. A feszesítő ital összetétele:
A fokhagyma őrölt állapotban van. Szeletelt citromos szelet. Minden komponenst összekeverünk és 4 napig sötét, hűvös helyen tisztítunk. 2 ml-es hígított keveréket adunk a babához 1 hónapig.
Savanyú tejvédelem
A bél fontos szerepet játszik az immunitás kialakulásában. Ez a szervezetben a legnagyobb számú védő sejtet termeli. A prebiotikumok és a tejsavbaktériumok tejtermékei segítenek fenntartani a normális bél mikroflórát. Az immunitás érdekében a gyermekeknek ajánlott saját joghurtot vagy kefirt adni az élesztő alapján.
A kapott italok gyakori megfázásakor hozzá kell adni néhány csepp fokhagymát. Tanulmányok kimutatták, hogy a fermentált tejtermékeket naponta fogyasztó gyermekek jobban ellenállnak a vírusoknak és a fertőzéseknek. A fertőzés esetén a betegség időtartama sokkal alacsonyabb, és a tünetek kevésbé kifejezettek.
Méz-citrom védelem
A méhészeti termékek segítenek gyorsan növelni a gyermek immunitását. A méz magas savtartalma romboló környezetet teremt a vírusok és a baktériumok számára. A citrom fogyasztása növeli az anyagcsere-folyamatok arányát és stimulálja a keringési rendszert. Ezenkívül az aszkorbinsav összetevője csökkenti a betegség időtartamát.
Az immunitás erősítése érdekében a mézet és a citromot tiszta formában adhatjuk a gyerekeknek, hozzáadva őket teához, meleg vízhez vagy tejhez, vagy ezek alapján immunrendszeres koktélokat hozhatnak létre:
- Vitamin keverék, apróra vágott gyömbér (300 gr.) És 1 citrom keveredik a mézzel (200 gr.). A késztermékhez 1 tf. 2-3 hétig.
- Méz-citromos tinktúra fokhagymával, citrom (5 db) és fokhagyma (4 fej) keverőgépben őrölt. Keverjük össze és 200 ml mézet tegyünk egy mély edénybe, öntsünk 3 liter forralt vizet szobahőmérsékleten, és tiszta, sötét helyen 3 napig tisztítsuk. A gyermekeknek naponta egyszer 1, 50 ml-es feszült összetételt adnak. Súlyos hideg utáni immunitás növeléséhez legalább 1 hónapig kell infúziót szednie.
- Gyümölcskeverék A szerkezet elkészítéséhez a húsdaráló dió, szárított sárgabarack, citrom, aszalt szilva és mazsola. Apróra vágott gyümölcsök mézet öntenek és keverjük össze. A szárított gyümölcsök és a méz egyenlő arányban, 150-200 gr. A gyerekek naponta háromszor 3 percig vesznek a gyümölcskeveréket. étkezés előtt 1 evőkanál.
A szülőknek emlékezniük kell arra, hogy a mézes imunitást csak akkor lehet megemelni, ha csak 3 évet ér el. Ezen túlmenően a védőfunkciók megerősítése érdekében csak a méhészeti termékekre vonatkozó allergia hiányában lehetséges.
Gyümölcslevek az immunitás javítására
A frissen facsart zöldség- és gyümölcsitalok hozzájárulnak a védelmi funkciók javításához. Antioxidánsai és a C-vitamin miatt a csecsemők immunrendszere jól működik, és nem is gyengül a járványok során sem.
A gyümölcslevek segítenek a gyermekek immunitásának növelésében:
- narancs;
- sárgabarack;
- grapefruit;
- citrom;
- sárgarépa;
- homoktövis;
- tök;
- cékla;
- fekete ribizli;
- csipkebogyó;
- alma.
Kívánt esetben a komponensek összekeverhetők. Az egészséges italok nem károsítják a gyermek testét, fel kell hígítani forró vízzel egyenlő arányban.
Berry-herbal védelem
A gyógynövény-eltávolítások segítenek a betegség javulásában és erősítik a gyengült egészséget. A kamilla a legjobb immunrendszer. A gyógyászati főzet antioxidánsokban, bioflavonoidokban és polifenolokban gazdag.
Az infúzió elkészítéséhez 3 evőkanál. l. virágok, öntsünk 200 ml vizet (60–70 ° C-os hőmérséklet), és az elegyet 15 percig tegyük a gőzfürdőbe. A hűtött és szűrt főzetet naponta 3-szor adjuk be, 150 ml étkezés között.
Immunként azt is használhatod, hogy a decoctions az alábbiak szerint használhatók:
- édesgyökérgyökér;
- anya és mostohaanyja;
- oregano;
- örménygyökeret;
- citromfű;
- körömvirág;
- kakukkfű;
- kakukkfű;
- tüdőfű;
- Orbáncfű;
- öröklési
- csalán.
A bogyók között az immunrendszer erősítésében vezető pozíció a vadrózsa. A gyümölcs E, K, B és C vitaminokat, fitoncideket, citromsavat és almasavat, valamint illóolajokat tartalmaz. A gyógyító leves elkészítéséhez elegendő 2 evőkanál. l. bogyókat, öntsünk 500 ml vizet, és forraljuk 4-5 percig. Az infúziót naponta 50 ml 2 hétig kell bevenni.
A dogrose mellett áfonya is hasznos tulajdonságokkal rendelkezik. Ritka savakat tartalmaz: borostyán és oxál. A C-vitamin mennyisége meghaladja a narancsot is. A főzéshez 500 gr. Áfonya és áfonya 250 gramm keveréke. cukrot és öntsünk 2 liter vizet. Az elegyet 2-3 percig forraljuk, majd lehűtjük. A 100-150 ml-es infúziót naponta legalább 10 napig kell bevenni.
A bogyók is segítenek megvédeni a gyermekeket a megfázás ellen:
- fekete és piros ribizli;
- fekete ashberry;
- áfonya;
- hegyi kőris;
- szeder;
- Viburnum;
- málna.
A bogyó és a gyógynövény tea erős immunrendszerrel rendelkezik. Az előkészítéshez:
- 50 gr. málna;
- 30 gr. berkenye bogyók;
- 10 db. fekete ribizli levelek.
A komponensek 1 liter forró vizet öntsenek, és 10-15 percig beöntik. Használjon vitamin tea naponta kétszer 3 hétig.
Halolaj az immunrendszer védelmére
A gyermek testének szüksége van az omega-3 zsírsavakra a vírusok, fertőzések és baktériumok elleni küzdelem érdekében. Ahhoz, hogy a szükséges vitaminokat az étrendben szerezze be, a gyermeknek tenger gyümölcseit kell tartalmaznia.
Az omega-3-t a halolaj tabletták segítségével is feltöltheti. Ez egy természetes immunmodulátor, amely a többszörösen telítetlen savakon kívül tartalmaz A, E és D vitaminokat, magnéziumot, klórt, jódot és kalciumot. Az immunológusok azt javasolják, hogy az őszi-téli időszakban naponta 1–2 kapszula halolajat vegyenek be, amikor a napfény különösen hiányzik, és a betegség növekedése is megfigyelhető.
Hasznos tippek
A védőfunkciókat nemcsak gyógynövények, bogyók, gyümölcs- és zöldségkeverékek segítségével lehet erősíteni. Vannak más bevált módszerek a gyengített test támogatására:
- reggeli gyakorlatok, sport- és szabadtéri játékok;
- napi séták;
- keményedés;
- szezonális vakcinázás;
- rendszeres masszázs tanfolyamok;
- multivitamin komplex.
Az egészséges immunitás kulcsa egy tiszta orr. Ha az orrnyálkahártya száraz, a baktériumok és a vírusok könnyebb bejutni a testbe. A fertőzésekkel szembeni védelem segíti az orr öblítését sóoldatokkal. Nedvesítse meg a nyálkahártyát gyógyszerként gyógyszerként spray vagy csepp formájában, vagy készítsen megoldást otthon - feloldva 1 teáskanál. só 200 ml hűtött, forralt vízben.
Ne hagyja figyelmen kívül az immunrendszer és a növényi adaptogének erősítését. Ezek a következők:
A gyerekeket ginzeng és Eleutherococcus alapján csak a nap első felében lehet bevinni, mivel hozzájárulnak az ideges túlsúlyhoz.
A gyermek immunrendszerének javítása a népi jogorvoslatok segítségével egy kiegészítő kezelés. Így lehetséges a betegségek számának csökkentése és a szervezet rezisztenciájának növelése a járványok során. De az intézkedés teljesítése még mindig megéri. A gyermek ízeit illetően a recepteket váltogatni kell, és nem kell havonta segítséget kérni.
Szerző: Anna Ivanova,
kifejezetten Mama66-hoz
Népi receptek a nagymamáktól való mentességhez
Mind a felnőtt, mind a gyermek immunrendszere állandó támogatást igényel. A gyógyszerészeti vitaminkészítményeket a csere módszerével lehet elvégezni, de a különböző kombinációkkal és tulajdonságokkal rendelkező népi jogorvoslatok egész évben felhasználhatók. A recept nagyon egyszerű - természetes összetevők és személyes idő.
Amikor segítségre van szükség, immunitás
Az emberi egészség a teljes élet alapelve. Még egy látszólag erős testnek is szüksége van támogatásra.
A gyengített immunitás jelei:
- Fáradtság, fáradtság;
- Állandó álmosság;
- Rossz közérzet, testfájdalmak, fáradtság;
- A bőr romlása;
- A körmök és a haj törékenysége;
- A bőrbetegségek súlyosbodása;
- A megfázás gyakorisága évente öt alkalommal.
És ezek nem minden jele a védelmi erők gyengülésének.
Az élet modern ritmusa, az állandó stressz nem teszi lehetővé, hogy megfelelő figyelmet fordítsanak az egészségükre. És a titok nagyon egyszerű:
- Jó táplálkozás;
- Egészséges életmód;
- Fizikai aktivitás;
- Teljes alvás és pihenés;
- Megelőzési intézkedések.
Mindenki ismeri a helyes életmódot, de nem mindig lehetséges az összes összetevőt az idő, az energia, a vágy hiányából összeilleszteni. Akkor otthon, akkor használja a nagymamák alapok.
Mi a hagyományos orvoslás
A hagyományos orvoslás a hagyományos eszközök és gyakorlati ajánlások azok használatához, amelyek hozzájárulnak a mentális és fizikai egészség javításához.
A nagymama receptjeinek vitathatatlan előnyei vannak az immunrendszer megerősítésében és helyreállításában, a lebomlás megelőzésében, a vérszegénység, a vitamin- és mikroelemhiányok megelőzésében, a gyulladás kialakulásának megakadályozásában és a különböző gének kialakulásában.
- Gyógynövények és növények, ahol növényi részeket használnak: gyökerek, szárak, levelek, virágzatok, gyümölcsök, fák kéreg, rügyek;
- Méhészeti termékek: méz, tengeri part, propolisz, királyi zselé;
- Állati termékekből származó gyógyszerek: halolaj vagy borjúolaj.
A pénzeszközöket a következő tényezők határozzák meg:
- Külső - kenőcs, folyadékok, kivonatok;
- Belső - infúziók, tinktúrák.
A hagyományos orvoslás módszereinek alkalmazásakor tisztában kell lennie a következőkkel:
- Egészségük állapota, jellemzői;
- A természetes eredetű gyógyszerek alkalmazásának tulajdonságai és ellenjavallatai.
A termékek használata során fontos megjegyezni, hogy a hagyományos módszerek alkalmazása nem zárhatja ki az egészségügyi segélyt, mint gyógyszert, orvosi tanácsot és szükséges terápiás intézkedéseket. A kezelésnek átfogónak kell lennie, mind hagyományos, mind világi gyógyszert alkalmazva.
Az immunitás növelésére szolgáló termékek és keverékek
Hogyan lehet erősíteni a test védő tulajdonságait felnőttek és az ételt használó gyermekek számára.
Sok gyermek és még felnőtt is nem használhatja a gyógynövényeket ízük vagy utóízük sajátosságai miatt.
Ezért a gyermekek számára jobb választani egy ilyen étrendet, amely magában foglalja a termékeket:
- dió,
- Szárított gyümölcsök;
- méz;
- Bogyók és gyümölcsök, frissen és szárítva;
- zöldségek;
- hal;
- Marha hús és máj;
- Gyümölcslevek, kompótok
A gyermek egy turmixot kínál - frissen facsart zöldség-, gyümölcs- vagy bogyóspépet, mézet, tejterméket, tejet, gabonaféléket, fűszereket vagy gyógynövényeket használva.
- Egy darab zabpehely;
- Két darab frissen facsart narancslé, zúzott héja;
- Két darab joghurt, jobb a természetes cukormentes joghurt használata;
- Fele banán;
- Méz 2 teáskanál.
Ezt a kompozíciót egy keverőbe helyezzük, és vastag konzisztenciára mártjuk.
Hasznos: zabpehely javítja az anyagcserét, a joghurt normalizálja az emésztőrendszert, narancs A-vitamint, B-, C-, P-, folsavat, banánt - káliumot, magnéziumot, mézet - a mikroelemek bányája. Ez a keverék kellemes ízű, reggelit biztosít, és elősegíti a test védő tulajdonságainak erősítését.
Gyümölcs- és túró smoothie:
- Egy darab körte, alma;
- Száz gramm túró;
- Százötven gramm tej;
- Alacsony zsírtartalmú természetes joghurt négy evőkanál;
- A fahéj opcionális.
Hámozott gyümölcsök kockákra vágva. Keverjük össze a keveréket chopperben és ütjük a kívánt konzisztenciára.
Hasznos: az erjesztett tejrész javítja az emésztést, az alma és a körte vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, a tej zsírsavat és omega-3-t tartalmaz, a fahéj javítja a vér állapotát. A smoothie összetétele javítja a védelmi mechanizmusok teljesítményét.
Ízletes és hasznos recept a komplex és 100% -os gyermeki mentelmi jog növelésére, beleértve a mézet is:
- A dió egyharmada;
- A szárított barackok harmadik része;
- A mazsolák egyharmada;
- citrom;
- Méz egy kanál.
Minden összetevő apróra vág, keverjük össze. Tedd egy üvegedénybe. Az étkezés előtt naponta egyszer egy teáskanál.
Előnyök: szárított gyümölcsök gazdagítják a testet rostokkal, jó a szív számára. Növelje a hemoglobint. A dió gyorsítja az anyagcsere folyamatokat, pozitívan befolyásolja a vér összetételét. A citrom nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely segít a vas felszívódásában, növeli a védőerőket. A méz segít a megfázás ellen.
Vagy a második recept:
- Dió - száz gramm;
- Alma - száz gramm;
- Méz - egy evőkanál;
- Citrom - két darab.
Préseljük a citrom levét, aprítsuk meg a hámozott almát és a diót, keverjük össze mindent mézzel. Vegyünk egy teáskanál naponta háromszor étkezés előtt. Ez a keverék növeli a test védelmi funkcióit.
- Elhalványult áfonya - kétszázötven gramm;
- Az áfonya kifakult bogyó - kétszáz-ötven gramm;
- Dió - kétszáz gramm;
- Zöld alma - három darab:
- Víz - fél liter;
- Cukor - fél kilogramm.
Keverjük össze az összes összetevőt. Forralásig forraljuk. Tedd az üveget. Vegyen egy evőkanál naponta kétszer.
Előnyök: az áfonya és az áfonya B1, B2, C vitaminokat, jódot, káliumsókat, citromsavat és almasavat, természetes cukrokat tartalmaz, ami hozzájárul a védőfunkciók stabilitásához, a test gyors helyreállításához betegség után.
Ha a gyermekkel együtt és úgy dönt, hogy az ilyen módszerekkel erősíti a testét, akkor az Ön dózisa megduplázódik.
Emelje fel a test védelmét
Népszerű receptek a test védő tulajdonságainak megerősítésére hagymát, fokhagymát, citromot, keserű ízű gyógynövények tinktúráit kombinálják. Sok vitamin-keverék rövid idő alatt jól emeli az immunvédelmet, de gyermekkorban ellenjavallt. Ezek az ajánlások a következők:
- Hagyma-főzet: A hagymák tartalmazhatnak A-vitaminokat, B, PP, C, fitoncideket, amelyek pozitív hatást gyakorolnak az immunrendszerek stimulálására. Kétszáz gramm hagymát összetörnek, és százötven gramm cukorral keverjük össze, egy fél liter vízbe öntjük. A keveréket kb. Másfél óráig forraljuk, majd lehűtjük és mézet adunk hozzá. Vegyen egy evőkanál naponta háromszor;
- Fokhagyma infúzió. A fokhagyma A, C, E, B6 vitaminokat, valamint réz, mangán, vasat tartalmaz, amely tökéletesen erősíti az immunrendszert. Ehhez az infúzióhoz: vegyél egy fokhagymát és egy citromot egy fél liter vízhez. Csiszolja az összes összetevőt és adjon hozzá vizet. Egy szorosan lezárt tartályban ragaszkodjon öt napig. Igyál egy étkezés előtt egy evőkanál;
- Citrom gyömbéres keverék. A gyömbér felandrint, kampint, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, citrommal kombinálva, hatóanyagai fokozzák vírusellenes és baktericid hatásukat. apróra vágott négy citrompép, apróra vágott gyökér alaposan apróra vágva. A keverékben adjunk hozzá százötven gramm mézet. Vegyen egy evőkanál naponta.
A vitamin alkalmazása előtt győződjön meg róla, hogy nem allergiás az összetevőkre.
összetétel
A népi jogorvoslatokban használjon gyógynövények infúzióit és dekokcióit, melyeket egy felnőtt és egy kisgyermek számára is lehet használni.
A szervezet megerősítésére a legnépszerűbb általános ajánlások a következők:
- Echinacea - egy alapanyag, amely alapján tökéletesen stimulálja a test immunrendszerét. Recept: Vegyük az Echinacea leveleit és gyökerét és öntsünk forró forró vizet egy evőkanál szárazanyagra egy csésze forró vízre. Forraljuk fél órán keresztül, hűtsük le, feszítsük meg. Naponta háromszor inni, százötven milliliteret felnőtteknek és gyermekeknek;
- Rózsa csípő - a gyümölcs főzet egy jó profilaktikus beriberi, megfázás, fertőző betegségek. Vegyünk nyolc frakció gyümölcsöt, négy pohár forró vizet, négy cukorrészt. Tíz percig forraljuk, és kb. Törölje meg és igyon naponta egyszer, százötven grammot.
A főzetek és az infúziók mellett helyreállító és erősítő italokat is használnak, amelyek gyógynövényeket használnak:
A gyógynövénycipőkben gyógynövények és gyümölcsök keverékét használják a test ellenállásának javítására. Például: tea gyógyászati kamillával: két evőkanál száraz nyersanyagot használjon kétszáz milliliter forrásban lévő vízzel. A vízfürdőben kb. 20 percig áztassa. Hűtsük, adjunk hozzá forralt vizet kétszáz milliliter térfogatra, és napi kétszer inni a rendszeres tea helyett. Kamilla - természetes antioxidáns, javítja az egész test állapotát;
A gyógynövény tea egy gyógynövénykészítmény, amely egyesíti a kiválasztott gyógyászati összetevők keverékét, amelyek célja a szervezet immunrendszerének helyreállítása és megerősítése.
A jó választás egyik receptje: egy evőkanál apróra vágott csipkebogyó, eperlevél, melissa, echinacea és fekete ribizli elhagyása forró víz literenként, forró vizet öntsünk rá és kb. Az egész nap folyamán egyenlő adagokban itassunk. A terápia lefolyása és fél hónap;
Az immunitás érdekében nincs mód arra, hogy bogyókból, gyümölcsökből készült, desszert italokat készítsen, amelyeket frissen, fagyasztva vagy szárítva készítenek. A gyógynövények és a méz keverékének hozzáadásával egy erős és ugyanakkor ízletes jogorvoslat kiderül, hogy serkenti a szervezet védelmi funkcióit. Recept: A kompótot két áfonya, áfonya, málna, vízzel pároljuk fel, és tíz percig pároljuk. Készítsünk egy gyógynövény keverékének főzését: Ivan-tea, melissa, menta, gesztenye virágok, amelyek egyenlő arányban készülnek. Egy liter húst hűtünk és szűrünk. A kompótban adjuk hozzá a keveréket, amelyet forralunk. Hűtés után a vitamin ital hozzá egy evőkanál mézet;
- Természetes friss gyümölcslevek.
Az otthon elkészített gyümölcsleveket mindig teljes értékű italnak tekintették, amely nagyobb mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A gyümölcslevek is használják az immunvédelem megerősítésére és megerősítésére.
Egy népszerű recept egy keverék:
1 részes (kb. Kétszáz gramm) céklát, sárgarépát, fekete reteket, citromot, fokhagymát veszünk. Keverjük össze, adjuk hozzá ugyanezt a mézet és a Cahorsot. Keverjük össze alaposan, tedd a hűtőszekrénybe. Az étkezést megelőzően naponta háromszor inni.
Fürdők fürdőkáddal
A gyógynövényfürdő egy külső eszköz a test megerősítésére. A fürdő önmagában is jó az egészségre: a bőr tónusának javulása, a vérellátás, az anyagcsere-folyamatok normalizálódnak, csökken az idegfeszültség.
Ha a fürdő a gyógynövények főzetét használja, akkor kellemes és hasznos módszert kap az immunrendszer erősítésére.
A fürdési eljárások megkezdése előtt infúziót kell készítenie:
- A csalán megfogása;
- Megfordítja a leveleket;
- kamilla;
- Takarmánygyökér;
- Birch.
Összetevők, hogy ugyanabban az arányban, keverjük össze, és öntsünk forró vizet. Húsz percig ragaszkodj. Öntse az infúziót az elkészített vízbe.
A hagyományos orvoslás receptjei az immunrendszerre gyakorolt hatásaikban gazdagok. A gyógynövények nem rosszabbak, mint a hasonló gyógyszerkészítmények az immunrendszer erősítésére. A gyógynövények használatának módjai és változatos összetétele, az élelmiszer segít javítani a testet, javítja az immunitást, felgyorsítja a gyógyulást. A népszerű formula hatásainak javítása érdekében folyamatosan figyelje meg a napi adagolási rendet, vigye egészséges életmódját, eszik jobbra, megakadályozza a betegségeket, szükség esetén látogasson el orvoshoz.
Hogyan és hogyan kell erősíteni az immunrendszert - emelni, emelni, javítani
Aki télen vagy az időjárás változásaiban nem szeretne erősíteni az immunitást annak érdekében, hogy kevésbé betegségben szenvedjenek, ne pazaroljanak értékes időt és energiát a kanapén fekvő értelem nélkül fekvő zsebkendővel, fejfájással és testfájdalommal? Nem akarok tablettákat venni látszólag nemes okból - a felnőttek immunitásának erősítése, nem ismert, hogy megnövekszik-e immunitásuk, vagy éppen ellenkezőleg, még gyengébb lesz...
Hogyan lehet erősíteni az immunrendszert
Még a közös igazságok ismerete is, hogy a megfelelő szinten tartani a mentességet - testünk képessége, hogy hatékonyan ellenálljon bármilyen külső inváziónak, igazán kell enni, elég aludni és lélegezni a friss levegőt, kevésbé ideges és túlterheltek, szinte senki sem vagyunk. ne csináld. Bár egészségünk 50% -a napi életmódunktól függ.
Természetesen szokás várni egy „pörkölt kakas” - többszöri megfázás, influenza-járványok, krónikus betegségek hógolyója -, és csak akkor emlékezzünk meg immunitásodra annak érdekében, hogy hirtelen elkezdjenek vigyázni rá, erősíteni, növelni, emelni és javítani...
Minden sokkal egyszerűbb lenne, ha az ember gondoskodik önmagáról, a saját védőerejeről rendszeres lenne... Nem felejtjük el, hogy ellenőrizzük az autókat, ne felejtsük el megváltoztatni az olajat, valamit megteszünk az örök egészségünkért. nem a kezeddel.
De ez nem olyan nehéz. A mentéshez, mint a Chipmunk Rescuers, a hagyományos orvostudomány bizonyított gyűjteményei és receptjei vannak az immunitás javítására.
Cégünk nem az, hogy türelmetlenül utasítsuk el a gyógyítók és gyógyítók tanácsát, hanem hogy nehezen gondolkodjunk az immunrendszer erősítésének egyszerű és megfizethető népi receptjeivel.
Növelje az immunitás népi jogorvoslatait
- Most, sokan javasolják az ősi tibeti mentelmi receptet, tanácsot adva a diófélék (fenyőmag, dió és mandula), méz, szárított kajszibarack, mazsola, aszalt szilva, citrom egyenlő arányban. A teáskanál reggel 2-3 hónapig tart.
A tanács nagyon jó, bár semmi köze az ősi Tibethez, és nemcsak az immunitást erősíti meg (bár nem teheted ezt a műveletet), még a szív- és érrendszer is, ami a vitaminok és mikroelemek, különösen a kálium és a magnézium nagy forrása. Emeli a hemoglobin szintjét, normalizálja a vérnyomást.
Ez a recept most már az interneten kezdődött, amit Amosov pasztának neveznek, az összetevők ugyanazok, de az adagolás enyhén nőtt - egy evőkanál naponta háromszor egy üres gyomorban.
Ez egy rendkívül ízletes és egészséges koncentrált gyűjtemény, amelyet az idős, gyenge és gyakran beteg felnőttek és gyermekek számára ajánlott. Kisgyermekek óvatosan használják, mint a dió, a méz néha allergiás reakciókat okoz.
Az immunitás erősítése érdekében ennek a vitamin-finomságnak a variációi vannak, de lényegében az, hogy a gyűjteményben levő diófajták megváltoznak, vagy inkább csak diót, mandulát vagy cédrusot használnak. Ez azzal magyarázható, hogy a különböző típusú dió kombinációját nehéz emészteni, és bizonyos információk szerint a közös fogyasztás csökkenti egymás előnyös hatását.
- Az egészségmegőrző üzletekben értékesített négy gyógynövénygyűjtemény, amely az immunitás megerősítésére szolgál, szintén tibeti receptként van elhelyezve.
Vegyünk egyenlő arányban, például 100 gramm következő gyógynövényeket:
- orbáncfű
- örökkévaló
- kamilla
- Nyír rügyek
Éjszaka öntsünk egy evőkanál ebből a 4 vegyes gyógynövényből egy fél liter forró vízzel egy termoszba. A reggeli feszültség. Igyon 1-2 naponta fél órával étkezés előtt vagy 2 órával az étkezés után. A hónap folyamata vagy a gyógynövények összetételéig.
- A következő lehetőség, hogy javítsuk a népi jogorvoslatok immunitását, az, hogy naponta 2-3 diót fogyasztunk, és a dió leveleit inni.
3 evőkanál szárított levelek öntsünk 3 csésze forró vizet, hagyjuk állni egy éjszakán át, és igyon 50-70 ml naponta egy hónapig.
- Keverjük össze, hogy erősítsük a test védekezését az áfonya, a dió és a zöld alma ellen.
Egy font áfonya, egy pohár apróra vágott héjas dióval és 3 nagy zöld almával, kockákra vágva. Mindegyik fél liter vizet öntsön, és 400 gramm cukrot adjon hozzá, keverje össze mindent és forralja fel. Hűvös és egy evőkanál naponta kétszer egy hónapban.
- Tea, amely támogatja a csípő immunitását, az elecampane gyökérét, az orbáncfű és az oregánó gyógynövényét.
A zúzott csipkebogyót (egy evőkanál) összekeverjük az elecampane gyökér darabjával (egy evőkanál), egy liter vízben 20 percig főzzük, egy órán át infundáljuk, majd a többi összetevőt egy evőkanál adjuk hozzá. Ismét forraljuk a keveréket, ragaszkodjunk 2 óráig. Igyál, ahogy akarod a nap folyamán.
- Citrom fokhagymával.
Egy közepes méretű citrom finoman összetörik, keverve a fokhagyma kopott fejével, töltött szűrt vagy főtt hűtött vízzel egy üvegedényben, hogy enyhén lefedje a keveréket, és 3-4 napig sötét helyen tegye. Ezután tegye a citrom és a fokhagyma infúziós keverékét a hűtőbe. A hideg évszakban reggel étkezés előtt egy evőkanál fél órát étkezzen.
- Nagyon hasznos a fűz-tea (tűzoltó), a menta, a gesztenye, a citromfű, a menta.
Vegyes összetevők egyenlő arányban, 2 evőkanál fél liter forrásban lévő vizet főzünk, egy kis üveg infúziót készítünk a nap folyamán.
Mik a népi jogorvoslatok a mentelmi jog javítása érdekében?
Amikor egy felnőtt vagy gyermek immunitását meg kell növelni, nézd meg a méhkenyér, a vitaminok és nyomelemek tárházát, valamint a zabrus - vágott méhsejt méhsejtet, amely kis mennyiségben és perga, és propolisz, és királyi zselé tartalmaz.
Ezek a méhészeti termékek lehetővé teszik, hogy még az influenza szezon és a megfázás során sem kerülhessenek megbetegedések, de ha elkezdjük őket a betegség elején, akkor gyakran enyhíthetjük vagy akár megelőzhetjük a prodromális időszakban.
Az őszi-téli időszakban a Mumiyo elfogyhat a morbiditás megelőzésére, az első pár napban segíthet "megszabadulni egy kis vértől". Ha nem lehetett időben elkezdeni a gyógyszert, akkor a mumie megkönnyíti a torokfájásokat vagy tablettákat, enyhíti a torokfájás tüneteit, enyhíti a köhögést.
- Herbal immunstimulánsok, adaptogének.
Echinitsa, ginseng, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea sáfrány infúziója. Tanfolyam 1 hónaptól 2-ig.
"
Hogyan lehet növelni a termékek immunitását?
- Képes növelni a fűszerek és fűszerek immunitását - gyömbér, fahéj, koriander, torma, kurkuma, babérlevél.
- Italokból - cikória-infúzió, zöld tea, gyógyteák, víz citrommal és mézzel, lonc kompót.
- Érdemes meggondolni az élelmiszerek erődítményét - minden étkezéskor zöld vagy friss salátát kell készíteni az asztalon (káposzta és sárgarépa akár egy állami alkalmazottat vagy nyugdíjasot is megengedhet). Különösen szükséges C, A, E, B vitaminok.
C - ezek bármely citrusfélék, savanyú káposzta, kutya rózsa, A - zöldek, tök, sárgarépa, E - növényi olajok, B - gabonafélék, tojás, dió.
És ha megengedheted magad egzotikus dolgoknak, akkor sok c-vitamin van a licsiben, rambutánban, guavában, mangosztánban.
Ki nem akarja zavarni a népi gyógyszerek és infúziók elkészítését, kiválaszthatja a legjobb gyógyszert a immunitás javítására, amely modern gyógyszert kínálhat - a mentességet fokozó gyógyszerek felülvizsgálata.
35 recept a immunitás javítására
A fogyasztás ökológiája. Ezekben a receptekben csak természetes termékeket használtak, azaz a népi jogorvoslatokat. Tanulmány, válassza ki a legmegfelelőbb receptet. Kétség esetén forduljon szakemberhez.
Ezekben a receptekben csak természetes termékeket használtak, azaz a népi jogorvoslatokat. Tanulmány, válassza ki a legmegfelelőbb receptet. Kétség esetén forduljon szakemberhez. Emelje, emelje, erősítse meg az immunrendszert, és... Isten áldjon meg.
1. 300 g hámozott dió, 300 g szárított kajszibarack, 300 g mazsola és 3 citrom héja aprító és 1 evőkanál. egy kanál mézet. Naponta 1 étkező (felnőtt) és 1 teáskanál (gyerek) kanál. Jobb reggel egy üres gyomorban vagy ebéd előtt, egy órával az étkezés előtt. Éjszaka lehet. Hűtőszekrényben tárolandó.
Ilyen lehetőség van: 1 pohár diót, mazsolát és szárított sárgabarackot és 1 citromot (lehet héja nélkül). Csavarja meg mindent egy darálóban, és adjon hozzá 1 csésze mézet, keverje össze. Valaki hozzáteszi, hogy a füge több ízű legyen.
2. Keverjük össze 100 g hámozott dió, 100 g reszelt hámozott alma, 2 citromlé, 1 evőkanál. egy kanál mézet. Az étkezés előtt naponta kétszer kétszer egy evőkanál (gyermek tea) összetétele. Hűtőszekrényben tárolandó.
3. Tavasszal 3 hétig vegye be a frissen facsart piros gyümölcsleveket: cékla, cseresznye, szeder, eper, szőlő, gránátalma, áfonya. Az első héten ajánlott 1/2 csésze naponta háromszor, a második - 2-szer, a harmadik - 1-szer és az étkezések közötti időközönként.
10 nap elteltével a kurzus megismételhető.
4. Törölje 1 kg fekete berkenye 1, 5 kg cukorral. Használhat 3 hét 1 evőkanál. kanál, reggel és este.
Infúziót készíthet: 1 evőkanál. kanál bogyók 1 csésze forró vízben ragaszkodnak egy 4-5 órás termoszhoz. Miután a tartalmat 20 percig infundáljuk, zárjuk le a termoszdugót.
5. 0,5 kg áfonyát megnedvesítünk, hozzáadunk egy pohár diómagot és 2-3 zöld (jobb, mint a téli fajták) almát, hámozott. Adjunk hozzá 0,5 csésze vizet és 0,5 kg cukrot, főzzük fel alacsony lángon, forraljuk, tedd edénybe. Vegyünk 1 evőkanál. kanál reggel és este, préselt tea.
6. 2 evőkanál. kanál szárított rowan bogyók, öntsünk 2 csésze forró vizet, hagyjuk 20 percig, csatorna. Igyon 0,5 csésze 3-4 alkalommal naponta étkezés előtt. Jobb a mézzel, ami növeli a hegyi kőris gyógyító tulajdonságait.
7. A szervezet védekező képességét a vitamin kompót növelheti, amelyet naponta legalább 0,5 literre kell inni.
Vegyünk gyógynövényeket: citromfű, menta, gesztenye-virág, fűz-tea, főzzük 5 evőkanál. kanál 1 liter vízben, és hagyjuk, hogy 2 órán át infundáljon.
Vegyünk áfonyát, fekete ribizli, viburnum, cseresznye, szamóca, bármely más helyi gyümölcs (száraz vagy fagyasztott), főzzük belőle kompótot 2 liter vízben 10 percig.
Add a feszült gyógynövények főzet a kompót, forraljuk fel, adjunk hozzá méz ízlés szerint.
8. Csiszolja a bogyókat a viburnumból, az áfonyából, adjon hozzá ízlés szerint mézet, jól keverje össze, adjon hozzá egy kevés forró vizet, várja meg, amíg a keverék be nem ürül. A szezonális megbetegedések időszakában naponta háromszor keverjünk 1/2 csésze keveréket.
9. Az immunrendszer nagy segítője a csipkebogyó. Gyümölcseit vitaminhiányként használják a vitaminhiányok megelőzésére, a fertőző betegségek megelőzésére, mint diuretikum, choleretic, gyulladáscsökkentő, sebgyógyító szer.
Ital recept recept: öntsünk 8 evőkanál. kanál száraz gyümölcs 4 csésze forró vizet, adjunk hozzá 4 evőkanál. kanál cukrot és forraljuk 10 percig. Öblítsük be 4 órán keresztül, majd törzset és palackot.
10. 2-3 közepes hagymás fej, apróra vágva és 200 g cukorral összekeverve 0,5 liter vizet adunk hozzá, és legalább másfél óráig főzzük alacsony hővel. Amikor a masszát lehűtjük, adjunk hozzá 2 evőkanál. Én méz. Töröljünk és olvassunk egy üvegedényben. Vegyünk 1 evőkanál. kanál naponta 3-5 alkalommal.
Nem csak az immunrendszer megerősítésére, hanem a megfázás megelőzésére is használják.
11. Emeli a immunitást, és kiváló megelőző jellegű a szezonális vírusos megbetegedések ellen, ez a kompozíció infúziója: rózsa csípő, viburnum, megközelítőleg egyenlő arányban, gyógynövények hozzáadásával - citromfű és zsálya. 2.5. kanál keveréket öntsünk 0,5 liter forró vizet, hagyjuk 2 órán át termosz, hűvös. Használat előtt adjunk hozzá 2 csepp tengeri homoktövis olajat.
12. Naponta egyszer, 30 perccel étkezés előtt, 1 evőkanál. kanál megelőző keveréke fokhagymás fejek átlagos méretéből készült. A fokhagymát apróra vágjuk, a finoman apróra vágott citrom felét hozzáadjuk a héjhoz. A keveréket hideg főtt vízzel (0,5 l) öntsük, és hagyjuk 4-5 napig sötét helyen beinjekciózni. Profilaktikusként a tavaszig használható.
Egyszerűen enni a fokhagymás szegfűszeget naponta vagy minden nap. Külső orvoslás: 2-3 apróra vágott fokhagymás szegfűszeg egy pohár forró vizet öntsön, miután az anyagot egy órán át infundáljuk, 4-5 cseppet csöpöghet az orrba, valamint gargál.
13. 1 evőkanál. kanál horsetail öntsünk egy pohár forró vizet 30 percig, és törzs.
Vegyünk 1 evőkanál. kanál naponta 3-4 alkalommal.
14. A dió az aszkorbinsav tartalmának abszolút bajnoka. 8-szor több, mint a fekete ribizli és 50-szer több, mint a citrusfélékben.
2 evőkanál. kanál dió levelek öntsük 0,5 liter forró vizet, tartsuk a vízfürdőt 2 órán át, inni 1/4 csésze naponta. Egy hónapon belül 5-6 diómagot lehet enni.
15. 1 evőkanál. egy kanál fehér nyírfa levelek rügyekkel öntsünk 1,5 csésze forró vizet. Ragaszkodjon 15-20 percig, igyon 1/4 csésze 3-4 alkalommal naponta étkezés előtt.
16. 1 evőkanál. egy kanál komlótobozot öntsünk egy pohár forró vizet, 15-20 percig, feszítsük be. Igyon 1/4 csésze 3-4 naponta étkezés előtt.
17. Egy teáskanál száraz gyógynövénygyökér egy pohár forró vizet öntsünk, hűtsük le. Vegyünk hő formájában 1/3 csésze naponta 3 alkalommal.
18. A mogyorómag-tea nagyon hasznos, a gyógyszertárakban értékesített vetőmagokat is használhatja. A csodálatos hatás a sütőtök, a cukkini, a squash, a cukkini, a petrezselyem, a zeller és a zöldek rendszeres használata.
19. Melissa, valerian gyökér, komlótobozok, hársvirágok, oregano fű, anyajegyek és koriandermagok kb. A gyűjtemény 1 evőkanál sebességgel készül. kanál gyűjtése 0,5 liter forrásban lévő vizet. A kollekció ragaszkodik az éjszakához, reggel készen áll. Az infúzió térfogatát naponta kiszámítjuk, 2-3 adagban alkalmazzuk.
20. A zöld teaben csipkebogyó, vörös berkenye, citromfű, fűzfa tea, eperlevél, orbáncfű, fekete ribizli levél, rózsaszirom. Ez a tea erős erősítőszer lesz, amely stimulálja az immunrendszert.
21. Az Echinacea purpurea biológiailag aktív anyagokat tartalmaz, főzés vagy tinktúra formájában.
Húsleves recept: 2 evőkanál. kanál gyógynövények egy zománcozott tálba, öntsünk 200 ml forró forralt vizet, zárjuk le a fedelet. Forraljuk 30 percig vízfürdőben, gyakori keverés közben. Hűtés, törzs, hűtött, forralt vizet adjunk hozzá 200 ml-re.
Vegyünk 1 evőkanál belsejében. kanál 3 alkalommal naponta 20-30 perccel étkezés előtt. A főzetet hűvös helyen tárolva legfeljebb két napig lehet használni.
Recept tinktúra: 50 g nyersanyagot 0,5 liter vodkát öntünk, 6 napig, sötét hűvös helyen ragasztjuk, leeresztjük. Vegyünk 20 csepp 3-szor naponta 20-30 percig az étkezés előtt, kis mennyiségű vízzel hígítva. A kezelés teljes időtartama 2-3 hét. 5-7 napos szünet után megismételhető.
22. A Hemlock észrevette - egy erős immunstimuláns, amely aktiválja a szervezet védekezését.
A Hemlockot nem használják megelőző szerként, segít abban az esetben, ha a betegség már előfordult, és az immunrendszer jelentősen gyengül. Ezt a növényt csak az orvos által előírt módon szabad alkalmazni, és szigorúan kövesse az adagot.
23. Sabelnik mocsár - erős immunstimuláns.
Recept-tinktúrák: Öntsünk 60 g sabelnik-t egy fél literes edénybe, fedjük le vodkával, zárjuk le a fedelet és hagyjuk 7-8 napig sötét helyen. Tinktúra ital 1 evőkanál. kanál 3 alkalommal naponta étkezés előtt. A profilaktikus célokra 1 liter tinktúra elegendő.
24. Tökéletesen javítsa a fürjtojások immunitását. Reggel reggel, éhgyomorra, 2-7–8 darabra kell részegíteni.
25. A fenyő tűk kiváló vitamin-infúziókat és italokat készítenek, amelyek tonikus hatást gyakorolnak a testre. Könnyen előkészíthető.
Vágjon 3-4 pohár tűlevelet a lehető legkisebbre, öntsön 4 csésze hideg vizet, adjon hozzá kevés citromsavat, hagyja állni 3 napig hűvös helyen. Törzs, hozzáadjuk a citromlé, naponta kétszer egy pohárba.
26. Ezt az italt teheted: 2 evőkanál. kanál tűk, öblítsük le hideg vízben, öntsünk egy pohár forró vizet, forraljuk 20 percig, ragaszkodnak 30 percig és törzs. Használat előtt adjunk hozzá mézet és citromsavat, hogy megkóstolhassuk és inni egy pohár naponta 2-3 adagban.
27. Az ánizs rendes. A főzés az ánizs gyümölcs: 4 g gyümölcsöt öntsünk egy pohár forró vizet, forraljuk 6-7 percig, törzs, hogy 2 evőkanál. kanál naponta.
28. Arnica-hegy. A finoman apróra vágott virágok 1 része öntsön 10 rész 70% alkoholt, ragaszkodik 7 napig, törzs, szájon át 30-40 csepp naponta háromszor, hogy megakadályozza az influenzát, erősítse az immunrendszert.
Vagy: 1 óra kanál virágot öntsünk 1 csésze forró vizet, ragaszkodjunk 1-2 óráig, leeresztjük. Vegye ki az infúziót 1 evőkanál belsejében. kanál naponta 3-4 alkalommal étkezés után.
29. Astragalus. 10 g száraz, száraz gyökeret 200 ml forró vizet öntsünk, 6–7 percig forraljuk alacsony hőmérsékleten, ragaszkodunk 3 óráig, törzshez, forralt vizet adunk az eredeti mennyiséghez. 1/4 csésze naponta 3 alkalommal.
30. Nyír. 4 óra kanál szárított nyírfa levelei 2 csésze forró vizet öntsünk, hagyjuk 2 órán keresztül, törzs. Igyon 1/2 csésze naponta 3-4 alkalommal.
Vagy: 2 óra kanál nyír rügyek öntsünk 2 csésze forró vizet, főzzük alacsony hővel 10-12 percig, ragaszkodnak 25 percig, csatorna. Igyon 1/2 csésze naponta 3-4 alkalommal.
31. Watch. 2 óra kanál apróra vágott levelek öntsünk 1 csésze forró vizet 20 percig, törzs. Igyál 1/4 csésze fél órát étkezés előtt.
32. Hypericum. 10 g füvet főzünk egy pohár forró vízben, ragaszkodjunk hozzá. Vegyünk 1 evőkanál. kanál naponta 3-4 alkalommal étkezés után.
Vagy: 15-20 g száraz fű ragaszkodik 200 ml alkoholhoz vagy vodkához. Étkezés után naponta kétszer 25 csepp vízzel.
33. Arany rúd (goldenrod). 2 teáskanál fű ragaszkodik 4 óráig egy pohár forralt vízhez, törzshez. Az étkezést megelőzően naponta 4 alkalommal vegye be az 1/4 csészét.
34. Csalódás. 2 evőkanál. kanál csalán levelei 0,5 liter forró vizet öntsenek, ragaszkodnak 2 óráig, törzs. Igyon 1/3 csésze naponta 3 alkalommal.
Az immunitás legegyszerűbb receptjei
Csak kettő csak három: egyszerű recept az erős immunitáshoz
Sok oka van a szervezet védekezésének gyengítésére: ezek a gyenge környezeti feltételek, a rossz táplálkozás, a vitaminok hiánya, káros vegyi anyagok, amelyekre kényszeríteni kell (például rovarölő szerek, herbicidek, radionuklidok). Ezen túlmenően a súlyos fáradtság, az antibiotikumok alkalmazása és a különböző étrendek (különösen az éhezés) szintén negatív hatást gyakorolnak az immunitásra. A test védekezésének csökkentésében nagy szerepet játszik a stressz, és nélkülük nehéz elképzelni az életünket.
Az immunitás növelésére szolgáló termékek
Nagyon egyszerű módon fenntartható az immunitás, sok közös és megfizethető termék, mint például a méz, a szárított gyümölcsök, a citrom, a nyáron betakarított gyógynövények vagy gyógyszertárakban megvásárolható gyógynövények tinktúrái alkalmasak. Itt beszélünk ezekről a receptekről.
Az első orvoslás, amely mindenki számára eszébe jut, a méz. Ő maga a legértékesebb kábítószer, és a szokásos tea vele együtt már előnyös. De feltéve, hogy a tea meleg, nem meleg. Még előnyösebb a kombinációja néhány más méhészeti termékkel. Általában mézet adnak a méh kenyérhez vagy a méhpempőhöz, de más ízletes és rendkívül hasznos kombinációk is lehetségesek.
Egyszerű recept mézzel
- 1-2 lemon jól mosni, távolítsa el a köveket és a héjjal együtt vágja össze. A tömegben adjunk hozzá 1 csésze mézet, jól keverjük össze. Ezt az eszközt hűtőszekrényben kell tárolni, és hasznos, ha 1 teáskanál naponta 5-ször tart.
- Vegyünk 1 almát, 1 evőkanál. Kanál áztatott aszalt szilva és szárított sárgabarack, 1 evőkanál. egy kanál mosott és szárított dió - az összes összetevőnek meg kell őrölnie. 3 evőkanál. kanál zabpehely öntsünk forró vizet, és hagyjuk, hogy duzzadjanak. A citrom eltávolítása a csontok eltávolításával. Keverjük össze a gabonaféléket, a gyümölcsöt, adjunk hozzá egy kis mézet (1 evőkanál), citromtömeget és keverjük össze mindent. A kapott terméket reggelire fogyasztják, vagy 3 adagban fogyasztják a nap folyamán.
Hasznos termékek - méz, gyömbér, fokhagyma
- Vegyünk egy pohár szárított gyümölcsöt - mazsolát, szárított kajszibarackot, aszalt szilvát, fürtöt - mindegyikben, vagy melyik tetszik a legjobban. Szükséged lesz egy csésze dióra is - jobb, mint a dió, de más, 2-3 citromot és 1 csésze jó mézet is használhatsz. Vágjuk fel a szárított gyümölcsöket, dióféléket és citromokat (húsdarálóban lehetséges) és keverjük össze a mézzel. A kapott ízletes vitamin-tömeg egy tiszta, száraz edényben lehajtható és hűtőszekrényben tárolható. Naponta 1-2 evőkanál takarmányozásra van szükség, bár nehéz lesz egy ilyen keretben maradni - olyan ízletes. Egy másik lehetőség a golyók, a szezámmag, a kókusz chips és a valódi „helyes” cukorka készítése.
Szárított gyümölcsök és diófélék
Ahhoz, hogy a saját mézes jogorvoslatot az immunrendszer erősítéséhez, amint látja, egyáltalán nem nehéz. Azonban még egy nagyon egyszerű ital is felbecsülhetetlen előnye lesz az Ön egészségének - fél pohár meleg vizet egy teáskanál mézzel, egy üres gyomorban ittas.
gyömbér
Ez egy másik mega hasznos termék, amelyet érdemes megvenni a téli tavaszi fegyverzetben. Megerősíti a rázkódtató egészséget és segít a betegség gyors kezelésében. A jelentőségét nehéz túlbecsülni. Például a hideg évszakban ajánlott egy apró gyömbér darabot levágni és a szájban tartani, amikor zsúfolt helyekre megy. És ha az orrát egy oxcolink-szel is kenetszem, akkor a fertőzés biztosan nem jön el hozzánk. Nem rosszabb a kedvező tulajdonságoknál és a gyömbéres italoknál. A főzés nagyon egyszerű és gyors. És nagyon ízletesek - ellenőrizték magukat!
- Az immunitás támogatására egy klasszikus gyömbérgyökér-italt készítenek. Vágjunk 1-1,5 cm-re a gyömbér gyökérétől, vegyük le a bőrt, aprítsuk le és öntsünk forró vizet (0,5 l). Hát, ha van egy termoszod, akkor a gyömbért jobbra tudod főzni. Amikor az italt infundáljuk, és gyönyörű arany színű és fűszeres aromát kapunk, adjunk hozzá mézet és pár citromos szeletet - ez ízletesebb, és kétségtelenül egészségesebb lesz. És van egy kis titka a főzésben is: ha egy telítettebb fűszeres italt szeretne kapni, a gyömbért darabokra vágja, majd összezúzza őket a kés lapos oldalával. Tehát a gerinc hasznosabb gyümölcslé lesz.
Tea gyömbérrel és mézzel
- A második recept a nyári lakosok számára is vonzó lesz, akiknek sikerült befagyasztaniuk a bogyókat a jövőben. Kezdjük ugyanezt a gyömbér gyökérrel (200 g) - húzzuk le és vágjuk le, fel kell adni a apróra vágott citrom felét és 1 csésze felolvasztott és tört bogyót. Tartsa ezt a keveréket hűvös helyen két napig, majd nyomja össze és törje meg (kényelmes a géz használata). A kapott gyümölcslé csak 2-3 napig és csak hűtőszekrényben tárolható. De általában ez az immunbomba sokkal gyorsabban eloszlik. Vegyünk egy csodás italt 1 sz. kanál édes teával naponta többször.
Mint látható, ezek a receptek nagyon egyszerűek és könnyen előkészíthetők, és minden szükséges összetevő könnyen elérhető.
Gyógynövény infúziók és teák
A következő recepteket népszerű tapasztalatok tesztelik. A gyógynövény-infúziók és a teák nemcsak előnyösek, hanem kellemes ízük és aromájuk is. Előkészítésük során semmi bonyolult, és a kertben növekszik a gyógynövények, nyáron sétálhat a természetben, vagy vásárolhat gyógyszertárban.
- Ehhez a recepthez szüksége lesz 2 rész zamaniha gyökérre, a Rhodiola rosea (aranygyökér), az orbáncfű füvére, 3 részének galagonya gyümölcsre és csipkebogyóra. Keverje össze az összes üres lapot. 1 evőkanál. kanál öntsük a keveréket 200 ml forró vízzel és hővel (a legjobb, ha vízfürdőbe tesszük). Körülbelül egy óra elteltével a kész infúziót le kell engedni. Jobb, ha naponta háromszor meleg, röviddel étkezés előtt, 1/3 csésze. A friss infúziót naponta kell elkészíteni.
- Vágja és vágja a málna fiatal ágait (ha még nem készítette el az ágakat nyáron, télen is megteheti). 2 evőkanál. kanál nyersanyagot, öntsünk egy pohár vizet, forraljuk fel és tartsuk alacsony hőmérsékleten 10 percig. Ezután vegye le a hőből, húzza át egy vastag törülközőt vagy takarót, és hagyja még 2 órán át. Az infúziót a nap folyamán teák helyett lehet itatni.
- Ha kettős energiát szeretne kapni, akkor még nyáron is gondoskodnia kell róla. Készítsen keveréket szárított virágok gesztenye, meadowsweet, menta, fűzfa-gyógynövény és citromfű (vegye 1 darab). Egyelőre tárolja a vakot egy üvegben vagy vászonzsákban. Amint úgy érzi, hogy a betegség felmerül, készítsen egy főzetet: 5 evőkanál. kanál keveréket, öntsünk 500 ml forró vizet, és hagyjuk 2 órán át meleg helyen. Ebben az időben a fagyasztott vagy szárított bogyóknak cukrot nem kell készíteniük (1 liter vizet 100-150 g bogyóra). A fő titok az, hogy a kompótot és a főzetet keverni kell. Édességek esetén adjunk hozzá mézet. Igyon egy italot, amelyet nyári vitaminokkal és ízekkel töltöttek, mielőtt fél literet fogyasztanak naponta.
A gyógynövényes infúziók és teák nagyon egészségesek és kellemes ízűek és aromájúak.
- Keverjük össze a csalán és a citromfű zúzott leveleit 3 részből, adjunk hozzá 1 zsálya-részt. Öntsünk 1 csésze forró vizet egy termoszba, és adjunk hozzá 1 teáskanál a levelek keverékét. Legalább 2 órát kell ragaszkodni, és a kész infúziós törzset. Az édes fogak 1 teáskanál mézet adhatnak hozzá. Élvezze a vidámságot és a jó hangulatot egész nap. Jobb reggelit követően reggel inni vitamin-gyógyszert.
- Ilyen jól megalapozott növények, mint echinacea, édesgyökér, aranygyökér, ginzeng, citromfű, Eleutherococcus, jól alkalmasak az immunrendszer megerősítésére. A tinktúrák megvásárolhatók a gyógyszertárban, és az utasításoknak megfelelően használhatók. Általában reggel 1 ebéd és étkezés előtt ebédelnek. Esténként ezeket a gyógyszereket nem szabad bevenni, mert nehéz lehet elaludni.
Az Echinacea alkalmas az immunrendszer erősítésére.
bogyók
A kertben növekvő bogyókat sok kertész betakarítja (fagyasztja). Ha nem rendelkezik saját, megvásárolhatja azt egy boltban vagy a piacon - ez lehet bármely rendelkezésre álló bogyó: ribizli, homoktövis, áfonya, vörösáfonya, lonc, málna. Ízletesek, és a benne lévő vitaminok tökéletesen tárolódnak. A bogyókat cukorral vagy mézzel lehet enni, kompótokat és zselét készíteni belőle, gyümölcsitalokat készíteni.
Málna, szeder, ribizli - minden bogyó hasznos lesz télen
- A legegyszerűbb áfonyás ital készíthető, ha keverője van. Két pohár áfonya (nem is tud leolvasztani), keverjük össze egy turmixgépben. Az így nyert sütő 2 liter forrásban lévő vizet ad a serpenyőbe. Dobj egy fahéjbotot (néha kardamomban és szerecsendióban, de ez egy amatőr) és egy citrom héját. Hozzáadott cukor (íz és hangulat), és forraljuk, az ital kész. Ha egy téli séta után felmelegszik, melegen igyon. Más esetekben lehetséges és szobahőmérséklet. Az ilyen áfonyás eljárások egy hete rázza fel az immunitását, és figyelmezteti.
Tüskék húsleves
A tűlevelűek sok előnyös tulajdonsággal rendelkeznek. Az immunitás erősítéséhez használjon lucfenyő, fenyő, fenyő, cédrus tűjét. Menjen a tűlevelű erdőkhöz, és friss, fagyos levegőt lélegezzen el az illékony termeléssel, és ugyanakkor hasznos tűket gyűjtsön, mert télen a maximális mennyiségű aszkorbinsav felhalmozódik. És a legtöbb vitamin tű - fenyő.
A tűkből készült húsleves. Képek az ex-press.by-ről
- Nagyon kevés idő és erőfeszítés szükséges, hogy illatos bájitalt hozzunk. Vegyünk 2 evőkanál. kanál jól mosott tűket és öntsünk 200 ml forró vizet. Forraljuk fel és vizes fürdőbe tesszük 20-30 percig. Az elkészített húslevesnek további fél órát kell állnia, hogy elnyelje az összes előnyt, majd szűrni kell. Naponta háromszor 100 ml-es italt fogyaszthat, és ne felejtse el hozzáadni egy teáskanál mézet - megkapja a kettős előnyöket és az eredeti ízlést.
Az aloe gyümölcslé a hasznos tulajdonságok rekordtartójának tekinthető, amely tökéletesen erősíti az immunrendszert. A keserű íze több mint indokolt a testre gyakorolt erős hatásokkal. Ha ez a csodálatos orvos az ablakpárkányon növekszik, és nem félsz hozzáadni keserűséget az életedhez, most itt az ideje használni.
Az aloe gyümölcslé számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik.
- A következő eszköz előkészítésével egy kicsit meg kell csiszolni, de megéri. Vegyünk fél pohár aloe-lé (készen áll egy gyógyszertárban, de a szobanövény leveleiből kivághatja), folyékony mézet (200-300 g) és 500 g diót, amelyet meg kell összetörni. Keverjük össze az összes összetevőt és töltsük fel vodkával - 200 ml elegendő. Hagyja ragaszkodni a kapott termékhez hűvös helyen, anélkül, hogy egy nap hozzáférne a fényhez. Vegyük ezt a részét 1 evőkanál. kanál 30 perccel minden étkezés előtt, és kizárólag hűtőszekrényben tárolják.
Az élelmiszer az immunrendszert is befolyásolja
A test teljes erősödéséhez megfelelő táplálkozásra van szükség. Ha nem áll készen a globális lépésekre és jelentős változásokra, akkor legalább érdemes kevesebb kész reggelit és gyorsétkezést fogyasztani. Egy egészséges ember étrendjében a gabonapehely, a tejtermékek, a zöldség- és halételek, a tenger gyümölcsei, a friss gyümölcsök és zöldségek, a diófélék és a magvak (napraforgó, tök, szezám, len) fontos helyet foglalnak el.
Az ételnek egészségesnek kell lennie
Természetesen csak az immunitás erősítése érdekében nincs szükség a diéta teljes körű felülvizsgálatára, de ehhez biztosan hozzá kell adnia a bogyók, zöldségek és gyümölcsök léjét, és különös figyelmet kell fordítania a zöldségekre. De itt is vannak buktatók, például a cukorrépa-lé nem lehet frissen és tiszta formában itatni - másokkal (sárgarépa vagy alma) kell keverni.
A természetes házi készítésű gyümölcslevek megfelelő adagolását lásd a cikkben, mi a leghasznosabb gyümölcslé.
A cukorrépa-levét más sárgarépával vagy almával kell összekeverni
A következő videó részletesebben ismerteti az immunitás csökkenésének okait és azt, hogy miként lehetne megerősíteni.
És ami a legfontosabb - próbáljon kevésbé ideges és aggódni, főleg a kisfajtákon, fenntartani a pozitív hozzáállást, ne adjon be szomorú gondolatokat. Ez egy rossz hangulat, negatív gondolatok, amelyek káros hatást gyakorolnak testünkre, mint egészre. Pihenjen, pihenjen, menjen a színházba, moziba, kiállításokon, barátaival - töltse ki magát pozitív érzelmekkel.
Kedves olvasóink, hogyan erősíted meg egészségedet és megőrizheted az immunitást, milyen módszereket használsz? Talán saját "márka" receptjei vannak, ossza meg velünk a megjegyzéseket. Jó egészség az Ön számára!