Védelem az influenza és a SARS ellen

Ahogy a hideg évszakban szokásos, az emberek most aggódnak arról, hogy hogyan védhetik meg az influenzát és az ARVI-t. Gyógyszertárak vannak elfoglalva, az utcán tüsszentés és köhögő járókelők tele vannak, minden száz embernél 1-2 ember visel orvosi maszkot. Még ha nem veszi figyelembe a jelenleg tomboló sertésinfluenza lehetséges szövődményeit, még mindig csak kevés ember akar lemaradni egy magas hőmérsékleten az elakadt állapotban egy ideig. A hideg és az influenza megzavarhatja az összes tervet, és egy hideg ember potenciális veszélyt jelent mások számára. És mivel a legtöbbünk inkább az utolsó munkába megy, a felelőtlen polgárok fertőzésének valószínűsége meglehetősen magas.

Milyen módon védhető meg az influenza és a SARS? Van-e esély arra, hogy elkerülje ezt a csapást? A válasz az, hogy léteznek olyan intézkedések, amelyek csökkenthetik a betegség kockázatát. Figyelembe véve őket, egy személy megvédi magát a negatív tényezőktől, amelyek betegséghez vezethetnek, de ezen intézkedések betartása nem ad 100% -os garanciát.
Itt vannak azok az intézkedések, amelyeket mindenki az influenza és az ARVI elleni védekezésre használhat:

• Egészséges életmód.
  Minden nyilvánvaló. Ha valaki megfelelően eszik, nem tapasztal vitaminokat, ha teste megerõsödik, akkor az immunitásnak elég magasnak kell lennie, és képesnek kell lennie a fertõzés elleni küzdelemre.
• Vitaminok fogadása (különösen a C-vitamin).
  A vitaminok szedése stimulálja az immunitás növekedését, és segít a szervezetnek, hogy ellenálljon a vírusok támadásának. Ha kontraindikációk nem állnak rendelkezésre, vitaminokat is lehet inni.
• Orvosi maszk.
  Sajnos a maszk nem garantálja a vírusok behatolását a szervezetbe, és használata csak bizonyos esetekben hatásos lehet. Például, ha látogat egy klinikán, üzletben, más tömegben. Nincs értelme maszkot viselni az utcán, hacsak nem megy a piacra, ahol az emberek tömegei lesznek. Ezen túlmenően, a maszk viselése után a maszk maga is potenciális fertőzésforrássá válik, ezért elég gyakran meg kell változtatni.
• Oxolin kenőcs.
  A ház elhagyása előtt meg tudja kenni az orrlyukakat. Ez olcsó, és a megelőzés eszköze mindenki számára elérhető.
• A zsúfolt helyek látogatásának megtagadása.
  A legjobb megelőzés az, hogy elkerüljük a fertőzés lehetőségét. Mivel az influenzavírus a levegőben lévő cseppek által továbbítható, a többi emberrel való kapcsolat hiánya is egyfajta kiutat jelent. Azonban nem szabad mindig otthon maradnia. A friss levegő önmagában is számos betegség megelőző intézkedése. Ezért egyébként ne felejtsük el a szellőzést.
• A tisztaság és a higiénia betartása.
  A hazatérés után mindig mossa meg a kezét és az arcát - alaposan és szappannal. Ne enni piszkos kézzel, ne érintse meg az arcot, a szemet, az orrát, az ajkát. Rendszeresen nedvesen tisztítsa meg a házat. Ne enni vagy inni valakivel ugyanabból az edényből, még akkor is, ha ez a személy az Ön közeli hozzátartozója vagy legjobb barátja. Nos, kövesse az egyéb alapvető higiéniai szabályokat.
• Vírusellenes gyógyszerek.
  Ha még mindig úgy érzi, hogy megbetegszik, akkor még mindig van esély a betegség elkerülésére. Az első tünetek megjelenése után 48 órán belül elkezdheti szedni a vírusellenes szereket. A leghíresebb és leghatékonyabb ilyen eszköz ma a Tamiflu gyógyszer. Ez meglehetősen drága, de hatékony az influenza ellen, ami nem így van az olcsóbb gyógyszerekkel, mint például Arbidol és Immunal, amelyek hatékonyságát nem erősítették meg. Azonban a vírusellenes gyógyszerek gyógyszertárban történő megvásárlása előtt ne feledje, hogy forduljon orvoshoz, és győződjön meg arról, hogy nincsenek ellenjavallatok.
  Meg kell jegyezni, hogy a Tamiflu csak az influenza kezelésében segít, nem gyógyítja az ARVI-t. Ezért jobb, ha orvoshoz fordul. A Tamiflu influenza megelőző intézkedésként is alkalmazható, például a beteghez való érintkezés előtt és után, az ilyen intézkedések segíthetnek bizonyos védelmet az influenza és az ARVI elleni védekezésben, bár egyikük sem garantálja őket. Ezeknek az intézkedéseknek a figyelembevételével még mindig fennáll az a veszély, hogy a beteg megbetegedjen, csak az esélye annak elkerülésére.

Csak nem hideg! Hogyan védheti meg magát és szeretteit a SARS-től és az influenzától

Milyen gyakran hallottál másoktól, vagy azt mondtad, hogy nem szereted az őszet és a télet, mert elkerülhetetlen társuk - fertőzések és megfázás? A gyermek elmulasztja az iskolát, betegszabadságot kell tartania, és ki kell esnie a munkarutból és a szokásos ügyekből. A nagy és kis családtagok életminősége, bár átmenetileg is, szenved. És az ARVI-t nem biztonságos a lábakon a lehetséges komplikációk miatt.

Eközben szezonális betegségek - ez egyáltalán nem az elkerülhetetlen, amit meg kell oldani. Emlékeztetünk a klasszikus, legismertebb megelőző intézkedésekre, és tájékoztatjuk a hideg évszakban szükséges új eszközöket, hogy megvédje egészségét és egészségét azoknak, akik kedvesek neked. Értékelje magát, hogy mennyire aránytalan az erőfeszítések, az idő és a pénzeszközök a megfázás megelőzésére és kezelésére fordított kiadásai!

Az egészség szabálya: jó szokások

Az erős immunitás barátai a kemény levegő, a rendszeres fitness és a friss levegőben való járás, a jó alvás, míg az aktív és passzív dohányzás, az alkoholfogyasztás, az alváshiány, az ülő életmód a szezonális megbetegedések valószínűségét növelő kockázati tényezők.

Csak nem hideg! Hogyan védheti meg magát és szeretteit a SARS-től és az influenzától

Ha egészséges életmódot digitalizál, az ajánlások az alábbiak: legalább egy órányi séták és fél órás kiegyensúlyozott testmozgás naponta, 7-9 óra alvás, 5 perc zuhanyzók vagy kóstolt lábak minden reggel, legfeljebb 2 óra a TV előtt egy nap és a munka számítógép 5 órás szünetekkel óránként. És a megfelelő táplálkozásról, a test védekezésének erősítéséről, alább ismertetjük.

Az egészség szabálya: minden nap védelem

A SARS és az influenza megelőzésére szolgáló modern eszközök egyedülállóak, mivel természetes fertőzést hoznak létre a fertőzéseknek. Ilyen például a Nazaval PLUS, amelyet orrspray formában állítanak elő. A termék mikrocellulózport és vad európai fokhagyma kivonatot tartalmaz, amely ipari szempontból nem rendelkezik különleges szaggal és ízzel.

Segédanyagként a permetbe borsmenta kivonatot adunk, amely kellemes frissítő szagot ad a terméknek, és jelzi annak megfelelő használatát is - a cellulózpor orrába kerül.

Hogyan működik a gyógyszer? Amikor az orrüregbe fecskendezik, egy gélszerű védőréteget képez, vékony és átlátszó. Nem zavarja a légzést, hanem blokkolja a vírusok és baktériumok behatolását a szervezetbe. A vad fokhagyma kivonat vírusellenes és antibakteriális hatású, megakadályozza az agresszív mikroorganizmusok szaporodását a felső légutak nyálkahártyáján.

A Nazaval PLUS-t gyermekek, serdülők, terhesség és szoptatás alatt álló nők, az idősek számára engedélyezték. Ez akadályt jelent, nem rendelkezik szisztémás és helyi akcióval. A palack adagolója lehetővé teszi a por szükséges részének kiszórását, biztosítva annak egyenletes eloszlását az orrüregben. A cellulóz mikrorészecskék átlagos mérete lehetővé teszi, hogy csak az orrnyálkahártyába behatoljanak, anélkül, hogy elérnék a légcsövet és a légutakat.

A spray Nazaval PLUS klinikai hatékonyságát Oroszországban és külföldön végzett klinikai vizsgálatok igazolják. Az ARVI megelőzésére a permetezés egyszeri, az ARVI-val rendelkező betegrel való esetleges érintkezés előtt, sürgősségi védelemként használható, amikor zsúfolt helyeket látogat. De helyesebb, ha a permetet a hideg évszakban naponta használjuk - védje meg magát és szeretteit a vírusoktól!

Ajánlott adagolás a nap folyamán: az orrüreg minden egyes megtisztítása után naponta egy alkalommal 3-4 alkalommal, egyszeri injekció beadása az orrüregben. Ajánlatos a szerszámot legalább 15 perccel a ház elhagyása előtt használni.

Egészségügyi szabály: Flu Shot

Először is hangsúlyozzuk: az önmagának vagy gyermekeinek a vakcinázásról szóló döntést meg kell beszélni orvosával, mivel ellenjavallatok és lehetséges mellékhatások vannak. Addig is vegye figyelembe azokat az érveket, amelyek az orvosokat az éves oltás mellett részesítik. A statisztikák szerint a vakcinált gyermekek és felnőttek 85% -a kap influenzavírusokkal szemben az immunitás szezonális ellenállását, és azok, akik még betegek, könnyebben és komplikáció nélkül tolerálják a betegséget.

Csak nem hideg! Hogyan védheti meg magát és szeretteit a SARS-től és az influenzától

A vakcinázás legjobb ideje október vagy november, mivel a vakcináció utáni immunitás körülbelül három hétig alakul ki, az influenza és az ARVI járványa hazánkban, általában decembertől márciusig tart.

Egészségszabály: mentelmi menü

A hideg évszakban mind a gyermekek, mind a felnőttek öt alkalommal meleg ételeket igényelnek: frissen elkészített levesek, zabkása, pörköltek, citrom tea, kompótok és gyümölcsitalok. Családjának étrendje magában foglalja a tenger gyümölcseit, tejtermékeket, sovány húst, baromfi, csirke és fürjtojást, gabonaféléket, friss és fagyasztott zöldségeket, bogyókat és gyümölcsöket, mézet.

Ez a menü gazdag antioxidáns A, E, C vitaminokban, fehérjékben, rostokban, lassú szénhidrátokban, nyomelemekben (vas, réz, magnézium, kalcium, cink) - ezek az anyagok pozitív hatással vannak az immunrendszerre, az anyagcserére és a testtónusra.

Az egészség szabálya: a tisztaság kultusa

A piszkos kezek betegségei nem csak étkezési zavarok. A SARS vírusok és az influenza jól érzi magát az ajtókilincseken, bankjegyeken, lépcsősíneken, lift gombokon, edényeken, ruhákon, gyermekjátékoknál, könyveknél... A fertőzött személy által esetlegesen érintkezett felületek és tárgyak potenciálisan veszélyesek lehetnek a fertőzés forrásaként.

A személyes higiénia és az otthoni rendszeres nedves tisztítás szabályainak betartása, a ház napi szellőztetése jelentősen csökkenti a szezonális betegségek esélyét, hogy a családban gyakori vendég legyen. Vigyázz magadra és szeretteinkre - és légy egészséges!

Reklámként

Influenza, SARS, ORZ. Hogyan védheti meg magát a járványban?

Influenza, SARS, ORZ. Télen az egészség gyakran sikertelen: orrfolyás, láz, gyengeség, fájdalmas ízületek. Hello, ARVI egy ismerős, sajnos, minden légzőszervi fertőzés. És már az influenza előtt van. A vírus elleni küzdelemnek természetesen meg kell előznie a megelőzést. Mint tudják, az influenza és a SARS elleni védekezés megelőző módszerei specifikus és nem specifikusak.

A specifikus megelőzés (a leghatékonyabb kontroll módszer) az éves vakcinálás. Ez különösen a veszélyeztetett emberek számára mutatható ki.

• A járvány elején vagy a betegrel érintkezve orvosi maszkot kell viselni (ez nem fog teljesen megvédeni a fertőzéstől, de jelentősen csökkentheti a légzőszervekbe belépő kórokozók számát);
• Ne engedje hipotermiát;
• Eszik egészséges ételeket, vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagítva, különösen ősszel, télen és tavasszal;
• Gyakran a légi lakó- és munkaterületre;
• Kövesse a személyes higiéniai szabályokat;
• Nem árt a természetes antibiotikumok, például fokhagyma, hagyma fogyasztásának;
• A test megkötése;
• Próbáljon tovább mozogni;

A betegrel való érintkezés után az orrát gyenge sóoldattal vagy legalábbis vízzel mossuk.

Mindenki tudja, hogy az emberben a vírusfertőzés elleni küzdelem érdekében védelmi rendszert biztosít - az immunrendszert. Amikor a vírus belép a testünkbe, speciális anyagokat - interferonokat - termel, amelyek a vírus sejtek elleni küzdelemre szolgálnak. Az egyes személyek immunrendszerének válaszideje más, és leggyakrabban a vírussal való érintkezés után egyszerűen nincs ideje reagálni, ami a betegség kialakulásához vezet.

Az immunmodulátorok segítenek az immunrendszer gyorsabban reagálni, akár a betegség megelőzésével, akár a gyógyulási folyamat felgyorsításával és a betegség lefolyásának elősegítésével. Amikor a járvány már megkezdődött, az emberek természetesen a gyógyszertárakba járnak, és megpróbálják gyorsan kialakítani az elsősegélycsomagot az ARVI számára. Természetesen az ilyen beáramlás és a megnövekedett kereslet bizonyos gyógyszerek hiányához vezethet. Annak érdekében, hogy elkerüljék az ilyen zavart, előzetesen meg kell adni az elsősegélynyújtó gyógyszerek megfelelő ellátását. Ez az elsősegély-készlet tartalmazza:

Vírusellenes gyógyszerek.

Anaferon, Ergoferon, Arbidol, Amiksin, Lavomaks, Kagocel, Remantadin, Ingaverin, Ingaron - ezek a gyógyszerek vírusellenes hatásúak. Különösen hatásosak a betegség kezdeti szakaszában, pontosabban az első három napban, amikor a vírus „gyalog” a testben. Az akut légúti vírusfertőzések, az akut légzőszervi fertőzések, az influenza, a bronchopulmonalis rendszer betegségei az antivirális gyógyszerek, amelyek célja a betegség okának kiküszöbölése. Minden gyógyszer különböző hatást gyakorol a vírusokra.

A leggyakoribb betegségek, amelyek következtében a vírusellenes gyógyszerek nem hatékonyak a megfázás kezelésében - ez a vírusellenes gyógyszerek késői kinevezése és az adagolási rend és a gyógyszeres kezelés megsértése. A helytelen kezelés következtében a bakteriális fertőzés egy vírusfertőzés szövődménye. Ezért olyan fontos, hogy a vírusellenes szereket helyesen és időben bevegye.

Korlátozó védelem.

Az Oksolinovaya kenőcsöt, a Viferon kenőcsöt, a Nazaval pluszot - a nyilvános helyeken a megfázás járványa során kell használni. Ezen túlmenően, ha a családnak már van betegje, ezek a gyógyszerek segítenek megvédeni más családtagokat a vírusos betegségek ellen.

Az Oxolinic kenőcs és a Viferon kenőcs blokkolja a sejtmembrán felszínéhez kötődő influenzavírus-helyeket, védi a sejteket a vírusok behatolásától, ezáltal biztosítva az emberi védelmet a járványok során.

A nazaval plusz, amely az orrjáratok nyálkahártyájára esik, nyálkához kapcsolódik, és erős gélszerű réteget képez. Így ez a réteg természetes akadályt képez a vírusnak a szervezetbe való behatolásával szemben.

Korlátozó forrásokra elsősorban terhes és szoptató anyákra van szükség. Terhes és szoptató anyák számára engedélyezettek, teljesen biztonságosak, és ami a legfontosabb, hatékonyak a megfázás esetén, mint például az influenza, a SARS és az ORZ. A vírusokkal szembeni védelem komoly megelőzési kérdés e személycsoport számára.

Immunmodulátorok.

Echinacea tinktúra, Immunal, Ginseng tinktúra, Eleutherococcus tinktúra, Polyoxidonium. Az immunmodulátorok olyan természetes eredetű anyagok vagy szintetikus gyógyszerek, amelyek javíthatják a test védő funkcióját.

Echinacea tinktúra, Immunal - növeli a szervezet természetes védelmét, serkenti az immunrendszert, növeli a szervezet nem specifikus védelmi tényezőinek aktivitását, gátolja a baktériumok (streptococcusok és staphylococcusok) növekedését, ami a gyulladásos és szupulatív betegségek (torokfájás, szinuszitis, köhögés, orrfolyás és stb.)

A ginseng tinktúra, az Eleutherococcus tinktúra - az adaptogének csoportjához tartozik, vagyis azt jelenti, hogy növeli a szervezet megfázását. Nagy pozitív hatásuk van profilaktikus szerként. Azok az emberek, akik Ginseng tinktúrát vagy Eleutherococcus-ot, megfázást használnak, mint például az influenza, SARS, ORZ, kevésbé gyakran betegek, mint azok, akik nem használják őket. Emellett az adaptogének növelik a fizikai és érzelmi kitartást, enyhítik az állandó fáradtságot és a letargiát, megszüntetik az álmosságot és az apátia, növelik a libidót mind a nők, mind a férfiak esetében. Az adaptogének a hipotoninákhoz különösen jól láthatóak, mivel növelik a vérnyomást.

A polioxidonium az összetett hatás egyetlen immunmodulátora. Nemcsak az immunitást helyreállítja, hanem a test mérgezését okozó toxinokat is eltávolítja. A hagyományos immunmodulátorok meghibásodása esetén is működik. A polioxidonium csökkenti a megfázás kockázatát és gyakoriságát (influenza, akut légúti vírusfertőzések, akut légzőszervi fertőzések), csökkenti a test mérgezését, elősegíti a teljes és végső helyreállítást. Más szóval, a poloxidonium gyorsan és komplikáció nélkül "rövid időn belül a pácienst" állítja.

A hideg tüneteket enyhítő gyógyszerek.

Paracetamol, acetilszalicilsav (aszpirin), Ibuprofen, Theraflu, Fervex, Maxicold, influenza csillag, Antigrippin stb. - a hideg tüneteket enyhítő gyógyszerek. Lázcsillapító, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító hatásuk van. Nem járnak a megfázás okán (Flu, SARS, ORZ), vagyis közvetlenül a víruson, hanem csak enyhítik a betegség tüneteit. Ezért a név - tüneti gyógyszerek.

Ezeket a gyógyszereket az antivirális szerek mellett komplex kezelésben írják elő, hogy enyhítsék a tüneteket, mint a fejfájás, torokfájás, izomfájdalom, magas láz, orr-torlódás, hidegrázás, testfájdalom.

Vitaminok, aktiválva a test védő funkcióit.

A Supradin, az Univit, a Complivit, a Biomax, a Makrovit, az aszkorbinsav (C-vitamin), a Multi fülek, a Vitrum, a Centrum stb. A megfázás esetén a vitaminok szükségessége nő. A vitaminok felbecsülhetetlen támogatást nyújtanak testünknek, különösen a megfázás időszakában (influenza, SARS, ARI). Erősítik az immunrendszert, fokozzák a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenállását, vírusellenes aktivitással rendelkeznek, segítenek megbirkózni a megnövekedett fizikai és mentális stresszel, felgyorsítják a gyógyulást és gyorsabban felépülnek a múltbeli betegségekből.

Az influenza első tünetei és az ARVI azonnal kezdi a kezelést, hogy ne súlyosbítsa a betegséget és elkerülje a felesleges szövődményeket. Ahhoz, hogy megbirkózzanak a mérgezéssel a betegség idején és utána, sokat kell inni - a gyümölcslevek, gyümölcsitalok, gyümölcsitalok stb. Emellett a vírusok és baktériumok fizikailag öblítő hatása van a szájból és a garatból a gyomor-bélrendszerben, ahol sokkal nehezebb lesz a túlélés. Az előnyös élő természetes vitaminokat is tartalmaz, amelyek friss zöldségekben, gyümölcsökben, zöldekben, hajtásokban, tejtermékekben találhatók. De ez már nem a megelőzés, hanem a kezelés.

Figyeljen! A fenti gyógyszerek ellenjavallatok. Használatuk előtt konzultáljanak egy szakemberrel, amely tartalmazza a választandó gyógyszerek listáját, amelyek a megfázás megelőzésére és kezelésére használhatók (influenza, ARVI, ARD). A gyógyszertárban a szakemberrel folytatott konzultációt követően vásárolhatja meg őket.

ARVI (akut légúti vírusfertőzés) - légúti betegség

Ősz, tél és tavasz a katarrális betegségek szezonja, amelynek első jelei a tüsszögés és a köhögés, és nem elég figyelmet fordítanak, és sok esetben különböző szövődmények. Ebben a cikkben a SARS és az akut légúti fertőzések elleni hatékony védelem alapvető szabályait tárgyaljuk.

ARI (akut légzőszervi betegség) - fertőző természetű légzőszervek betegségeinek csoportja, amelyek fertőzése légcseppeken keresztül történik.

A SARS (akut légúti vírusfertőzés) a légúti fertőzés által okozott légúti betegség.

Az ARVI az akut légzőszervi megbetegedések, vagy az ún.

Az akut légzőszervi megbetegedések diagnosztizálása akkor történik, amikor a hideg természetét (a fertőzés típusát) nem pontosan megállapították, és több kutatásra van szükség, ezért néha az akut légzőszervi fertőzések diagnosztizálása után, a beteg gondos vizsgálata után a betegség SARS-re váltható, ha a betegség oka. vírusfertőzés.

A megfázás egyik leggyakoribb okozója az influenza és a parainfluenza vírusai, a rhinovírusok, az adenovírusok, a stafilokokok, a streptokokok, a pneumococcusok, a mikoplazmák és más típusú fertőzések.

Hogyan történik a hidegfertőzés?

A légúti megbetegedések megelőzésére vonatkozó szabályok jobb megismerése érdekében meg kell tudni, hogy az ARVI és az ARD fertőzése hogyan alakul.

Képzeld el, hogy a különböző mikroszkopikus részecskék folyamatosan repülnek a levegőben, beleértve a különböző fertőzések - vírusok, baktériumok, gombák. Néhány helyen van néhány, de néhány, különösen zárt és rosszul szellőztetett helyiségben, vagy olyan helyen, ahol nagy tömeg van, a fertőzés sokkal nagyobb. Többet találnak olyan helyeken, ahol a fuvarozó már jelen van - beteg. Amikor egy személy lélegzik, ezek a fertőző mikroorganizmusok a felső légutak kezdetén - az orrüregben vagy a torokban - leállnak.

Ha egy személy az orrán keresztül lélegzik, akkor ha fertőzést kap, az immunrendszer, ha erősödik, azonnal bekapcsolja védő mechanizmusait. A fertőzéshez kötődő titkot (nedvességet) termelnek, amely után egy személy tüsszent. A tüsszentés szó szerint megnyomja a titkos fertőzést. A köhögés a patológiás mikroorganizmusok eltávolítására szolgál a testből. Ha a részecskék tüsszentés vagy köhögés után maradnak, akkor a szervezet antitesteket termel, amelyek továbbra is küzdenek a fertőzés ellen.

Ha az első védőintézkedések nem teljesen megszüntették a fertőzés testét, a küzdelem folytatódik - a test hőmérséklete emelkedik, ami „kialszik” a szervezetben lévő fertőzéstől. Ezért, ha a hőmérséklet nem emelkedik +38,5 ° C fölé felnőtteknél és +38 ° C-on a gyermekeknél, akkor nem kell lőni, mert Ekkor a test harcol a fertőzéssel, és ezt követően rezisztenciát alakít ki.

Természetesen a tüsszögés jobb, mint a köhögés, ezért a légzésre, különösen a hideg évszakban, lehetőleg az orrával, így a fertőzés nehezebb a szervezetbe jutni.

A megfázás első jelei és tünetei

• Tüsszögés és köhögés;
• Orrfolyás (rhinitis);
• Fokozott testhőmérséklet, hőérzet a testben, hidegrázás;
• Vörös szemek;
• Általános rossz közérzet;
• Fájdalom az izmokban és az ízületekben;
• fejfájás;
• Az étvágy hiánya, hányinger;
• Duzzadt nyirokcsomók.

A SARS és az akut légúti fertőzések elkerülése érdekében be kell tartania az alábbi szabályokat.

A SARS és az akut légúti fertőzések megelőzése. Hatékony védelem

A SARS és az akut légúti fertőzések megelőzése a következő ajánlásokat tartalmazza:

- Lélegezzen mindig orrát;

- Ha járványt jelentenek be a térségben, viseljen maszkot;

- Kövesse a személyes higiéniai szabályokat - győződjön meg róla, hogy az utca után mossa meg a kezét, csak a személyes edényeket használja;

- A hideg évszakban mossa az orrüreget az utca után, amelyhez speciális mosóeszközöket használhat a gyógyszertárból, vagy gyenge szóda vagy sóoldatot;

- Vezessen aktív életmódot, mozogjon tovább;

- Kerülje el a nagy tömegű emberek helyeit - ha meg kell mennie néhány megállóra a tömegközlekedésen, gyalogoljon, akkor lesz az Ön és a forgalom, és ezzel egyidejűleg minimalizálja a tartózkodását olyan helyeken, ahol nagy a fertőzés sűrűsége a levegőben;

- Gyakran szellőztesse az élet- és munkaterületet;

- A ház nedves tisztítása legalább hetente kétszer;

- Erősítse meg immunitását - enni a vitaminokkal és mikroelemekkel gazdagított ételeket, különös tekintettel a C-vitaminra, amely stimulálja az immunrendszert;

- A hideg évszakban - ősszel, télen és tavasszal vegye fel a vitamin komplexeket;

- a természetes antibiotikumok (fokhagyma, hagyma) időszakos használatára összpontosít;

- Ne használjon vény nélkül kapható gyógyszereket, anélkül, hogy szükség lenne rá sokan közülük, különösen az antibiotikumok, gyengítik az immunrendszert;

- Ne hagyja, hogy a krónikus betegségek lefolyjanak, kezeljék őket;

- Ha nincsenek ellenjavallatok, türelmetlenség;

- Ne dohányozzon, alkoholt iszik;

- Kerülje a stresszt, mert a stresszes helyzetek gyengítik az immunrendszert;

- Ha akut légzőszervi betegségben vagy akut légúti vírusfertőzésben szenvedő beteg van, külön külön étkészletet, ágyneműt és törölközőt különít el, amíg meg nem tér.

- És persze, mindig elhagyás előtt, kérje meg az Úrtól, hogy védje az összes fertőzéstől és más bajoktól, ez a leghatékonyabb védelem minden betegség ellen!

És ha már megtörténik, hogy még mindig hideg van, forduljon a terapeutához a szükséges orvosi ellátásért!

Akut légúti fertőzések és SARS megelőzése

A légzőszervi megbetegedések, a megfázás, a torokfájás, az influenza az őszi-tavaszi szezon szerves társa. A magas páratartalom, a hideg levegő és a behatoló huzatok a test túlhűtését eredményezik, kedvező környezetet teremtenek a baktériumok, különböző formák és törzsek vírusainak terjedéséhez.

Annak ellenére, hogy óriási mennyiségű információ áll rendelkezésre arról, hogyan lehet megvédeni magát a betegségektől, senki sem védett a testbe való behatolásukkal szemben. Az egyetlen dolog, ami csökkentheti a betegség valószínűségét, megelőző intézkedések. Ezért mind a felnőttek, mind a gyermekek szükségessé teszik az akut légúti fertőzések és megfázás, valamint az influenza hatásának megfelelő megelőzését. A lényeg, hogy ne legyen lusta, hogy kövesse a higiéniai szabályokat, és tartsa be az orvosok ajánlásait.

Az, hogy egy szervezet képes-e megbirkózni a támadó vírusokkal, attól függ, hogy milyen immunitása van. Néhány embernek van egy hideg, ami magas lázzal lefekszik, és valaki enyhe formában hordozza a lábán. Ezért az első dolog, amit vigyázni kell, az immunrendszer erősítése.

Hogyan védhetjük meg az ARI-t és az ARVI-t?

A légzőszervi betegségek a leggyakoribb és gyakori betegségek. Az évszakban és az időjárási viszonyoktól függetlenül egész évben vihar az emberi testet. A kondicionáló rendszerek megjelenésével gyakori a hipertermia, a felső légúti gyulladás és a tüdőgyulladás, még nyáron is. Az első hideg varázslatok során a vírusok terjedése jelentősen felgyorsul. Kevés ember szeretné felvenni a meleg napok végét, és nem sietik meg magukat. A fejdíszek, a vastag, széltelen ruházat és a vízálló cipők figyelmen kívül hagyása sérti az akut légzőszervi fertőzések és a SARS hatásos megelőzésének alapját. A hideg csökkenti az immunrendszert és a szervezet ellenálló képességét, ami igazi ajándék a kórokozók számára.

A betegségek megelőzése érdekében a hagyományos orvoslás és a népi jogorvoslatok számos módszere létezik. Mindkettőiknek és másoknak vannak előnyei és hátrányai. Ezért mindenki eldönti, hogy melyik védelmet választja. Vannak általános irányelvek az influenza és az ARVI megelőzésére, amelyek mindenképpen csökkentik a fertőzés kockázatát:

1. Kerülje az éles hőmérsékletkülönbséget az utca és a szoba között.
2. Szappannal gyakran mosson kezet. Próbálkozzon kevésbé gyakran az arccal.
3. Viseljen védőmaszkot zsúfolt helyeken, különösen a járványok idején.
4. Szellőztesse a helyiséget többször.
5. Rendszeresen végezzen nedves tisztítást.

Helyreállító intézkedések

Mindenki saját maga próbálja megvédeni a betegségektől, javítja egészségét, és saját poggyászát ajánlja az influenza és a megfázás megelőzésére. A legnépszerűbb módszerek régóta bizonyították hatékonyságukat.

1. A test kontrasztos zuhanyzással, különösen erős és erős szellőzéssel - a lyukban úszás, hóval dörzsölés. Emlékeztetni kell arra, hogy a temperálási folyamatnak fokozatosnak kell lennie. Ne ugorj a jeges vízbe, és ne fusson meztelenül a fagyban, ha a test nincs megfelelően előkészítve. A tüdőgyulladástól a meningitisig egészen komoly betegségeket kaphat.
2. Vitamin komplexek fogadása. Fontos megfigyelni a dózist, és nem túlzásba venni. Ha ellenőrizetlenül felszívja a különböző szintetikus drogokat, vagy kombinálja azokat ugyanazon nyomelemeket tartalmazó ételekkel, akkor fennáll az allergia, a diathesis és a hipervitaminózis kockázata. Jellemzői szerint a test ilyen rendellenessége hasonló a mérgezéshez.
3. Gyógyteák használata. Ez a módszer a test védelmi funkcióinak erősítésére szolgál. A gyógyításhoz használjuk a borsmenta leveleket, ribizli, málna, hársvirág, gyógyszer kamilla, orbáncfű. De vannak hátrányaik. Tudnia kell, hogy van-e allergia a felhasznált növényre és az orvosi ellenjavallatokra.
4. Aromaterápiás. Sok illóolaj antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Fűtés közben elpárolognak és fertőtlenítik a levegőt a szobában, káros hatást gyakorolnak az illékony vírusokra. Az olajok hatása nem hasonlítható össze a kvarckezeléssel, de használatuk nagymértékben megkönnyíti a mikrobák elleni küzdelmet. Ezenkívül ez a módszer helyettesíti a belégzést és a légzőrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatást. Mielőtt ezt a fertőtlenítést használná, győződjön meg arról, hogy a személy nem allergiás az olaj összetevőire.

Hogyan védhetjük a családot?

Jó, ha a megelőző intézkedések betartása nem volt hiábavaló, és elkerülhető volt a betegség. De amikor a már betegek közel vannak, elhanyagolják mások biztonságát, vagy valaki a családtagtól fertőzött, a betegség elkerülése nehezebb.

Az influenza megelőzésével a betegrel érintkezve maximális óvintézkedéseket kell tartalmazni.

1. Mivel az influenza érintkezés és levegő cseppek révén kerül átadásra, a pácienst külön helyiségben kell elkülöníteni, amelynek ajtaját mindig le kell zárni. Az idősebb emberek, a gyermekek és a terhes nők nem érintkezhetnek vele.
2. Szükséges, hogy a betegnek csak a gézkötegben vagy légzőkészülékben, cipőfedélben és kesztyűben lépjen be a betegbe.
3. A páciens edényeit óvatosan kell feldolgozni szódával, ecettel, forró vízzel vagy fertőtlenítőszerekkel. Csak az influenza használhatja.
4. A családtagok, amíg a beteg teljesen meg nem gyógyul, nem használhatja a vele megosztott háztartási cikkeket, különösen az ágyneműt és a törölközőt. Az ilyen dolgokat külön kell mosni a többiektől, és utána vasalással.
5. Az influenza dolgozójának és az általa használt fürdőszobának a szobájában gyakrabban kell a nedves fertőtlenítést tisztítani, hogy megszabaduljon a felszínen letelepedett vírusoktól. Szükséges rendszeresen szellőztetni a helyiséget, és törölje le az ajtófogantyúkat, amelyek megérintették a beteget.
6. A családtagoknak gondoskodniuk kell a testállóság növeléséről, és meg kell kezdeniük a megelőző gyógyszerek vagy immunmoduláló szerek alkalmazását.
7. Ha van kvarclámpa, akkor kvarcszobákat lehet kialakítani. Ezt csak az emberek távollétében szabad megtenni, mivel a lámpa fénye a szem retináját égeti, és el lehet veszíteni.

Az influenza megelőzése a betegekkel való érintkezés után csökken az alapvető higiéniai szabályok betartásához. Miután kilépett az influenza szobából, alaposan mossa meg a kezét szappannal és vízzel. Javasoljuk, hogy mossa le az orrát és öblítse le a torkát meleg sóoldattal pár csepp jóddal.

Sürgősségi influenza megelőzés

Otthon népszerű recepteket használnak az influenza sürgősségi megelőzésére. Nem szükséges várni, hogy a betegség első tünetei elkezdhessék használni őket. Az egyik ilyen eszköz az Echinacea alkoholos tinktúrájának vétele: 7-10 csepp 100 ml vízzel hígítva és naponta 2-3 alkalommal fogyasztva. Akkor szünetet kell tennie, hogy elindítsa az immunrendszert és erősítse meg a testet. A tinktúra túladagolása álmatlanságot, hányingert okoz, megzavarja a beleket, így nem szabad túlzásba venni.

A vírusok és baktériumok elleni védelem érdekében az emberi test kiválasztja a nyálkahártyákat az ENT szervek felületén. Ha a héj kiszárad, a helyi immunitás munkája zavar, és a mikroorganizmusok könnyen leküzdhetik a gátat. A nasopharynx, a spray-k, a zsíremulziók védelme és további megnedvesítése céljából oxolin kenőcsöt alkalmazunk. Ez utóbbiak az antiszeptikus tulajdonságai miatt kenik a felületet és védik a baktériumokat.

Gyömbérgyökér is ismert gyógyító antivirális tulajdonságairól. Ha vágsz egy darabot, add hozzá a teához mézzel és citrommal - kapsz egy természetes "vitamin bombát". De az embereknek, akiknek a gyomor problémái vannak, meg kell enniük gyömbért az orvossal folytatott konzultációt követően.

Ajánlások az influenza és a SARS esetében

A gyógyszerek védelme nincs bizonyított hatással, de az immunrendszert erősebben arra kényszerítik, hogy aktívabban működjenek. Éppen ezért nem lehet hosszú ideig tartani - a test védőfunkciói elhasználódnak, és sok időt vesz igénybe a visszaállításuk.

Érdemes megjegyezni, hogy az ilyen betegségekkel szembeni védelemre garantált pénzeszközöket, mivel az influenza még nem merült fel. A legjobb óvintézkedés a vakcinálás. A betegség valószínűsége minimális. De még ha a betegség is jön, könnyű és gyors formája lesz.

A lényeg az, hogy előzetesen vakcinázzuk, hogy az antitestek fejlődhessenek és megvédhessék a testet a betegségektől, még a maximális aktivitás idején is.

Akut légúti fertőzések megelőzése

Az akut légzőszervi fertőző betegségek csoportját, elsősorban a légutakat érintik, ARD-nek hívják. Ezeket a patológiákat a légcseppek továbbítják, különösen a hideg és nedves időjárási fertőzések kockázatát. Ezért az akut légzőszervi betegségek megelőzése fontos szerepet játszik a járványok megelőzésében, a lényeg az, hogy időben megtegye a szükséges intézkedéseket.

Akut légzőszervi fertőzések megelőzésére irányuló intézkedések otthon

Nagyon nehéz megvédeni a vírusok elleni támadásokat, mivel minden nap sok embernek kell lennie, akik a betegség potenciális hordozói. Az egyetlen módja annak, hogy egy kicsit megakadályozzuk vagy megakadályozzuk a fertőzést, az immunrendszer erősítése. Ehhez:

• jó táplálkozás;
• vitaminok, ásványi anyagok;
• mikro-, makro-tápanyagok;
• keményedés;
• elegendő éjszakai alvás;
• a munka és a pihenés betartása;
• normál pszichológiai állapot;
• a higiénikus tisztaság fenntartása;
• heti takarítás;
• gyakori kézmosás;
• páratartalom-szabályozás lakóterületeken;
• mérsékelt fizikai aktivitás;
• méhészeti termékek, gyógyteák használata;
• korlátozott érintkezés a betegekkel.

Az ARD megelőzésének leghatékonyabb módja azonban a vakcinázás. Az influenza elleni vakcina ma a legmegbízhatóbb módja annak, hogy megvédje a szervezetet a vírusfertőzések ellen. A következő vakcinákat használják:

Előkészületek az akut légúti fertőzések megelőzésére

Ha a betegség járványa már elterjedt, és a munkatársak vagy a háztartások gyanúsan tüsszögnek és köhögnek, a standard proaktív intézkedések nem lesznek elegendőek.

Az akut légzőszervi fertőzések megelőzésére ajánlott a tabletták elfogadása.

Immunstimulánsok (interferoninduktorok):

• viferon;
• Rebif;
• tsikloferon;
• Grippferon;
• Ismigen;
• Alfaferon;
• Interferal;
• Pegasys;
• Roferon;
• Genferon;
• Wellferon és mások.

• rimantadine
• Amizon;
• Ferrovir;
• Lavomax;
• Amiksin;
• Kagocel;
• Galavit;
• Aflubin;
• Groprinosin;
• Devirs;
• Arbidol;
• Oscillococcinum.

A helyi immunitás bakteriális stimulátorai:

Hasznos lesz a fenti gyógyszerek listájának kiegészítése különböző gyógynövényekkel, például ilyen növények alapján:

Hogyan védhetjük meg a vírusokat, az influenzát és a megfázást - tippek és trükkök

Hogyan védheti meg magát az influenzától és a hidegtől?

Ez a kérdés különösen fontos a hideg időjárás időszakában, ősztől és a tavaszig.

Ebben az időben az immunrendszer gyengül, a szervezet védekezése már nem lehet erős pajzs, amely a különböző vírusok, baktériumok és fertőzések testére gyakorolt ​​támadásokat tükrözi.

Általában ebben az évszakban a belső szervek és más testrendszerek krónikus betegségei súlyosbodnak, gyakori megfázás, orrfolyás, mandulagyulladás stb.

Ezen túlmenően a téli-kora tavasz az influenza járványok és különböző fertőzések kitörésének ideje.

Hogyan védheti meg magát és családját a vírusoktól és fertőzésektől? Hogyan kell tartani az egészségét? Hogyan kell csinálni?

E cikk minden fontos kérdésére talál választ.

Hogyan védheti meg magát az influenzától és a hidegtől?

Ezek az ajánlások egyszerűek és működőképesek.

A lehető legnagyobb felelősséggel közeledve és a szükséges feltételek betartásával az ARD, az ARVI és az influenza kitörésének időszakai a lehető legbiztonságosabbak.

Tudnivalók: a fertőzésekről és a vírusos betegségekről szóló tények és adatok.

• Ma az orvosok több, mint 1300 különböző igen veszélyes fertőzést ismerenek.
• Ha figyelembe vesszük a betegségek teljes számát, a fertőző betegségek 40% -ig terjednek.
• Az Egészségügyi Világszervezet szerint évente közel 5 millió ember hal meg az akut légúti vírusfertőzések és szövődményeik miatt.

Mik a fertőző betegségek és mi az immunitás?

Az ebben a csoportban kombinált betegségek olyan betegségek, amelyek patogén (azaz patogén) mikroorganizmusokat okoznak az emberi testbe.

Az ilyen kórokozó mikroorganizmusokat nap mint nap találkozunk, de függetlenül attól, hogy megbetegedünk-e vagy sem - nemcsak attól függ, hogy milyen erős és agresszív a mikroba, hanem a testünk általános állapotára is, hogy mennyire képes megvédeni magát ezen agresszorok (kórokozók) ellen. ).

Pontosan ez a szervezet képes arra, hogy megvédje magát a baktériumok, vírusok, kórokozó mikroorganizmusok és különböző idegen anyagok ellen, amelyet immunitásnak neveznek.

Hogyan védheti meg testünket a külső behatolásoktól?

A mentelmi tényezők elsősorban:

• Bőrünk, nyálkahártyaink és az általuk előállított folyadékok, például nyál, könnyek, verejték stb. Ez az első védőkorlát a mikrobák útjában.
• A szervezetben vannak fagocita sejtek, amelyek maguk is „jönnek” a mikrobák felhalmozódási helyeihez és elnyelik őket.
• A vérleukociták speciális antitesteket termelnek, és így védik a mikroorganizmusokat.

A fenti védelmi tényezők mellett a testnek még sok más eszköze van, amellyel testünket használjuk, és megvédjük egészségünket mindenféle betegségtől.

De sajnos egyre gyakrabban alakul ki az emberek immunitása, és az egész világon megfigyelhető egy ilyen szomorú kép:

A teljes felnőtt populáció 40% -ánál az immunitás súlyosan károsodott, ami meglehetősen gyakori és hosszantartó fertőző és vírusos betegségekhez vezet.

A gyermekek népességének statisztikái szintén nem lenyűgözőek: a gyermekek rendszeres betegsége 50–65% -a beteg, amelyekből a felső légutak akut és krónikus vírus- és bakteriális fertőzéseinek aránya a gyermekkori betegségek számának 85-90% -át teszi ki.

Az ilyen szerencsétlenségek elleni fő pajzs erős immunitás és a napi védekező intézkedések betartása a test védelmére.

Mi gyengíti az immunitást?

Az immunrendszert gyengítő leggyakoribb kockázati tényezők:

• akut és krónikus stressz
• alváshiány, rossz alvás,
• kiegyensúlyozatlan és egészségtelen ételek,
• a szervezetet kimerítő tényezők (dohányzás, alkohol, stimulánsok visszaélése, alacsony fizikai aktivitás stb.), t
• hosszú távú vagy rövid távú antibiotikumok és gyógyszertári gyógyszerek t
• endokrin patológia (cukorbetegség, pajzsmirigy betegségek, reprodukciós rendellenességek stb.) és a szervezet egyéb krónikus betegségei, t
• kora, terhesség, serdülőkor, menopauza stb.

A fenti tényezők mindegyike jelentősen lebontja a szervezet energiatartalmát, károsítja az egészséget és gyengíti az immunrendszert.

Hogyan lehet megtudni, mennyire erős a saját testvédelme?

Ehhez egyszerűen válaszoljon az alábbi kérdésekre, és számítsa ki a kapott pontokat.

A kérdésekre adott válasz "igen" vagy "nem".

1. Gyakorolja rendszeresen (hetente legalább 3-4-szer egy óra alatt)?
2. Gyakran hidegek a karod és a kezed?
3. Gyorsan kezelheti a stresszt konstruktív módszerekkel?
4. Évente több mint 3-4-ször hideg?
5. Hogyan kezeljük a megfázást és a vírusokat? Használja ezt a gyógyszert?
6. Van egy csomó gyümölcs és zöldség az étrendben? Télen és tavasszal extra vitaminokat szed?
7. Ön barátságos, van egy csomó barátja?
8. Boldog vagy a családi életben?
9. Tetszik a friss levegő? Sokat mozogsz minden nap a friss levegőben?
10. Dohányzik
11. Időnként jó bort vagy más alkoholt (sört, pezsgőt, stb.) Iszik?
12. Egy nagyvárosban él?
13. Figyelmesen figyeled a figurádat? Vékony vagy?
14. Gyakran használ tömegközlekedést (utazás saját autóval)?
15. Nagy csapatban dolgozik?
16. Egy nap sok vizet iszik?
17. Sok időt töltesz egy meleg szobában?
18. Van sok felelőssége az életedben (munka, otthoni gondok, szülők gondozása stb.)?
19. 1A rendszeresen gőzfürdőt vagy szaunát legalább hetente egyszer?

Minden „igen” válasz esetén az 1., 3., 6., 7., 8., 9., 11., 13., 16., 19. kérdésre és a „nem” válaszra a 2., 4., 5., 10., 12., 14., 15. kérdésre. 17, 18 egy pontot kapsz.

Adja hozzá a kapott pontok számát.

Ha az eredmény:

1. 1-től 6-ig - az immunitásod szinte nulla. Ez az, ami okozza az összes betegségét, gyengeségét és apátiait. Az egészséges oldalon konzultálnia kell orvosával, vizsgálattal és komoly életmódváltozással.
2. 7-től 12-ig - a test védelmi rendszerében "lyukak" vannak. Segítséget nyújt a bonyolult életmódváltozás, az új, egészséges immunitást javító szokások bevezetése (douches, vitaminok, masszázsok, tisztító eljárások stb.). A kérdéssel kapcsolatos hozzáértő megközelítés jelentősen növeli a test védelmét.
3. 13-tól 18-ig - meglehetősen erős immunvédelem van. Tartsa meg, erősítse meg, vegyen részt a megelőző intézkedésekben, figyelje meg a nap megfelelő módját, pihenést, alvást és táplálkozást.

Hogyan védheti meg magát a vírusok és fertőzések ellen?

A test védelme a vírusok és betegségek ellen három fő módon történhet:

• specifikus módszer
• nem egy konkrét módszer
• kombinálva az előző két pontot.

A védelem speciális módszere (megelőzés) magában foglalja a speciális vakcinák (oltások) használatát.

A nem specifikus módszer az úgynevezett népi módszerek alkalmazása, az egészséges életmód rendjei pillanatainak betartása stb.

A fertőzések és a vírusos betegségek nem specifikus megelőzése:

• Aktív életmód: úszás, kocogás, gyaloglás, reggeli gyakorlatok, súly képzés, stb. A lélek számára kiválasztott fizikai tevékenység. A fő szabály a szabályosság. Mozgás az élet!
• Edzés. Ez egy nagyon erős tényező. Fürdés a lyukban, kontrasztos zuhany, hideg víz dörzsölése, hó, mezítláb gyaloglás a füvön, hóban stb.
• Gőzfürdő (fürdő, szauna, hamam). Rendszeresen hetente egyszer. A hideg évszakban - legalább kétszer.
• Elegendő és minőségi alvás. Egyszerűen haszontalan a test védelmét erősítő különböző módszerek alkalmazása, és ugyanakkor rendszeresen nem elegendő alvás vagy alvás az „időszakos alvásban”. A mai életszakaszban egy 8 órás éjszakai alvás van - ez a test normális működéséhez szükséges.
• Minőségileg pihenő képesség: a tapasztalt stressztől és a rendszeres idegrendszeri feszültségtől való gyors fellendülés módszereit kell elsajátítani, megtanulni gyorsan átélni az élet kellemes pillanatait.
• A teljesen dohányzás és az alkohol kizárása.
• Rendszeres időközönként tisztítási eljárásokat végeznek, tisztítsák meg a vérüket a toxinoktól, a testet a toxinoktól, tartsák a test belső tisztaságát jó szinten (böjt, böjt napok, gyümölcslevek, gyógynövények, egyéb technikák tisztítása).
• Tanulj meg enni. Egyél egészséges, friss és természetes ételeket, amelyek az Ön számára megfelelőek, majd vidám, aktív és jó érzés.
• Tartsa tisztán otthonát.
• Vigyázz magadra és tartsd be a jó személyes higiéniát.

Milyen termékek erősítik az immunrendszert, és segítenek megvédeni a vírusoktól és baktériumoktól?

Azonnal választhat:

• Gyógyteák (kamilla, csalán, orbáncfű, immortelle, cickafark).
• Bogyós infúziók (vadrózsa, galagonya és más bogyók)
• Fokhagyma, hagyma, torma, mustár.
• Minden citrusfélék (citrom, narancs, grépfrút, mandarin).
• Bogyók (áfonya, homoktövis, áfonya, málna, ribizli, egres).
• Friss gyümölcs.
• Friss zöldségek (répa, sárgarépa, sütőtök, retek, retek, káposzta).
• Zöldek (spenót, petrezselyem).
• Fűszerek (bors, kurkuma, fahéj, koriander, kömény, fenugreek stb.).
• Speciálisan előállított termékek:
• "Élő" tejtermékek.
• Csírázott vagy áztatott (ez is aktiválási) szemek és magvak.
• Fermentációs termékek és italok.

Hogyan lehet biztonságosan megvédeni magát és családját az influenzától?

Soha nem akarok megbetegedni. Nem akarok megbetegedni.

Különösen nem érzem magam, hogy felzárkózzanak az influenza járványai alatt és eltölteni egy bizonyos időt, teljesen „kikapcsolva” az életből egy nagyon kellemetlen fizikai és erkölcsi állapotban.

Ez egy meglehetősen bonyolult és súlyos betegség, amelynek legfőbb nehézsége éppen azokban a szövődményekben (következményekben) rejlik, amelyek azután kezdődnek, amikor minden úgy tűnik, hogy véget ér, és a személy gyakorlatilag egészséges.

Mit kell tudni az influenzavírusról?

• Az influenza egy vírusos betegség, amelyet elsősorban a levegőben lévő cseppek adnak át, és az emberi légutakat károsítják.
• Összesen mintegy 200 típusú légúti vírus ismert. Az "akut légúti vírusfertőzések" (ARVI) néven egyesülnek.
• A valóságban azonban (még a járvány idején is) a légúti fertőzésekben szenvedő betegek mindössze 10–20% -ában található az influenza. A fennmaradó esetek 80% -át más ARVI számolja fel.
• Ez az oka annak, hogy a vakcinázás csak az influenza ellen védhető. Más légúti vírusokhoz nincsenek vakcinák.

Hogyan történik a fertőzés:

• Egy beteg (vagy egy vírus hordozója), beszélgetés, köhögés, tüsszentés, nyál- és nyálka mikrorészecskéket bocsát ki, amelyek vírusokat tartalmaznak. Amikor egy egészséges ember nyálkahártyájára esnek, fertőzés történik.
• A fertőzés kontaktus útján lehetséges: érintéssel és közös tárgyakkal.
• Ahogy így néz ki: megérintjük a kárpitot, a kapaszkodót, amelyet a beteg megérintett, és akkor három karcolással kezeltünk három szemmel három orrunkkal.
• A vírusok a szokásos környezetükben vannak, és fertőzés történik.

Hogyan lehet minimalizálni az influenza és a hideg kockázatát (ARI, ARVI)?

• Kap egy influenza lövést

Ne feledje, hogy a járvány megkezdése előtt vakcinázást kell végezni, azaz a fertőzést el kell végezni. ha maga is egészséges.

A vakcinázáshoz forduljon a klinikához. A szakértők mindent elmondanak és elvégzik a vakcinázási eljárást.

• Használjon interferon gyógyszereket

Az interferon egy vírusellenes fehérje. Megállítja a vírusrészecskék megoszlását az érintett sejtben.

Az interferon hatással van az influenza vírusokra és más akut légúti vírusfertőzésekre.

Az interferon készítményeket orrcseppek, kenőcsök, kúpok, valamint liofilizátumok formájában állítják elő, amelyekből elkészítheti saját gyógyszereit. Az influenza és akut légúti vírusfertőzések esetén az interferont általában orrcseppek formájában alkalmazzák.

Néha az orvos által előírtak szerint immunstimulánsokat szednek. Azonban az immunrendszer nagyon nehéz szervezett, és nem mindig megfelelően reagál a stimulációra. Az ellenőrizetlen immunstimulánsok használata veszélyes.

Ezenkívül ezek a gyógyszerek gyermekeknél és terhesség alatt ellenjavalltak.

• Ha valaki otthon van beteg

Ebben az esetben gyakrabban szellőztesse a helyiséget, mosson kezet szappannal, és viseljen maszkot. Amikor egy családtag influenzával rendelkezik, a fertőzés veszélye magas. Különösen akkor, ha gondoskodik egy beteg személyről.

Gyakran légy a szobát, ahol a beteg. Ez segít minimalizálni a vírusok számát a szobában.

Emellett ne feledkezzünk meg az egyszerű higiéniai szabályokról. A kézmosás megvédi Önt a fertőzésektől.

Jobb, ha nem csak a családtagok, hanem maga a beteg is viselnek eldobható orvosi maszkot.

Ebben az esetben a viselése szabályait kell követnie:

• Cserélje ki a maszkot 3-4 óránként.
• A nedves maszkot újra kell cserélni.
• A használt maszkot el kell dobni. Ne használja újra semmilyen körülmények között!

A következő tippek a megelőzés nemcsak az influenza elleni védekezés, hanem más fertőzések ellen is kötelezőek.

Védje meg magát és családját a vírusoktól egyszerű és hatékony módon.

• Legyen óvatos utazás közben.

Mielőtt egy adott országba utazna, tekintse át az információt, és megtudja, hogy van-e veszélye annak, hogy vírust szerezzen, és hogyan védheti meg magát.

Egy külföldi országban olyan ételt kell enni, amely szokatlan az Ön számára, teljesen „különböző” víz, stb.

Ezért menjen az orvoshoz, és olvassa el a vakcinázást, menjen át megelőző kezelésre, különösen akkor, ha egy olyan országba megy, ahol a malária, a tuberkulózis és más rendkívül fertőző betegségek gyakoriak.

A személyi higiéniát nagyon szigorúan tartsa utazás közben!

• Személyes higiénia a biztonság!

Mossa meg a kezét. Ez a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a vírusok és fertőzések elleni védelemnek.

Sok vírus könnyen átvihető a kezek megérintésével és rázásával, így a kezed mosása megmenti Önt a közvetlen betegségtől. Különösen fontos, hogy mossa meg a kezét, miután meglátogatta a nyilvános helyeket, ahol betegekkel kellett kapcsolatba lépnie, vagy ugyanazokat az elemeket kell használnia, amelyeket betegek használtak.

Minden alkalommal mossa le a kezét meleg vízzel és szappannal:

• Utazás busszal, metróval vagy bármely más tömegközlekedési eszközzel.
• Üzletek és piacok látogatása.
• Iskolák vagy munka.
• Nyilvános WC használata.
• Edzőterem látogatások.

Ne érintse meg az orrát, a száját vagy a szemét piszkos kézzel. Ne dörzsölje a szemét, ne törölje le az orrát, és ne nyalja ujjait, amíg nem mossa le a kezét meleg víz és szappan.

Egy jó lehetőség (ha nincs szappan vagy víz a közelben) antibakteriális gélek és törlőkendők.

Ne ossza meg másokkal az ételeket vagy italokat. Soha ne kínáljon ételeit és italait barátai és kollégái számára. Soha ne igyon mást a szemüvegéből, és ne eszess más ember kanáljaival. Csak az evőeszközöket használja, és ne adja át az ételeket más embereknek.

Különösen az influenza járványok idején.

Ne ossza meg a személyes higiéniai tárgyakat, a személyes tárgyakat más emberekkel. Fogkefék, törölközők, mosogatórongyok, hajkefék, arcszivacsok, köröm olló és körömreszelők, borotvák stb. - mindez csak akkor használható, ha Ön!

Még a leg sürgősebb esetekben is, anélkül, hogy más emberek dolgát használná, vagy megosztaná a személyes higiéniai tárgyakat!

Ugyanez vonatkozik más dolgokra is: ruházat, mobiltelefon, cipő stb. Legyen különösen éber a járványok során, védje meg magát!

• Eszik sok friss, nyers étel.

Függetlenül attól, hogy milyen betegséget szeretne megvédeni: ha mindig MINDEN egészséges lesz, akkor minden bizonnyal meg kell enni a különböző vitaminokat, ásványi anyagokat és enzimeket tartalmazó gazdag ételeket.

Azok, akik gyümölcsöt, zöldséget és friss zöldséget fogyasztanak, kevésbé nyers ételeket érnek rosszabbul és gyakrabban betegek, mint azok, akik naponta legalább 60-65% -uk a nyers zöldség és gyümölcs, bogyók és friss zöldek.

A nagy mennyiségű tiszta friss víz használata az erős immunrendszer és a tiszta test kulcsa (a víz tökéletesen megtisztítja a méreganyagok, vírusok és baktériumok testét).

Igyon körülbelül két liter vizet naponta, és a jó egészség garantált!

Ha úgy érzi, hogy elkezd megbetegedni, azonnal abbahagyja az étkezést (egy nap étkezés nélkül maradjon, függetlenül attól, hogy milyen rossz vagy), és növelje a felhasznált víz mennyiségét. Ez a módszer szinte teljes garanciát ad arra, hogy a betegség a gyökérben elpusztul, és nem indul el.

Ha késik, és a tünetek már egy ideig érezték magukat, vagy ha gyenge kezdeti immunitása van, akkor ezt a módszert alkalmazva garantáltan elkerülheti a betegség utáni szövődményeket, és maga a betegség sokkal gyorsabban és könnyebben megy át, mintha az előzőekben is eszik volna, és ivott a szokásos (általában - ez egy kis) mennyiségű víz.

Legvalószínűbb, hogy ezt tette: két napig nem aludtál, és a harmadik napon betegedtél? Ez nem meglepő: az alváshiány csökkenti a szervezet betegségekkel szembeni ellenállását, a test érzékenyebbé válik a vírusokra és a baktériumokra. Ha az alvás hiánya krónikus, akkor valószínűleg nagy egészségügyi problémákkal szembesül a jövőben. Aludjon legalább 7-8 órát naponta. A mi időnkben - ez a minimum!

• Próbálja meg csökkenteni a stressz mennyiségét és megtanulni pihenni egy forgalmas nap után.

A stressz az immunrendszert úgy érinti, mint az alváshiány. A stressz nagyon súlyos csapást okozhat az immunrendszerben!

• Erősen megtagadja az alkoholt és a dohányzást!

Mint tudják, az ivás és a dohányzás számos egészségügyi problémához vezethet, és súlyosbítják a meglévő betegségeket is.

A dohányosok és a szorongás szerelmesei közül egyik sem lehet erős immunitás. Légy óvatos!

• Tartsuk az egészséges életmódot, ez a legjobb garanciája a betegségek és vírusok elleni védelemnek!

Elég aludni, teljesen enni, sokat mozogni és séta a friss levegőben, menjen a fürdőbe, és vigyázzon, legyen mérsékelt mindenben, legyen hálás, és - a legfontosabb dolog! - pozitívabban nézzen az életre, és élvezze a mindennapi élet minden pillanatát!

Élvezze a kis dolgokat: fényes nap, kék ég, friss szél - az optimisták kevésbé betegek.

Reméljük most, hogy tudni fogja, hogyan védje meg magát az influenza és a közönséges hideg és más vírusok ellen.