Reggel felébredtél, és az orrod nem lélegzik, torokfájásod van és fájdalom van a torkomban. Ez majdnem 100% -ot jelent, hogy vírusos fertőzést szereztél, már bevitték a szervezetbe, és elindították a „fekete” üzletet. Mi a teendő Sürgős intézkedés!
Nem szabad annyira magabiztosan gondolkodnod, hogy „ez önmagában fog áthaladni”.
Az információért!
A vírusos betegség öt szakaszon megy keresztül:
- fertőzés (vírusfertőzés), t
- replikáció (a vírus szaporodik), t
-gyulladás (a vírus megöli és megöli az egészséges sejteket, továbbra is szaporodik),
-mérgezés (az érintett sejtek meghalnak és mérgeznek a szervezetet bomlástermékekkel), t
-gyógyulás (a test blokkolja a vírus terjedését, eltávolítja a toxinokat, helyreállítja az érintett szövetet).
Az első nap, amikor megértjük, hogy betegünk, általában a már megkezdett replikáció vagy gyulladás. Ha a fertőzés megelőzését megelőző napon (pl. Oxolin kenőcs alkalmazása, az orrát sóoldattal mossuk vagy a teljes légzőrendszert gőzzel melegítsük, és megakadályozzuk a vírus beszivárgását), előfordulhat, hogy a második szakasz nem történt meg.
Kohl már megjelent "sopletechenie" és "köhögés" - a betegség teljes lendületben. Most át kell mennie az összes szakaszon.
Erkölcsi hozzáállás
Gyakori hiba: egy személy azonnal gyógyszertárba megy, és „erős, hatékony, hatékony és legjobb” hideg gyógyszert kér. Elfogadja őt, és úgy gondolja, hogy most mindent át fog tartani, a szokásos üzletében rohan, hogy dolgozzon, tanuljon, stb. Nem volt ott. A gyógyszer egy ideig enyhíti a tüneteket, és a "borító" alatt a vírus aktívan szaporodik, továbbra is elpusztítja a testét.
A helyes döntés: törölje az összes vállalkozást és kapjon kezelést. Csak úgy tűnik, hogy nélkülünk senki sem fog menedzselni, és nincs mód arra, hogy „elaludjon” az életből a napra. Tudod! És szükséged van rá! Vegyünk időt, figyelmeztessük, hogy a nap "feküdjön le".
orvostudomány
Hiba: ne vegye azonnal el mindent, amit az eladó egy gyógyszertárban, egy barátban vagy egy szomszédban tanácsol. Nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek megölhetik a vírust! Ezt csak személyesen teheted meg a tested. Mindössze annyit kell tennie, hogy az első napon: Miramistin vagy akár csak a közönséges sóoldat (az orr mosásához), a vazokonstriktor csökken (jobb, ha a gyermek adagja van). Gyógyszeres hideg gyógyszerek gyakran tartalmaznak pszichés stimuláló összetevőket, például nagy adag koffeint. Ez segít a szellemek emelésében, a munkaképesség növelésében, de 4-5 óra elteltével a feltétel elkerülhetetlenül romlik.
A vírus elleni antibiotikumok tehetetlenek. Vételük gyengíti a vészhelyzeti mentességben már működő munkát.
Ami a médiában aktívan hirdetett vírusellenes és immunstimuláló szereket illeti, érdemes megérteni: hatékonyságuk klinikailag nem bizonyított. Mindenki számára különböző módon járnak el. Ha bármilyen arbidol / anaferon / AGRI / poloxidonium / ocillococcinum / stb. Hát segített a barátnődnek (vagy akár személyesen utoljára) - nem az a tény, hogy most ugyanúgy cselekszik.
Ágy pihenő
Az alvás a vírusfertőzés legjobb gyógyítása. Meleg ágy - ez az, ahol ideális esetben a hideg első napját kell töltenie. Az esetek 90% -ában ez elegendő a betegség aktív fejlődéséhez, hogy megállítsa a következő napot. Ha ez lehetetlen, és „a lábadon kell lenned”, akkor a nap folyamán legalább pár órát érdemes aludni, és a lehető leghamarabb lefeküdni.
A legfontosabb dolog: elhalasztani az összes ügyet a szobán kívül. Szigorúan tilos: kirándulások, túrázás, általában az utcán (még az erkélyen is).
Ne feledje: nem lehet mosni, és főleg mosni a hajat a hideg első napján.
ivás
A vírus bomlástermékei kiválasztódnak a vesék által. A meleg folyadék aktiválja az anyagcserét.
Nagyon fontos, hogy gyakran és elég sokat inni. Nagyszerű, ha házi készítésű gyümölcsitalok, párolt gyümölcs, menta, hárs, citrom és méz, zöld tea, gyömbér tea.
Emlékezz a szabályra: minden két órában egy csésze forró ital! A forró ital is termikus eljárás!
Néhány szó az alkoholról. Valaki azt mondja, hogy a vodka borssal vagy forró sörrel, valamint a forralt bor segít a vírusok elleni küzdelemben. Kifejezetten hazugság. Mindez csak ideiglenesen javítja a hangulatot és betölti a máj és a vesék munkáját.
hőség
A vírusok nem szeretik a felmelegedést. Szinte mindegyikük 39-45 fokon hal meg. Ezért a hidegben a hőmérséklet emelkedik, a test maga is megpróbálja megölni a vírust.
A kezdetektől fogva fontos a „bemelegítés”: meleg zokni (a mustárporokat belehelyezhetik, ami a mustárt gipsz elvének megfelelően melegíti), meleg ruhákat és gyapjú sálat. Még akkor is, ha otthon vagy, és nem hagyja el az ágyat - melegítse meg a "stratégiailag fontos" helyeket: a nyak, a lábak, a hát és a mellkas. Az öreg nagymama kendőt csodálkozhat!
Ha láza van, akkor nem szabad azonnal elfogyasztani a lázcsillapítót. Adja meg a szervezetnek a lehetőséget, hogy "harcoljon". Feltéve, hogy a hőmérsékletet normálisan tolerálják, súlyos fejfájások, görcsök és zavarok nélkül, 38-39 fokra csökkenthető. Legvalószínűbb, hogy néhány óra múlva csökken.
Ha nincs hőmérséklet, hőkezelési eljárások szükségesek. Számos lehetőség van: naponta kétszer vagy háromszor lélegezzünk gőzzel vagy főtt burgonyával (melegítsük fel az orrcsontokat melegen főtt tojással, készítsünk félig alkoholos tömeget a torkon). Nagyon hatékony eszköz - a lábak gőzölése. 15-20 percig tartjuk a lábunkat forró vízzel, majd melegítjük magunkat az ágyban.
Figyelmeztetés. Ahhoz, hogy a fürdőbe, a szaunába menjen, a hideg első napján üljön egy cédrus hordóban, teljesen lehetetlen. Ez csak a vírust ösztönzi!
élelmiszer
Hatalmas hiba: a hideg elfogyasztásának első napján nem volt hajlandó enni, édességek és szendvicsek.
Ne felejtsük el, hogy az élelmiszer is gyógyszer. A hideg első napján a megfelelő táplálkozás jelentősen enyhítheti az állapotot és segíthet a vírus elleni küzdelemben. A nem megfelelő táplálkozás súlyosbítja a betegséget. Gyakran kell enni, fokozatosan, ételt választani a könnyű és fehérjében gazdag.
Eszik: omlett, folyékony tej zabkása, levesek, zöldségsaláta, hal. Ne felejtsük el a zöldeket, a hagymát és a fokhagymát. Szigorúan tilos: füstölt, zsíros, sós, sült, gyorsétterem.
By the way: csirke húsleves természetes gyulladásgátló!
aromaterápiás
Nagyon fontos, hogy egy beteg személy lélegezzen. Ez a tényező általában nem kap elég figyelmet. Eközben nyilvánvaló, hogy ha a hideg első napját egy tiszta szobában tölti, ahol minimális a por, a nedves tisztítás megtörténik, a levegő friss - ez jelentősen növeli a gyors helyreállítási esélyeket.
A levegő nem lehet száraz (használjon párásítót, vagy egyszerűen helyezze a nedves törölközőket a szobába). A hideg első napját is érdemes a szobákban, ahol gomba és nedvesség áll rendelkezésre.
Az eukaliptusz, a teafa, a citrusfélék, a borókaolajok illatlámpák használata segít a vírus leküzdésében. Jó ötlet egy csészealj gyúrása apróra vágott fokhagymával az ágy fején. A fitoncidek gátolják a vírust a nyálkahártyán.
Ha mindent rendben tettél, akkor másnap reggel nem lesz pozitív trend.
Figyelem: az első nap után a második! Ha jobban érzi magát, ez nem jelenti azt, hogy vissza kell vennie az élet szokásos ritmusába.
A SARS rejtélyes, új erővel visszatérhet.
Ha lehetséges, továbbra is tartsa be a fentieket, különösen a hő, az ivóvíz-rendszer és a kábítószer-támogatás tekintetében.
Ha az állapot a második napon rosszabbodik, azonnal forduljon orvoshoz, anélkül, hogy várná a tracheitist, a hörghurutot, a szinuszit, a gégegyulladást, az anginát vagy a középfülgyulladást.
Téma: Súgó tanácsok, hogy hogyan kell megbetegedni (sürgős!)
Téma opciók
kijelző
- Lineáris nézet
- Kombinált nézet
- Fa nézet
Segítsen tanácsot, hogy ne legyen beteg (sürgős!)
borssal
a vodkának 25 g-ra van szüksége
lehet gramm ascorbinka éjjel, gramm - reggel
Gyömbér + citrom + fokhagyma + méz
de akkor is segít, ha megbetegedek
Ui sajnálom, hogy tévedés történt.
A szélsőséges intézkedések valószínűtlenek. magától értetődőnek. A nem vírusos hideg folyamata nagyon egyszerű - két vagy három nappal az első fertőzés jelei előtt inkubációs időszak. Ez azt jelenti, hogy néhány nappal ezelőtt egy mikrobiót fogtak be (a napok száma a betegség előtt és alatt is függ az immunitástól). Aztán két nappal az első jelektől a csúcsig - a kis segítség következményeinek kezelésére, de erkölcsileg motivált eszközökre. Nos, mint egy ember csinál valamit, italokat, kenetet, melegít.
A csúcs után, amikor elég rossz, a felső légutakból (orr, szem) pár napig a megfázás a torokhoz és a hörgőkhöz megy. A nagyon primitív, jó immunitás 7 napot vesz igénybe az első jelektől a többé-kevésbé megkönnyebbülésig. Gyakran - tíz nap, ez a különbség lesz, ha különböző kezelési módszereket alkalmaz. Kinek - fokhagyma, vodka. öblítse le az orrát.
A maximum, amit az egész életem során különböző cselekedetekkel sikerült elérni - a tüsszentés első jelei mellett, abbahagyom az ételt teljesen és inni literekkel egy nagyon meleg keverékkel, az aprított áfonyával (lingberries vagy viburnum), a citromlével és egy kis mézzel. Két nap múlva könnyebb, aztán hét nap helyett öt évig tart, és egy kicsit könnyebb. Ez természetesen nem vonatkozik a vírusokra - ez tiszta immunitás, és akinek szerencséje van (az influenza vírusos, ezért ne feledje a különbséget).
Mi a teendő, ha nem fog megbetegedni, ha a torkod megsérül otthonában
A légzőrendszer számos betegségének tünete az, hogy a torok fájni kezd. Ha időben elkezd küzdeni a kóros állapotgal, a betegség a fejlődés kezdeti szakaszában leállítható. És itt fontos, hogy a fájdalom kiküszöböléséhez szükséges gyógyszereket válasszuk ki. A patogén mikroorganizmusok meghalnak, a fertőzés elterjedése megáll. Amikor az intézkedéseket időben hajtják végre, akkor nem fog fájni.
A torokfájás okai és első jelei
Gyakran a torokfájás a vírusok és baktériumok által okozott betegségek tünete.
Fájdalom van az alábbiak miatt:
- légúti vírusfertőzés;
- mandulagyulladás;
- torokgyulladás;
- gégegyulladás.
Az ENT-betegségek a garat vírusok (pharyngitis) vagy baktériumok (gennyes mandulagyulladás) expozíciójából erednek a szövetekre. A betegség okától függően a kezelést is kiválasztjuk.
A gége fájdalma a daganat kialakulása, a gyomor fokozott savasságával járó állandó gyomorégés, a növénypor pollen allergiás reakciója, a háztartási vegyszerek. A vokális zsinórok túllépése az énekelés során, a sírás a garat nyálkahártya duzzadásához vezet.
A gége területének fájdalmával együtt a személy a beszéd által súlyosbodik. Egy száraz köhögés keveredik vele. A száraz torok nyelési nehézséget okoz, hangveszteséget okoz.
A fájdalom mellett a páciens gége torlódása növelheti a testhőmérsékletet. A fertőzés az orrnyálkahártyára is behatol. Egy orrfolyás jelenik meg, légszomj, fejfájás.
Nem kell várni az állapotot, amikor a test teljesen beteg, cselekednie kell.
Mi a teendő az első torokfájásnál?
Az elsősegélynyújtás, ha a torok fájni kezd, az szükséges:
- Kizárja az étrend-ételeket, amelyek irritálják a torok nyálkahártyáját.
- Igyon a nap folyamán annyi meleg italt, amennyit csak lehet: gyümölcslé, gyümölcslé, gyümölcs tea.
- A szobák napi nedves tisztítása.
- Adj egy csend fogadalmat anélkül, hogy a gége és a hangszálak gyulladt szöveteit irritálná.
- Eszik 2-3 gerezd fokhagymát naponta.
- Masszírozza az arcot és a mellkasot, dörzsölje össze három csepp szantálfa olaj és két eukaliptusz keverékét.
- A gyulladt gége öblítése meleg sós vízzel vagy kamilla tea napi 3–6 alkalommal.
- Az ételt alaposan meg kell rágni, hogy a darabok ne sértsék meg az érintett nyálkahártyát.
Ha a torok vizsgálata során csak vörösség és enyhe duzzanat figyelhető meg, akkor a kezelést sürgősen el kell kezdeni, hogy a fertőzés ne terjedjen a hörgőkre és a tüdőre. A mandulákon lévő púpos pontok egy bakteriális fertőzés jele. Ebben az esetben antibiotikumokat kell használni a kezeléshez.
Mit kell csinálni otthon?
A fertőzést a fejlesztés kezdeti szakaszában leállíthatja:
- sok vizet inni;
- a torok öblítése vagy öntözése;
- gőz belélegzése;
- a torok gyulladt területeinek kenése.
Távolítsuk el a mikrobákat a gége szöveteiből olyan folyadékok alatt, amelyeket nagy mennyiségben kell fogyasztani. A normál vizet, amely 36 fokos hőmérsékletre főzött és hűtött, segít megszüntetni a toxinokat a beteg testéből. Hasznos, ha két óránként inni egy pohár meleg gyümölcsitalot, kompótot. Alkalmas megfázás, fájdalom sárgarépalé mézzel, tea citrommal. Javasoljuk, hogy inni melegített tejet, amelyben hozzá egy teáskanál vajat, szódabikarbóna. Az éjszakai meleg ivás a nyak csomagolását igényli. Másnap reggel, az izzadás után, a személy elfelejti a betegséget.
Gargle, hogy elnyomja a patogén növényt, lágyítsa a torkát. Az eljárás megoldásait Furacilin tablettákból, egy teáskanálból tengerből vagy közönséges sóból, citromléből készítik. Egy pohár meleg vízben oldott anyagok. Egy eljárásban használja a teljes oldatot.
A gőz belélegzése forró burgonyával történik. Lágyítsa a mentol gyulladását, mentát. A garat illóolajai cseppfolyósítják a garatban, hozzájárulnak a kiürüléshez, megnyugtatják a fájdalmat.
A gége fájdalmának kiküszöbölésére szolgáló eljárások nem fognak súlyos betegségeket okozni.
Hogyan lehet gyorsan gyógyítani?
Mi a teendő, ha gyorsan meg kell gyógyítani a torkát? 2-3 nap múlva a gége állapota a helyi gyógyszerekkel visszaállítható:
- Sprays Ingalipt, Tantum Verde csökkenti a fájdalmat, karcolás. Van gyulladáscsökkentő hatás. A gyógyszereket naponta négy-négy napig aktívan használják.
- A Teraflu Ran gyógyszer a lidokainon alapul, ami segít a torokfájás gyógyításában egy nap alatt.
- A gyermekek fájdalmas nyakát antiszeptikumokat, gyógynövénykivonatokat tartalmazó pasztillákkal lehet kezelni. Faringosept, Strepsils naponta háromszor használt. A pasztillákkal végzett kezelés nem haladja meg az öt napot.
- Annak érdekében, hogy a torok ne sérüljön meg, ne több mint öt napig vegye be a Naproxen tablettát, az Ibuprofent.
- A torokterületek Lugol-kenése vagy öntözése megszünteti a fájdalmat. A spray hatóanyaga a molekuláris jód, amely baktericid hatással van a gége érintett területeire. Naponta négy-hatszor öntsük le torok segítségével. Az eljárás ellenjavallt pajzsmirigy betegségben szenvedő betegeknél, valamint azoknál a nőknél, akik egy gyermeket szoptatnak.
- A porlasztót használó inhaláláshoz vegye be a Miramistin antiszeptikát, például a hormonokat, például a Dexamethasont. Kezdje a belélegzést sóoldattal. Ha a patológiai folyamatot egy bakteriális fertőzés súlyosbítja, akkor menjünk a gentamicinhez. A porlasztóval inhalálható illóolajok azonban nem használhatók. Ezután nehéz lesz megtisztítani az egységet az olajoktól.
A kezelés sikeres lesz, ha figyelembe veszik a gyógyszer használatának ellenjavallatait. A gyakorlati tanácsok gyakorlati tanácsokat adhatnak a torokfájás gyors megszüntetésére.
Hogyan kezeljük a népi jogorvoslatokat?
Amint a torok fájni kezdett, használhatja a hagyományos orvoslás tippeit.
A birsalmából nyert nyál lágyító hatása van. Öt gramm magot öntöttünk száz gramm forró forró vizet, és hagyjuk, hogy tizenöt percig főzzük, néha keverjük a keveréket. Vegyünk egy evőkanál nyálkahártyát naponta háromszor a gége gyulladása, a faringitis miatt.
Az Althea gyógyszerkészítmények megnyugtatják a gyulladt nyálkahártyákat, segítve őket a patogén mikroorganizmusok kezelésében. Két evőkanál zúzott gyökérnövényeket 200 g forró vizet öntsünk. Az étkezés után meleg, fél pohár infúziót kell inni. Hasznos a torok kezelése az elecampane gyökereinek főzetével Készítsük el a gyógyszert egy evőkanál zúzott nyersanyagból és egy pohár forró vízből, tíz percig forralva a tűzön. Miután a szerszám négy órán át állt, az étkezést megelőzően egy órával szűrték és ittasak.
Ellenőrizze a hideget. Hat módon nem lehet megbetegedni
Meg kell állapítani a tompa időjárás - és elkezdünk tüsszenteni és köhögni. Használja a vészhelyzeti recepteket, amelyek megbízhatóak lesznek a megfázás elleni küzdelemben.
Sófürdők
Naponta kétszer öblítse le az orrát és a száját egy olyan oldattal, amelynek elkészítéséhez szüksége lesz: egy pohár meleg főtt víz, 1/2 teáskanál só (tengeri) só, 3 csepp 5% jód tinktúra. Ha nem hordozod jódot, használhatod a növényi kivonatokat és a kamillavirágokat, a nyárfa leveleit és a mosógépet.
Vitamin tea
Készítsen hideg tea. Keverjük össze egyenlő arányban száraz fekete ribizli leveleket, málna és menta. Egy evőkanál keveréket főzünk egy pohár forró vizet, hagyjuk 5-10 percig. Igyál kis teát egy teáskanálnyi hajdina mézzel. Egyébként a szalicilsavat a málna levelek és bogyók között találták, aminek köszönhetően ez a növény baktericid és lázcsillapító hatású.
Citrusfürdők
A fiziológusok úgy vélik: a hideg és más fertőző betegségek során a vízkezelési eljárások kétszer szükségesek.
Illatos fürdővel kellemesen belélegezhet egy friss illatot, amely tele van gyógyító illóolajokkal, amelyek vírusellenes, gyulladáscsökkentő és kimerítő hatásúak, megakadályozzák a köhögés és orrfolyás megjelenését.
A gyümölcslé segítségével három nagy grapefruitból és négy narancsból préseljük össze a gyümölcslé, majd öntsük a fürdőbe. Ne dobja el a maradék húst és héjat, hanem tegye egy szövetzacskóba, és engedje le a vízbe, tartsa azt a csapból.
Vegyünk egy illatos fürdő ülő vagy félig fekvő (a vízszintnek el kell érnie a mellkas közepét) hetente kétszer 10-15 percig.
Gyógynövény belégzés
Esténként lélegezzen be gyógyító aromás gőzökbe, amelyek gyulladáscsökkentő és baktériumellenes hatásúak. Öntsünk egy kis tálba vizet, forraljuk fel. Forraló vízben adjunk hozzá egy teáskanál sót, egy evőkanál szárított eukaliptusz leveleket és egy evőkanál növényi olajat, hagyjuk forralni. Távolítsa el a főzetet a hőből, és óvatosan hajoljon rá, belélegezze mélyen az aromás gőzöket az orron keresztül 5–10 percig. Az eljárás után kenje meg az orrlyukakat tápláló krémmel.
Vírusellenes desszert
Ennek az édes gyógyszernek köszönhetően az immunrendszere aktívabban fog küzdeni a fertőzéssel. Húzzunk át egy 200 g grépfrútot (héj és kövek nélkül), 200 g áfonyát, 100 g friss fagyasztott fekete ribizli. A kapott tömegben adjunk hozzá 200 g málna lekvárt, mindent alaposan keverjük össze. Hagyja, hogy a „gyógyszer” körülbelül egy napig álljon szorosan zárt tartályban. Vegyen egy evőkanál naponta háromszor, fél órával étkezés előtt. Hűtőszekrényben, üvegedényben, fedéllel.
Mustár lábfürdők
Öntsünk forró vizet a medencébe. Keverjük össze 1-2 evőkanál száraz mustárt vízben. Dip a lábát egy tálba, lazítson. Hűtsük le a forró vizet. Az eljárás után dörzsölje meg a lábát egy törülközővel, gyapjú zokni és lefeküdjön.
Személyes vélemény
Sergey Litvinov:
- Hideg állapotban minden meleg segít. Ha van lehetőség arra, hogy ne járjunk kívül, ez csodálatos. Szükség van a torok további becsomagolására, meleg teát inni, tejet mézzel - mindez pozitív hatással van a testre.
Mi van, ha megbetegszik - 10 tipp
Télen az alacsony hőmérséklet, a vitaminok hiánya és a vírusok járványa, és ezután elküldik minket a kórházba. Mi a teendő, ha megbetegszik, és már érzi a hideg első jeleit? Íme néhány tipp, amely segíthet egy hétig hűvös maradni.
Először is mondjunk néhány szót a hideg első tüneteinek időben történő észlelésének fontosságáról. Az élet heves ütemében ritkán figyelmet fordítunk az elszántságra, amíg el nem éri a kritikus skálát. Ez azt jelenti, hogy amikor a tested egy kicsit fáj, reggel felszakad, és nem találsz erőt a munkához, valószínű, hogy nem lesz riasztó csengő - valószínűleg le fogja írni az általános fáradtság és az alváshiány miatt. De valójában hideg lehet. Feltétlenül vegye figyelembe, hogy kapcsolatba került-e a fertőzöttekkel, vagy erősen fagyott-e az utcán.
És most eljutunk a tippekhez, mit tegyünk, ha megbetegedett.
1. Melegben tartsa
Hosszú ideig álltunk meg a buszmegállóban, várva a buszra, és úgy érzi, hogyan fagynak a lábad? Hazaérkezéskor győződjön meg róla, hogy egy gőzfürdőt használ. Ha nem mehetsz a fürdőbe, legalább melegítse fel a forró fürdőben, gőzölje le a lábát száraz mustárral. Igyon teát málna lekvárral vagy mézzel, tekerje magát egy meleg pulóverbe vagy köntösbe, és kerülje a hipotermiát, hogy ne súlyosbítsa a helyzetet.
2. Maradjon otthon
Ha már észrevette az első tüneteket - esti láz, általános gyengeség, köhögés, orrfolyás - maradjon otthon és kezelje. Sokan azzal érvelnek, hogy a munka során nem olyan könnyű, hogy egy napot vegyen, dolgoznia kell, blokkolnia kell stb. De higgy nekem, jobb, ha egy nap leesik az életből, mint legalább egy hétig a kórházba menni, és még sokáig kell foglalkoznia a maradék tünetekkel.
3. Nyugodj meg magadnak.
Sokan, különösen a nők, akik úgy érzik, hogy elkezdenek hidegnek lenni, tényleg otthon maradnak, de elfogadják, hogy mindazokat a dolgokat csinálják, amelyeket nem értek el. Az a tény, hogy kívülre megyek, a hidegben nem olyan fontos az egészségre, mint a pihenést a szervezet számára, megtartva az erőt a betegség elleni küzdelemben. Ezért nem kell rohanni a ház körül, és elkezdeni a tavaszi tisztítást - feküdjön le és pihenjen. Ha egyáltalán nem tehet semmit, olvassa el a könyvet, vagy nézze meg kedvenc TV-sorozatát. Ne pazarolja a betegség legyőzéséhez szükséges erőt.
4. Fogadja el a vírusellenes szereket
Az ARVI jelek megtalálása az Arbidol, Amiksin, Lavomax vagy Viferon utasításainak megfelelően történik. Ezek a gyógyszerek különösen hatékonyak a betegség kezdeti szakaszában. A gyógyszerész segít kiválasztani a legmegfelelőbb gyógyszert, ha nincs idő vagy vágy, hogy orvoshoz forduljon.
5. Próbáljon izzadni
Igyál forró teát málnával és mézzel, húzza meg egy meleg pulóvert, és mászjon le két vagy három takaró alatt, amíg meg nem izzad. Ez az eljárás segít a szervezetnek a vírusok gyorsabb legyőzésében. Ebben az esetben csak aludni tudsz, de nyugtalanul alszolsz, és szokásod eldobni a takarókat, jobb ülni a TV előtt és ébren maradni.
6. Igyon több folyadékot.
A mítosz, hogy a víz segít a megfázás és az influenza kezelésében, csak mítosz. A szervezet azonban a betegség idején dehidratál, és még a betegség kezdeti szakaszában is fontos a megfelelő vízmérleg fenntartása. Próbálja meg inni tiszta vizet, nem kávét, teát vagy szénsavas italokat. Hozzáadhat egy darab gyömbér gyökér, méz vagy citrom a vízhez, valamint egy üveg gyógyászati ásványvizet.
7. Egyél jobbra
Amikor a test keményen küzd, hogy ne essen a betegséghez, ne próbálja meg túlterhelni a zsíros és nehéz ételekkel. Előnyösek a könnyű levesek, húslevesek, zabkása. Egyél gyümölcsöket és zöldségeket, szállíts magadnak vitaminokkal, hogy fenntartsd az immunitást, teát citrommal. És persze, ne felejtsd el a csirke levest, arról, hogy a jótékony tulajdonságok, amelyek túlzás nélkül, a legenda.
8. Légtelenítse a szobát
Ha nem teszed ezt meg, a lakásod hamarosan saját mikrobáinak és baktériumainak forróágyává válik. És ez nem csak megakadályozza a szervezetet a betegség elleni küzdelemben, hanem növeli a háztartás megfertőzésének kockázatát is. Természetesen szellőztesse a helyiséget, így hagyja, hogy ne gyengítse az állapotát alacsony hőmérsékleten - különösen akkor, ha kívül esik.
9. Használjon eldobható sálakat.
Húzza át egy vagy két eldobható zsebkendőt - nem olyan drága, de igazolják előnyüket. Egy rendes zsebkendő több felhasználás után baktériumok gyűjteményévé válik, és akkor is törli azt, ha rossz hideg van. Az eldobható zsebkendők higiénikusak és kényelmesek.
10. Kezelje a tüneteket
Jól ismert, hogy nem ajánlott 38 ° C-os hőmérsékletet lőni, hogy a szervezet harcoljon a fertőzés ellen. Ez azonban nem vonatkozik a fennmaradó tünetekre. Ha nem szabad megszabadulni a hidegtől, akkor a száján keresztül fog lélegezni, és valószínűleg fáj a torok. A torokfájás és a köhögés elvileg nem szükséges elviselni. Vásároljon csepp az orrban, a csipkebogyóban vagy a köhögés elleni szirupban, vagy használjon népi jogorvoslatokat.