Az "acupressure" szó két latin nyelvű szóból származik: acus - full stop és pressurum - nyomja le. Ennek megfelelően az "akupunktúra" szó két latin szó: acus dot és puncturum - I Pierce kapcsolatából származik.
A kínai orvostudományban az akupunktúrás kezelés módszerét chen-jiu terápiának nevezik, ahol a "chen" a tű elhelyezése, és a "jiu" égő, az akupunktúrás pontot egy izzó féreg szivar (moxoterápia) hőjével melegíti. Mindenféle keleti orvostudományi masszázs (Mongóliában, Japánban, Koreában, Kínában, Vietnámban) a keleti orvos ujjainak hatására, bizonyos akupunktúrás pontokra és meridiánokra épül, és így lényegében egy pontmasszázs vagy akupresszúrás.
Az emberi test akupresszúrája, akupresszúrája és bemelegedése az ősi kezelések, amelyeket a keleti országokban széles körben használnak: Mongólia, Tibet, Kína, Korea, Japán. Első alkalommal említik az akupresszúrát a III. II. Században. e. Ezt az ősi kezelési módszert írják le az ókori kínai többkötetes tréningben "Huangdi Nei Ching". I - II. n. e. Kínában széles körben elterjedt a vonalak és pontok (meridián, lineáris ujjmasszázs) masszírozása.
A modern időkben az akupresszúra széles körben elterjedt és nemzetközi elismerést szerzett. Igaz, a világ különböző részein saját nevén. Kínában, Közép- és Nyugat-Európában és Észak-Amerikában az akupresszúrát akupresszúrának, Japánban pedig Amma-nak és a Shi-Atsu ujjmasszázs-rendszernek (japánul fordították, "Shi" - ujjak, "Atsu" - nyomás). Egyfajta akupresszúrát is tartalmaz a tsubo terápia - ez hosszú távú hatással van a BAHT-ra, amelynek az 1 mm átmérőjű golyóit egy személy bőréhez csatolják egy egyszerű ragasztószalaggal.
A pontmasszázs kezelés lényegében egy ujj (könyök, ököl vagy más eszköz cseréje) mechanikus hatása biológiailag aktív pontokon, amelyeket az akupunktúra is használ. Az akupunktúrával összehasonlítva az akupresszúrának számos előnye van: fájdalommentes, ezért az akupunktúrára negatívan alkalmazható. A módszer egyszerűsége és nagy hatékonysága lehetővé teszi az akupresszúra használatát a klinikán és otthon, stb.
Általános előnyök
- segít enyhíteni a stresszt és a feszültséget;
- javítja a vérkeringést;
- eltávolítja a testből a toxinokat;
- enyhíti a fejfájást, a váll és a nyak fájdalmát;
- elősegíti a sérülések gyógyulását;
- növeli az immunitást;
- javítja a test általános egészségét és állapotát.
Az akupresszúrát úgy végezzük, hogy az ujjakat a bőrfelületen található biológiailag aktív pontokon nyomjuk, hogy elősegítsük a test természetes ön-helyreállítását és kezelését.
A hatáspontok az emberi test meridiánjain találhatók (tüdő meridián, vastagbél meridián, gyomor meridián, lépcső és hasnyálmirigy meridián, szív meridián, vékonybél meridián, hólyag meridián, olvasztók, perimetrikusok, pereméterek, pereméterek, pereméterek, peremterek; a máj, a zadnesredinny meridián, a perednesredinny meridián), amely mentén elhalad a test létfontosságú energiája.
Ha ezekre a pontokra kattint, enyhül az izomfeszültség, és ezáltal hozzájárul a vér jobb áramlásához és a test létfontosságú erejéhez, ami segít a gyógyulásban. Ez az eljárás hatékony eszköz a fejfájás, a szemfájdalom, a nyaki fájdalom, a hátfájás, az ízületi gyulladás, az izomfájdalmak, valamint a stressz okozta feszültség enyhítésére. A fejfájás kezelés jól működik az akupunktúrával és az akupresszúrával együtt.
Nagy előnye van az akupresszúrának a létfontosságú energia kiegyensúlyozásának és a jó egészség és az általános egészség fenntartásának is. Az akupresszúra gyógyító érintése enyhíti a feszültséget, javítja a vérkeringést és lehetővé teszi a test mély relaxációját. Továbbá az akupresszúra javítja az immunrendszert és a szervezet betegségállóságát.
Az ősi keleti gyógyászatban az akupresszúra szinte mindig az akupunktúrával és a gyógynövényekkel kombinálódik. Az arc-idegek (arc, garat, trigeminális, hallás stb.) Betegsége jobban és hatékonyabban kezelhető keleti akupresszúrával és akupunktúrával.
Akupresszúrát lehet alkalmazni impotenciára, bőrbetegségekre, allergiákra, izomretekre, enurezisre, perifériás idegrendszer neuritikájára és neuralgiájára, artériás hipertóniára és hipotenzióra, glaukómára, rövidlátásra, megszűntethető endarteritisre, Raynaud-betegségre, tirotoxikózisra, endokrinológiai betegségekre és nem-vokális terápiára, valamint endográfiára, valamint endokteriara, valamint endochemára,, cukorbetegség, köszvény, máj és epehólyag betegségek, encephalitis, neurózis, depresszió.
Az akupresszúra kezelésében a beteg terhelésének pontosabb dózisát és differenciálódását lehet elérni a betegség különböző fázisaiban, az izmok és az idegrendszerek állapotára, a belső szervek működésére gátló vagy stimuláló hatást gyakorolhatunk.
Az akupresszúrának sokkal nagyobb szelektivitása és észlelési hatása van, és lehetővé teszi, hogy egyszerre pihenjen néhány izmot és ösztönözze másokat, és ez különösen fontos a központi spasztikus paralízis és a spondylogén szindrómák néhány más változata esetében. Az akupresszúrát tökéletesen használják az idegrendszer és a belső szervek betegségeinek modern átfogó rehabilitációs kezelésében, és ez lehetővé teszi a drogterápia intenzitásának jelentős csökkentését.
Ellenjavallatok az akupresszúra használatára. Magas testhőmérsékletű masszázst nem használhat, fertőző betegségekkel az akut stádiumban (influenza, dizentéria, vírusos hepatitis stb.), Terhessége 2-3 hónappal a szülés előtt. Akut sebészeti betegségekben (csonttörések, apendicitis, stb.), Akut stádiumban (stroke, miokardiális infarktus, akut pancreatitis stb.) Terápiás betegségek esetén. Nem lehet masszázs segíteni a betegnek a rosszindulatú daganatokkal (szarkóma, rák), leukémiával és más vérbetegségekkel.
Az akupresszúra mindenki számára elérhető kezelés.
A tudományosan akupresszúrát akupresszúrának nevezik. Ez az ókori kínai orvosok tudásán alapul az egyes emberi testek egyes pontjainak egyes szervekkel vagy szervrendszerekkel való összekapcsolásáról. Ellentétben az akupunktúrával, az akupresszúra kezelése nem olyan nehéz. Ez a masszázs nem igényel mélyreható orvosi ismereteket, a beteg speciális előkészítését, a gyógyszereket vagy a berendezéseket. És meglehetősen lehetséges, hogy ezt megtehessük.
Akupresszúra - ősi kínai gyógyító technika
A masszázs orvosi kezelésként való használatának első említése a kínai kéziratban található 2698-ban. Ez a tudás viszonylag nemrég érkezett Európába - a 20. században. Ebben az időben a szakemberek érdeklődtek a keleti gyakorlatok iránt, és aktívan alkalmazzák az akupresszúrát a test gyógyításának egyik módjaként.
A cselekvési hatalom
14 meridián áthalad az emberi testen - speciális csatornák, amelyek egyes szerveket vagy a test egész területeit összekötik. Minden meridiánhoz ötféle pont kapcsolódik. Összességében mintegy 700 pontot írnak le az emberi testen a kínai gyakorlatokban, de a gyakorlatban mintegy 150 pontot használnak.
A pontokon különböző hatások érhetők el - nyugtató, vagy fordítva, izgalmas. Minden attól függ, hogy milyen hatást akar elérni. Például, a mutatóujjjelző hangja felemelkedik, és nagyszerűen megnyugszik.
A hüvelykujj nyomás megnyugtató.
A pontra gyakorolt nyomás mértéke is eltérő lehet: gyenge (könnyű forgási mozgások), közepes vagy erős. Az alapvető szempont, amit figyelembe kell venni: erősebb nem mindig „jobb”. Ezért a pozitív hatás elérése érdekében a nyomóerőt mindig gondosan ellenőrizni kell. Általában intenzív expozícióra van szükség ahhoz, hogy a vállon és a háton pontokat dolgozzunk ki. Más esetekben jobb, ha finomabban járunk el.
Figyeljen arra is, hogy az expozíció ideje egy pont legyen. Nem haladhatja meg a 10-15 percet. Az idő növekedése várhatóan ellentétes hatású lehet - az Ön állapota csak romlik.
Sok pont található azonnali elérhetőségben, így Ön is masszírozhatja magát.
Mikor ne masszírozza
Az akupresszúrának ellenjavallatai vannak. Bármilyen daganat, a belső szervek mély elváltozásai, a gyomor-bélrendszeri betegségek, a vérbetegségek, a tuberkulózis és a magas láz jelenlétében a masszázs semmilyen esetben nem végezhető el. Sőt, még a tapasztalt szakemberek általában a masszázs előtt kérdezik meg a betegtől az egészségüket, hogy ne sértsék meg.
Magas hőmérséklet, a daganatok jelenléte, a gyomor-bélrendszer betegségei - közvetlen ellenjavallatok az akupresszúrához
Karosszéria térkép
De hol keressünk biológiailag aktív pontokat? Sokan szimmetrikusak, és azokhoz a szervekhez szorosan kapcsolódnak, amelyekhez kötődnek. Például a tüdőhöz kapcsolódó pontok a mellkason, a májban vagy a gyomorban találhatók - a bordák alsó sorában és a gyomorban. Pontok keresése során az interneten szabadon elérhető speciális térképek segítenek navigálni. Úgy gondolják továbbá, hogy a szükséges pontokat lágy körkörös mozdulatokkal lehet kimutatni. Olyan helyen, ahol enyhe zsibbadást vagy bizsergést érez, és a pont el lesz helyezve. Állandó gyakorlattal a kezek érzékenysége növekszik, és könnyebb lesz megtalálni őket.
Az emberi testen több mint 700 biológiailag aktív pont van
A működés elve
Miért olyan hatékony az akupresszúra? Egy adott pont expozíciójának folyamata növeli a véráramlást. Ez azt jelenti, hogy a metabolikus folyamatok aktiválódnak, a szervek több oxigént kapnak. Ezen túlmenően, a nyomás intenzitásától függően a masszázs nyugtató vagy tonikus hatású lehet. Ráadásul az intenzív préselés, mint általában, megnyugtatja és gyengíti a hangot.
Pontok minden nőnek tudnia kell
Az akupresszúrának széles spektruma van. Különböző fájdalmak, belső szervek rendellenességei (pl. Máj, vese), allergia, és még depressziós állapotban és álmatlanságban is alkalmazható. Például, hogy az alvás egyszerű volt, erőteljesen nyomja a szemöldök közti pontot, egy centiméterrel az orrhíd felett.
Az alvás egyszerű volt, erősen nyomja a szemöldökét
Fejfájás esetén próbáljon meg két szimmetrikus pontot találni a nyak felső részén, a koponya alján. A legkényelmesebb módja a hüvelykujjú könnyű körkörös mozdulatoknak. Ez segít normalizálni a vérkeringést, biztosítja az oxigén áramlását az agyba. 10 percen belül a migrén áthalad.
Az akupresszúra jó segítség minden nő számára. Bebizonyosodott, hogy a jobb oldali jobb egérgombbal megkönnyíti a fájdalmat (általános, menstruációs). Ehhez meg kell ösztönöznie az üreges pontot a hüvelykujj és a mutatóujj alapja között. Erős nyomás hatására a fájdalom könnyebb.
A hüvelykujj és a mutatóujj közötti pont megnyomása csökkenti a fájdalmat.
Az akupresszúrát a menopauza tüneteinek enyhítésére is használják. Ehhez több pontot kell következetesen kidolgozni. Először, könnyű körkörös mozgásokkal masszírozza a homlok közepén lévő pontot a hajnövekedés kezdetének határán. Ezután folytassa a három ujjal a térd alatti pontokon és a boka felett a láb belsejében. A masszázst következetesen kell végezni: először egy lábon, majd a másiknál kb. 1 percig.
A hajszálvonal masszázspontja segít enyhíteni a menopauza tüneteit.
Még a menopauza kellemetlen tünetei, mint például a forró villanások, szédülés, fülzúgás, szívdobogás és magas vérnyomás, egyszerű technikák segítségével kiegyenlíthetők. Ehhez következetesen dolgoznia kell az időbeli régiót, a szegycsont középpontjában lévő pontot, a mastoid folyamatot és a nyak felső részét. A nyomásnak világosnak kell lennie, és a rövidtávú hatásnak, de 10-15 napig meg kell ismételni, ideális esetben egy teljes masszázzsal kombinálva.
A menopauza nem betegség, nem mondat vagy a világ vége! A természetes biocomplex Lady formula "Menopause Enhanced Formula" segít csökkenteni az árapályok gyakoriságát, csökkenti az ingerlékenységet és lágyítja a hangulatváltozásokat. A szabadalmaztatott növényi formula, amely magában foglalja a természetes fitoösztrogént, öt gyógynövénykivonatból áll (piros lóhere, angelica, Vitex szent és mások). A növényi kivonatok hatékonyságát tovább fokozza az ásványi anyagok és vitaminok hatása. További információ a Lady képletéről: „Menopause Strengthened Formula”.
Gyorsabb gyógyítás a három ponton keresztül végzett kezeléssel. Az első egy és két ujj között van a karomlánc alatt. A második - a könyökcsuklóján. A harmadik a kéz alján található, abban a helyen, ahol a radiális artériás impulzusok.
Helyezze a mutatóujját a felső ajak és az orr közé, és erősen nyomja meg. Így megszabadulhat a szédülésről.
Nem egészen helyes azt gondolni, hogy az akupresszúra csak egy pontot tesz ki. Általában a nagyobb hatékonyság érdekében egész komplexeket fejlesztenek ki, amelyek segítségével egyes szerveket vagy szervcsoportokat egy munkamenetben dolgoznak ki. Ez szükséges bizonyos betegségek előfordulásának közvetlen okának kiküszöböléséhez.
A leghatékonyabb komplex hatással van a különböző pontokra, de még egy pont stimulálása is javíthatja a jólétet.
A kellemetlen tünetek és a kellemetlen érzések enyhítése érdekében azonban rövid időre korlátozhatja az adott pontokra való kitettséget. Nem szabad azonban elfelejtenünk, hogy a fő probléma megoldása nélkül a tünetek újra és újra jelennek meg.
Voltál már akupresszúrára?
akupresszúra
Az akupresszúra reflexológiára utal, de ellentétben a fent említett masszázstípusokkal, annak hatása az akupunktúrás pontok (TA) - biológiailag aktív pontok (BAT), amelyek irritációja célzott reflexreakciót okoz egy adott szervhez vagy rendszerhez. Ennek alapján az akupunktúra egyik módjának tekinthető, amelyben a tű vagy a moxibustion egy ujjal vagy egy kefével cserélhető (37. ábra).
Ábra. 37. Az ujjak és a kéz pozíciója az akupresszúrás technikák végrehajtásakor
A fiziológiai hatás mechanizmusa
A kezdeti összeköttetés a meridiánok és a biztosítékok mechanikus hatása az akupunktúrás pontokra (5. ábra). A környező szövetek TA-jának különbsége a biofizikai paraméterekben rejlik, amelyek a következők:
• viszonylag alacsony elektromos ellenállás;
• az elektromos potenciál megnövekedett értéke;
• magas bőrhőmérséklet;
• megnövekedett infravörös sugárzás;
A TA-k a bőr felszínétől különböző mélységben elhelyezkedő idegelemek és koroid plexusok csoportjai.
5. ábra: Az akupresszúra fiziológiai hatásának mechanizmusai
A reflexmasszázsban gyakran használnak helyi és távoli TA-kat is: csak mintegy 260 testes, azaz a fejen, a törzsen és a végtagokon, és több, mint 50 az auricleon (aurikuláris) található. A testvér TA között bocsát ki:
• helyi (helyi) - közvetlenül az érintett területen vagy annak közelében találhatóak;
• szegmentális - a gerincvelő szegmentális beidegzésének zónáiban található; ezekre gyakorolt hatás befolyásolja a test vagy belső szervek bizonyos részeit, amelyek ezekből a szegmensekből inerválódnak (például a fej és a felső végtagok elváltozása esetén a nyakrészek pontjait használják, és az alsó végtagok és a medencefenék betegségei esetében a lumbosacralis régió TA-ját);
• széles spektrumú pontok, amelyeket különböző szervek sérüléseire, valamint a test helyi és távoli részeire masszíroznak; sok közülük speciális hatást gyakorol: TA G14 he-gu és E36 zu-san-li - fájdalomcsillapítók, F2 Xing-jian és F3 tai-chun - görcsoldó stb.
• a meridiánok mentén (főleg a távoli végtagokban), amelyek közvetlen hatással vannak bizonyos szervekre és rendszerekre.
A lapon. A 6. ábra a különböző lokalizációk patológiai fókuszainak masszázsának fő ajánlott TA-ját mutatja.
A különböző lokalizációjú kóros fókuszok masszírozásának fő pontjai (Mang, 1981 szerint)
A TA lokalizációját a test megfelelő területein feltételes topográfiai vonalakon határozzuk meg bizonyos anatómiai iránypontok mentén (ráncok, gödrök, csontprofilok stb.), Amelyeket az egyes területek egyes szegmensekre osztásával egészítenek ki.
A szegmensek mérése a cun egység segítségével történik. A következő cuny típusok vannak:
• egyedi cun - a középső falanx radiális felülete közötti bőrráncok közötti távolság, amely a harmadik ujj minden ízületében teljes hajlítással van kialakítva (a nőknél a mérés a jobb oldalon, a férfiaknál balra). A II - V ujjak teljes szélessége három cunam, II - III - másfél cunam (38. ábra);
• arányos cun - az ismert tereptárgyak közötti távolság egyenlő részének arányos megoszlása által meghatározott arányban. Ismert például, hogy a Yin-Tan és a Nao-hu pontok közötti távolság 12 tsuny. Megtalálva ezeket a pontokat, mérve a köztük lévő távolságot és 12-el osztva, egy arányos cun-t kapunk (39. ábra).
A test minden részét hagyományosan egy bizonyos számú szökőre osztják, és a BAT a szegmensek határán helyezkedik el, és gyakran egybeesik a tapadás során fellépő mélyedéssel (40–42. Ábra).
BAT-keresés (palpáció).
? A páciens "előírt érzéseinek" kialakulása, zsibbadás, unalmas, intenzív, ívelt fájdalom. És néha egy vagy több irányba nyúló fájdalmat és "kúszótöréseket".
? A masszázs terapeuta megjelenése, amikor a BAT-t a meghibásodás érzése alatt találja egy ovális lyukban, melyet lágy pasztaszerű, sűrű falakkal töltenek be.
? Amikor a tapintásnak szigorúan be kell tartania egy bizonyos vonalat, nem megy a szomszédos meridiánokhoz.
Ábra. 38. egyedi cun (V.N. Dubrovsky idézett)
Ábra. 39. Vetítővonalak és a test különböző részeinek arányos szegmensei, amelyeket reflexológia (diagram) fogad el: balra - a test elülső felülete; jobbra - a test hátsó felülete
Ábra. 40. A felső végtagokon lévő pontok vonalai és topográfia: a - pálmafák; b - hátsó felület
Ábra. 41. Az elülső (a), hátsó (b) és belső (c) lábfelületek pontjainak vonalai és topográfiája
Ábra. 42. Vonalak és topográfiai pontok a háton (a), a mellkason és a hason (b)
A Meridian egy működő rendszer, amely összeköti a magasabb idegrendszereket akupunktúrás pontokkal és különböző belső szervekkel az energia átviteléhez, biztosítva az összes testrendszer összehangolt munkáját. A meridiánokat általában BAHT-t összekötő feltételes vonalak jelölik. Az ősi keleti gyógyászatban 12 párosított és 2 páratlan fő meridián van. Ezeket az ötleteket jelentősen kiegészítette a német szakember, R. Voll felfedezése egy másik 8 párosított meridián és a BAT 1950-es években (7. táblázat).
A meridiánok neve (R. Voll szerint)
* A meridiánok megnyíltak R. Voll.
A meridiánok (csatornák), mint a test minden szerve, "YANG" -ra és "YIN" -re oszlanak.
? A parenchymás szerveket összekötő meridiánok és a test belső oldalfelületei YIN-meridiánok.
? A test külső oldala mentén futó meridiánok és az üreges szerveket összekötő YAN-meridiánok.
Az "útvonal" jellemzői és a belső szervek jellege szerint a fő meridiánok az alábbiak szerint oszlanak meg.
A YAN csatornák feladata az energia átadása Yin szervekbe.
Yang csatornák megfelelnek az energiatermelőknek: a) gyomor, vastagbél és vékonybél; b) az epehólyag; c) húgyhólyag; d) a "három melegítő" csatornája (endokrin rendszer).
A YIN csatornák feladata az energia tárolása és megőrzése.
A YIN csatornák megfelelnek a szerveknek - „kincsek” (energiatároló eszközök) - tüdő, lép, hasnyálmirigy, máj, vesék, szív.
FIGYELEM!
Minden YIN-csatorna és YANG-csatorna összekapcsolódik egymással, bizonyos sorrendben követik egymást és ciklikus rendszert alkotnak a test minden felére.
A testben a létfontosságú energia keringésének cirkadián ritmusainak koncepciójával összhangban, amelyek egymást követően minden szerven áthaladnak, minden szervnek saját órája van a maximális és minimális aktivitásnak (8. táblázat). Ebben az esetben a gerjesztett szervre gyakorolt gátló hatást legjobban úgy érhetjük el, hogy a megfelelő meridián pontjain a maximális aktivitás óráiban és a stimuláló hatással - a minimális aktivitás óráiban - hatunk. Ezenkívül az ellentétes konjugált kapcsolatokban lévő szervek nyugtató hatást fejtenek ki egymásra, amikor egyiküket stimulálják a maximális aktivitás és a tonikus hatás időszakában - ha gátolja.
A meridiánok napi tevékenységének módja
Minden szerv, és ennek megfelelően a megfelelő meridiánok egy bizonyos kapcsolatban vannak, serkentő (kreatív) vagy gátló (destruktív) hatást gyakorolnak egymásra. Az egész világot és különösen az embert alkotó öt elsődleges elem filozófiai elvei alapján, és az egyes szerveket egy adott elemhez rendelve, ezeket a kapcsolatokat a következőképpen mutattuk be (43. ábra).
Ábra. 43. Funkcionális kapcsolatok a meridiánok között (séma). A szilárd vonalak kreatív kapcsolatokat mutatnak, pontozott vonalak - romboló
A szervhez (meridián) való megfelelő stimuláló vagy gátló hatás érdekében ajánlott befolyásolni a meridiánok - a fő (tónusos és nyugtató) és segédanyag (pont-társ, stabilizáló, szimpatikus, pont-herald) standard pontjait (9. táblázat).
A meridiánok standard pontjai
Megjegyzés. A test három részének meridiánja 4 ponttal rendelkezik: összesen - VC5; légzés VC17, emésztés - VC12, vizelet funkció - VC7.
A tónuspont a fő meridiánon helyezkedik el, és stimuláló hatással van a kapcsolódó szervekre (meridiánokra), amikor a stimuláló (gyenge) stimulációs módszernek van kitéve.
A szedatív pont a fő meridiánon található, és erős irritációs módszereknek kitéve gátló hatást gyakorol a kapcsolódó szervekre (meridiánokra) (10. táblázat).
Tonikus és nyugtató pontok
A társszerződés a fő meridiánon is található, és a szervekre (meridiánokra) gyakorolt gátló vagy tónusos hatások fokozására szolgál, amelyet az első két pont hatására gyakorolnak (11. táblázat).
Pontok társai (források)
Stabilizáló pontok (lo-pontok). Ezek a pontok, mint egy szelep, szabályozzák az energia egyik meridiánból a másikba történő átvitelét, megsértve az egyikük egyensúlyát. A Lo-pontok szokásosak, csoportosak és közösek. A hétköznapi pont a meridiánján van, és szabályozza a szervek funkcióit a párosított csatornákban: a szív a vékonybél; máj - epehólyag; vesék - húgyhólyag, stb. A meridiánok közötti energiaegyensúly összehangolása a gerjesztett meridián l-pontjának fékezésével vagy a gyengített meridián l-pontjának stimulálásával történik (12. táblázat).
Rendes lo-tételek
A szimpatikus pont a húgyhólyag meridiánján helyezkedik el, az első ága a hátsó részén, megközelítőleg egy két ujj vastagságával egyenlő távolságban, oldalirányban a hátsó középvonalhoz képest. A pontot a krónikus betegségek, a spasztikus állapotok és a rohamok kezelésében stimuláljuk (13. táblázat).
Együttérző pontok
A heraldikai vagy riasztási pont a test elülső (ventrális) oldalán található, leggyakrabban szerve meridiánján vagy annak közelében. A szorongáspont önkényesen érzékeny, és néha még nagyon fájdalmas (különösen egy adott meridiánhoz képest különösen fontos krónikus betegség esetén). A spontán fájdalom megjelenése a szorongási ponton egy fejlődő betegség jele (14. táblázat).
Riasztási pontok
Bizonyos esetekben a be- és kiáramlási pontokat (Jing) és a „felhalmozódási” pontot használjuk (15. és 16. táblázat).
Távozó és kifolyó pontok (Jing)
A "felhalmozódás" pontjai
Az AT kiválasztásakor figyelembe kell venni a szervek beidegzésének többszörös szegmentálását, valamint azt a tényt, hogy ugyanazon szerv különálló részei különböző szegmentumhoz tartozó idegek által inerválódhatnak (17. táblázat).
Egyes belső szervek és akupunktúrás pontok megőrzése a patológiájukhoz
Az akupresszúra alapvető technikái
? Simogatás - kör alakú síkmozgások: a) folyamatos mozgások (féktechnika); b) energikus szakaszos mozgások (stimuláló technika). Az ujjakat, a tenyér élét, a támasztó részt a pontok helyétől és a fájdalmas terület területétől függően végezzük. A mozgásirány kör alakú (az óramutató járásával ellentétes irányban) vagy ívelt (különböző irányokban. A vétel a fékhatásnak felel meg, ha a nyomást megfelelő erővel hajtják végre (fokozatosan súrlódássá válik): ha könnyű nyomással simul, ahol a megadott érzések szinte nem fejeződnek ki - a fogadás a stimuláló hatásra utal.
? A lineáris simogatást az I-ujjpárnával, a fésűvel és a körömfuratok dorsumával (fordított), vagy a párnával egyirányban hajtjuk végre, a másikban a körömfuratok dorsumával, több ujj párnával különböző irányokban. Ez egy stimuláló módszer.
? Az időszakos nyomást I vagy több, a masszírozott felületre merőleges ujjjal hajtjuk végre. A harmadik ujját, a könyökét, a tenyerét fésülheti a terheléssel. A nyomásnak erősnek kell lennie (amíg nem éri a kifejezett melegség érzését). A vétel a fékhatásra utal (44. ábra).
? Csipkedte. A masszőr egy vagy két ujjával megragadja a TA területét, és erős nyomást gyakorol (a súlyos hiperémia megjelenéséig). A vétel a fékhatásra utal (45. ábra).
? A forgást az ujjak, a tenyér, a tenyér széle 50–60 mozgás / perc gyakorisággal hajtja végre, és a szövetbe mélyen behatol az izmokig. Serkentő módszer - az enyhe nyomás hatására kifejtett hatás.
Ábra. 44. Időszakos nyomás: a) hüvelykujj és b) egy ujj a másik tetején
Ábra. 45. "zashchipyvaniya" fogadás két ujjal
? A megérintés vagy pattingozás a tenyér szélével, az ököl, az ujjak összeszorulnak, vagy az ujjak és a kéz hátoldalán összegyűltek (a csapást a metakarpophalangealisok dorsumára alkalmazzák). Ez egy stimuláló vétel.
? Egy vagy több ujj által végrehajtott rezgés (körmök), tenyér. Az erő rövid és erős, a nyomás rezgéssel van kombinálva, és merőleges a masszírozott felületre. Ez a fékezési módszer.
? Feszültség és forgatás. Alkalmazza az ízületek masszírozására. A masszőr az egyik kezével rögzíti a végtag proximális szegmensét (az ízület fölött), a másik - hajlítja a végtagot az ízületben, ami a periartikuláris szövetek feszültségét okoz (passzív mozgások) (46. ábra).
Az akupresszúrából származó keleti előnyök a fenti módszereken kívül három alapvető technikát bocsátanak ki: forgatás, rezgés és nyomás.
Ábra. 46. A feszültség és a forgás módszere
? A forgást az I-III ujj párnáival vagy az I-ujj oldalsó felületével, a középső peremek hátoldalával végezzük. A fogadás három fázisból áll:
• az ujjak vagy más masszírozófelület körkörös mozdulatai csavarozásával nem szabad a bőrön csúszni; a nyomást fokozatosan növelni kell;
• rögzítés - az elért mélységben az ujj forgási mozgása megszűnik. Ugyanezen mélységben és ugyanolyan nyomással az ujj marad (7–12 másodpercig);
• csavarozás - az ujj vagy más masszírozófelület lassú visszatérése az eredeti helyzetébe (a nyomás erő fokozatosan csökken).
FIGYELEM!
A recepció végén az ujját nem távolítják el a bőrtől - a masszázs terapeuta azonnal megkezdi a következő ciklus 1. szakaszát.
• A nyomás az első ujj párnája; a vétel terheléssel történhet - a másik kéz I ujjának távoli falanxja keresztbe van helyezve a masszírozó ujjra. Az eljárás függvényében a nyomóerő eltérő lehet. Lehetővé tették a szférikus hegyekkel ellátott szerszámok használatát.
• A rezgés a TA felületén vagy a nagyobb felületen oszcilláló mozgásokkal történik, az egy vagy több ujj párnái, az első ujj, a tenyér magassága. Végrehajtva: folyamatos rezgés (az ujját a szövetektől) és az időszakos rezgés - a masszázs terapeuta keze minden egyes mozgás után a masszírozott felületről, és a mozgásokat egymást követő tolások formájában hajtják végre (A. Kondrashov et al., 1999).
A masszázs eljárás során:
• szimmetrikusan elhelyezkedő pontokon járjon el. Például a gyomor-bélrendszeri betegségekben mindkét végtagú Tsu-San-li pontokat kombinálják;
• a felső és alsó végtagok pontjainak együttes hatása. Például a gyomor és a belek diszfunkciója (He-gu + Zu-San-li pontok);
• a test elülső és hátsó felületének pontjain hat. Például a spinális osteochondrosis - Huan + Zu-San-li - kezelésében;
• a végtag belső és külső felületeinek együttes hatása. Például a kézi végpontok (Nei-guan + Wai-guan) vagy (Qui-chi + Shao-hai) a felső végtag parézisének terápiás hatásának javítására;
• azon pontok azonosítása, amelyek közvetlenül a fájdalom vagy szervkárosodás helyén találhatók. Például a gerinc osteochondrozisában Chshi-bian, Da-chan-shu, Bilyao pontokon hatnak;
• a telihold alatt a nyugtató módszer masszírozására; az új hold alatt - a tonikus technikával; naplemente után - nyugtató módszerrel.
A kezelés során az akupresszúrát végzik:
a) fékhatásokkal - naponta; stimuláláskor - 1-2 napon belül;
b) az első eljárásban 3–4 TA-masszázs, majd számuk 6–12-re (fékhatással) vagy 4–8-ra (stimuláló hatással) nő;
c) akupresszúrás és terápiás masszázs kombinációja, kisebb mennyiségű masszírozott TA.
A kezelés folyamata a fájdalom szindrómák és a stimuláló hatások 10–15 eljárásából áll, valamint a gátló hatások 15–20.
A masszázs eljárások jelzése. A masszázs felnőtteknek és 1 évesnél idősebb gyermekeknek is ajánlott.
Ellenjavallatok a masszázs kinevezésére: bármely lokalizáció rosszindulatú és jóindulatú daganatai, akut lázas megbetegedések, aktív tuberkulózis, peptikus fekély és nyombélfekély (szövődmények és vérzési tendencia), cachexia, a belső szervek károsodása a működésük súlyos rendellenességeivel, vérbetegségek, mentális izgalom, terhesség.
A masszázs során nem ajánlott kávét, erős teát, alkoholt vagy fűszeres és sós ételeket használni.
Periostealis masszázs
A periostealis masszázs egyfajta akupresszúra, és csontfelületeken történik. A módszert 1928-ban Volgler fejlesztette ki.
A periostealis masszázs hatása a testre:
• a vérkeringés helyi növekedése;
• sejtregeneráció, különösen a periosteum szövetek;
• reflex hatása a szervekre, amelyeket idegpályák kötnek össze a periosteum masszív felületével;
• a szívműködés hatékonyságának javítása;
• a légúti kirándulások javítása;
• a hangszín normalizálása és a gyomor perisztaltikus mozgásának stimulálása.
A periostealis masszázst a periosteumra gyakorolt helyi hatás jellemzi, annak lehetőségét, hogy a terápiás vagy kötőszöveti masszázs során nehezen elérhető rétegeket közelítsen, intenzív és hosszan tartó reflex hatása a belső szervekre.
Masszázs technika. A beteg helyzete - a hátán fekszik, a gyomrán, az oldalán vagy ül.
A csontfelszínnel való jobb érintkezés érdekében a kezelési pont (LT) zónájában mozgassa a lágy szöveteket és először az izmokat. A masszázst az ujj hegyével vagy fánxjával végezzük, óvatosan kiválasztva a nyomás intenzitását a beteg egyedi jellemzőinek megfelelően (47. ábra).
A periostealis masszázs erős irritáló hatása fájdalmas, ugyanakkor a páciensnek soha nem kell semmilyen kellemetlen érzése.
Az ujjnyomás növelése, a szövetek még jelentéktelen ellenállása is meghatározható, a masszázs terapeuta ezután körkörös mozdulatokat hajt végre az LT zónában ujjával. A kör átmérője nem haladhatja meg az 5 mm-t. Az ujjnyomást fokozatosan csökkenti, de a bőrrel való érintkezés nem szakad meg.
Ábra. 47. Az ecset helyzete a periostealis masszázs során
FIGYELEM!
A kis körkörös mozdulatok nem lehetnek unalmasak.
Minden egyes eljárás végén ajánlott intenzív simítási mozgásokat végrehajtani.
A masszázs kinevezésére vonatkozó jelzések. A masszázs olyan betegek számára javasolt, akiknél a klinikai vizsgálat során a periosteumon tiszta reflex vagy fájdalmas terület van.
Ellenjavallatok a masszázs kinevezésére:
• az izom-csontrendszer (ODA) traumás sérülése, amely pihenést igényel.
Az ilyen típusú masszázs intoleranciájának klinikai jelei elsősorban a fájdalom kellemetlen érzései és a kifejezetten vegetatív reakciók, különösen a vasomotor típusú tünetek megjelenése.
A periosteal masszázs terület kiválasztása:
• Fej (fejfájással): a lapocka gerince, a nyaki csigolyák gerincfolyamatai, nyakcsont, mastoid folyamatok, zygomaticív, homlokfelület a szemöldök között az orr gyökere fölött.
• Szív: I-VI bal bordák, különösen az elülső részek, szegycsont.
• epehólyag- és epeutak: jobb parti ív és szegycsont, beleértve a xiphoid folyamatot, a bordák paravertebrális területeit a válllapok közepén.
• Gyomor és nyombél: mindkét oldalon a parti ívek, a szegycsont alsó fele.
• Ágynemű szervek: csípőpajzs, keresztkereszt, IV és V ágyéki csigolyák.
• Gerinc: a masszázst főleg a keresztirányú folyamatokon (minden szegmensben) az irányban hajtják végre - a fejtől a sacrumig.
Akupresszúrás kezelés: hogyan lehet gyorsan enyhíteni a fájdalmat és a fáradtságot
Az akupresszúra a kéz és a láb bizonyos pontjain való hatékony cselekvés tudománya, aminek következtében a test belső erői aktiválódnak, és lehetséges megbirkózni a betegséggel. Az akupresszúrás kezelés már régóta ismert, gyökerei az ősi, keleti, hagyományos orvosláshoz vezetnek, amint azt a Perzsiában, Kínában és Indiában található számos freskó bizonyítja. Már a hetedik században a kínai akupresszúrát hivatalos gyógyszerként ismerik el. A mai technikáink relevánsak. Segíthetsz magadnak a szemfáradtság, a fejfájás és a fogfájás, a hátsó és a vállak feszültségének enyhítésére, munka közben, ha 5 perces szünetet veszel erre.
A mi segítségünkre van perceken belül, gyógyszerek és mellékhatások nélkül. Csak akkor kell aktiválnia az időben bizonyos pontokat, amelyek energetikailag kapcsolódnak egy adott szervhez vagy a testterülethez.
Szükséges rá, hogy egy kicsit préseljük őket vagy masszírozzuk, és a fájdalom és a kellemetlenség visszaszoruljon, a problémás helyen kezdődik az öngyógyító folyamat. A hatás növelése érdekében a két kézre, lábra, arcra stb.
Akupresszúra segítségével hazaérkezve könnyű enyhíteni a nap folyamán felgyülemlett feszültséget, fáradtságot, az életképesség és az energiát terhelni.
Ha a szemed fáradt
Nemcsak a számítógéppel végzett munka során szükséges szünetek, hanem a kezek reflexpontjaira gyakorolt hatás is segíthet a szembetegség enyhítésében.
Megtaláljuk a pontokat: a mutatóujján, a felső falanxon találhatók.
Úgy viselkedünk, ha a szemében a feszültség miatt fájdalom van, a kéz hüvelykujjával és mutatóujjával fogja meg a másik kéz mutatóujját, és fél percig csavarja meg az ujját.
Ha a hátad és a váll fáj
Hosszú ideig tartó munka közben a számítógépen nem csak a szemek elfáradnak, hanem a hát és a vállak is. A gerinc reflexzónájára gyakorolt hatás, amely mindkét kéz kezén található, segít a fájdalom eltávolításában.
Megtaláljuk a zónát: a kéz alapjától kezdődik, és az egész hüvelykujj oldalán fut.
Törvény: masszírozza ezt a területet, a hüvelykujj alapjától a körömig, majd vissza. Elég a helyszíni masszázzsal történő kezelés elvégzése 5 percen át 3-szor, és a fájdalom elhalad.
A testen található más akupunktúrás pontok, amelyek a gerinc fájdalmára használhatók, a nyakon és az ágyékon találhatók. Míg a munkahelyen van, természetesen nem érdemes az ágyékot tartani, így ezt a pontot otthon lehet masszírozni.
Megtaláljuk ezeket a pontokat: az első pár a nyak hátsó részén, a vállhoz való csatlakozásának pontjában; a második pár a gerinccsont szélein fekvő ágyékban van.
Mi cselekszünk: ugyanakkor a bal oldalon ujjainkat helyezzük ezekre a pontokra, és óvatosan tartsuk lenyomva 2-3 percig.
Ezután hatással vannak a jobb oldali szimmetrikus pontokra is.
Alsó hátfájáshoz
Megtaláljuk a pontokat: az első pár a térdhajlatokon belül van, a második 5 cm a bal és a gerinc jobb oldalán a medence csontjainak szélén. Mi cselekszünk: egyszerre nyomjuk meg a bal térd és a jobbmedence pontokat, tartsuk 3-4 percig. Ezután cserélje a kezeket és a pontokat.
A nyaki fájdalom
Pontokat találunk: az egyik a nyak hátoldalán található, a másik kettő a gerinc mindkét oldalán, a hajvonal és az első csigolya között helyezkedik el.
Úgy viselkedünk: „öleljük meg” a nyakát mindkét oldalon a tenyerével úgy, hogy a kezek ujjai a nyak mentén a gerinc mentén, és 4-5 percen belül ritmikusan megnyomják a nyakát a középső ujjal.
A vesében fájdalom
Megtaláljuk a pontokat: az első pár egy kis mélyedésben található a boka belsejében, a második a jobb és bal fenék alsó részén, ahol a comb kezdődik.
Működünk: először egyidejűleg nyomjuk meg a jobb oldalon lévő pontokat, és kb. 3 percig tartunk. Ezután a kezünket megváltoztatjuk, és a bal oldali pontokon is járunk.
Fontos! Ha a vesék gyakran fájnak - nagyon fontos, hogy tanácsért forduljon orvoshoz!
Ha a fejed fáj
A nők gyakran panaszkodnak fejfájással. Az akupresszúra is segít ezzel megbirkózni. Megtaláljuk a pontokat: az agyunkért felelős fontos reflexpont a hüvelykujj felső részén található.
Akkor cselekszünk: ha hirtelen fejfájásod van, egy percig kezdj el nyomni az egyik kezed ujját a másik kéz hüvelykujjával. Ismételje meg ezt az utat minden negyedévben, amíg a fájdalom el nem éri.
Néhány további fejfájás a testen:
Pontokat találunk: kettőt - a gerinc mindkét oldalán, a hajvonal és a váll között, a harmadik - a farokkövön.
Törvény: a bal kéz ujjai 1-2 perc Masszírozza a bal felső és a jobb oldali pontot. Ezután cserélje ki a kezét.
Ha bélrendszeri problémák jelentkeznek
Emésztési zavar vagy hasi fájdalom esetén a kéz tenyerét egy kéz hüvelykujjával masszírozza.
Megtaláljuk a zónát: a bél reflex zóna az egész tenyéren helyezkedik el, így mindig a kéz aljától az ujjakig párhuzamos egyenes vonalak mentén mozog.
Működünk: az expozíció időtartama 3-tól 5 percig minden kézen.
Egy másik pont, amely a fejfájást nyugtázza, a testen található:
Megtaláljuk a pontokat: az első pár a bal és a jobb oldalon található, az utolsó szélen; a második a bal és jobb fenék alatt van.
Működünk: egyszerre nyomja meg a jobb felső és a bal alsó pontokat, tartsa 2 percig. Ezután megváltoztatjuk a kezeket és a pontokat.
Fontos megjegyezni, hogy ha fájdalma állandó, gyakran megismétlődik, tanácsot kell kérnie orvosával.
Reumatikus fájdalmak esetén
Megtaláljuk a pontokat: ezek a nagy lábujjak tippei - bal és jobb.
Mi cselekszünk: tedd a lábadat a sarokba, és helyezd el mindkét kezed középső ujjait a nagy lábujjaidra. Óvatosan nyomja vagy egyszerűen dobja az ujjait 3-4 percig.
A fogfájásért
Megtaláljuk a pontokat: az alsó állkapocs első párját keressük a száj sarkai alatt, a második - a bukfenc és a mellkas között.
Mi cselekszünk: ha a fog (a fontos vagy nem, a felső vagy az alsó) fáj a bal oldalon, akkor a jobb oldalon lévő pontokra helyezzük a kezünket, és fordítva. Óvatosan nyomja 3 percig.
Akupresszúra otthon
Az akupresszúra segít a pihenésben és a helyreállításban, amint a munka után hazatér. Bizonyos pontok masszírozása a testen, felvidítani, feszültség enyhítésére, az egész szervezet hangjának növelésére.
Hogyan lehet pihenni akupresszúrával
Ez segít enyhíteni a munkanap stresszét és pihenni - akupresszúrát. A pihentető masszázs legegyszerűbb módja, hogy mindkét kéz hátsó felületét lágy mozdulatokkal mozgassa az interdigitális térről a csuklóra. A kívánt hatás eléréséhez csak 2-3 percre van szüksége. Ilyen könnyű ütések történhetnek minden alkalommal, amikor krémet alkalmaz a kezére.
Hogyan távolítsunk el egy erős felkiáltó akupunktúrát
Erős agitációval, amikor csak össze kell húzni magát, kezdje meg a pontok lenyomását:
1. a csukló közepén, a belső oldalán;
2. a lábak közepén;
3. a lábujjak vagy a kezek között;
4. a tenyér közepén;
5. a felső ajak közepén;
7. a hajvonal mentén.
Ezekkel a reflex zónákkal járjon el, és hamarosan érezni fogja, hogyan lazul a teste, a béke jön, energiát fog helyreállítani.
Az akupresszúra segít felvidítani
Néhány egyszerű akupresszúrás módszer segít újra felébredni és energiát tölteni.
1. Kezdje az ujjak hegyének meghúzását, kissé megcsípheti őket. Szó szerint 5-10 perc alatt érezni fogja a melegséget és a vidámság érzését.
2. Ezután menj a fülbevalóba - bocsáss meg neki néhány percig, itt koncentrálódnak a reflexpontok, amelyek felelősek a test energiával való kitöltéséért.
3. Ugrás az arcra, ismételten kattintson az orr alatt található reflexpontra. A nyomásnak elég erősnek és élesnek kell lennie. Mellesleg, ez a testre ható expozíció erős reflexpontja, amely nemcsak felvidít, hanem segít javítani az emésztést, normalizálja a gyomor munkáját, javítja az anyagcserét a szervezetben, és segíthet a fogyásban.
4. Üljön le egy székre, tegye a kezét a térdére, akkor képes lesz arra, hogy a patella alatt egy lyukat fogjon, a gyűrűs ujj alatt lesz. Itt van az úgynevezett élettartam reflexpontja, az óramutató járásával megegyező irányba masszírozza.
5. Egy másik trükk segít felvidítani: dörzsölje meg egymás kezét, ujjait és lábujjait, dörzsölje a lábát.
Annak érdekében, hogy az akupresszúrás kezelés hatással legyen, néhány tipp a Your I zuminka-tól a végrehajtás technikájáról:
- Ahhoz, hogy a testet formázzuk, a reflexpontokat rövid és meglehetősen erős mozdulatokkal kell nyomni.
- Ugyanez a hatás érhető el, ha a reflex pontjait félperces - egy percig tartó időszakos rezgő mozgásokban használja.
- A relaxáció hatását lassú forgás közben, vagy óvatosan nyomja meg, és fokozatosan növeli a nyomást. Ebben az esetben minden pontot 5 percig kell érinteni.
Emellett a smink eltávolítása után is szabályozza, hogy egy kis pihentető masszázsra fordítson egy kis figyelmet, ami a legkevesebb időt vesz igénybe, de ugyanakkor pihentető hangulatot hoz, könnyedén és könnyedén enyhíti a feszültséget, és helyreállítja az alvást.
1. A tenyerét egymás mellé kell helyezni, és „meg kell mosni” velük - könnyedén érintse meg az arc körüli körkörös mozdulatokat.
2. Fésülje meg a haját az ujjhegyekkel - kefével haját az ujjaival, a homlokról a fej hátuljába, és a nyak felé.
3. Gyűjtsük össze a szemcséket - éjszaka enyhén és intenzívebb reggel. Sok aktív reflexpont van az auriclesen, amelyek naponta kétszer masszírozhatók.
Az ügyességgel járó akupresszúra lehet a fájdalom univerzális gyógyszere.
Gyakorlati ezoterikus
Belépés csak tiszta gondolatokkal és lélekkel
Orvosi akupresszúra. Akupresszúrás zónák. Keleti kezelési módszer
Ha kinyomja a kezét egy ökölbe, az ujjhegyek szándékosan lenyomják a tenyér közepén lévő pontot, amely a pepért felelős. Csak néhány masszírozó mozgalom, és érezni fogja az erő és az energiát.
Ha felmelegedni szeretne, a hőpont segít. A középső ujj felső falanxjének padján található. Az oldalra gyakorolt hatás lehetővé teszi, hogy gyorsan átterhelje a hőt a testen.
Ezen kívül ez a pont felelős a szorongás érzéséért. Miután megnyomta, az izgalom "elpárolog", és a nyugalom és az egyensúly egyensúlyba kerül.
Összesen mintegy 700 biológiailag aktív pont van az emberi testen. A varázslatos helyek legnagyobb száma a kezeken, a lábakon, a füleken található. Minden pont felelős egy hatóság munkájáért. Az akupresszúra (reflexológia) következtében enyhítheti a fájdalmat, normalizálhatja az idegrendszert, megállíthatja a szervezetben a gyulladást, és növelheti a vírusokkal és fertőzésekkel szembeni ellenállást.
Az orvosok szerint ez az önkezelési módszer elsősegélyként használható. Csak a pontok helyes elhelyezkedését és a nyomáshatást kell tudnia. Egyébként, ha enyhe fájdalmat vagy zsibbadást érez a „létfontosságú” pont masszázs közben, ne féljen meg. Ez azt jelenti, hogy a megfelelő úton jársz.
Pontok vagy tűk?
Néhányan összehasonlítják a biológiailag aktív pontokra gyakorolt nyomást az akupunktúrával. A tűkezeléssel ellentétben az akupresszúra nem igényel mélyreható orvosi ismereteket. Csak nézd meg a pontokat mutató képet, és próbáld ki a módszert. Ezenkívül ez az eljárás fájdalommentes és kifelé biztonságos.
Hogyan kell nyomni egy pontot
A kínai cselekvés mértékét terápiás pontokra osztják fel három módon:
- akut fájdalmak és elsődleges kezelés esetén egy könnyű, kör alakú masszázspontot használnak, amely az ujj hegyével van ellátva. A masszázs időtartama 1-5 perc;
- krónikus betegségekben, attól függően, hogy a személy általános állapota a legjobb és biztonságosabb, ha mérsékelt erősségű akupresszúrát alkalmazunk. A nap folyamán ismételt masszázs ajánlott. Időtartam - akár harminc (a körülményektől függően) másodperc;
- az erős nyomás elsősorban a hüvelykujjával történik. Bizonyos esetekben azonban más lehetőségek is lehetségesek. Amikor a kívánt pont megtalálható a testen, a mutatóujj vagy a hüvelykujj csúcsa enyhén megérinti a bőrt, majd körkörös mozdulatokat hoz létre az ujjával, a bőrnek a bőr vagy az izomszövethez viszonyítva, két másodpercenként. Ugyanakkor figyelmet kell fordítani arra a tényre, hogy az ujj állandóan a test egyik (szükséges) pontján marad. Ha a pontokra gyakorolt szimmetrikus nyomás különösen óvatos.
Nézd meg az ecsetet.
A hüvelykujj a fej és a nyak.
A tenyér a test és a belső szervek.
Index és középső ujjak - a karok és a lábak vetülete.
Ugyanakkor a jobb kéz a test jobb felét, a bal oldalt a bal oldalon.
Szív pont
Normálizálja a szívverést úgy, hogy megnyomja a kis ujj felső falanxjának párnáját.
Pontfej
Ha fejfájás van, próbálja meg masszírozni a hüvelykujját és a mutatóujját. Helyezze a hüvelykujját a kéz hátsó részére, mutatóujját a tenyérre (az életvonal középpontja). A gyors hatás eléréséhez 2-3 percig masszírozni kell a pontot egy bizonyos erővel. Ha megnyomja a fájdalmat, a pont megtalálható.
fogfájás
Ha fogfájásod van, próbáld meg dörzsölni a kezed hátulján található pontot a mutatóujj alatt. A masszázs ideiglenesen megkönnyíti a fájdalmat, de nem érinti az okot.
A szexualitás pontja
Furcsa módon, de ez a pont a jobb kéz körgyűrűjében található, amelyen az esküvői gyűrű kopott. Helyezze a nyomást - a köröm alja alá. Az energia pont könnyű masszázsa növeli az ellenkező nemű vonzerejét.
Urogenitális pont
Az urogenitális terület patológiái esetén próbálja meg aktiválni azt a pontot, amely a gyűrű és a középső ujjak között található. A fájdalmas nyomás jelzi a gyulladásos folyamat kialakulását.
Jólétpont
Az általános jólét helyreállításához meg kell dörzsölnie a csuklóit. Itt vannak a pontok, amelyek felelősek a test erőinek és energiájának egyensúlyáért. Néha a hatás ezen a ponton hasonlít a kontrasztos zuhannyal: olyan hatásos.
Hideg
Megszabadulni a közönséges hidegtől, a torokmasszázs masszázs segít az ujjbegyekben. Csak néhányszor ilyen masszázs a nap folyamán, és érezni fogja, hogy a betegség hogyan kezd visszafordulni.
Szempontból
A középső ujj középső része felelős a szemünkért. A nap folyamán, különösen, ha számítógépen dolgozik, masszírozza ezeket a helyeket. Ez segít megszabadulni a szem törzsétől.
cimpa
A fülbevaló masszázsa hasonló a mentési szolgálathoz: gyorsan és hatékonyan. A pontoknak való kitettség segít megnyugtatni vagy felvidítani, enyhíteni a fáradtságot, vagy stresszes helyzetben helyreállni.
Erőteljes reggel
A fülek könnyű masszázsa segít reggel felébredni. Add hozzá a fülbuborékok bemelegedését (ottyagivanie, körkörös mozdulatok), és olyan vidám, mint valaha.
Nyugodt alvás
Masszírozza a lebeny alapját (közelebb a kemény porchoz) az óramutató járásával megegyező irányban 3-4 percig. A masszázs lehetővé teszi, hogy megnyugodjon és pihenjen.
Szempontból
A füldugó központi része felelős a szemünkért. E hely masszázsa a fárasztó munkát követően hozzájárul a gyors pihenéshez és helyreállításhoz.
Fogfájás pont
5 perc masszázs a fül felső szélétől azon a oldalon, ahol a fog fáj, és a fájdalom eltűnt.
Szív pont és tüdő
Ezeknek a pontoknak a megkeresése egyszerű: az auricle belsejében közelebb a fej hátuljához. A mutatóujj megnyomása ezen a helyen stimulálja a szívizom és a tüdő munkáját. A masszázs hatékony a ritmuszavarok, a magas vérnyomás, a hörghurut és a tüdőgyulladás kezelésére.
Pont a dohányzás ellen
A porc alsó részén lévő porcra kattintva, közvetlenül a lebeny felett, a nikotintól való mentális függőség csökken. Ezenkívül a masszázs a dohányfüst ellen elrettent.
láb
Azt hiszem, észrevetted, hogy a lábak masszázzsal együtt érezhető az egyes szervekkel való összekapcsolódás. Ez normális jelenség, mivel a lábak a testünk vezetői. Itt van a legtöbb biológiailag aktív pont. Ezért az önmasszázs reggel kezdődik, amikor kiszállunk az ágyból, és véget ér, amikor ülünk vagy fekszünk.
Pont fül-orr-torok
Ha nedvesed a lábad, ha van orrfolyás és torokfájás, a lábfej és az oldalsó felület masszázsa melegíti a testet és segít megnyugtatni a fájdalmat.
A maxilláris szinuszok pontja
A lábujjak felmelegedése (kivéve a lábujjakat) segít enyhíteni a sinusist vagy a sinusitist. Különösen hasznos masszázs a betegség súlyosbodása során.
Női pont
A sarok közepén a petefészkek munkájáért felelős pont áll. A bal sarok felelős a rákos petefészekért, ami a helyes a megfelelő.
Ellenjavallatok
Tehát óvatosnak kell lennie olyan embereknél, akik ilyen betegségekben szenvednek:
- szív-érrendszeri betegségek;
- urolitiasis és epeutak betegségei;
- onkológiában
- bőrelváltozások: kopások, karcolások, gyulladások;
- emelkedett testhőmérséklet.
A legjobb idő az akupresszúráshoz
Az akupresszúra optimális ideje reggel, délután, este. Az aktiválás közötti intervallum nem haladhatja meg az 5 órát. Reggel a szakértők nagyobb nyomást ajánlnak a bőrre. Napközben - mérsékelt. Lefekvés előtt - könnyű és nyugodt.