A megfázás masszázsa: lehetséges-e

A közönséges hideg a világ egyik leggyakoribb betegsége. Néhány ember évente többször is megbetegszik. Más, erősebb immunitású embereknél a közönséges hidegség ritka betegség, de nehezen tolerálható.

A hideggel kompatibilis masszázs? A kérdés megválaszolásához meg kell értenie a testet a betegség ideje alatt, és meg kell értenie, hogy a masszázs hogyan befolyásolja a testet.

Tartalom:

A megfázás masszázsa: lehetséges?

Számos tényezőtől függően az egyes betegeknél a közönséges hideg különböző módon fordulhat elő. Az egyik elég ahhoz, hogy egy-két napot szenvedjen, mások nehézkesek.

A klasszikus tüneteket gyakran köhögéses támadások, izomfájdalom, magas láz jellemzi. A közönséges hideg súlyosabb formákká alakulhat - köhögéssel, köhögéssel és az abból eredő tünetekkel járó bronchitis.

A masszázs megbetegedhet, vagy legalább enyhíti a fájdalom szindrómákat. A teljes testre gyakorolt ​​masszázs különleges hatásai miatt segít megbirkózni a betegséggel.

Masszázs lehetőség a megfázáshoz:

• A salak eltávolítása - a véráram stimulálódik, ami a toxinok gyors eltávolításához vezet. A megfázásnál ez különösen fontos - a salakokkal együtt elhullott vírusok és a kiégett fehérvérsejtek eltávolítása.
• A test újraélesztése - a véráramlás, amely felgyorsul, az egész testet érinti. Az edények bővülnek, az izomtónus emelkedik, még a legkisebb kapillárisok is aktiválódnak.
• A pulzus stabilizálása - a vér aktív mozgásának köszönhetően a szívfrekvencia visszaáll. A szívnek nem kell viselni a betegség körülményeit.
• Támogassa a légzőrendszert - jótékony hatással van a pleurális szövetre, melyet a rugalmassága is alátámaszt. Segít csökkenteni a hörgők görcsét.

Figyelembe véve a masszázs testére gyakorolt ​​hatásokat és a hideg tüneteit, határozottan válaszolhat a feltett kérdésre - hideggel masszázhat és végezhet. Az eljárás egy további gyógyszer, amely segíti a betegség könnyebb átvitelét.
Vissza a tartalomjegyzékhez

Klasszikus hideg masszázs

Klasszikus masszázst végeznek a mellkason és a felső háton. A helyet nem véletlenszerűen választották - a legnagyobb érintettség a leginkább érintett területekre - torok és tüdő.

• A simogatás - fénymozgások történnek a testnek az eljáráshoz való előkészítéséhez. A nyomás szinte hiányzik - csak a tenyér súlya.
• Rezgés - a tenyér a testre kerül, és szünet nélkül intenzíven vibrál. Az ilyen mozdulatok melegítik a szöveteket, aktiválják a vér gyorsulását, és exponáló hatásúak.
• Dörzsölés - felváltva pálmákat és ujjakat dörzsöl a bőr. Intenzíven és kevés nyomással. A mozgás kiváló melegítő hatást fejt ki.
• Flip flops - csak a hátoldalon tartják. A fújások könnyűek, de a tenyér egyszerűen nem elég. A megfázás esetén a pálmafákon keresztül csapdák be.
• Csípődés - a bőr az ujjait rögzíti, és azonnal felszabadul. A maximális bemelegítés eléréséhez gyors ütemben kell tartani. A mozgás nemcsak felmelegszik, hanem a köpetkiválasztást is befolyásolja.

A betegség során a klasszikus masszázs naponta egyszer történik - legfeljebb 10 perc. Minden egyes ülés egy nyugtató, nyugtató lökettel zárul.
Vissza a tartalomjegyzékhez

akupresszúra

Az akupresszúra segíti a fejfájást a megfázásnál, megkönnyíti az orr-torlódást. Az aktív pontokra gyakorolt ​​hatás lehetővé teszi, hogy az egész testtel együtt dolgozzon, a betegség egészének elleni küzdelemben.

Az akupresszúrás technikája - az aktív ponton egy ujját telepítenek, kis nyomást és kis sugarú körkörös mozgásokat hajtanak végre. A mozgás során a pontra gyakorolt ​​nyomás fokozatosan minimálisra csökken, majd ismét emelkedik.

Minden ponton 1-3 percig. Az eljárást egy kurzussal végezzük - napi 3 órát 10 napig.

Aktív pontok az akupresszúrához:

• a homlok középpontja - a homlokot függőlegesen és vízszintesen osztja el. A képzeletbeli vonalak metszéspontjának középpontjában a szükséges pont lesz;
• orrhíd - az a pont a szemöldök között helyezkedik el egy orrnyíláson. Segít a hideg elleni küzdelemben, minimalizálja a tüsszentés vágyát;
• az orr oldalai - a szem belseje közelében - aktív hatással van az orrfolyásra;
• arccsontok - a pont az arccsont kereszteződésénél helyezkedik el, és a függőleges vonal a pupillától leeresztett;
• az orrlyukak alapja - két pont az orrlyuk alatt, egyszerre masszírozva;
• a mellkas és a csipkék metszéspontja - enyhíti a torokfájást, eltávolítja a csiklandozást;
• a fej hátsó részén fekvő nyálka - enyhíti a fájdalmat a gerinc nyakában, fejfájást.

A hidegpontos masszázst profilaktikusan használják - az egészséges emberek csúcspontja alatt használható.

Ha nincs elegendő idő minden osztály számára - osztja meg a pontokat - az eljárás egy lépésében többször.
Vissza a tartalomjegyzékhez

Lehet hideg masszázs

Alkalmazzon légtelen tértechnikát - a vákuum közvetítő szerepet tölt be a doboz és a bőr között. Az ilyen eljárások kedvező hatást gyakorolnak az általános immunitásra, normalizálják az anyagcsere folyamatokat és a vérkeringést.

A bankokat speciálisan használják - vastagfalú üvegből, térfogatból - 200 ml. Ne próbálja meg masszírozni a hagyományos konzervdobozokkal - a vékony üveg felforrósodik. Kisebb bankok használhatják - a csökkentett hangerő egyszerűen klasszikus eszköz.

Technikai konzerv masszázs:

• a bőrt olajjal dörzsöljük, így a dobozok jobban csúsznak;
• a tűkön (botok, orvosi csipeszek) az alkoholba mártott pamutgyapot csavarják;
• a tűn lévő gyapjúgyapot az üvegbe esik;
• egy kicsit fel kell melegítenie a korsót, el kell vinnie belőle egy vattát, és gyorsan be kell helyeznie;
• az üveget lassan a nyakról a derékra és hátra mozog.

A levegő égési módszerével létrehozott vákuum miatt a bőrt az üvegbe vonják. Mozgások segítségével a lágy szöveteket kezelik - egy masszázs, amely nem hagy ki egyetlen hátulsó részt sem.

Figyeljen! A dobozos technika nem korlátozódik a doboz hátuljára történő mozgatására - több doboz használható, olyan helyekre helyezve, amelyek különösen fontosak, ha hideg!

A csuklós masszázs pozitív hatással van a köpetre, segít köhögésben és tüdőgyulladásban. A standard eljárás 10-15 perc.
Vissza a tartalomjegyzékhez

Masszázs illóolajokkal

Hideg masszázs megfelelően végezhető olajjal. Az éterekkel végzett eljárás egy személy dörzsölése, de az étereket az orvosi készítmények helyett használják.

A megfázás esetén a nyak, a mellkas, a templomok, az orrhíd és az orrszárnyak dörzsölnek.

Az indítás előtt az olajat kellemes bőrhőmérsékletre melegítik.

Amikor a hideg masszázs nem felel meg a klasszikus eljárásokban használt szokásos készítményeknek - nincsenek gyógyító tulajdonságai.

Masszázsolajok megfázáshoz:

• Kámfor - megkönnyíti a köpet felszabadulását és köhögést, csökkenti a rhinitis tüneteit. Ez hatással van a dörzsölésre és a belégzésre.
• A menta és a mentol a testet érzékeli, antiszeptikus, gyulladáscsökkentő és hörgőtágító hatású. Ideális választás a felső légutak kezelésére, segít helyreállítani a torok csipkés epitéliumát. Csökkenti a fertőzés okozta fájdalmat az orrban és köhögéskor.
• A fahéjolajat - erős antiszeptikus hatás jellemzi, megnyugtatja a fájdalmat. Csökkenti az izmok fájdalmát (különösen hidegrázás esetén), hígítja a köpet, hangokat. Az olajat magas fűtési tulajdonságai miatt a túlhűtéshez használják.
• Az eukaliptuszolaj nemcsak a testben, hanem a levegőben is megöli a légzőszervi fertőzést az antimikrobiális tulajdonságok miatt. Segít hideg, torokfájásban, köhögésben, aktívan használják a megfázás megelőzésére.
• Az ózokerit természetes viaszra emlékeztető anyag. A felmelegedési tulajdonságok következtében gyors hatású izzadás következik be.
• A szegfűszeg olaj az influenza, a hörghurut, a torokfájás és a tüdőgyulladás. Összehúzza az orr edényeit, enyhíti a köhögést és a flegmust.

A masszázsolajokat gyógyszertárakban értékesítik. Nemcsak konkrét, hanem gyógyszertárakban is forgalmazott olajokat lehet alkalmazni.

Fontos! Minden éterrel végzett eljárásnak meleg takaróval kell végződnie - legalább egy óráig feküdjön le, különben az olajok gyógyászati ​​komponensei elpárolognak, és az eljárás haszontalan lesz.

Az olaj kiválasztásakor figyeljen a saját testére, és forduljon orvosához. Ne feledkezzünk meg bizonyos összetevők intoleranciájáról.
Vissza a tartalomjegyzékhez

Ellenjavallatok

A betegség alatt hideg masszázst végeznek, így számos ellenjavallat van. Jobb, ha hagyományos gyógyszert igényelnek, ha a lista ismerős diagnózisokat tartalmaz.

• a születési jelek - az összes masszázs általános tilalma - képesek a szervezet számára veszélyes enzim előállítására;
• pustuláris képződmények a kezelési helyeken - a fertőzés különbsége képes a véráramlás felgyorsítására;
• a felmelegedés miatt a hőmérséklet még magasabb lesz;
• vérbetegségek - az érrendszeren keresztül terjedő vérerek elterjednek és más területeken a betegség fókuszát képezik.
• onkológia - az aktív rákos sejtek (papillomák és más ilyen típusú szerkezetek) szétválasztásának nagy valószínűsége kerülendő.

A fő ellenjavallatok a magas láz és a vérrel és vérerekkel kapcsolatos problémák. Ezért szigorúan tilos a trombózis, a varikózus vénák, a gyulladt nyirokcsomók, a hipertóniás és a hipotóniás válságok során.
Vissza a tartalomjegyzékhez

következtetés

Abban az időben, amikor az egyetlen feltalált gyógyszer az alternatív gyógyászat volt, a masszázs jól mutatkozott a hideg tüneteinek kezelésében és enyhítésében.

Figyeljen a fotó- és videógyűjtemények anyagaira - a cikk témájának jobb nyilvánosságra hozatala érdekében.

Az influenza és a hideg elleni masszázs (hasznos tudni)

Ne vegyen be gyakran gyógyszert, különösen gyermekeket, különösen azért, mert sok más, biztonságosabb módja van a hideg leküzdésére. Különböző típusú masszázsok: masszázs hideg, köhögés, melegítő masszázs.

Masszázs a hidegtől

Ezt a masszázst nem szabad magas hőmérsékleten, valamint a hideg bőr által irritált helyeken végezni.

Végezze el az index vagy a hüvelykujj egy percig tartó könnyű masszírozó mozgásával. A szimmetrikus pontokat egyszerre kell működtetni mindkét kéz ujjaival.

1. Masszírozza az orr szárnyain elhelyezkedő pontokat, és kissé magasabb, mint az orr szárnyait.
2. Ezután masszírozza meg az orrhíd fölötti pontot - a szemöldök között, valamint a fülek melletti pontokat.
3. Ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat, ha hideg van, akkor befolyásolhatja a hüvelykujj és a mutatóujja között a kéz külső részén, a csuklók belsejében, a térd alatt, a szem külső sarkában, a fejtől a nyakig tartó átmenet vonalát.

A köhögéshez speciális köhögéscsillapító masszázst használhat, amely körülbelül 10 percet vesz igénybe. 5 napig kell megtenni, de nem magasabb hőmérsékleten. Az eljárás megkezdése előtt meg kell adni a páciensnek a gyógynövény-kizsigerelés vagy a zöldségszirup - például édesgyökérgyökér - inni.
A masszázst közepes erővel kell elvégezni - nem túl gyengéd, de nem túl durva.

Köhögésmasszázs

1. Helyezze a pácienst a gyomorra, és a krémmel kenje le a hátát. Masszírozza felváltva mindkét felét a hát, megragadta a területet oldalról.
2. Végezze el a csipkedést és a poppinget, hátra és hátra mozdítva.
3. Alaposan dörzsölje meg a teljes tenyér hátát, a deréktól a vállig és a hátáig, amíg a bőrpír nem jelenik meg.
4. Ezután mindkét kéz ujjaival vízszintes tuckokat csinálhat, mint pl.
5. Ezután ujjpárnákkal vigyázz a hátára.
6. Gyorsan összetörni a kezed hátsó részét a tenyér szélével.
7. Most törje meg öklét. Ezután tegye a kezét a beteg hátoldalára, és kérje meg tőle a torkát.
8. Ezután fordítsa át a hátán, és dörzsölje a mellkasát egy tenyérrel, rózsaszínes színűre.
9. Óvatosan, két ujjal könnyű körkörös mozdulatokkal dobja az üreget az Ádám alma alá. Kérdezd meg a pácienst, hogy újra köhögjön.

A masszázs után tedd az ágyat, és meleg takaróval takarja le.

De a harmadik módszer csak akkor használható, ha nincs méz allergia.

Annak érdekében, hogy felmelegedjen a mézmasszázs. Ne feledje azonban, hogy óvatosan kell megtenni, mert amikor a méz a masszázs terapeuta kezébe kerül, a beteg fájdalmat tapasztalhat. Ha a fájdalom panaszkodik, csökkentse a nyomást. Ne feledje, hogy magas hőmérsékleten nem végezhet bemelegítési eljárást.

Mézzel melegítjük

Ehhez a masszázshoz szüksége lesz egy kis mennyiségű természetes mézre, mivel csak egy egyedülálló természetes anyagot tartalmaz, amely más termékekben nem található - egy speciális természetes antibiotikum. Ennek az antibiotikumnak köszönhetően a méz fertőtlenítőszerként működik, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és megsérti a fertőzést a szervezet károsodása nélkül. Ezek a méz tulajdonságai különösen jól befolyásolják a testet a masszázs során, mivel a bőrön keresztül a méz a testünknek minden hasznos anyagot ad. De az összes káros anyag, salak és toxin, eltávolítja a testünkből, egyszerűen magába szívja őket, elvonva a bőrünktől. Ezen túlmenően a mézmasszázs drámai javulást eredményez a bőr és az izmok mélyebb rétegében a vérkeringésben, ezáltal javítva nemcsak a bőrt, hanem a belső szerveket és szöveteket is. Egy ilyen masszázs után olyan erős és tartós melegítő hatás van, amit a hideg azonnal elhagy.

A melegítő mézmasszázs nagyon egyszerű:

• Kis mennyiségű mézet helyezzen a kezére, dörzsölje a tenyerére úgy, hogy a méz sima, egyenletes réteggel borítja, és egy kicsit felmelegszik.
• Helyezze a tenyerét a páciens hátára, majd húzza fel magad felé. Tartsa ezt 8-10 percig. A kezek hamarosan elkezdenek ragaszkodni, és közöttük és a hátsó részében a piszkos szín viszkózus keveréke lesz: ezek káros toxinok, más szóval a betegség ki van téve.
• Lazítsa meg vagy növelje a nyomást attól függően, hogy a beteg hogyan érzi magát.
• A beavatkozás után szükséges a test masszázsterületének mosása és a beteg meleg takaróval történő lefedése.

Akupresszúra hideg és rhinitis esetén

Az akut légúti vírusfertőzés olyan betegségek csoportja, amelyekben a felső légutak jelentkeznek. Az influenza és az úgynevezett hideg az ebbe a kategóriába tartozik. A kórokozók ilyen esetekben pneumotróp vírusok. A keleti orvostudomány mindig gyakorolta saját módját a ravasz betegség kezelésére. A megfázás és a rhinitis akupresszúrája gyorsan enyhíti a betegség tüneteit és gyorsítja a gyógyulást.

Általános információk

A „mintha kézzel eltávolított” kifejezést egy okból belépett a lexikon. Az ember maga akaratlanul nyúlik, hogy masszírozza vagy dörzsölje a fájdalmas helyet. A keleti gyógyítók évszázadok óta felhalmozódtak a test különleges gyógyító pontjairól. Az expozíció segíthet megszabadulni sok betegségtől.

Mielőtt elkezdené az akupresszúrát a megfázás és orrfolyás miatt, meg kell tanulnia bizonyos szabályokat:

• kiküszöböli az esetleges irritálók hatását az eljárás előtt;
• előkészítse előzetesen az aromás masszázsolajat;
• melegítse fel a tenyerét meleg víz alatt, vagy erővel dörzsölje össze őket;
• pozitív érzelmi hozzáállás kialakítása és kényelmes pozíció kialakítása;
• masszírozza a mutatóujját, és ne szakítsa meg a testből;
• nehezebb körkörös mozdulatokkal érje el az egyes pontokat legfeljebb 5 percig;
• hajtsa végre a SARS megelőzésére szolgáló eljárást reggel és este;
• Hideg és hideg hidratáló pontok 3 óránként;
• fél óra múlva pihenjen az eljárás után.

Ha a gyulladásos folyamat krónikus, akkor a gyógyító pontokra gyakorolt ​​hatást meg kell növelni. Ajánlatos ismételten megismételni az eljárást, és minden egyes nyomáshoz legfeljebb 30 másodpercet kell eltöltenie. A kezelés időtartama 10-12 nap.

A megfázás és az influenza akupresszúrája ellenjavallt az alábbi esetekben:

• a szív-érrendszer súlyos patológiáinak jelenléte;
• az onkológiai folyamat fejlődése a szervezetben;
• oktatás a források, a vakondok, a szemölcsök hatásának zónájában.

Az eljárást óvatosan kell végezni a lábaknál a vénák gyulladásos betegségei esetén, vérrögképződéssel, mivel ez növeli a szétválasztásának valószínűségét. Ha a terhességnek meg kell kerülnie a hasüregi pontoknak való kitettséget.

A maximális hatás elérése érdekében az ARVI masszázsnak ki kell terjednie a test minden részére. A munkamenet a fej és a nyak pontjainak stimulálásával kezdődik, és a lábakkal való érintkezéssel végződik. Részletesebben vizsgáljuk meg annak megvalósításának módszertanát.

Fej- és nyakrész

Az arc és a nyak bizonyos területeinek masszázsai segítenek az immunrendszer erősítésében és a szervezet rezisztenciájának növelésében. Ez a hatás segít megszabadulni a hideg különböző megnyilvánulásaitól. A következő pontok gyógyító hatással rendelkeznek:

1. Yin-tang. Közvetlenül a szemöldök között helyezkedik el. A terület ösztönzése segít enyhíteni az orr-torlódásokat, enyhíti a fejfájást, és javítja a beteg általános állapotát.
2. Ying-hsiang. Ezek a pontok az orr szárnyain találhatók. Azokra gyakorolt ​​hatás egyszerre történik. Az ilyen manipuláció visszaadja a hidegben elveszett szagérzetet, csökkenti a nyálkahártya duzzanatát, és az orrvérzés megelőzésére is szolgál.
3. Hae-Liao. Pontos helye a felső ajak felett van, kissé távolabb a középvonaltól. Ennek a zónának a masszázsa javítja a maxilláris szinuszok vérellátását, segít megszabadulni az orrban lévő polipoktól.

Megjegyzés: a megfázás veszélyes szövődménye a trigeminális ideg gyulladása. A 2. és 3. pontok stimulálása segít megszabadulni az ilyen betegség fájdalmas megnyilvánulásaitól.

Az influenza és az akut légúti vírusfertőzések akupresszúrája a nyaki területen a torok fájdalmának csökkentésére és a gyulladásos folyamatok gyors megszüntetésére irányul. E hatás eléréséhez az alábbi zónák érintettek:

1. Tien Chuan. A nyak oldalán helyezkedik el, az alsó állkapocs szöge közelében. Serkentése csökkenti a gége nyálkahártyájának duzzanatát és kiküszöböli a rekedtséget, ami gyakran előfordul a laringitisben. Hamarosan a nyelés fájdalma leáll.
2. Qi-lány. A pont a nyak felső részénél található. Javasoljuk, hogy masszírozza meg, hogy megszabaduljon a fejfájás, köhögés és fájdalom a torokban.
3. Feng Chi Ez a zóna a nyak hátsó részén lévő koponya alatt kialakuló mélyedésben található. Ha valaki panaszkodik, hogy felrobbant egy huzatra, a Feng-chi pont masszázsa gyorsan segít, a láz, a csontok fájdalma, tüsszentés és könnyezés.

A keleti gyógyítók úgy vélik, hogy ugyanolyan fontos akupunktúrás pontok a közönséges hidegtől és a megfázásoktól az aurikulákon találhatók. Masszírozza őket egyszerre, két kézzel.

A lebeny közepén lévő zóna stimulálása enyhíti a szem kötőhártyájának gyulladását. A fül belső része felelős a légzőszervek működéséért, és a masszázs megakadályozza a hörghurut, a tracheitis és a tüdőgyulladás kialakulását.

Pontok a mellkason és a háton

Bizonyos területeknek a mellkason és a hátsó részen való kitettsége kiváló módja a köhögés, a rekedtség és a tüdőbetegségek megelőzésének. A munkamenet az izmok fájdalmát is eltávolítja, és normalizálja az alvást. Vizsgáljuk meg részletesebben, hogy mely pontok okozhatnak hasonló hatást:

1. Tien ezt. A nyak elülső részén található üreges üreg alatt helyezkedik el. E zóna stimulációja nagyon hatékonynak tekinthető a garat és a gége nyálkahártyájának, valamint a larüngotracheitis gyulladásában.
2. Qi-men. A lényeg a mell alatti hipokondriumban van. A masszírozás különösen hasznos az izomfájdalomban szenvedő betegeknél és a hipotermia után a fej hátulján lévő pulzálásnál. A meghatározott zónára gyakorolt ​​hatás enyhíti a láz és a láz, megkönnyíti a köhögést.
3. Tang-chung. Ennek a pontnak a helye könnyen meghatározható. A mellkas közepén található. A terület masszírozása segít megbirkózni a tüdőben és a hörgőkben, a krónikus köhögésben és a légszomjban.

A megjegyzéshez: az epigasztrium pontjainak stimulálása elsősorban a gyomor-bélrendszer betegségeinek kiküszöbölésére irányul. Ez az eljárás a SARS előnyeit szolgálja. A mellkasi zihálásra, valamint a bronchopneumónia ilyen súlyos szövődményének, mint pleurita fenyegetésére használják.

A hátán lévő influenza és hideg masszázs valószínűtlen, ezért jobb, ha rokonok és barátok segítenek. A gyógyulási pontokra gyakorolt ​​hatás nemcsak gyorsabban fog helyreállni, hanem javítja a vérkeringést a paravertebralis izmokban. Ez az eredmény a következő zónákat stimulálja:

1. Igen, chuy. A hetedik nyaki csigolya gerincfolyamatában a masszázs megnöveli az állapotot magas hőmérsékleten, megszünteti a fejfájást, lágyítja a köhögést. Ezt az eljárást különösen hatékonynak tartják, ha nincs a légzés és a mellkasi érzés.
2. Fay-shu. A pont 2 csigolya alacsonyabb, mint a Da-chjuy, és egy rövid távolság a gerinctől. Serkentése felgyorsítja a légzőszervek gyulladásos megbetegedéseit, valamint a láz és hidegrázás enyhítését.
3. Ge-shu. Ez a zóna a hátsó közepén helyezkedik el a hetedik mellkasi csigolya közelében. Az expozíció megkönnyíti az álmatlanságot, éjszakai forró villanások, fáradt izmok feszültségének enyhítése. Ilyen eljárást is hasznosnak tartanak köhögéskor.

Ha gyanítja a hörghurutot és a tüdőgyulladást, sürgősen forduljon orvoshoz. A keleti orvoslás módszereit ebben az esetben csak egyidejűleg kell alkalmazni.

Kéz- és lábmasszázs

Bizonyos zónák stimulálása a tenyéren és lábon a dél-koreai Su-Joki tanítás alapja. Ez a fajta alternatív gyógyászat nem csak Oroszországban, hanem az Egyesült Államokban, az Egyesült Királyságban, Ausztráliában is elterjedt. Az akut légzőszervi vírusfertőzések és az influenza akupresszúrája speciális rendszer szerint történik, míg a páciensnek ajánlott egy masszírozót használni a tüskékkel ellátott golyó formájában.

Emberekben az ujjak és a lábujjak 3 falisztből állnak: a köröm, a középső és a fő. A kivétel a hüvelykujj - csak kettő van. A megfelelő helyszín expozíciója a Su-Jok szerint segít megszabadulni a hideg fájdalmas tüneteitől. Tekintsük ennek a technikának a főbb rendelkezéseit:

• az orr és az orr-torlódás hatására az ujjak körömcsontjainak stimulálása a talpról és a tenyérről történik;
• torokfájás esetén meg kell masszírozni a hüvelykujj első pontja közepén lévő pontot, és ha egy hang leült, ajánlott ezen a területen egy mézet vagy alkoholt tömöríteni legfeljebb 10 órán keresztül;
• a láz csökkentése és a láz kiküszöbölése érdekében javasoljuk, hogy néhány percig jégt alkalmazzon az ujjhegyekre;
• A köhögés megszabadulása érdekében a tenyérmasszázs a hüvelykujj első fánksoránál történik, és a köröm falanx irányába történő mozgás megkönnyíti a köpet kiürülését;
• fejfájás esetén ajánlatos gyúrni az ujjak és a lábujjak hegyét.

A Su-Jok tanításai szerint a megfázásnak ki kell hatnia a mellékvesék működését serkentő területre. Ez rövid időn belül kiküszöböli a gyulladásos folyamatot, és növeli a szervezet vírusellenállásra való ellenállását. Ezek a pontok a tenyér és a láb közepének mindkét oldalán találhatók.

A megjegyzés: az influenza és a hideg energiapontok felmelegedése nagyon hasznosnak tekinthető. A meleg kezek gyors megkönnyebbülést hoznak a betegnek. És a szárnyaló lábak népi szokása régen bizonyította hatékonyságát.

A kérdés, hogy lehetséges-e az influenzával masszírozni, kiderült, hogy a keleti gyógyítók módszerei egy kis listát tartalmaznak az ellenjavallatokról, és nem károsítják a szervezetet. Egyidejű kezelésként alternatív gyógyszert kell alkalmazni. Masszázs ajánlott a SARS nélkül, magas hőmérsékleten. Ha a betegség intenzív lázzal jár, és az állapot hosszú ideig nem stabilizálódik, sürgős kezelésre van szükség.

Akupresszúra hideg és rhinitis esetén

A biológiailag aktív pontokra gyakorolt ​​hatás javítja az anyagcserét és növeli a betegségállóságot. A hideggel történő időszerű masszázs segít a szervezetnek, hogy megbirkózzon a mentelmi erők által okozott fertőzéssel.

Hogyan kell elvégezni az akupresszúrát

A bioaktív pontok masszázsa a hideg első jele után kezdődik. Dolgozzon középső vagy mutatóujjával körkörös mozdulatokkal, felváltva nyomja meg az aktív pontokat - néha kemény, majd könnyedén.

A masszázs hatása akkor lesz, ha legalább 5 percig 3-4 napig hajtja végre. Az immunitás fenntartása érdekében a megfázás masszázst 10-14 napig végezzük.

Masszázspontok megfázás esetén

• Középső homlok. Ha két képzeletbeli vonalat húzunk a homlokán és azután, akkor azok metszéspontjában a homlok közepén lesz egy szükséges pont. Az expozíció erősíti az immunrendszert, segít megbirkózni a hideg első jeleivel.
• Kétoldalú pontok a szemöldök elején az orrhíd közelében. Masszázs egyszerre a jobb és a bal oldalon.
• A nyak két oldala az alsó állkapocs alatt. A pontok kapcsolódnak a gége nyálkahártyájához. Az akupresszúra segít a gége gyulladásában, csiklandozásban, száraz köhögésben.
• Mutasson a nyakra az elülső nyílásban, a nyakörv között. Aktiválja az immunsejtek termelését.
• 4 cm-rel a koponyás csomópont által kialakított fossa alatt. Ez a pont masszírozza a köhögést, a tracheitist és a hörghurutot.
• A pont a hajszálvonal közelében, a nyakszívó fossa. Óvatosan dolgozzon ezen a webhelyen, elkerülve a túlzott nyomást. A masszázs segít javítani a jólétet, aktiválja a test védelmét, enyhíti a fejfájást és az izomfájdalmat ARVI-vel.
• A hetedik nyaki csigolya körül, a nyak hátoldalán. Az e területre való expozíció normalizálja a tüdő és a hörgők működését.
• Mindkét oldalon a fülnyílások (lábazatok) előtt a párkány közelében. Egyidejű masszázspontok segítik a középfül gyulladását.
• A hüvelykujj és a mutatóujj között. Aktív expozíció ezen a ponton javítja a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenállását. Megerősíti az illóolajok (eukaliptusz, teafaolaj, fenyő) vagy hideg balzsamok dörzsölését, például csillagcsillapítást.

Mit mutat a hideggel masszázs

1. Az orr szárnyainak a jobb és bal oldalán. Mindkét pontot egyszerre masszírozza. A terület megfelelő masszázsa megakadályozza az erős áramot.
2. A szem külső sarkánál, kis üregben. Kétoldalú pontok, masszázs, amely segít enyhíteni az orr-torlódást és enyhíti a rhinitis tüneteit.
3. Mutasson az orrra a szemöldök közepén. Az akupresszúra ezen a területen segít a megfázás és az orrfolyás. A pont aktiválása befolyásolja az orrnyálkahártyát, eltávolítja a kellemetlen tüneteket - az orrból való áramlást, csiklandozást.

Ellenjavallatok

A megfázás akupresszúrája nem végezhető el:

Hasznos masszázs hideg és influenza esetén

Számos módon lehet megszabadulni a hidegtől. Amikor a test fáj, a hőmérséklet emelkedik és leküzd egy orr és köhögés, gyorsan akarok megszabadulni a tünetektől. A komplex terápiával kombinált megfázás masszázs kiváló eredményt ad. Különböző masszázs technikák tanulmányozása után néhány napon belül megszüntetheti a hideg tüneteit.

Ez a fajta masszírozás gyermekek és felnőttek számára is használható.

Az eljárás előnyei

A Kr. E. 4. században az ókori Kínában manuális technikákat alkalmaztak a beteg személy testének befolyásolására. A megfelelő pontok megnyomása és a masszírozó zónák aktiválják a test védelmét, segítve a hideg vírus megölését. Kezelési módszerként a masszázsnak sok előnye van. Számos eljárás után száraz és nedves köhögés következik be, és a flegma kilép a tüdőből.

A megfázás masszázs eljárásának erős hatása van a testre. Kiemelheti a következőket:

• immunitás megerősítése;
• a vérkeringés stimulálása;
• izomfeszültség-enyhülés;
• a szív normalizálása;
• a sérülésekből és a bénulásból való kilábalás;
• az anyagcsere-folyamatok felgyorsítása és az emésztés;
• fájdalomcsillapítás;
• jelentős javulás a jólétben;
• testsejtek aktiválása;
• idegrendszeri nyugtalanság és stressz;
• szívfrekvencia stabilizálása;
• salak eltávolítása;
• valamennyi szerv munkájának javítása.

A betegek gyakran felteszik a kérdést: „Lehetséges-e hideggel masszírozni a légzőrendszer betegségeinek jelenlétében?” Határozottan pozitívan válaszolhatunk. A masszírozás serkenti a légzőrendszer működését, és ezzel felgyorsítja a vírus eltávolítását a szervezetből.

A hideg kezelésének további módja a masszázs. A vírusellenes szerek alkalmazása nélkül várható hatás nélkülözhetetlen.

Illóolajok használata

Ha néhány csepp aromaolajat vesz fel, amelyek a hideg jeleinek kiküszöbölésére szolgálnak, a hatás sokkal magasabb lesz. Használat előtt ne felejtsük el, hogy bázissal hígítsuk. Hasznos dörzsölni a homlokát, az időbeli lebenyeket, az orrát, a nyakát és a mellkasát. Az olaj hatásának fokozása érdekében meg kell melegítenie egy kicsit.

1. Kámfor - kiküszöböli az orrnyálkahártyát és az orrnyálkahártya duzzanatát.
2. Az eukaliptusz - elpusztítja a kórokozókat, segíti a torokfájást és az erős köhögést.
3. A menta vagy a mentol elpusztítja az orrnyálkahártyát, enyhíti a gyulladást, antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik.
4. Az ozokerit egy viaszolaj, amely tökéletesen felmelegíti a tüdőt.
5. A fahéjolaj - vezeti a test hangját, megszünteti az izomfájdalmat, hígítja a köpet.
6. Szegfű - hatékony a közönséges hidegben.

Győződjön meg róla, hogy allergiás reakciója van az aromaterápiás olajra.

Az olajjal végzett masszázs után tekerje magát egy takaróra, hogy meleg maradjon és fokozza az eljárás hatását.

Technikája

A masszázs minden típusát, függetlenül a technikától és technikától, két területen állítják elő: az arcon, a háton vagy a mellkason. A masszázs a betegség kezdetétől kezdődik.

A szakértők által használt fő technikák:

• simogatta;
• rezgés;
• dörzsölés;
• dagasztás.

Miután elsajátította őket, képes lesz egy masszázst magának vagy gyermeknek.

Kérjük, vegye figyelembe! A fájdalom nem lehet az ülés alatt!

Lehet masszázs

A konzervdobozok használata az eljárás során segít javítani a szervezet anyagcsere-folyamatait. A technika alkalmazása normalizálja a vér mikrocirkulációját és erősíti az immunrendszert. Minden gyógyszertárban bankokat vásárolhat. Magyarázza el, mielőtt megvásárolná, hogyan fogja használni őket. A szokásos bébiételű edények nem alkalmasak. Ezek vékony üvegből készülnek, amelyek felmelegedhetnek.

A bébi kölyökmasszázs ellenjavallt.

A vákuummasszázs végrehajtásának eljárása:

1. Ahhoz, hogy az üveg könnyen elcsúszjon a test fölé, a bőrt bőségesen kenje meg. Megfelelő masszázsolaj vagy krém.
2. Gyűjtsön be alkoholba mártott gyapotot és melegítse fel az edényt.
3. Tegye az üveget a lumbális területre, és lassan mozogjon. Szánjon időt arra, hogy ne sértse a bőrt.
4. Ugyanakkor számos, a gerinc mentén telepített doboz használható.

Az eljárást felnőttek végezhetik többször, a gyerekeket pedig naponta egyszer. Korlátozza magát egy órával a manipulációkhoz.

akupresszúra

Indítsa el a masszázst, amikor a hideg első tünetei jelentkeznek. Vannak ajánlások a következőkre:

• az eljárást naponta háromszor hajtják végre;
• a kezelés időtartama legfeljebb 10 nap;
• a lassú mozgásokat gyorsan cseréljük;
• masszázs esetén a középső és a mutatóujját használják;
• az egyik zónát legalább 5 percig masszírozzák.

A pont-technológia a fertőző és vírusos betegségek hatékony kezelése. Annak érdekében, hogy ez előnyhöz jusson, meg kell ismernie az akupunktúrás pontok helyét.

Mézmasszázs

A méh méz csodálatos természetes antibiotikum. Ezt az egyedülálló anyagot nemcsak belső, hanem masszázs közben is használják. A fűtött bőrön keresztül behatolhat a test védekező képességét javító hasznos anyagokba. A mézes ülések után gyorsabb a helyreállítás, és a hideg nem tér vissza. Ez a vírusok leállási jele.

A mézmasszázs teljesítményének sorrendje:

1. Alkalmazzunk mézet a bőre, adjunk időt a bemelegítésre. Jobb, ha vízfürdőben előmelegítjük.
2. Öntapadó tenyér szorosan nyomott a bőrre, és éles mozgásokkal szakad.
3. Cserélje ki a mozgást, mintha a méz a bőrbe kerülne.
4. A közepes intenzitású lüktető mozdulatok és bizsergés megtörténik.
5. El kell fejeznie az eljárást, miután a méz szürke színűvé válik. Ez a test és a bőr káros toxinjai és toxinjai.
6. A masszírozott bőr területét meleg vízzel mossuk, és meleg takaróval fedjük le 30 percig. Különösen ez a masszázs vonzza a gyermekeket, mivel a méz érdekes módon ragaszkodik a masszázs terapeuta kezéhez.

Arc- és fejmasszázs

Az arcon vannak olyan pontok, amelyek tanulmányozása a hideg állapotában enyhíti az állapotát. Hol találhatók:

1. Mélyítés a fej középső részén.
2. Mutasson a középső felső ajak fölé.
3. Középső homlok.
4. Orrhíd.
5. Az arccsontok és a diákok közötti vonalak metszéspontja.
6. Szimmetrikus zóna távolság a tenyéren az arccsontoktól.

Néhány percig óvatosan megnyomva aktiválja a munkapontokat. Hatékonyan az influenzával és a vírusos betegségekkel.

Ellenjavallatok

Kezelje a masszázst csodaszerként, nem éri meg. Ha bármilyen oknál fogva nem tudja végrehajtani az eljárást, nem szabad megzavarnia. A terapeuta elmondja, hogyan cserélje ki őket.

Ellenjavallatok eltérőek lehetnek:

• a magas hőmérséklet, amit le kell csökkenteni a masszázs előtt;
• onkológiai betegségek;
• sérülések, égési sérülések vagy vágások a bőrön;
• patológiai vérbetegségek;
• varikózus vénák;
• trombózis;
• magas vagy alacsony vérnyomás.

Ha beszélünk a megfázás akupresszúrájáról, nem írják elő a terhes nőknek. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha illóolajat használ, allergiás reakció léphet fel.

Amikor a hideg gyógyszert még nem találták fel, az emberek csak alternatív gyógyszert tudtak használni. A hideg masszázs előnyeit idő teszteli, és ma már kipróbálhatjuk annak hatását. A lényeg az, hogy konzultáljon orvosával és kövesse az egyértelmű utasításokat.

Segíts magadnak: akupresszúra a megfázáshoz. Egyszerű és hatékony kezelések

Télen, hidegen, velük együtt néhányunkhoz hívatlan vendégeket - megfázás, orrfolyás, köhögés... - az utcán, üzletekben, tömegközlekedésben találkoztunk tüsszentéssel és köhögéssel. A hőmérséklet, köhögés és orrfolyás sokan otthon maradtak.
A közönséges hideg kezelésének számos módja van, amely ötvözi az üzleti életet és az örömöt.

Például, ha nagymama csirke húslevesét főzi. És ez nem vicc, a csirke levest évszázadok óta használják a megfázás népi orvosságaként. A gőz belélegzése csirke húslevestbe tisztítja az orrát. A levesnek a betegre gyakorolt ​​hatása nagymértékben javul, ha hozzáadunk zöldséget: hagyma, burgonya, zeller, sárgarépa, fehérrépa, petrezselyem és petrezselyem. Ezek a zöldségek olyan anyagokat tartalmaznak, beleértve a C-vitamint is, amelyek segítik a megfázást.
És megállíthatod a hideget a saját kezeddel. Elég csak a betegség első jeleiről, ha egy orrfolyás, tüsszentés, enyhe torokfájás jelenik meg, több terápiás akupresszúra gyakorlása. Fő technikái Kínából érkeztek, ahol ezt a technikát már a II. Században használták fel a felső légúti megbetegedések megelőzésére és kezelésére, valamint a szervezet védekezésének növelésére.

Az akupresszúrát (akupresszúrát) még mindig nem csak a tüdő, a torok és az orrüreg megerősítésére szolgáló megelőző intézkedésként használják, hanem a hideg kialakulásának, valamint az ARVI megelőzésének hatékony elsősegélyét is. Az akupresszúra kezelési módszerei megtakarító szalma lesz azoknak, akik gyakran hidegek, évente többször betegek, akiket a hatóságok már megnéznek, enyhén szólva, elégedetlenséggel. De senki nem akar megbetegedni, és még sokáig betegszabadságra. Éppen ezért érdemes a kínai hagyományos orvoslás időkorlátos módszereire utalni, és megtanulni, hogyan kell pont-önmasszázsot csinálni. Az otthoni masszázst egyáltalán nem nehéz megtenni, magad látni fogod. Az első zuminka ebben a cikkben a kínai akupresszúra technikájáról, alapvető technikáiról szól. Részletesen ismertetjük az egyes feladatoknak a rajzok formájában történő világos ábrázolását. Beszéljünk az eljárás előnyeiről és ellenjavallatáról.

Az akupresszúra előnyei

Miért válik az akupresszúra vagy a testre gyakorolt ​​hatás, ha ujjait a különleges pontokra összenyomja, évről évre népszerű kezelési módszerré válik?

Az akupresszúrának számos jelentős előnye van a népi kezelés egyéb módszereivel összehasonlítva:

• a testre gyakorolt ​​hatások széles skálája
• nagy hatékonyság és hatékonyság,
• fájdalom és szövődmények hiánya,
• korhatár nélkül, a gyerekek 1 éves korukban kezdhetik el,
• bárki mester.

Ismerve a különböző szervek munkájáért felelős pontok előrejelzéseit, gyorsan segíthetünk önmagunkban, például fejfájással, magas nyomással, elkezdõ hideggel, hosszú távú orrfolyással vagy köhögéssel. Így rövid időn belül beállíthatja a beteg szerv vagy a szervezet bármely rendszerének munkáját. Ugyanakkor a reflexpontokra gyakorolt ​​hatás szinte fájdalommentes, ami lehetővé teszi az akupresszúrás technika alkalmazását az érzékenységi küszöbű emberek számára. A különböző betegségekre vonatkozó reflexpontok használatával kapcsolatos további részletekért lásd itt.

Biztonság és nagy teljesítmény - még mindig jelentős előnyei az akupresszúrának. Akupresszúra vagy a bőrre gyakorolt ​​nyomás biztonságos expozíciós módszer, amely nem sérül meg, ellentétben az akupunktúrával, amikor a tűket használják. Sokan már az első ülésen kezdik meg magukat a szó szoros értelmében.

Ezen túlmenően az akupresszorral együtt:

• az energiaegyensúly összehangolása
• nyugtató vegetatív rendszer
• fokozott vérellátás
• a belső szakasz mirigyeinek szabályozása,
• az izmok és az idegfeszültség eltávolítása
• növeli a hatékonyságot és a mentességet, t
• fájdalomcsillapítás.

Mindez nemcsak a test egészének javulásához vezet, hanem meghosszabbítja az ifjúságot, javítja az agyi aktivitást és a memóriát, normalizálja az anyagcsere-folyamatokat, ami megkönnyíti a felesleges problémák megoldását.

Ellenjavallatok az akupresszúrának

Ennek az eljárásnak számos ellenjavallata van. Az esztergált masszázst nem szabad személynek végezni:

• ha magas testhőmérséklet (37,5 fok felett) és láz,
• bármilyen etiológiájú daganatokkal,
• nyitott tuberkulózis,
• vérbetegségek
• gyomorfekély és belek,
• a test kimerülése.

A megfázás akupresszúrájának szabályai

A Su-Jok terápiát vagy akupresszúrás kezelést a hideg első jele alatt naponta kétszer kell végezni - reggel és este. Vagy legalább naponta egyszer - hogy néhány percet biztosítson az egészségre este. Időtartam szempontjából nagyon kevés időre van szükség, és az előnyök hatalmasak. A komplexum 13 gyakorlatból áll, amelyeket mindenki tanulhat. Végül is maguk a technikák egyszerűek és nem bonyolultak. Csak fontos, hogy helyesen keressük meg a kívánt pontot, és egy kézzel ujjával 2-3 percig járjunk el. Ha a pontok szimmetrikusan helyezkednek el, akkor mindkét kéz ujjaival egyszerre kell masszírozni. Ez a komplex jobb, ha egy asztalnál ül egy asztalnál. Ha szükséges, a kezek tenyerét fel kell melegíteni, egymás ellen dörzsölni, mert Az önmasszázs meleg ujjakkal történhet.

Az esztergált masszázs alapvető technikái

Az önmasszázsnak három módja van: simogatás, körmozgás és rezgés.

A fenti ábrán látható, hogy az ujjpárnák milyen irányba mozduljanak el a reflexpontok különböző hatásaihoz.

Az egyes módszereket külön kell megvizsgálni.

A simogatás a bőr legkönnyebb csúszása, amely az index, a hüvelykujj vagy a középső ujj párnáival készült.

A körkörös mozdulatok, valamint a simogatás során az ujjak könnyedén csúsztathatók a bőrön, csak körkörös út mentén.

Rezgés - gyors oszcillációs mozgások, míg az ujj mindig az ütközési ponton van.

Minden befogadásnál általában az index, a középső vagy a hüvelykujj ujjainak párnái vannak. Bármelyik pont önmasszázsánál az ujj nem jön le a bőrből. Időtartam - 1-2 perc, ezen idő alatt meg kell változtatnia a bőrre gyakorolt ​​nyomás erőt, majd csökkenteni, majd növelni.

Fontos! Ha a reflexpontok masszázsának kezdetén a fájdalom érzi magát, akkor 10 másodpercig meg kell kezdeni a könnyű simogató mozdulatokkal, és miután körkörös mozdulatokat hajtott végre a bőrön egy percig tartó erős nyomás nélkül, és a végén a rezgéseket elkezdheti, amíg nem érzi magát. zsibbadás. "

Gyakorlatok és technikák, akupresszúra a megfázáshoz.

Ez az akupresszúrás gyakorlatok és technikák: hideg, orrfolyás, sinusitis, tracheitis, bronchitis, köhögés, influenza. A sorrendet a végrehajtás technikájában kell megfigyelni. El kell kezdeni az előkészítő diafragmatikus légzőgyakorlatokkal, majd az aktív pontokon végeznie kell az alapvető gyakorlatokat, amelyeket a pontos helyen láthat a diagramon.

1 gyakorlat

Az első gyakorlat a légzés. Ez biztosítja a szükséges hozzáállást, és ennek köszönhetően a membránt masszírozzák. Le kell ülnie egy székre, tegye a kezét a térdére, tenyerét lefelé. A hátadnak a szék hátsó részén kell lennie, legyen egyenes, a vállát egyidejűleg le kell csökkenteni, és a térdét 90 fokos szögben kell hajlítani. Ezt a testtartást követően ritmikusan kezdjen lélegezni: lélegezzen be az orron, a has a belsejében, majd az orron keresztül kilégzéssel, és a has kiürül. A kilégzés után, amit egy kis szünet követ, ismét belélegzés következik be, amelyben nem szabad elfelejtenünk a gyomorba húzódást, majd a kilégzés következik - a gyomrát ragasztjuk. Mindenkinek megvan a saját ritmusa, különösképpen nem szükséges belélegezni és időben lélegezni. A lélegzet és a kilégzés között az orron keresztül, amikor enyhe szünet van, azt mondhatod magadnak: „Nyugodt vagyok.” Továbbra is lélegezzen 1 percig.

Az előnyök. Ez az egyszerű, első pillantásra nézve a diafragmatikus légzés hatalmas gyógyító hatása van:

• egy személy figyelem koncentrációjának klasszikus fogadása
• a nyugodt légzéssel együtt az egyensúly a belső világába kerül;
• az ember megtanulja, hogy megfelelően lélegezzen - az orron keresztül, nem a szájon keresztül;
• a belső szervek membránja van.

Kínában van egy mondás:

"Ahhoz, hogy lélegezz a szádon keresztül, annyira természetellenes, mint az orrod."

Ezek arany szavak. Légzőrendszerünk, az orr számos fontos funkcióval rendelkezik. Először is áthalad a levegő, ami megvédi az embert fagyos időben. Másodszor, megtartja a port és a mikrobákat a belsejében elterjedt foltok miatt. Ezen túlmenően, ha az orrnyálkahártya egészséges, ez megbízható akadály a különböző vírusok ellen. Ezért fontos az orron keresztül lélegezni, nem a szájával! Ezért azt javaslom, hogy ne hagyja ki ezt a feladatot, mielőtt elkezdené terápiás akupresszúrát.

2 gyakorlat

Munka orrlyukak. Fújja meg az orr szárnyait - az orrlyukakat, majd lazítson és használja a keze mutatóujjainak párnáit, hogy masszírozza őket 10-15 alkalommal az irányba: felfelé. Ismételje meg 10 - 20-szor.

Az előnyök. Ez a testmozgás növeli a felső légúti betegséggel szembeni immunitást, így kedvező hatást gyakorol az orrnyálkahártyára és erősíti az orr izmait. Ezen túlmenően az orr szárnyainak önmasszázsának előnyös hatása van az alsó végtagokra.

3 gyakorlat

Masszírozza az orrát. A masszázst mindkét kéz mutatóujjainak második falaxjának hátsó részével kell elvégezni, mivel az arcán szimmetrikus pontokat kell masszírozni. Enyhén simogatást kell végezni az orr oldalfalán, az orrtól kezdve, és a nasolabialis hajtások felé haladva. A következő fénydarabok haladnak a zygomatikus ívek mentén, amelyek az aljzatok alatt vannak. Ismételje meg 10 - 20-szor.

Az előnyök. Ez a gyakorlat és a következő kettő növeli a vérkeringést az arc ezen területein, fejleszti a szagérzetet.

4 gyakorlat

Megérintésével. Érintse meg mindkét kéz mutatóujjainak párnáit az orr mindkét oldalán és a zygomatikus ívek mentén (a mozgásirány ugyanaz, mint a 3. gyakorlatban). Ismételje meg 10 - 20-szor. Ezután ugyanazt a zónát 2-3-szor, de nyomás nélkül.

5 gyakorlat

Szemöldök masszázs. A homlokgerinceket mindkét kéz hüvelykujjainak második falanxjának hátoldalán masszírozzák. A mozgás a masszírozott terület enyhe nyomásával történik, a szemöldökponttól a templomokig terjedő irányban, ahogy az ábrán látható. Ismételje meg a gyakorlatot 10-20 alkalommal.

6 gyakorlat

Masszírozza az orr hátát. A masszázst úgy kell elvégezni, hogy a mutatóujj ujját óvatosan megnyomja az orr hátsó részén az orrtól a csúcsig. Ismételje meg 5-10 alkalommal. A következő lépés az orr orrától a felső ajak fölötti pontig terjed. Ismételje meg 5-10 alkalommal.

Az előnyök. Ez egy nagyon hasznos feladat, mivel a belső szervek működéséért felelős pontok előrejelzése az orr hátoldalán található. Csak nézd meg az alábbi ábrát. Serkentik őket, hogy javítsák a test belső szerveinek munkáját: szív, tüdő, máj, lép, vesék. Az orr hegyének önmasszázsának kedvező hatása van a nemi szervek munkájára.

7 gyakorlat

Az orrváltás felváltva. Nagyon hasznos wellness gyakorlat, amely alapvető fontosságú az indiai és a kínai hagyományos gyógyászat légzési gyakorlatához. A légzés egy vagy másik orrlyukon keresztül történik. Ezt úgy végezzük, hogy az orrnyílással egyszerűen elzárja az egyik orrlyukat, míg a légzés a másik orrlyukon keresztül történik. Ezután változtassa meg a helyzetet - tegye ugyanezt, de más orrlyukkal. Ugyanakkor, amikor belégzünk egy orrlyukba, be kell tartani a has mozgását, miközben belélegzi. És a kilégzésen - rajzolódik. Ismételje meg az edzést mindkét orrlyukkal 5-15 alkalommal.
Az előnyök. A testmozgás javítja az agyi keringést és hozzájárul a megfelelő orr-légzés kialakulásához.

8 gyakorlat

Masszázspontok az xiang-ban. Ying-Xiang a kínai nyelvről szó szerint „üdvözlő illatként” fordul. Mindkét pont szimmetrikus. Az orr szárnyainak alján helyezkednek el: a nasolabialis hajtás fossa, az orr szárnyának közepén (lásd az ábrát). Ezért lassú, körkörös mozdulatokkal a masszázst az index vagy a középső ujjak párnáival kell elvégezni. Végezze el ezeknek a pontoknak a masszázsát gyors vibrációs mozgásokkal - 30-40-szer.

Megjegyzés: az x-xiang pontjainak önmasszázsának megkezdése előtt kis aranycsillag balzsamot alkalmazhat rájuk, különösen akkor, ha kapcsolatba került egy influenza vagy ARVI-val rendelkező személyrel. Ha van influenza-járvány, akkor az ilyen masszázst naponta legalább 2-szer, előnyösen naponta 3-4 alkalommal kell elvégezni.

Azt javaslom, hogy nézzék meg a videót, az egyszerű akupresszúrás technikákról, amelyek segítenek megszabadulni a hidegtől otthon.

Ezek az akupresszúrás kezelés 8 fő gyakorlata, amelyet minden nap meg kell tenni mind a megelőzés, mind a hideg, az influenza vagy az ARVI időszak leggyorsabb gyógyulásának érdekében. A következő gyakorlatokat akarja elvégezni, segítenek a vírusok elleni küzdelemben is, és betegség esetén megkönnyítik a gyors helyreállítást. A kínai hagyományos orvostudományi szakemberek azt ajánlják, hogy az influenza járvány idején a főbb komplexumhoz kapcsolódjanak. Emellett hozzájárulnak az immunitás erősítéséhez, így ha van ideje, továbbra is folytathatja az egészséget elősegítő pontmasszázs komplexumát.

9 gyakorlat

Masszírozza a pontot a yin-tang hídján. Ahhoz, hogy az orrhíd közepén elhelyezkedő i-tan pontot tömörítsük, egy index vagy középső ujj, egy könnyű, forgó mozgás szükséges 1-2 percig.

Az előnyök. Kínai szó szerinti fordításban a yin-tang "zárt palotát" jelent. Egy szélesebb körben ismert "memóriapont". És nem véletlen, hogy egy adott reflexponton való fellépés révén javíthatja a memóriáját. Az influenza és más megfázás esetén az i-tang pont önmasszázisa befolyásolja a duzzanatok légúti zónáját, ezáltal eltávolítja a bennük levő fertőzést.

10 gyakorlat

Masszírozza a fül mögött a fen-chi és a tragus. A Fen-chi-t úgy fordítják, mint a „széltó”, ez a pont a fülbevaló mögött helyezkedik el, ahol a fejbőr határát a fossa (a fenti ábra). Ezt a szimmetrikus pontot mindkét mutatóujja párnáival kell forgatni forgó, könnyű mozgásokkal.

Ezután el kell mennie a masszázzsal, amelyet az alábbiak szerint kell végrehajtani. A mutatóujj a külső hallókészülékbe kerül, a nagy pedig a tetejére kerül. Ily módon az állvány a két ujja között van, és 30 másodpercen belül - 1 perc alatt - meg kell őrölni velük.

Az előnyök. Az emelvény önmasszázsa nagyon hasznos a közönséges hideg- és torokfájásra, mivel a külső övezetben a külső orr pontjai vannak, és a belső oldalon - a garat és a gége.

11 gyakorlat

Masszírozza a pontot a kezében, ő-gu. A kéz hátulján található, az ujj és a hüvelykujj között az izom tetején. Meg kell masszírozni ezt a pontot felváltva - először egy ecsettel, majd a másikra. A kényelem érdekében a kéz jobb, ha az asztalra vagy a térdre kerül.

Az előnyök. A He-gu (zárt völgyként fordítva) egy nagyon fontos reflex, szimmetrikus pont, amelyet „száz betegségnek” neveznek.

Figyelem! Ezt a pontot nem szabad terhes nőkre masszírozni, mivel fennáll a vetélés veszélye.

12 gyakorlat

Masszírozza a gerincen a da-chui pontot. A D a-chjuy „nagy csigolyát” jelent. Könnyű megtalálni, ezáltal az ujját a nyak hátsó felületének közepére leeresztjük, és érezzük a VII-es csigolyát (a gerincfolyamat a „marmor” területen található). A kiálló spinous VII csigolya mögött az a pont, amire szükségünk van.

Az előnyök. Ha hosszú ideje nem köhög, akkor ennek a reflexpontnak a saját masszázsa segít megszabadulni tőle.

13 gyakorlat

A fülek körüli terület masszírozása, 5 pont: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun és feng. Ezeknek a pontoknak a masszázsát akkor jelezzük, ha a fülben „érzékenység” érzi magát. Ezután önmagát masszázni kell a páciens fülének kerületén, minden öt ponton. Az összes pontot forgó fénymozgásokkal masszírozzák, anélkül, hogy megnyomnák őket. Az egyes pontok önmasszázsának végén rezgő mozgásokra van szükség.

1) A kínai kínai el-férfiak a fül fülét jelentik. Ez a reflexpont a tragus felső sorában van. Úgy érzi, ha megnyitja a száját, akkor egy mélyedés jelenik meg ezen a helyen.

2) A Tin-gun a "hallás palotája". A pont egy kicsit alacsonyabb, közel a tragus közepén.

3) A Ting-hui "hallókészülék", és a tragus alsó sorában található.

4) A Jiao-sun a „fül sarok” -ot jelenti a fordításban. Keresse meg ezt a reflexpontot közvetlenül a fül tetején, egy kis üregben.

5) Az I-feng "védelmet nyújt a szél ellen". Található a fülhüvely mögött, az auricle alján, egy kis üregben. Határozza meg, hogy helyesen találta-e meg ezt: ha megnyomja, akkor a fülben zajlik.

Az előnyök. Az öt reflex pont szekvenciális önmasszázisa kezeli a fülbetegséggel kapcsolatos problémákat.

Végezetül azt is szeretném mondani, hogy az akupresszúra nemcsak a megfázás, hanem a felső légutak allergiás betegségeivel is segít.

Elena Malysheva részvételével javaslom, hogy nézzek egy videót egy sor egészségügyi programból, arról, hogy a kínai akupresszúra egyszerű módszerei segítenek megszabadulni a fejfájásoktól és az emberi egészséggel kapcsolatos egyéb problémáktól.

Barátok, örülök, ha a cikk hasznos lesz az Ön számára, és "csillaggal", és a megfelelő gombokra kattintva szavaz a "hálózatokkal". Csatlakozzon a Zest csoporthoz a Vkontakte-nál, és jegyezze fel a webhely híreit.