Egy boldog ember mindenekelőtt egészséges ember. Nem minden ember büszkélkedhet jó egészséggel, a súlyosbodások a hideg időjárás kezdetével kezdődnek. A kiváló jólét garantálása erős immunitás. A jó hír az, hogy az immunitás szintje nem függ a genetikától, drága drogok használata nélkül erősíthető.
A népi jogorvoslatok megmentésére, a rossz szokások elutasítására, a megfelelő táplálkozásra és a keményedésre. Növelje az otthoni immunitást a nap és a levegő fürdők, a mezítláb gyaloglás, a jég lyukban úszás (ez egy amatőr tevékenysége) és sok más izgalmas dolog.
Az immunrendszer meghatározása
Az emberi immunitás megvédi a szervezetet a baktériumoktól, vírusoktól és patogén mikroflórától. Egy egészséges ember, erős immunrendszerrel, amely megvédi őt a különböző betegségektől. Amint az immunitást tesztelik, ellenanyagokat termelnek, amelyek ellenállnak a betegségnek. Ha az immunitás gyenge, az antitesteket kis dózisokban állítják elő. Az emberi test sebezhetővé válik a különböző betegségekre.
Vannak olyan jelek, amelyek meghatározzák az immunrendszer állapotát. Ez gyenge, ha:
- Egy személy gyakran beteg
- A krónikus fáradtság szindróma szokássá vált
- Egy személy folyamatosan depressziós, hajlamos a depresszióra, érzelmi instabilitásra.
Ezek a tünetek súlyos testi betegség jelenlétét jelezhetik a szervezetben. Szükséges orvoshoz fordulni.
Hasznos termékek
Az immunitás erősítésének a fő napi étrenddel kell kezdődnie. Védje a testet a vírusos megbetegedésektől és más bajok segítik a termékeket minden otthonban.
Az immunitás esetében az ilyen termékek hasznosak:
- Durva kenyér, gabonafélék,
- Tejtermékek,
- Hüvelyesek, tojás, sovány hús
- tenger gyümölcsei
- Gyümölcsök, zöldségek és gyökérzöldségek.
Ez nem az összes olyan termék listája, amelyek az emberi test számára energiaértéket hordoznak. Növelheti immunitását rendszeresen fekete retek, fokhagyma, hagyma, fehérrépa, mustár felhasználásával. A fenti termékek közé tartoznak vitaminok és ásványi anyagok, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, javítják az anyagcserét, és harcolnak a hideg első jeleivel. Az ilyen termékek ízletes és egészséges keverékeket hozhatnak létre, amelyek pozitív hatást gyakorolnak az immunitásra.
Recept 1. Egyforma mennyiségű citrom, mazsola, szárított sárgabarack, aszalt szilva, dió és csiszolás egy húsdarálóban. A viszkozitáshoz adjon hozzá természetes mézet. Tegye a keveréket a hűtőszekrénybe. Ezt a finomságot egy teáskanál naponta kell elfogyasztani, lehetőleg üres gyomorban.
Recept 2. Vegyünk néhány zöld almát, vágjunk kockára, adjunk hozzá egy font áfonyát. Törölje össze a diót (egy csésze) és adjon hozzá cukrot (egy és fél csésze). Az összes összetevőt zománcozott edénybe helyezzük, és 500 ml vizet öntsünk. Forraljuk fel, néha keverjük össze egy fából készült spatulával. Egy nap elég ahhoz, hogy 2 evőkanál keverékét erősítse az immunrendszer egyszerű népi jogorvoslati lehetőségeivel, és felejtsd el a közönséges hideget. Évente többször végezzen vitamint, a test gyengülése alatt.
A vitaminok előnyei
A napi étrendnek olyan termékeket kell tartalmaznia, amelyek hozzájárulnak a mentelmi jog erősítéséhez. Biológiailag aktív anyagok, amelyek vitaminok, stimulálják az antitestek termelését.
Az immunrendszer tökéletesen támogatja a C-vitamint, amely citromokban, narancsokban, fekete ribizliban, áfonyában, paradicsomban, káposztában van jelen. Meg kell jegyezni, hogy a termékek hőkezelése során a C-vitamin eltűnik, és a fagy segítségével minden előnyös tulajdonságot megtakaríthat. Ha naponta nem használhatja a C-vitamint, vásároljon vitaminokat a gyógyszertárban, kompenzálja a testben lévő komponens hiányát.
Az A-vitamin (retinol) fontos az immunitás fenntartásához. A májban, a vajban és a tojásban elegendő mennyiségben van. Az A és C vitaminok hatása fokozza az E-vitamint, felgyorsítja az anyagcserét, és neutralizálja a szabad gyököket. Ez az anyag növényi vagy olívaolajban, magokban és diófélékben van jelen.
Ügyeljen arra, hogy javuljon a bél mikroflóra, amely pozitív hatással van az erjesztett tejtermékek, a hasznos baktériumok használatára, minimalizálva az édes és zsíros ételeket.
Immunitás-fejlesztések
Egy csésze élénkítő aromás kávé megtagadása nehéz, különösen az ital rajongói számára. Vannak alternatív lehetőségek, hogy a kellemes íz mellett a testnek is nagy előnye van.
A recepteket érdemes elfogadni
- Vegyen egy evőkanál csipkebogyót és töltse fel fél liter vízzel. A sörfőzés egy termoszban jobb, és naponta egy pohár.
- Nyomja össze a 2 citrom levét, adjon hozzá ízesítő mézet. Melegítse fel a kapott keveréket, és ébredjen fel.
- Töltsön gyümölcslé és áfonya. A bogyókat egyenlő arányban fontolja meg, adjon hozzá természetes mézet és egy kis vizet. Hagyja az italt 30 percig elfogyasztani. Fél pohárnál naponta háromszor kell bevenni.
- Brew fekete tea, narancs és citromhéjjal. Az ilyen citrus tea különösen kellemes a hideg időszak alatt.
- A sárgarépa a különböző vitaminok teljes tárháza. A zöldséglé nem kevésbé hasznos. Igyál egy pohár friss sárgarépalé egy üres gyomorban. Ha az almát, a narancsot vagy a cseresznye levét hozzáadja, egy teljesen más italt kap.
Természetes összetevők - az egészség garanciája
Az immunitást fokozó hatékony gyógyszerek között meg kell jegyezni: gyömbér, fokhagyma, propolisz és aloe. Az előny az elérhetőségük.
A gyömbért olyan fűszernek tekintik, amely sok előnyös tulajdonsággal rendelkezik. Ezt széles körben használják a megfázás és az elhízás elleni küzdelemben. A gyömbért tartalmazó italokat önállóan lehet elkészíteni.
Gyömbér tinktúra. Ez 50 gramm gyömbér gyökér, egy pohár természetes méz és citrom. Szeletelt citrusfélék héjait a csontok eltávolítása közben. Hámozzuk meg a gyömbért, és késsel vágjuk kis lemezekre. Hajtsa a gyömbért és a citromot egy üvegedénybe, és alaposan gyúrja. Adjon hozzá mézet, az italt körülbelül 2 hónapig kell beadni, így előkészítse a terméket. Vegyük az infúziót naponta háromszor, egy evőkanál.
Gyömbér recept. Vegyünk 100 gramm gyömbért + 200 gramm fekete ribizli + citrom. Az összes összetevőt őröljük, alaposan keverjük és néhány napig hagyjuk. A kapott infúziót használat előtt tiszta vízzel hígítottuk.
Gyömbér tea. Vágjunk 30 gramm gyömbér gyökeret szeletekre, fedjük le egy liter vízzel, húzzunk egy termoszot. Az ital ízének javítása segít egy szelet citrom, fahéj, zöld tea és egy teáskanál méz.
A propolisz tinktúrája. Két evőkanál propolisz öntsük vodkát (250 ml elegendő). Hagyjuk 10 napig. Törzs, naponta háromszor adjunk hozzá 15 csepp tejet.
A propolisz baktericid és gyulladáscsökkentő hatású. Ez az anyag segít a légutak krónikus fertőzésének és a megfázásnak. Az egyetlen figyelmeztetés arra, hogy a propolist az egyéni intolerancia.
A megfázás elleni küzdelemben a tej és a propolisz kombinációját használhatja. Egy pohár meleg tejet, keverjük össze 20 csepp propolisz vagy fél teáskanál őrölt terméket. A propolisz használatával járó pénzeszközök csökkent immunitást igényelnek.
A népi gyógyászatban az aloe verát széles körben használják. Javítsa az aloe levelek tulajdonságait, ha 12 óráig a hűtőszekrénybe helyezi őket.
Megoldás az aloe-val. Száz gramm aloe gyümölcslé + 200 gramm méz + 300 gramm cahors. Keverjük össze az összetevőket, hagyjuk a hűtőszekrényben néhány napig.
Aloe mézzel. Keverjük össze egyenlő arányban aloe gyümölcslé és folyékony méz. A kapott infúziót naponta háromszor evő egy evőkanál után. A fenti keverékek hűtőszekrényben legfeljebb egy hónapig tárolhatók.
Azt mondják, a fokhagyma megöl minden baktériumot, és ez igaz. A citrom- és fokhagymás eszközök sokáig elfelejtik a vírusos és megfázásukat. A citromot és a fokhagymát másképp szedjük le vagy vágjuk le. A kapott szuszpenzió vízzel töltődik. Hagyjon néhány napot sötét helyen. Használja az infúziót minden reggel egy evőkanál egy hónapig.
Apróra vágott fokhagymát és mézet egyenlő arányban keverjük össze. Vegyük az eszközöket egy teáskanál naponta háromszor étkezés előtt.
Az immunitás megerősítésének egyéb módszerei
A vitamin- és növényi gyógyszerek mellett figyelembe kell venni azokat az egyszerű ajánlásokat is, amelyeket sokan figyelmen kívül hagynak. Nem számít, hogy ezek a tippek mennyire hangosak, érdemes emlékezni rájuk a saját egészségére.
A hálószobát lefekvés előtt légy. Maradj későn, az idegrendszer állapota függ az alvás időtartamától.
A friss levegőben túrázás erősíti az immunrendszert, javítja a hangulatot, segít pihenni. Az egészség állapota sokszor javulni fog, ha minden reggel torna gyakorol.
A kontrasztos zuhany segít felébredni, tökéletesen hangot ad és növeli a vitalitást. Összehasonlítható egy enyhe temperálással. Kedvező hatású út a szaunába vagy a fürdőbe.
Felejtsd el a kényelmi ételeket és a gyors ételeket. Egyél több friss gyümölcsöt és zöldséget, halat, sovány húst és zöldeket. Ne feledje, hogy a természet gondoskodik minden bolygón élő emberről. A lényeg, hogy ne legyen lusta, és néhány percet töltsön a saját fizikai és szellemi világának javítása érdekében.
A népi jogorvoslatok és a természetes adaptogének erősítése
Az immunitás helyreállításának és megerősítésének összetettnek kell lennie, és nem korlátozódnia kell a C-vitamin nagy dózisokban történő bevételére.
Ha viszonylag rövid időn belül, 2-4 hét alatt növelheti a hemoglobinszintet, csak hosszú ideig erősítheti az immunrendszert: egy-három hónapig, majd folytassa az összes kezdő lépést az eredmények konszolidálása érdekében.
Az immunrendszer helyreállítása és megerősítése segít Önnek: a kiegyensúlyozott étrend, a test keményedése, a testmozgás, a fürdő vagy a szauna, az önmasszázs, az endokrin betegségek és a gyomor-bélrendszeri megbetegedések kezelése, az antibiotikumok szedése csak akkor, ha feltétlenül szükséges és orvos felügyelete alatt, fenntartva a mentális egyensúlyt.
Hogyan lehet helyreállítani és erősíteni az immunrendszert.
Immunrendszerünk nem elvont fogalom, hanem több összekapcsolt szervből áll, amelyek mindegyike specifikus funkciót lát el. Ezért az immunitás helyreállítása érdekében meg kell határozni az immunrendszer meghibásodását okozó okokat, a fokozott figyelmet igénylő szerveket.
Ha korábban, 20-30 évvel ezelőtt a gyulladt mandulákat, különösen gyermekkorban, azonnal eltávolították, most minden lehetséges eszközzel megpróbálnak gyógyítani - a mandulák, mint az immunrendszer szervei szerepét alábecsülték.
Hasonló helyzet áll fenn az apendicitissal - úgy tekintették, mint egy öröklő szervet, amely nem rendelkezik hasznos funkcióval a testben. Amerikában egy egész nemzedéknyi nő nőtt fel, akinek a függeléke bizonyíték nélkül eltávolodott egy fiatal gyermek korában, hogy elkerüljék a későbbi gyulladást. Ezeknek az embereknek az immunrendszerét megsértették.
Jelentős szerepe van annak, hogy a szervezet milyen szintű védelmet nyújt a gyomor-bélrendszer állapotában, különösen a bél állapotában, ami a szervezet immunrendszerének 80% -át biztosítja. Ezért az immunrendszer megerősítéséhez először is szükséges a bél aktivitásának normalizálása - ezt a népi jogorvoslatokkal lehet elvégezni egy bevált program segítségével.
A gyógyító fűszernövények segítenek tisztítani az egész testet - a levelek, gyökerek és magok adagolása 1-2 hónapig, nem csak javítja az összes rendszer működését, és eltávolítja a méregeket és toxinokat, hanem felszabadítja a szervezet energiáját és erejét az öngyógyulásra, immunitás javítása.
Népi receptek az immunrendszer erősítésére.
Az immunrendszer megerősítésére szolgáló bizonyított népi jogorvoslatok:
- áfonya, áfonya, áfonya, fekete és piros ribizli, egres. A homoktövis és az eper, a citrusfélék is hasznosak. A bogyók könnyen leolvaszthatók, ha elkészítették magukat vagy megvásárolták a piacokon, keverjük össze a mézzel, főzzük a forró gyümölcsitalokat, egyszerűen összetörjük a bogyókat cukorral és forró vízzel, főzzük elfelejtett zselét. A természetes C-vitamin és egyéb vitaminok könnyen megemészthetők az élőlényekben, és egy evőkanál bogyók több előnnyel járnak, mint a mesterséges multivitaminok.
Két citrom, forró vízzel átöblítve, csontok eltávolítására vágva, a héjjal keverjük össze egy turmixgépben vagy húsdarálóban. A 2 fokhagymás szegfűszeget is apróra vágják, egy pohár savanyú bogyót őrölnek. Előnyösen egy fakanállal, nem fém, hogy ne pusztítsa el a vitaminokat. A méznek fél pohárra van szüksége. Minden vegyes. Egyél, ha akarod, csak teát tehetsz. Hűtőszekrényben tárolandó.
A 3 fokhagymás szegfűszeget őröljük, húzzuk meg a középső gyömbér gyökerét, félig vágjuk fel egy turmixgépbe - nehéz megdörzsölni. Keverjük össze fokhagymás tömeggel és egy pohár mézzel, adjuk hozzá teáskanál. fahéj. Mindent összekeverünk. Jobb, ha este lefekszik, röviddel lefekvés előtt, mivel a további melegség és az alvás felgyorsítja az összes immunrendszert.
Gondolj a lekvárra - savanyúságra.
Málna lekvár, szeder, eper, ribizli, citromos tea hozzáadásával - kiváló antivirális és hidegellenes szer. Az ilyen gyógyászati, bogyós teák felmelegítik a testet, arra kényszerítik a hajókat, hogy vitaminokat és mikroelemeket telítsenek, aktívan küzdenek a vírusokkal és a mikrobákkal szemben, és profilaktikus köhögésgátló szer.
Ön maga is tudja a savanyú káposzta, az édes paprika és az alma előnyeit, de mindig nincs ideje, hogy vacsorán gondolkodjon róluk. Csak hozzászokjon a dobozokhoz a hűtőszekrényből, az üvegházhatást okozó zöldségeket cserélve a savanyúsággal a teljes téli szezonban. A savanyú káposzta saláta paprikával, felolvasztott petrezselyemmel, hagymával és olívaolajjal a biológiailag aktív anyagok mellett olyan fitoncideket tartalmaz, amelyek nagyon rövid idő alatt elpusztítják a baktériumokat és a vírusokat.
Gyógyító gyógynövények az immunrendszer erősítésére.
A legnépszerűbb gyógynövények - adaptogének a csipkebogyó, az orbáncfű, a csalán, a cickafark, a édesgyökér, a pitypang gyökér, a magasan magasított.
Ezeket a gyógynövényeket a kollekcióban főzhetjük, a gyűjtemény fő összetevőjét. Például az orbáncfű, a pitypang gyökere és a nasyasil erős hatással van a testre, gyógynövényekre. Éppen ezért jobb, ha a menta, a melissa, a dogrose, a kis cickafarkú vagy a csalángyűjteményben főzzük őket.
Otthon növények segítenek arany bajusz, aloe és kalanchoe. A levéleket vagy bajuszokat egyszerűen periodikusan rághatja, vagy egy húsdarálón keresztül csavarja, és 1–1 arányban keverje össze a mézzel. A hűtőszekrény alsó polcán levő leveleket 3-4 napig áztassa be - ez növeli az enzimaktivitást.
Immunstimuláns tinktúrák - ginseng, Eleutherococcus, Manchurian Aralia, kínai Schizandra, Rhodiola Rosea vásárolhatók a gyógyszertárban. Csak néhány csepp, 3-4, fél pohár víz reggel, energiát biztosít az egész nap, mivel ezek a növények tonik.
Este, hogy csökkentsék a stresszt, jobb, ha a bazsarózsa vagy a valerianus tinktúráit, a menta, a citromfű, az oregánó infúzióit veszi figyelembe.
Méhészeti termékek és tenger gyümölcsei az immunitás érdekében.
A méz százalékos arányát a glükóz és a fruktóz, az egyszerű szénhidrátok alkotják. A méz „arany” összetétele azonban makro- és mikroelemek összetevője: nátrium, kálium és kalcium, réz és mangán, króm, vanádium, nikkel, fluor, jód és cink. De ez nem az egész lista. A méz vitamin összetétele C, E, K vitamin, A provitamin, B. csoport vitamin.
Méz maga is erős immunstimuláns, de más méhészeti termékek, mint például a propolisz, a pollen és a pollen, ugyanolyan hatást gyakorolnak az immunrendszerre. Ha propoliszból tinktúrát kell készítenie, vagy gyógyszertárban kell megvásárolnia, akkor reggel vagy este egyszerűen vegye be a pollent fél evőkanál. Az íz nagyon specifikus, de gyorsan hozzászokik hozzá. 2-3 hétig tartson tanfolyamokat, majd egy héttel később ismételje meg.
A tenger gyümölcsei - tengeri moszat, moszat, fucus, spirulina, más egysejtű algák - a nyomelemek és a klorofill, a természetes erőteljes adaptogének nélkülözhetetlen szállítói. Ezek közé tartoznak a kagyló és a garnélarák, a fésűkagyló, a tengeri uborka és a tintahal. Több mint 10 éve Vladivostokban éltem, így megoszthatom az "aláírási" receptemet a főzéshez.
Az immunrendszert erősítő fűszerek.
- a legmegbízhatóbb megoldás a megfázás, az influenza, a hipotermiával, az anyagcsere szabályozására, mivel ez egy természetes immunstimuláns. Adjunk hozzá egy tisztított gyökér kört a teához - ez elég a megelőzéshez.
Ha már hideg van, készítsen egy kevert teát: öntsön gyömbért és fél teáskanál kurkuma forró vízzel, és hagyja 5 percig a fedél alatt, hogy a keverék áramolhasson. Ezután jobb, ha azonnal lefeküdjön.
A kardinális recept a megfázás kezelésére: tej tea fűszerekkel. Forraljunk egy pohár vizet, adjunk hozzá 4-5 szegfűszeget, és ugyanannyi kardamont, 2-3 köröket gyömbér gyökér, forraljuk 2-3 percig. Ezután öntsünk egy pohár tejet, és forraljuk fel újra. Adjon fel fél tl. fahéj, keverjük össze és hagyjuk a teát kb.
- a kurkumin tartalma miatt a baktériumok és a vírusok káros hatása. A megfázás, köhögés, torok, tüdő- és hörgőbetegségek elengedhetetlen megoldása, mivel a test jól melegszik. Profilaktikus szerként, az immunrendszer megerősítésére, a kurkuma szinte minden étel és tea hozzáadásával használható. Ehhez különösen hasznos, ha üdítő ételeket készítenek - a kurkuma javítja az anyagcserét, és vértisztító szerként használják, felgyorsítja az állati zsírok lebomlását.
- antiszeptikus és melegítőszer, serkenti az emésztési folyamatot és az anyagcsere folyamatokat.
- antibakteriális és tonikus. Az immunrendszer erősítése érdekében teát inni lehet egy fahéjbotokkal, mint a gyömbérrel. A megfázás és az influenza megelőzésére a teát úgy készítsük el, hogy egy darab pálcika-tésztát készítünk, kb. 1-1,5 cm-t, és egy csipetnyi vörös vagy fekete borsot. Ha ezt a teát mézzel iszik, még hatékonyabb lesz.
Magok magjai az immunrendszer megerősítésére.
Ha legalább 2-szer hetente szoktál csírázni, akkor ebben a folyamatban semmi nem nehéz. És a test és az immunrendszer előnyei - hatalmas. A magok palántái nemcsak biológiailag aktív anyagokat tartalmaznak: enzimeket, vitaminokat és mikroelemeket, hanem élő létfontosságú energiát is, amely megújítja a testet.
A búza hajtások hasznosak a húgyúti rendszer betegségeiben, gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek. A kukorica palánták, mint a növény, a máj, a vesék, az ízületek betegségeihez használt növényi felszíni részek, a koleszterikus és diuretikus hatásúak, segítenek tisztítani a vért, az epeutakat a hepatitisből való kilábaláskor.
A cukorbetegségben a hüvelyesek palántái hasznosak, különösen a borsó, amely a koleszterint és a vércukorszintet szabályozó anyagokat tartalmaz, felgyorsítja a toxinok eliminációját és regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik.
A zab hajtások javítják a bőr és a haj állapotát, az idegrendszert, csökkentik a vérrögképződés kockázatát, és különösen hasznosak a pajzsmirigy betegségei szempontjából.
Sok szó van a szója előnyeiről - ez egy értékes fehérje tiszta formában. A szójabab palánták megtartják a növény minden előnyös tulajdonságát: serkentik a regenerálódó és fiatalító folyamatokat, aktívan tisztítják a toxinokat, csökkentik a duzzanatot, javítják a koordinációt, a memóriát és a látást.
Hogyan készítsünk palántákat?
Mossa két maroknyi magot kezdetben egy tálban, a felszínre kerülő magok halottak, távolítsák el őket. Megmaradt - már alaposan öblítse le. A tál alján feküdt egy kötszer összehajtva, öntsük a magokat. Kívánatos, hogy vékony rétegben helyezkedjenek el. Zárja be a kötést. Öntsünk vizet szobahőmérsékletre, hogy az lefedje a palántákat. Csak hagyja a tálat a konyhaasztalon, hogy megtartsa a „folyamatot”.
A második napon a magok megduzzadnak, és vizet kell önteni úgy, hogy a kötés nedves maradjon, de a magok hozzáférhetnek a levegőhöz. 3-4 napos hajtások jelennek meg. A legértékesebb - 2-4 mm hosszú, a legnagyobb biológiai aktivitással rendelkeznek.
Természetesen lehetőség van arra, hogy csemetéket adjunk az ételekhez, de nagyon értékes eszközök az immunrendszer megerősítésére annak érdekében. Vagy csírázzuk őket nagyobb térfogatban, hogy megszáradjanak, őröljenek és használják fűszerként. A leghasznosabb dolog, hogy reggelire nyersen esznek. Csak egy kanál szükséges az egészség és a jólét érdekében. A többit a magokkal együtt 3-4 napig lehet hűtőszekrénybe helyezni, száraz edényben.
Az egészség gondozása munka, de vigyázz magadra! Ezért az immunrendszert erősíteni lehet, megbízható antimikrobiális védelmet kell kialakítani, népi receptek segítségével javítani a testet. Áldjon meg!
A varikózusok súlyos betegség, nem kozmetikai probléma.
A varikózusok - gyakori betegség a mi korunkban, amelynek okai a szakmai tevékenységünk és az ülő életmódunk. A varikózisok kezelése és megelőzése. Olvassa tovább.
Gyógynövények gyulladáscsökkentő teái.
Gyógynövények gyulladáscsökkentő teái: Az orbáncfű, a kamilla, a körömvirág és mások segítenek a megfázás, a máj, a gyomor és a vesék, valamint a bőrbetegségek kezelésében. Olvassa tovább.
Az immunrendszer természetes pajzsunk.
Az immunrendszer védelmet nyújt a kedvezőtlen környezeti tényezők ellen: mindaddig, amíg immunitásunk erős, nem félhetünk egészségünkért. Az immunrendszer szerkezete. Olvassa tovább.
Gyógyító gyógynövények a test tisztítására.
A gyógynövények használata a test tisztításához szelíd és szelíd módja a tisztító rendszer funkcióinak normalizálásának, a toxinok és a toxinok eltávolítása a szervezetből, nehézfémek, a belek tisztítása. Olvassa tovább.
Weboldalak a szociális hálózatokon - feliratkozás az új cikkek megismerésére
Hogyan lehet erősíteni az immunrendszer népi jogorvoslatait
A cikk tartalma:
- A megerősítés elvei
- Megfelelő táplálkozás
- Hasznos termékek
- ételek
- italok
- Hasznos termékek
- Népi jogorvoslatok
- gyógynövények
- Méhészeti termékek
- Illóolajok
- gyógynövények
A mentességet szolgáló népi jogorvoslatok természetes termékek vagy bio-nyersanyagok, amelyek segítenek a szervezet védekezésének növelésében, mesterségesen szintetizált összetevőkkel rendelkező gyógyászati készítmények használata nélkül. Ez a csoport magában foglalja az ételeket és a méhészetet, a gyógynövényeket, a vitaminokat tartalmazó italokat. Figyelembe kell venni: a természetes immunmodulátorokat és az immunstimulánsokat nem szabad ellenőrizhetetlenül használni, a túladagolás ugyanolyan veszélyes, mint a gyógyszerek esetében. Ha természetes védőeszközre van szüksége az immunitás növelésére, akkor vásárolhat gyógyszertárban, vagy megrendelheti az interneten keresztül - Propolisz Elixir Az immunitás szempontjából egészséges. Jól bizonyította magát, és gyermekeket is szedhet.
Az immunrendszer népi jogorvoslatok megerősítésének elvei
A népi jogorvoslatokkal szembeni immunitás növelésének fő feladata a genetikailag beépített immunitás megerősítése.
- Egészséges táplálkozás és a dysbiosis megszüntetése vagy megelőzése. A bélben hasznos baktériumok vannak, amelyek teljes mértékben felelősek a normális élethez szükséges tápanyagok felszívódásáért. Ha a jótékony és a kórokozó mikroorganizmusok közötti egyensúly zavart, a testnek nincs gyógyító eleme, az anyagcsere folyamatok kiegyensúlyozatlanok, és az immunállapot csökken.
Az anyagcsere-folyamatok stabilizálása, a mérgezés megelőzése. A toxinok és toxinok felhalmozódása a szervezetben megteremti azokat a feltételeket, amelyek mellett a védekezés csökken. A hagyományos orvostudományi receptek szerint készült készítmények felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat, segítenek megszabadulni a méreganyagoktól.
A természetes antioxidánsok használata. Az emberi testben a szabad gyökök járnak, és rosszindulatú daganatot okoznak. Természetes antioxidánsok használata esetén semlegesítik és abból származnak.
Igyál elég folyadékot. A víz minden metabolikus folyamatban részt vesz, megtartja a testtónust. Az immunitás stabilizálódásának hiánya lehetetlen.
A népi jogorvoslatok mentelmi jogának megerősítése érdekében figyelmet kell fordítania a nyersanyagok minőségére a hasznosításhoz. Ha a termékeket környezetvédelmi szempontból kedvezőtlen környezetben termesztik, és a gyógynövényeket helytelenül betakarították, az ipari területeken gyűjtötték, a kezelés nem lenne hatékony. Ráadásul a rossz minőségű alapanyagok mérgezést okozhatnak, ami csökkenti az immunrendszer állapotát.
Megfelelő táplálkozás az immunrendszer erősítéséhez
Nagyon fontos a megfelelő táplálkozás szerepe az immunrendszer megerősítésére. Az élelmiszer hiánya gyengíti a testet, a felesleg - az elhízást provokálja, a kiegyensúlyozatlan étrend az anyagcsere-folyamatok megszakadásához vezet. Az immunitás erősítéséhez hasznos élelmiszerek létrehozhatják a fehérjék / zsírok / szénhidrátok szükséges egyensúlyát, vagy stimulálhatják az immunrendszer szerveit.
Hasznos termékek az immunrendszer erősítésére
Először is, az immunitásnövelő termékek azok, amelyek nagy mennyiségű hasznos anyagot tartalmaznak. Maguknak terápiás hatásuk van, érzéstelenítenek, csökkentik a hőmérsékletet, gyulladáscsökkentő hatásuk van és normalizálják a hasznos bélflóra összetételét.
A leghasznosabb termékek listája:
- Bogyók - áfonya, eper, mindenféle ribizli, málna;
Gyümölcsök - citrusok, alma, banán;
Zöldség - cékla, sárgarépa, fokhagyma, hagyma, fekete retek, brokkoli, káposzta;
Tejtermékek - kefir, cukrozatlan joghurt;
Zöldek - spárga, zöldbab hüvelyben;
Gabonafélék - lencse, hajdina, zabpehely, barna rizs;
Baromfi - csirke, különösen csirke, pulyka;
Állati hús - sovány marhahús és nyúlhús;
Hal és tenger gyümölcsei - tonhal, lazac, pisztráng, moszat, homár és homár, garnélarák;
Magvak és diófélék - Brazília dió, mandula, tökmag, fenyőmag, szezámmag, kömény;
A tápanyagok a test normális életképességét biztosítják: vitaminok, makro- és mikroelemek, fehérjék, szénhidrátok, zsírsavak - Omega 3 és Omega 6, bifidus és lactobacillusok, diétás rostok. Mindezek a komponensek különböző típusú termékekben találhatók, és az immunitást csak akkor lehet növelni, ha egy illetékes napi menüt készítenek.
Az immunitás receptjei
A japán tudósok olyan napi menüopciót javasoltak, amely képes megfelelni a megfelelő táplálkozás fő célkitűzéseinek - az immunitás csökkenésének megakadályozása és a súly fenntartása ugyanazon a szinten. Ebben az esetben a legtöbbet kell eldönteni, hogyan terjeszthetik a termékeket a nap folyamán - reggelire, ebédre, vacsorára és harapnivalókra.
A nap folyamán a japán változat szerint „meg kell„ elsajátítani ”egy ilyen mennyiségű terméket:
Vörös hús vagy baromfi - 100 g;
Babtúró - 40-50 g;
Gyümölcsök - citrusfélék vagy bogyók közül választhatnak;
Zöldségek - spárga, brokkoli, cékla, sárgarépa, 1 burgonya, zöldek - csak 300 g;
Barna rizs - 200 g;
Egy pohár kefir vagy alacsony zsírtartalmú joghurt;
Európai menüpont az immunitás fokozásához:
Fehér vagy vörös hús - 200 g;
Vitamin saláták - 200 g;
Tál rost - zabkása - 300 g;
Tejtermékek - 2 pohár;
Gyümölcsök közül választhat - 1 citrus, 1 banán, alma;
Szárított sárgabarack vagy mazsola vendége;
A menüben megjelenő edények listája az immunitás javítása érdekében:
- Reggeli az immunitásért. A nyers fürjtojásokat egy kicsit felverték fokhagymás vajjal, és ezt az elegyet öntsük egy pohár élő joghurtba vagy kefirbe.
Bableves. A vörösbabot egy éjszakán át áztatják, előkészítve a csirkemellet. A vizet leeresztjük, a babot levesszük a levesbe, főzzük, amíg megpuhul, sót, borsot és babérlevelet adunk hozzá. Amikor a babot majdnem főttük, a serpenyőbe hozzáadjuk a kis hagymát és a burgonyát, és 3-4 perccel a reszelt sárgarépa cseréje előtt, apróra vágott zellergyökérrel és apróra vágott fokhagymával, öntsünk néhány citromlevet. Használat előtt minden lemezre apróra vágott koriandert vagy petrezselymet adunk. A leves nem lehet vastag. A fő összetevők hozzávetőleges aránya: egy pohár bab, 1,5 liter húsleves, 2 burgonya.
Püré az immunitásért. Összetevők: aloe - cellulóz 7 lap, méz - 3 evőkanál, dió - 4 darab, tej - fél pohár, citromlé - egy kicsit, ízlés szerint. Keverjük össze az összetevőket, hagyjuk 2 napig állni egy zárt tartályban a hűtőszekrényben. A recepció sokasága - naponta 2 alkalommal egy teáskanál.
Szárított sárgabarack sajttorta. A szárított sárgabarack papírtörlővel mosott és áztatott. A túrót tojással és liszttel keverjük össze, adjunk hozzá egy kevés sót és cukrot, gyúrjuk meg nem nagyon hideg tésztát. A keverék utolsó szakaszában szárított sárgabarack darabokra vágjuk. Formájú sajttorta, olajozott pergamennel borított sütőlapon elterjedt. 180 ° C-on sütjük előmelegített sütőben kb. 7 percig. A szárított kajszibarackot áfonya vagy ribizli helyettesítheti - ebben az esetben a bogyókat a tésztába töltik. Amikor áfonyával tálaljuk a sajtokat, adjunk hozzá mézet.
Cékla pogácsák. A céklát főzzük, reszelődik. Csirke filé főtt, hagymával és fokhagymával. A céklát darált hússal keverjük, tojást adunk hozzá, szeletet készítünk és párra főzünk.
Törökországban. Törökországi hús önmagában is hasznos, de „friss”, így szokás a savanyúság. A joghurthoz a marinádhoz, zúzott fokhagymához, apróra vágott korianderhez, sóhoz, borshoz hozzáadjuk a húst, majd 20 percig a szeletre vágjuk és a marinádba helyezzük. Ezután a húsdarabokat agyag edényekben, forró levest vagy forró vizet öntsük. Tedd a sütőt 190 ° C-ra melegítve, és 45-50 percig sütjük.
A betegek és a terhes nők tájékoztathatják a következő keveréket. A dió dübörgött, mézet és mézet tört. Vagy egy bonyolultabb recept: egyenlő mennyiségben keverjük össze a diót, a szárított sárgabarackot, a mazsolát, a citromot, héjjal hengerelve, és mézet. Naponta 3 evőkanál több alkalommal.
A napi menüben az immunitás javítására 100-200 g bogyókat, gyümölcsöket, gyümölcsitalokat vagy gyümölcsitalokat adhat.
Italok az immunitás növelése érdekében
Különleges italok és kompozíciók segítségével lehet erősíteni az élelmiszer immunológiai hatásait.
A következő jogorvoslatok hatékonyan fokozzák az immunitást:
- Vitamin ital. Meglehetősen „erős” és édes, így vízzel hígítva. Fekete ribizli, 350 g, 3 evőkanál mézzel, egy pohár vízzel hígítva. Hűtőszekrényben tárolandó, melegítés előtt. A nap folyamán kis adagokban kell inni.
Immun koktél. 100 g eper, fekete ribizli, málna öntik a keverő tálba, 1,5 ml szója tejet öntünk ott, hozzáadunk egy maroknyi szezámmagot és felvert. A nap nagyszerű kezdete - növeli az immunitást és segít a fogyásban.
Csipkebogyó tea. Egy evőkanál bio-nyersanyagot öntünk egy pohár forró vízzel, és 2 órán át infundáljuk. Igyál, mint a szokásos tea.
Nagyon fontos a bél - bélmozgások rendszeres nyomon követése.
Ha az étkezés után nincs vágy, hogy elaludjon, a gyomorban nincs érzés a nehézségről, a bőr és a haj egészségesnek tűnik, arra a következtetésre juthatunk, hogy sikerült létrehozni egy napi menüt, amelyben az immunállapot stabil.
Népi jogorvoslatok az immunrendszer megerősítésére
A szezonális megbetegedések megelőzésére vagy a betegség kialakulásának megelőzésére a bio-nyersanyagokkal vagy a méhészeti termékekkel történő immunitás fokozására szolgáló speciális recepteket használnak. Ebben az esetben a természetes nyersanyagokra alapozva gyógyszerek - főzetek, infúziók és keverékek.
Gyógynövények az immunitásért
Az immunitású gyógynövények dekokciókat és tinktúrákat készítenek - víz és alkohol, az összetevőket egyenként és gyűjteményekben használják.
Gyógynövény receptek:
- Ginseng. Az alkohol mentességének tinktúráját gyógyszertárban vásárolják meg - Európa középső részén a növény nem található. A gyógyszertárban száraz ginzeng gyógynövényeket vásárolhat, ebben az esetben a tinktúrát arányosan főzzük - egy teáskanál gyógynövény csésze vizet. Használjon 1/3 csésze naponta.
Eleutherococcus. A gyógyszertárban vásárolt levelek és gyökerek tinktúrája is. Otthon vizet főzünk: a gyökereket összetörik, forró vizet öntenek 1–2 térfogatszázalékban, 35-45 percig forraljuk vízfürdőben. Törzs, étkezés előtt egy evőkanál - naponta 4 alkalommal.
Fekete bodza virágai. Teaként főzzük, ragaszkodjunk az intenzív színhez, inni, mielőtt lefekszünk egy fél pohárra. A gyógyszert 18 éves kortól alkalmazzák.
Gyűjtsük össze a dió levelek. Ragaszkodjon a szokásos módon - egy evőkanál bio-nyersanyagot egy pohár forró vízben. A legjobb, ha a leveleket forró vízzel öntjük, és szigeteljük a tartályt. Reggel az infúziót és az italt szűrjük a nap folyamán.
Gyümölcsgyűjtemény. Egyenlő mennyiségű galagonya, vadrózsa és szárított málna keverik össze, a szokásos módszer szerint főzzük, hagyjuk szobahőmérsékleten forrni.
Gyógynövénygyűjtemény. A citromfű, a menta, az orbáncfű és a mész virágzik. A szokásos módon főzzük, igyon egy pohár naponta.
3 hetente meg kell változtatni a növényi infúziót: a test hozzászokik, és az immunrendszer már nem reagál az összetevőkkel való stimulációra.
Receptek a méhészeti termékek immunitásának fokozására
Nagyon óvatosnak kell lennie ahhoz, hogy a méhészeti termékek segítségével erősítsük az immunitást - magas allergén veszélyük van.
Fontolja meg a leghatékonyabb népi jogorvoslatokat:
- Méz és olívaolaj. A mézet 1–1 arányban keverjük össze olívaolajjal, a hűtőszekrényben tisztítjuk. Az 5 év alatti gyerekek reggelente 0,5-1 teáskanál, felnőttek és egy evőkanál oldódhatnak.
A SARS megelőzésére. Forraljuk el a labdát - egy pohár bogyós gyümölcsöket 0,5 liter vízben, ha lágyak, hozzáadjuk az ízléshez mézet. 2 napig iszik, vízzel hígítva, ha a húsleves erősnek tűnt. A fogyasztás előtt mézet adhat.
Az immunitás helyreállítása a terhelések kimerítése után. Az Aloe-t úgy alakítják ki, hogy a lapokat papírra csomagolják, és egy hétig tartják a hűtőszekrényben. Nyomja össze a lé. Töltsük fel a keveréket: 1 rész aloe gyümölcslé, 2 rész folyékony méz, 3 rész "Kagora". Hűtőszekrényben tároljuk, evőkanál háromszor, lehetőleg étkezés előtt.
"Pill" az immunitásért. A járvány idején a fogat egy darab propolisz ragasztja.
Kezelés perga. A perga összekeveredik a mézzel - 1–1, enyhén meleg vízzel hígítva, hogy a szerkezet püré legyen. Minden étkezés előtt vegyen egy teáskanál.
Királyi zselé az immunitásért. A szezonális megbetegedések elkerülése érdekében elegendő egy teáskanálnyi oldatot üres gyomorban feloldani. Lehetőség van egy természetes biostimulátor pótlására gyógyszerekkel - az Apitok vagy az Apilak tablettákkal. Ugyanígy oldják meg őket a nyelv alatt.
Az orvosi terápia ellenjavallatai: a vesék és a máj krónikus betegségei, akut gyulladásos folyamatok, beleértve a gennyes, onkológiai, venerális fertőzést.
A méhészeti termékek kezelése - legfeljebb 2 hónap. Egy év alatt kétszer megismételheti a helyreállítást.
Illóolajok a mentességhez
A gyógyító tulajdonságokkal rendelkező növények által kiváltott illóolajok aktiválják az immunitást, normalizálják a hormonrendszer működését, és megállítják a levegőben szétszóródó patogén mikroorganizmusok aktivitását.
Az illóolajok immunitásának alkalmazásának módjai:
- Masszírozzuk éterrel. Alkalmazzon muskátli, eukaliptusz, rozmaring, kakukkfű olajat. Tiszta illóolajokat nem használnak, masszázskrémmel vagy olajbázissal keverik. Arányok - 1 evőkanál bázis és 3 csepp illóolaj.
A levegő aromatizálása egy olajégő segítségével. A legjobb keverékek az immunitáshoz: 1 csepp - citrom, bazsalikom, verbena, mandarin; 2 csepp - narancs, rozmaring, gyömbér - 1 csepp; 1 csepp citromfű, szerecsendió, cédrus, 2 csepp menta, levendula. Az olajégő töltésének aránya 4-7 csepp 15 m 2 -re.
Az immunitáshoz illóolajokat választva nem csak a gyógyító tulajdonságokra, hanem a szagok saját érzékelésére is figyelni kell. Ha az illat nem kellemes, az orvosi eljárás haszontalan lesz. A bronchiás asztma és a többértékű allergia esetén az illóolajokkal végzett immunterápiát el kell hagyni.
A házi készítésű módszerek és eszközök nem gyógyíthatják a HIV-fertőzést, a tuberkulózist, nem tudják megállítani az anyagcsere-folyamatok, hormonális és autoimmun zavarok által okozott rákos folyamatok és betegségek kialakulását, de segítenek a rádió és a kemoterápia visszanyerésében, a műtét utáni rehabilitáció felgyorsításában, az akut légúti fertőzések megelőzésében és a fejlődés megakadályozásában komplikációk.
Hogyan lehet erősíteni az immunrendszer népi jogorvoslatait - lásd a videót:
Hogyan emeljük az immunrendszer népi jogorvoslatait: a legjobb recepteket
Nemrégiben a szakértők egyre inkább a mentelmi jog javításának fontosságáról beszélnek. Valójában az egészségi állapot közvetlenül függ a szervezet immunrendszerének működésétől. A tudósok és gyógyszerészek olyan új gyógyszereket hoznak létre, amelyek célja az emberi test védekezésének gyors megerősítése, és az orvosok gyakran előírják ezeket a gyógyszereket gyermekeknek és felnőtteknek a megfázás, az influenza és az ARVI vírusellenes szerekként. De a mesterségesen létrehozott immunmodulátorokkal együtt a népszerű receptek az immunitás javítására még mindig nem veszítik el relevanciájukat.
Népi jogorvoslatok immunmodulátorokkal szemben: ami jobb?
A modern tudósok azt mondják: sok betegség teljes kezelése immunmodulátorok használata nélkül lehetséges. Az ilyen gyógyszerek gyártói szerint a betegség sokkal könnyebb és gyorsabb, ha egy személy elfogadja az immunrendszert erősítő pénzeszközöket. Az ilyen gyógyszerek alkalmazása lehetővé teszi a beteg számára, hogy kövesse a legkisebb ellenállású utat: mi lehetne egyszerűbb, mint a „pirulát bevenni és egészségesvé válni”? Ugyanakkor kevés ember úgy gondolja, hogy az immunstimulánsok nemcsak hasznosak, hanem veszélyesek is lehetnek, különösen az ellenőrizetlen bevitel esetén.
Először az ellenkező hatást okozhatják: ezeknek az ágenseknek a gyakori használata esetén az immunrendszer nem működik függetlenül, és a szervezet védőfunkciója csökken, ha nincsenek mesterséges stimulánsok. Másodszor, az orvosi immunmodulátorok többsége számos mellékhatással és ellenjavallattal rendelkezik, így nem mindenki használhatja őket. Harmadszor, még nem teljesen tisztázott, hogy az immunitás javításának ilyen módszerei hogyan befolyásolhatják az autoimmun betegségek (cukorbetegség, reumatoid arthritis, sclerosis multiplex, stb.) Kialakulását.
Egyes tudósok nem zárják ki annak lehetőségét, hogy az immunstimulánsok ténylegesen okozzák ezeket a betegségeket.
A kémiailag létrehozott társaikkal ellentétben a mentelmi jogot növelő népi jogorvoslatok teljesen biztonságosnak tekinthetők, ha megfelelően használják őket. Ez egy teljesen természetes gyógynövény, gyakorlatilag ellenjavallatok és mellékhatások nélkül. Némelyikük is biztonságosan adható a csecsemőknek is. A mentelmi jog javítására szolgáló népi jogorvoslatok könnyen elkészíthetők otthon, és sokkal kevesebbet fog fizetni, mint a reklámozott immunmoduláló gyógyszerek.
Herbal Immunostimulánsok: Echinacea, ginseng, Eleutherococcus
Cserélje ki az általános immunitást javító gyógyszerkészítményeket, természetes természeti immunmodulátorokat hozhat létre a természet által. Ezek közül a leghatékonyabb az Echinacea, az Eleutherococcus és a Ginseng.
Az echinacea évelő gyógynövény már régóta híres tonikussá, regeneráló, gyulladáscsökkentő és baktériumellenes tulajdonságairól, ezért sok éven át ezt a gyógynövényt számos betegség, köztük megfázás komplex kezelésében alkalmazták. Bebizonyosodott, hogy az Echinacea javítja a fehérvérsejtek - az immunrendszerben közvetlenül érintett vérsejtek - működését. A növény összetétele hatalmas mennyiségű biológiailag aktív anyagot tartalmaz, amelyek erősítik a szervezet védelmét és növelik a baktériumokkal és vírusokkal szembeni ellenállást. Az echinacea-val szembeni immunitás fokozása érdekében teát vagy húsleveset lehet venni.
A teaitalhoz 1 evőkanál szükséges. l. száraz zúzott levelek, gyökerek és virágok, és 400 ml forró víz. Az összetevőket össze kell keverni, és 1 órán át hagyni kell hagyni. A kész teát napi 1-2 hétig reggel, délután és este, 1 pohárba kell itatni, és győződjön meg róla, hogy eszik.
Az echinacea főzésének előkészítése szintén nem túl bonyolult: 1 evőkanálra lesz szüksége. l. száraz fű és 1 csésze forró víz. A keveréket vízfürdőbe kell helyezni 10-15 percig, majd szobahőmérsékleten lehűteni, étkezés előtt naponta kétszer 2-3 alkalommal inni és inni.
Emlékeztetni kell arra, hogy az echinacea 2 évesnél fiatalabb gyermekeknél ellenjavallt, de a várandós anyák a terhesség 2. és 3. trimeszterében jól használhatók a növényvédő szerek immunitásának javítására.
Nagyon fontos megfigyelni a befogadás időtartamát és biztosítani kell, hogy szünetet tartson az immunstimuláló gyógynövények befogadásában: az Echinacea ellenőrizetlen használata hátrányosan befolyásolhatja a máj működését.
Emelje fel az immunitást otthon az eleutherococcus használatával. Bár ez a növény nem rendelkezik közvetlen hatással az immunrendszer sejtjeire, mégis javítja a test védőfunkcióját azáltal, hogy aktiválja az energiafolyamatokat a szervezetben. A gyógyszertárban megtalálható az Eleutherococcus tinktúra, de az alkohol bizonyos arányának köszönhetően nem alkalmas mindenki számára, ezért ajánlott a tinktúra cseréje egy tea alapú teával. Az ital elkészítéséhez meg kell főzni a zúzott gyökereket egy pohár forró vízzel, fedjük le, és hagyjuk 15 percig hagyni. Az immunstimuláló folyadékot rendszeres tea helyett 3-szor kell inni, naponta háromszor.
Gondoljunk arra, hogyan lehetne javítani a népi jogorvoslatok immunitását. A kutatás során bebizonyosodott, hogy ez a növény valóban erősíti az immunrendszert a védősejtek aktivitásának stimulálásával. Ahhoz, hogy a ginzenget önmagában készítsük és készítsük el, eléggé problematikus, ezért a legjobb, ha kész keverékeket használunk a tea és a gyógyszertárakban és a szakosodott élelmiszer-áruházakban értékesített kekszekben.
Mindezek a növények magas biológiai aktivitással rendelkeznek, ezért óvatosan kell viselniük, figyelve az adagolást, és figyelni a test reakciójára.
Az immunitás fokozása italokkal: 5 hatékony recept
A legjobb módja az immunrendszer megerősítésének nem lehet természetes növényi italok használata nélkül. Ezek a gyógyteák, a hasznos bogyók és gyümölcsök vitamin-kompótjai, dekokciók és gyógyító gyógynövényeken alapuló infúziók. Öröm az ilyen immunmoduláló szerek inni, és mindenki könnyen főzheti őket.
Az ilyen italok receptjei nagyon sok. Használhatja a következők egyikét:
- Broth csípő. Ez egy biztonságos és hatékony jogorvoslati lehetőség a mentelmi jogra, amelyet akár egy éves kor alatti gyermekek számára is meg lehet adni. A levest főzni 4-5 evőkanál főzni kell. l. száraz csipkebogyó 2 csésze forró vízben, és tegye a keveréket a tűzre 10 percig. Ezt követően a húslevest egy termoszba kell engedni. 3-4 óra múlva az ital kész lesz. Különleges savanyú íze van, ezért egy kis mézet adhatunk egy meleg leveshez.
- Húsleves csípő és hagymás fűszernövények. A csipkebogyó még hatékonyabban fog működni, ha más természetes immunstimuláló komponensekkel, például viburnummal, melissa és zsályával keveredik. Minden összetevőnek egyenlő mennyiségben kell jelen lennie a keverékben. A főzéshez 5 evőkanál kell venni. l. a kész keveréket 1 liter forró vízzel öntjük, keverjük össze, fedjük le és töltsük fel több órán keresztül. Használat előtt javasolt az ital lehűtése és törlése.
- 4 gyógynövény keveréke. Ezt a gyógyszert Kamilla, immortelle, hypericum és nyír rügyekből készítheti el ugyanazon arányban. 2 evőkanál. l. A száraz keveréket 1 liter forró vízzel kell összekeverni, és egy éjszakán át termoszban kell hagyni.
- A száraz berkenye bogyók infúziója. A gyógyszerhez 2-3 evőkanálra lesz szüksége. l. gyümölcs. A bogyóknak 400 ml forró vizet kell főzniük, és fél óráig hagyniuk. Használat előtt ajánlott néhány mézet hozzáadni az italhoz.
- Homoktövis tea. 0,5 liter forró vízzel 100 g homoktövis bogyót kell bevenni, 2 evőkanál. l. fahéj, 1 evőkanál. l. méz és ánizs ízlés szerint. A homoktövis keveréket keverni kell, vagy egy habarcsban gyúrni, majd forró vizet, fahéjat és ánizsot kell hozzáadni, és várni, amíg a tea meg nem főzik. Egy enyhén lehűtött italban méh nektárt helyezhet.
Ilyen módszerek az immunitás javítására, mint a felnőttek és gyermekek. Ezek biztonságosak, megfizethetőek és nagyon hatékonyak, az év bármelyik szakaszában használhatók, de különösen ajánlott ezeket a gyógyszereket a hideg évszak alatt használni.
Vitamin keverékek az immunrendszer erősítésére
A népi jogorvoslatokkal szembeni immunitás növelése magában foglalja a gyümölcsök, bogyók, diófélék és méz alapú ízletes és egészséges vitaminkeverékek használatát. Talán az egyik legnépszerűbb recept egy természetes immunmodulátor, amely dió, szárított gyümölcsök, citrom és méz nektár alapú. Ahhoz, hogy ezt az eszközt készítsük, 300 gramm diómagot, szárított kajszibarackot és mazsolát, 3 citromot (héjjal) és húsdarálóval őrölni kell, majd keverjük össze mézzel, amíg egy homogén tömeg nem lesz. A keveréket hűtőszekrényben tároljuk és 1 evőkanálban fogyasztjuk. l. 1 alkalommal naponta üres gyomorban. A gyermeknek 1 tonna mennyiségben adható. - feltéve, hogy nem allergiás az összetevőkre.
Tökéletesen növeli az immunrendszer gyógyító tömegét az aloe leve hozzáadásával. 100 g növényi gyümölcslé, 4 citromlé, 0,5 kg apróra vágott dió, 300 g méz és 1 narancs lesz, amely húsdarálón halad át. Az alkotórészeket keverővel vagy keverővel kell összekeverni, a kész tömeget egy üvegedénybe kell tenni, és hideg helyre kell tenni. Vitamin keverék fogyasztása 1 evőkanál. étkezés előtt naponta háromszor.
Méz és dió, száraz őrölt hajdával keverve, - egy másik nagyszerű módszer az immunrendszer erősítésére. 0,5 kg őrölt hajdina 0,5 kg dióféléket igényel, keverőgépben apróra vágva, és 350 gramm méh nektárt.
Ha tudod, hogyan kell növelni a népi jogorvoslatok mentességét, akkor már nem kell sok pénzt költeni a gyógyszerészeti immunmodulátorokra, amelyek hatékonysága még nem bizonyított. A szervezet védekezésének növelése egyszerű és megfizethető természetes gyógyszerek lehetnek, amelyek összetevői természetet adnak.
Hogyan emelhetjük az immunrendszer népi jogorvoslatait?
Mindannyian tudjuk, hogy az erős immunitás garantálja a jó egészséget, a megfázás és a gyulladásos betegségek hiányát. A szervezet immunrendszere, mint más, képes növelni hatékonyságát. Hogyan lehetne javítani az immunitást és hogy otthon lehet-e? Igen, ezt meg lehet tenni, és nem igényel speciális orvosi ismereteket és drága drogokat. Meglévő népi jogorvoslatok a mentelmi jog javítása érdekében.
Hol kezdjem? Az immunitást nagymértékben befolyásolja a megfelelő életmód. Ezek a szavak az alkohol és a dohányzás teljes körű elutasítását, a fizikai aktivitást, a természeti tényezők által történő keményedést jelentik. Nagyon hasznos az erős immunitás a mezítláb, a vízben úszás, a napsütés és a levegőfürdők megtartása érdekében. És mi van a táplálkozással? A jó immunitás az étrendben nem lehet sok cukor és koffein (kávé, erős tea), zsíros és fűszeres ételek. Az egyik módja annak, hogyan lehet javítani az immunrendszert az otthoni népi jogorvoslatokban, olyan termékek használata, amelyek javítják a test védőreakcióit.
Immunitásnövelő termékek
Tehát kezdjük az ételt. Az immunitást növelő élelmiszerek rendszeres fogyasztása megfizethető módon segít megvédeni a testet otthon. Ez nem teljes listája a mentesség szempontjából hasznos termékeknek:
- gabonafélék - zabpehely és árpa kása, hajdina, köles, teljes kiőrlésű kenyér;
- tejtermékek - mindenféle joghurt, joghurt, ryazhenka, tejföl (színezék vagy tartósítószer hozzáadása nélkül);
- fehérjetartalmú ételek - tojás, sovány hús, hüvelyesek;
- tenger gyümölcsei - hal, garnélarák, kagyló, rák, tengeri kelkáposzta;
- gyümölcsök - citrusfélék, alma, datolyaszilva, kajszibarack és őszibarack;
- zöldségek és gyökérzöldségek - paradicsom, sárgarépa, répa.
A bogyók, a diófélék, a fokhagyma és a hagyma, a fekete retek, a fehérrépa, a torma és a mustár szintén hasznosak a mentesség szempontjából.
Ezek a termékek vitaminokat és ásványi anyagokat telítenek, antioxidánsok és természetes anyagcsere szabályozók forrása. Az élelmiszer minőségének erős immunitása!
Növelje az immunitást biztosító ételeket külön étkezésként, vagy ízletes keveréket készíthet belőlük. Ilyen keverék két példája, amely jó hatással van az emberi immunitásra.
- Dió, szárított kajszibarack, aszalt szilva, mazsola, citromos csavart egyenlő mennyiségben húsdarálóban, adjunk hozzá mézet. Tedd a hűtőszekrénybe, és egy 1 teáskanál egy üres gyomorban.
- Vegyünk három zöld almát, vágjuk kockára, adjunk hozzá egy fél kiló áfonyát, egy pohár apróra vágott diót, és egy fél csésze cukrot. Az összes összetevőt zománcozott edénybe tesszük, 500 ml vizet öntsünk, és fakanállal keverjük, forraljuk fel. A kapott keveréket az immunitás javítása érdekében, két evőkanál naponta.
Az ilyen vitamin tanfolyamok, amelyek táplálják a testet és fokozzák az immunitást, jó évente többször elvégezni, amikor a megfázás csúcspontja jelentkezik.
Vitamin termékek immunitáshoz
Ha mindig van változatos és egészséges étel az asztalon, akkor a test mindent megkap, amire szüksége van, ami jó hatással van az immunitásra. Néha azonban rosszul megfogalmazott étrend vagy fertőző betegségek, vagy a belső szervek működésének zavarai miatt bizonyos, az immunrendszert stimuláló biológiailag aktív anyagok további adagolása szükséges. Először is ezek a vitaminok.
A C-vitamin vagy az aszkorbinsav jól stimulálja az immunrendszert. Azt találtuk, hogy a megnövekedett C-vitamin dózisok alkalmazása fertőző betegségekben elősegíti a gyors gyógyulást. Ezért a C-vitamin segítségével gyorsan emelheti az immunrendszert otthon. Hogyan vegye fel ezt a kiegészítést? Az aszkorbinsavban gazdag ételeket enni lehet:
- citrom és narancs;
- fekete ribizli;
- áfonya;
- fehér és karfiol;
- paradicsom.
Ugyanakkor figyelembe kell venni, hogy a C-vitamin a hőkezelés és a hosszú távú tárolás során bomlik. A fagyasztás azonban enyhén csökkenti a termék tartalmát. Ha a friss zöldségek és gyümölcsök nem az étrend napi összetevői, akkor az immunitás növeléséhez otthon, a C-vitamint a felnőttek 1-4 gramm napi szükségletének kiszámításából lehet kivenni.
Az A-vitamin vagy a retinol szintén kedvező hatást gyakorol az immunrendszerre. Az A-vitamin állati eredetű termékek - máj, tojás, vaj. Ezen túlmenően a növények karotinoidokat tartalmaznak - az emberi test által az A-vitaminba konvertált anyagokat. Az A-vitamin részt vesz a nyálkahártya-immunitás kialakulásában, amely a szervezet első gátja a baktériumok és vírusok ellen.
Az E-vitamin kiegészíti az A és C vitaminok hatását, mert megvédi őket az oxidációtól és semlegesíti a szervezetben megjelenő szabad gyököket - az anyagcsere minden szakaszát károsító anyagot. Az E-vitamin rendszeres fogyasztása kedvező hatással van az immunitásra. Növényi zsírokban található - napraforgó és olívaolajok, diófélék, magvak.
A jó immunitás szempontjából fontos, hogy a bélben jótékony hatású mikroflóra legyen jelen. A tej- és erjesztett ételek fogyasztásával visszaállíthatja azt, miközben minimálisra csökkenti a diéta mennyiségét. Vannak speciális készítmények is, amelyek hasznos baktériumok tenyészeteit tartalmazzák.
Italok készítése az immunitás növelése érdekében
A megfelelő táplálkozás mellett a népi jogorvoslatok, mint például a gyógynövényből készült különleges meleg és hideg italok, erősítik az immunitást otthon. Az ivás nemcsak előnyös, hanem kellemes is. Az új nap kezdetén egy ilyen „tea az immunitáshoz” egy jó kávé alternatívája lehet. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan javíthatod a kábítószer nélküli immunitást egyszerű és ízletes népszerű receptekkel.
- Csipkebogyó. Termoszban kell főzni. Vegyen egy evőkanál gyümölcsöt 0,5 liter vízbe. Az így kapott infúziós ital naponta 200-500 ml.
- Lemon. Nyomja össze a levet 2 citromból, adjon hozzá mézet. A keveréket reggel melegítjük és ittasuk.
- Az őszibarack és a viburnum. Lé készítenek: bogyók, őröljük, adjuk hozzá a mézet és egy kis forró vizet, hagyjuk fél óráig főzni. Naponta háromszor inni egy pohár poharat.
- Citrus tea. Brewed citrom és narancs héja fekete teavel.
- Alma tea A fele alma öntsön egy liter forró vizet és főzzön 10 percig.
- Kamilla tea. Gyógyszeres kamilla virágot adunk hozzá egy evőkanál 500 ml-enként a zöld teahöz.
- Sárgarépalé Igyon friss sárgarépalé naponta egy üres gyomorban. Ahhoz, hogy az ital kellemes ízű legyen, más gyümölcslevekkel - almával, narancssárga, cseresznyével - hígítjuk.
Természetes stimulánsok az immunrendszer erősítéséhez
A természet mindent megtett, amire szükségünk van, beleértve az immunrendszer megerősítésére szolgáló eszközöket. Íme az öt leghatékonyabb természetes stimuláns, amely növeli az immunitást:
Ezek az egyedülálló termékek számos figyelemre méltó tulajdonsággal rendelkeznek, növelik az immunitást és mindenki számára hozzáférhetőek. Fontolja meg mindegyiküket részletesebben.
gyömbér
Népi receptek gyömbérrel, hogy az ókori idők óta ismerjék a megfázás mértékét. Ez a fűszer melegítő hatást fejt ki, ezért előnyben részesítik a forró italokat. Az immunitás növelésére szolgáló alábbi tinktúrák és gyömbérkeverékek könnyen elkészíthetők otthon.
- Vegyünk egy pohár mézet, gyömbér gyökér 50 grammot, egy citromot. Vágja le a citromot a héjjal, távolítsa el a csontokat. Gyömbér tisztítására, késsel gyalult. Hajtsa be egy üvegedénybe és gyúrja tolkushkoy-t. Adjunk hozzá mézet és ragaszkodjunk két hónapig a sötétben és a hidegben. Igyon egy evőkanál naponta háromszor.
- Ehhez a recepthez 100 gramm gyömbért, 1 citromot, 200 gramm fekete ribizli kell. Minden őrölni, keverni, ragaszkodni 2 napig a hűtőszekrényben. Hígítsuk vízzel, mint a mors.
- Keverék: 100 gramm gyömbér, egy citrom, 50 gramm szárított sárgabarack, füge, aszalt szilva, egy pohár méz. Van egy kis tea.
- A recept a gyömbér tea az immunitás: vágott szeletekre vagy vágott egy kis részét gyömbér gyökér egy kést (30 g), főzzük egy termosz 1 liter. Kóstolja meg a mézet, a citromot, a fahéjat, a zöld teát.
múmia
A Mumiyo egy nagyon erős anyagcsere-stimulátor. A múmia alapján nem lehet terhes és szoptató nők, rákos betegek, 12 év alatti gyermekek, magas vérnyomás és véralvadás. A Mumiyo az immunitás javítására tiszta formában történik, vízzel hígítva vagy más termékekkel való összekeverésével.
- Mumiyo 0,2 gramm mennyiségben - egy rizsszem körül - egy kanál vízzel hígítva és reggel egy órával étkezés előtt ittas
- Hát növeli az immunitás méz múmiáját. Ehhez 5-8 grammot 500 g folyékony mézben keverünk. Vegyen egy evőkanál naponta háromszor.
- Keverjük össze az aloe gyümölcslét 2 evőkanál és két citrom levét, adjunk hozzá 5 gramm mumiyo-t. Egy nap alatt a keveréket infundáljuk, és részeg, hogy naponta háromszor egy evőkanál emelje az immunitást.
- A Mumiyo nemcsak meleg vízben, hanem tejben vagy gyenge teaben is hígítható. Olyan népi jogorvoslatra van szükség, amely 10-20 napos kurzusokkal növeli az immunitást, és közöttük 5–10 napos szünetet tesz.
méhszurok
A propolisz vagy a méh ragasztó egy összetett biológiailag aktív anyag, erős gyulladáscsökkentő, antitoxikus, baktericid és stimuláló hatással. A propolisz ajánlott a megfázás, a légzőrendszer krónikus fertőzéseinek kialakítása az immunitás javítása érdekében. Nem veheti ezt az eszközt olyan embereknek, akik allergiásak a mézre.
- Tinktúra: 2 evőkanál propolisz 250 ml vodkához ragaszkodik 10 napig. Szűrés, majd naponta háromszor vegyen be 15 cseppet a tejbe.
- A megfázás segít enyhíteni a gyulladást és javítja a propolisz mézzel és tejzel szembeni immunitását. 15-20 csepp tinktúrát adunk egy pohár meleg tejhez, vagy a teáskanál fele reszelt propolisz keveredik.
- Egyes népi gyógyítók azt állítják, hogy az alkohol-tinktúrában a propolisz elveszíti előnyös tulajdonságait. Ezért ajánlott vízoldatok készítése. Az alkoholtartalmú készítményektől eltérően ez az oldat csak egy hétig tárolható hűtőszekrényben. A víz infúzió elkészítéséhez vegye 3 rész propolisz és 10 rész víz, olvassa fel vízfürdőben és ürítse ki egy üvegedénybe. Tegyünk 15 csepp, hozzáadjuk a tejet vagy tejet.
A propolisz minden készítményét a teljes visszanyerésig vagy 7–10 napos kurzusok során veszik fel a csökkent immunitás időszakában (tél, tavasz).
Az Aloe-t széles körben használják a hagyományos orvostudományban, beleértve az immunitást. A lé elkészítéséhez három évnél régebbi virágból származó levelekkel. A gyógyszer elkészítése előtt ajánlatos a friss leveleket a hűtőszekrényben 12 órán át tartani - ez javítja tulajdonságaikat. Íme néhány recept az aloe-tól, hogy növelje az immunitást otthon.
- Aloe gyümölcslé 100 gr, méz 200 gr, Cahors 300 gr. Keverjük össze, hagyjuk a hűtőszekrényben 3-5 napig.
- Aloe gyümölcslé három részből, két citromlé és egy tinktúra Eleutherococcusból, méz ízlés szerint. Minden üvegedénybe keverjük, mézet öntünk, étkezés előtt naponta kétszer inni egy evőkanál.
- Az aloe receptje a mézzel az immunitás növelése érdekében: keverje össze az aloe gyümölcslét és a folyékony mézet 1: 1 arányban. A kapott elixír étkezés után naponta háromszor 1 evőkanál.
Minden keveréket hűtőszekrényben egy hónapig lehet tárolni.
A fokhagyma
A fokhagymával való népi jogorvoslatok nagyon hatékonyak a megfázás és a vírusos betegségek elleni immunitás javítása érdekében. Ezek egyszerűek és otthoni főzéshez használhatók.
- Citrom fokhagymával. Egy citrom és egy fej fokhagyma peretert, adjunk hozzá vizet és ragaszkodjunk 3-4 napig sötét helyen. Igyon 1 evőkanál reggel egy hónapig.
- Fokhagyma mézzel. A szegfűszeg rácsát, 1: 1 mézzel keverjük össze. Vegyünk 1 teáskanál, vízzel, naponta háromszor étkezés előtt.
- Fokhagymaolaj. Salátaöntetekhez használható - 1 fej literenként. A fokhagymát apróra vágjuk, adjunk hozzá olajat és hagyjuk 14 napig hagyni.
Herbal receptek az immunitásért
Az otthoni immunitás növelése gyógynövényekkel történhet. Az immunstimuláló hatás:
- vörös kefe;
- medunitsa gyógyszerek;
- orchidea foltos;
- Echinacea;
- A szibériai ginzeng;
- ginseng;
- Orbáncfű;
- citromfű.
A hatás javítása érdekében, hogy javítsuk a gyógynövények immunrendszeri díjait.
- Az orbáncfű, a kamilla, az immortelle, a 100 g nyír rügyek. Egy evőkanál 500 ml vízgyűjtőből 12 óráig ragaszkodik a termoszhoz. Infúziós ital kis adagokban egész nap. A kezelés időtartama 1 hónap.
- Ivan-tea, menta, gesztenye virágok, citromfű. Mindent egyenlő arányban vesznek, egy evőkanálnyi gyűjteményt egy pohár forró vízzel öntünk. A kapott tea a nap folyamán részeg.
Összefoglalva megjegyezzük, hogy a népi jogorvoslatokkal szembeni mentelmi jog javítása meglehetősen megvalósítható feladat. Egészséges és ízletes ételeket, italfúziókat vagy gyógynövényeket lehet enni, receptek alapján gyömbér, mumiyo, propolisz. A jó immunitás fő dolog az, hogy tartsák be a helyes életmódot, hogy konzisztensek legyenek, és ne felejtsük el, hogy minden reggel jó hangulattal találkozzanak.