A modern szülők, akik a gyermekük megfelelő fejlődéséről és egészségéről gondoskodnak, nem jelentenek teljes körű ellátást a gyermekek rendszeres használata nélkül. És ez ésszerű megközelítés, mivel sajnos a gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek, húsok és halak rendszeres fogyasztása elegendő mennyiségben nem biztosítja a növekvő szervezet számára az összes szükséges anyagot.
Gyermekkorában a baba meghatározza a bőr és a haj szerkezetét, immunitást hoz létre, és a csontok és az izmok aktívan nőnek. Ha ebben az időszakban hiányzik egy vagy másik elem, nagyon nehéz lesz a jövőben kitölteni - a gyermekek avitaminosis és anaemia gyakran súlyos patológiákat okoznak egy felnőttnél. Ne feledje, hogy a fejlődés különböző szakaszaiban a gyermeknek különböző mennyiségű mikroelemeket és vitaminokat kell csoportosítania. Ezért olyan fontos, hogy ne csak a magas színvonalú és drága gyermek vitaminokat válasszuk, hanem az életkora és igényei szerint is.
Mit kell támaszkodni a választás során?
Minden megfelelő szülő esetében nyilvánvaló, hogy a hároméves gyermekek számára a vitaminok összetétele és hatékonysága eltér a csecsemőknek vagy az iskolásoknak szánt kiegészítőktől. Emiatt lehetetlen meghatározni a legjobb vitaminokat a gyermekek számára - mindez nagyon egyedi. Csak azokat, amelyek minimális ízeket és színezőket tartalmaznak, ritkán allergiákat és egyéb mellékhatásokat (vélemények szerint) találunk, és ugyanakkor nem túl drága.
Természetesen nem csak a barátok tanácsára és a saját intuíciójára támaszkodhat. A gyermeket először be kell mutatni az orvosnak, és meg kell vizsgálni, hogy pontosan milyen anyagokat hiányoznak, és ha nincs elég, mit kell dolgozni. Ha azt várod, hogy multivitamin komplexeket kapsz, akkor nem kell aggódnod - a gyermek teste egyszerűen „húz”, amire szüksége van a kiegészítőből, és a többit eldobja. De ha monopreparátumokat írnak fel - az A, E, D és K vitaminokat, akkor az adagolást szigorúan be kell tartani. Ezek a zsírban oldódó anyagok hajlamosak a szövetekben felhalmozódni, ami hipervitaminózishoz és nemkívánatos mellékhatások kialakulásához vezethet.
Ezért a legfontosabb dolog, hogy értékeljük a vitaminok árát és márkáját, a nyilvánosság és a népszerűség mértékét, de az összetételüket és az összetevők arányát. Fontos, hogy szigorúan betartsák a dózis és a kiegészítő adagolási rendet, különben a szövődmények nem kerülhetők el.
És az utolsó árnyalat a jelenlegi probléma. Ha a csecsemő jól működik, de a látáskárosodás észrevehető, akkor speciális szemcsékre van szüksége a szemek támogatására. Ha a csecsemő gyakran elkapja a hideget, akkor szüksége lesz az immunrendszer aktiválására szolgáló kiegészítőkre. Egy kis iskolásnak, aki élesen magas szellemi terhelést kapott, a vitaminkomplexumnak teljesen más összetétele lesz. Melyek a legjobb vitaminok a 7 évesnél fiatalabb gyermekek számára, hogy mit adjanak a gyermeknek az évtől, milyen adalékanyagok a látás korrigálásához - alább.
Kiegészítők a legkisebbeknek
A multivitamin komplexeket nem írják elő a csecsemőknek - úgy vélik, hogy mindent meg kell kapniuk az anyatej és az első kiegészítő ételek mellett. De a kiegészítők nem ártanak gyermeknek egy évtől három évig - végül is, nagyon gyorsan nő és fejlődik. És az élelmiszerek nem fogják elegendő mennyiségben biztosítani a szükséges mennyiséget. Ráadásul gyakran szeszélyes baba nem győz meg, hogy lenyeljen egy ilyen hasznos túrót almával, vagy próbálja meg egy ízletes cukkini sárgarépával. A kicsieknek különösen nagy szükségük van az A-, D- és C-vitaminokra, de ahhoz, hogy teljes mértékben emészteni lehessen, azokat megfelelően kell kombinálni más elemekkel. A kész gyógyszerészeti adalékanyagoknál ez az egyensúly általában megfigyelhető, amit a házi készítésű ételekben, még étrendben is ritkán érnek el.
Vitamin komplexek egy gyermek számára. Hogyan válasszuk ki?
Valójában nincs jobb vitamin. Minden attól függ, hogy milyen konkrét problémát kell megoldani. És most beszélünk róla.
A gyermek ingerlékeny lett, már nem elégedett a naplóban lévő jó jelekkel, gyakran beteg? Gyakran az ok egyszerű - vitaminok hiánya (hipovitaminózis). És akkor a szülők azt gondolják, hogy mely vitaminok a legjobbak a gyermek számára.
Ismert, hogy a vitaminok és ásványi anyagok mindenkinek létfontosságúak, különösen a gyermekek számára. Hogyan lehet megtudni, hogy mi és miért? Hogyan ismerjük fel a vitaminok hiányát? Erről - az előző cikkünkben a Vitaminok gyerekeknek.
Valójában nincs jobb vitamin. Minden attól függ, hogy milyen konkrét problémát kell megoldani. És most beszélünk róla.
A foglalás azonban azonnal megtörténik, hogy ez a cikk csak tájékoztató jellegű. Milyen vitaminokat, adagolást, a kezelés időtartamát és gyakoriságát csak az orvos határozza meg.
Milyen vitaminokra van szükség egy gyermek számára?
Természetesen a legjobb, ha a baba megkapja a természetes termékek előnyeit. Ez azonban csak a meleg nyári hónapokban történik. Sajnos a naptárban időszakok vannak, amikor a morzsák testét kívülről - a tavaszi, őszi és téli - vitaminokkal kell táplálni. És még akkor is, ha ebben az időben a baba elegendő mennyiségű friss gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, még mindig fennáll a hypovitaminosis kockázata. Mivel a gyümölcsök és zöldségek tárolása a vitaminokban benne van.
Ezért meg kell oldani a dilemmát: a korszerűsítő vitaminok megszerzése vagy egy adott probléma leküzdése érdekében. Nos, próbáljuk meg kitalálni.
angolkór
Talán nincs olyan anya, aki nem ismeri a D-vitamint.
Ricket elleni küzdelemre használják:
A megelőzés céljára 100-200 NE / nap előírt, de legfeljebb 400 NE / nap.
A kezeléshez a dózis függ a baba teljességétől, a betegség stádiumától, valamint annak súlyosságától. Az alkalmazott gyógyszerek D3-vitamin (előnyösen vizes oldat, mivel könnyebben felszívódnak a gyomor-bélrendszerből) vagy analógjai (Videhol, Viganol). A test azonban csökkenti az A-, C-, kalcium-, magnézium- és egyéb segédanyagok szintjét is. Ezért néha a gyermekorvosok előnyben részesítik az összetett készítményeket, amelyek D3-vitamint és más vitaminokat tartalmaznak ásványi anyagokkal: Polivt Baby, Multi-tab Baby. baba
Immunrendszer támogatás
A megfázás és a vírusbetegségek szezonjának kezdete előtt ez a vitamin-ásványi komplexek csoportja különösen igényes. Ezen túlmenően előnyben kell részesíteni mind a betegség, mind az azt követő időszak alatt.
Olyan komplexeket igényel, amelyek vitaminokat (C, E, stb.) És ásványi anyagokat (szelén, cink, jód stb.) Tartalmaznak. Ezek a gyógyszerek közé tartozik a VitaMishki immuno + (a homoktövis olajat is tartalmazza), Alphabet A hideg évszakban a gyermekek számára a Multitabs (a babáknak egy évig terjedő kiadási formái), a Vitrum Kids, a VitaMishky bio + (prebiotikumok tartoznak).
A látáskárosodás és a megelőzés érdekében
Nem titok, hogy most óvoda, iskola, otthon óriási terhelése a gyermek éretlen testére esik. Végül is nagy mennyiségű információt kell elviselnie, így a könyveket pórusba kell vetnie, keresni az információt az interneten. Ennek eredményeként a látás szenved.
Ezért, amennyire lehetséges, védje meg ezt a törékeny szervet a túlzott terhelésektől és segítsen javítani a látásélességet. Nos, ezzel a feladattal kezeljük a vitaminokat (A, B2, C, E, D), omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavat, folsavat. Ezek a Pikovit Omega-3 (három éves korból kinevezett) gyógyszer részét képezik.
Emellett egy biológiailag aktív táplálékkiegészítőt - a szemhéj számára készült fekete áfonya-forte-ot (3–14 éves korig) használnak a látás normalizálására és a szemszövetek védelmére a szabad gyökök káros hatásaitól (instabil részecskék, amelyek elpusztítják a sejteket).
A gyermekek növekedése és fejlődése (megerősítése)
A szervek és a takni baba egyenetlenül fejlődik. Ezért a morzsának meg kell kapnia a természetes gyümölcsök és zöldségek szezonális hiányának minden előnyét a WHO és az FDA által kidolgozott kor és normák szerint.
Az ilyen vitamin-ásványi komplexek viszonylag egészséges gyermekeknél vagy csecsemőknél használhatók, akik a betegség utáni helyreállítási időszakban vannak.
A vitamin-ásványi komplexek teljes sora megfelel ezeknek a követelményeknek:
Pikovit
- Pikovit 1+ - egy évnél idősebb gyermekek számára. Összetétele miatt hozzájárul az összes szerv és rendszer egységes növekedéséhez és fejlődéséhez.
- Pikovit 3+ omega3 - három évnél idősebb gyermekek számára. A gyógyszer gyulladásgátló és neuroprotektív tulajdonságokkal rendelkezik (védi az idegrendszert), pozitív hatással van a látásra.
- Pikovit 4+ - négy évesnél idősebb gyermekek számára. Ebben a korszakban a csontok intenzív növekedése és mineralizációja következik be, ezért a vitaminok mellett a készítmény foszfort és kalciumot is tartalmaz.
- Pikovit 5+ - öt évesnél idősebb gyermekek számára. A gyógyszer összetétele minden olyan anyagot (vitaminokat, ásványi anyagokat) tartalmaz, amelyek a gyermek intenzív növekedéséhez és fejlődéséhez szükségesek ebben a korban.
- Pikovit 7+ - hét évesnél idősebb gyermekek számára. A jól segít a fizikai túlterhelés és a túlterhelés kezelésében, javítja az étvágyat és a memóriát.
Az ábécé
Olyan komplex, amely nem tartalmaz mesterséges színeket, tartósítószereket és ízeket. Ezért az allergiás reakciók kockázata szinte nullára csökken.
- Ábécé A baba - egy-három évig.
- Ábécé óvoda - három-hét év.
- Ábécé iskolás - hét-tizennégy év.
- Ábécé tinédzser - tizennégy-tizennyolc év.
Multi-tabs
- Multi-tabs® Gyerek - 1-4 év.
- Multi-tabs Junior - négy-tizenegy év.
- Multi-tabs Teen - tizenegytől tizenhétig.
Emellett kifejlesztettek speciális vitamin-ásványi komplexeket a hipovitaminosis kezelésére és megelőzésére egy évnél fiatalabb gyermekeknél - Baby öntözés (három hónap), Biovital Gel gyerekeknek.
A csontok és a fogak erősítése
A csontok intenzív növekedése és kialakulása hirtelen jön létre. És hogy a gyermek csontjai és fogai mennyire erősek lesznek a jövőben, attól függ, hogy ezek a meghatározott időszakokban „táplálkozzanak”. Ezért a csecsemőnek elég kalciumot, foszfort és D-vitamint kell kapnia, amely erősíti a csontokat.
A fő összetevők a következő vitamin-ásványi komplexekben találhatók: VitaMishki kalcium +, Junior Bee Big VISION (étrend-kiegészítő), Multi-tabs Baby Calcium + Disney.
Egyetértek, erős fogak és csontok a gyermekkorban - egy szép mosoly és egyenes testtartás a jövőben!
Ha a has "lázad"
Talán nincs olyan egyedülálló anya, aki nem tudja, hogy a bél belsejében normális baktériumok vannak jelen. Ezért természetesen megpróbálja hozzáadni a bifidobaktériummal dúsított vagy adagolási formában adott étrend-joghurthoz vagy kefirhez. És helyesen. Nem szabad azonban elfelejtenünk, hogy a jótékony baktériumoknak meg kell élniük és sokszorosulniuk valamivel. Ehhez prebiotikumok (inulin, frukto-oligoszacharid és mások) vannak.
A prebiotikumok olyan anyagok, amelyek nem emészthetők és nem emészthetők fel a felső gyomor-bél traktusban, hanem a vastagbélben mikroflorával fermentálódnak, s ez utóbbiak növekedését stimulálják. Ennek eredményeképpen a baba hasa nem duzzad, emésztése és étvágya normális.
Emellett emlékeztetni kell arra, hogy a prebiotikumokkal ellátott vitaminok nem csak az emésztőrendszer munkáját normalizálják, hanem az immunrendszert is erősítik.
A prebiotikumok olyan vitaminok részét képezik, mint a VitaMishki bio +, Pikovit prebiotic, Alphabet A gyermekek hideg évszakában.
Javítsa a memóriát és az idegrendszert
Korunkban minden gyorsan halad előre. Ezért a stresszes helyzetek nem ritkák még egy kis ember esetében is. Ezeket az iskolai, társkapcsolati vagy felnőtt kapcsolatokhoz és más okokhoz kötik. Ennek eredményeképpen a gyermek gyakran rontja a memóriát, csökkenti a koncentrációt, oktalan fejfájást okoz, agresszívvá, depressziós állapotba kerülhet. A gyermek az iskolai év elején különösen sérülékeny, amikor egy szabad nyár után óriási fizikai és szellemi terhet ró rá az iskolában.
Ezért az ilyen nemkívánatos következmények megelőzése érdekében speciális vitamin-ásványi komplexeket fejlesztettek ki. Ezek a legfontosabb vitaminokat tartalmazzák az idegrendszerben - B. csoportok. Ezen kívül más vitaminokat (C, E, A, D), ásványi anyagokat (jód, cink, kalcium stb.), Folsavat, omega-3-t, többszörösen telítetlen zsírsavak.
Néhány vitamin-ásványi komplex gazdag ezekben: VitaMishki multi, Multi-tabs B-komplex (12 éves korától kezdődően), Omega-3 szirup. Különösen ezeket a komplexeket ajánljuk az iskolai osztályok megkezdése előtt a gyermek testére gyakorolt stresszhatás csökkentése érdekében.
Mint látható, a helyzetek eltérőek, ezért minden esetben külön kell megoldani őket.
Hogyan adhatunk vitaminokat a gyermeknek?
A gyermekek vitaminai különböző formában állnak rendelkezésre: szirup, rágótabletta, por, gél stb. Formájában. És ez nagyon kényelmes. Mivel nem minden gyermek beleegyezik abba, hogy lenyeli a tablettát, miközben nem fogja visszautasítani egy kellemes szirupot vagy egy ízletes rágótablettát, akkor még kiegészítőket is kér. Ennek köszönhetően a törékeny testben időben betöltheti a vitaminok és ásványi anyagok hiányát, segítve ezzel a vírusok, baktériumok vagy más problémák leküzdését.
Azonban nem minden olyan egyszerű. Végtére is, a vitaminok és ásványi anyagok túlterjedtsége rosszabbul befolyásolhatja a gyermek egészségét, mint azok hiánya.
Tehát próbáljon meg néhány egyszerű szabályt követni:
* Az élet első hónapjaiban a baba nem igényel vitaminokat és ásványi anyagokat kívülről. Mert szoptatott, anyja tejével minden szükséges segédprogramot kap. Kivételek csak bizonyos betegségek esetén (pl. Ricket). Vagy ha a morzsát palackban táplálják, és még akkor sem, mindig. De ajánlatos, hogy az anya konzultáljon orvosával, és vegyen részt vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
* Mindig konzultáljon gyermekorvosával, mielőtt elkezdi adni a baba-vitaminokat vagy ásványi anyagokat. Mivel csak azt tudja meghatározni, hogy melyik összetett vagy egyedi vitamin a gyermekének szüksége van, kiszámolja a szükséges adagot a gyógyszerből, írja elő gyógyászati vagy megelőző célokra, határozza meg a kezelés időtartamát és gyakoriságát.
* Figyelje meg a gyógyszerek szedésének javasolt időtartamát, valamint a sokaságot.
* Próbáld meg, hogy a baba elég folyadékot fogyasztjon. Mivel a vesék terhelése a vitaminok vagy ásványi anyagok bevételének megkezdésével nő.
* A kezelés kezdetétől számított első három napban tartsa szem előtt a gyermeket, mivel néha vitaminok és ásványi anyagok allergiás reakciót okozhatnak. Ezért, a legkisebb változás esetén a baba jóllétében (az arcok bőrpírjai, bőrkiütések stb.) Forduljon a gyermekorvoshoz. Ezen túlmenően, ha a gyógyszer nem felel meg a gyermekének, akkor émelygést, hasmenést (hasmenést) tapasztalhat, amely az egyéni intoleranciáról beszél.
Megjegyzés az anyának
Nem számít, milyen csodálatos tulajdonságokkal rendelkeznek a vitaminok és ásványi anyagok, ne feledje, hogy ez nem elegendő a gyermek normális növekedéséhez és fejlődéséhez. Fontos, hogy a gyermek elegendő alvást kapjon, kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon, elég szabadban járjon, a minimális idő a monitor képernyője előtt van. Ezen túlmenően szükség van a gyermekre gyakorolt stressz hatásainak megszüntetésére vagy csökkentésére, és néhány más tényezőre is.
Mi van, ha gyermeke allergiás a vitaminokra?
Sajnos, bármilyen hipoallergén gyógyszerek, néha ezek használata allergiás reakciók kialakulásához vezet. Igaz, az utóbbi években egyre kevésbé találhatók. Mivel a gyerekeknek szánt vitamin- és ásványi komplexek nagy része természetes festékek és ízek alapján készült.
De mit tegyünk, ha allergiás reakció alakult ki? Van egy kiutat ebből a helyzetből: meg kell győződnünk arról, hogy a morzsák tápláléka gazdag természetes zöldségekben és gyümölcsökben.
A vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó hasznos termékek kis listája:
* Az A-vitamin tojássárgája, sárgarépa, káposzta, tengeri hal, máj, vaj, tej.
* A C-vitamin nagy mennyiségben található friss és savanyú káposzta, csípő és fekete ribizli, citrusfélék, valamint sok más gyümölcs és zöldség között.
* E-vitamin a teljes kiőrlésű kenyérben, csíráztatott búza, spenót, növényi olaj (napraforgó, olíva), brüsszeli hajtások, brokkoli.
* A B csoportba tartozó vitaminok (B1, B2, B6, B9, B12) hüvelyesek, répa, paradicsom, máj, tojás, sárgarépa, zöld zöldség, marhahús, tejtermékek, halak és egyéb termékek gazdagok.
* D-vitamin a halolajban (hering, tonhal, makréla), halmájban (tőkehal, laposhal) található. Emellett ne felejtsük el, hogy a D-vitamin a testben önállóan alakul ki napfény hatására.
* A kálium megtalálható a mazsolában, a sült burgonyában, aszalt szilva, napraforgómag, mogyoró, fenyő és dió, hüvelyesek (bab, borsó), hajdina, dinnye, és szinte minden bogyóban, zöldségben, gyümölcsben.
* A magnézium mazsolában, dióban, tökben (beleértve a magokat is), szójabab, borsó, kerti zöldek, rizs, sárgabarack, banán. A legtöbb csecsemő - csokoládé és kakaó - kedvenc finomságaiban is megtalálható.
* A réz hajdina, burgonya, paradicsom, édes paprika, mogyoró.
* A cink a dió, a hús, az összes gabonafélék, a napraforgómag, a mogyoró része.
* Jód gazdag tengeri kelkáposzta és hal (különösen tonhal, lazac, laposhal), répa, gomba, tojás, marhahús, tej, vaj, dinnye és datolyaszilva. Ezenkívül a jód a jódozott só része.
* A vasat leggyakrabban húst és belsőségeket (marhahús és borjúmáj, vesék), tenger gyümölcseit (garnélarák kagyló, kaviár) találják. Emészthetőség - 25-30%. A vas is jelen van a gyümölcsökben és zöldségekben (paradicsom, burgonya, sütőtök és mások). Emészthetőség - csak 3-5%.
Talán ez az egész, amit elmondhatnánk a vitaminok vagy vitamin-ásványi komplexek oktatási célú felhasználásáról. Természetesen nem minden kábítószer tartozik ide. Valóban, egy cikk keretein belül lehetetlen mindegyikükre összpontosítani az összes információt. Ezért további információért forduljon a gyermekorvoshoz. Végül is csak a megfelelő vitamin- és ásványi komplexet választja ki, kiszámítja az adagot, meghatározza a kezelés időtartamát és gyakoriságát.
Ne feledje, hogy a baba harmonikus fizikai és szellemi fejlődése nemcsak egészségének garanciája, hanem felnőttkori személyiséggé válás.
Szerző: Koretskaya Valentina Petrovna, gyermekorvos,
Milyen vitaminokra van szükség 3 éves korig: az öt legjobb vitamin-ásványi komplex ajánlása és értékelése
A vitaminok nélkülözhetetlenek az emberi test normális működéséhez minden korban. Különösen fontosak a 3 éves korú gyermek fejlődésének és növekedésének szakaszában. A gyerekek fizikailag nagy aktivitást mutatnak, javítják és elsajátítják az új készségeket, ezért nem lehet kezelni fontos nyomelemek beérkezése nélkül. A 3 éves korú gyerekek vitaminjai biztatóak a sokszínűségre, ugyanakkor a szülőket zavart okozják a választás során.
Lényeges hasznos elemek
A háromévesek erős immunitása nagyon fontos, mert ebben a korban a gyerekek nyitottak a kommunikációra. Játszanak a játszótéren, séta az anyjukkal kávézókba, mozikba és parkokba, elkezdnek iskolába járni. Ez gyakran megnöveli a légzőszervi megbetegedések vagy egyéb betegségek kockázatát. A fejlesztés következő szakasza új betegségeket okoz, és gyakran stresszel jár, ezért nehéz kezelni a gyermek teste nélkül.
A vitaminok hatása a gyermek testére
Nem számít, milyen nehéz a modern anyukák megteremteni a helyes és kiegyensúlyozott étrendet, nem valószínű, hogy teljes mértékben betartják az adott normákat. A fontos anyagok szükséges adagjának kiszámítása nem könnyű az élelmiszerek vagy a készételek mérésekor. A vitaminok használatának fő kritériumait a táblázat tartalmazza:
A nyomelemek hatása a gyermek testére
A napi menü kiválasztásával, amely tartalmazza a szükséges nyomelemeket, az anyáknak is keményen kell dolgozniuk. Az élelmiszerforrások a hasznos anyagok valódi forrása, de a kész edényben lévő tartalmuk eltér a nyers termék kezdeti térfogatától. A napi árfolyam a táblázatban található:
Használati jelzések
A vitaminkomplexum fogadása minden egyes esetben külön-külön kerül kijelölésre. Milyen hasznos kiegészítők alkalmasak a baba számára, az orvos úgy dönt. A szükséges gyógyszereket a következőkre írják elő:
- a műtét vagy betegség utáni helyreállítási időszak;
- szezonális vitaminhiány;
- gyakori megfázás és megfázás;
- fokozott mentális vagy fizikai stressz;
- általános fáradtság, szeszélyekkel együtt, valamint az étvágy és az alvás minőségének romlása;
- kiegyensúlyozatlan táplálkozás.
Gyógyszerpiaci ajánlatok
A szülők nem mindig képesek megteremteni a tökéletes étrendet, amellyel a 3 éves gyermek képes lesz arra, hogy minden szükséges anyagot a teljes fejlődéshez kapjon. Az ipari termelés vitamin-komplexei mentésre kerülnek. A gyógyszertárak kiválasztásakor figyelembe kell venni a baba állapotát, az elemzések eredményeit és a múltbeli betegségeket. A legjobb vitaminok ugyanolyan ellenjavallatokkal rendelkeznek, mint a hagyományos gyógyszerek. Ne felejtsük el a hasznos anyagok kompatibilitását, mert erősíthetik vagy teljesen semlegesítik egymást. A vitaminok vásárlása és használata előtt érdemes egy gyermekorvosot meglátogatni, aki a 3 éves gyermek számára a legjobb választást választja.
A jelenleg létező ipari vitaminok több típusra oszthatók. A választás a szülők számára marad:
- Egyetlen összetevő. Terápiás vagy megelőző célokra használatos. Szezonális megfázás esetén C-vitamint írnak fel, és a D-vitamin elengedhetetlen a ricketek megelőzéséhez.
- Multivitamin. Tartalmazza a fő vitaminokat, és tónusú hatást gyakorol a gyermek testére. Az étvágy javítására és az immunrendszer stressz vagy betegség után történő kezelésére szolgál.
- Ásványi és vitamin-komplex. Magában foglalja mind a vitaminokat, mind a legértékesebb ásványi anyagokat, amelyek támogatják a hároméves gyermek testének egyensúlyát.
Sok gyermek számára a gyógyszer tablettájának formája valóságos problémává válik, így a gyártók gondoskodtak róla. A vitaminok különböző formában állnak rendelkezésre:
- szirupok;
- szuszpenzió;
- rágócukorka;
- cukorkák;
- lekvár figurák.
A gyerekek vitamingéleket biztonságosan adhatnak, amelyekből nem valószínű, hogy megtagadják. Elég, ha kiválasztjuk az adalékanyag formáját, amely a kényes morzsákra vonzódik.
Ha a gyermek nem akarja tablettát lenyelni, vitaminokat kaphat rágható figurák formájában.
Ajánlások kiválasztáskor
Alapvető szabály: soha ne vásároljon önmagában vitaminkomplexumot, anélkül, hogy orvoshoz fordulna. A gyógyszertár látogatása előtt vegye figyelembe a szakemberek tanácsát:
- A kellemetlen meglepetés elkerülése érdekében tanácsos egy jól ismert gyártó termékeit választani. Minél több információt gyűjt a gyógyszerről, annál jobb. A jó segítség a barátok és rokonok tapasztalata lesz, akik áttekinthetik az adott gyógyszerkészítményt.
- Szükséges ellenőrizni, hogy a vitaminkészítmény 3 éves korig alkalmas-e csecsemőknek. Fontos annak biztosítása, hogy nincsenek egyedi ellenjavallatok.
- A szirup veszélye az, hogy fennáll a túladagolás veszélye, ha a mérőkanál véletlenül elveszik. Jobb, ha a komplexumot lenyűgöző figurák vagy édességek formájában választjuk ki, hogy ne aggódj a javasolt mennyiségnek való megfelelés miatt.
- A gyermekek vitaminokat édesítőszerekkel és ízekkel készítik, így pontosan meg kell találni, hogy milyen anyagokat használtak a termelésben. Valószínű, hogy nem fognak beilleszkedni a baba.
- Meg kell kerülni a kétes eredetű vitaminokat, mivel az étrend-kiegészítők gyakran kiszabadulnak az álcázásuk alatt. Ezek nem veszélyesek, de nem hoznak hasznot a gyerekeknek. Elég, hogy figyelmesen olvassa el az utasításokat a gyógyszer minőségének biztosítása érdekében.
A háromévesek szókincse még mindig túl gyenge ahhoz, hogy a gyermek a vitaminok bevétele után pontosan leírja a káros tüneteket. Ezért az anyáknak különösen óvatosnak kell lenniük a baba állapotának figyelemmel kísérésére, amint a gyerekek elkezdtek hasznos komplexet venni.
Ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy a vitaminok egyértelműen előnyösek a 3 éves és idősebb gyermekek számára, néhány esetben még a jó készítmények sem használhatók. Ezek a következők:
- vesebetegség;
- a gyógyszer egy vagy több összetevőjének egyéni intoleranciája;
- túladagolás.
A diagnózis kizárásához vagy megerősítéséhez konzultáljon a helyi gyermekorvossal. Ne zavarja, és a fő teszteket a vitaminok bevétele előtt.
Ha a gyermek hajlamos allergiás tünetekre, a multivitaminok nem alkalmasak rá.
Mit kell megállítani?
A gyógyszertári láncok fogyasztói vásárlások elemzése lehetővé tette számunkra, hogy a legjobb vitamin-kiegészítőket értékeljük. Gyermekek számára a modern gyermekorvosok csak a bevált márkájú drogok beszerzését javasolják, amelyek után nem következett be negatív reakció. Szükséges alapul venni a kezelőorvos ajánlásait, mert mindent tud a gyermek egészségéről és általános állapotáról.
Multi-tabs Kid Calcium +
A vitaminok és ásványi készítmények 2-7 éves gyermekek számára alkalmasak. A kompozíció 7 ásványi anyagot és 13 vitamint tartalmaz, amelyek kalciummal gazdagodtak, és amelyek felelősek a csontok növekedéséért és állapotáért. A fogadás teljesen kompenzálja a fontos elemek és vitaminok hiányát, amelyek elengedhetetlenek a fogak cseréje és az aktív növekedés időszakában.
- Előnye. Sok gyermek nem kedveli a tejtermékek ízét, ami kalciumhiányt okoz. Ez a gyógyszer biztosítja a szervezetben a szükséges mennyiségű nyomelemet.
- Cons. Nem édes ízű, hosszú ideig felszívódik a szájban. Ezért a gyermek megtagadhatja a további felvételt.
Ábécé óvoda
A kompozícióban 8 ásványi anyag és 11 vitamin található, amelyek a 3-7 éves gyermekek fejlődéséhez szükségesek. Emellett tartalmazott makrotápanyagokat is: jódot, vasat, rézet és több más terméket is. A dúsított formula hozzájárul a beriberi általános egészségfejlesztéséhez és aktív megelőzéséhez.
- Előnye. A hatásosság több lépés után is észrevehető, köszönhetően a jól átgondolt és ideálisan kiválasztott hasznos egyensúlynak. Ha a gyógyszert rendszeresen szedi, és az utasításoknak megfelelően a gyermek aktívabbá, kevésbé fáradtnak tűnik. Javítja a memóriát és normalizálja az emésztőrendszer folyamatait, ami fokozott étvágyhoz vezet.
- Cons. Nem túl kényelmes adagolás, de a szülők ezt a tényezőt a feltételes hátránynak tulajdonítják. Napi adagot kell adni a gyermeknek egy bizonyos színű tabletta (közülük három). Egy felejthetõ vagy rohanó szülõ számára ez problémát okozhat, amely napló vezetésével megoldható. Ez segít nyomon követni a gyógyszer bevitel szervezőjét, vagy rövid megjegyzéseket a hűtőben.
Rágható vitaminok Pikovit Yunik
Egy vicces kis medve formájában egyedülálló forma segít meggyőzni a legigényesebb gyerekeket, hogy vegyék be a gyógyszert. A gyógyszer 3 évesnél fiatalabb, 11 vitamin és 8 ásványi anyaggal dúsított gyermekek számára alkalmas:
A Pikovit Unic-et gyermekgyógyászok írják fel, mint a kiegyensúlyozatlan táplálkozás optimális kiegészítőjét. A vitaminok bevételét a következők indokolják:
- a gyermek intenzív növekedése;
- fokozott mentális, érzelmi és fizikai stressz;
- állandó fáradtság;
- a gyümölcsök és zöldségek étrendjének hiánya;
- rossz étvágy.
Előnye. Mesterséges ízek, édesítőszerek, tartósítószerek, festékek és egyéb vegyi anyagok hiánya a termékben. Mint minden gyermek, kivétel nélkül, a vonzó alaknak és az édes íznek köszönhetően.
Cons. Külsőleg, nem különbözik a szokásos lekvártól, így a szülőknek szigorúan ellenőrizniük kell az adagolást. Nem valószínű, hogy a gyerekek megtagadják az édes kiegészítőt, és nem veszik észre, hogy egy vitamin túladagolás fenyegetést jelent.
Vitrum Baby
Költség esetén az egyik legdrágább komplex. 11 nyomelemet és 13 vitamint tartalmaz. A fejlesztés figyelembe vette a 2-5 éves gyermekek szükségleteit, így a gyógyszer minden olyan anyagot tartalmaz, amely fontos a gyermek változatos fejlődéséhez.
- Előnye. A hasznos elemek maximális száma automatikusan felemeli a gyógyszert a minősítés első pozícióira. Az anyának nem kell meggyőznie a válogatót, hogy vitaminokat eszik, mert a tablettákat állatok formájában állítják elő. A vaníliás gyümölcs íze, édességre emlékeztető, így egy ritka csecsemő elutasítja a csábító csemegét.
- Cons. Hátrányai megegyeznek a "Pikovit Yunik" gyógyszerrel. Az ízletes cukorka egyik típusa hozza a gyermeket az örömre, és egy extra pirulát eszik. Egy dózis tartalmazza a D- és A-vitamin napi adagját, és feleslegük nagy nehézségekkel kerül ki a gyermek testéből. Az út mentén a túladagolás számos mellékhatást okoz, beleértve az allergiás reakciókat és az emésztési zavarokat. Fontos megjegyezni, hogy a nyári időszakban a D-vitamint óvatosan kell bevenni. Az egyetlen kiút az lenne, ha szigorúan követné az utasításokat és egy „nem” vállalatot a baba kérésére, hogy megadja az „utolsó” cukorkát. Alternatív megoldásként kiválaszthat egy kevésbé vonzó gyógyszert is.
Supradin gyerekek
A gyógyszer gél, rágótabletta és tabletta formájában kapható. A legoptimálisabb formát a szülők választják, a baba preferenciái alapján. Szégyen, ha a pénzt pazarolják, és a gyermek megtagadja a gyógyszert.
- Előnye. Az előnyös ásványi anyagok és vitaminok mellett a készítmény lecitint is tartalmaz, amely nélkül nem egyetlen sejtreakció a szervezetben. Ez a komponens támogatja az emésztési, szív- és érrendszeri és idegrendszeri rendszereket. A komplexumban található kalcium a fogak és a csontok számára fontos építőanyag. A tabletták és cukorkák továbbá omega-3-at és kolint tartalmaznak, amelyek részt vesznek a baba pszicho-érzelmi és mentális fejlődésében.
- Cons. A hiányosságokat nem találták meg, de a gyermek életkorát figyelembe kell venni a gyógyszer meghatározott formájának kiválasztásakor. A gél 3 éves korig megengedett, és a rágótabletta és a tabletta 11 év elteltével használható.
Szakértői vélemény
Jevgenyij Olegovics Komarovszkij népszerű gyermekorvos biztos abban, hogy önállóan meghatározhatja a gyermek vitamin-szükségletét. Ehhez szükséges az általa kidolgozott módszer alkalmazása, és néhány egyszerű kérdésre válaszolnia:
- Hogyan értékelheti a gyermek étrendjét? Elég kiegyensúlyozott?
- Melyek a család életkörülményei a gyermekkel? Kedvező az ökológiai környezet?
Komarovszkij maga is felvet, amikor válaszol a kérdésekre. A „racionális és kiegyensúlyozott” étel a szakértő szerint magában foglalja a napi menübe való felvételt:
- különféle gyümölcsök és zöldségek;
- hal vagy hús;
- erjesztett tejtermékek;
- gabonafélék.
Ezeknek a termékeknek a rendszeres használata során az avitaminosis nem veszélyezteti a gyermeket. Nincs szükség további intézkedésekre az immunrendszer megerősítéséhez.
Az ökológiai környezet fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében, ezért figyelmet kell fordítani a természeti tényezőkre: tiszta levegő, nap, víz. Ha ez a baba több mint elég, akkor nincs szükség vitaminokra. Figyelembe kell venni a vitaminok előírásának alapvető feltételeit: t
- szezonális erődítmény az immunrendszer megerősítésére;
- az antibiotikumok lefolyása után;
- avitaminosis, megerősített laboratóriumi vagy klinikailag.
A betegségük után gyengült gyermekeket szintén nem érinti további vitaminok. Azonban, amikor kineveznek, meg kell hallgatniuk a helyi gyermekorvos ajánlásait.
A legjobb vitaminok gyerekeknek
Nincs értelme vitatkozni a vitaminok előnyeiről egy gyermek testére, de a kérdés, hogy honnan jönnek gyermekeik, különböző véleményeket ad. Egyes szülők úgy vélik, hogy a gyerekek a legjobban komplex vitaminokat adnak. Mások úgy vélik, hogy a gyermeknek elegendő vitamin-tartalma van az élelmiszerből, és elsősorban a csecsemő étrendjére kell figyelnie.
Valaki először az orvoshoz megy, és magával ragadja a komplexumot, és valaki a barátok véleménye és tanácsai alapján irányítja a multivitamin ismert márkát. Kinek a taktikája helyes, szükség van-e vitamin-kiegészítőkre a gyermeke számára, mit és hogyan kell kiválasztani a legjobb komplexumot? Nézzük meg.
Milyen vitaminokra van szüksége a gyerekeknek?
A teljes fejlődés érdekében a gyermeknek napi vitaminokat kell kapnia, amelyek zsírra és vízben oldódnak. A zsírban oldódó E-, A-, K- és D-vitaminokat hordozza. A szervezetben felhalmozódnak, így a hiányuk kevésbé gyakori. A vízben oldódó minden más. Mivel nem halmozódnak fel, rendszeresen el kell jönniük élelmiszerekkel vagy adalékanyagok részeként.
A testre gyakorolt hatás
A vitamin neve
hatás
A szöveti növekedés, a sejtek megoszlása és a regenerációs folyamatok ellenőrzése, különösen a bőrelváltozások gyógyulása.
Részvétel a látás fotokémiai folyamataiban (fontos a szürkületi látás szempontjából).
Az immunrendszer erősítése (antitestek képződése).
Részvétel a kalcium cseréjében (növeli annak felszívódását) és a foszfor.
A csontok és a fogak állapotára gyakorolt hatás.
Antioxidáns hatás (a sejtek védelme az oxigéncsoportoktól).
A sejtmembránok stabilizálása (megakadályozza a vörösvérsejtek pusztulását).
Részvétel a szöveti légzésben, a fehérjeszintézisben, az izmok és az idegrendszeri anyagcsere folyamatokban.
Gyulladásos betegségek megelőzése.
Csökkent vérrögök.
A koleszterinszint csökkentése.
A hormontermelésre gyakorolt hatás.
Támogassa a máj és a vesék egészségét.
A véralvadási folyamatokban való részvétel (megakadályozza a vérzést és csökkenti a vaszkuláris permeabilitást).
Megnövekedett epe képződés.
Részvétel a sejtek légzésében és a fehérje anyagcserében.
Részvétel a szénhidrátok anyagcseréjében (fontos az energia kibocsátásához), a fehérjék (gátolja a lebomlást) és a zsírok.
Az idegrendszerre gyakorolt hatás (helyreállítja a perifériás idegeket és segíti az idegimpulzusokat, szabályozza az agyat).
Támogatja az immunitást, növeli a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenállását.
Javítja az emésztést (serkenti a gyomornedv kiválasztását, javítja a májfunkciót, támogatja a gyomormozgást).
Részvétel a celluláris légzésben és az oxidatív reakciókban.
A szénhidrát anyagcsere szabályozása, valamint a fehérjék és zsírok szintézise és asszimilációja.
Javítsa az emésztési funkciót.
Az idegrendszer szabályozása.
A látásélesség javítása.
A szívfrekvencia és a vérnyomás csökkentése, az anaemia kialakulásának megelőzése.
Részvétel cserefolyamatokban.
A gyomor, a bőr állapotának és az izom munkájának javítása.
A máj szabályozása.
A vörösvérsejtek kialakulásának stimulálása.
Részvétel cserefolyamatokban.
A növekedési folyamatok aktiválása.
A nyálkahártyák védelme a fertőzésektől és a bőr állapotának normalizálódásától.
A hajnövekedés felgyorsulása.
Fontos az aminosav-anyagcsere szempontjából.
Részvétel a szénhidrát anyagcserében.
Hatás az idegrendszerre.
Segítség a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a depresszió elleni küzdelemben.
Fontos a vérképződés és a folsav aktiválása szempontjából.
Részvétel a fehérjék és a nukleinsavak metabolizmusában.
Részvétel a helyreállítási reakciókban.
Antioxidáns hatás és a szabad gyökök inaktiválása.
Részvétel a hemoglobin képződésében.
A vas felszívódásának javítása a belekben.
Részvétel a kortikoszteroid hormonok kialakulásában.
A test immunrendszerének védelme.
A növekedési folyamatokra és az energia anyagcserére gyakorolt hatás.
Támogassa az egészséges bőrt, a hajat és a körmöket.
A vérszegénység megelőzése.
Pozitív hatás a bőr állapotára.
Lehetséges az összes szükséges vitamin beszerzése az ételből?
Ha nagy figyelmet fordít a gyermek étrendjének egyensúlyára és sokféleségére, akkor teljesen lehetséges, hogy biztosítsák a gyermeknek az összes szükséges vitaminanyagot az élelmiszerből. Ehhez fontos tudni, hogy mely élelmiszerek tartalmazzák a vitaminokat:
A vitamin neve
forrás
Gabonafélék, kenyér, korpa, hüvelyesek, zöldségek, hús
Tojás, máj, túró, tejtermékek, gabonafélék, élesztő
Tojás, zabpehely, máj, dió, hús, zöldség
Tojás, máj, sajt, marhahús, káposzta, dió, zabpehely
Hús, máj, hal, gabonafélék, burgonya, dió
Szója, zöldség, máj, hal, tojás, sajt, gabonafélék, bogyók
Hús, hal, máj, tojássárgája, tejtermékek
Bogyók, gyümölcsök, zöldségek, csipkebogyó
Belsőségek, szójabab, dió, hal, rizs, tojás, káposzta
Tengeri hal, sárgája, vaj, máj, zöldek, zöldségek, tej
Növényi olajok, teljes kiőrlésű kenyér, spenót, káposzta, magvak, diófélék
Hús, hal, tojás, vaj, tejföl
Káposzta, spenót, saláta, sárgarépa, paprika, paradicsom
Különösen a D-vitamint jegyezzük fel, amely nemcsak a gyerekek testébe kerül, hanem a bőrsejtekben is szintetizálható, amikor a napfény megüt. A hiányosság elkerülése érdekében fontos, hogy rendszeresen járjunk a gyermekkel egy napsütéses napon.
A hiány jelei
Milyen vitamin hiányzik
Hogyan működik a hiány
Csökkent étvágy, fáradtság, letargia, halvány bőr, vérző gumi, kapilláris törékenység, orr és ajkak cianózisa, gyakori ARVI, gyengeség a lábakban.
A látáskárosodás, a bőrproblémák, a lassabb fizikai fejlődés, a haj állapotának romlása, a légzőrendszer gyakori gyulladása, a sztomatitis, az emésztőrendszer károsodása.
Megnövekedett fáradtság, alvászavar, ingerlékenység, álmosság, csökkent memória, hideg végtagok, kékes bőr, étvágytalanság, hasi fájdalom, izomgyengeség, tachycardia, szívfájdalom, paresztézia.
Csökkent étvágy, növekedési késleltetés, vérszegénység, általános gyengeség, szorongás, bőrelváltozások, kötőhártya-gyulladás, gyomor-bélrendszeri megbetegedések, fokozott ingerlékenység.
Izzadás, alvászavarok, megnövekedett ingerlékenység, izom hypotonia, a tavaszi késés és a fogzás, a májbővülés, a gyengeség, a légutak gyakori betegségei, görcsök, törékeny körmök, csont-deformációk.
Az anaemia kialakulása, izomgyengeség, vérzési tendencia.
A vérzés és a vérzés megjelenése.
A bőr hámlása, száraz ajkak, jade megjelenése, glossitis és stomatitis, látászavar, álmatlanság, növekedési zavarok.
A bőr gyengesége, szédülés, álmatlanság, érdesség és hámlás, halvány és száraz ajkak, a nyelv megduzzadása, izomfájdalom, drooling, letargia, bőrkiütés.
Az izmok görcsössége, dermatitis, emésztési zavar, végtagok bizsergése, hajhullás.
Az anémia megjelenése, hasmenés vagy székrekedés, növekedési zavarok, mentális retardáció.
Száraz és halvány bőr, bőrhámlás, hajhullás, álmosság, fejlődési késleltetés, szorongás, apátia, étvágytalanság.
Megnövekedett fáradtság, étvágycsökkenés, hasmenés, ingerlékenység, hajhullás, vérszegénység, alacsony fokú láz, idegrendszeri működés.
Ami a gyerekek vitaminhiányát okozhatja, a következő videót nézheti meg.
Kell-e a gyermeknek kiegészítőket?
Nem minden gyermeknek szüksége van vitamin-komplexekre, és a legjobb, ha az ilyen kiegészítők szükségességét az orvos állapítja meg, mert a gyermek vitaminok beadásának fő oka a hipovitaminózis felismerése. Amikor az orvos észleli a jeleit, ajánl egy olyan gyógyszert, amely tartalmazza a szükséges vitamint és adja meg az adagolását.
Különböző vélemények állnak rendelkezésre arról, hogy multivitaminokat kell adni a gyermekeknek. Egyes orvosok úgy vélik, hogy a profilaktikus bevitel nem szükséges, és az ilyen gyógyszerek nem jelennek meg gyermekkorban. Más szakértők úgy vélik, hogy bizonyos esetekben indokolt.
Például az első életévben D-vitamint írnak elő, hogy megakadályozzák a görcsök fejlődését, különösen a hideg évszakban vagy az északi régióban élve. Vannak más jelzések a vitamin-kiegészítők bevitelére, így lehetetlen egyértelműen tagadni a gyermekkoruk szükségességét.
Szóval, Dr. Komarovsky úgy véli, hogy a kiegyensúlyozott étrend és a beriberi tüneteinek hiánya miatt a gyerekeknek nem szükséges vitamin-komplexek. És az oroszországi Gyermekorvosok Szövetsége éppen ellenkezőleg, megelőző intézkedésként utasítja őket. További részletekért tekintse meg a következő videót.
A gyermekek számára vitaminokkal kiegészített kiegészítők:
- Egyetlen összetevő. Az ilyen készítmények egy vitamint, például aszkorbinsavat tartalmaznak.
- Többkomponensű. Az ilyen kiegészítők egyszerre több vitamint tartalmaznak, és ásványi sókkal, gyümölcskivonatokkal, egészséges zsírokkal és egyéb összetevőkkel is kiegészíthetők.
alak
A gyerekeknek készült vitaminkészítmények ebben a formában vannak:
- Folyadék. Azokat a megoldásokat képviselik, amelyeket cseppekben adagolnak. Ezeket gyakran az első életévek gyermekeinek szánják. A multivitaminok korai életkorban is édes szirup lehetnek.
- Tablettákban. A rágótabletta a 3 évnél idősebb gyermekek számára a legnépszerűbb. Gyermekkorban pezsgőtablettákat is használnak, amelyek vízben oldódnak, hogy vitamin italokat kapjanak.
- Csokoládé formájában. Az ilyen komplexek, amelyek érdekes formájú lekvárok (medve, halak, csillagok vagy más), szintén nagyon népszerűek a gyermekek körében, mivel a cukorkát hasonlítják.
- Gel. Az ilyen vitaminokat csövekben értékesítik, amelyek belsejében egy finom gél.
bizonyság
A gyermekek vitaminokat írhatnak fel:
- Nem kielégítő vagy rossz minőségű táplálkozás, például vegetáriánus vagy orvosi étrend.
- Az élelmiszerekben lévő vitaminok mennyiségének csökkentése, például télen és tavasszal.
- Intenzív növekedés, amit az óvodáskor és a serdülőkorban figyeltek meg.
- Maradjon szélsőséges éghajlati viszonyok között.
- A magas fizikai terheléshez kapcsolódó vitaminok iránti nagyobb igény.
- Az emésztőrendszer betegségei, amelyekben a vitaminok felszívódása romlik.
- A bél mikroflóra összetételének megsértése, amelyben a vitaminok szintézise károsodott (beleértve az antibiotikumokat is).
- A műtét utáni helyreállítási időszak vagy a fertőző betegség.
Megnövelt vizuális terhelésekkel
A gyermek látásélességének csökkenésének elkerülése érdekében fontos biztosítani, hogy elegendő mennyiségű vitamin és biológiailag aktív anyag kerüljön a szervezetbe. A „LUTEIN-KOMPLEX® Gyermek” táplálékkiegészítő kifejezetten szemegészségre kifejlesztett többkomponensű termék, amely olyan anyagokból áll, amelyek szükségesek a 7 éves korú iskoláskori látásszervek normál működéséhez: lutein, zeaxanthin, likopin, áfonya kivonat, taurin, vitaminok A, C, E és cink. A biológiailag aktív komponensek kombinációja, amelyeket gondosan választottak ki a látványszervek igényeinek kielégítésére, megvédi a gyermek szemét, ami különösen fontos, kezdve 7 éves korától kezdve, amikor az első komoly vizuális terhelés elkezdődik az általános iskolában és csökkenti a szembetegségek kockázatát.
Ellenjavallatok
A komplex vitaminok nem adják meg, amikor:
- Bármilyen összetevőre való intolerancia.
- Túladagolás.
- Súlyos vesebetegség.
- Az ásványi anyagok, például a kalcium metabolizmusának rendellenességei.
Mellékhatások
A multivitamin-kiegészítők szedése:
- Allergiás reakciók, például bőrkiütés, angioödéma, csalánkiütés stb.
- Módosítsa a vizelet színét.
- Csökkent étvágy, hányinger, hasmenés, székrekedés vagy más emésztési zavar.
túladagolás
A legtöbb vízoldható vitamin esetében a toxikus hatást okozó dózis nagyon magas, így a túladagolás esetei szinte soha nem fordulnak elő. A zsírban oldódó vitamin-vegyületeknek azonban óvatosnak kell lenniük, különösen a D és A vitaminok fogyasztásával. A megengedett dózis túllépése 10-szer vagy annál nagyobb veszélyt jelent a gyermek egészségére, valamint hosszabb enyhe felesleges adagok, ahogy a szervezetben felhalmozódnak.
Az A hipervitaminózis megnyilvánul:
- Álmosságot.
- Hányás.
- Bőrkiütések.
- Láz.
- Megnövekedett intrakraniális nyomás.
- Peeling és bőr pigmentáció.
- Csontfájdalmak.
- Törékeny haj és körmök.
- Súlycsökkenés.
- Álmatlanság.
A D-hipervitaminózis veszélyes mérgezés, a szív és az idegrendszer romlása. Ha az ilyen vitamin dózisát hosszú ideig túllépik, a gyermek alvása romlik, a gyengeség és az ingerlékenység jelenik meg, a rugó idő előtt zárva van.
Egy másik vitamin, túladagolás, amely hátrányosan befolyásolja a gyermek egészségét, az aszkorbinsav. A nagy dózisokban történő hosszú távú alkalmazása álmatlanságot és fejfájást, nyugtalan viselkedést, véralvadásváltozásokat okozhat. Emellett az aszkorbinsav nagy dózisai elősegítik a vitaminok B csoportból történő kiválasztását.
A B5-vitamin és a PP-vitamin adagjának jelentős feleslege a hányás és az eróziós gastritis megjelenésével fenyeget. A B12 vitamin túladagolása esetén tachycardia fordul elő, ideges ingerlékenység nő, és a véralvadás zavar.
Vitamin komplex kiegészítők
Kalciummal
Ez az ásványi anyag részt vesz a csontok kialakulásában, fontos a fogak erősítéséhez, a csontváz növekedéséhez és az izomösszehúzódásokhoz. A kalcium-kiegészítők gyakran D-vitamint és foszfort tartalmaznak, mivel javítják az abszorpciót és fenntartják az aktivitást. Ilyen komplexek például a Multi-tabs Baby Calcium +, a Vitamishki kalcium + és a Complivit Calcium D3.
Magnéziummal
Ez az elem számos folyamatban részt vesz, beleértve az energiatermelést, az idegimpulzusok átadását, a vérerek állapotának szabályozását és a fehérjeszintézist. Fontos az idegrendszer ingerlékenységének csökkentése és a test gyulladás és fertőzés elleni védelme. A gyermek magnéziumot kaphat Vitrum, Alphabet, Jungle Kids, Complivit Asset és másoktól.
Echinacea-val
A növény kivonatában megfigyelhető, hogy a tulajdonságok erősítik az immunrendszert, és felgyorsítják a vírusfertőzésekből való kilábalást. A Gummy King (2 éves kortól), a Natural Dynamix (4 éves) és a Vitamin Friends (2 évesek) összetételében található.
Halolajjal
A gyermekek vitaminainak ezen összetevője fontos az agyi működés, a növekedési folyamatok és a szív- és érrendszeri egészség szempontjából. Komplett kiegészítőkben megtalálható Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids és mások.
Szelénnel
Ez a nyomelem fontos az enzimek és hormonok kialakulásához a gyermek testében. Az anyagcsere-folyamatokban részt vesz, javítja a bőr állapotát, támogatja a szív-érrendszert és védi a gyermeket az ideges feszültségtől. Egy ilyen elem a Multi-Tabs, a VitaMishki Immuno +, az Alphabet Kindergarten, a Complivit Aktiv, a Vitrum Baby, a Jungle Kids, a Vitrum Kids és mások komplexjeiben található.
A szelénnel kiegészített kiegészítők segítik az immunrendszer védelmét és megerősítő hatással rendelkeznek.
Kolin
Ez a B4-vitaminnak is nevezett anyag fontos a máj állapota és az idegrendszer működése szempontjából. A vitamin-kiegészítőkben való jelenléte pozitív hatással van a gyermek figyelmére és emlékére. A kolin adalékanyagok közül az Univit Kids, a Supradin Kids, a VitaMishki Bio + és a Supradin Kids Junior népszerűek.
A legjobb értékelés és értékelés
A gyerekek számára a legnépszerűbb és bevált vitamin-kiegészítők:
- Vitaminok ábécé. Ennek a gyártónak a komplexeinek egyik jellemzője az egyes vitaminok és ásványi sók kombinációja 3 napi adagban. Minden egyes dózisban minden anyag hozzájárul egymás asszimilációjához, és ugyanakkor nem zavarja más adagok összetevőinek asszimilálását. Ezáltal az Alphabet vitaminok kevésbé allergének és hatékonyabbak.
Az 1,5-3 éves gyerekek számára a gyártó por alakú vitaminokat (egyéni tasakokban), valamint 3 éves gyermekeknek - rágótablettákat kínál. Az ilyen multivitaminokban nincsenek szintetikus színek, tartósítószerek vagy ízek.
- Vitrum komplexek. A márka adalékanyagainak fő előnye a gazdag kompozíció. Mindegyik Vitrum komplex tartalmazza a gyermekek és az értékes ásványok növekedéséhez fontos vitaminokat. Közülük vannak „növekedési triók”, amelyek magukban foglalják a magnéziumot, a foszfort és a kalciumot. A Vitrum gyermekek vitamin vitamincsaládját rágótabletták és cukorkák jelentik különböző korú gyermekek számára, 3 éves korig és tizenévesekig.
- Pikovit vitaminok. A márka kiegészítései különböző formában kerülnek bemutatásra - egy évnél idősebb gyermekek számára a gyártó szirupot kínál, beleértve az alapvető vitaminokat is, a rágótablettákat 3 évesnél idősebb gyermekek számára gyártják, és a bevont tabletták 7 évesnél idősebb gyermekek számára készültek. A Pikovit választékban cukormentes táplálékkiegészítők vannak jelen, ami lehetővé teszi a diabétesz, a túlsúlyos vagy a fogszuvasodást.
- Komplexek több lapot. A gyermek multivitaminok egyik előnye ennek a márkának a vegyi adalékanyagok (színezékek, ízek, tartósítószerek) hiánya. A komplexum mellett a Baby Multi-Tabs tartalmaz egy kalcium-tartalmú komplexet (Baby Calcium +) és egy probiotikummal (Immuno Kids) együtt járó adalékanyagot az egy évnél fiatalabb csecsemők cseppjeiben és a rágótabletták 1-4, 4-11 éves korú multivitamin-kiegészítőket és tizenéveseket.
- VitaMishki. Az ilyen multivitaminok cukorka alakúak, mint a gyerekek. A Vitamishek előnyei a természetes gyümölcs- és zöldségkivonatok, a mesterséges színek hiánya és a kellemes ízek. Az ilyen vitaminok választéka lehetővé teszi, hogy válasszon egy adalékanyagot a gyermek igényei alapján.
A Multi + -ot a gyermekes táplálkozás kiegészítésére ajánljuk a Multi + komplexummal, az Immuno + -ot a test védekezésének erősítésére használják, és a kalcium + cukorkákat a csontok és a fogak erősítéséhez ajánljuk. Ha a gyermeknek szüksége van az emésztés beállítására, a Bio + cubs-ot kapják, és a Focus + komplexet kell használni a szemek támogatására.
Tippek a kiválasztáshoz
A legjobb az, ha az orvosnál választja ki a multivitaminokat a gyermek számára, miután megbeszélte a kijelölésüket. A komplexum kiválasztásakor figyelembe kell venni az összetételét:
- A hiperaktív gyermekek és stressz alatt egy olyan komplexet kell kiválasztani, amelyben B-vitaminok vannak jelen, mivel ezek fontosak az idegrendszer számára.
- Ha étvágytalanságod van, vegye figyelembe az A, C és B csoport vitaminok jelenlétét.
- A sportos gyermekek számára a D, B1, A, PP, B9, E és C vitaminok a legfontosabbak.
- A probiotikumokkal / prebiotikumokkal rendelkező komplexeket az emésztőrendszerrel kapcsolatos problémákkal küzdő gyermekek számára mutatjuk be.
- Ahhoz, hogy az agy dolgozzon, fokozza a figyelmet és a memóriát egy gyermekben, ajánlott komplexek aszkorbinsavval, B-vitaminokkal, jóddal, rézzel, cinkkel, kalciummal, D, A és E vitaminokkal.
- A bőrt a kiválasztott komplexben B6, H, A, PP és C vitaminoknak kell lenniük.
- Gyakran a beteg gyermekek ajánlott komplexek, amelyekben E és C vitaminok, cink, szelén és jód található.
Életkori kiválasztás
A gyermek kora az egyik fő kiválasztási kritérium, mivel minden korban a vitamin-vegyületekre vonatkozó követelmények eltérőek.
Egy évig
Az év alatti gyermekeknél a multivitamin komplexek többségében nem szükségesek. A csecsemők az anyai tejből és a mesterséges gyermekektől megkapják az összes szükséges anyagot a keverékből, amely az ásványi anyagok és vitaminok morzsájának fejlesztéséhez szükséges. Ha a gyermek egy évnél fiatalabb és vitaminokat igényel, az orvosnak meg kell adnia azokat.
Leggyakrabban a csecsemőknek D-vitaminra van szükségük, különösen télen vagy az északi régióban. A csecsemők komplexei gyakran csak néhány vitamint tartalmaznak, például a Multi-tabs Baby Baby kiegészítőben csak D-, C- és A-vitamin található, a babák komplett kalcium-D3 komplexje pedig csak kalciumot és kolecalciferolt tartalmaz.
Évtől 3 évig
Ebben a korban a gyermek teste gyorsan nő (különösen a csontrendszere) és az összes tejfogak kitörnek, ezért az 1-3 éves gyerekeknek a kalcium, magnézium, C, D, A és E vitaminok, vas, foszfor, folsav és cink kellenek.. A gyermek mind az élelmiszerekből (ha az étrend kiegyensúlyozott), mind az ilyen adalékanyagokból, mint Pikovit szirup 1+, Sasha Multi-tabs vagy a mi baba, a Sana-Sol szirup, a Kinder biovital gél és mások.
3-6 év
Az aktív növekedés ebben a korban folytatódik, ezért a 3-6 éves gyermek számára elegendő vitamin-bevitel nagyon fontos. Ezen túlmenően ebben a korban a gyermek gyakran elkezdi az iskola előtti intézményekben való részvételt, ami megköveteli az immunrendszer védelmét. A 3-6 éves gyermek legfontosabb vitaminjai C, D, E és A.
Fontos a B-vitamin, a kalcium, a jód és a cink elégséges mennyiségének fogyasztása. Az óvodás ezeket a vegyületeket a Pikovit 3+, Alphabet Kindergarten, VitaMishki, Multi-Tabs Malysh és mások komplexjeiből kaphatja.
Iskolai korban
Magas szellemi stressz, változó fogak, sportszakaszok látogatása, kommunikáció társaikkal - ezek és más tényezők létfontosságúvá teszik a vitaminokat és ásványi anyagokat az iskolásoknak. Ez különösen igaz a B és A vitaminokra, az aszkorbinsavra, a jódra, a szelénre, a kalciumra és a vasra.
Annak érdekében, hogy az étrendet a megfelelő korú jövedelem érdekében kiegészítsék, Shkolnik, Vitrum Junior, Multi-Tabs Junior és mások kifejlesztették.
Serdülőkorban
Az anyagcsere-folyamatok és a hormonszintek változásai a 12-18 éves gyermekek testében megnövekedett ásványi anyagok és vitaminok bevitelét igénylik. Különösen fontos, hogy a tizenévesek kapjanak A, D, E, C és B csoportot, és a cink, a foszfor, a vas, a kalcium, a magnézium és a jód a serdülőkorban kulcsfontosságú ásványi anyagok. Az ilyen korú gyerekek forrása lehet Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, Alphabet Teenager és mások.
Felhasználási feltételek
- A vitamin-kiegészítők előírt kurzusok, amelyek időtartama jobb a gyermekgyógyászral való összehangoláshoz. A multivitaminok leggyakrabban 1-2 hónapig tartanak.
- Fontos, hogy szigorúan tartsa be a gyártó által az utasításokban javasolt adagokat. Elfogadhatatlan, ha nagyobb adagban adják őket a gyermeknek.
- Fontos figyelembe venni az egyes vitaminok korhatárát is. Például, ha a komplexum 3 évesnél idősebb gyermekek számára van feltüntetve, akkor nem lehet évente vagy két éves korában adni egy gyermeknek. Az is ellenjavallt, hogy a felnőtteknek szánt komplex vitaminokat biztosítsák.
- Gyakran ezeket reggelente, vagy közvetlenül utána kapják.
- Amikor egy gyermek multivitamin komplexet kap, a vesék stressz elkerülése érdekében több italt kell adnia neki.
Vélemények
A szülők másképp reagálnak. A legtöbb esetben a jól ismert gyártók multivitamin komplexei jó áttekintést kapnak. Az anyák hangsúlyozzák hatékonyságukat, kellemes ízüket, kényelmes kiadási formájukat, de gyakran panaszkodnak a kompozíció egyensúlytalanságával (bizonyos vitaminok vagy ásványi anyagok hiánya), valamint a magas költségekkel. A gyermekek többségében jól tolerálják a vitamin-kiegészítőket, bár vannak allergiás reakciók.
Ha szeretné elolvasni a gyerekek vitaminainak valós értékelését, ajánljuk a következő videó megtekintését.
Komarovszkij véleménye
A népszerű orvos nem vitatja a vitaminok fontosságát a gyermekek testében, de támogatja azt a véleményt, hogy a gyermeket elsősorban élelmiszerből kell kapnia. A komorovszkij vitamin-komplexek gyógyító és profilaktikus szereket hívnak, és arra összpontosítanak, hogy feltárt hipovitaminózis esetén, vagy egy adott gyermek vitaminhiányának megelőzésére kell őket előírni.
Nem ajánlja a gyermeknek a profilaktikus célú multivitamin-kiegészítés nélküli tanúvallomást. Elmondása szerint jobb figyelni a gyermek étrendjére, és ne gazdagítsa a vitaminok termelőit.
Erről bővebben lásd Dr. Komarovsky átadását.
Egy kicsit az antivitaminokról
Vannak olyan anyagok, amelyek csökkenthetik a vitaminok aktivitását. Az ilyen anyagok legismertebb képviselője az avidin, a nyers tojásban lévő fehérje. A H-vitaminhoz kötődik, és csökkenti aktivitását, de a hőkezelés során az avidin elveszíti tulajdonságait.
Ha nyers halat eszik, azzal fenyeget a tiaminhiány a tiamináz jelenléte miatt. Ha szulfonamidokat kap, befolyásolhatja a B9-vitamin szintézisét a bélben.
Hasonló antagonisták állnak rendelkezésre minden vitamin esetében.
A vitamin-komplexek megválasztásakor olvassa el a következő videót.