A népi jogorvoslattal rendelkező gyermekek kezelése az immunitás növekedését jelenti annak érdekében, hogy olyan ritkán kezeljék az orr, köhögés, mandulagyulladás és influenza. Annak érdekében, hogy az óvoda ne váljon veszélyforrássá, ahol 2-3 napon belül felveszi a fertőzést.
A népi jogorvoslattal rendelkező gyermekek kezelése az immunitás erősítése nem olyan nehéz, de következetességet és következetességet igényel.
Annak érdekében, hogy a gyermek nehezen szenved:
1. Naponta 1-2 alkalommal levegőztesse a szobát.
2. Séta gyakrabban és tovább.
3. A babának elegendő alvást kell kapnia
4. Tartsa be az étrendbe, amennyire csak lehetséges, gyümölcs és zöldség
5. Színezékek, ízek, tartósítószerek stb. Ne használjuk a gyerekeket a kémiai ipar zsetonjaira, kekszére, szénsavas italaira és más termékeire.
Egyszerű receptek a gyermekek népi jogorvoslati lehetőségeinek kezelésére
Öblítse ki a száját.
Minden étkezés után a gyermek sós vízzel öblítse ki a száját. Ez a módszer csökkenti a baktériumok koncentrációját és megmenti a fogszuvasodást. Ez az eljárás nem zavarja a felnőtteket.
Hasznos teák gyerekeknek.
Ha a gyermek nem akarja öblíteni a száját sós vízzel, megtaníthatja neki, hogy egy kis kamilla, körömvirág vagy hypericum inni. Nagyon finom teát nyerünk vadrózsa, menta, kamilla keverékéből. Evés után egy ilyen tea vagy infúzió lemossa az étkezési törmeléket a mandulákból és a baktericid hatást a nyálkahártyákra. Ez a módszer a megfázás jó megelőzése.
Inni, hogy javítsa a gyermekek immunitását
Nagyon jó megoldás, ha a citromlevet a vízbe préseljük, és egész nap inni. Az eszköz még hatékonyabb lesz, ha itt adunk hozzá mézet, ha a gyermeknek nincs allergiája.
Hogyan lehet javítani egy gyermek immunitását egyszerű gyakorlatokkal
Ha a gyermek gyakran torokfájdalommal rendelkezik, ha gyenge bronchia és tüdője van, akkor az ilyen gyakorlatok segítenek:
Oroszlán jelent
Kérje meg a gyermeket, hogy a nyelv csúcsával érje el az állát, és tartsa 3-10 másodpercig. A nyelv és a garat feszültségének ilyen testtartása javítja a véráramlást, a garat megtisztul, és a forgalmi dugók feloldódnak, ami fertőzést okoz, anginát és más problémákat okoz. Hagyja, hogy a gyermek minden fogmosás során ezt a feladatot elvégezze. Amikor az angina kívánatos, hogy ezt óránként végezzük.
Melegítsük fel a nyakát. A gyermek lassan forgassa a fejet jobbra és balra. Ez a gyakorlat a fül nyirokmirigyekre hat, és megvédi őket a gyulladás ellen.
A hörgők és a tüdő masszázsja Tanítsa meg gyermekét, hogy óvatosan dugja körül a mellkasot, miközben kilöksz a bütykökkel, a „a”, „o”, „u” hangokkal. A mellkas ilyen önmasszázsa a bronchopulmonalis rendszer természetes védelmét fejleszti.
Finom keverék a gyermekek népi jogorvoslatok kezelésére
Mince 1,5 csésze mazsola, 1 csésze diómag, 0,5 csésze mandula, 2 citrom, keverjük össze 0,5 csésze olvasztott mézzel. Adja meg ezt a keveréket egy 1-2 tonna gyermeknek. (korától függően) naponta háromszor egy órával az étkezés előtt. Ez az eszköz két éves és idősebb gyermekek számára alkalmas.
Táplálkozás az immunrendszer erősítéséhez
Ahhoz, hogy az immunrendszer rendesen működjön, fehérjékhez, vitaminokhoz (A, B, C, E) és ásványi anyagokhoz (cink, magnézium, réz, vas) van szüksége.
Fehérje - hús, hal, hüvelyesek
A-vitamin - sárga és piros színű zöldségek, máj, tojás, vaj
C-vitamin - ribizli, vadrózsa, citrusfélék, homoktövis, petrezselyem, paprika, eper
B-vitamin vitaminok - belsőség, napraforgómag, teljes kiőrlésű kenyér, diófélék, hajdina, hüvelyesek, csírázott gabonafélék
E-vitamin - máj, magvak, diófélék, csírázott gabonafélék, vaj és növényi olaj, zabpehely, hajdina, lenmag, tojás
Cink, magnézium, réz, vas - dió, belsőség, gabonafélék, alma
Ügyeljen a gyermek bélrendszerének állapotára, mivel az immunitás a bél mikroflórától függ. A bélben az immunoglobulin szintézise stimulálódik, és emellett a salakos bél akadályozza az élelmiszerekben lévő előnyös anyagok felszívódását.
A bél normális volt, megpróbálta meggyőződni arról, hogy a gyermek több tejterméket, bio-joghurtot fogyasztott és rostokban gazdag ételeket fogyaszt.
A gyermekek népi jogorvoslatok kezelésének keményítése
A torok keményedése - hideg italokat inni, fagylaltot enni. Óvatosan kell cselekednünk, hogy fokozatosan és gondosan alkalmazzuk a gyermek torkát hidegre. Elkezdhetjük a száját öblítéssel hideg vízzel
A test általános megkeményedése - nedves törülközővel törölve, hideg vízzel, zuhanyzóval, medencével.
masszázs
1. Ez az eszköz megmenti a gyermeket a gyakori megfázásból, torokfájásból stb. Vegyük a tengerre lekerekített kavicsokat. Meleg főtt vízzel vegye fel őket tengeri sóval és egy csepp ecettel. A gyermeknek mezítlábra kell járnia ezen a kövön 3-5 percig. Hajtsa végre ezt az eljárást naponta 2-3 alkalommal.
2. Hasznos masszírozni a gyermek lábát olajjal: 2 csepp 2 eukaliptuszolajat, teafát és citromfát keverünk össze 20 ml olajjal. Csináljon 2-3 percig egy lábmasszázst
Kagyló a gyermekek kezelésében
Az immunrendszer megerősítésének kiváló módja a tojáshéjpor. A tojáshéj olyan ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek stimulálják a csontvelőben a limfociták kialakulását.
Öblítsük le a héjat, kalcináljuk, majd a por befogadása előtt egy kávédarálóban őröljük. Adja meg a gyerekeket egy teáskanál csúcsánál naponta 2-3 alkalommal étkezés után - igyon vizet, vagy adjon hozzá ételt.
Hogyan erősíthetjük a gyermek zavartalan zavartalan védelmét
Ha a gyermeknek bélrendszeri problémái vannak (székrekedés, diszbakteriózis), és az immunitás gyengül, akkor hasznos a zabkeringés. Öblítsük 100 g zabot, öntsünk 1,5 liter vizet, ragaszkodjunk éjszaka, reggel forraljuk csendes tűzön 1,5 óráig, hűtsük le, feszítsük meg, nyomjuk le. Gyermekek 6-12 hónapig, hogy 1 teáskanál, 1-3 évig - 1-2 evőkanál. l., 3 év után - 100 g naponta. Legfeljebb két napig tároljuk a hűtőszekrényben. Az eszközzel való kezelés 1 hónap. A felnõttek feleslegessé válása - a bél funkció javul, a máj helyreáll, a bõrbetegség javul
méhszurok
Az immunitás növelése érdekében reggelente 100 g vízben 100 g tejben vagy propolisz-kivonatban adhat a gyermeknek egy gyomor propolisz tinktúrát. A betegségmegelőzésként legfeljebb egy hónap, majd egy hónap szünet használata. A cseppek száma a gyermek életkorától függ - 3 és 7 év között 3-5-7 csepp.
Áfonya és citrom
0,5 kg áfonyát és 1 citromot egy húsdarálón öntünk, hozzáadjuk az 1 evőkanál tömegéhez. méz (cukorallergiával), jól keverjük össze. A keverék 1-2 st.l. tea napi 2-3 alkalommal.
Tűk a gyermekek népi jogorvoslatok kezelésében
2 evőkanál. l. tűk 0,5 liter forró vizet öntsenek, forraljuk 5 percig, ragaszkodnak 2 óráig, adjunk hozzá 1 evőkanál. l. méz, felnőttek napi 1-2 alkalommal 2-3 csésze italokat, 1-2 evőkanál. l. Naponta 3-szor, az életkortól függően
És még néhány tipp a népi jogorvoslattal rendelkező gyermekek kezelésére - kora ősszel és kora tavasszal, az Echinacea infúzió segítségével lefolytathatja az immunitást, jobb, ha dózist választ egy orvosnak. A halak vagy a pecsétzsírok is erősítik a gyermek testét, miután a gyerekeket bevitték, sokkal kevésbé valószínű, hogy megbetegszenek
Próbáld meg úgy, hogy az óvodába kerülés ne legyen stressz a gyermek számára. A stressz gyengített immunrendszerhez vezet. Ezen kívül a betegség pszichológiai oka lehet az otthoni tartózkodás és az óvodába nem menő vágy
Csak három természetes immunstimulátor létezik - éhség, hideg és fizikai aktivitás. Gyermekeknek gyakrabban kell járniuk, nem kell őket becsomagolni, otthon nem kell melegek lenniük, nem szabad erővel táplálkozniuk, szükség van arra, hogy a gyermek ételt kérjen.
Népi jogorvoslatok a gyermekek immunitásának javítására
Még egy egészséges gyermek sem károsítja a további immunitást, különösen télen. Nem kell kábítószereket igénybe venni. Minden szülő hasznos lesz megtanulni, hogyan emelje a gyermek népi jogorvoslati lehetőségeit.
Az immunitás kialakulásának szabályai
Az immunitás biztosítja a szervezet vírusokkal és baktériumokkal szembeni rezisztenciáját. Az immunrendszer az élet több éve alatt fejlődik ki, a prenatális időszaktól kezdve.
1. szakasz Az élet első 28 napja. A baba szinte az anya immunitása miatt él, vagyis az anyatejből kapott antitestek miatt. Ebben az időszakban nagyon érzékeny a vírusokra és a baktériumokra.
2. szakasz 3 - 6 hónap. A vírusok és baktériumok behatolásával szembeni immunválasz kezd kialakulni. Megalakította saját immunitását. Ebben a szakaszban fontos, hogy minden szükséges védőoltást elvégezzünk, különben a veszélyes fertőzésekkel szembesülő gyermek nagyon nehéz mozgatni.
3. szakasz 2-3 év. A külvilággal való kapcsolat növekszik, ami új vírusokkal és baktériumokkal való ütközéshez vezet. A szervezet új immunglobulinokat termel.
4. szakasz. 6-7 év. A krónikus betegségekre és allergiákra hajlamos időszak. Ezért immunglobulinok képződnek, amelyek felelősek az allergiás reakcióért.
5. szakasz 12-15 év. A hormonális változásokkal és aktív növekedéssel összefüggő serdülőkor.
Ha a gyermek gyakran vírusos betegségben szenved, de gyorsan és fényesen fordul elő, következmény nélkül, ne aggódj, hogy gyenge immunrendszere van. De hogy segítsen a szervezetnek a fertőzések leküzdésében és egyébként szembesüljön velük. Beszéljünk többet arról, hogyan lehet erősíteni a gyermek immunrendszerének népi jogorvoslatait.
Gyógynövények az immunitás javítására
A gyógynövényeknek a gyermekeknek való mentesség biztosítása jobb a főzet, tea formájában. Az alkohol-tinktúrákat el kell kerülni. Nyáron nagyon hasznos a ribizli, a fekete bodza. A szárított gyümölcsök önmagukban is fogyaszthatók, vagy szárított sárgabarack, mazsola, dió, méz, reszelt bodza vagy galagonya keverésével vitamin keveréket készíthetnek.
A gyerekek hideg évszakában a gyógyszertárakban könnyen megtalálhatók az immunitást növelő gyógynövények.
Echinacea
Az Echinacea a gyermekek immunitásában hasznos, mivel olyan fitoenzimeket tartalmaz, amelyek felgyorsítják a fagociták szintézisét. A testbe belépő antigének elleni küzdelembe lépnek. A gyógynövény gátolja az influenza vírusok és a herpesz, a stafilokok, az Escherichia coli, a streptococcusok fejlődését.
Most megtalálhatja a echinacea-t tabletták vagy tinktúrák formájában. Az immunitás elleni Echinacea tinktúra könnyen elkészíthető otthon:
100 g zúzott fűben 200 ml forró vizet adunk, vízfürdőn tartjuk 25 percig. A hűtött és szűrt tinktúrát naponta háromszor kupa csészében veszik.
Lehet még egy főzetet is:
Vegyen egy evőkanál zúzott gyökeret az Echinacea-ból, öntsük 0,5 liter forró vizet. Fél óráig vízfürdőben süllyednek. Hűtött táptalaj szűrő. Igyon 25 ml-t naponta háromszor, legfeljebb egy hónapig.
Használhat más gyógynövényeket az immunitás emelésére echinacea-val kombinálva.
Vegyünk egy teáskanál száraz levelek málna, echinacea, fekete ribizli, csipkebogyó, eper, citromfű. Töltsön fel egy liter vizet a termoszban legalább 3 órán keresztül. Igyon naponta kis adagokban. A kezelés időtartama 20 nap.
A mentális gyógynövények gyógyszertárban kerülnek forgalomba kész profilaktikus gyógyszerek formájában. Például, Immunal. A készítmény fő összetevője az echinacea gyümölcslé. A gyógyszer gyulladásgátló, antibakteriális és antivirális tulajdonságokkal rendelkezik. Kapható tabletta és szirup formájában. Általában a betegeknek gyakran a megelőzésre és a kezelésre írják fel. A gyógyszer bevétele részletesen az utasításokban található.
Az aloe az immunitásért egyszerű és hatékony. Tónusos és tonikus hatása van. Ez a szoba virág B, E, C csoport, illóolajok, aminosavak, enzimek vitaminaiban gazdag, az anyagcserét felgyorsítva. Az aloe gyümölcslé használható tavasszal és ősszel, amikor a test különösen gyenge. A növény alsó levelei vitaminokban leggazdagabbak, és terápiás szerek előállításához szükségesek.
gyümölcscentrifuga
Vágja le a növény leveleit, néhány napig tegye őket a hűtőszekrénybe. Ezután őröljük, vagy nyomjuk meg. Egy gomba adjunk hozzá egy pohár vizet, és tartsuk 2 órán keresztül hűvös helyen. Ezután a gyümölcslé szűrése gézzel történik, és elfogyasztható. A lé 12 óra múlva elveszíti előnyös tulajdonságait. Ezt emlékezni kell.
Az ebéd előtt fél órával ajánlott egy evőkanál gyümölcslé. Egy kis citromot adhat hozzá az ízléshez. Ne vegyen be egy hónapot.
Aloe Vera Mix
Az aloe és más hasznos termékek alapján hasznos keveréket készíthet az immunitás érdekében. hogy:
- több aloe levele;
- 100 ml tej;
- méz - három evőkanál;
- egy kanál citromlé;
- néhány dió.
Az összetevőket őröljük és összekeverjük. Megengedett, hogy két napig főzzük, és étkezés előtt naponta kétszer fogyasszunk egy teáskanál. Két héttel a felvétel erősítheti az immunitást.
méhszurok
A propolisz körülbelül 50 egyedi anyagot, vese-balzsamot, növényi gumit, illóolajokat tartalmaz. Sok hasznos tulajdonsága van:
- természetes antibiotikumnak tekintik, amely fokozza a kedvező mikroflóra rezisztenciáját;
- vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik;
- elpusztítja a mikrobákat és eltávolítja a toxinokat, kötve őket;
- természetes tonikus biostimuláns.
Mindezek a tulajdonságok a propolisz immunitás miatt használhatók. Ahhoz, hogy a hidegben a hideg ne fordulhasson elő, elegendő, ha hetente kétszer feloldjuk a propolisz labdát a szájban. Azt is hozzáadhatja a teához, a tejhez vagy a mézhez.
Mielőtt propolist adnának a gyermekeknek, győződjön meg arról, hogy a gyermek nem szenved allergiában a méhészeti termékekre. Ha a gyerek nem akarja a szerszámot tiszta formában használni, néhány egyszerű receptet kipróbálhat.
- Keverje hozzá egy pohár forró tejet fél teáskanál pépes propolisz, amíg teljesen fel nem oldódik. Igyáljon kis kortyokat lefekvés előtt.
- A propolisz kivonatot gyógyszertárban vásárolhat és 15-20 csepp tejben oldhat. Jó ital előtt lefekvés előtt.
- A propolisz tinktúra a leggyakrabban használt szer az immunrendszer erősítésére. A gyermekek megfelelő választás, amely nem tartalmaz alkoholt. Az ilyen tinktúra elkészítése munkaigényes folyamat, és csak egy hétig tárolható. 30 g propolit reszeltek. Adjunk hozzá 100 ml vizet. Óra tartsa a vízfürdőt. Szűrés. Tartsa hűvösen a tinktúrát. Javasoljuk, hogy 15 csepp propolisz tinktúrát adjunk a tejet vagy tejet.
A propoliszon alapuló eszközöket a járványok idején vagy a betegség idején részlegesen helyreállíthatják.
vadrózsa
A csipkebogyó makro- és mikroelemekben, B, K, E vitaminokban és természetesen C.-ben gazdag. Ráadásul gazdag pektin, almasav és citromsav, fitoncidek, illóolajok. Mindez jellemzi a vadrózsa, mint egy nagyon jó eszköz a gyermekek immunitásának javítására.
Íme néhány recept a népi jogorvoslatok alapuló vadrózsa bogyók.
- Húslevest. 4 evőkanál bogyókat öntöttünk liter forró vizet. 15 percig tartsa tűz közben. Hagyjuk 3-12 órán át a termoszon belélegezni. Szűrjük meg és igyunk 50 ml-t naponta a betegség teljes időtartama alatt. Vízzel hígítható. Tárolja a húsleveset a hűtőszekrényben három napig. A főzet hátránya, hogy magas hőmérsékleten sok hasznos C-vitamin megsemmisül.
- Infúzióban. Masszírozzon két evőkanál bogyót, és öntsön egy pohár meleg vizet. 15 percig vízfürdőben főzzük. Szűrjük és hűtsük le. Vegyünk egy pohár tinktúrát fokozatosan a nap folyamán.
- Tea. A járványok időszakában elegendő, ha vadrózsa bogyókat adunk a teához. Az ital nemcsak gazdag színt és szagot szerez, hanem vitaminokkal is gazdagodik.
- Kompót. A módszer olyan gyermekek számára jó, akik megtagadják a főzés vagy a tinktúra elfogyasztását. A szárított gyümölcsök kompótjában sörfőzdék és méz vagy cukor.
A csípő minden előnye ellenére nem szabad elszállítani őket. Diuretikus hatása van, és gyakori használat esetén növelheti a vérnyomást.
gyömbér
A gyömbérgyökér elegendő mennyiségű aminosavat, C, B1, B2, A, foszfort, vasat, kalciumot, cinket tartalmaz. Ráadásul gazdag anyag - gingerol, amely baktericid tulajdonságokkal rendelkezik. Akciójával és összetételével a gyömbér hasonlít a fokhagymához, de nincs erős szaga. A gyömbér nemcsak megnöveli az immunitást, hanem felgyorsítja a helyreállítást.
Emlékeztetni kell arra, hogy a gyermekeket gyönyörködtetni kell 2 év után, és azt is, hogy allergiás reakciókat okozhat.
A gyömbér alapján elkészítheti a következő hasznos eszközöket:
- Ital 1. Egy teáskanál finom apróra vágott gyömbér gyökért öntenek egy bögre, egy narancsból öntjük. Add hozzá az ízléshez mézet vagy homokot. Adjunk hozzá a tetejére meleg vízzel, és hagyjuk állni 5 percig. Igyon egész nap.
- Igyon 2 főre főzzünk egy kis mennyiségű gyömbér gyökerét 2 liter vízben, körülbelül 10 percig. A hűtött folyadékban cukrot és citromlevet adunk. Naponta kétszer 50 g ital.
- Egy keverék. 300 g gyömbér gyökér és egy citrom (mag nélkül) hámozzuk. Egy turmixgépben vagy húsdarálóban zúzva. Az elegyet 200 g mézzel keverjük. A vitaminok naponta egyszer teáskanál vesznek. Az égő íz megkönnyítéséhez hozzáadhatja a zabkását, a burgonyapürét vagy a teát.
- Lekvár. A gyökér darabokat hideg vízbe merítik, és fél óráig forraljuk, amíg puha. Ezután a vizet leeresztik, és a gyökerek cukorral töltik. Hagyjuk állni egy kicsit, és tedd egy üvegedénybe fedéllel, tedd a hűtőszekrénybe.
A gyömbér immunitásának előkészítéséhez friss, rugalmas és sima gyökereket kell választania. Tárolja a hűtőszekrényben, műanyag csomagolásban. Tisztításkor próbálja meg nagyon vékonyan eltávolítani a bőrt, mert alatta van a leghasznosabb anyagok koncentrálása.
vörösáfonya
Talán ez a skarlátos bogyó a legnépszerűbb, mivel az egyik módja a népi jogorvoslatokkal szemben a gyermekek immunitásának növelésének. Óriási mennyiségű savat tartalmaz, beleértve a ritka - oxálos és borostyánkősavat is. A szénhidrátokat pektin, fruktóz és glükóz képviseli. A C-vitamin mennyiségével narancsot kap. Ezért az áfonyalé, ami mindenki számára ismert, szükségszerűen minden megfázás kezeléséhez kapcsolódik.
A változás érdekében készíthet más hasznos eszközöket az áfonya alapján.
- Vegyünk egyenlő súlyt az áfonya és az alma szeletekre. Keverjük össze. 1 kg keverékhez 1 dió szükséges. Készítsünk 1 kg mézet és 0,5 liter vizet tartalmazó szirupot. A szirupban főzzük az alma-áfonya keveréket alacsony hőmérsékleten. Tedd a korsóba. Vegyünk egy evőkanál naponta, miközben kb. Egy hónapig préseljük meleg vízzel.
- Levágott citrom és 0,5 kg áfonya, darált húsdarálóban. Adjunk hozzá egy fél csésze mézet és keverjük össze. Meleg teával együtt egy teáskanálban naponta 2 alkalommal. Ajánlott megelőzésként használni a járványok teljes időszakát.
Néha az áfonya gyomorégést és allergiát okozhat. Ezt figyelembe kell venni.
A zab főzése
A zab gabona keményítőben, A, E, B vitaminokban, szerves savakban, szteroid anyagokban, foszfolipidekben gazdag, amelyek felelősek az idegsejtek és az izomrostok kialakulásáért. A zabpehely összetételéből adódóan gyakran válik a tejtermék-csecsemőkészítmény összetevőjévé. A zableveset nem csak erősítőszerként használják, hanem vírusos hepatitis, szívbetegségek és máj kezelésében is. Segít a bőrbetegségek és az allergiák elleni küzdelemben is.
A levest főzni kell:
- mossunk fél csésze zab gabonát;
- töltse fel a gabonát 1,5 liter vízzel;
- hagyja, hogy az éjszaka álljon;
- reggelente főzzön egy fedél alatt 1,5 órát alacsony hő mellett;
- törzs, hűvös;
- ízlés szerint néhány kanál mézet adhat hozzá.
A húslevest legfeljebb három napig tárolható a hűtőszekrényben. Az immunrendszer erősítése érdekében a gyerekeknek egy hónapig három órát itatni kell az étkezés előtt. A 6 hónaptól egy évig terjedő csecsemőknek fél evőkanál, 3 éves korig - kanállal, 5 éves kortól - fél pohárral.
Tojáshéj
A tojáshéj olyan ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek aktiválják a csontvelőben lévő limfociták szintézisét, ami szükséges az erős immunitáshoz. De csak a belföldi tyúkokat kell választania, amelyek minőségét nem kérdőjelezik meg.
A tisztított héjakat 10 percig forraljuk, lehűtjük és hagyjuk megszáradni. Ezután egy mozsárban vagy kávédarálóban por alakulnak át, amelyet naponta kétszer egy teáskanál csúcsán adhatunk be egy gyermeknek, vagy két héttől hónapig hozzáadhatjuk az élelmiszerhez.
Megfelelő táplálkozás
A szülőknek nemcsak arról kell tudniuk, hogy miként lehet erősíteni a gyermek mentelmi jogát a népi jogorvoslattal, hanem az egészség megőrzésének feltételeit is. Ebben a kérdésben fontos hely az élelmiszer-szervezés. Először is, ki kell zárni vagy korlátozni a sült ételek, gyorsétterem, szóda, chipek jelenlétét a menüben. Emlékeztetni kell arra, hogy a termékek korlátlan mennyiségben kedvezőtlenül befolyásolhatják az egészséget:
- cukor;
- pác;
- konzervek;
- tehéntej (allergiával és laktóz-intoleranciával);
- kolbász.
A menünek alapvető fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat, vitaminokat, ásványi anyagokat kell biztosítania. Itt van egy lista azokról a termékekről, amelyek tápanyagforrások:
- főtt hús, hal, hüvelyesek - fehérje;
- bogyók és gyümölcsök (ribizli, citrusfélék, eper, petrezselyem, homoktövis) - C-vitamin;
- gabonafélék, gabonafélék, kenyér, diófélék, gabonafélék - B-vitaminok;
- zöldség és vaj, tojás, hajdina, zabpehely - E-vitamin;
- gabonafélék, alma, dió - vas, magnézium, cink;
- erjesztett tejtermékek - egészséges bél mikroflóra fenntartása, ami nagyon fontos az erős immunitás szempontjából.
A hideg időszakban nem szabad elfelejtenünk fokhagymát hozzáadni az ételhez. Ez egy csodálatos természetes antioxidáns. Serkenti a fehérvérsejtek és az immunrendszerért felelős antitestek kialakulását. A fokhagyma előnyös tulajdonságait zúzással aktiválják, de hőkezeléssel csökkentik. Ezért finoman apróra vágott fokhagymát lehet hozzáadni a salátákhoz, ebéd közben dörzsölni egy darab kenyeret. Szárított formában nem kevésbé hatékony. A mikrobák ellenállása érdekében ajánlott naponta 1-2 gerezd fokhagymát enni a hidegben. De nem szabad elfelejtenünk vitaminokat a gyermekek immunitásáért.
Hogyan lehet a gyereket megfeszíteni
A keményítés rendkívül fontos az emberi egészség szempontjából. A keményítő eljárásokat a baba életének első napjaitól kezdve végzik. Ez egy napi úszás és rövid ruházat ruhák cseréje nélkül. A jó egészség megkövetelése minden korban kötelező.
A vízfolyások során fokozatosan kell hűteni a vizet. Nyithatja a fürdőszobai ajtót, hogy ne csökkenjen éles hőmérséklet.
Néhány bátor szülő tanítja a gyermeket a zuhanyozásra. Ne jobb, mint 3 évnél. A gyerekek keményedése esetén meglehetősen egyszerű módszereket használhat:
- öblítse le a száját vízzel;
- legalább 5 percig járjon mezítlábon egy szobában;
- rendszeres szellőzés;
- aludni egy hűvös szobában;
- hosszú séták és aktív játékok;
- nyári mezítláb sétál a homok, a fű, a föld.
A lábakon sok pont felel az egészségünkért. Ezért masszázsként ajánlott egy speciális masszázs matracot vásárolni, amelyen a baba fut. Egyszerűen ilyen enyhítő utat tehet magának, a kavicsokat vagy a különböző textúrákat tartalmazó anyagokat az alapra ragasztva.
Az idősebb gyermekek nagyon jól használhatják úszni: nyáron - a tározókban, télen - a medencében. Töltés, fizikai terhelés, vízszintes sávok - mindez garantálja a jó egészséget.
Fontos tudni, hogyan gyengítheti a gyermeket gyenge immunitással. A szülők gondoskodnak az ilyen gyerekekről a hideg, a szél és a fertőzések miatt. Ezáltal súlyosbítja a helyzetet. Természetesen nem lehet gyakran beteg gyermek azonnal vezetni a medencébe vagy öntsön vizet. A keményedést fokozatosan kell végezni. Csökkentse az alvó gyermek szobájában a hőmérsékletet, először egy fokon, majd, amikor megszokja a kettőt, három. Ugyanez történik a vízzel a zuhanyozás közben.
Amikor a gyermek egészséges, gyakrabban járjon vele. A visszanyerés után ne maradjon hosszú ideig otthon. Köhögés és orrfolyás friss levegővel kezelhető.
Szüksége van arra, hogy a ruhát száz ruhában megzavarja, attól tartva, hogy megfagy, és megbetegszik. Sokkal rosszabb lesz, ha izzad, majd hideg lesz. Fokozatosan csökkentse a pulóverek és pulóverek számát. Meg kell öltözni az időjáráshoz.
Gyakorolja a gyermekét. Ezután az egész család egészséges és barátságos lesz.
- Állandó, összegyűjti a kezét a várban. Belélegzés - nyújtsa fel a karjait, húzza az oldalakat, a hátát ívelve. Tartsa a feszültséget és a légzést 3 másodpercig. Exhale - gyengéden adja fel. Ismételje meg háromszor.
- Séta 20 másodpercig, magasra emelve a lábát, és karjait integetve.
- Tegye a lábát vállszélességre egymástól és 6-szor döntse el a fejét, majd jobbra balra 6-szor. Ezt követően körkörös mozgásokat végez.
- Gyorsan mozog a kezed.
- A törzs hintázása oldalról oldalra - 15-ször.
- Feküdj a hátadra, tedd a kezét a testre. A lábak felemelkednek a belélegzésnél és 3 másodpercig tartanak. A kilégzés, fokozatosan alacsonyabb. Ismételje meg 5 alkalommal.
- Séta egy perc, pihentető.
- Span a padlótól 10-szer.
- 25-ször, hogy ugorjunk az egyik lábra, majd a másikra.
- Fél perc séta, karjait integetve.
- Szerelje fel a lábakat, felemelte a karját, és tegye az ujjait a zárba. Erősen hajtson ki egy kilégzéssel, mozduljon a kezével, mintha a fa hasadna. Lélegzet - fokozatosan kiegyenesedik a kiindulási helyzetbe.
- A lábunkat együtt helyeztük, lábujjunkra. Lélegzeteljen - leesik a sarokba, és lenyűgözze őket, hogy a lábadban lévő rezgés érezhető legyen.
Egy egyszerű edzés nem tart sokáig reggel, de egész nap feltöltődik.
masszázs
A masszázs a keményítés egyik módja. Nem csoda, hogy egy általános tonikus masszázst írnak fel a csecsemőknek már 1-2 hónapos életkorban. A gyermek ekkor meztelenül van a szobában, levegőfürdővel. Masszőr gyúrja az izmait és az ízületeit, helyettesítve az első edzést.
Akupresszúrás módszer van, amelyet kifejezetten az immunrendszer erősítésére ajánlunk. Ennek lényege a test bioaktív pontjaira gyakorolt hatás. Összesen 9 van. Ezekből a pontokból az impulzusok belépnek az agyba és a gerincvelőbe, növelve a szervek és rendszerek működését. Ez fokozza a hörgők, orrnyálkahártya, gége, légcső védő tulajdonságait. A test kezd aktívan előállítani saját interferont.
Az ilyen masszázs hatékonysága azonban csak rendszeres megközelítéssel jár. Ne feledje, hogy türelmet, időt és megfelelő technikát igényel.
A hideg időszak alatt hasznos a szülők számára, hogy tudják, hogyan lehet javítani a gyermek immunitását a népi jogorvoslatokkal szemben. De emlékeznünk kell arra, hogy csak egy keményített szervezet képes ellenállni a vírusoknak. Ezért a megfázás megelőzését komplexben kell végezni, beleértve a megfelelő táplálkozást, a keményedést, a további gyógynövénykeveréket és más népszerű módszereket.
Hogyan lehet gyorsan növelni a gyermek immunitását. Népi jogorvoslatok és módszerek
Minden szülő tudja, hogy az immunitás felelős a test betegségre való fogékonyságáért. Nagyon fontos a gyermek egészsége szempontjából, mert a növekvő testnek nemcsak a káros baktériumok leküzdésére van szüksége, hanem energiára is szüksége van a megfelelő növekedésre és fejlődésre.
- Gyors navigáció a cikkben:
- A gyermek és a termékek megfelelő táplálása az immunitás javítása érdekében
- Vitamin keverék receptek
- Friss gyümölcslevek és azok előnyei
- Multivitamin készítmények
- Tejtermékek a bél mikroflóra számára
- A nap módja, edzés, gyaloglás és edzés
- Higiénia és tisztaság a házban
- A betegség utáni immunitás javításának jellemzői
- Receptek mézből, fokhagymából, citromból
- Propolisz az immunitás helyreállításához
- A csipkebogyó főzet - az immunrendszer erősítésének leghasznosabb módja
- Vélemények
Emellett az immunrendszer zavarait a stressz, a rossz életkörülmények, az egészségtelen étrend és az életmód, valamint a krónikus betegségek okozhatják.
A mi korunkban kevés ember büszkélkedhet kiváló egészséggel. Gyermekkori gyakori megfázás az óvodákban és az iskolákban már régóta a szokás. Valaki azt mondja, hogy az ökológia, az időjárási viszonyok és az általános életminőség szintje, amely az utóbbi időben jelentősen csökkent, mindennek hibája.
A jelenlegi helyzet azonban nem ok arra, hogy lemondjon, és hagyja, hogy a fiatalabb generáció egészsége megtörténjen. Inkább éppen ellenkezőleg, arra kell ösztönözni a szülőket, hogy keressenek olyan módszereket, amelyek segítenek a gyermek immunitásának gyors növelésében.
A mindenki számára elérhető népegészségügyi fejlesztések jelentősen befolyásolhatják szeretett gyermeke egészségét. Nézzük tehát, mit kell tennie, hogy gyermeke tele legyen erővel és élvezze az életet.
Megfelelő táplálkozás
A legegyszerűbb módja, hogy vigyázzon a baba egészségére, az, hogy a diétáját a leghasznosabb termékekkel biztosítja, amelyek a szervezet számára hasznos anyagokat biztosítanak.
A megfelelő növekedéshez és fejlődéshez a gyermek táplálkozására van szükség, amely magában foglalja a szükséges mennyiségű fehérjét, zsírt, szénhidrátot, ásványi anyagokat és vitaminokat.
Vitaminokat tartalmazó termékek immunitás növelésére
A legismertebb népi jogorvoslatok, amelyek segítenek gyorsan növelni a gyermek immunitását, olyan élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségű vitamint tartalmaznak. Ezeket a termékeket a baba szokásos menüjébe kell belefoglalni, de vannak olyan idők, amikor a szokásos étrend nem elegendő (a szezonon kívül, az éghajlatváltozás, a közelmúltban hideg volt, stb.).
Ha a helyzet megköveteli, akkor növelje a hasznos termékek számát.
Gyümölcsök és zöldségek
Mindenki tudja, hogy nagy mennyiségű vitamint, rostot, ásványi anyagot és növényi anyagot tartalmaz. A gyümölcsök közül a citrusfélék és az alma, amelyek C-vitaminnal dúsítottak (a megfázás megelőzéséhez szükségesek) a legkedvezőbb hatást gyakorolják a mentességre. És az alma is segít fenntartani az egészséges bélflórát és normalizálja az emésztési folyamatot.
Javasoljuk továbbá: gránátalma, paradicsom, áfonya, vörös káposzta, grépfrút (jótékony hatása nemcsak az immunrendszerre, hanem a szívre is), sárgarépa és sütőtök (A-vitamin-átalakító anyagok), brokkoli (gyulladásgátló tulajdonságokkal).
Teljes kiőrlésű gabonafélék
Sokan alulbecsülik a gabonafélék előnyeit. Azonban ezek a vitaminok és nyomelemek jó forrásai. Ezért a táplálkozási tanácsadók azt javasolják, hogy a gabonaféléket a reggeli étrendjébe is vegyék.
A főzés során szinte az összes tápanyag kása eltűnik. A forró vizet öntsük, és ragaszkodjunk az éjszakához. A zabkása vitamin-tartalmának növelése érdekében ajánlatos bogyókat vagy gyümölcsöket (szárított gyümölcsöket) adni.
Még a nagymamáink is, akik hidegnek mondták, teát inni mézzel, mert Ez nagyon jól javítja az immunitást, és kedvező hatást gyakorol a keringési rendszerre. A méz nagyon finom finomság. Ezért nem kell meggyőzni gyermekét, hogy hosszú ideig egy kanál mézet eszik. A legjobb választani méh mézet.
[box type = "warning"] Fontos tudni! A méz erős allergén. Ha gyermeke allergiára hajlamos, akkor nagyobb valószínűséggel reagál a mézre.
Ebben az esetben jobb, ha elhagyjuk a méheket, és válasszunk egy kevésbé allergén opciót. A 2-3 évnél fiatalabb gyerekeknek sem szabad mézet adni, mert Az allergiák kialakulásának kockázata ebben a korban a legmagasabb.
Hagyma és fokhagyma
Ezekről a zöldségekről külön kell mondani, mert sok fitoncidot tartalmaznak, amelyek a káros baktériumok ellen küzdenek. Hagyma és fokhagyma már régóta a legjobb népi jogorvoslat nagyon gyorsan növeli az immunitást. A gyerekeknek ugyanúgy adhatók, mint kenyér vagy más étel. De nem minden gyermek szeret hagymát és fokhagymát keserű ízük miatt.
Ebben az esetben a hagymát apróra vágjuk és hozzáadjuk a tányérhoz, és fokhagymát dörzsöljük a pirítósra. Az illékony tulajdonságai védelemként is használhatók. Vágjuk a hagymát vagy a fokhagymát egy tálra, és ne tegyük távol a kiságyat vagy más helyet, ahol a gyermek gyakran található.
D-vitamin erősített ételek
Ezek közé tartoznak a következők: tengeri hal, növényi olajok és tejtermékek. Jelenleg van egy elmélet, hogy az influenza kezelhető a D-vitamin segítségével. A szervezetbe főként napsugárzással kerül a szervezetbe.
Télen ennek a vitaminnak a tartalma jelentősen lecsökken, ezért a D-vitaminban gazdag ételeket kell pótolni. Abban az esetben, ha a gabonafélékhez hasonlóan, a D-vitamin eltűnik, amikor sütés vagy forrás. Ha úgy dönt, hogy főzni kívánja a halat, akkor a legjobb, ha gőz vagy pörkölt olaj nélkül.
A dió
Jótékony hatás a testre. Minden dió használható termékként az immunitás fokozására. Azt is javasoljuk, hogy a különböző gyógyteák, tej- és tejtermékek, friss gyümölcslevek használata, de később beszélünk.
Receptek a finom vitamin-keverékekhez
A hasznos ételeket élelmiszerekkel vagy bioaktív adalékokkal lehet bevenni. Ha nincs ideje, hogy hosszabb ideig előkészítse gyermekének menüt, rendszeresen adhat neki egy ízletes népi orvosságot - vitamin keveréket. Könnyen segíthetnek nagyon gyorsan növelni a gyermek immunitását. Az alábbiakban néhány ilyen recept látható.
1. recept: Hasznos Vitamin Blend
A multivitamin keverék elkészítéséhez 1 citrom, 50 g füge és 100 g mazsola, szárított kajszibarack, méz és mogyoró vagy dió szükséges. A főzés előtt alaposan mossa le a citromot forró vízzel. A reszelt reszelt héjba vágja.
Ezután keverjük össze a turmixgépeket, a mazsolát, a szárított sárgabarackot, a fügeit és keverjük össze a héjjal. A citromlevet nyomja az elkészített keverékbe, és adjon hozzá folyékony mézet. A kapott kompozíció 48 órán át sötét edényben marad. Miután az étkezést megelőzően 1 órát adtunk a gyermeknek 1-szer, 1 órát.
2. recept: alma
A gyógyszer elkészítéséhez: 3 almát, 1 pohár diót, 0,5 pohár vizet és 0,5 kg-ot. áfonya és cukor. Majd mash a bogyókat, és vágja az almát kis kockákra.
Keverjük össze az összes összetevőt, fedjük le őket vízzel, és forraljuk fel alacsony hőmérsékleten. A keveréket lehűtjük. Vegyünk 1 teáskanál naponta kétszer.
3. recept: szárított gyümölcs keveréke
Szárított gyümölcsök keverékének elkészítéséhez 1 citrom és 250 g mazsola, méz, dió, aszalt szilva és szárított sárgabarack szükséges.
Ugyanez történik a citrommal, mint az első receptben.
Szárítjuk a szárított gyümölcsöket, mossuk és szárítjuk. Minden összetevő, a méz kivételével, keverőgépet csiszol, vagy csiszoljon egy húsdarálóban. Ezután öntsünk mézet és tegyük egy steril edénybe. 30 perc alatt 1 teáskanál kell adni a gyermeknek. étkezés előtt naponta háromszor.
Friss gyümölcslevek és azok előnyei
Tudjuk, hogy a zöldségek és gyümölcsök jó a test számára. De hasznosak a friss gyümölcslevek is, amelyek sokkal jobbak, mint a csomagolásból származó lé. Sok biológiailag aktív anyagot tartalmaznak, amelyek az egész szervezet munkájában részt vesznek. De minden gyümölcslé különböző módon érinti a testet, így meg kell értenie mindenféle gyümölcslevet, amelyet a gyermeknek meg kell inni és meg kell inni.
- Sárgabarack. Kedvező hatással van a májra és a bőrre, javítja a látást;
- Orange. A C, B1, B5, B12 vitaminokat nagy mennyiségben tartalmazza. A megfázás és a stressz esetén ajánlott;
- Birch. A hangok, aktiválja az anyagcserét, javítja az emésztőrendszert;
- Szőlő. Javasolt gyermekek számára, vasban gazdag, tónusok;
- Gránátalma. Hematopoetikus, javítja az immunitást, jótékony hatással van a szinte minden szerv munkájára, sok vitamint, ásványi sót, cukrot, rostot tartalmaz;
- Grapefruit. C-vitamint tartalmaz, normalizálja az anyagcserét és a vérnyomást;
- Körte. Megakadályozza az elhízást;
- Káposzta. A klórban, kénben és jódban gazdag, gyorsan felszívódó, javítja a haj, a bőr és a körmök állapotát;
- Lemon. A C-vitamin és sok más tápanyag forrása, javítja az idegrendszeri és keringési rendszereket;
- Sárgarépa. Káliumot, folsavat és karotinoidokat tartalmaz, amelyek az A-vitamint képezik. Ez a vitamin felelős a bőr és a nyálkahártyák állapotáért;
- Homoktövis Vitaminokat tartalmaz - A, B1, B2, B3, C, E, nyomelemeket - bór, vas, mangán, növényi antibiotikumok és szerves savak;
- Peach. Gazdag káliumsókban, amelyek erősítik a szívizmokat;
- Cukorrépa. Kalciumot, nátriumot, klórt tartalmaz. Javítja az idegrendszer, a vesék, az epehólyag és az erek állapotát. Javasoljuk, hogy az elkészítés után néhány órával inni;
- Paradicsom. Természetes cukrokban, C-vitaminban, szerves savakban gazdag. Javítja a memóriát, a szívműködést, az anyagcserét és az idegrendszer állapotát, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik;
- Tök. Javítja a vérkeringést, a bél- és a májfunkciót. Megtisztítja a toxinokat, harcol a megfázás és a stressz ellen;
- Fekete ribizli lé. Növeli az immunitást;
- Csipkebogyó lé. Javítja az anyagcserét, az étvágyat, a fertőzésekkel szembeni ellenállást, növeli az állóképességet;
- Apple. Gőzben, káliumban és bórban gazdag.
[box type = "info"] Figyelem! A három évnél fiatalabb gyermekek számára ajánlott 1: 1 vízzel hígítani. A legjobb, ha frissen elkészített, kis csípőben vagy szalmán keresztül inni, 30-40 perccel étkezés előtt.
A lé ivása után kérje meg a gyermeket, hogy öblítse le a száját vízzel, hogy a zománc jó állapotban legyen.
Multivitamin készítmények
Ha az immunitás nagyon gyengül, vagy nincs lehetősége arra, hogy biztosítsa a gyermek számára a szükséges mennyiségű vitamint, amelyet az élelmiszerek biztosítanak, akkor forduljon a gyógyszertárakban értékesített eszközökhöz.
Ha a gyermeknek nincsenek konkrét utasításai az orvosnak, akkor a legjobb a multivitamin készítmények kiválasztása. Ezek tartalmazzák a szükséges vitaminokat és nyomelemeket, amelyeket a gyermeknek naponta kell kapnia.
Vitaminok kiválasztásakor a gyermeknek figyelembe kell vennie az életkorát és más egyedi jellemzőit a szükséges anyagok napi fogyasztási arányától függ.
Ha nem, akkor lehetősége van arra, hogy kiválassza a rossz adagot, ami kedvezőtlen hatásokhoz vezet. Amikor kiválaszt egy vitamin-komplexet a baba számára, a legjobb, ha konzultál egy gyermekorvossal vagy legalább egy gyógyszerészgel a gyógyszertárban.
Tejtermékek a baktériumok eltávolítására és a bél mikroflóra helyreállítására
A bél fontos szerepet játszik az immunitás kialakulásában, mert benne az immunrendszer legnagyobb számú sejtje működik.
Az immunitás csökkent a diszbiózis miatt (a bélben a prebiotikumok normális mennyiségének csökkenése). A prebiotikumok a vitaminok nagy részét termelik, és felelősek a toxinok eltávolításáért és a káros baktériumok szaporodásának megakadályozásáért.
A normális bél mikroflóra fenntartásához lactobacillák és prebiotikumok szükségesek. Jelenleg sok „dúsított” és „megerősített” ital van a boltokban. De jobb, ha bizonyított módszerként járunk el, hogy nagyon gyorsan növeljék a gyermek immunitását.
Ősi idők óta a sajtot minden tejfölös terméknek nevezték, beleértve a túrót is, amelyből sült tortillákat készítettek.
[box type = "note"] A népi jogorvoslatok - a kefir, a ryazhenka és a természetes joghurt - jobbak, mint a polcokon. Általában esti italokat fogyasztanak (lefekvés előtt), de sok orvos azt javasolja, hogy használják őket reggel. [/ Box]
Tanulmányok kimutatták, hogy ha gyermeke naponta kétszer fogyaszt tejterméket, a SARS és az influenza kialakulásának kockázata jelentősen csökken (különösen a 3-7 éves gyermekeknél). A betegség esetén azok a gyermekek, akik rendszeresen fogyasztanak tejterméket, kevésbé kifejezett tüneteket és jelentősen csökkentik a betegség időtartamát.
Napi rutin
Ahhoz, hogy egy gyermek egészséges és aktív legyen, szüksége van a megfelelő napi rutinra, amely magában foglalja a testmozgást, a séta, az étkezés és az alvás ütemezését, valamint a higiéniai eljárásokat.
Reggel edzés
A nap kezdete a legjobban a testmozgás, ami segít felvidítani, az izmokat és az ereket tonizálni, ami nem gyakorol kis hatást a mentális aktivitásra.
Feltéve, hogy a gyermek rendszeresen reggelizik, étvágyát, vérellátását, az agyi működés javul, csökken a betegségek kockázata és a gyors kimerültség.
Séta és keményedés
Jó módja annak, hogy nagyon gyorsan növeljék a gyermek immunitását - népi jogorvoslatok, mint például: friss levegő és keményedés. A gyermek keményedésének megkezdéséhez csecsemőkortól kell kezdeni. Először is, nem szabad megismételnie sokak hibáját - hogy túlságosan becsomagolja a gyermeket és tartsa azt egy forró és zavaros szobában.
[box type = "info"] Fontos megjegyezni! A gyermek az élet első két hetében alkalmazkodik a környezethez. Ez azt jelenti, hogy ha azonnal tanítja gyermekét normál levegőhőmérsékletre (18 - 22 ° C), akkor később nem fog fagyni. [/ Box]
A gyermek kizárólag az időjárás miatt. Felejtsd el a régi kifejezést: "a csontok hője nem fáj." Régóta bebizonyosodott, hogy a test túlmelegedése rosszabb, mint a hipotermia. Ugyanez vonatkozik a lábakra: egy személy lábát úgy tervezték, hogy hűvös felületen járjon. A lábakban nincsenek létfontosságú szervek, amelyek fagyhatatlanok lehetnek, így egy kissé hűvös babafej egy abszolút norma.
A csomagolás mellett a forró fürdők nagyon károsak. A fürdővíznek 37 és 38 ° C között kell lennie. A gyermek temperálásához ajánlatos fokozatosan csökkenteni a fürdővíz hőmérsékletét.
Vigye be a babát egy sétára, lehetőleg naponta kétszer. Nagyon fontosak a gyermek egészsége szempontjából, mert a házban lélegzik a por (még akkor is, ha naponta többször is takarít, még mindig marad), elárasztott levegő (különösen a fűtési szezonban).
Otthon tartózkodva a gyermek nem kap elég oxigént, ami minden testet telít, ami a kényelmetlenséghez vezethet. Ha nincs esélye arra, hogy külseje legyen, akkor a lehető leggyakrabban szellőztesse a szobát.
Pihenés és alvás
Más népi jogorvoslati lehetőség nem segít növelni gyermekének immunitását, ha nem kap megfelelő pihenést. A gyerekek, különösen a kicsiek, nagyon gyorsan túlhajszanak, és az alvás segít pótolni az elvesztett erőt. Egy 7 éves kor alatti gyermeknek nappali alvásra van szüksége.
Ha nem kapja meg, akkor az idegrendszer túlterhelése lép fel, ami hátrányosan befolyásolhatja a további fejlődést. Az izmok és az agy mellett az alvás során a test oxigénnel gazdagodik (a mély alvás idején a tüdő nyitva van, és a légzés mélyül).
Néhány órával az éjszakai alvás előtt csendes játékokat kell játszania a gyermekével (könyvet olvashat). Ez lehetővé teszi számára, hogy megnyugodjon, mi szükséges az lefekvés előtt. A jó test pihenéséhez az éjszakai alvás legkésőbb 22.00-kor kezdődik. Mielőtt lefeküdne, győződjön meg róla, hogy szellőzteti a szobát, ahol a baba alszik. Sétálni is lehet.
Az alvás és az ébrenlét ajánlott időtartama 1,5 hónapos - 3 év
Napi üzemmódban az óvoda fiatalabb (3-4 éves) és közepes (4-5 éves) csoportjai 12-12,5 óra alvást biztosítanak, ebből 2 órát az egynapos nappali alváshoz. Az idősebb gyermekek (5-6 évesek) és az előkészítő (6-7 éves) csoportok esetében 11,5 óra szükséges az alváshoz (10 óra éjszaka és 1,5 óra a nap folyamán).
Az iskolai korú gyermekek alvási ideje az életkortól függően változik:
- 7-10 éves korig - 11-10 óra;
- 11-14 éves korban - 10-9 óra;
- 15-17 éves korban - 9-8 óra
Higiénia és tisztaság a házban
A gyerekek, főleg 3 évesek, felfedezik a világot. Mindenhol bejárnak és minden sarkon néznek. A padlón feltérképezhetők, és egy másodperc múlva a kezüket a szájukba húzzák. Ezért a gyermek egészségének megőrzése érdekében fontos a ház tisztasága. Minden nap tisztítsa meg a tisztítást (nedves legyen is).
Ha van kisgyermeke, várjon a háziállatával. Azt is el kell kerülnie, hogy rengeteg lágy játék és könyv legyen a szobában, ahol a gyermek van sok port gyűjtenek.
A gyermekhigiénia nem kevésbé fontos a teljes fejlődés szempontjából. A gyermekek nagyon aktívak, és ezért gyakran piszkosak és verejtékesek. Ezért a játék után és az étkezés előtt meg kell mosni a kezét, napi zuhanyozni és természetesen figyelni a reggel WC-t. Ne hagyja, hogy a gyerekek piszkos zöldséget és gyümölcsöt esznek, vagy emeljenek valamit az utcán. Ez különböző betegségekhez vezethet.
A gyermek immunitásának megerősítése a betegség után
Ha gyermeke nemrégiben szenvedett betegséget, akkor tudnia kell, hogyan lehet nagyon gyorsan javítani a gyermek immunitását. A népi jogorvoslatok segítenek helyreállítani az erőt, és nem lesznek negatív hatással a testre. Ezt vitamin-keverékek segítségével lehet elvégezni (recepteket korábban leírtak) és számos hasznos teát, tinktúrát és dekórt.
A teák és tinktúrák receptjei az immunrendszer erősítésére:
Hogyan lehet növelni a gyermek népi jogorvoslati lehetőségeit?
Egy gyermek évente egyszer beteg, és a másik szinte nem jut ki az orvosokból. És mindkettő ugyanabban a helyzetben él, ugyanabban az éghajlatban, egy óvodába jár. Ez az immunitásról szól, amely egyes gyermekeknél erősebb és másokban gyengébb. Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogyan lehetne növelni a népi jogorvoslattal rendelkező gyakran beteg betegek immunitását, valamint azt, hogy hogyan lehet fenntartani az immunitást egy ritkább gyermeknél.
Mi az immunitás
Ez a tevékenységek egész sora, amit a szervezet vállal, amint valami elkezd fenyegetni.
A védelmi mechanizmus felismeri az idegen „vendégét” (lehet vírus, baktérium, toxin stb.), És aktiválja a „különleges erőket” - immunkompetens speciális célsejteket, amelyek feladata az idegen blokkolása és megsemmisítése - ezt a reakciót immunválasznak nevezik.
Néha autoimmun reakció lép fel a szervezetben, amikor az immunrendszer elpusztítja saját szervezetének sejtjeit, de nem egészségeseket, és azokat, amelyeken mutáció van, például tumorsejtek.
Az immunitás sokkal „okosabb”, mint amilyennek látszik, tökéletesen orientált a „barát vagy ellenség” szempontjából, és hosszú távú „memóriája” is van, mert az új vírussal való első kapcsolatfelvétel után „emlékszik”, és legközelebb gyorsan azonosítja és sürgős lépéseket tesz.
Ez a képesség egyértelműen kimutatható minden ismerős csirkemájra. A vírust okozó vírus gyakorlatilag nem mutálódik, ezért miután az embernek bárányhimlő volt, az immunitása jól ismeri a betegség okozóját, és megállítja a betegség újbóli kiváltására irányuló kísérleteit. Egy személy általában bárányhimlőt szenved, csak egyszer egy életre. Ám az influenza és az ARVI vírusokat és törzseket okoz, amelyeket folyamatosan módosítanak, ezért gyakrabban megbetegszünk e betegségekkel.
Mindegyikünknek két mentessége van: egy veleszületett, a másik megszerzett. A veleszületett cselekedetek csak együttesen hatnak, és az idegen ügynököket egy nemkívánatos tényezőnek tekintik. Nem tudja „megemlíteni” az új vírusokat és baktériumokat. Megszerzett - aktívabb immunitás. A gyermek születése utáni első napoktól kezdve „megtanulja” és „megtanítja” az egész életét.
A születést követő gyermekeknél a maximális terhelés a veleszületett védelemre esik. És fokozatosan, minden egyes új betegséggel együtt, minden káros tényezőt a környezetből, kezdetben gyenge és tökéletlen megszerzett immunitás alakul ki.
Az immunvédelemben számos fontos szerv és rendszer vesz részt. A vörös csontvelő őssejteket hoz létre, és felelős a limfocitákért. Aktívan segíti a csecsemőmirigy mirigy (thymus gland), amely megkülönbözteti a limfocitákat. A nyirokcsomókra jelentős nyúlás következik be, amelyek nagyon elgondolkodtak - a nyirokcsomók mentén. Az immunrendszer legnagyobb szerve a lép.
tényezők
Az immunrendszer mechanizmusai és tényezői eltérőek. A nem specifikus tényezők bármilyen patogén organizmust érzékelnek és elleneznek. Különösen hatásos csak bizonyos specifikus kórokozók ellen. Ezek a tényezők képezik az immunitás képességét az ellenségek „látásra” történő megemlékezésére.
Ezenkívül a tényezők állandóak és állandóak lehetnek. A nem specifikus immunitás védelme alatt a bőr és a nyálkahártyák, a mikroflóra, a gyulladásos folyamatok, a testhőmérséklet és a fő anyagcsere lép fel. A nem-tartós tényezők akkor lépnek életbe, amikor a „behatoló” belép a szervezetbe - megjelenik a gyulladás, aktiválódik az interferon fehérje termelése, aktiválódnak az immunitási sejtek - phagocyták, limfociták, makrofágok stb.
Hogyan lehet kiszámítani, hogy az immunitás gyenge
A kisgyermekeknél, amint kiderült, a megszerzett immunitás (ami nagyon fontos a betegségek esetében) nagyon gyenge, és még mindig kialakul. Minél fiatalabb a földimogyoró, annál gyengébb a védelme. Ha az orvos azt mondja, hogy gyermeke immunitása gyenge, azt jelenti, hogy a védelmi funkciók hiánya bizonyos korhatárok alatt van.
Az orvos megvizsgálja ezt a következtetést a betegkártya vizsgálata után. Ha a betegségek gyakorisága, főként megfázás, egy gyermeknél évente 5-6-szor meghaladja, akkor meggyengült immunitásról beszélhetünk.
A szülők önmagukban is észreveszik ezt a feltételt, mert az immunhiány külső megnyilvánulásai eléggé élénkek: a gyermek megzavarta az alvást, gyakran kifogásolja a fáradtságot, fejfájást, rossz étvágyat, depressziós hangulatot, fokozott hangulatot. Meglehetősen jellemző a gyenge haj, a körmök, a száraz és a problémás bőr. A csökkent immunitást mutató gyermekeknél a szem alatti sötét körök jelenhetnek meg, ráadásul nagyobb valószínűséggel vannak más gyermekek allergiás hajlama.
A modern orvostudomány speciális vizsgálatot nyújt az immunrendszer állapotáról. Ehhez készítsünk immunogramot - egy átfogó diagnózist, amely meghatározza a vér összetételét, az egyes betegségek elleni antitestek jelenlétét, az immunglobulinokat, a szakértők elemzik az immunrendszer celluláris komponenseit. Az orvos ezeket az adatokat a beteg vérének speciális elemzéséből kapja meg. Az immunogram költsége átlagosan Oroszországban - 350 rubelt.
Az immunhiány eltérhet. A legegyszerűbb az, ha a gyermek a betegség után gyengül. Ideiglenes, és a baba állapota gyorsan helyreáll. A legsúlyosabb patológia a HIV-fertőzés, amikor a gyermek immunrendszere állandó gyógyszeres támogatást igényel.
Az immunhiányt okozó okok különbözőek:
- A védelmi mechanizmusban részt vevő szervek veleszületett rendellenességei.
- A légzőszervek és az emésztőrendszerek veleszületett rendellenességei, valamint a HIV-fertőzés, amelyet a gyermek az anyából vagy önállóan (vérátömlesztés vagy kezeletlen orvosi műszerek) keresztül kapott.
- Korábbi fertőzés, különösen, ha nem megfelelően kezelték.
- A hipoxia állapota, amelyet a baba az anya terhessége alatt tapasztalt.
- Koraszülés. A koraszülöttek jobban érzékenyek a fertőzésre.
- Kedvezőtlen ökológiai helyzet, a magas sugárzási háttérrel rendelkező régióban él.
- Az antibiotikumok és vírusellenes szerek - immunstimulánsok és immunmodulátorok - hosszú távú és ellenőrizetlen használata.
- Nagy utazás, amelynek során a gyermek megváltoztatta az időzónát és az éghajlatot.
- Erős stressz.
- Nagy fizikai erőfeszítés.
A következő videóban Dr. Komarovsky, a jól ismert gyermekorvos-orvos elmondja a gyermek immunitását, és hasznos tanácsokat ad a gyermek immunitásának megerősítésére.
Népi jogorvoslatok
A gyengített immunrendszerrel rendelkező gyerekeknek több vitamint kell kapniuk, mindenki tudja ezt. Sőt, jobb, ha ezek szezonális vitaminok, frissek, és nem tabletták és kapszulák formájában. Nyáron a fekete ribizli, a málna, a cseresznye és az alma általános erősítő friss bogyós gyümölcsök hasznosak. Télen a gyermeknek kompótot, teát és fagyasztott bogyós gyümölcsöket, szárított gyümölcsöket és gyógynövényeket adhat.
Az alkoholos infúziókat a legjobban el kell kerülni, gyermekeknél ellenjavallt. A legjobb, ha az alapokat saját maga készíti elő. Ha nem rendelkezik a hasznos gyógynövények gyűjtéséhez és beszerzéséhez szükséges készségekkel, akkor minden gyógyszertárból olcsón vásárolhat.
A gyermek immunitásának javítása szempontjából különösen fontosak a hagyományos orvoslás következő termékei és eszközei.
Méz és propolisz
A méhészeti termékeket nem szabad adni allergiás gyermekeknek az akut stádiumban, és általában allergiás reakciók hajlamosak. Nem ajánlott mézet adni három év alatti gyermekeknek. Az immunitás növelése érdekében mézet adhat hozzá a te gyermekedhez, tejéhez, és szinte bármilyen főzéshez és gyógynövényes infúzióhoz.
A propolisz legjobban gyógyszertárban vizes oldat formájában vásárolható meg. A gyerekek életkorától függően pár napot adnak naponta 2-4 alkalommal.
Echinacea
Az echinacea készítményeket nem szabad egy évnél fiatalabb gyermekeknek adni, a többi gyermeknek ezt a gyógynövényt szájon át, megfelelő korú dózisokban kell bevenni. Az echinacea-val készült gyógyszerkészítmények többé-kevésbé tisztaak, mivel az összes adagot a használati utasítás tartalmazza. A kérdések sokaságát az eszközök otthoni elkészítése és adagolási rendje okozza.
A házi tinktúra elkészítéséhez 50 grammot kell bevennie. apróra vágott gyógynövények és 100 ml forralt víz. Mindegyik keverjük össze és tartsuk a gőzfürdőt egy órán keresztül. Hűtsük le, feszítsük meg gézzel vagy szűrővel. Adja meg a gyermek tinktúráját egy pohár egynegyedére hűvös formában.
A kellemesebb íz érdekében száraz, fekete ribizli leveleket, málnákat, epereket és citromos balzsamokat adhat a tinktúrához. Az Echinacea-ban gazdag fitoenzimek jótékony hatással vannak az immunkompetens fagocita sejtek mennyiségére és minőségére. Ez az immunrendszerre gyakorolt hatásának köszönhető.
Aloe gyümölcslé
Minden rendelkezésre álló szobanövény gazdag vitaminokban és egyéb anyagokban, amelyek óvatosan stimulálják az immunrendszert, túlzott nyomás nélkül. Ahhoz, hogy megkapjuk a levet, le kell vágni a leghúsabb és lédúsabb leveleket, tedd a hűtőszekrénybe és tartsd őket alacsony hőmérsékleten pár napig. Ezután finomra vágjuk a leveleket, tegyük egy „kötegbe” a gézet és nyomjuk meg a levet. Kis mennyiségű vizet adhat hozzá, és a hűtőszekrényben legfeljebb 12 órán át tárolhatja. Egy idő után a termék elveszíti gyógyító hatását.
Az aloe gyümölcslé gyerekeknek teával vagy kompottal keverhető, és naponta egyszer 3-4 alkalommal egy evőkanál étkezés előtt egy evőkanál.
vadrózsa
A bogyókat és a leveleket széles körben használják az alternatív gyógyászatban. A gyengített immunitású gyermek számára vadrózsa bogyókkal kompót készíthet, infúziót készíthet, de a húslevest a szülők között a legnépszerűbb. Ahhoz, hogy ez öt evőkanál bogyót (száríthat), egy liter főtt vizet igényel. A bogyókat forró vízbe öntjük, és egy órán át alacsony hőmérsékleten tartjuk. Ezután öntsük a húslevest egy termoszba, zárjuk le a fedelet, és ragaszkodjunk 10-12 óráig. A gyerekek főzete naponta négyszeres csésze esetén 4-szer meleg.
gyömbér
A gyömbérgyökér segít a gyermeknek abban, hogy megbirkózzon a betegséggel, amikor a betegség teljes körű, és segít az immunrendszer erősítésében is, ha a betegség után gyengül. Finom apróra vágott gyökér hozzáadódik a teához kis mennyiségben, ezenkívül lehetséges egy főzet is belőle, és két evőkanál egy evőkanál. Nagyon hatékony immunhiányos gyömbéres zselében. A készítmény elkészítéséhez körülbelül 250 gramm gyökérre, egy citromra és egy teáskanál zselatinra lesz szüksége.
A gyökeret le kell mosni és meg kell tisztítani, a citromot is leválasztják a héjból és a magból. Mindkét összetevőt darálták, hozzáadjuk a zselatint és a cukrot (vagy a mézet). A zselét a hűtőszekrénybe helyezik, és gyógyítás után naponta háromszor desszertként kapják egy teáskanál után étkezés után.
vörösáfonya
Ez a bogyó vitaminokban és savakban gazdag, ezért a megfázás esetén az áfonyalé annyira népszerű. A gyermek immunitásának növelése érdekében jobb elkészíteni egy finom áfonya desszertet, amelyet a gyermek finomságnak fog tekinteni, és nem kellemetlen és elengedhetetlen gyógyszernek. Ehhez a recepthez 200 gramm áfonya és 400 gramm alma szeletre van szükség. Mindössze 200 gramm mézből és fél liter vízből készült szirupot kell összekeverni és öntenie. Lassú tűz esetén a kapott tömeget folyamatosan, kb. 20 percig kell tartani. Ezután a kezelést lehűtjük, egy üvegbe öntjük és hűtőszekrényben tároljuk. A gyermeket naponta háromszor adják egy teáskanálnak.
A fokhagyma
A fokhagyma összehasonlítható a gyömbérrel a testre gyakorolt hatásával. Csak itt italok és infúziók nem nagyon ízletesek, és ritkán szerelmesek a gyerekekbe. Nem érdemes feleslegesen feltölteni a gyereket fokhagymás főzéssel, elég, ha friss a salátákhoz és más ételekhez, amelyek a gyermek étrendjében szerepelnek.
Kamilla és hárs
Ezeket a gyógynövényeket a gyógyszertárban lehet megvásárolni és az utasításoknak megfelelően főzni. A házi hús elkészítéséhez 10 ml nyersanyagra van szükség 300 ml vízben. A hárs és a kamilla levágása a gyerekeknek naponta egy evőkanál lehet. A 3 éves korú gyermekeknek kombinált gyógynövény-szereket kaphatnak, amelyekben több növény keveredik. A melamisz és az orbáncfű, valamint a zsálya és az ibolya virágokkal ellátott kamilla kombinációja nagyon hasznos az immunrendszer védelme érdekében.
Vezetjük a helyes életmódot
Az életstílus normalizálása - a gyermek immunitásának javítására irányuló sikeres kampány fele. A gyermek táplálkozásának teljesnek, kiegyensúlyozottnak, vitaminokban és mikroelemekben gazdagnak kell lennie. A gyermeknek minden nap, minden időben, az év bármelyik szakaszában járnia kell. Séta a friss levegőn a vér oxigénnel telít. A gyengített immunrendszerrel rendelkező csecsemőnek többet kell hagynia, győződjön meg róla, hogy a baba alvása elegendő, ha szükséges, orvosával folytatott konzultációt követően, enyhe nyugtatókat használva a baba alvásának és hangulatának normalizálásához.
Ma már az orvostudományban divatos - pszichoszomatikus - azt állítja, hogy az összes betegség idegből származik. Nem tudom, hogyan van minden, de az immunitással kapcsolatos problémák nagyon szorosan kapcsolódnak a pszichológiai állapothoz, ezért korlátozzák a stresszt, minden nap megengedik a karapuzot valami pozitív, kedves, korlátozó számítógépes játékokkal és tévénézéssel.
Ha az orvos azt mondja, hogy a baba gyenge immunrendszerrel rendelkezik, ideje elgondolkodni az eljárások megerősítéséről, például a keményedésről. Szisztematikusnak és állandónak kell lenniük, az élet szerves részévé kell válniuk, majd stabil és észrevehető hatása lesz - a gyermek egyre kevésbé fog megbetegedni.
Az első év gyermekei számára (az immunitás kialakulásának leggyorsabb időszaka alatt) ajánlatos általános megerősítő masszázst végezni, amelynek célja a vérkeringés javítása, izom- és csontrendszer fejlesztése szisztematikus kurzusokkal.
Dr. Komarovszkij véleménye
Egy jól ismert gyermekgyógyász, Jevgenyij Komarovszkij említi a gyermek szülei viselkedését, mint a gyermekek immunitásának csökkenésének legfőbb okait. A túlságosan gondoskodó anyák és apukák majdnem steril életkörülményeiket hozzák létre a szeretett babájukhoz: próbálja meg védeni a huzaltól, zárja be a szellőzőnyílásokat, ne engedje, hogy a macskát az utcán szúrja, táplálja a hipoallergén és a pasztőrözött ételeket, amelyek több fokú tisztításon esnek át. Az immunitás nem lehet erős és egészséges, ha nem érintkezik a kórokozókkal. Csak egy ilyen „kommunikációval” és ellenzékkel fog megszilárdulni a védelem.
Így a szülőknek, akik a gyermek immunitásának javításával foglalkoznak, alaposan meg kell gondolkodniuk az oktatásra és saját életmódjukra.
A kártevő rokonok másik típusa az anyák és apák, akik kategorikusan ellenzik a gyermekkori oltásokat. A vakcinák lehetővé teszik az immunitást, hogy megismerjék a legveszélyesebb betegségek okozóit, és ehhez a gyermeknek nem kell feltétlenül olyan súlyos betegségben szenvednie, mint a kanyaró, a polio, a hepatitis. Ha a felnőttek megtagadták ezt a lehetőséget, akkor a gyermek immunitása sebezhető és gyenge lesz.
Aki az immunhiányt érinti, Komarovszkij úgy ítéli meg, hogy az országban minden második baba bűncselekménynek minősül. Tény, hogy a klinikák a gyenge immunitásról beszélnek, ha a gyermek évente több mint 6-szor több. Jevgenyij Komarovszkij biztosítja, hogy ez téves megközelítés, mert az orvosok minden fertőzést, mind a vírus, mind a baktériumot figyelembe veszik.
Jevgenyij Olegovics szerint az influenza vagy az ARVI gyakori betegsége nem tekinthető a védelem hiányának jeleinek. Beszélhetünk a patológiáról, ha a gyermek ugyanolyan gyakran szenved bakteriális fertőzésekben, évente több mint 8-szor otitis, a tüdőgyulladás évente több mint kétszer van. Szerencsére hangsúlyozza, hogy az ilyen gyerekek nem találkoznak gyakran - egy eset 30 ezer gyermeknél).
Jevgenyij Komarovszkij kategorikusan figyelmezteti a szülőket a gyógyszerek használatára, amelyek címében az „immunstimuláns” vagy „immunmodulátor” szavak szerepelnek. Hatékonyságuk klinikai körülmények között nem bizonyított, de határozott kapcsolat áll fenn az ilyen szerek bevétele és az immunrendszer „lustasága” között, amikor saját védelmi mechanizmusuk megszokja, amit a tabletta dönt, és egyszerűen leáll a feladataikkal, elkezd „lusta”.
Komarovszkij szerint csak a gyermek testének immunrendszerének képességeit lehet növelni azáltal, hogy kvalitatívan megváltoztatja az egész család életmódját, és elsősorban a gyermek saját életmódját. E fontos feltétel nélkül, népi jogorvoslatok és „csodálatos” gyógyszerek (ha mégis feltalálják!) Lehet, hogy a gyermek erősebb, jobban ellenálló a betegségek ellen, erősebb és egészségesebb.
tippek
- A születéstől kezdve, a házban, ahol a gyermek él, „megfelelő” mikroklíma kell, hogy legyen: a levegő hőmérséklete körülbelül 19 fok, a levegő páratartalma 50-70%. És az egyetlen út.
- Életének kezdetétől kezdve tartsa a babát, járjon el, járja be az óvodát, ne tekerje be a babát.
- Ne adja meg az allergén összetevőket tartalmazó népi jogorvoslatok immunitását. Ha nem biztos benne, hogy a reakció lesz, adja meg az eredeti dózist, amely 3-5-ször kevesebb, mint a készlet. Ha a nap folyamán a negatív megnyilvánulások nem jelennek meg, a jogorvoslat megadható.
A híres orvos és TV műsorvezető, Elena Malysheva videófelvétele a gyermek immunitásáról az alábbiakban tekinthető meg.
orvosi felülvizsgálat, pszichoszomatikus szakember, 4 gyermek anyja