Az orvosok elmondták, hogyan lehet gyorsan kialakulni és visszatérni a kórházba.
A felnőttek többsége úgy véli, hogy az akut légzőszervi megbetegedések, valamint a SARS és az influenza nem súlyos betegségek, ezért nincs szükség gyógyulás utáni helyreállításra. Ezt a véleményt fél hibásnak nevezhetjük. Sőt, az akut légzőszervi fertőzések és egyéb szezonális fertőző betegségek nem minősíthetők halálosnak, de ugyanakkor komplikációként könnyen provokálhatják a súlyos betegségek kialakulását. Ebben a tekintetben egy olyan személy, aki éppen influenza volt és megszabadult a kellemetlen tünetektől, feltétlenül helyreáll, és ez a folyamat nem tarthat 2-3 napig, de legalább két hétig.
Valószínűleg többször is észrevette, hogy a kórházból egy ideig elhagyta a munkát, és ugyanazokat a feladatokat végezheti el, mint korábban. Általában ez a feltétel néhány hétig tart. Ekkor az ember fáradtnak, irritáltnak érzi magát, elveszti éberségét, és abszurd hibákat okoz a munkában, és mindent azért, mert nem ébredt fel hideg vagy vírusos betegség után.
Hogyan lehet gyorsan helyreállni az akut légúti fertőzések után:
1. Húzza ki a kórházat. Mindenképpen meg kell kérnie az orvostól, hogy ne zárja be az Ön számára a beteglistát, amint a hőmérséklet csökken. Először is, ez nem jelenti azt, hogy végül helyreálltál. Másodszor, megfertőzhet másokat. Harmadszor, a gyengeséged még mindig nem ad lehetőséget arra, hogy teljes erővel dolgozzon. Szánjon időt magadra és nyerj erőt, és csak akkor térj vissza a munkába.
2. Reggel kezdődik a töltés. Az izmok erősítése különböző gyakorlatokkal lehetővé teszi, hogy gyorsan kialakulhasson egy betegség után. Különösen jó, ha a személy minden nap sportba megy, így könnyebb lesz belélegezni a légzőszervi megbetegedéseket és a fizikai rehabilitáció folyamatát.
3. Az élelmiszernek tartalmaznia kell a maximális vitaminmennyiséget. Miután a mentelmi joga működött, a vírus elleni küzdelmet meg kell erősíteni. A leggyakoribb vitamin az immunrendszerhez a C-vitamin, és a legtöbbet citrusfélékben találják, így narancs, citrom és grapefruit áll rendelkezésre.
4. Friss levegő. Bár a kórházban tartózkodik - ez nem jelenti azt, hogy mindig takaró alatt kell feküdnie. Amikor a hőmérséklet emelkedik, akkor logikus lesz, hogy ellenálljon az ágy pihenésének, és ha az ARD tünetei a múltban vannak, akkor a teljes boldogság és helyreállítás érdekében mozognia kell, és lehetőleg friss levegőben. Naponta kétszer kell sétálni. Ruha az időjárásnak megfelelően, hogy ne súlyosbítsa az egészségét, túlhűtve az utcán, vagy túlmelegedjen.
5. Teljes alvás. Sikerült meghosszabbítani a kórházat? Nagyszerű, most már nem az, hogy teljesen pihenjen és csökkentsük a napi rutint. Mivel az ebben az állapotban lévő személynek lehetősége van arra, hogy a nap bármelyik szakaszában aludjon, megengedheti magának, hogy éjszaka nézzen TV-t és nappali alvás közben. Ez teljesen rossz, és a teste nem fog helyreállni az akut légúti fertőzések következtében, és még tovább gyengül. Legalább 7 órát kell aludnia éjjel, az idő hátralévő részében, hogy ébren legyen.
Helyreállítás a SARS után
Helyreállítás a SARS után
A táplálkozás elvei a SARS-szal
Akut légúti fertőzések (ARD), akut légúti vírusfertőzések (ARVI) vagy egyszerűen a közönséges hideg - olyan betegségek csoportja, amelyeket különböző vírusok okoznak a felső légutak elsődleges károsodásával és a szervezet általános mérgezésével. A hideg időtartama több naptól néhány hétig tart. A hideget számos kórokozó okozza, amelyek közül legalább 5 különböző víruscsoport (parainfluenza vírusok, influenzavírusok, adenovírusok, rhinovírusok) és altípusuk több mint 300 csoportja van. A vírusokat egy beteg személy a legkisebb nyálszemcsés levegő cseppek segítségével közvetíti, beszélgetés, köhögés vagy tüsszentés közben. Az ARVI-re való hajlam nagyon magas.
A megfázás főbb tünetei a orrfolyás, a tüsszögés és az orr-torlódás. Ezen túlmenően ezeknek a tüneteknek az intenzitása jelentősen változhat a patogén (vírus) típusától és a beteg immunrendszerétől függően.
A betegség első napján egyáltalán nem lehet enni, egyetlen italt. Bőséges mennyiségű víz ivása eltávolítja a toxinokat, amelyek akkor keletkeznek, amikor a test a vírussal harcol. A betegség alatt naponta 2-3 liter folyadékot kell inni.
Az áfonya és az áfonya morsy nagyon hasznos, mivel ezek a bogyók speciális antibakteriális savakat tartalmaznak. Ezeknek a gyógyító gyógyszereknek az előkészítése egyszerű: a bogyókat cukorral (3: 1 arány optimális) és 2 evőkanál ebből a keverékből 0,5 liter meleg vizet öntsünk.
Lehet savanyított italokat készíteni. Ez egy gyenge tea citrommal vagy sima vízzel, amelyet hozzáadnak a citrom vagy narancs levéhez.
A könnyű táplálkozás garantálja a gyors helyreállítást, és a vitaminozott tej-zöldség diéta optimális lesz. A növényi könnyű levesek a leghasznosabbak. A főzésnek a szervezet emésztőrendszerének terhelésének csökkentése érdekében párolnia kell.
Az ORVI első napján a legalkalmasabb étel az alacsony zsírtartalmú joghurt vagy sült gyümölcs.
A 2-3. Napon a test továbbra is harcol a vírusokkal, így nem sok erőfeszítést igényel az élelmiszer asszimilálására. Ezeknek a napoknak a menüje jobb, ha könnyen emészthető termékekből készül, kivéve a sült, fűszeres, pácolt, füstölt.
Az étrend alapja a fehérjében gazdag étel, mivel a vírusok által károsodott sejtek helyreállításához szükséges: ezek erjesztett tejtermékek, főtt vagy sült sovány hús és hal. A zabkása előnyben részesíti a hajdina tejjel és zabpehellyel. A kenyér jobban használható tegnap, ideális esetben enyhén szárított kenyérpirítóban. Az ételeket pácolt uborkával, savanyú almával, savanyú káposztával diverzifikálhatja.
Ha az akut légúti vírusfertőzések hátterében komplikációk merültek fel, és antibiotikumokat írnak fel, akkor nem számít, milyen rossz az egészségi állapot, szükség van rá. Végül is, az antibiotikumok mindig az étkezés előtt vagy után kerülnek szigorúan. Ezek elég erős gyógyszerek, és a gyomor-bél traktusra kifejtett hatásuk az ételek enyhülnek. Az antibiotikum-kezelés ideje alatt minden nap bifidokultúrákkal dúsított erjesztett tejtermékeknek kell lenniük. Ezek a kefírek és a joghurtok, amelyek nem végeznek hőkezelést és élő joghurt kultúrákat tartalmaznak. Az antibiotikumok agresszíven hatnak a gyomor nyálkahártyájára, és elpusztítják a bélflórát, és a bifidus termékek segítenek e problémák kezelésében. Az antibiotikumok bevételét követően legalább három hétig nem szabad megtagadni a bifidocophir (vagy a joghurt) napi bevitelét.
Hasznos termékek az ARVI számára:
- a gyümölcsök (citrom, málna, narancs, mandarin, vörösáfonya, ribizli, áfonya) nagy mennyiségű kálium- és magnézium-vitamint tartalmaznak, ami hozzájárul a szervezet immunvédő erők növekedéséhez;
- zöldség (sárgarépa, hagyma, káposzta, burgonya, fokhagyma);
- kizárólag húskészítmények (marhahús, sertés, csirke, pulyka);
- alacsony zsírtartalmú halak;
- erjesztett tejtermékek (túró, tejföl, tej, kefir) nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek hasznosak a fertőzés elleni küzdelemhez;
- Naponta 1-2 puha főtt tojást ajánlunk;
- forró tea citrommal, hárssal, ribizli, málnával ajánlott inni, amilyen gyakran csak lehetséges a nap folyamán;
- korlátozott mennyiségű tej teával;
- frissen facsart gyümölcslevek (alma, áfonya, málna, sárgarépa), jelentősen növelik a szervezet immunitását a betegség ideje alatt;
- bifidoyogurt (naponta kell fogyasztani, amikor az akut légúti vírusfertőzések kezelését antibiotikumokkal végzik a normális bél mikroflóra helyreállítása érdekében).
Mit kell kizárni:
- alkoholos italok (alkohol), amelyek jelentősen súlyosbítják az ARVI további fejlődését;
A vírusfertőzésekből való kilábalás (L. I. Abrikosova, 2015)
Az akut légúti vírusfertőzések a felső légutak különböző részeinek sérüléseit jellemzik. Ezek közé tartozik az influenza, a parainfluenza, a légzőszervi syncytialis fertőzések, a rhinovirus betegség, az adenovírusos betegségek. Szinte minden évben legalább egy ember beteg ARVI-vel. Minden évben, hideg időben, az elterjedésének kedvező, az influenza jellegű. A betegség súlyos szövődményekkel jár: akut gennyes szinusz, akut ideggyulladás, tüdőrendszeri betegségek - tüdőgyulladás, tracheitis, hörghurut... A legtöbb ember az influenza után gyengén érzi magát, csökkent étvágyát és gyenge teljesítményét, mivel a vírus támadás gyengítette a testet és az immunrendszert. Ez a könyv elmondja, hogyan lehet a fertőzés után a lehető leghamarabb helyreállni. A hagyományos orvoslás és a megfelelő táplálkozás receptjei ebben az időszakban megkönnyítik a betegség lefolyását és felgyorsítják a gyógyulást.
Tartalomjegyzék
- előszó
- Életmód az influenza és a SARS után
- A fertőzés elleni küzdelem lényege
- Az influenza és az ARVI után remissziós vitaminok
- A fokhagyma
A könyv helyreállítása utáni bevezető töredékét (L. I. Abrikosova, 2015) a könyvtárosunk - a Liters cég - biztosítja.
Életmód az influenza és a SARS után
Nagy jelentőséggel bír a gyógyulási magatartás és hozzáállása a jólét javítására. Ehhez kövesse az egyszerű szabályokat.
1. Pszichológiai nyugalom. Az idegrendszer megnyugtatása érdekében célszerű nem túlterhelni és, ha lehetséges, pozitív emberekkel körülvéni magát, hogy gyakrabban legyen családtagokkal és barátaival, hogy ne kerüljön kapcsolatba azokkal, akik nem kellemesek az Ön számára. Szükség esetén több szünetet végezhet a munkában. Próbáld meg nyugodni a stresszes helyzetekre. Meditálj zavartalanul.
2. Alvás. Próbáljon meg aludni, lefeküdni legkésőbb 10 óráig. A hang, az egészséges alvás visszaállítja a testet
3. Lábmasszázs. Az ember lábainál minden szerv és rendszer biológiai pontjai vannak, sok idegvégződés. Ha 10 perces lábmasszázst végez, biztosan érezni fogja a hatást.
4. Megerősítések. Írja be saját rövid mondatait arról, hogy mennyire jó az Ön egészsége, hangulata és állapota. Ez pozitívan befolyásolja a jólétét, és segít abban, hogy gyorsan helyreálljon az influenzából, megnyugtassa az idegrendszert és bizalmat ad.
„Az immunrendszerem gyorsan helyreáll az influenzából.”
- Nyugodt, kiegyensúlyozott, erős immunrendszerrel.
- Ma és mindig jó hangulatban vagyok, minden rendben van velem, minden rendben van.
- Mindig vannak körülöttem emberek, akik szeretnek és szeretem.
- Jó egészségem van, és a test gyorsan visszanyeri az influenzát.
5. Vízkezelés. A víz képes pihenni, nyugodni, rendbe hozni a testet. Ha lehetséges, látogasson el a medencébe. Nem - vegyél egy fürdőt tengeri sóval, egy zuhanyzóval, ha nincs ellenjavallat, akkor látogasson el a fürdőbe.
6. A kényszerült pihenés gyengíti a szív-érrendszert és a tüdőt, az izmok kimerültek. Még az ágyban is fel kell készülnie az első felemelkedésre, hogy a térd a lényeges pillanatban ne remegjen, és ne sötétítse a szemét. Amint a test hozzászokott a vízszintes helyzethez, a hajók azonnal megkezdődnek a gazdaságos üzemmódban, így amikor hirtelen felkelnek, nem tudnak gyorsan megbirkózni, és a vér megmarad a vénákban. Ennek eredményeként az agy vérellátása néhány pillanatra megszakad, és a személy „sötétedik a szemben”, és előfordulhat ájulás. A szív kezd keményebben dolgozni, hogy javítsa a véráramlást, ami gyakran érezhető erős szívverésnek. Az éles emelkedés intenzív izzadás és szédülés is lehet. Mindezeket a problémákat el lehet kerülni, ha előzetesen előkészítjük a keringési rendszert az első emelésre az ágyból.
Ezek lehetnek passzív és aktív motoros gyakorlatok, a lábak elhelyezésére a légzőgyakorlatokra. Az intenzív légzés és a kilégzés a mellkasot nyújtja, a vér, mint a szivattyú működése alatt, intenzívebben mozog.
7. Az egész test törlése aktiválja a vérkeringést, és a frissesség és a kényelem érzése mellett biztosítja a test keményedését.
8. Fizikai aktivitás. Nem közvetlenül az influenza után, hanem 1-2 hét múlva próbáljon aktívabb életmódot vezetni, több sétára, sportklubokban kezdeni vagy folytatni az órákat, jó jóga és táncolni. Az immunitás növelésének legbiztosabb módja a fizikai munka a szabadban.
9. Igyon sok vizet. Nem csak folyadékok, hanem tiszta víz. Az influenzából való kilábaláshoz el kell távolítania a szervezetből a toxinokat, amelyeket a vírus mérgezése során szabadítanak fel, 30 perccel minden étkezés előtt inni egy teljes pohár tiszta vizet.
Belső szerveket, szöveteket és szerkezeteket kell tisztítani. Meg kell inni tiszta vizet, vagy palackozott, vagy nem főtt, de szűrjük át a modern szűrők (Aquaphor, Barrier). Reggel egy üres gyomorban 2 pohár hideg, meleg víz nélkül, fél órán át részeg. 2 óra múlva még 2 pohár vizet kell inni, 1 teáskanál méz hozzáadásával (allergia, pollinózis hiányában). Ezután mondjuk egy könnyű snacket a zöldségekből és gyümölcsökből. A vacsora és a vacsora a szokásos módon lehet. A teát és a kávét ezen a napon ki kell zárni.
Az eljárás megismétlődik a hét folyamán. 3 hónap alatt egyszer tisztíthatja.
A nap első felében a test minden anyagcsere folyamata gyorsabban megy, mint este. Ráadásul az éjszaka ittas folyadékok felszívódnak a szövetekben és duzzanatot okoznak. A hideg víz gyengén felszívódik a belekben. Ezért az összes ivott víz tisztítószerként fog működni.
10. Tisztítsa meg a testet aktív szénnel. A széntisztítás elvégzéséhez szükség van a „tisztító” saját szabványának kiszámítására 1 tabletta 10 kg-os tömegre számítva. A napi adagot reggel és este bevezik - az étkezés előtt fél órát reggel és este 1-2 órával az étkezés után. 2 pohár vízzel lemosni.
A tisztítás 7 napig tart. Az eljárás évente kétszer megismételhető.
Nem növelheti a szén mennyiségét és időtartamát. Mivel nem rendelkezik szelektivitással, azaz abszorbeálja mind a vitaminokat, mind a kedvező flórát. A szénbevitel teljes időtartama alatt könnyű étrendet kell követnie, zsír nélkül és édes, sok italt kell inni.
11. Élelmiszer és vitaminok. A táplálkozás döntő szerepet játszik az egészség helyreállításában minden betegség után. A gyümölcsök, a friss zöldségek, a zöldek és a magas minőségű fehérjetartalmú élelmiszerek bősége jelentősen javítja az egészséget. A frissen facsart zöldség- és gyümölcsleveket, főtt húst és halat, tejtermékeket, kiváló minőségű zöld teát kell tartalmaznia az étrendben. A lisztet kenyérrel, sült árukkal, teljes kiőrlésű gabonával, kenyérrel, korpával kell kicserélni.
Minden emberi viselkedés célja a szövődmények elkerülése.
Az influenza vírusok toxikus hatást gyakorolhatnak az emberi szervezet bármely szervére és rendszerére. Ettől függően az influenza következő szövődményeit és következményeit különböztetjük meg:
- Pulmonális: pneumonia, empyema, tüdő abscess.
- Szív-érrendszer: perikarditis, myocarditis.
- Az ENT szerveiből: sinusitis, rhinitis, középfülgyulladás, tracheitis.
- Idegrendszer: meningitis, encephalitis, meningoencephalitis, neuritis, neuralgia, polyradiculoneuritis.
- Reye-szindróma, glomerulonefritisz, mérgező és allergiás sokk és mások.
- A betegség következménye lehet neurológiai és érrendszeri betegségek súlyosbodása, amelyek tünetmentesek voltak.
A pneumonia az influenza egyik leggyakoribb szövődménye. Ez általában a Streptococcus pneumoniae, a Staphylococcus aureus vagy a Haemophilus influenzae által okozott másodlagos bakteriális fertőzés. Kevésbé gyakori a vírusok és a baktériumok által okozott kombinált tüdőgyulladás.
A még ritkább szövődmény az elsődleges vírusos tüdőgyulladás, melyet magas halálozás jellemez. Ezt egy nagyon patogén vírus okozza. Leggyakrabban az ilyen tüdőgyulladás krónikus szív- és tüdőbetegségekben szenved, és 3-4 nap alatt alakul ki. A pulmonáris erek falainak integritásának és áteresztőképességének megsértése, ami pulmonális vérzést eredményez, halálhoz vezet.
A fertőző-toxikus sokk kardiovaszkuláris szövődményekhez vezethet. Rendkívül intenzív mérgezés esetén a szívfrekvencia emelkedik, a vérnyomás kritikusan csökken. Különösen gyakran ezek a komplikációk idős embereknél fordulnak elő. Kevésbé gyakori az influenza komplikációi, mint például a myocarditis és a pericarditis. Ez utóbbi szívelégtelenséghez vezethet.
Az ENT szerveinek szövődményei. A légutakban megszorozva az influenza vírus megzavarja a légzőrendszer por és baktériumok tisztításának folyamatát. Az influenza után olyan másodlagos bakteriális fertőzések jelentkeznek, mint a rhinitis, sinusitis, sinusitis, tracheitis, bronchitis, otitis. Ezzel szemben a maxilláris sinusitis vagy a komplikáció okozta otitis gyulladásos agyi betegségeket okozhat.
Izomgyulladás. Az influenza egyik tünete az izomfájdalom. Ez az állapot a gyógyulást követően egy ideig folytatódhat, és a myositis megnyilvánulása - a vázizomzat gyulladása. A myositis és más izombetegségek a B típusú influenza izom komplikációi, és gyakrabban fordulnak elő gyermekeknél. Ugyanakkor a globuláris fehérje myoglobin koncentrációja megemelkedik a vizeletben, ami tele van akut veseelégtelenséggel.
Az idegrendszer szövődményei. Az influenza súlyosbítja a korábban a tünetmentes tüneteket. Ezért hátterében az első hipertóniás vagy hipotonikus válság alakulhat ki, először önmagában radikulitist vagy neuropszichiátriai rendellenességet jelent. Mivel az influenza vírus képes áthatolni a vér-agy gáton, befolyásolhatja az agy és a meningerek véredényeinek falát. Azok az emberek, akiknek az agyrázkódás vagy a fejsérülés, valamint azok, akik alkohollal élnek, különösen érzékenyek erre. Ennek eredményeként meningitis, encephalitis, arachnoiditis alakulhat ki.
Az Agyi Intézetben végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy az agyi erek behatolása és a makrofágsejtek munkája, amelyek nélkülözhetetlenek az immunitás szempontjából, megzavarják az influenzavírusok bejutását az agyba. Általában eltávolítják a baktériumokat, a halott sejteket és más idegen részecskéket. A vírus hatása alatt azonban a makrofágok megváltoztatják viselkedésüket, és a betegség kezdetét követő 9–10. Napon támadják meg az élő idegszövetet.
Egy ilyen forgatókönyv megakadályozása érdekében fontos, hogy a lehető legnagyobb mértékben pihenjen. Még az olvasás, a számítógépes játékok, az internetes szörfözés, a televízió - mindezt az influenzával minimálisra kell csökkenteni, különösen az első napokban.
Reye-szindróma. Ez a ritka szövődmény általában a gyermekeknél (gyakrabban B típusú influenza után) fordul elő az acetilszalicilsavat tartalmazó gyógyszerekkel való helytelen kezelés következtében. A Reye-szindróma az agyi ödéma és a máj zsíros infiltrációja által okozott akut encephalopathia. Ennek elkerülése érdekében a paracetamol alapú gyógyszereket használó gyermekek magas hőmérsékletét csökkenteni kell.
Tartalomjegyzék
- előszó
- Életmód az influenza és a SARS után
- A fertőzés elleni küzdelem lényege
- Az influenza és az ARVI után remissziós vitaminok
- A fokhagyma
A könyv helyreállítása utáni bevezető töredékét (L. I. Abrikosova, 2015) a könyvtárosunk - a Liters cég - biztosítja.
Hogyan lehet helyreállítani az Orvi-t és az influenzát
A vírusok elleni küzdelemben a test minden erejét, különösen az influenzát és a súlyos vírusbetegségeket dobja. A visszanyerés után a személy gyengült állapotban van, amit nagy fáradtság, apátia, ingerlékenység és álmosság jellemez. Általában betegség után az influenza elleni immunitás 2-3 héten belül helyreáll, amelynek során kívánatos a test támogatása, és segít abban, hogy visszatérjen az űrlaphoz. Ma arról fogunk beszélni, hogy hogyan lehet gyorsan helyreállítani az influenzát és az akut légúti vírusfertőzést, és mit kell tennie, hogy a betegség komplikációk nélkül eltűnjön.
Miért érzi magát gyenge az influenza és az ARVI után
A betegség utáni állapotot erkölcsi és fizikai kimerültség, vitaminhiány és dehidratáció jellemzi. A pszichológiai gyengeség a világ iránti érdeklődés elvesztéséhez, a munka iránti érdeklődés csökkenéséhez, az apátiához és a magány iránti vágyhoz vezet.
Ennek eredményeképpen egy személy távollétes, figyelmetlenség, rosszul koncentrál az ügyekre, nem érdekli, hogy mi történik.
Miért olyan nehéz visszaállítani a testet az influenza és az orvi után, és mi a teendő az ilyen helyzetben? Amikor egy vírus belép a testbe, a fő védelmi mechanizmus bekövetkezik, így a test hőmérséklete emelkedik. A beteg sok energiát veszít, és további erőfeszítésekre van szükség a betegség leküzdéséhez, így a személy állandó feszültségben van.
A vírusmérgezés az összes testrendszer kimerüléséhez vezet, és a vírusok hatása az agyra a neuronok metabolizmusának megszakadásához és az általános gyengeséghez vezet. Ráadásul a beteg sejtek oxigénhiányban szenvednek, így a melatonin termelése az öröm hormonjaként csökken.
Télen az anyagcsere általában lelassul, a testben zajló folyamatok lassú állapotban zajlanak, beleértve a arvi-ból való kilábalást.
Az influenza utáni gyengeség normális jelenség, a fő dolog az, hogy ne engedje, hogy ájulássá váljon.
Figyelem - asthenia!
Az agyia nem csak a fizikai, hanem a pszichológiai gyengeség, amely nem kapcsolódik egy korábbi betegséghez, kezelni kell. Az aszténia gyakran összefügg a krónikus fáradtság szindrómával, amely influenza vagy arvi után is jelentkezik.
Eltér a szokásos fáradtságtól abban, hogy egy hosszú alvás vagy pihenés után sem megy át, az ember ingerlékeny, bizonytalan önmagában, álmosságot, koncentrációs problémákat tapasztal, még a legegyszerűbb cselekedetekre sem találhat erőt. Az étvágy romlik, súlyos fejfájás jelentkezik, és a szívritmus zavar. Ha ezeket a tüneteket észleli, tanácsot és megfelelő kezelést kell kérnie orvosával.
Hogyan lehet azonosítani a betegség szövődményeit
Az immunitás gyengült a gyógyszer után, melyet az általános gyengeség mutat, ami 1-2 héten belül eltűnik. Ekkor a szervezet továbbra is vírusokat és baktériumokat támad. Ha a gyengeség nem sokáig eltűnik, akkor a múltbeli betegség komplikációinak előfordulása, amelyre nagy figyelmet kell fordítani, lehetséges.
A gyengeség, beleértve a szívproblémákat (az elnyomó mellkasi fájdalom kíséretében), a meningitist vagy az agyvelőgyulladást (hányinger és fejfájás), és a tüdőgyulladást, amely gyakran tünetmentes, lázzal, enyhe köhögéssel és zöld vagy t barna köpet.
Ezért, ha a gyengeség nem éri el a gyógyulást követő két héten belül, és a fenti tünetek kísérik, akkor ajánlott, hogy ne halasszák el a kórházba történő látogatást.
Hogyan lehet helyreállítani az orvie-tól
Az influenza vagy az orvi immunitás helyreállításának fő elvei a pihenés és a vitaminegyensúly feltöltése.
A test minden erejét a betegség leküzdésére fordítja, és a vitaminok és mikroelemek kínálata jelentősen kimerült, így a visszanyerés után nemcsak az erkölcsi és fizikai erő helyreállítása, hanem a hasznos anyagok pótlása is szükséges.
Az öntözésből való gyors helyreállítás kérdésére válaszolva fontos a rehabilitáció fő területeinek azonosítása.
A fizikai rehabilitáció magában foglalja
- Vízkezelések. Az orvosok rendszeresen pihentető fürdőt vagy zuhanyzót javasolnak. A medence és a szauna kombinációja ideális.
- Töltés. Minden reggel kezdjünk egy könnyű töltéssel, amely energiát biztosít az egész napra, és jó hangot ad.
- A masszázs lehetővé teszi az izmok rendelését és a beteg érzelmi állapotának javítását.
- A szabadban járás kedvező hatással van az anyagcserére és felgyorsítja a toxinok eltávolítását. A fő dolog az, hogy megfelelően öltözzön, figyelembe véve az időjárást, annak érdekében, hogy ne fagyjon és izzadjon. A betegség utáni első napokban elegendő naponta kétszer 30 percig járni.
Pszichológiai rehabilitáció
- Itt is sétálhat a friss levegőben, mert javítják az érzelmi állapotot. Azt is javasoljuk, hogy gyakrabban szellőzzük a lakást, különösen lefekvés előtt. Bebizonyosodott, hogy a hűvös szobában történő alvás egy elfoglalt nap után hozzájárul a megfelelő pihenéshez és helyreállításhoz.
- Igyál vitaminokat és nyugtató teákat, gyógynövényeket vagy bogyókat, például csipkebogyó, áfonyalé, ribizli vagy vörösáfonya - tökéletesen helyreállítják a immunitást és tisztítják a testet. A nap folyamán ajánlatos legalább két liter folyadékot inni az összes maradék toxin eltávolításához.
- A gyors helyreállítás fontos feltétele a megfelelő pihenés. Betegség után ajánlott 1-2 óránál tovább aludni, mint általában. Az influenza alatt és néhány nappal a hőmérséklet csökkentése után az ágy alszik.
Vitamin egyensúly fenntartása
- Ajánlatos legalább egy hónapig az orvi után vitaminokat venni. A multivitamin komplexek jól helyreállítják az immunrendszert, amely súlyos hatással van az influenza és arvi után. Arnica, kamilla, orbáncfű és édesgyökér tinktúrák szintén hasznosak, növelik a védőbarlangot és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek - jó megelőzés a bakteriális fertőzések ellen, amelyek az influenza okozta szövődmények miatt veszélyesek.
- Módosítsa a napi menüt. A vitaminok és a mikroelemek ideális szállítói a sovány hal és a hús, a máj, a hüvelyesek, a diófélék és a gombák. A szakértők azt javasolják, hogy a jódtartalmú termékeket, mint például a tengeri kelkáposzta és a tenger gyümölcsei, valamint a teljes kiőrlésű gabonaféléket vegyék bele a diétába, ahol sok B-vitamin van.
- Az enzimek komoly hatással vannak szinte minden folyamatra, beleértve az idegimpulzusokat és az emésztést, így minden nap kefir, házi joghurt, gyümölcsök, zöldségek, fűszernövények és savanyúságok (káposzta, uborka, paradicsom, alma és görögdinnye) fogyasztanak. Az immunrendszer állapota nagymértékben függ az enzimek bevitelétől, ezért gyakran az élet forrása. A legrégebbi enzim a házi szójaszósz, amely hatékonyan javítja az emésztési folyamatokat. A mártás modern analógjai nem olyan hatékonyak, de nagyon hasznosak is.
- Olyan növények, mint a chaga, a ginseng gyökér, a kínai citromfű, az Eleutherococcus, a körömvirág virágok, a kamilla, az orbáncfű fű, valamint a jól ismert hagyma és fokhagyma híresek immunmoduláló tulajdonságaik miatt.
- Télen a vitaminok feltöltéséhez a búza, a káposzta, a borsó, a sütőtök, a napraforgó, vagy a lencse vetőmagjainak fogyasztása hatékony. Nagyon könnyű főzni őket, elegendő a magvak áztatása és a palánták megjelenése után enni, például saláták formájában. Körülbelül 2 evőkanál csírázott lencse és ugyanolyan mennyiségű búza, egy citrommal vagy egy pohár csipkebogyó-infúzióval ízesítve kielégíti a napi vitamin-és nyomelemek iránti igényt.
Rendszer-megközelítés - az egészség garanciája
Összefoglalva, határozzuk meg, hogyan kell helyreállítani az ersi-t. Általánosságban elmondható, hogy a teljes étrend, vitaminokban és mikroelemekben gazdag, bőséges ivás, rendszeres séták, vízkezelési eljárások és masszázs szisztémás hatással van a testre, és néhány nap alatt helyreállítja az erőt.
Érdemes megjegyezni, hogy az ilyen rendszer télen nemcsak az influenza vagy a közönséges megfázás után ajánlott, hanem a vírusos betegségek megelőzésére szolgáló immunitásnövelés.
Helyreállítás az orz után
Segített nekünk:
Mohamed Ali Vuada
Az Európai Orvosi Központ általános orvos, sürgősségi és sürgősségi ellátási tisztje; a. m. n.
1. Ha hideg van, nem kell az orvoshoz mennie
Igazából: Nem, jobb, ha ezt a betegség első napján végezzük, majd 3-4-ben jelenik meg. A betegség dinamikus folyamat, és a kezdeti vizsgálat során végzett diagnózis egy idő után változhat: fontos, hogy ne hagyja ki a bakteriális fertőzés csatlakozását.
2. A hideg első jele, hogy vírusellenes szereket kell szednie.
Valójában: Az ilyen gyógyszerek akkor kerülnek felírásra, ha a beteget influenza diagnosztizálják. Az ARVI csoportból származó egyéb vírusok esetében a "vírusellenes" jelzésű gyógyszerek nem működnek. „A gyógyszertár gyorsan tesztel. Az orrnyálkahártyán levő tampont figyelembe véve otthon lehet meghatározni, hogy van-e influenza vírus, vagy sem - mondja Mohamed Ali. „De ideális esetben jobb, ha a vizsgálati eredményeket megvitatjuk a terapeutával - az orvosnak el kell döntenie a további kezelésről.”
3. Az Echinacea egy biztonságos gyógyszer megfázásra.
Valójában: az Echinacea adaptogén, valójában képes egy kis energiát adni a testnek. De a növény széles körben reklámozott gyulladásgátló tulajdonságai nem jól ismertek. Olyan, mint a kávé - egy poharat inni és felvidítani. Senki sem fogja használni az italt gyógyszerként. Az Echinacea hasonlóképpen működik - általánosságban lehetséges, hogy azokra alapuló drogokat használhatunk, de nem szabad komoly reményeket támasztani rájuk.
4. Ágynemű - a gyors visszaszerzés ígérete.
Valójában: Ha nem akarsz hazudni, ezt nem teheted meg. De rendkívül kívánatos, hogy még mindig korlátozzuk az aktivitást, elegendő alvást, sok folyadékot inni és a kellemetlen tüneteket megszüntetni - ez segít a szervezetnek a betegség gyorsabb kezelésében.
5. Ne figyeljen a hidegre.
Valójában: Otitis, frontális sinusitis, antritis, és sok más bakteriális komplikáció pontosan a hideg hideg miatt keletkezik. „Ahhoz, hogy a betegség kezdeti szakaszában öblítsük le az orrot sóoldattal, gyulladáscsökkentő és érszűkítő cseppeket használjunk, amikor a betegség rosszabbodik, gyakori ajánlásunk van” - mondja a szakértő.
6. A fülfájás azt jelenti, hogy elkezdődött a komplikáció.
Tény, hogy ebben a szervben a kellemetlen érzés gyakran kapcsolódik a hallócső nyálkahártyájának orrához és ödémájához, így kezdetben csepegtetheti az érszűkítőt az orrába. Ha az állapot nem javult, a fájdalom akut, és nem megy el, mondjuk néhány órán belül - itt az ideje, hogy menjen az orvoshoz.
7. A köhögés riasztó tünet.
Valójában: Ha ARVI-t tekintünk, akkor inkább reflex. A vírus általában a légutak nyálkahártyájára települ, irritálja, és a köhögés válasza a szorongásra. A helyzet a nyálkahártya helyreállításáig nem változik. A gyors gyógyulása érdekében többet kell inni, mérsékelten nedves levegőt kell belélegezni, belélegezni.
„A szokásos virális hörghurut esetén nem szükséges sürgősen köhögés-előkészítés. Igen, kinevezhetők, bizonyos átmeneti hatásuk van, de valójában fő szerepük egy zavaró, elősegíti a beteg helyreállítási időszakát, szakértőnk elmagyarázza. „Az ilyen gyógyszerek nem befolyásolják a vírus élettartamát és a nyálkahártya gyógyulását.”
8. A torokfájás torokfájás
Valójában: komplikálatlan akut légúti vírusfertőzések, torokfájás - vírusos mandulagyulladás vagy laryngopharyngitis - esetén elegendő az antiszeptikumokkal öblíteni. Ha a helyzetet egy orrfolyás bonyolítja, akkor az orrból nyálka leáramlik a torok hátsó részén, irritálja és okozhat kellemetlen érzéseket. Ezután elegendő az orr mosása, csepegtető érszűkítő csepp, öblítse le a torkát. A gyakori öblítés egyébként az egyik fontos ajánlás a laringopharyngitisre. Különböző spray-k és cukorkák általában ideiglenes enyhülést biztosítanak, de nem segítenek megszabadulni a nyálkától.
9. Láz esetén sürgősen hívjon egy mentőt.
Igazából: az orvosi csapat feladata az akut állapot eltávolítása. Ha a fő panasz magas hőmérséklet (például súlyos fájdalom helyett), a sürgősségi segélyre nincs szükség, a febrifugát magának is megteheti. De amikor a hőmérséklet csökken, és a megkönnyebbülés jön, jobb, ha az orvoshoz jön a klinikán - ott adományozhat vért, és tesztelhet, hogy a vészhelyzeti csapat alig tud majd ellátni.
„Nincs egyetlen ajánlás arra, hogy pontosan milyen értékeket érjen el a hőmérséklet csökkentése érdekében” - magyarázza szakértőnk. - Mindenképpen lefoglalni kell a rohamok kockázatát. Nos, ha láza körülbelül 40 fok. Minden más szigorúan egyéni. Valaki, aki 39,5-en érzi magát, elviselhetőnek érzi magát, és valaki 37,5-kor szörnyű hideg és szorongás - nem kell szenvednie.
10. Ha nincs ideje megbetegedni, antibiotikumot kell inni.
Igazából: Nem, nem, és nem újra. Itt az ideje, hogy ezt az egyszerű igazságot beépítsük az iskolai tantervbe - az antibiotikumokkal végzett vírusfertőzések nem kezelhetők. „Még a zihálás a hörgőkben, vagyis a nyálka színének változása nem jelzi ezt a terápiát,” folytatja Mohamed Ali Vuada. - A bakteriális fertőzéshez való csatlakozásnak meg kell beszélnie a vizsgálatok eredményeit is - vérvizsgálatokat, röntgenképeket vagy számítógépes tomográfiát.
11. Az antibiotikumok után győződjön meg róla, hogy probiotikumokat fogyaszt.
Valójában: Ha ez nem egy hosszú antibiotikum-terápia, hanem a szokásos 5–7 nap, nincs szükség speciális probiotikumokra, a test helyreáll. Az ilyen jogorvoslatok valódi hatékonyságát a bélfertőzések kivételével bizonyították, majd a gyógyszerek alkalmazása rövidítheti a hasmenés időtartamát.
12. A méregtelenített étrend segít a gyengült testnek helyreállni.
Valójában: a táplálkozásnak - különösen a betegség után - kiegyensúlyozottnak kell lennie, torzítás nélkül. A hús például bizonyos zsírokat, aminosavakat tartalmaz, amelyeket a testnek sehol máshol nem kell hoznia. A termék teljes meghibásodása fehérje-hiányt okozhat, és ez azt jelenti, hogy az egész szervezet gyengül.
13. Ha kevésbé lesz beteg, sportolni kell.
Valójában: Természetesen, de nem azonnal a kórház elhagyása után. Valaki a betegség után egy héttel helyreáll, valaki egész hónapra van szüksége. Mindenesetre a testnevelés orvosi kezelése nem elavult ajánlás. Ha Ön is megmenti magát a stressztől, az alváshiánytól, a hipotermiától, a test normálisan gyorsabban fog visszatérni, ami azt jelenti, hogy kevesebb esélye lesz a beteg megbetegedésre.
Hogyan lehet helyreállítani a SARS-t?
Az orvosok a riasztást hallják: a közelmúltban a hideg, az influenza és az ARVI után a megnövekedett gyengeség, letargia és alvászavarok régóta fennmaradtak. Mindez - az agyi szindróma megnyilvánulása.
Az aszténia lehet a betegség kezdeti megnyilvánulása és megszűnése. De leggyakrabban a vírusfertőzés „farka”. Általában 1-2 hét alatt az influenza, az ARVI, a tüdőgyulladás, a torokfájás, a faringitis, a hörghurut és más betegségek önmaguk után a fertőzés utáni fájdalmat okozják.
Az akut légzési vírusfertőzések utáni, a klinikai gyakorlatban tapasztalható asténia fontosságát megerősíti az a tény, hogy a 10. betegség nemzetközi osztályozási osztálya külön-külön megkülönböztette a G93.3 szindrómát - a korábbi vírusfertőzés utáni fáradtság szindrómát. Az agyi tünetek reverzibilitása magas és eléri a 64% -ot. A gyermekkori asthenikus rendellenességek jelenléte hozzájárul az életminőség romlásához, az óvodai és iskolai intézmények alkalmazkodási nehézségeihez, az oktatás megszakításához, a kommunikatív tevékenység csökkentéséhez, az interperszonális interakciók problémáihoz és a intrafamily kapcsolatokban fellépő feszültségekhez.
A beteg légúti megbetegedéseinek akut periódusa után a helyi gyulladás tünetei - köhögés, orrfolyás, stb. - még több napig aggódnak, egy hét múlva a személy általában teljesen helyreáll. Azonban a gyógyulást követő néhány hétig sokan aggódnak a gyengeség, ingerlékenység, alvászavarok, emésztés és egyéb tünetek miatt. Az ilyen állapotot „fertőzés utáni” asténianak nevezik. Ennek oka, hogy a hideg minden szervezet gyengüléséhez vezet. Ugyanakkor, minél súlyosabb a betegség, annál kifejezettebbek az agyi megnyilvánulások a gyógyulás után.
Általában az akut légzőszervi betegség utáni aszténia a következő tünetekkel jár: letargia; ingerlékenység, hangulatváltozások; apátia (semmibe való hajlandóság); fáradtság; alvászavar; ismétlődő fejfájás; szédülés; csökkent étvágy; székrekedés; a bőr és a haj romlása. Gyakran az emberek a fáradtság, a hipovitaminózis, a rossz nap stb. Miatt ezt az állapotot hibáztatják. De ha a közelmúltban influenza, súlyos vírusfertőzés, hörghurut, tüdőgyulladás stb.
Annak érdekében, hogy a betegséget időben el lehessen állítani, az asztén diagnosztizálásakor meg kell különböztetni a szokásos fáradtságtól.
Az aszténia fiziológiai fáradtságtól való eltérése:
- hosszabb időtartamú;
- nem éri el az éjszakai alvás vagy pihenés után;
- kezelést igényel.
Érdemes megjegyezni, hogy az aszténia fokozatosan fejlődik. Először enyhe fáradtság van. Egy kis bontás. Ebben az időszakban a páciens rájön, hogy itt az ideje, hogy pihenjen és pihenjen, de különböző okok miatt kényszeríti magát a munkára. A feladatok rendszerezésében nehézségek merülnek fel, nehézségeket okoznak a fő és a másodlagos szétválasztásában.
Tovább tovább. Súlyos fáradtság van. Szükség lesz a pihenésre. A páciens azonban már nem állhat meg, és a tehetetlenség folytatja. Ennek eredményeként az agyi szindróma halad. Megjelenik az apátia és a fejfájás, az alvás zavar, depresszió lép fel.
A tipikus panaszok a különböző megbetegedések után a gyengeség, a fokozott mentális fáradtság, a fáradtság állandó érzése, a fizikai terhelés, a motiváció hiánya, a szorongás, a feszültség. Ugyanakkor a betegek nehezen koncentrálódnak, nem tudnak hosszú ideig koncentrálni figyelmüket, és könnyen zavarják őket. Ugyanakkor megjelenik az érzelmi instabilitás, az érzékenység, a könnyesség, az iriscibilitás, a hangulatosság, a benyomóképesség és a belső idegesség érzése. Ezen túlmenően az alvás zavart, a személy elalszik nehézséggel, nem pihenhet és nehezen ébred fel, nem reagál. Az étvágy eltűnik, a szexuális hatás csökken. Az izzadás gyakran növekszik, a páciensnek meg kell szakítania a szívműködést, nincs elég levegő.
Emellett az asztén szindróma a különböző ingerek tolerancia küszöbének jelentős csökkenésével járhat: hangos hangok, fényes fény, vestibularis terhelések és időjárási szélsőségek. A külső tényezők annál bosszantóbbak, mint például egy ajtó csípése, egy TV vagy egy mosógép zaj. Mindez megakadályozza a szokásos életforma vezetését, provokálja a viselkedés diszaptációját.
Az összes fenti tünetnek kell lennie az orvosi ellátás keresésének fő oka.
A fáradtság okai...
A vírus a szervezetben sok biokémiai folyamatot zavar. A változások először a légzőszerveket, majd a keringési rendszert érintik (így az influenza vírus csökkentheti a véralvadás sebességét). A vírusok részecskéi, anyagcsere termékei, elpusztult epiteli sejtjei stb. Okoznak mérgezést, azaz a szervezet mérgezését. Különösen a mérgezés befolyásolja az idegrendszer munkáját. Súlyos mérgezés esetén görcsök, hallucinációk és hányás lehetséges a betegség akut periódusában. A toxinok hatása az agyra sokáig érezhető a testnek a vírus fölötti győzelme után. Ezért fáj a fejfájás, az alvás minősége romlik, koncentrálódhat, stb. A felhasznált gyógyszerek mellékhatásai szintén hozzájárulnak az aszténia kialakulásához. Ismert például, hogy az interferon nagy dózisai toxikus hatásúak. A lázcsillapító szerek visszaélése negatívan hat a keringési rendszerre, a májra és a vesékre. Ha az ARVI komplikációinak leküzdésére antibiotikumokat alkalmaztak, a helyreállítási időszakban fennáll a dysbiosis kialakulásának veszélye stb.
Mi a teendő Hogyan lehet segíteni a szervezetet a fertőzés elleni küzdelemben?
A legtöbb esetben elegendő a nap módjának, az étrendnek, bizonyos szokásoknak a korrigálása. Először is az étel. A tápláléknak nagy mennyiségű vitamint kell tartalmaznia, ugyanakkor könnyűnek kell lennie a belekben. Az étrendben olyan élelmiszereket kell tartalmazni, mint: friss zöldségek és gyümölcsök; sovány hús és hal; erjesztett tejtermékek; különböző italok - gyümölcslevek, gyógynövények és gyümölcsök, ásványvizek; zöldek; gabona kása. Az influenza után a C-vitaminban (vadrózsa, málna, áfonya) gazdag dekokciók, infúziók és vitaminkészítmények hasznosak lesznek. Szükséges a vitaminok és tápanyagok táplálékkal való bevitele, a vitamin-ásványi komplexek tablettáit is.
Ugyanilyen fontos a napi rutin. Az aszténia kezelésének fontos eleme a naphoz való ragaszkodás, a friss levegőben való tartózkodás, a testmozgás. Ugyanakkor nem szabad elfelejtenünk a munka és pihenés jól szervezett módját, a stressz minimalizálását. Ehhez nyugodtabban kell kapcsolódnia ahhoz, ami történik, szünetet tart a munka során, körülveszi magát a kedvenc embereivel. Szintén az aszténia megelőzéséhez aktív pihenésre, sportra, a medencére való látogatásra, vízzárási eljárásokra (kontrasztos zuhanyzók, tengeri sófürdők) és rendszeres sétákra van szükség.
Mivel a betegség a létfontosságú és mentális erőkkel kapcsolatos kiadásokhoz kapcsolódik, a betegnek megfelelő pihenésre, a környezet változására és a tevékenység típusára van szüksége. Ez lehetővé teszi, hogy a test pihenjen és energiát gyűjtsön. Néha azonban ezek az ajánlások bizonyos okok miatt lehetetlenek, vagy bizonyos esetekben olyan erős, hogy orvosi segítséget és különleges kezelést igényel. Ezért forduljon a gyógyszeres kezeléshez.
- A nootrop vagy neurometabolikus szerek biztonságos és megfizethető gyógyszerek a pszichopatológiai rendellenesség korrekciójához. De klinikai hatékonyságuk nem bizonyított, mivel nem minden betegség tünete szabályozható. Emiatt a kábítószer-kategóriát különböző országokban különböző intenzitással használják. Ukrajnában széles körben használják, de ritkán Amerikában és Nyugat-Európában.
- Antidepresszánsok - szerotonin újrafelvételt gátló szerek, amelyeket agyi tünetek komplexének és a depresszió jeleinek kezelésére használnak.
- Az atipikus antipszichotikumok vagy a neuroleptikumok hatékonyak a létfontosságú és agyi állapotokban.
- Pszichostimulánsok - ezt a gyógyszercsoportot a megfelelő indikációval rendelkező pszichiáter írja elő. Ezek közé tartozik a proholinergicheskogo akciók.
- Az NMDA receptor blokkolók - segítik az agyi ateroszklerózis és más kognitív károsodást okozó kóros kognitív károsodást.
- Az adaptogének növényi termékek. A betegeket leggyakrabban ginseng, kínai citromfű, pantocrinum, Rhodiola rosea és Eleutherococcus írják elő.
- A B-csoport vitaminjai - ez a terápiás módszer az USA-ban népszerű, de korlátozott az allergiás reakciók nagy kockázata miatt. Ezért optimális vitaminterápiát alkalmaznak, amely magában foglalja a B, C és PP csoportba tartozó vitaminokat.
- A Q10 koenzim, olyan vitaminszerű anyag, amely közvetlenül részt vesz az adenozin-trifoszfát szintézisében, antioxidáns védelemben és segít más antioxidánsok (E-vitamin) helyreállításában, az asztén szindrómában antioxidáns lehet.
A fenti eszközök mindegyike megfelelő jelzést igényel. Ugyanakkor az általános orvosi gyakorlatban ezek használata korlátozott. Szükség van egy szakértővel folytatott konzultációra, a legtöbb drogot a gyógyszertárban szigorúan vénykötelesen adják ki.
Hogyan lehet gyorsan felépülni a felnőtt SARS-ről: 5 egyszerű tipp
Sokan ismerik a betegség után a megtört és gyengült állapotot, amikor a helyreállítás már megtörtént, és az energia nem nőtt. Különösen intenzív a hosszan tartó akut légúti vírusfertőzés után. Az a tény, hogy a test az összes rendelkezésre álló erőt tölti a kórokozó elleni küzdelemben. Ezért betegség után jó pihenésre van szüksége. Általában néhány hét múlva visszatér az űrlapra. De a modern élet ritmusa miatt sokan nem engedhetik meg maguknak egy ilyen hosszú helyreállítást. Érdekli, hogyan lehet gyorsan felépülni a felnőtt SARS-ről? Hasznos ajánlásokat adunk.
Továbbra is kezeljük
Az a tény, hogy légzőszervi fertőzéssel orvoshoz kell fordulni, mindenki tudja. De nem mindenki tudja, hogyan kell megfelelően alkalmazni az előírt gyógyszereket. Sokan abbahagyják a gyógyulást az egészségi állapotuk legkisebb javulásával. Ez a helytelen megközelítés a terápiára.
Tehát a Derinat, amelyet a felnőttek és gyermekek esetében gyakran előírnak az influenza és akut légúti vírusfertőzések kezelésére, az orrüreg gyulladásos megbetegedéseinek és egy hónapig - komoly légzőszervi fertőzések esetén - meg kell tenni. Nemcsak a testet a vírus elleni küzdelemre összpontosítja, hanem erősíti a természetes védelmet és helyreállítja az orrnyálkahártya nyálkahártyáját - az első és legfontosabb akadályt a légúti fertőzésnek. Cserébe a gyógyszer stimulálja a reparatív és regeneratív folyamatokat, ezáltal csökkentve a másodlagos fertőzés kockázatát és az ARVI bakteriális szövődményeinek megjelenését. A részleteket az utasítások tartalmazzák. Használat előtt konzultáljon orvosával.
Ne töltse be a testet
A visszanyerés után sokan dolgoznak, mert a kórházi időszakban felhalmozódott feladatok nem fognak magukra. Nem szabad azonban olyan élesen visszatérnie a szokásos életmódhoz. Természetesen nem mindenki engedheti meg magának a további két hét pihenését. A munkaerőbe való fokozatos beilleszkedés azonban sok feladat. Ne vegye fel az összes ügyet egyszerre: valami nyilvánvalóan még várhat. És ne felejtsd el pihenni.
Többet alszik
A SARS-ról egy felnőttre történő gyors helyreállítás segíti az alvást. A kórház elhagyása után nem sérti a rendszert. Próbáljon lefeküdni és egyszerre felébredni. Aludjon legalább 8 órát naponta.
Szellőztesse a szobát jól lefekvés előtt. Az orvosok azt ajánlják, hogy a helyiség hőmérsékletét ne haladja meg a 22 ° C-ot. A páratartalom optimális mutatója 60%. Speciális eszközökkel vagy hagyományos konténerekkel, vízzel juthat hozzá.
Figyelje meg az ivási rendszert
Amikor a szervezetben a SARS nagy mennyiségű toxint felhalmozódik - a vírusok hulladékai. A biológiai mérgek mérgezéshez vezetnek, ami negatívan befolyásolja az általános egészségi állapotot. Emiatt egy személy gyorsan elfárad, folyamatosan aludni akar, fejfájást és testfájdalmat panaszkod. Segítsen eltávolítani a káros anyagok folyadékát. Betegség után naponta legalább 1,5 litert kell inni. Tökéletesen alkalmas meleg gyümölcsitalok és gyümölcsitalok, tea citrommal, ásványvízzel.
Egyen kiegyensúlyozott
Vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek szükségesek ahhoz, hogy a test gyorsan helyreálljon. Ezért a rehabilitációs időszak során a diétának a lehető leghasznosabbnak kell lennie. A gyümölcsökre támaszkodva cserélje ki a húst a halakkal, a tésztát és a sült burgonyát párolt zöldségekkel vagy gabonafélékkel. Próbálkozzon egy darabig, hogy hagyja abba az édes. A szárított gyümölcsök és a dió keverék kiváló alternatívája a sütiknek és édességeknek.
Az akut légzőszervi fertőzésekből való kilábalás nem sok időt vesz igénybe, ha az orvos által előírt gyógyszerek helyesen kerülnek bevételre, meghallgatják a testét és kedvező feltételeket teremtenek a rehabilitációhoz. Áldjon meg!
Hideg után a gyengeség nem megy el: a visszanyerési módszerek
A test védelmi mechanizmusa sok energiát tölt a betegségek elleni küzdelemben. A visszanyerés után a védelmi mechanizmusok újra energiát kapnak, és a test ebben az időben hibernált állapotban van, azaz pihen.
Ezért bármely betegség után a személy fáradtságot, gyengeséget érezhet, éles túlmunka is van egy kis energiafelhasználással.
Az orvostudomány kialakul: kedvező körülmények között a betegség utáni immunitás helyreállítása körülbelül 2 hétig tart. Ebben az időszakban általános rossz közérzet és erőszakos elválasztás következik be.
A hideg, a gyengeség, az étvágytalanság, a gyors erővesztés és néha apátia után a leggyakrabban érezhető.
Mint a hideg nyilvánvaló gyengeség
- A hideg után a gyengeség két formában jelentkezik:
A növekvő gyengeség hiányzik a figyelmetlenségtől és a figyelmetlenségtől, a koncentrációs képesség eltűnik. A mentális feszültséget, koncentrációt igénylő eseteket nem határozzák meg.
Figyeljen! A betegség utáni gyengeség hasonló a hosszú, gyors - avitaminózis, kimerültség és dehidratáció tüneteihez.
Az étvágytalanság és az alacsony mobilitás gyengeséggel szédüléshez, törékeny hajhoz és körmökhöz, a bőr általános sápaságához vezet.
Miért nem pihen a test?
Az ember elveszít egy csomó hőt, ami létfontosságú - a hő egyenlő az energiával.
A hideg sok tünet megnyilvánulása - hidegrázás, légzési nehézség, fizikai kellemetlenség, állandó túlterhelés tapasztalható.
- Miért van gyengeség a betegség után:
Figyeljen! Különösen az oxigénhiány jelentkezik télen, hideg körülmények között és kis mennyiségű napfényben, ezért a téli betegség utáni gyengeség sokkal erősebbnek érezhető.
- Lassú anyagcsere - az egész test lassított üzemmódban működik. Az anyagcsere lelassulhat, akár betegség miatt, akár egy egészséges emberben télen.
Amikor a betegség gyengesége tapasztalható - ez normális állapot. A test helyreáll, előnyben részesítve a sérült szerveket, sejteket, idegeket. A lényeg az, hogy fájdalmas állapot után nem alakul ki agyag.
gyengeség
Az agyia a fizikai és pszichológiai gyengeség nehezebb szakasza, amelyet aktív betegségként kell kezelni. Az aszténia leginkább a krónikus fáradtság szindrómához (CFS) kapcsolódik, amely hideg után is kialakul, és kezelést igényel.
Ugyanakkor számos különbség van a fáradtság egyszerűbb fogalma és az aszthenikus szindróma összetettebb fogalma között.
- Az aszténia több ponton eltér a fizikai fáradtságtól:
Az aszténia és a normális fáradtság függősége közvetlen. Ha a beteg a betegség előtt nem állt elő, akkor a beteg személy, először úgy érzi, hogy rendes gyengeség. A visszanyerés után a test aktívan kezd dolgozni, de még nem áll készen a stresszre.
A pihenés és az érzelmi terhelés hiánya miatt előrehaladás jelenik meg. Az első jelek a szexuális aktivitás csökkenése, az étvágytalanság, az állandó álmosság, a szívverés normális ritmusának megzavarása, a levegő hiánya.
- A hideg utáni agyiát két irányba tekintik:
Általánosságban elmondható, hogy a fáradtság tünetei hasonlóak a fáradtság megnyilvánulásaihoz, valamint összetettebb és jellegzetes jeleket adnak hozzá.
Az ingerlési küszöb növekedése miatt az agyia sokszor rontja az életminőséget. Nem teszi lehetővé a koncentrálódást, a körülöttünk lévő világ elhalványult és érdektelen.
Ez a betegség önmagában nem megy el a napi adagolás változása nélkül, így amikor ezek a tünetek megjelennek, érdemes felvenni a kapcsolatot egy olyan orvoskal, aki kiírja a szükséges terápiát.
Komplikációk a hideg után
A gyengeség súlyos betegség következménye lehet. De néha a fáradtság egy olyan hideg komplikáció jele, amely még nem mutatja a fő tüneteket.
Amikor a test betegség után újjáépül (ha nem agyi), a probléma 1-2 héten belül eltűnik. Ha ez nem történik meg, érdemes gondolkodni a komplikációkról.
- A hideg utáni komplikációk, amelyek gyengeséget jeleznek:
A gyengeség nem ad okot arra, hogy féljen, ha nem több, mint 2 hét. De ha egy gyenge állapotot a fenti tünetek egészítenek ki, az orvoshoz sürgős látogatás ajánlott.
Hogyan lehet helyreállni a hidegből?
Az immunitás hatalmas mennyiségű pénzt költ a fertőzés elleni küzdelemre, csökken a vitaminok ellátása a szervezetben. Újratölteni kell. Vissza kell állítania a fizikai és érzelmi állapotot is.
Ennek következtében a hideg után történő helyreállításhoz három irányban kell dolgozni - pszichológiai, fizikai és immunrendszeres.
- Aktív fizikai állapot helyreállítása:
A fizikai állapotot javítani kell, de ne felejtsük el a túlmunkát, különben a gyengeség leküzdi a fizikai helyreállítást. Ezért, ha egy szervezet helyreállításával foglalkozol, nem szabad túlzásba hoznod.
- Pszichológiai állapot helyreállítása:
Figyeljen! Egy ember jobban nyugszik, amikor egy hűvös szobában alszik - még télen is, az alacsony lefekvés előtti rövid szellőzés nem fáj.
- A napfény elegendősége - a szerotonin és a melanin felelős a testben fellépő hangulatért, amelyet a napsugárzásnak kitett állapotban termelnek. A beltéri térben nem marad a sötétben - megtéveszti a testet elektromos lámpával.
- Gyógynövény - a nyugtató és regeneráló teák, az infúziók és a szakácsok jól érzik magukat az érzelmi stressz ellen a gyengeség és az aszténiában.
A hideg utáni pszichológiai állapot nehezebb helyreállítani, mint a fizikai. Szükséges, hogy a testet hangolják a pozitív érzelmek megjelenítéséhez, próbáljunk meg ne idegesülni, elkerüljék az irritációt.
- A vitamin-egyensúly helyreállítása a szervezetben:
A vitamin-komplexek olyan gyógyszerek, amelyek különböző csoportokból származó vitaminokat tartalmaznak. A hideg után a citrusfélék jól segítenek, de a vitamin-ásványi komplexek használata ajánlott, vitaminokat gyűjthetnek, amelyek hatása az idegrendszer és a fizikai állapot megerősítésére és helyreállítására irányul.
A felsorolt három pont egy olyan megoldás, amely a gyengeséggel és a fáradtságot követően felmerült problémával jár. Összességében elmondható, hogy a megfelelő étrend, az izom-bátorítás és az idegrendszer relaxációja néhány napos kezelés után jó eredményt ad.
következtetés
Ha a hideg után gyengeség van, figyelnie kell az állapotát. Ha a fáradtság 1-2 hét elteltével nem megy el, vagy ha további komplikációk miatt aggódik, forduljon orvoshoz.
A morbiditás utáni gyengeség időszakában vegyen részt a helyreállító eljárásokban - és a gyengeség hamarosan visszahúzódik.
A cikk fényképeket és videókat mutat be - a témakör részletesebb megértéséhez ajánlott.