Az egészséges táplálkozás fontos szerepet játszik számos betegség sikeres kezelésében. Nézzük meg közelebbről, hogyan lehet a legjobban beállítani az étrendet az influenza betegek számára.
Táplálkozás az influenzára
Az influenza személyének teste nehéz feladat. Meg kell találnia az erőt, hogy harcoljon a vírussal és helyreálljon a betegségből. Ennek az energianak a fő forrása az élelmiszer.
Azonban minden termék különböző módon hat a testre: egyesek az egészséget fenntartják és segítik az immunrendszer erősítését, míg mások ellenkezőleg, csökkentik az antimikrobiális aktivitást. Mi legyen az influenza és az ARVI ereje annak érdekében, hogy a gyógyulás gyorsabb legyen?
Mit lehet enni az influenzával
Próbáljon meggyengíteni a beteg ételeit a gyengített test számára. A legnépszerűbb és leghatékonyabb étel a csirke leves. Számos tanulmány eredményeképpen bebizonyosodott, hogy a csirke leves leves hozzájárul a neutrofilek (fehérvérsejtek) elnyomásához, amelyek száma drámai mértékben nő a megfázás és az influenza esetén.
Ez neutrofil felhalmozódás, ami orr-torlódáshoz és torokhoz vezet. A könnyű csirke levest bármilyen adagban meg lehet fogyasztani - csak felgyorsítja a gyógyulást.
A fokhagyma egy másik népszerű termék, amely elleni küzdelem az influenza és az ARVI ellen. Allicint tartalmaz, amely sikeresen megbirkózik a káros baktériumokkal, vírusokkal és gombákkal.
A fűszeres indiai gyógynövények jó gyógyító hatást fejtenek ki. Koriander, fahéj és gyömbér hozzáadása az edényekhez izzadságot okoz, ami olyan magas hőmérsékleten szükséges. Ezeknek az ízesítőknek köszönhetően a vérerek szűkültek, ami megkönnyíti a nyelés és a légzés.
Mi a jobb inni
Elsősegélynyújtás a gyors helyreállításhoz bőséges ivás. A testből származó folyadékoknak köszönhetően a mikrobiális hulladékok elmosódnak, helyreáll a víz túlzott izzadás által zavart egyensúlya, újraindul a légzőszervek nyálkahártyáinak nedvessége, és a nyálka folyékony.
Naponta legalább két liter folyadék szükséges. Igyál teát citrommal, több gyógyteával (kamilla, oregánó, hárs), szárított gyümölcsök kompótával, csipkebogyóval. Az italok hőmérséklete 37-39 fok legyen, majd gyorsabban felszívódik és segít a testnek.
Mit kell kizárni az étrendből
A betegség ideje alatt megtagadja a hús- és halételeket, sült és füstölt. Nem enni zsírleves, kolbász, konzerváru.
Nagyon rossz hatással van az édesség visszanyerésére, mert a benne lévő cukor csökkenti a fehérvérsejtek aktivitását, és a test elveszti képességét a betegség elleni küzdelemben. Ezért meg kell tartózkodnia a sütés, édességek, édes gyümölcslevek és édes teák málna lekvárral és mézzel. Emellett az édességek sok szénhidrátot tartalmaznak - inaktív állapotunkban feleslegesek lesznek.
Az influenza alatt szigorúan tilos alkoholt és kávét inni, ami kiszárítja a testet és súlyosbítja a betegség lefolyását.
Mi a teendő, ha nincs étvágya: kényszerítse magát vagy sem
Szervezetünk egy bonyolult és bölcsen elrendezett mechanizmus, amely maga is tudja, mire van szüksége. És meg kell tanulnunk őt hallgatni. Az étel visszautasítása a test minden erőt ad a vírus elleni küzdelemre - különben az ételeket emésztik. Ezért, ha nincs étvágy, ne erőltesse magát. Biztosan nem fogunk éhezni, de amint a megkönnyebbülés jön, higgy nekem, a „brutális” étvágy azonnal felébred.
Könnyű csirke leves, zabkása és több ivás - a test nem igényel semmit, amíg a teljes helyreállítást nem.
utószó
Összefoglalva, érdemes megemlíteni, hogy a megelőzés az influenza legjobb gyógyítása. Annak érdekében, hogy megbetegedjenek, meg kell tartani a normális immunitást: enni helyes, aktív életmódot és rossz szokásokat. Ne hagyja figyelmen kívül a vakcinázást. Légy egészséges és vigyázzon magára!
Az influenza diéta
A megfelelő étrend közvetlenül befolyásolja az emberi egészség állapotát. Az influenza táplálkozás hasznos termékekkel együtt csökkenti a tüneteket és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Milyen típusú élelmiszerekre kell „támaszkodni”, nézzük meg részletesebben ezt a kérdést.
Egészségügyi termékek
Influenza-fertőzés esetén mindannyian úgy érzi, hogy a tünetek nemcsak kényelmetlenséget, hanem fájdalmas fejfájást, magas lázat, köhögést, ízületi fájdalmat, izomfájdalmat stb. Okoznak. Ennek oka az, hogy a test egy részének és vírusainak szétesése miatt mérgező. Külső megnyilvánulások a belső problémák - ödéma, gyulladás, torlódás - bizonyítékai. A tünetek és a baktériumok elpusztítása érdekében komplex kezelésre van szükség.
Fontos: az influenza kategorikusan elfogadhatatlan önkezelése. A diagnózis tisztázásához meg kell látogatnia az orvost és megfelelő terápiát.
A betegség kiküszöbölésére tüneti és etiotropikus kezelési módszert alkalmaznak. Vírusellenes szerek, immunmodulátorok, immunstimulánsok, lázcsillapító, fájdalomcsillapító, antihisztamin és görcsoldó szerek jelennek meg. A köhögés és a köhögés reflexének kiküszöbölése érdekében a köhögés típusától függően a mukolitikumok és a hörgőtágítók kerülnek felírásra.
Fontos: a hőmérséklet csökkentése 38,5-es szintre nem ajánlott. A hőmérséklet a szervezet vírusok elleni harcát jelzi.
Táplálkozás az influenza és a hideg
A megfelelő táplálkozás fontos a tünetek enyhítésére és a mérgezés minimalizálására. Az élelmiszerek egyensúlya lehetővé teszi az egészséges sejtek növekedését, serkenti azok regenerálódását, táplálja az izmokat és a csontstruktúrát a szükséges mennyiségű hasznos nyomelemekkel, ásványi anyagokkal, erősíti a test általános állapotát értékes vitaminokkal és enzimekkel. Általában egy személynek 2000 kK-t kell fogyasztania minden nap, és 50 év után az értéknek 1600-nak kell lennie, mivel az anyagcsere-folyamatok az életkorral csökkennek. De az egyik dolog továbbra is a legfontosabb - minden korban hasznos vitaminokat, nyomelemeket, ásványi anyagokat kell kapnia az immunrendszer jó állapotának megőrzése érdekében, és ezért védelmet kell nyújtania a vírusok és a baktériumok ellen. Különösen fontos a táplálkozás és a hideg és a hőmérséklet egyensúlya.
Diéta az influenza és a hideg
Kiválasztva a termékeket a boltok polcain, előnyben kell részesítenie az egészséges, a tisztításhoz és a gyógyuláshoz való hozzájárulást. Az eljárás egyszerűsítése érdekében a szabályokra kell támaszkodnia, amelyek alapján senki sem veszít el a szupermarketek leggazdagabb választékában.
Mit kell enni a megfázás és az influenza
Kashi. A vírusok támadásának köszönhetően a test nagy terhelésnek van kitéve, energiát veszít, ezért könnyen emészthető szénhidrátokat kell fogyasztani: zabpehely, búzadara, méz, gyümölcs, gyümölcslevek.
Hús és tojás. A kórokozók elleni küzdelemhez a vérszérum aktivitása szükséges a baktériumok elleni védelemhez, ami lehetetlen a fehérje enzimek és antitestek szintézisét stimuláló fehérjék hiányában. Az ARVI esetében a fehérjék napi dózisa legalább egy gramm a beteg testtömegének kilogrammonként. Ezért szükség van a csirke tojás, a baromfihús, a hal, a hideg és az influenza esetében.
Ebben az esetben a csirkecombot gyakrabban kell inni, ahol az influenza esetek gyenge organizmusához elengedhetetlen mennyiségű aminosav van, amely fokozza a nyálkás kiválasztást, növeli a köpet viszkozitását és köhög.
Kefír hideg és influenza. Az egyedülálló természetes termék „irányítja” testünkben különböző irányokban:
- csökkenti a hőt;
- hozzájárul az élelmiszer emésztéséhez, ezáltal megtakarítva az energiafogyasztást;
- Az emésztőrendszerben optimálisan romboló környezetet hoz létre a fertőzés számára, és serkenti a baktériumok és a halott sejtek lebomlását okozó termékek eltávolítását.
- magas tápértékkel rendelkezik, mikroelemeket, vitaminokat, enzimeket és ásványi anyagokat tartalmaz, lehetővé teszi, hogy gyorsan elsajátítsák a gyenge betegeket.
Fokhagyma, dió, brokkoli, hagyma, spenót, kelbimbó. A fenti vitaminok mindegyike glutationt tartalmaz, amely erős antioxidáns és immunstimuláns.
Vitamin komplexek. Itt kell összpontosítania az immunrendszert erősítő kompozíciókra.
- Az első helyet ebben az értelemben a C-vitamin-aszkorbinsav foglalja el. Aktiválja a makrofágokat, kiváló antioxidáns, gyulladáscsökkentő, baktericid és bronchodilatátor. Az olyan termékekben, mint a fekete ribizli, a savanyú káposzta, a vadrózsa, az adag többszöröse a napi adagnak.
- A riboflavin - B2-vitamin aktívan részt vesz a szövetek légzésében, javítja a sejtek immunitásának funkcióit, megfázás és megfázás. Nyers tojás, túró, nedves élesztő, dió, mandula.
- A piridoxin - B6-vitamin - aktiválja a fehérje anyagcserét, ezáltal növelve az immunitást. A testet hús, hüvelyesek, búza, rizs, hajdina, burgonya és belsőség formájában szállítják.
- A D-vitamin aktiválja a szervezet immunrendszerét, megtalálható a halmájban, a tenger gyümölcseiben, a tojásban, a tejföllel.
Mit kell enni az influenzával a hideg tünetek enyhítésére
A táplálkozás egyik fő összetevője az immunerő erősítése a cink. A tudósok szerint a búzaszemek (csíráztatott), marhahús, sertés máj, diófélék, napraforgómag és len alkalmazása folyamatosan csökkenti a betegség hosszú távú tüneteit.
Tudok kávét inni az influenzával
Az orvosok kétségkívül utalnak a megfázás kávéfogyasztására. Ezt azzal magyarázzák, hogy az ital nem részesül előnyben, de fennáll a veszélye az edények és a szív állapotának romlásának. Ők is attól tartanak, hogy a beteg gyengült immunrendszere miatt allergiás tünetek alakulnak ki. Azok számára, akik nem tudják elképzelni a reggelüket vagy napjukat egy csésze ízesített itallal, és nincsenek reakciók viszketés, tüsszentés, duzzanat formájában, kivételt lehet tenni. A fő dolog az, hogy a kávét az egészséges fűszerekkel kombináljuk, amelyek stimulálják az immunrendszert, erősítik a véredények falát.
Kávé hideg és influenza
- Kardamommal - az anyag erősíti a szívizomot, baktericid, gyulladáscsökkentő és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik.
- Fahéjjal - tökéletesen megbirkózik az influenza elsődleges tüneteivel, csökkenti a hőmérsékletet, megszünteti az általános gyengeséget, az ital hasznos lehet megfázás és influenza esetén. A kávénak gyengenek kell lennie.
- A badiyan (ánizs) - kiküszöböli a száraz, terméktelen köhögést, aktiválja a szalagokat, enyhíti a légúti csatornákat az ödémától és a nyálkától.
Mit kell inni a megfázás és az influenza
A Földön minden ember fő itala víz. Enélkül nem lenne esély minden élet létezésére. Egyszerűen szükséges az akut légúti vírusfertőzésben szenvedő beteg, serkenti az izzadást, diuretikum és hidratáló szer, ezáltal elősegíti a száraz légzést, a nyálkahártyákat eltávolítják a tüdőből, a hörgőket, a testet megtisztítják bizonyos sejtek és vírusok lebomlásával képződött toxinokból.
Mit kell inni az influenza alatt
Először is, támaszkodj a vízre. Térfogat - legalább 2 liter naponta. A betegséggel együtt ajánlatos meleg vagy szobahőmérsékleten inni.
- Kontraindikációk hiányában a meleg tejet az influenzával kell itatni. Az ital vitaminok, mikroelemek, ásványok tárolása. Gyulladásgátló, baktericid, hörgőtágító tulajdonságokkal rendelkezik. Alkalmazzuk, hogy megkönnyítsük a beteg légzését, az expektoráció stimulálását.
- A gyógynövény teák - mész, kamilla, nyárfa, vadrózsa, körömvirág és más növények néhány nap alatt képesek helyreállítani a testet. Az A, B, C, D, E, PP, K stb. Emellett a nyomelemek, ásványi anyagok, antioxidánsok, fájdalomcsillapítók, enzimek az immunrendszer erősítéséhez szükséges dózisok időnként meghaladják a napi adagot. A gyógynövények az influenza alatt csökkentik a hőt, serkentik az izzadást, megszüntetik a toxinokat és salakokat, aktiválják az anyagcserét és az anyagcsere folyamatokat.
- Rendszeres tea - citrom-, málna-, mész-, gyömbér- és más hasznos szerekkel lehet részegíteni, ami megkönnyíti a beteg számára a legösszetettebb tünetek esetén is. A légutak kiürülnek, a köpet kiválik, a hörgők kitágulnak, az orrcsatorna kiürül, a baktériumok és a vírusok megsemmisülnek.
Amit nem lehet influenza és hideg enni
Nemcsak az influenzával, hanem a normál állapotgal nem lehet visszaélni olyan termékekkel, amelyek veszélyes folyamatokat okoznak a szervezetben. A páciensnek gondoskodnia kell az erejéről, energiájáról és az immunrendszer megerősítéséről.
Mi nem enni az influenzával:
- Füstölt termékek - sok rákkeltő anyagot tartalmaznak, amelyek nem csak a gyulladásos, hanem az autoimmun onkológiai folyamatok kialakulását is ösztönzik.
- A zsír - gátolja az emésztőrendszert, a májat - a test fő szűrőjét. A vérben, és így a toxinok felhalmozódása a vírusok és a sejtek egy részéből, szabad gyökökkel, nehéz zsírokkal csatlakoznak. A májnak nincs ideje a salakok feldolgozására, az immunrendszer szintje csökken, a betegséget bakteriális fertőzések hozzáadásával súlyosbítja.
- A só-só duzzanatot okoz, ami káros egy olyan beteg számára, aki fertőzött légzőszervi duzzanatot szenved. Meg kell korlátozni a nátrium bevitelét, még jobb, hogy adjon fel sós ételeket.
Is, nem eszik megfázás és az influenza édességek, sütemények, megőrzése. Kashi, húsleves, könnyű leves, zazharki nélkül, növényi olaj hozzáadásával.
Fontos: Tekintettel arra, hogy a nyálkahártya hatására fájdalom keletkezik, csiklandozás, abszolút lehetetlen edényeket enni ruddy, kemény kéreggel, magvakkal, kekszekkel stb.
Mi lehet influenza
Táplálkozás - a gyógyulás felgyorsításának egyik feltétele. Fontos, hogy az orvos által előírt megfelelő kezelés megfelelő időben történjen, amely magában foglalja:
- vírusellenes szerek fogadása - Kagocel, Amantadin, Remantadin, Viferon, Kipferon, Tami-influenza stb.;
- bronchodilátorok - Bronholitin, Lasolvan, Bronchosan;
- görcsoldó szerek - Spazmalgon, Spazgan;
- antihisztaminok - Tavegil, Suprastin, Cetrin, Diazolin;
- fájdalomcsillapítók - Analgin, Pentalgin, Tempalgin, Solpadein.
A lista magában foglalja a gyulladásgátló, baktericid és immunmoduláló szereket, amelyek nagyon hatékonyak az ARVI betegségekben.
Egészséges táplálkozás mint szokás
A súlyos influenza állapot arra kényszerít minket, hogy a tüneteket enyhítő intézkedéseket hozzunk. De sokkal könnyebb az egészséges ételeket rendszeresen enni, megszüntetni az alkoholt, ami a vírusos légúti megbetegedések kiváló megelőzése.
Ha a megfelelő étrendet aktív életmóddal, úszással, kocogással, gyaloglással és a friss levegőben sétálva egészíti ki, akkor a vírusokra adott válasz egyértelmű lesz. A kórokozóknak nincs esélyük az erős immunitás és a kiváló egészség megfékezésére.
Táplálkozás az influenzára
A betegség általános leírása
Az influenza olyan akut vírusos légúti fertőzés, amely a légutakat érinti, és amelyet az influenza vírus okoz.
fajok:
Az influenza vírust állandó mutáció jellemzi. Minden új mutált törzs jobban ellenáll az ismert antibiotikumoknak, és új típusú gyógyszerek kifejlesztését igényli. A világon jelenleg ismertek az influenza vírus 2000 fajtája. Három fő víruscsoportot azonosítottak: A, B és C: Az A csoport vírusai általában járványokat és járványokat okoznak; A B csoport csak az embereket érinti, általában a gyerekeket, a C csoportot rosszul értik, a vírus csak az emberi környezetben terjed, nem különbözik különösen súlyosan.
Az okok:
Az influenza vírussal való fertőzés leggyakoribb oka a betegrel való érintkezés. A fertőzés útja levegőben van.
tünetek:
Az inkubációs periódus néhány napja akut betegség időszakába megy. Egy beteg beteg lázas, reszket, fejét és izmait fáj. A nasopharynx súlyos szárazságát száraz, nagyon fájdalmas köhögés kíséri. Különösen veszélyesek lehetnek a súlyos betegséggel járó komplikációk: tüdőgyulladás, meningitis, középfülgyulladás, myocarditis, idősek és két év alatti gyermekek esetében a szövődmény végzetes lehet.
Egészséges ételek az influenza
- csirke húsleves: gátolja a neutrofil sejtek kialakulását, amelyek gyulladást és torlódást okoznak az orrnyugtában;
- fokhagyma: allicint tartalmaz, amely végzetes a baktériumoknak, gombáknak és vírusoknak;
- fűszerek (gyömbér, fahéj, mustár, koriander): növeli az izzadást, ami jó a magas hőmérsékleten, és a vérerek szűküléséhez vezet, ami megkönnyíti a nyelés és a légzés nehézségeit;
- cinket (hús, tojás, tenger gyümölcsei, dió) tartalmazó termékek;
- gyümölcsök és zöldségek magas béta-karotin, folsav, magnézium (például: cantaloupe, spenót, sárgabarack, spárga, répa, karfiol, sárgarépa, mangó, tök, rózsaszín grapefruit, paradicsom, mandarin, őszibarack, görögdinnye, kiwi) ;
- C-vitaminokkal (papaya, citrusfélék, narancslé, sárga vagy piros paprika, eper, paradicsom és yam) készült élelmiszerek;
- magas E-vitamin-tartalmú élelmiszerek (kukoricaolaj, mandula, halolaj, homár, mogyoró, sáfrányolaj, mogyoróolaj, napraforgómag és lazac steak);
- flavonoidokat tartalmazó termékek (málna szirup, citrom, zöldpaprika, cseresznye és szőlő, málna);
- a kvercetint tartalmazó termékek, a bioflavonoidok erősen koncentrált formája (brokkoli, vörös és sárga hagyma).
Minta menü
Kora reggeli: búzadara, tejjel, zöld tea citrommal.
A második reggeli: egy puha főtt tojás, fahéj csipkebogyó.
Ebéd: zöldségleves húslevesben, gőzhús steakben, rizs kása, kompót dörzsölve.
Snack: Alma sült mézzel.
Vacsora: párolt hal, burgonyapürével, vízzel hígított gyümölcslével.
Lefekvéskor: kefir vagy más erjesztett tejitalok.
Hagyományos orvoslás az influenza kezelésére:
- fekete ribizli gyümölcsei (forró vízzel, mézzel főzzük) - naponta négy poharat vegyünk;
- a fekete ribizli gallyak mézzel való megtisztítása (megtörjük a gallyakat, adjunk hozzá vizet, és öt percig forraljuk, néhány órán át gőzöljük) - éjjel két poharat használjunk;
- pár hagymát és fokhagymát (dörzsölje a hagymát és két vagy három gerezd fokhagymát, és vegyen néhány mély lélegzetet) - naponta kétszer-négyszer;
- a málna szárított gyümölcsének infúziója (egy kanál bogyó, öntsünk egy pohár forralt vizet, hagyjuk húsz percig) - naponta kétszer 250 ml-t vegyen be;
- hársvirág és a málna száraz gyümölcsének keveréke (forró víz keverékét öntsük a keverékre), naponta kétszer 250 ml-t vegyünk;
- húsleves félhold és édesgyökérgyökér (édesgyökér) (egy evőkanálnyi keveréket, hogy forralt vízzel háromszáz ml-t főzzön, tizenöt percig ragaszkodjon) - naponta kétszer 250 ml-t vegyen be;
- Az ágynemű és az uborka levelek infúziója (forró víz keverékét öntsük a kanál fölé) naponta kétszer evőkanál.
Veszélyes és káros influenza termékek
A termékek tiltott elnevezése az alkohol és a kávé. A dehidratáció hatásáról van szó, amely magában foglalja őket.
Az édes ételekben lévő cukor negatívan befolyásolja a gyógyulási folyamatot, csökkentve a fehérvérsejtek, a vírus elleni fő harcosok aktivitását. Emiatt ne fogyasszon gyümölcsleveket édes gyümölcsökből. Emellett ki kell zárni: friss és rozskenyér, sütemények, sütemények és muffinok, zsíros leves, húsleves, levesek, cékla, zsíros húsok (liba, kacsa, sertés, bárány), kolbász, konzerváruk.
Táplálkozás az influenza és a hideg
Ebben a cikkben az influenza és a hideg megfelelő táplálkozás módszereiről beszélünk felnőttek és gyermekek körében.
Mit lehet enni az influenza alatt?
Az influenza táplálkozásának elsődlegesen erősítettnek kell lennie, tartalmaznia kell egy nagy mennyiségű hasznos gyümölcsöt és zöldséget, amely növeli a szervezet immunitását. A betáplálásnak legalább 4 - 5 p. naponta, de nem nagy adagokban. Egyél az ételt egyidejűleg.
Élelmiszert ajánlunk, hogy jól forraljunk, csak annyira kell, hogy enni sült és zsíros ételeket. A betegség akut periódusában ajánlott, hogy minél több friss gyümölcsöt és zöldséget enni, hogy erősítse a szervezet immunrendszerét, hogy növelje a szervezet rezisztenciáját a kapott fertőzéssel szemben.
Az influenzás termékeknek meg kell felelniük egy bizonyos, 13-as orvosi diétának, amely tartalmazza:
- friss gyümölcsöt tartalmazó nagy mennyiségű vit. C, amely jó antivirális hatású (alma, narancs, mandarin, ribizli, citrom);
- Rendszeresen ajánlott zöldségeket (paprika, kapor, fokhagyma, petrezselyem, zöldhagyma, sárgarépa, répa) enni;
- hús (csirke, borjúhús);
- húsleves, nem zsírleves csirkével, hozzájárul a vírusellenes hatáshoz;
- fokhagyma, rendszeresen használja az influenza járvány idején, nagy mennyiségű antibakteriális és vírusellenes anyagot tartalmaz;
- párolt tengeri halak;
- tej zabkása (rizs, zabpehely, árpa);
- erjesztett tejtermékek (túró, tejföl, kefir, tej, joghurt), nagy mennyiségű kalcium- és magnézium-nyomelemet tartalmaznak, erősítve az oragizmus immunvédő erőket;
- dió (a dió napi fogyasztása az influenza járvány idején, jelentősen felgyorsítja a gyógyulási időszakot);
- méz, ajánlott 1 evőkanál enni. l. naponta, legjobban meleg tejjel. Antivirális, antibakteriális és burkoló hatású.
Mi ajánlott kizárni:
- sült, magas koleszterinszintű élelmiszerek;
- édességek és édességek (cukor, tekercs, cukorka, csokoládé, lekvár);
- alkoholos (alkoholos) termékek;
- megőrzése;
- kávé;
- erősen szénsavas ásványvíz;
- kakaó;
- rozskenyér;
- kolbász.
Mit kell inni az influenza alatt?
A meglévő betegség kezelésének egyik fő módja az influenza és az ARVI rendszeres meleg influenza fogyasztása. A katarrális betegségek rendszerint nagy mennyiségű szükséges folyadékot vesznek fel a szervezetből, ezáltal fokozatosan kiszárítják a nyálkahártyákat. A napi bőséges ivás helyreállítja a nyálkahártyák nedvességét és javítja a szervezet gyulladásgátló tulajdonságait a fertőzés elleni küzdelemben.
Az influenza időszak alatt a nap folyamán ajánlott a víz, a gyümölcslevek, a mézes forró teák, a főtt tej, a gyümölcslé, a gyümölcslé, stb. Állandó használata, átlagosan legalább 1,5-2 liter naponta. folyadék.
Figyelem: a megfelelő táplálkozás betartása az influenza során jelentősen felgyorsítja a betegség általános lefolyását, valamint megakadályozza a nemkívánatos szövődmények további fejlődését (laryngotracheitis, akut bronchitis).
Ebben a cikkben megvitattuk a hideg és az influenza táplálkozásának alapjait.
Diéta az influenza, az ARVI, a megfázás
Leírás 2017. augusztus 11-től
- Hatékonyság: terápiás hatás 4-7 nap után
- Dátumok: 5-12 nap
- A termékek ára: 1500-1600 rubel hetente
Általános szabályok
A fertőző betegségek teljes csoportja közül az ARVI körülbelül 90% -ot tesz ki. A betegségek magas előfordulását a kórokozók (adenovírusok, rhinovírusok, influenza / parainfluenza vírusok, koronavírusok, ECHO és Coxsackie vírusok) nagy spektrumával magyarázzák, nagy változatosságuk és az átvitel módja (légi úton). Az influenza a legsúlyosabb, súlyos szövődmények kockázata. A fertőző kórokozók mindegyike befolyásolja a légutak szelektíven meghatározott területeit.
Rinovírus fertőzés - az orrnyálkahártya epiteliális sejtjei. Amikor az adenovírus-fertőzés kialakul a mandulagyulladás, a faringitis exudatív komponenssel. Parainfluenza-fertőzés esetén a gége nyálkahártya (laringitis) szenved. Az influenzával a felső és a középső szakasz légzőrendszerét (tracheitis) érinti.
Az akut légúti vírusfertőzések csoportjának közös jellemzője a test különböző mértékű mérgezésének a jelenléte a vírusok és a fehérje lebomlási toxinok létfontosságú tevékenységeivel, a légutak különböző szinteken (légzőszervi tünetek) történő károsodása, és lázzal és a test dehidratációjával jár együtt. A mindennapi szókincsben és a népszerű cikkekben „hideg” kifejezés létezik, amelyet a magyarázó szótár egy hipotermiával kapcsolatos betegségként magyaráz. A leggyakrabban az úgynevezett "megfázás" a krónikus adenoiditis, a mandulagyulladás, a ritkábban ARVI, a hipotermia és a légutak helyi immunitásának csökkenése miatt fellépő súlyosbodása.
Az akut légúti vírusfertőzések, köztük az influenza és a hideg étrend, étrendje kötelező intézkedések részét képezi, és célja, hogy a szervezet számára minden szükséges tápanyagot csökkentse, csökkentve a toxicitást, növelve a teljes testrezisztenciát és csökkentve a tüneti megnyilvánulásokat. Különös figyelmet igényel a SARS-ben szenvedő gyermekek ételei.
Az étrend a gyermek / felnőtt általános állapotán, a hőmérsékleten, a kiszáradáson alapul. Így egy stabil ágyas hőmérséklet (37,1-38,0 ° C) hátterében a beteg ágy alatti pihenésével csökkentett kalóriatartalmat (2100-2200 Kcal) írnak elő, főként a zsírok, a szénhidrátok fehérjék fiziológiai normáiban való csökkenése és a makró megnövekedett tartalma miatt. / nyomelemek, vitaminok és szabad folyadék.
A táplálkozásban könnyen emészthető, magas kalóriatartalmú ételek szükségesek. A fehérjetartalmat 1 g / kg tömegarányból számítjuk ki, míg a fehérje komponens (legfeljebb 70%) alapja könnyen emészthető állati fehérjék (étrendi hús, csirke tojásfehérje, tejfehérjék).
A zsírbevitel 65-70 g / nap értékre csökken, mivel nehezen és hosszú ideig emésztették a szervezetben, és hozzájárulnak a különböző diszeptikus rendellenességek kialakulásához. Az étrendben kell kezelni a növényi zsírokat. Az állati zsírok kiválasztásakor előnyben kell részesíteni a tejtermékek és a vaj zsírjait, amelyek kifejezett lipotróp hatással rendelkeznek. Ugyanakkor ajánlatos zsírokat adni a már elkészített ételekhez, és ne hagyja, hogy a betegek tiszta formában használják őket, különösen étvágy hiányában.
A szénhidrát-tartalom enyhén (300 g-ig) csökken az egyszerű és összetett szénhidrátok (káposzta, hüvelyesek, rozskenyér) korlátozása miatt, mivel a bélben erjedést okoznak, és a könnyen emészthető szénhidrátok láz jelenlétében hyperglykaemiás reakciót okozhatnak.
Az étrend kizárja a zsíros, fűszeres, füstölt és sült ételeket, valamint a nyálkahártyát irritáló ételeket - savanyúságokat, savanyú ételeket, alkoholtartalmú italokat, élelmiszereket, amelyek a központi idegrendszert stimulálják és illóolajokat és rostokat tartalmaznak (fűszerek, erős húsleves, hagyma, retek, retek), kávé, csokoládé).
A test aktív rehidratálására és a vér és a köpet rheológiai tulajdonságainak normalizálására bőséges ivóvizet írnak fel (legfeljebb 2,5 l / nap), amelyhez alkalikus ásványi nem szénsavas vizet, mézes meleg vizet, lime alapú gyógyteát, kamillát, zsályát, kakukkfűt használunk málna / ribizli tea, csipkebogyó főzés, áfonya / vörösáfonya lé, gyömbér és mézes infúzió, kompót, és ha kifejezett dehidratációval kiegyensúlyozott sóoldatokat írnak elő. A 3 éves kor alatti gyermekek számára a szabad folyadék napi térfogata 150 ml / testtömeg-kg legyen a lázas időszakban és 3 év után - 80 ml / kg.
A folyadék gyors felszívódásához a hőmérsékletnek közel kell lennie a testhőmérséklethez. A rehidráció hatékonyságát a standard kritériumok határozzák meg - a bőr / nyálkahártyák nedvessége, szívritmus és diurézis. Az étrendben a sótartalom szabályozása a szervezet verejtékezésével és hányásával járó folyadékveszteség mértékétől függ. A sócsökkenés enyhén korlátozott (akár 8-10 g / nap), és a folyadék jelentős elvesztésével és a kiszáradás jelenlétével a só használata 15-20 g / nap.
Rendkívül fontos, hogy az étrend magas vitamin-tartalmú, különösen az A, C és B vitaminokkal telítődjön.
Az A-vitaminban gazdag főbb ételek közé tartoznak a kemény sajtok, a halolaj, a tojássárgája, a vörös kaviár, a máj, a vaj.
A B6-vitamin nagy mennyiségben található rizsben, különböző belsőségekben, túróban, babban, húsban.
A C-vitamin elegendő mennyiségét a dogrose infúziók, citrusfélék, fekete ribizli, homoktövis felhasználása biztosítja. Tekintettel a verejték és a vizelet makro / mikroelemek jelentős csökkenésére az étrendben, elegendő mennyiségű káliumot, nátriumot és magnéziumot tartalmazó termékeket kell adni. Ehhez a diéta magában foglalja a diót, a napraforgómagot, a mandulát, a vörös halat, a kemény sajtokat.
Mivel a betegek és különösen a gyermekek többsége csökkent étvágytalanságot, étvágytalanságot csökkentett, az alacsony zsírtartalmú meleg csirke húsleves, tejfölös termékek és vízzel hígított savanyú gyümölcslé alkalmazása látható. Tilos a gyermekeket erővel táplálni. A túlhúzás elkerülése érdekében a megfázás elfogyasztása élesen, naponta 5-6 alkalommal. Az étrend fő része, amelyet a betegnek a csökkenő hőmérséklet alatt kell használnia. Ebben az esetben az ételnek melegnek vagy hidegnek kell lennie.
Az influenza étrendje alapvetően nem különbözik egymástól, de szem előtt kell tartani, hogy az influenza általában magasabb testhőmérsékletgel (38-40 ° C) fordul elő, ami az anyagcsere folyamatok intenzitásának jelentős növekedéséhez vezet (a testhőmérséklet 1 ° C-os emelkedésével a fő metabolizmus emelkedik) átlagosan 10-13% -kal, és a kalóriabevitel kiszámításakor minden 0,5 ° C-os testhőmérséklet után 37 ° C-on a napi kalóriabevitelnek 100-120 kcal-kal kell növekednie). Hosszú távú magas láz jelenlétében fennáll a fehérje-energiahiány kialakulásának kockázata, és az ilyen betegek étrendjében a fehérjetartalom 1,5 g / kg súlyon alapul.
Az influenza vagy az ARVI után nem szabad drasztikusan bővíteni a gyermekek és a felnőttek étrendjét (még a jó étvágy mellett is), mivel a gyomor-bélrendszer funkciói még mindig károsodnak (enzimatikus hiány), ami hozzájárulhat a diszepsziás rendellenességekhez (hashajtás, hányinger, nehézség és görcsök) gyomor, puffadás / duzzanat). Hasznos az éhgyomri napok gyakorlása a sült almával / főtt zöldségekkel olaj és só hozzáadása nélkül. Néha lehetséges, hogy tisztességtelen információkkal találkozhassunk azzal, hogy az éhgyomorra jó az influenza, ami elvileg elfogadhatatlan.
Az éhgyomorral kezelt influenza-kezelés és néhány szerző még száraz éhgyomorra is tanácsot adhat, fehérje-energiahiányhoz és a szervezet gyors kiszáradásához vezethet. Abban az esetben, ha a beteg kategorikusan nem hajlandó enni, ha erős láz van, és elnyomja az étvágyat, nem szabad arra kényszeríteni, hogy ételt vegyen, de feltéve, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyaszt, és ez az időtartam nem haladhatja meg az egy napot, maximum -2 napot.
Ha a beteg állapota rosszabbodik, és megtagadja, és a pácienst már nem táplálják, az enterális táplálkozásra (egy csövön keresztül) speciális táplálkozási keverékekkel kerül át. Néha a lázas időszakban a betegek megtagadják a táplálékhús használatát. Ebben az esetben az ajánlott tej- és növényi étrend, amely ásványi anyagokkal és vitaminokkal gazdagodik.
bizonyság
Influenza, SARS.
Engedélyezett termékek
Az influenza táplálék-adagja az ARVI gyenge csirke húsleveset vagy levest tartalmaz, főtt gabonafélék (rizs, zabpehely, hajdina) és zöldségfélék hozzáadásával válogatott levesek vagy nyálkahús levesek formájában, amelyeket fehér kenyérrel vagy kekszkel lehet használni. A főételekhez ajánlott különböző típusú főtt diétás hús (csirke, borjúhús, pulyka, nyúl) darált hús, húsgombóc, főtt darabok, húsgombócok formájában. Hasznosak a sovány fehér és vörös halak minden fajtája.
Az étrendben lágy főtt csirke tojás vagy gőzölő omlett, tejtermékek (joghurt, joghurt, kefir), reszelt lágy sajt, túró, tej. Köretként ajánlott a gabonafélék (zabpehely, rizs, hajdina), amelyeket jól kell főzni, valamint különféle zöldségeket (karfiol, sárgarépa, burgonya, sütőtök, répa), kerti zöldeket, amelyek jól főttek, és tőlük főtt kaviár, pörkölt, pudingok, burgonyapürével, souffléssel.
A friss zöldségeket a hasznosítás után szabad használni. Az étrend tartalmazhat mézet, lekvárt, lekvárt, lekvárt. Az italok alkalikus ásványi nem szénsavas vizet, húsleves csípőt és áfonya / vörösáfonyalé, gyenge tea citrommal, gyümölcsitalokkal, hígított friss gyümölcslevekkel, lime alapú teákkal, kamilla, zsályával, kakukkfűvel, málna / ribizli teavel, kompótokkal, csókokkal, meleg víz mézzel.
Táplálkozási szabályok a megfázás esetén: mit lehet enni és mi nem
A megfelelő táplálkozás hideggel segíti a vírusok ellenállását és segít az immunrendszer helyreállításában. Az étrendnek a lehető legváltozatosabbnak kell lennie, és az ételnek elegendő vitamint kell tartalmaznia.
A hideg alatt növelni kell a felhasznált víz mennyiségét. A betegség első szakaszában naponta körülbelül 1 liter folyadékot elpárologtatunk a bőrön. A dehidratáció elkerülése érdekében kompenzálni kell a veszteséget. A következő szakaszban vízre van szükség ahhoz, hogy gyorsabban helyreálljon. Elősegíti a bomlott mikrobák kiválasztását. Hideg állapotban az influenzában szenvedő ember vagy a légzőszervi megbetegedést felvevő asszony fogyasztási rátája körülbelül három literre növelhető.
A hideg étrend
A betegnek szüksége van a fehérjékre, zsírokra és szénhidrátokra az érintett szövetek helyreállításához. A táplálékban jelen lévő anyagok alacsony tartalmával káros tünetek jelentkezhetnek:
- fáradtság;
- letargia;
- az immunitás gyengülése;
- apátia.
Fehérje gazdag ételek
A felnőttek választhatnak alacsony zsírtartalmú fehérjeforrásokat - pulyka, marhahús, szójatermékek és babok.
Jó csirke levest enni a betegség alatt. Serkentő hatású a nyálka termelésére, ami megkönnyíti a köhögést. A hagyma hozzáadható a leveshez, gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, ami enyhíti a hideg jeleit.
A rossz közérzet csökkentése érdekében bölcs dolog ragaszkodni a fehérjetartalmú étrendhez.
Reggeli esetén enni lehet egy kis zsírtartalmú joghurtot vagy tojássütőt: 2 tojást megverni egy evőkanál cukorral. A keverékben adjunk hozzá két előhámozott diót. A mézzel fekete teával mosott étel.
A hideg ebédre elkészítheti a káposzta, a sárgarépa, a zöldhagymát tartalmazó vitamin növényi salátát. Adjunk hozzá néhány cukrot és sót az edényhez. A saláta zöldségei apróra vágva vagy reszeltek.
Vacsorára készítsünk egy csirke levest krutonnal és marhahússal, előfőzött káposztával. Ebédre enni és cukkint, amely tele van marhahússal, rizzsel, sárgarépával és hagymával keverve. Az italokból hasznos gyümölcslé, áfonya vagy áfonya, tea, gránátalma lé.
A megfázás esetén vacsorázhat a marhahús entrecote-t egy brokkoli főtt káposztával. Készítsünk és salátát friss zöldségek: paradicsom, hagyma, uborka, koriander, fokhagyma. A desszerthez néhány szelet dinnyét vagy más gyümölcsöt fogyaszthat, majd inni egy pohár fekete teát citrommal és mézzel.
Szénhidrát alkalmazás
Szükségük van a súlyos megfázás és az influenza miatt, mivel ezek további energiaforrást jelentenek. A gyorsabb kezelés érdekében ajánlott a következő élelmiszerek magas hőmérsékleten fogyasztani:
- gabonafélék vagy gabonafélék: rizs vagy hajdina;
- édes gyümölcsök mérsékelten;
- edények a gyógynövény stevia alapján.
A vírusfertőzések esetében a következő élelmiszerek kizárhatók az étrendből:
- friss fehér kenyér;
- sütés;
- édességek;
- tészta.
A vírusfertőzések számát korlátozni kell. További terhet jelentenek a gyomor, a belek, a máj és a hasnyálmirigy munkájára. Ez növeli az allergiás reakció kockázatát a betegségben használt gyógyszerekre.
Naponta ajánlott körülbelül 60 g zsírt fogyasztani. Halból, növényi olajból, csirke húslevesből, tejtermékekből készülnek.
cellulóz
A friss zöldségekben található rostokat meglehetősen nehéz megemészteni, így pörkölt vagy burgonyapürét készíthet belőlük. Az alma lekvárból vagy lekvárból készül.
A rostokban gazdag élelmiszerek tisztítják a káros anyagok testét és segítenek a vírusok ellen. Tónusos hatásuk van: csökkentik a vércukorszintet, segítik a szív-érrendszert.
A rostokban gazdag élelmiszerek nem ajánlottak magas véralvadási zavarokkal és az emésztőrendszer súlyos patológiáival.
A hideggel speciális rostokat tartalmazó komplexeket készíthet. Ezeknek a gyógyszereknek a használata során ajánlott több folyadék használata. Előnyben részesítjük a savanyú italokat.
Ha nincs ellenjavallat, akkor a komplexum "szibériai szál". Növényi rostokat tartalmaz, amelyek bogyókban, gabonafélékben, gyümölcsökben és gyógynövényekben vannak jelen.
Alkohol hideg
Az alkohol a kávéval ideiglenes tilalom alá esik. Az ilyen italok kiszáradást okozhatnak, ami nem megengedett a vírusos betegségek kezelésében.
A betegnek gyógyszert kell szednie. Az alkohol képes semlegesíteni a gyógyszerek hatását, így még egy erős gyógyszerkészítménynek sem lesz a kívánt hatása.
italok
A gyümölcslevek nagy mennyiségű cukrot és tartósítószert tartalmaznak. A szódavízben cukorhelyettesítők és koffein található. Az a személy, aki megfagyott, ajánlott a narancsból vagy friss almából származó italokat előállítani a gyümölcsfákból, egy gyümölcscentrifuga vagy gyümölcscentrifuga. Kis mennyiségű vízzel hígíthatja őket.
Eszik kenyeret
A megfázás esetén a fehér kenyeret és a friss tésztát ki kell zárni a menüből. A terméket gyógyászati célokra használják. Egy kis darab fehér kenyeret lehet áztatni forró tejben. Ha folyadékkal és hideg - enni kell. Az eljárást naponta kétszer ismételjük meg a visszanyerésig.
A megfázás esetén a rozskenyér jó. A termék segít kompenzálni a vitaminok hiányát. Aminosavakat, ásványi anyagokat, rostokat és nyomelemeket tartalmaz. A termék B-vitaminokban és vasban gazdag.
Egyszerűen dörzsölje a fokhagymás kéreg rozskenyérrel és gyógynövényes teával. Ez az eszköz hamarosan lefekvés előtt történik.
Fűszer alkalmazás
A szegfűszegnek kellemes illata van és kifejezett fájdalomcsillapító hatása van. Ha anginája van, öt virágot keverhet össze a növényből és 200 ml forró tejből. Azt jelenti, hogy ragaszkodjunk 10 percig, lefolyni. A kapott kompozíció gargál. Csepp néhány csepp az orrba.
A hideg és az influenza megelőzésére fahéjat használnak. A fűszer kifejezett antibakteriális hatása van. Aktívan használják kozmetikai maszkok gyártásához.
A megfázás esetén egyszerűen ½ teáskanál fahéjat öntsünk 0,2 liter forró vízzel, és adjunk hozzá egy kis fekete borsot. A kapott folyadékot 4 óránként kell bevenni.
Milyen vitaminok vannak a beteg számára?
Ha egy személy beteg, a táplálékának tartalmaznia kell retinolt tartalmazó élelmiszert. Ez az anyag elősegíti a szövetek regenerálódását, a gyulladásos folyamat eredményeképpen nagyszámú epiteliális sejt sérült. Az A-vitamin segít helyreállítani a sérült szöveteket.
Hidegség esetén az aszkorbinsavat tartalmazó termékek és készítmények használata is megtörtént. A C-vitamin édes és savanyú ízű. Az aszkorbikus javítja az immunitást, segít megerősíteni a véredények falát, csökkenti a vérzés kockázatát.
Mikro- és makroelemek
Ha torokfájdalma van, akkor az étrendben vas-, réz- és jódtartalmú ételeket kell tartalmaznia. A vas szervek és szövetek oxigént biztosítanak. A jód szükséges az immunrendszer és a pajzsmirigy normális működéséhez. A réz pozitív hatással van a véredényekre, és kifejezett gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Már enyhe köhögéssel a testet szelénnel, krómmal, molibdénnel és mangánnal kell ellátni.
Hasznos receptek
A gránátalma segít a C-vitamin hiányának kompenzálásában, amit gyakran hideg állapotban megfigyelnek. Az érett gyümölcs illékony, erősíti az immunrendszert, így különösen hasznos az idősek számára.
Az a személy, aki rendszeresen gránátalma használ, kevésbé beteg lesz. A termék növeli a hipotermia által okozott megfázás ellenálló képességét, lázcsillapító hatású. A benne lévő komponensek segítik a testhőmérséklet csökkentését.
Gránátalma a gége és a torokfájás során kerül felhasználásra. A magzat gyümölcsléje más ENT-betegségekkel is megbénulhat. A gránátalma csökkenti a szövődmények valószínűségét.
Az egészséges magzatra alapozott hideg gyógyszerkészítmény receptje:
- 20 g előszárított gránátalma héjat öntsünk 200 ml vizet.
- Forraljuk közepes lángon 7 percig, majd hűtsük kb. 30 fokra.
- Szűrjük és naponta kétszer 0,1 l-t fogyasztunk. A húsleves különösen hasznos a torokfájásban a betegség akut periódusában.
A megfázás kiváló gyógyszere a málna lekvár. Az elkészítéshez nem csak friss, hanem fagyasztott bogyókat is használhat. A kezelések receptje egyszerű:
- A málna felolvad, párhuzamosan főtt szirup vízből és cukorból.
- Miután a folyadék lehűlt, öntsük rá a felolvasztott málna.
- A kapott elegyet 5 órán át infundáljuk.
- Forraljuk alacsony hőmérsékleten 5 percig.
- A kész lekvárt a dobozba öntik és hermetikusan lezárják.
A kezelések az influenza óriási kitörése alatt kerülnek elfogyasztásra, amikor előfordulási gyakoriságot figyeltek meg.
Mi nem ajánlott enni és inni?
Légúti megbetegedések esetén az akut kérdés az, hogy milyen ételeket kell kizárni az étrendből. A hidegben nem lehet sült ételeket fogyasztani, amelyek sok zsírt és rákkeltőt tartalmaznak. Az ilyen ételeket nehéz megemészteni, ami megnehezíti a szív és a máj megfelelő működését. A zsíros ételek hányást vagy bélrendszeri megbetegedést okozhatnak hidegben.
A tejtermékeket óvatosan kell használni. Aktiválják a nyálka képződését, ami megnehezíti a köhögés vagy orrfolyás kezelését. Egyszerűen hozzáadhat egy kis szelet gyömbért vagy csipet kurkuma tejhez vagy joghurthoz. Ezek a fűszerek a köhögés vagy a rhinitis hatására csökkentik a tejtermékek nyálkaformáló hatását, serkentik az étvágyat.
Az influenza és az akut légúti fertőzések esetén nem ajánlott forró fűszerekkel, füstölt termékekkel foglalkozni. Az ilyen élelmiszerek negatív hatást gyakorolnak a hólyagra.
A hideggel ne adjon gyerekeknek kemény ételeket: durva konzisztenciájú gabonaféléket, kekszet, kakaópor vagy porcukor hozzáadásával készült, piszkos tésztából készült termékeket. Ez irritálja a nyálkahártyát, így a gyermek sokkal erősebben köhög. Ajánlatos kizárni az étrendből és édességekből, amelyek allergiát okozhatnak.
A méz nem fűthető. Ha forró vízben oldódik vagy vízfürdőben olvasztja a cukrozott terméket, az előnyök jelentősen csökkennek.
Táplálkozás Pevzner szerint
A 13. táblázat segít csökkenteni a mérgezést, növeli a test ellenállását. A nemkívánatos és megengedett ételek közelítő listája a táblázatban található.
Diéta az influenza és a hideg
A betegnek nemcsak az ágy pihenését és gyógyszereit kell betartania, hanem igazán is eszik. Mit kell enni az influenzával és a hideggel ahhoz, hogy a lehető leghamarabb visszatérhessen a lábadra? És mennyire hatékony ez a diéta?
Hogyan lehet kompenzálni a megfázás és az influenza elvesztését?
Először is, meg kell inni, hogy fenntartsa a gyengült testet. Általában káros baktériumok és vírusok gyűlnek össze a torokban és az orrüregben. Egy beteg betegben a nyálkahártya gyulladt és túlhevült, ezért még a test első védőkorlátja sem működik a várt módon. Ha növeli a nyálkahártyák nedvességtartalmát, akkor ismét képesek lesznek elkapni a baktériumokat, és megakadályozni a káros hatásokat.
Az optimális megoldás egy szűrt víz és néhány narancs szelet. Ez hasznos C-vitamint tartalmaz, valamint a betegek teljes hangja és hangulata határozottan emelkedni fog.
A torokfájással jobb, ha enyhén felmelegedett vizet inni mézzel és citromlével. Egy ilyen ital nemcsak az immunitás szempontjából hasznos, hanem lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a vírus sejtek egy részéről és megnyugtassa a torok nyálkahártyáját. A hideg méz nagyon hatékony megoldás, különösen, ha helyesen használják.
Táplálkozás az egészségre: mit kell enni az influenzával
Most beszéljünk a hideg és az influenza táplálkozásról. A gyengített test ebben az időben különösen óvatos ellátást igényel, így ideiglenesen elhagyja a „nehéz” hús- és halételeket. Ugyanez vonatkozik minden édesre és sültre. Ne fogyasszon gyors ételt betegség alatt! Másrészt, egy bölcs test gyakran jelzi étvágytalanságát. Ezért, ha nem akarsz enni - ne erőltesse magát.
Könnyű ételeket, azonban a megfázás során általában a test egy bumm. A csirke leves az egyik legnépszerűbb és egyben igazán a leghatékonyabb edény egy beteg személy számára. A tudósok számtalan tanulmánya bizonyította kedvező hatását az orrra és a duzzadt torokra: csökkenti a fehérvérsejtek egyik formáját képező neutrofilek számát, amelyek az orrnyálkahártya gyulladásának jellegzetes jeleit okozzák.
Ezért minél több hideg fogott csirke levest, az egészségesebb és energikusabb. Mondd egyszerre, hogy gyakran és egy kicsit enni kell. Nem szabad szó szerint megértenie a szavait, és egyszerre egy liter levest eszünk.
Ne felejtsen el egy másik népszerű termékről, amely növényi immunstimuláns - fokhagyma. Tartalmaz egy anyagot (allicint), amely hatékonyan küzd a baktériumokkal, vírusokkal és gombákkal, amelyek támadják a testet. Ha a fokhagyma ízét nem kedveli a hideg, akkor a szeleteket apró darabokra vághatja, hogy lenyelje őket rágás nélkül. Ezenkívül tegyünk egy lemezt apróra vágott fokhagymával a helyiségbe, ahol a beteg található - ez fertőtleníti a levegőt, és megakadályozza a patogén baktériumok és vírusok újbóli belépését az orrnyálkahártyába a légzés közben.
Még azok is, akik nem a fűszerek rajongói, a hideg alatt ajánlatos emlékezni a fűszerekre és a fűszeres indiai gyógynövényekre. Némelyikük (koriander, fahéj, gyömbér) nagymértékben megkönnyíti a beteg állapotát, mivel serkentik az izzadást, és ezen túlmenően a legtöbb fűszer szűkítő hatást gyakorol az edényekre, enyhítve az orr és a duzzadt torok állapotát.
Melyik termék valószínűleg károsítja a gyógyulást?
Amint már említettük, az influenza és a hideg beteg páciensének étrendében édesnek kell lennie. Ennek oka az, hogy a cukor a fehérvérsejtekre gyakorol hatást - a vérsejteket, amelyek a patogén baktériumok és vírusok megsemmisítését szolgálják. Az elfogyasztott édességek hatására ezek a sejtek inertekké válnak, megállnak a betegség elleni küzdelemben, és lehetővé teszik a gyógyulási folyamatot. Ennek eredménye az értékes idő elvesztése, amelynek során a káros influenza és a hideg kórokozók erősödnek és szaporodnak.
Ami az állítólagosan őshonos orosz eszközt a betegség megelőzésére - 50 gramm vodka - meg kell jegyezni, hogy bármely alkohol befolyásolja a folyadékok eltávolítását a szervezetből. Ez a helyzet csak káros a beteg számára, mert a dehidratált szervezet hosszabb ideig helyreáll.
A betegség során a feladat az, hogy a lehető legjobb hideg vizet biztosítsa a személynek, és ebben az esetben az alkohol egyáltalán nem asszisztens. Ugyanez vonatkozik a kávéra és a gyümölcslevekre. Igyon bogyót vagy növényi gyümölcsitalokat cukor hozzáadása nélkül - feltölti a testet alapvető folyadékkal, és nem befolyásolja a fehérvérsejtek aktivitását.
További nem hagyományos receptek
Amikor egy hideg csak érezhetővé válik, próbálja ki egy bodza kivonatot asszisztensként a küzdelemben. Ez valóban egy csoda gyógyítás lehet vásárolni a gyógyszertárban, és fogyasztják a betegség során, hozzátéve, tea citrommal és mézzel.
Tudományosan bizonyították a fekete bodza kivonat hatékonyságát Izraelben: az influenzával rendelkező kutatócsoportok csoportja, akik ezt a bogyót bevették az étrendjükbe, az első komoly tüneteket követő második napon kezdtek javulni! A második csoport csak hagyományos gyógykezelési módszereket alkalmazva csak az ötödik napon érezte a gyógyulás kezdetét.
A betegség gyors enyhülése a flavonoidok miatt van, amelyek jelentős mennyiségben találhatók fekete bodza kivonatban. Ez a bogyó egy igazi mágikus ital, amely nagyon alkalmas az ókori kelták celtsjeire, akik meglepően gyorsan és hatékonyan képesek sok betegséget gyógyítani.