Hogyan kell belélegezni az illóolajokkal. Belélegzés típusai

Az aromaterápia egyik leghatékonyabb és mégis biztonságos módja az inhaláció. Mit jelent ez, hogyan kell belélegezni az illóolajokkal, és milyen típusú belégzést próbálunk megérteni ebben a cikkben.

A belélegzés tehát terápiás, egészségügyi és megelőző hatású módszer a légzőrendszer szerveire, az ezt követő hatásokkal az egész testre, illóolajok felhasználásával. Széles körben használják a hagyományos orvostudományban, otthon és különböző orvosi és rekreációs létesítményekben. Az illékony aromás anyagok belélegzése a légzőszerveken keresztül (orr- vagy orális belégzés) egyszerű eszközökkel (például gőz belélegzéssel, amelyhez hozzászokunk, egy tál forró gyógynövénytálcát és egy törülközőt használunk felfelé) lehetséges, speciális eszközök (például aroma lámpa) és eszközök (porlasztó). ), amely lehetővé teszi, hogy sok illékony komponenst szétszórt áramlást hozzon létre, amelyek a használt illóolajat vagy az olaj összetételét alkotják. Úgy véljük, hogy az ilyen komponensek testbe való bejuttatására szolgáló inhalációs módszer a leginkább ártalmatlan és biztonságos, és sokkal kisebb adagokat (körülbelül 5-10 alkalommal) igényel, mint más aromaterápiás módszereknél.

A terápiás célú illóolajokkal történő belégzés javíthatja a légutak vízelvezető funkcióját, csökkentheti a gyulladásos folyamatok aktivitását, és javíthatja a nyálkahártyák mikrocirkulációját, csökkentheti a puffadást és a köpet cseppfolyósodását. A profilaktikus belégzés hatása a helyi (légzőszervi szervek) és az általános test immunitásának ösztönzésére irányul, javítja a pszicho-érzelmi jólétet, a hangulatot és a mentális aktivitást, valamint regeneráló, antibakteriális, gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Az illóolajok használatával történő belégzés segíthet olyan betegségekben, mint a hörghurut, köhögés, sinusitis, faringitis, asztma, akut légúti fertőzések, fájdalmas érzések a torokban, és kedvező hatással vannak az idegrendszerre a stressz tolerancia növelésével és a depresszió, a szorongás, az álmatlanság, az ingerlékenység és a rossz közérzet csökkentésével.

Az illóolajokkal történő belélegzés típusai

Az illóolajokkal kétféle belégzés van: hideg és meleg.

A hideg belélegzés esztétikai, aromaterápiás módszer, amely az illóolajok aromájának belélegzését teszi lehetővé környezeti hőmérsékleten (a szobában, a szabadban, a szállításban stb.). Az ilyen inhalációk fő előnye az eljárás gyakorlati megvalósításának lehetősége (otthon, munkahelyen, utcán, stb.), Valamint bizonyos betegségek ártalmatlansága, például a hörgő asztma akut stádiumában. Az illóolajokkal való hideg belégzésre szolgáló készülékek és speciális eszközök közé tartoznak: aromamedall, aroma stimulus (aroma lámpa), speciális inhalátorok (eszközök, meleg és hideg belélegzés tervei), aroma ventilátorok, valamint hígított illóolaj (olajkeverék) papírra, zsebkendőre való felhordása, ruhák, párna (rossz alvás esetén) és egyéb anyagok.

A forró belélegzés belégzés, pár illóolajjal telített illóolaj. Ez a fajta belégzés hatékony a megfázás, a tüdőbetegségek, a hörgők, a felső légutak kezelésében és megelőzésében, miközben gyengíti a szervezet védekező képességét, és valószínűleg az egyik legnépszerűbb otthoni terápiás módszer. Az illóolajokkal történő meleg belélegzés eljárása speciális gőz- és kompressziós inhalátorok, valamint különböző eszközök (tál és törölköző) segítségével lehetséges.

A forró belégzés ellenjavallt a tüdőgyulladás és az asztma akut stádiumában, a nyálkahártya gyulladásos folyamatai gennyes szekrécióval, szívbetegség, illóolajokra gyakorolt ​​allergiás reakciók, valamint az egyéni intolerancia.

Hogyan kell belélegezni otthon

Tehát az elméletből a gyakorlatba való elmozdulás során mérlegeljük, hogyan lehet otthon és melegen és hidegen belélegezni az illóolajokkal. A biztonságos eljárás fő feltétele a biztonsági intézkedések, szabályok és ellenjavallatok, valamint a már korábban leírt illóolajok adagolása.

Forró belélegzés esetén, de speciális gőz- vagy kompressziós inhalátor nélkül, egy kis átmérőjű (10-15 cm) zománcozott vagy üvegedényt (serpenyőben vagy mély tálban), 300-500 ml vizet öntsünk bele és a forráspontig hozzuk. Ezután külön-külön, vastag karton és tűvel és cérnával készítsen egy tölcsért, amelynek széles szélének meg kell felelnie a tartály átmérőjének, és egy keskeny peremnek kb. 3 cm-nek kell lennie. Továbbá a keletkező forrásban lévő vízben néhány csepp (az adott olaj megengedett koncentrációjától és a belélegzés céljától függően) hozzáadjuk az illóolajat, és fedjük le a tetejét egy tölcsérrel, amelynek keskeny végét a szájba vesszük és belélegezzük.

Ez az eljárás, mint általában, serkenti a nyál és a köpet aktív szekrécióját. Az illóolajok adagolása 1-2 csepp 100 ml vízre vonatkoztatva. A belégzés időtartama 5-10 perc. szünetekkel 1 perc alatt. 2-3 percenként. A belélegzés során az akut folyamatok kezelésére 5-10 eljárásra, a krónikus betegségek 15-20-ra korlátozhatók. Nem ajánlott a forró belégzést naponta egyszer elvégezni. Otthoni körülmények között is használhat egy egyszerűbb és valószínűleg ismerős módszert a gőz belélegzésére, amelyben a fejét és a serpenyőjét, vagy egy forró vizet és olajokat, törölközőt takar. A szemeket zárt állapotban kell tartani. Ezzel az eljárással az arc bőrére is hatással van, és ezt a belélegzést néha terápiás vagy megelőző célokra, valamint kozmetikai célokra is használják. Belélegzés után ajánlott 30-40 perc. ne menj ki.

Néhány hideg belélegzés, az aromaterápiás és aroma-profilaktikus hatások mellett, szintén kiváló eszköz a levegő fertőtlenítésére a szobában, különösen akkor, ha otthon van már légcsepp betegségben szenvedő beteg. Az ilyen inhalációs válaszfalak közül a legnépszerűbb az aromacore, vagy az általánosan ismert aroma lámpa. Használat előtt szellőztesse a helyiséget (szobát), utána az eljárást le kell zárni, amelynek időtartama 30 perctől 2 óráig tart (ez már nem érthető).

Először is, a párologtatáshoz szükséges tartályba öntsünk elegendő mennyiségű meleg vizet (legalább 50 ml), és néhány csepp illóolajat cseppentünk hozzá 1-2 csepp olajat 5 m-re? Ha az eljárás elviselhetősége normális, akkor az adagot kétszeresére kell csökkenteni. Annak érdekében, hogy ne hozza az égő olajat, a vizet folyamatosan kell önteni. Ez a fajta belélegzés egy bizonyos légkört is létrehozhat a házban, és befolyásolhatja a pszicho-érzelmi állapotot.

A fertőtlenítéshez és a levegő frissítéséhez is permetezést kell alkalmazni. Ehhez töltse fel a permetet vízzel és illóolajjal (a számítás hasonló az előző verzióhoz) és öntsön.

Ennek másik módja a ventilátor ventilátor. Működésének alapelve az, hogy néhány csepp (az aroma lámpában lévő olajok kiszámítása) egy bizonyos illatanyagot alkalmazzon az eszközön elhelyezett párnán, majd indítsa el a propellert.

Előfordul, hogy ugyanabban a szobában több, különböző aromás preferenciával rendelkező ember van, ezért a fenti inhalációs intézkedések végrehajtása nehéz. Ebben az esetben célszerű aromás medálot használni, amely bizonyos értelemben megőrzi az aromás határokat. Az ilyen belélegzéshez vegyen egy medalionot (palack, aromacolon), és adjon hozzá 1-3 csepp kiválasztott illóolajat. Lassan elpárologtató aromás anyagok egyfajta védő kupolát hoznak létre, anélkül, hogy nehezen okozna másokat. Az aromamedonon használatának naponta 1-3 órát kell kezdenie, ha negatív reakciókat nem észlel, növelheti a medál viselésének időtartamát, és csak éjszaka veheti le. A függő Ponovat tartalma heti 1-2 alkalommal szükséges.

Manapság a gyermekkor óta megszokott törülköző alatt a gőz belélegzése mellett sok otthonukban már van egy porlasztókészülék a porlasztóval. A "porlasztó" fogalma a latin "ködből" való fordításban "felhőt, ködet" jelent, ami világossá válik, amikor működik. A forró gőz helyett egy kellemes aromás füst keletkezik. Mint minden inhaláció, ez az eszköz elsősorban a légzőrendszeri betegségek (bronchialis asztma, tüdőgyulladás, tracheitis, laringitis, mandulagyulladás, rhinitis, faringitis stb.) Kezelésére és megelőzésére szolgál, csak nagyobb hatékonysággal.

Ennek az eszköznek az a jellemzője, hogy egy inhalációs keveréket ultrahangos rezgésekkel transzformálunk egy speciális aeroszolra, amely viszont a nyálkahártyán egyenletes eloszlással rendelkezik, és ezáltal a hatóanyagok a véredényekbe behatolnak. A porlasztó használatának elve az aromás keverék egy speciális rekeszbe helyezése, amely után be kell kapcsolni a készüléket és elhelyezni egy maszkot. Ne adjon hígítatlan illóolajokat a porlasztó tartályhoz! Belélegzéskor a szekretált aeroszolt legfeljebb 15 percig kell belélegezni. Különösen az ilyen eljárások hasznosak a súlyos akut légúti vírusfertőzések (ARVI) elszenvedése után.

Lélegeztetések esszenciális aromás olajokkal

Az illóolajokkal való belégzés a legrégebbi és legegyszerűbb módja az aromás keverékek bejuttatásának a szervezetbe. Otthoni gyógyító technikaként használják. De ezt a technikát aktívan használják és a hivatalos gyógyszert. Másik neve az aerophytotherapy.

Hogyan befolyásolja az aromás olajokkal való belélegzés a szervezetet?

A bronchialis asztma tünetei

Az aromás olajokkal való belélegzés fő célja a légzőszervek betegségeinek kezelése. Az illékony anyagok gyorsan behatolnak a belsejébe, antibakteriális, kimerítő hatásúak, csökkentik a duzzanatot, megszüntetik a köhögést, enyhítik a görcsöket, javítják a vérkeringést és a légzést. Ebből a célból a teafa, a bergamott, a kakukkfű, a ciprus, a tűlevelű készítmények éterei a legmegfelelőbbek.

Emellett az inhalációs illóolajokat pszicho-érzelmi rendellenességek jelzik. Ezek normalizálják az alvást, megnyugtatják az idegrendszert, enyhítik a feszültséget, és segítenek a stressz és a depresszió elleni küzdelemben. Ezek a tulajdonságok a levendula, a menta, a kamilla, a valerian, a zsálya, a bergamott különböző észterei.

Egyes illékony anyagok szintén hozzájárulnak az erő, a mentális és a fizikai aktivitáshoz, regeneráló hatással rendelkeznek. Ez a citrom, rózsa, jázmin, bazsalikom, szegfűszeg, geránium.

A belégzést elsősorban köhögés és a kapcsolódó betegségek esetén használják:

• a felső, alsó légutak és a középfül gyulladásos folyamatai;
• krónikus gége betegségek;
• bronchialis asztma;
• obstruktív szindróma;
• akut légúti betegségek.

Belégzési szabályok

Illóolaj oldat belégzése

1. A belélegzés helytelen vagy nem megfelelő használata nemcsak az egész gyógyító hatást, hanem a károsodást sem tudja megszüntetni. Ezért ajánlott a következő ajánlásokat betartani:
2. Tiszta olajokat nem használnak. A hatóanyagok magas koncentrációja komoly irritációt okozhat a nyálkahártyákon és a bőrön.
3. Nem ajánlott a különböző termékeket önmagában keverni - a hatás a legváratlanabb lehet.
4. A felső légúti megbetegedések belégzése és kilégzése az orron keresztül. Alacsonyabb kórképek esetén lélegezzük be a szájat, és az orron keresztül kilélegezhetünk.
5. Új termék alkalmazása előtt allergiás vizsgálatot kell végezni - csak néhány másodpercig tart, hogy lélegzetesen lélegezzen az injekciós üveg felett. A negatív reakciók szédülésként, görcsként, légszomjként jelentkeznek.
6. Szigorúan tartsa be az adagot - 1 csepp fél liter vízre, vagy ugyanolyan, 5 köbméterre. m szobák.
7. Étkezés és erős fizikai terhelés után 1 órás intervallum áll.
8. A belégzés végén 20-30 percet kell pihenni.
9. Nem mehetsz ki a hidegbe, zuhanyozni, füstölni, betölteni a hangszalagokat (ének, hangos beszélgetés, deklamáció), alkohol vagy nem növényi gyógyszert (antibiotikumok, immunstimulánsok) közvetlenül az eljárás után.
10. Ha negatív tünetek (szédülés, hányinger, görcsök, szívritmus zavarok) jelennek meg, a szekció azonnal leáll. Javasoljuk, hogy az alábbi eljárást elhalasztja az illóolajokkal, mielőtt orvoshoz fordul.
11. Az aromaterápia optimális gyakorisága - naponta 1 alkalommal.

Szintén kívánatos, hogy az aerofitoterapii alatt ne zavarja az idegen dolgokat: étel, beszélgetés, filmnézés, olvasás.

Ellenjavallatok

Pulmonalis sérülések esetén tilos belélegezni

Ne feledje, hogy az illóolajokkal történő inhalálásnak számos ellenjavallata van. Így tilos a következők:

• allergiás reakciók egy adott szerre;
• a köpet ürítése a vérből;
• emphysema;
• pulmonalis elégtelenség;
• légmell;
• hipertónia 2. és 3. fok;
• atherosclerosis;
• agyi keringés zavarai;
• magas testhőmérséklet: 38 ° C;
• gyulladásos folyamatok, a pusztulás kialakulásával együtt;
• szívbetegség.

Szintén ellenjavallt az aromás olajokkal végzett eljárások a poros termelésben részt vevő emberek számára. Az olajokkal összekeverve a tüdőben felgyülemlett por a légutakban dugót képez.

Forró belégzés

A forró belégzés jól ismert módszer az illóolajok otthoni használatára. Ezeket a légzőrendszer betegségeihez használják. A gőz fokozza az aromás keverékek hatását, kiterjeszti a hörgőket, növeli a vérkeringést és a köpet kiürülését.

A legegyszerűbb megoldás, ha a gőzöket forró víz tartályon keresztül belélegzik. A technikát a következőképpen végezzük:

1. Meleg vizet öntenek egy edénybe (vas vagy üveg): 80 - 90 ° С.
2. Adjunk hozzá néhány csepp olajat (1 csepp 0,5 forró vízre).
3. Fedjük le a fejét egy hajóval, törölközővel vagy pelenkával.
4. Lélegezzen párban 10-15 percig. Ugyanakkor a szemeket szorosan zárva tartják. Ha a füst erősen égeti a bőrt, várjon, amíg a víz kissé vagy hűvösen lefagy, csak az arc alsó részét - a száját és az orrát.
5. Az eljárás végén törölje le az arcot a gőzből, dörzsölje a lábakat éteres maradékokkal, és meleg zoknira helyezze.

Ez a módszer nemcsak az akut tüneteket enyhíti, hanem kisebb kozmetikai hatással is rendelkezik. A gőz kitágítja a bőr pórusait, és a tápanyagok behatolnak az epidermisz sejtjeibe.

A klasszikus forró inhalációs módszer mellett ma már speciális eszközöket használnak, amelyek az illóolajokat permetezik. Az egyik egy porlasztó. Ez egy kompressziós berendezés, amely inhalációs maszkkal van ellátva. A keveréket aeroszolvá alakítja, amely egyenletesen oszlik el a nyálkahártyán.

Hideg belégzés

Aroma lámpa hideg belégzéshez

A hideg belégzés esszenciális aromás olajokkal a legegyszerűbb aerofitoterápiás módszer. Nem igényel jelentős erőfeszítést vagy több időt. Ez szó szerint használható "útközben". A módszer olyan ízesítő helyiségekben vagy kis dolgokban áll, amelyeket körül kell tartani vagy a közelben kell tartani.

A hideg belélegzésnek számos technikája van. Ezek eltérnek az alkalmazott eszközöktől:

• - Az anyagból. 5-6 csepp aromás olajjal megszórjuk egy kendő vagy egy kis pamut vagy vászonszalag. Terhes nők és 12 év alatti gyermekek csökkentik a dózist. A füstöket többször is belélegezzük. A tartós hatás érdekében egy zsebkendőt viselni magával egész nap, időnként az orrához. A keveréket a párnahuzat vagy a lap szélén is csöpögheti - így az akció egész éjszaka tart.
• - A tenyeréből. Illóolaj nedvesítette a csuklót, és mélyen belélegzi őket.
• Aromakulon. Ezek a kis nyak körüli speciális tartályok. Ezek hatékonysága a füstök állandó belégzésében rejlik.
• Aroma lámpa Lehetővé teszi az alapvető gőzök terjesztését a helyiségben és a levegő fertőtlenítését. Ehhez öntsünk egy kis meleg vizet egy speciális rekeszbe, és adjunk hozzá 5-6 csepp aromás olajat. A tartály alatt egy gyertyát gyújtunk. Egy ilyen eljárás időtartama 2-3 óra. Folyamatosan hozzá kell adni a folyadékot, hogy az éter ne kezdjen égetni.
• Aromakamen. Porózus anyagokból készül - gipsz vagy agyag. Gyorsan elnyeli a gyógyszert és fokozatosan elpárolog. A tárgy az aromát 1 naptól hónapig tartja - az olaj típusától függően. Egy speciális kő segítségével a szobák, ruhák és ágynemű ízesíthető. Ha kicsi, akkor mindig hordozhatja azt magával a táskájában, vagy tartsa azt közel a munkahelyéhez.

Az aromás olajokkal való belégzés megfizethető és hatékony háztartási módszer a megfázás és a neurológiai betegségek kezelésére. Javítják a légzést, a vérellátást, normalizálják az alvást és segítenek a stressz elleni küzdelemben.

Hogyan lehet belélegezni az illóolajokat a megfázás és a rhinitis otthonában

Emlékezetes idők óta az illóolajokkal történő belégzés nagyon népszerű volt, mert rövid időn belül segítettek a torokfájás, orrfolyás és orr-torlódások enyhítésében. Az aromás lámpákat vagy füstölő égőket leggyakrabban belélegzésre használták. Mivel az idő nem áll fenn, az értékesítésben speciális inhalátorok kezdtek megjelenni, amelyek modern neve porlasztók.

Mi az a belégzés?

A belélegzés a gyógyszerek alkalmazásának módja, amikor az illékony anyagokat belélegzi. Az a szokás, hogy a természetes megjelenést megkülönböztetjük, amikor a folyamat önkéntelenül egy környezetbarát környezetben vagy a tenger közelében található, és egy mesterséges megjelenés, amikor az eljárás különleges feltételei jönnek létre.

Az illékony anyag belégzése szükséges az orr vagy a száj segítségével. A belégzés forró és hideg lehet. Az alábbi típusok a második típushoz tartoznak az aromás ágensek használatával:

• érmék;
• ventilátor;
• füstölő égők;
• a bőrre felvitt éteres parfüm.

Az illóolajok hatása az inhaláció során

Amikor az aromás illóolajokat melegítjük, gőz keletkezik, amely ezt követően belép a légutakba, pozitív hatással van egy beteg személy testére. Az első pozitív hatás rövid időn belül jelentkezik, mivel a gőzök akadálytalanul lépnek be a nyirokba és a vérerekbe.

Illóolajokkal történő belégzés a szervezet számára a következő funkciókat látja el:

• antibakteriális;
• gyulladáscsökkentő;
• tónusos;
• regeneráló;
• immunstimuláns.

Érdemes megjegyezni, hogy a Gestalt-pszichológia támogatói szerint az aromás inhaláció segítségével a személy megszabadulhat a negatív társulásoktól, és megnyithatja az ajtót a tiszta tudatosságnak.

A forró belégzés technikája illóolajok felhasználásával

A forró belégzést általában megfázásnál használják. Fontos azonban megjegyezni, hogy magas hőmérséklet-emelkedés esetén ez a módszer nem ajánlott. A beteg állapotának javítása érdekében javasoljuk, hogy kövesse az alábbi utasításokat:

• A vízzel ellátott tartályban, amelyből a gőz melegszik, pár csepp illóolajat kell hozzáadnia
• Fedjük le a fejet és a tartályt egy nagy törülközővel, hogy a gőz ne szétterjedjen a helyiségben. Ezután meg kell erősítenie a fejet a forró tartály felett.
• Annak érdekében, hogy ne irritálja a szemet, ajánlott, hogy zárt állapotban tartsák és lassan belélegzik a gőzöket az orron keresztül.
• Ezután emelje fel a törülközőt, és lélegezzen be a szájában. Engedje le a törülközőt, és folytassa az eljárást.
• Légzés szükséges, amíg teljesen eltűnik.
• Egy órával az eljárás befejezése után nem ajánlott ételt vagy italt fogyasztani, mivel ebben az időben az illóolajok továbbra is aktívan hatnak a testre.

Egy másik hasznos tanács, amely minden bizonnyal segít a hideg vagy az influenza elleni aktív küzdelemben. Dörzsölje be a lábát koncentrált illóolajjal. Jobb, ha lefekvés előtt végezze el az eljárást, majd meleg zoknit viseljen, és takaró alatt feküdjön. Javasoljuk, hogy a belélegzés vagy dörzsölés után két órán belül ne hagyja el a házat.

Sajnos ez a típus számos ellenjavallattal rendelkezik. Elfogadhatatlan az akut bronchialis asztma, gyulladásos folyamatok jelenléte piszkos formációkkal, szívbetegségek, valamint akut allergiás reakciók. Ezen túlmenően egyes olajok egyéni intoleranciát okozhatnak, így ismeretlen ízek esetén érdemes rendkívül óvatosnak lenni.

A hideg belégzés technikája illóolajokkal

Általában alternatívaként használják, ha a forró módszer súlyos ellenjavallatokkal rendelkezik, és nem alkalmazható. Az egyik fő előnye az, hogy abszolút bárhol használható. Ennek a fajnak sok hívei még a tömeg közepette is igénybe vehetik a fejfájást vagy a migrént.

A hideg belélegzés technikája nem jelenti azt, hogy komplex műveleteket hajtanak végre:

• A rendelkezésre álló szerelvénytől függően (medál, zsebkendő, kő) néhány csepp illóolajat alkalmazzon az objektumra.
• Továbbá ajánlott mély lélegzetet venni (ha lehetséges 21), majd rövid (7). A maximális hatás elérése érdekében az eljárást háromszor meg kell ismételni, legfeljebb öt perces időintervallummal.
• Egy másik módszer az étergőzök belélegzésének megváltoztatása a bal és a jobb orrlyukon keresztül. Elengedhetetlen, hogy a lehető legnagyobb mértékben pihenjen, és ne sietjen bárhol. Az eljárás általában nem több, mint 10 perc.
• Nagyon nemkívánatos belélegezni őket közvetlenül a palackból.

A hideg belélegzés egy másik módja az illóolajokkal. Szükséges egy sűrű, lehetőleg természetes anyagot venni, és olyan eszközzel telíteni, amely segít az akkumulátorok energiával és energiával tölteni. Rögzítse a ventilátor fedelét és élvezze kedvenc illatát. Érdemes megjegyezni, hogy ez a gyakorlat javíthatja a hangulatot és az életenergiát.

Belégzési előírások megfázás esetén

A hűvös időjárás kezdetével senki sem mentes a kellemetlen torokfájás vagy az orr-torlódás ellen. Természetesen a gyógyszerhasználat az egyik leggyakoribb megoldás a megoldás számára. Ez azonban nem csak a tünetek kezelésére, hanem a betegség okainak kiküszöbölésére is segít.

Figyelembe véve az inhalációs eljárás általános rendszerét, optimális a pár (maximum három) csepp esszenciális olajat egy liter vízhez adni. A gőz belégzése nem haladhatja meg a tíz percet. Általában az arányok tiszteletben tartása során ebben az időben sikerül elpárologni.

Javasoljuk, hogy a fejét egy törülközővel lefedje, hogy az optimális ütközés érdekében vákuumhatást hozzon létre. A betegnek naponta háromszor meg kell ismételnie az eljárást. A manipuláció végén csendes pihenés ajánlott, és az alvás a legjobb.

Van még egy módszer. Öntsön forró vizet a vízforralóba, és cseppentesse néhány csepp illóolajat. Töltsön ki tölcséreket a vastag papírból, és csavarja be egy vékony hegyét az edénycsőbe. Inhalálja a gőzöket egy nagy nyíláson keresztül.

Sajnos, a legtöbb embernek nincs lehetősége arra, hogy otthon maradjon a teljes helyreállításig, így egyes esetekben csak egy zsebkendőt használhatunk.

Érdemes megjegyezni, hogy sokáig nem maradnak. Ezért minden készítmény elkészítése után a lehető leggyorsabban kell belélegezni. A törülközővel ellátott fedél a legnagyobb az olaj illatának megőrzése érdekében. Fontos megjegyezni, hogy nem ajánlott egy olajban különböző olajcseppeket használni, mivel ez allergiás reakciót okozhat, és csak az egészséget károsíthatja.

A megfázás aktív kezeléséhez a következő egyetlen aromás olajjal lehet belélegezni:

• Egy fél liter eukaliptuszolaj, borsmenta, neroli, teafa vagy szibériai cédrus egy fél liter vízhez adódik.
• Öt csepp fél literenként adjunk hozzá éteres kaporkivonatot.
• Néhány csepp literenként gyömbér vagy oregánolaj.
• Öt csepp literenként bergamott vagy rozmaringolaj.

Ha nincs egyetlen kivonat a házból, egy üvegben használhatunk kész illóolaj keveréket. A megfelelő arányokkal nem lesz kevésbé pozitív hatása. Az eljárást az alábbiak szerint kell végrehajtani.

• Akut hörghurut esetén három csepp levendulaolajat kell hozzáadni egy fél liter vízhez, pár csepp bergamott és eukaliptusz olajhoz.
• A laryngitis és a faringitis vízzel szembeni leküzdésében a szantálfa, a levendula és a kakukkfű olajainak arányát használjuk: 1: 2: 3.
• Az influenza vagy az ARVI elleni küzdelem sokkal hatékonyabb lesz, ha levendula, teafa és eukaliptusz belélegzését használja. Egy cseppenként három csepp minden összetevőt adunk hozzá.
• A fenti összetevők erős száraz köhögést segítenek. Azonban csak az arányok változnak, ahol az első két összetevőt pár cseppben adják hozzá, és az eukaliptusz mennyisége hozzáadódik a cseppekhez.
• Ha a betegség a fejlődés kezdeti szakaszában van, és megszerezte a szokásos hideg formáját, akkor a következő belélegzés segít: adjon hozzá néhány csepp teafát, kakukkfű, eukaliptusz és menta literenként.

Különböző keverékek használata esetén a legfontosabb dolog az, hogy emlékezzünk az arányokra, hogy ne legyen túl nagy a koncentráció a test számára, és elkerüljük a nyálkahártyák égését vagy allergiás reakciót. Az illóolaj teljes mennyisége nem haladhatja meg a 10 cseppet.

Aromás lámpák és füstölők használata

Meglepő módon az aromás lámpák használata a legősibb módszer, hogy nemcsak a megfázást kezeljük, hanem otthonos légkörüket is. Az ókorban az aromakurilnitsa teljesen más nevet viselt - Yum. A készülék lámpájáról beszélve azt mondhatjuk, hogy különböző anyagokból készült: kerámiából, fémből, természetes kőből. A klasszikus lámpa két részből áll:

• A felső tál, amely folyékony és aromás olajok hozzáadására szolgál, amely a fűtés során elpárolog.
• Az alsó rész, amely a gyertya elhelyezésére készült, melynek következtében a hajót melegítik.

Általánosságban elmondható, hogy az aroma megjelenése nem több, mint 2-3 perc.

Az aromás lámpa használatának módja némileg különbözik a törülközővel végzett közvetlen belégzésektől. Annak érdekében, hogy az aromakoncentrációt a lehető legrövidebb időn belül megőrizzük, minden ablakot ajánlatos bezárni. A kezelés időtartama nem haladhatja meg a három órát. Azonban jobb az idő fokozatos növelése, mert a testnek megszoknia kell az adott szagot.

Az átlagos munkamenet időtartama nem több, mint 40 perc. Ez az optimális időszak, amely nem okoz fejfájást és pozitív hatást fejt ki.

Az illóolajok alkalmazása alternatív (népi) gyógyászat. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy a megfelelően kiválasztott koncentrátumok segítenek gyógyítani a hideget egy olyan betegség esetében, amely nem rosszabb, mint a kémiailag szintetizált gyógyszerek.

Ha a betegség a fejlődés kezdeti szakaszában van, akkor ajánlatos aktívabb olajokat használni a vírusfertőzés terjedésének megállítására. Így néhány nap múlva megszabadulhat a torokfájásról vagy az orr-torlódásról. Az éteres keverékek alkalmazásakor fontos a koncentráció fenntartása az allergiás reakciók elkerülése és a szervezet károsodásának elkerülése érdekében.

Illóolajokkal történő belégzés: a kezelés hatása, látnunk kell?

Hosszú ideig gyógyászati ​​célokra aromás füstölő, füstölő füstölés, gyógynövények égetéséből származó gyanták kerültek felhasználásra. Segítettek a fertőtlenítés eszközeként, különösen a járványok pillanataiban, a megnövekedett hangulatban, a harmonizált érzelmekben, a jobb légzésben. Az olvadó borostyánból származó köd belélegzése megakadályozta az epilepsziás betegek rohamát, hideg és influenza esetén a „monasztikus balzsam” (benzoikus illóolaj) belélegzése segített. Ie Az inhalációs módszer a legrégebbi módszer az illóolajok emberi testbe való bevezetésére.

A legegyszerűbb és leggyorsabb az aromás anyagoknak a szervezetbe történő belélegzésének módja.

Napjainkban az orvostudományban az illóolajok gyógyszereinek aeroszoljai segítségével széles körben alkalmazzák a légutakra gyakorolt ​​terápiás hatásokat. Van még ilyen irány, mint az aerofototerápia.

Szabályok, amelyeket inhaláció követ:

az étkezés vagy a testmozgás után az inhaláció nem végezhető el

az orr és az orrbetegségek betegségei esetén lélegezzünk be az orron keresztül.

a szájüreg, a garat, a hörgő, a belélegzés a száj, és az orron keresztül történő kilégzés esetén.

belélegzés után elengedhetetlen, hogy 15-20 percig pihenjenek, és ne menjenek ki azonnal az eljárás után a hidegben.

Az illóolajokkal való belégzést számos betegség kezelésére és megelőzésére használják. A légcseppek által közvetített légúti és fertőző betegségek megelőzésére fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkező illóolajokat használnak. Belélegezve a légutakba, megölik a baktériumokat, csökkentik a nyálkahártya duzzanatait, hígítják a köpetet, enyhítik a hörgőgörcsöt, javítják a vérkeringést a nyálkahártyákban, fokozzák a helyi és általános immunitást, és nyugtató hatást fejtenek ki az idegrendszerre.

A belégzést egy személynek (közvetlen belélegzés) vagy embercsoportba (aromás kondicionálással végezhetjük, ha az illóolajokat egy speciális diffúzorral permetezik).

Belélegzéshez diffúzort, párásítót, aromát. Hő-nedvesek lehetnek (forró vízzel lélegezhetnek), nedvesek (enyhe aeroszol hatás), és még nagyon primitívek is lehetnek „a szövetből”. És meleg (gőz) és hideg is.

Forró belélegzéshez olyan eszközöket használhatunk, amelyek az illóolajok vízgőzzel történő elpárologtatását biztosítják: egy speciális gőz inhalátort vagy egy hiányzó tartályt. Ehhez öntsünk bele forró vizet (80-90 ° C), cseppentjük az illóolajat 3-5 cseppenként 0,5 liter vízre (ez lehet fenyő, fenyő, eukaliptusz, levendula olaj), és a fejet törülközővel lefedve és lezárja a szemet, belélegzi a szájban és az orrban az aromát 5–7 percig, egy percenként 3 percenként. Ezt az eljárást ajánljuk naponta 2-3 alkalommal a felső légúti gyulladásos betegségek kezelésére. Tanfolyam - 5-7 eljárás.

Forró belélegzés esetén az illóolajok illékony gőzök formájában vannak, míg a levegőben lévő illékony frakciók tartalma csak milligramm és milligramm frakció 1 m3 levegőn.

Az eukaliptusz, a boróka, a levendula, a citrom és a teafa illóolajai a legjobbak a belélegzéshez. Ezek hajlamosak antimikrobiális, antivirális, antiszeptikus, lágyító, tisztító hatásra.

A belélegzés legegyszerűbb és legegyszerűbb módja a hideg belégzés. Ezek általánosak lehetnek, mint például a szoba aromatizálása (munkahelyen, iskolában, óvodában) és egyéni. Az egyes inhalációs típusok közül a „szövetből” történő belélegzés a legegyszerűbb és leghatékonyabb. Azonnali hatás eléréséhez elegendő 2-3 mély lélegzetet venni 5-6 csepp illóolajjal átitatott pamutszövet fölött (gyermekeknek, időseknek és terhes nőknek, az illóolaj adagja 3 cseppre korlátozódik). Egyes aromaterápiák azt sugallják, hogy egy illóolaj illatát egy szövetből 5-10 percig belélegzik.

Egy teljesen primitív és megfizethető módszer a „tenyér” belélegzése: 1-2 csepp illóolajat helyezünk a tenyerére, tegyük őket egy csónakba, és többször mély levegőt.

Az illóolajok belélegzése a szövetből vagy közvetlenül a palackból nagyon hatékony stresszes helyzetben (levendula, menta).

A tartós hatás érdekében ajánlott a nap folyamán egy illóolajjal mártott zsebkendőt hordozni. Az alvás közbeni ütközéshez tegyünk néhány csepp illóolajat a szövetre, és tegyük a fejtábla közelébe (vagy dobjunk rá egy párnázóra, például levendula illóolajat az álmatlanságra).

Az inhalációs aromaterápia tervezésénél figyelembe kell venni a szagok egyéni preferenciáit, a személy különböző reakcióit a szagra, és válassza ki az illóolajok optimális koncentrációját, mivel az általuk a szervezetben előidézett hatások az aromás anyagok koncentrációjától függenek a belélegzett levegőben.

Emlékeztetni kell arra, hogy a szaglás fiziológiai küszöbértéke alacsonyabb, mint a pszichológiai (azaz a szag nem érezhető, de annak hatása a szervezet rendszereire).

Speciális eszközöket is használnak belégzésre:

1. Aromakamen. Porózus anyagból készülnek (leggyakrabban agyagból vagy gipszből), amely gyorsan elnyeli az illóolajat, majd lassan elpárolog. Az aromakamen az illóolaj típusától függően 1-30 napig megőrzi az aromát. Tehát a leggyorsabb - egy nap - citrus illóolajok elpárolognak; a leghosszabbak a nehéz, vastag, myrr, füstölő, szantálfa, patchouli és szegfűszegek.

Az aromakamnya használata aromatizálja a levegőt a helyiségekben, a ruházatban és a fehérneműben. Elég, ha 2-3 csepp illóolajat vagy olaj keveréket csepegtet.

Az Aromakamen kényelmes és biztonságos a gyermek szobájának ízesítésére. Megtartható az asztalon, vagy pénztárcában szállítható.

2. Illóolajokat lehet alkalmazni a szárított virágokra, a padra, a zsebkendőre, a pizsamára. Használhat speciális porózus kupakkal ellátott palackokat is, amelyeken keresztül az olaj fokozatosan elpárolog egy hosszú ideig. Ezért tanácsos áztatni egy ruhát illóolajok keverékével (2 csepp bazsalikom és rózsa -I-4 csepp levendula), és ezt az illatot napi 8-10 percig belélegezni, mielőtt lefeküdne álmatlanságra.

3. Aroma lámpa. Egy aroma lámpa segítségével olyan aromás hátteret hozhat létre, amely javítja jólétét és hangulatát, normalizálja az alvást és a vérnyomást, és fertőtleníti a beltéri levegőt.

Meleg vizet öntenek az aromaterébe, néhány csepp illóolajat adnak hozzá, és gyertyát gyújtanak alá. A vizet melegítik, az illóolaj elpárolog, és a levegő gőzzel telített.

A helyiségek fertőtlenítéséhez néhány csepp illóolaj (olaj keverék) antibakteriális, antimikrobiális, gombaellenes tulajdonságokkal kiegészítve 1-2 cseppenként 5m2 területre. Amikor a vizet felmelegítik, az olaj elpárolog, a levegőt párologtatva gőzzel. A munkamenet időtartama 1-3 óra. A szag nem kellően érzékeny és gyakorlatilag nem érezhető.

4. Aromaculonok: csepp 1-2 csepp. illóolaj vagy olajkeverék a lyuk medálban. Jó lenne, ha a különböző típusú olajokhoz medálokat használnánk: külön-külön citrusfélék, olajfűszerek (fahéj, gyömbér, bors), olaj-gyanták (mirhh, frankincense, benzoin) esetében.

A régi időkben a nők egy üveg illatos sót hordoztak. Gyógyító volt, és aromás, mint a parfüm.

Aromás só elkészítéséhez egy szokásos sót kell bevennie, és hozzá kell adni néhány csepp illóolajat vagy egy olajkeveréket, keverjük össze, és öntsünk egy vastag, csekély, széles nyakú kis üvegbe.

Citrommal autós belső térben: 1 teáskanál só + 1 tl adszorbens + 5 sapka. citrom + 2 sapka. geraniums + 1 sapka. bergamott. Helyezzük a keveréket egy műanyag zacskóba, forrasztjuk meg egy vasalóval, lyukasztjuk a lyukakat, tedd egy ruhatartó zsákba és tedd be az autóba. Segíti a vezető összpontosítását.

A 19. század végén az úgynevezett "tasakok" Oroszországban nagyon népszerűek voltak - különleges illatos párnák (zsákok, tasakok), amelyek vászon vagy ágyban voltak rejtve, hogy rózsa, levendula, vanília stb.

A modern francia parfümök, akik az orvosok ajánlásait hallgatják, egyre inkább felajánlják az "ágynemű" használatát az ágynemű ízesítésére, mint az álmatlanság elleni küzdelem egyik módját, a szív- és érrendszer támogatását, mint a molyok hatékony orvoslását.

Az ágynemű ízesítésére a végső öblítés során 5 csepp vizet adunk a vízhez. citrom illóolaj, 4 sapka. levendula és 2 sapka. rózsa.

A molyból egy nyitott üveg levendula illóolajat vagy illóolajok keverékét helyezheti el egy ruhásszekrénybe, vagy adjon hozzá néhány csepp levendula illóolajat, muskátliot vízben, és törölje le a szekrényben lévő polcokat.

A szobákban vagy a tanulmányban egy kis aromás párnát helyezhetsz el. A mikrobák levegőjét tisztító illat felfrissítése, az alvás normalizálása, a pulzus, a vérnyomás. Sőt, a párnahuzatnál jobb a természetes anyagok használata - pamut, ágynemű.

A gyógynövények (frissítő) keverékéből: rozmaring, kakukkfű, zsálya, citromfű, vagy 3 kupak. rozmaring illóolaj, 2 sapka. citromfű és levendula, 1 sapka. kakukkfű.

A párnahuzatot szárított gyógynövények - levendula, zsálya, rózsaszirom keverékével töltheti fel. Hozzáadhat 4 sapkát. levendula illóolaj + 1 sapka. rózsa. Az illóolajokat rendszeres időközönként (illóolajként) hozzá kell adni.

A rózsa illata (javítja a hangulatot, harmonizálja a pszichét): rózsaszirom, citromfű levelek, szárított levendula, párnahuzatba hajtva, és 3 kupakkal. rózsák, 1 sapka. rózsafa, 1 sapka. levendula.

Az illóolajokkal való belélegzés a megfázáshoz és nem csak

Az illatos illékony anyagokkal való kezelés az ókori gyógyászat egyik alapja. A népi gyógyítók gőzterápiát alkalmaztak külső kiütések, hegek, valamint hideg vagy hideg. Napjainkban ajánlatos belélegezni az illóolajokkal, mivel a benne lévő koncentrált tápanyagok több előnnyel járnak a szervezet számára, mint a gyógynövények egyszerű főzése.

Ma az aromaterápia alternatív módszer a betegségek kezelésére. Az illóolajokat a test és az arcbőr ellátásában, a hazai szférában és sok más területen használják. Az orvostudományban az illóolajokat általánosan elismerték inhalációs anyagokként, amelyek segítenek csökkenteni az ARVI-t, az expanziós hatásokat, a nyitott pórusokat, elősegítik a vízelvezetést, például akne esetén. Hogyan lehet hideget lélegezni az illóolajokkal? Milyen észtereket használjon és milyen adagokban?

Belégzés illóolajokkal. Kis oktatási program

Kétféle inhaláció létezik: meleg és hideg. Az első módszer az illékony anyagok belélegzése a forró gőzzel együtt, a második az illóolaj egyszerű belélegzése. Rendszerint a forró módszer a leghatékonyabb, mivel ez megnyitja a bőr pórusait, hörgőket, orrnyálkahártyát, amely az esszenciális olaj lényeges anyagainak legmagasabb értékét veszi figyelembe. A hideg módszer azonban nem kevésbé hatékony, és például a kisgyermekek számára is látható, akikkel veszélyes a gőz belégzése.

Ugyanakkor az észterekkel történő belélegzés is nyugodt, ami nagyon megfelelő, ha köhögés és orrnyálka van. A belélegzés módszereiről tájékoztassa a Womensplay-t.

A forró belégzést takaró alatt végezzük, mert ebben az esetben az illóolaj elpárolgása pillanatnyi, és ha „elveszíti” a tápanyagokat, akkor nincs értelme. Helyezzünk egy forró vizet az asztalra, vegyük az olajat, fedjük le a takarót a fejével, hogy ne maradjanak „kijáratok”. Tedd az olajat a vízbe, és lassan és mélyen lélegezz be az orrával, kilépve a szájból, majd fordítva. Az illóolajokkal való meleg belélegzés időtartama öt perc.

A hideg belélegzés korlátlan ideig tarthat. Azonban elővigyázatosság - ne permetezze a levegőt a bőrön, csak ruhákra, és éjjel jobb, ha megszünteti a szagokat, beleértve az illóolajokat is, mivel ez megakadályozza a jó alvást.

Milyen illóolajokat használjon belélegzés közben?

Az illóolajok keverékeit a leggyakrabban használják, de mono-kompozíciók lehetségesek. Az eukaliptusz, a ciprus, a teafa, a cédrus, a citrom, a bergamott, valamint a közönséges őszibarack olaj illóolajja jó hideggátló tulajdonságokkal rendelkezik. A vaszkuláris szűkítő tulajdonságok, például amikor a fej hideg, az illóolaj a fenyő, a köpeny - eukaliptusz, fenyő, boróka, citrom. Mielőtt elkezdené belélegezni az illóolajjal, győződjön meg róla, hogy allergiás vizsgálatot végez. És ne kísérletezzen kisgyermekekkel - a hörgőödéma vagy az elzáródás szinte azonnal előfordulhat.

Köhögés belélegzése illóolajokkal

Mint tudják, a köhögés száraz és nedves, és attól függően, válasszon és illóolajokat. Száraz köhögés esetén, a köpet ürítése során, a gőzzel lélegezni kell citrom- és eukaliptusz illóolajokkal. Adjunk hozzá 2 k / liter forró víz arányában. Az ánizs és a menta illóolajával történő köhögés esetén a belégzés akkor szükséges, ha a köpet már elmozdul, de nem minden (köhögő hatás). Arányok: 1 liter forró víz 1k menta, 1k ánizs, 2k eukaliptusz.

Rhinitis belélegzése illóolajokkal

A közönséges hideg leghatékonyabb illóolaj a fenyő. A ciprus, a menta és az eukaliptusz illóolajja (három csepp literenként forró víz) további segítséget nyújt. Ha a csecsemő beteg, próbálja meg meleg vízben fürdeni, ezeknek az észtereknek a keverékével. Hatékonyak még mindig belélegezve a fej hidegben a kakukkfű (kakukkfű), a narancs, a rózsafa és a bors.

Adjunk hozzá 1k liter vizet, és pár perc alatt lélegezzünk a takaró alatt. Hideg belélegzés hideg esetén: 1 kg eukaliptusz, cédrus, citrom, levendula, fahéj, teafa és fenyőfüzér ruhát helyezzen a beteg gallérjára. A gyermekek felére csökkentik az észterek számát.

Eukaliptusz illóolaj belélegzéshez

Az eukaliptusz a megfázás és annak következményei szempontjából a leghatékonyabb illóolaj. Különösen a fent említett illóolajokat csak azok helyettesíthetik. A hideg állapotának javulása nagyon gyorsan, a nyálkahártya duzzanata csökken, az orrfolyás kevésbé kifejeződik, a köhögés lágyul, és mindez a csodálatos eukaliptusz illóolajnak köszönhető. A belélegzéshez nem forró vizet használhat, hanem a kamilla vagy a tölgyfa kéregét.

Ha a baba nyáron beteg, akkor kiváló eszköz az akut légúti vírusfertőzések kezelésére - meleg fürdő illóolajjal. Oldjuk fel az olajat sóban, adjunk hozzá vizet és fürdjük meg a babát! Próbáld meg nem szokásos fürdőben csinálni, de mondjuk egy erkélyen, ahol nincs szél, de sok fény. A felfújható medencék egyébként a legmegfelelőbb megoldás erre az esetre, és fürdés után csomagolják be a babát egy meleg frottír törölközőbe, és lefedik.

Belélegzés illóolajokkal - a hatékony használat szabályai

Hasznos cikk az illóolajokkal történő belégzés helyes és hatékony elvégzéséről, a főzés aromatmey receptéről, alkalmazási technikákról és szabályokról.

Az illóolajok egy ember életében való használatának egyik legelterjedtebb módja mindig belégzés volt. Ebből a célból korábban aroma ösztönzőket, aromateremeket és aromás botokat használtak.

A modern aromaterápiás diffúzorokban és az ultrahangos aroma lámpák automatikusan megjelentek.

Ebből a cikkből megtudhatja, milyen előnyei vannak az illóolajokkal való belélegzésnek, milyen típusú inhalációk vannak, és hogyan kell őket helyesen tenni a terápiás hatás elérése érdekében.

Belégzés illóolajokkal

Ebből a cikkből megtudhatja:

Mi az a belégzés aromaolajjal?

Belégzés az illékony anyagok belégzése az orron vagy a szájon keresztül.

Belégzés: hideg és meleg.

A hideg belélegzés a következőket tartalmazza:

• aroma lámpák
• tea levelek
• ventilátor fűtőberendezések
• aromamedalony
• esszenciális parfüm - hígított illóolajok alkalmazása a bőrre és a ruházatra

Hogyan kerülnek az illóolajok belégzés közben?

A belélegzés során felszabaduló aromás gőzök apró részecskékkel telítik el a levegőt, ami a légzőrendszerbe kerülve gyógyító hatású.

Gyógyító hatásuk a testre néhány percen belül következik be: a gyomrot és a májat elkerülő gyógyszerek azonnal belépnek a vérbe és a nyirokba. Ez a módszer természetesebb, élettani és hatásos.

Az illóolajok belégzése számos hasznos intézkedés:

• antibakteriális
• gyulladáscsökkentő
• regeneráló
• biomassazhnoe
• enyhítő
• tonik
• a helyi és általános immunitás növelése

Forró belégzés illóolajokkal

Használjon forró, illóolajjal töltött gőzt. Különösen hasznos a megfázás, az influenza és a köhögés.

technika:

1. Egy víztartalmú edényben ne adjunk hozzá legfeljebb 2 csepp illóolajat.
2. Fedje le a fejét és az edényét egy törülközővel, állítson kényelmes távolságot a gőz felett
3. Lélegezzen mélyen az orrával, csukva tartsa szemét.
4. Emelje fel a törülközőt, vegye mély lélegzetet a száján, engedje el a törülközőt, és továbbra is lélegezzen az orrán.
5. Az inhalációt addig kell folytatni, amíg az összes szag elpárolog.
6. Ezután kb. Egy óráig tartózkodjon különböző italok fogyasztásától és fogyasztásától, mivel az illóolajok az eljárás után továbbra is működnek.
7. A forró belélegzés gőzfürdőként is szolgálhat az arc számára.

Forró belélegzés után dörzsölje le a lábait (1-2 csepp) az inhaláláshoz használt hígítatlan illóolajjal, viseljen meleg zoknit, és ne menjen ki 2 órán keresztül.

Hogyan kell helyesen belélegezni - videó

Az illóolajokkal való belégzés hideg.

Ezt a belégzési módot akkor használják, ha a forró belégzés ellenjavallt.

Bármely beállításban használhatók (távolítsa el a "karikát" a templomoktól, míg a tömegben, vagy "szippantja" a bűncselekményt az "elkövető" alatt.

technika:

1. Helyezzen 1-2 csepp olajat egy zsebkendőre, papírszalvétára vagy aromájú virágra, vagy hozza az aromás medál felületét az orrhoz közel
2. Az első lehetőség: 21 mély lélegzetet, majd 7 rövid lélegzetet. Ismételje meg az eljárást háromszor 2-5 perces szünetben.
3. A második lehetőség - Lélegezze be az orr illatát, miközben a gőz belégzését váltja át a jobb vagy bal orrlyukon keresztül. Lélegezz mélyen és nyugodtan. Időtartam 7-10 perc.
4. Ne lélegezze be az illatot közvetlenül a palackból!

Vegyünk egy kis többrétegű gézzel vagy ruhával, áztassuk azt élénkítő illóolajba, és rögzítsük a ventilátor előtt. A ventilátor be- és kikapcsol. örömteli hangulat, fáradtság, apátia és irritáció eltűnik.

Aroma-lámpák vagy aroma-adagolók

Ez az egyik legősibb, legismertebb és leggyakoribb aromaterápiás típus.

Az ókori aroma dohányzó szobát „Hume” -nak hívták.

A leggyakrabban egy aroma lámpa egy kerámia (fém, kő) edény, amely két részből áll.

1. Meleg vizet öntenek a felső tálba, amelyhez néhány csepp illóolajat adunk (2 csepp 5 m 2 -re)
2. Ezután egy gyertya világít az alsó ívben, fokozatosan felmelegítve a tál alját.
3. Az ilyen lassú vízmelegítés miatt a szoba egyenletesen telített az illóolaj illatával.

A technikát az ablakok és ajtók zárva tartják. Belégzési idő - 20 perctől 3 óráig (átlagosan 45 perc), de fokozatosan növelni kell.

Manapság néhány aroma dohányos a műalkotásokkal összehasonlítható, divatosak a belső terek díszítésére.

Ön is vásárolhat modern ultrahangos aromolampokat, amelyek nem csak tűzállóak, kellemes levegővel töltik a levegőt, de könnyűek és éjszakai fényként is használhatók.

Például fordítson figyelmet a Harper ultrahangos aroma lámpára, amely szintén hidratálja, frissíti és ionizálja a levegőt.

Kövesse az illóolajok belélegzés során történő használatának szabályait, vegye figyelembe az összes lehetséges ellenjavallatot, és ezek az eljárások felbecsülhetetlen értékű egészségügyi előnyökkel járnak.

És ami a legfontosabb, aromaterápiában - csak természetes illóolajok használata.

Olaj inhaláció otthon: szabályok

Jelzések és ellenjavallatok

Az olajbevitel az ARVI első jeleit mutatja - orrfolyás, orr-torlódás, torokfájás. Ezeket számos betegség és állapot komplex kezelésére használják, mint például:

A fő ellenjavallat az inhalációs olajra gyakorolt ​​allergiás reakció. Súlyos kardiopulmonalis elégtelenség, epilepszia, magas vérnyomás, spontán pneumothorax esetén ez a fajta terápia nem ajánlott, és súlyosbíthatja az állapotot.

A működés elve

Illóolaj - növényi eredetű termék. A növény belsejében szabályozza anyagcsere folyamatait, véd a baktériumok és gombák ellen. Ezek a tulajdonságok értékesek az emberi test számára.

A nyálkahártyán való részvétel során az olaj összetevői fertőtlenítő és gyógyító hatást fejtenek ki, csökkentik a gyulladást, hozzájárulnak a köpet kiürítéséhez, megszüntetik a szárazságot és a duzzanatot. A teljes gyógyító hatást az immunrendszer és az idegrendszer normalizálása fejezi ki.

Az olaj hozzáadásával történő belégzés kétféle lehet - hideg és meleg. Ezek közötti különbség csak az aktív komponensek testbe juttatásának módja.

hideg

Ezt a típusú belélegzést gyakrabban használják, és jobban ismert aromaterápiának. Az eljárás során a gőzt természetes hőmérsékleten kell belélegezni.

Ehhez aroma lámpát, spray-palackot, speciális medálot használnak, vagy egyszerűen egy zsebkendőre, ruhára, párnára stb. Illóolajat helyeznek. Hideg belégzés ajánlott a megfázás megelőzésére, az álmatlanság és az idegrendszeri megbetegedések elleni küzdelemre.

forró

A második típusú eljárás során egy esszenciális olajat adunk a forró vízhez, majd a telített gőzök belélegzését. A forró belégzést általában a medence fölött végezzük, törölközővel borítva.

Ez a terápia hatásos az akut légúti vírusfertőzések, köhögés stb. Kezdeti szakaszában. De az ellenjavallatok listája a hideg aromaterápiával összehasonlítva meghosszabbodik. Az asztma és a felső légutak gyulladása esetén tilos a forró belélegzés.

Megfelelő olajok áttekintése

Különböző olajok használhatók belélegzésre, amelyek mindegyike önmagában is hatékony. Néhányan nyugtató hatásúak, mások gyógyító, antibakteriális vagy stimuláló hatásúak.

Tekintsen röviden a legnépszerűbbeket:

• Eucalyptus. A belélegzéshez használt eukaliptusz illóolajat baktericid, fájdalomcsillapító, lázcsillapító, vírusellenes, kimerítő anyagként használják. Dermatológiában és reumatológiában (helyi) is alkalmazzák. Belégzés eukaliptuszolajjal - a megfázás első gyógyszere.
• Teafa olaj. Kifejezett antiszeptikus és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, stimulálja az immunrendszert, elősegíti a köpet eltávolítását, a nyálkahártyák gyógyulását, enyhíti az ideges feszültséget. Ajánlott a felső légutak gyulladásos folyamatainak kezelésére, stresszre, a szervezet védekezésének gyengítésére.
• Kámfor. Aktívan harcol a köhögés, orrfolyás, bakteriális és vírusos megbetegedések, érzéstelenítő és melegítő hatásával, javítja a vérkeringést. Ha a nyálkahártya hígítatlan formában érintkezik, súlyos irritációt okozhat.
• Rosemary. Növeli az immunitást és a testtónust, felgyorsítja a szövetek regenerálódását, antiszeptikus, görcsoldó, kimerítő. Belélegzés formájában köhögés, orrfolyás, erősségvesztés.
• Borsmenta olaj. Hűtő hatása van, megnyugtatja, enyhíti a gyulladást és a fájdalmat, csökkenti a hőmérsékletet, megszünteti az orr-torlódást. Ajánlott rhinitis, torokfájás, köhögés, sinusitis, sinusitis, fejfájás, szorongás.
• Lavender. Elpusztítja a vírusokat, enyhíti a köhögést, meghosszabbítja az ereket, megnyugtatja, megszünteti a fejfájást. Használható influenza, hideg, köhögés, orr-torlódás, álmatlanság esetén.
• Lemon. Megkönnyíti a láz, a fejfájás, a vírusok és a baktériumok elleni harcot, erősíti az immunrendszert, élénkséget ad. A citromolajjal való belélegzés torokfájásra, lázra, influenza kezelésére és megelőzésére vonatkozik.
• Kamilla. Az egyik univerzális inhalációs olaj, amely kisgyermekek számára is alkalmas. Megszabadítja a köhögést, javítja az immunitást, antiszeptikusként hat. Ajánlott bronchitis, laringitis, a légúti fertőzések megelőzése érdekében.

A vezetés szabályai

A belélegzés a várt hatást eredményezte, és az egészségre nézve biztonságos volt, követnie kell az alkalmazásukra vonatkozó ajánlásokat. Először is biztosítani kell a termék normális toleranciáját - 1 csepp illóolajat keverünk össze 4 csepp növényi olajjal, és a kompozíciót 12 órán keresztül alkalmazzuk a könyök hajlítására. Ez idő alatt nem lehet viszketés, kiütés és bőrpír.

Otthon meleg olajat inhalálunk egy 10-15 cm átmérőjű zománcozott tartályon, 500 ml vizet öntsünk egy tálba, forraljuk fel és illóolajat adjunk hozzá (1-2 csepp 100 ml folyadékra).

Ezután meg kell támaszkodnia a tartályon, csukja be a szemét, fedje le a fejét egy törülközővel, és belélegezze a gőzöket 5-10 percig. Ugyanakkor 2-3 percenként rövid szünet (60 másodperc).

A forró belégzést naponta egyszer végezzük. A kezelés folyamata 5-től 15-ig terjed. Az elkövetkező órában az eljárás után tartózkodnia kell az utcán való sétától.

A hideg belégzés az alábbiak szerint végezhető:

• Az olajégő használatával a helyiséget levegőztetjük, majd meleg vizet (50 ml) öntünk az olajégő tartályba, és az illóolajokat hozzáadjuk 1-2 cseppenként 5m²-re a kezelt területre. A készülék alsó részén egy gyertyát helyezünk. Az eljárás 30 perctől 2 óráig tart, a folyamatban lévő víz feltöltést igényel.
• Spray palack. Spray palackot töltött vízzel, illóolajjal, a fenti arányban hígítva. A folyadékot a szoba öntözésére használják.
• Aromakulonom. A medálhoz 1-3 csepp olajat adunk, és a nyak körül viselik. Az eljárás időtartama legfeljebb 3 óra. Hetente egyszer, aromaolaj frissítés.
• Az anyagra való felhordással. Az alvás normalizálása és a megfázás megelőzése érdekében 1-2 pár csepp illóolajat alkalmazunk a párnára egy éjszakán át.

Az eljárásokat naponta végzik. A kezelés időtartama legfeljebb 2 hét.

Az illóolajokkal való belélegzés természetes kezelési módszer, amely lehetővé teszi a közönséges hideg, az influenza, a köhögés, az álmatlanság és más betegségek legyőzését. De fontos megjegyezni, hogy összetevőik erős allergének és irritáló anyagok. Ezért az illóolajok használata csak meghatározott mennyiségben és az elővigyázatossági intézkedések betartásával megengedett.