Terápiás gyakorlat a tüdőgyulladás kezelésében

A terápiás fizikai kultúra (edzésterápia) osztályait aktívan alkalmazzák a betegek állapotának helyreállítására és javítására különböző betegségek, beleértve a tüdőgyulladást is. Annak ellenére, hogy számos gyógyszert és fizioterápiás módszert alkalmaztak, az edzésterápia továbbra is az egyik legkeresettebb és leghatékonyabb eszköz a teljes gyógyulás felé vezető úton. A tüdőgyulladás esetében a terápiás terápia a betegterápia és a rehabilitáció fontos eleme.

Célterápia

A terápiás fizikai kultúra gyakorlati összetétele a beteg gyors helyreállítására és a szövődmények kockázatának csökkentésére irányul.

A szabványkomplexum célkitűzései:

1. A légzőrendszer funkcionális munkájának helyreállítása.
2. A pulmonális elégtelenség megelőzése.
3. Fokozott vér mikrocirkuláció a tüdő szövetében.
4. A tüdő felszínének regenerálódásának felgyorsítása.

A terápiás gyakorlatok segítik a szerv szövetének vérellátását és megakadályozzák a folyamatos folyamatok kialakulását.

A tüdőgyulladás esetében a tüdőszövet általános keményedése, a vérkeringés károsodása és a légcsere fő funkcióinak károsodása figyelhető meg. Ezért a terápiás terápia továbbra is fontos eleme a terápiának, amely megakadályozza a patológiás folyamatok kialakulását.

Van egy speciális fizikai terápiás kurzus, amelynek célja a szükséges légzési térfogat biztosítása. Ennek a komplexnek a céljai közé tartoznak a következő tevékenységek:

• a tüdőszövet fenntartható szellőzésének helyreállítása;
• a membrán teljes munkájának helyreállítása;
• a test vízelvezető funkcióinak stimulálása.

A tüdőgyulladás és a gyógyszerpálya fizioterápiás intézkedéseivel kombinált terápia után a beteg teljes mértékben képes felépülni a betegségből. A kezelés eredménye a beteg általános állapotától, a tüdőgyulladás stádiumától és az alkalmazott kezelési módtól függ.

A légző torna pozitív hatása

A gyulladásos folyamatok kialakulásával a tüdő funkcionális kapacitásának csökkenése, az alveolák, a hörgők és a gázcsere folyamatok megsértése figyelhető meg. Az oxigénhiány visszafordíthatatlan folyamatokat okozhat a szervezetben, beleértve a krónikus betegségek súlyosbodását is.

Az edzésterápia pozitív hatása a tüdőgyulladás során az alábbiakkal magyarázható:

1. stimulálja a tüdőszövet tisztítását a felhalmozott patogén folyadékból;
2. helyreállítja a szövetek és szervek természetes oxigénellátását;
3. javítja a nyirokelvezetés mechanizmusát;
4. folytassa a légzőrendszer izomtámasztását;
5. erősítse az immunrendszert és a patogén növényvilág rezisztenciáját;
6. csökkentse a súlyos tüdőgyulladás kockázatát.

A légzőrendszer stimulálása a sportkomplexum időszakában hozzájárul a test természetes folyamatainak helyreállításához.

Ellenjavallatok a tüdőgyulladás edzésterápiájának elvégzésére

A tüdőgyulladás terápiás fizikai képzésére vonatkozó ellenjavallatok a következők:

• tüdő tályog;
• tüdő tályog bronchia áttörés előtt;
• dekompenzált keringési elégtelenség (myocardialis infarktus vagy a keringési rendszer egyéb súlyos patológiái után alakul ki);
• a vér jelenléte a kimenő köpetben, hemoptysis;
• láz jelek;
• bronchialis asztma;
• légzési elégtelenség 3 fok;
• a mentális folyamatok megsértése, ami a beteg és a gyakorlati terápiás oktató közötti kapcsolat lehetetlenségéhez vezet;
• teljes tüdő atherosclerosis;
• rövid ideig tartó béta-adrenerg mimetikumok alkalmazása esetén a nyugalmi légszomj;
• nagy mennyiségű folyadék felhalmozódása a pleurális üregbe;
• a test gyenge állapota, kimerültség;
• magas testhőmérséklet.

Ezen ellenjavallatok esetében a kezelési terápiát úgy módosítják, hogy teljesen meggyógyítson egy személyt a fizikai terápiát megakadályozó tényezőtől, vagy a fizikai gyakorlatok más expozíciós módszerrel való helyettesítésében.

Kezdeti terhelés

A fizikai terápia kezdeti szakaszának jellemzői a következők:

• fokozatos terhelésnövekedés;
• ágyágyazás esetén a gyakorlatokat mély lélegeztetés nélkül végezzük, és a terheket a mellkason végezzük, a komplexet lassan, ritkán lélegzik, a teljes időtartam nem haladja meg a 10 percet;
• miután a páciens ülő testmozgást végezhet, elkezdheti a gyakorlatokat „álló” pozícióban, a komplexek teljes időtartama nem haladhatja meg a 20 percet;
• Ha a kezelési módot a kibocsátás időpontjában megfigyelik, a páciens képes teljes légzési gyakorlatok elvégzésére, amelyek teljes időtartama eléri a 30 percet.

Mindazonáltal óvatosan kell elkezdeni az osztályokat, a kezelőorvos ajánlásait követve.

A tüdőgyulladás esetén a légzési gyakorlatok kezdeti szakaszában:

1. A légzésgyakorlatok tisztító formája, az egyéni betegmutatók szerint. A végrehajtáshoz a legmegfelelőbb diafragmatikus inspirációs erőt kell kiszámítani, a pácienst legfeljebb 10 másodpercig lélegzik, majd fokozatosan, ha lehetséges, több rövid részből álló kilégzést végez.
2. A hanggyakorlatokat mély diafragmatikus belélegzéssel és a szájon keresztüli következetes kijárattal végzik, amit hangfelvétel („Ha!” Hang) kísér. Felkiáltójel után az ajkak bezárása javasolt. A beteg megközelítése után 5-ször végezzük el a lélegzettisztítási gyakorlat végrehajtását.
3. A páciensnek mély lélegzetet kell tartania, és meg kell tartania a levegőt. Ezután teljesen fel kell lazítania a karját és a felső övét, húzza ki a karját a testén, és nyomja meg az ujjait. A beteg megragadja a kezét, és a tenyerét a vállára húzza, majd a felső végtagjait az oldalra teríti. A végén a kezeket vissza kell állítani a korábbi pozíciójukba, visszahúzva a testet.
4. A test kezdeti pozícióját követően teljesen ellazulhat és kilélegezhet a szájban. Végezzen tisztítási gyakorlatot.

A gyakorlatok célja a természetes légzés folyamatában részt vevő izmok aktivitásának helyreállítása. Így a torna célja a komplex megvalósítása, figyelembe véve az egyéni képességeket.

Komplex dinamikus gyakorlatok

Miután a beteg a kezdeti szakasz teljes gyakorlatát elvégezheti, az orvosi rendezvények során a technikákat hozzáadják a légzőszervek vérellátásának javításához.

A fizikai terápia kezdeti szakaszának jellemzői a következők:

• gyakorlatok befolyásolják a vállöv, a törzs és az alsó végtag izmainak aktivitását;
• gyakorlóterápia alkalmazása esetén a tüdőgyulladás kezelésére szolgáló gyermekeknél nagyon óvatosnak kell lennie a gyermek állapotában, és ne rohanjon a terhelés növelésére és az edzéskomplexum időtartamára;
• ha az orvos állapota egy felnőtt állapotát jónak tartja, lehetőség van a súlyzókkal, torna falakkal vagy padokkal való gyakorlatok hozzáadására (a komplex önkiterjesztése nem ajánlott);
• A dinamikus komplexum minden szintjének tartalmaznia kell a gyalogtételt, melynek időpontját az orvos írja elő, figyelembe véve a beteg egyedi mutatóit.

A testmozgás a tüdőkárosodás mértékétől függ. Ha a betegség időtartama alatt csak a bal tüdő sérült meg, a légzés helyreállítására és serkentésére szolgáló gyakorlatok sora a bal oldali, felső lebeny tüdőgyulladáshoz szükséges tanfolyamot követi.

Ez a képzési rendszer a következőket tartalmazza:

1. A páciensnek egészséges oldalra kell feküdnie, és karjait a test mentén kell meghúzni.
2. Aztán meg kell venni egy lélegzetet, amelynek során a beteg felemeli a kezét, és a karmester komplex oktató a mellkasban présel. Az orvos ajánlása szerint az edzés sebessége nőhet.
3. A beteg megállapítja az egészséges oldalt az edzőgörgőn, lélegzetet vesz, és a térdet a mellkas felé húzza, miközben az oktató a mellkas területére présel.
4. Minden feladatot 5 alkalommal hajtanak végre, a teljes komplexet 8-szor ismételjük (a személy állapotától függően).
5. A fizikai terápia folyamata 4 napig vagy tovább folytatódik.

A következő szakaszba való átmenet és a terhelések növekedése csak az orvos és az oktató előírásai alapján történik.

Vízelvezetés

A vízelvezető gyakorlatok szerves részét képezik az edzésterápiának a tüdőgyulladás kezelése során.

A módszertan jellemzői a következő tényezőket tartalmazzák:

• a beteg helyzete az ágyon - hátul egy emelt medencével (a test helyzete hozzájárul a húgycső tömegének kilépéséhez és mozgásához);
• a bordák, gerincek sérülése vagy a koponyakövek törése esetén tilos a vízelvezető gyakorlatok komplexuma;
• a nagyobb hatékonyság érdekében szükséges, hogy a terápiás terápiát egy olyan masszázzsal kombináljuk, amely elősegíti a köpet eltávolítását;
• a masszázs végrehajtását egy tapasztalt mesterre kell bízni;
• A teljes visszanyerés után is folytatni kell a gyakorlatok sorozatát, hogy ösztönözze a légzőszervek párosított munkáját.

Egy tapasztalt mester percenként akár 200 manipulációt végez, ami hozzájárul a köpet aktív kibocsátásához.

A komplexum gyakorlatok:

1. Kemény helyzetben, 15-20 cm-re emelve a lábaktól (kívánatos, hogy valamit az alá helyezzen).
2. Belégzés közben végezzen rezgésmozgásokat a mellkasban.
3. Az alsó mellkasi terület éles szorítása lejárat közben.
4. Az edzés után a légzés helyreállítása érdekében ajánlott lassan lélegezni, lélegezni, majd lélegezni.

A vízelvezető komplex lehetővé teszi a folyadék felhalmozódásának megelőzését a pleurális régióban és a légzési elégtelenség kialakulását.

Fizikai terápia a tüdőgyulladásból való kilábalás időszakában

Az orvosi fizikai kultúra osztályait nemcsak a kezelés során kell alkalmazni, hanem a rehabilitáció során is aktívan be kell tartani az osztályok összetételét. A kurzus teljes befejezése segít csökkenteni a tüdőgyulladás és más, a immunitás csökkenése miatt szennyezett betegségek megismétlődésének kockázatát.

A tüdőgyulladás utáni rehabilitáció során a főbb gyakorlatok a következők:

1. Egy személynek egyenesen kell állnia, a lábát vállszélességgel kell elhelyeznie, kezét az övére. Döntse balra és jobbra. Lassan lélegezze be, emelje fel a karját a feje fölé. Engedje le a kezét, ahogy kilégzés közben.
2. A második gyakorlathoz egy személy ül egy széken. Ezután a páciens ellazítja a kezét, és felfogva tartja a tenyerét egy ökölbe. A kézen lévő ujjakkal egyidejűleg a lábujjak összenyomódnak. A testmozgás közbeni légzés lassú. Egy kis megállás után a kezek visszatérnek eredeti helyzetükbe.
3. Miután felemelkedett a székből, a férfi kiegyenesedik, leereszti a karját a testen, és előre hajol. A teljes körű kivitelezéshez le kell engedni a karjait, és megérinteni a jobb kezed ujjait a bal lábra. A testmozgás közbeni légzés nyugodt és egyenletes legyen.

A bonyolult gyakorlatok időtartamát és számát a beteg állapota a mentesítés időpontjában és a betegség általános jellemzői alapján határozza meg.

A létraképzővel is lehetőség van torna légzési gyakorlatok elvégzésére.

A komplex megvalósításához:

1. Forduljon oldalra a lépcsőhöz.
2. Kezét tartsa a lépcsőn.
3. Dőljön előre és emelje fel a szabad kezét.

Úgy gondoljuk, hogy a létrát használó komplex reggel jól stimulálja a légzést. A lejtők legjobban az első étkezés előtt végezhetők el.

A torna gyakorlása

Az edzésterápiás torna terhelésének megerősítésére vonatkozó szabályok a következők:

1. A terhelés megerősítése csak szakemberrel való konzultációt követően történik, megerősítve az előző szakasz sikerességét és a beteg jó állapotát.
2. A komplexet alkotó gyakorlatokat a betegség által érintett terület figyelembevételével választják ki (ha a bal oldalon infiltrátum van, a komplex a párosított szervek bal oldali munkáját fejleszti ki).
3. A gyakorlatok összetétele az emberi test felső és alsó felére gyakorolt ​​gyakorlatokat tartalmaz.
4. A komplexum teljes időtartama nem haladhatja meg a 10 percet, az oktató engedélyével a komplexum maximum 20 percre meghosszabbítható.

Érdemes megjegyezni, hogy az orvosi fizikai kultúra felsorolt ​​osztályai a légzőrendszer funkcionális képességének helyreállítására irányulnak. A kezelőorvos által meghatározott sebesség túllépése nemcsak a módszer megsértését eredményezi, hanem a tüdőgyulladás egész kezelésének nemkívánatos eredményéhez is vezet.

következtetés

A tüdőgyulladás fizikai terápiája a szükséges fizikai tevékenységek komplexuma, amelynek hatása a komplikációk kockázatának csökkentése és a kóros zavarok felszámolása a rehabilitációs időszakban. A kezelőorvos utasításainak való megfelelés és az egészségükre való gondos figyelem jelentősen felgyorsíthatja a gyógyulást.

A fizikai terápia további kezelési módszerekre vonatkozik, hatása csak a főbb eljárásokkal és a gyógyszeres kezeléssel együtt jár.

Gyakorlati terápia a tüdőgyulladáshoz: egy sor gyakorlás otthoni körülmények között

A légzőrendszer betegségei meglehetősen gyakori. Ezek közé tartozik a tüdőgyulladás, ami elég veszélyes, és kellemetlen tüneteket okozhat. A terápia egyik mércéje lehet a tüdőgyulladás légzési torna. Fontolja meg, hogy mi az, és mi hasznos.

Gimnasztika tüdőgyulladással: a testre gyakorolt ​​hatás

A tüdőbetegségek korlátozzák a beteg terület működését, amelyben a vérkeringést zavarják, a torlódások előfordulnak, ezért a gyógyulás után lehetséges a hegesedés és a tapadás előfordulása.

A tüdőbetegségek a külső légzés diszfunkcióját provokálják. Ennek az az oka, hogy a tüdőszövet elveszti eredeti rugalmasságát a légzésmechanizmus lebomlása miatt. Az anomália érezhetővé válik a légzési ritmus változása, amely gyakoribbá és felszínesebbé válik, a mellkassejt kevésbé lesz mobil.

Mindezek a változások a tüdő szellőzésének megsértését provokálják, diffúz kapacitása csökken. A lehetséges hörgőgörcsök miatt a hörgőérzet súlyosbodik, és nagy mennyiségű köpet okoz.

Az egyik tényező, amely miatt a légzési funkció elégtelensége nő, egy gyengített izomrendszer. Ez különösen igaz az izomcsoportra, amely közvetlenül részt vesz a légzési folyamatban. Ezek a nyak, a hát, a has, a mellkas, a membrán izmai. A légzés is nehéz lehet a tüdőszövet, a mellkasi deformitás és az atrófia destruktív változása miatt.

A speciális gyakorlatok fontos szerepet játszanak a légzőrendszer kialakításában és a betegségek elleni küzdelemben. Ezek az izmok összehúzódását provokálják, amelyekben a kémiai folyamatok előfordulnak, ami a reflexi szinten stimulálja a légzési funkciót. Amikor az izom munkája javítja a szellőzést és a gázcserét a tüdő szövetében. A gyakorlatok elvégzése során a szövetek tízszer hatékonyabban telítenek oxigénnel, mint a nyugalomban. A vérkeringés javul, a normálisan működő kapillárisok száma nő.

A légzőszervi torna a hörghurut, a tüdőgyulladás és a légzőrendszer egyéb betegségei számára pozitív hatással van:

• Segít jelentősen javítani a gázcsere folyamatát a tüdőben a légzési folyamat és a szerkezet megfelelő mechanizmusának kialakulása miatt. A légzés helyes, ritmikus és mély.
• A testmozgás elősegíti a légző izmok erősítését.
• Segítenek ellazítani a test izmait - ha szorulnak, a légzés rossz lesz.
• A gyakorlatok segíthetnek a mellkas és a gerinc hibáinak kiküszöbölésében is.
• A lélegző gyakorlatok segítik a sajtó izmok erősítését.

Légzési gyakorlatok a tüdőgyulladásban: az előnyök vagy a kár

Olyan betegséggel, mint a tüdőgyulladás, a tüdőben gyulladásos fókusz alakul ki, ami nagy mennyiségű bajt okoz, beleértve a légzési nehézséget is. A vérben a metabolikus folyamatok lassulása következtében oxigénhiány jelentkezik. Légzési gyakorlatok segítségével gyorsan normalizálhatja a légzési funkciót.

• A fogadások segítik a beteg tüdőt;
• Jó hatással van a nyirokcserére az érintett területeken.
• A torna javítja a vér aktív mozgását az edényeken.
• A mellkas izmai keményen kezdenek dolgozni.
• A tüdőgyulladás gyakorlati terápiája jól befolyásolja az egészséges tüdőszövetet, és bevonja őket a légzés folyamatába.

Mindez segít a tüdőgyulladásban szenvedő betegnek sokkal gyorsabban gyógyulni.

A légzésgyakorlás ellenjavallt a magas testhőmérsékleten, a láz, a test mérgezése során.

A gyakorlatokat csak a vizsgálati eredmények kézhezvételét követően lehet elkezdeni, amikor az orvos megállapította, hogy a betegség megállt.

A légzési gyakorlat korlátozása a szívelégtelenség, az immunhiány, a rák, a gyengeség és a betegség utáni súlyos rossz közérzet.

Általános szabályok

A tüdőgyulladás után fontos, hogy gondosan mérlegelje saját egészségét. Először a terhelésnek minimálisnak kell lennie. Csak azután, hogy a test hozzászokott hozzá, elkezdheti az intenzív edzést.

A fizikoterápiás komplexet a kötelező légzési gyakorlatokkal kell kezdeni, amelyek segítenek a légzés helyreállításában és a felső hörgők tisztításában.

A felnőtteknél a tüdőgyulladás tornait az alábbi ajánlások szerint kell elvégezni:

• Egyoldalú gyulladás esetén jobb a légzésképzést az érintett oldalon hajlamos helyzetben végezni. Ez segít javítani a lecke hatékonyságát.
• Ha a betegnek meg kell felelnie az ágy pihenésének, akkor az osztályokat csak a kezelés ötödik napján lehet elindítani.
• Ellenőrizze az impulzust. Ha percenként több mint 10 ütemben emelkedik, hagyja abba a gyakorlást.
• A komplexet naponta háromszor kell elvégeznie. A foglalkozásnak 15 percet kell tartania.
• Az orvosi komplexum gyaloglással egészíthető ki. Próbáld meg a friss levegőben járni minden nap legalább fél órán keresztül.
• A terhelést legkorábban az osztályok egy hete után lehet növelni.

Ha rosszul érzi magát, hagyja abba a gyakorlást, és forduljon orvosához.

Gyakorlatok kezdőknek

A tüdőgyulladás vagy a hörghurut szenvedése után a képzésnek a lehető legkisebbnek kell lennie. A test még mindig nagyon gyenge, és nem szükséges túlterhelni. A tüdőgyulladás alapvető gimnasztikai komplexuma felnőttek és gyermekek esetében a következő:

• Lélegezz be az orron keresztül, miközben összeszorítja az ajkakat. A tüdőben tartsa a levegőt három másodpercig, majd kilépjen a kissé nyitott szájjal. A lejárati idő nem lehet kevesebb, mint hat másodperc.
• Írja be a tüdő maximális mennyiségét. Felfújj meg élesen, próbáld meg felfújni az arcokat.
• Gyakorlatok hasznosak, ahol enyhe rezgés esetén olyan hangokat kell mondani, mint az F, M, W, C, R. Ugyanakkor a száját zárni kell.
• Belélegezve emelje fel a két kezét, miközben kilégzéssel térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Csináld ezt legalább tízszer.
• Csatlakoztassa a két kezét. Belélegezve emelje fel a karját. Az ecset kinyitása nélkül kapcsolja ki a tenyerét. Óvatosan térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg legalább öt alkalommal.
• Vegyél egy mély lélegzetet, emelje fel a kezét, és mozgassa őket a háta mögött. Alsó vissza a kilégzésre.

Ezt a komplexet az első gyakorlat ismétlésével lehet kiegészíteni. Ezek a légzési gyakorlatok hasznosak a tüdőgyulladás és a hörghurut számára mind a felnőttek, mind a gyermekek körében. Rendszeresen hajtsa végre őket otthon. Egy hét elteltével általában ajánlott egy összetettebb komplexumra.

Légzőszervi gyakorlatok az otthoni pneumonia után: hatékony gyakorlatok

A tüdőgyulladás és a hörghurut után a leghatékonyabb gyakorlatok a következők. Alkalmasak felnőttek és gyermekek számára is.

• A padlón vagy az ágyon kell feküdnie. Helyezze a kezét a gyomra, hogy ellenőrizze a légzést. Lélegezz ki, ameddig csak lehet.
• Miután hajlamos volt a helyére, fordítsa a karjait a háta mögött. Ezután nyomja meg magad a kezeddel, emelje fel a testet és készítsen rugós lejtőket.
• Tegye a kezét az övére. Végezzen rugós lejtőket jobbra és balra. Lassan lélegezz be minden alkalommal, amikor dönti.
• Belélegezve emelje fel a karját, hajlítsa át a kissé hajlított térdét, majd mozgassa a karjait, és élesen kilélegezzen. Ismételje meg hatszor.

Ezek a gyakorlatok légzésgyakorlatokként használhatók a tüdőgyulladás után. Ezeket megelőző célokra is fel lehet használni.

Fizikai terápia Strelnikova tüdőgyulladással: egy sor gyakorlat

A tüdőgyulladás után a tüdőgyulladás hatásos légzésgyakorlását A. N. Strelnikova professzor dolgozta ki. A komplexum számos olyan problémát old meg, amelyek a visszanyerés szempontjából fontosak, elősegítik a köpet kiürülését és a légzés helyreállítását. Ez kombinálja a légzési gyakorlatokat és a mérsékelt edzést. Használható felnőttek és súlyos betegségben szenvedő gyermekek számára.

A következő gyakorlatokat a Strelnikován a leghatékonyabbnak tekintjük:

• Vízszintes helyzetben. Az izmok teljesen pihenhetnek. Lélegezzen 40 légzéssel és percenként légzéssel.
• Forgassa ecsettel mindkét irányban.
• Hajlítsa meg és hajtsa ki a lábát, miközben a lehető leggyorsabban lélegzik.
• Feszítse meg karjait a testén. Óvatosan emelje fel őket. Vegyünk egy mély lélegzetet, engedje le a karjait és hajoljon előre.

A technika mind gyermekek, mind felnőttek számára használható. A rendszeres gyakorlatok felgyorsítják a gyógyulási folyamatot, javítják a vérkeringést, segítenek megszüntetni a torlódásokat, javítják a szellőzést. Az eredmény javítása érdekében ajánlatos a masszázzsal kombinálni a gyakorlatokat.

Vannak más hatékony gyakorlatok a Strelnikova-nál is, amelyek nagyszerűek a gyerekeknek, mert játékosan játszanak:

• "Ladoshki". Az elején kerül sor, és előkészíti a testet a torna számára. A lényeg az, hogy négy éles és zajos légzést kell végrehajtania az orrán keresztül, miközben a karjait előre hajlítja, és amikor belélegez, nyomja meg ököllel. A gyakorlat során a kilégzés passzív, a mellkas és a has izmait lazítják.
• „Válltömése”. 8 rövid, éles lélegzetet veszünk sorban, megállás nélkül, majd öt másodpercig szünetet kell tartani, és ismételje meg ismét a gyakorlatot. Végezze el a gyakorlatot 12 alkalommal.
• "Pump". Ez az előző gyakorlat szerint történik, de a lélegzetek száma nyolc. Hajlítsa le a lábát a tenyerével.
• "Cat". Tartsa a lábát együtt, üljön le, miközben belélegzi, fordítsa a testét jobbra vagy balra. Használd a kezét, hogy megragadd a mozgásokat. Amikor gyakorolja a gyerekeket, használhat zenét.
• "Pendulum". Lélegezni és kilélegezni, oda-vissza kell mozognia, és a kezével összekulcsolva a vállát.
• - Ölje meg a vállát. 8-szor tart, hogy párhuzamos és nem túl széles körű karokkal ölelje fel magát.
• „Fülek”. A fej forgását, az oldalra és a felfelé és lefelé billentést végzik.
• "Steps". A gyakorlat elvégzése során meg kell emelni a hajlított lábat, és kissé ülni kell a támasztólábra. Ahogy kilélegsz, óvatosan engedd le a lábad.
• "Roll". Az alsó sorban az, hogy egy lábról a másikra kell szivattyúzni, be- és ki lélegezni.

Először csak az első három feladatot hajtják végre, és az állam stabilizálódik, ezeket kiegészítik a többiek.

Számos légzésgyakorlás segít a tüdőgyulladásban. Némelyikük szerepel a videóban. Ne feledje, hogy az összes feladatot egy orvosnak kell előírnia.

Légzőszervi torna a tüdőgyulladásban: gyakorlatok

A tüdőgyulladás légzési torna egyike a kezelés fontos szakaszainak, amelynek célja a gyógyulás felgyorsítása és a normális tüdőfunkció helyreállítása egy legyengítő betegség után. A felnőttek és gyermekek tüdőgyulladásának fizikai terápiája egy egyszerű és hatékony intézkedés, amelyet az orvos a tüdőgyulladás és a légzőrendszer egyéb patológiái számára ír elő.

A tüdőgyulladás megsértése

Az elmúlt években hajlamos a légzőrendszer betegségeinek gyakoriságának növekedésére. A leggyakoribb betegségek a faringitis, a tracheitis, a hörghurut és a tüdőgyulladás. Ezek a betegségek az érintett szerv működésének romlásához vezetnek.

A tüdőgyulladás a szervezetben, a következő változások figyelhetők meg:

1. A vérkeringés nehézségei a gyulladásos ödéma kialakulása miatt.
2. A tüdőben fellépő torlódások, ami azt eredményezi, hogy a visszanyerés után tapadhat.
3. A tüdő és a hörgők szövetének rugalmasságában bekövetkező változások, amelyek után a légzés sekély, és a mellkassejt elveszíti mobilitását.
4. A köpet kiürítésének nehézségei.

Az egyik tényező, amely súlyosbítja ezeket a tünetgyulladást a gyermekeknél, az izomrendszerük gyengesége. A csecsemőkben a keresztkötéses izmok, a hát, a nyak és a membrán izmai még nem képesek kielégítő szellőzést biztosítani a tüdőben. Ennek következtében a gyermekeknél a tüdőgyulladás súlyosabb és hosszabb ideig tart.

A tüdőgyulladás gyakorlata komplexum lehetővé teszi a légúti izmok kialakulását, a vérkeringés javítását és a vér telítettségének növelését az oxigénnel, ami a test helyreállításához és általános megerősödéséhez vezet a rehabilitációs időszakban.

A tüdőgyulladás gyakorlása

A tüdőgyulladás könnyű tornázását és légzésgyakorlatait használják orvosi kezelés, fizioterápia és masszázs mellett.

Az összes orvosi megbeszélés elvégzése:

• Fokozott vérellátás a tüdőbe.
• A nyirok és a toxinok kiáramlása a patológiai fókuszból.
• A váladék reszorpciója.
• A nyálkahártya és a gennyes köhögés javulása.
• A tüdő légzési térfogatának helyreállítása.
• A gázcsere normalizálása az alveolokban és a vér oxigéntelítettségének növekedése.

A rendszeres edzés a masszázs és a vitamin-terápia kombinációjával felgyorsítja a gyógyulást, és jelentősen javítja a beteg egészségét. Az orvosi intézményben otthon vagy az irodai terápiában terápiás gyakorlatokat végezhet a tüdőgyulladásban.

A légzésgyakorlás jellemzői

Az akut tüdőgyulladásnál folytassa a testmozgást, csak a kezelőorvos engedélyével. A lélegeztető torna a speciális gyakorlatok egy sora előtt történik, segít a gyengített test előkészítésében a fizikai terheléshez.

A tüdőgyulladás után elkezdheti az osztályokat, ha:

• A légzőszervi elégtelenség hiánya (gyors légzés, bőre vagy cianózis).
• A testhőmérséklet normalizálása.
• A mérgezési tünetek eltűnése.

A tüdőgyulladás fizikai terápiáját minimális erőfeszítéssel kell kezdeni, fokozatosan növelve a terhelést, miközben gondosan figyelemmel kíséri a beteg állapotát. A túlzott túlfeszültség nemcsak nem javul, hanem súlyosbítja a beteg jólétét.

Hatékony gyakorlatok

A leghatékonyabbnak tekintik a hörghurut és a tüdőgyulladás légzésgyakorlását a Strelnikova módszer szerint. Ezt a díjat mind a betegség lefolyása, mind a gyógyulási időszak alatt végzik.

A Strelnikova módszer szerint a tüdőgyulladással járó légző torna különösen a gyerekek szeretik, mivel a gyakorlatok játékformában zajlanak, és a gyakorlatoknak érdekes nevük van:

1. "Palm" - egy bemelegítő edzés, amely lehetővé teszi, hogy felkészítse a testet a terápiás gyakorlatok elvégzésére. Tartása alatt négy zajos, éles lélegzetet kell végezni az orron keresztül, míg a karokat úgy kell tartani, hogy a karok elhajoljanak a könyök felé, és minden ököl összenyomja a bütyköket. Minden lélegzet után a kilégzésnek passzívnak kell lennie, a mellkas és a has izmai egyidejűleg pihenhetnek.
2. „Chasers” - 8 rövid és hirtelen lélegzetet kell vennie egymás után, megállás nélkül, majd 5 másodpercnyi pihenést követ, majd 8 lélegzetet. 12 hasonló mozgási ciklust hajtanak végre. A kezek összeszorulnak az ököllel a has szintjén, zajos bejárattal, élesen leesnek, miközben teljesen elhajlanak a könyöknél.
3. Gyakorlat "Szivattyú", hasonlóan az előző 8-as lélegeztetéshez. Hajlítva, meg kell próbálnia elérni a lábujjait a tenyerével. A kisgyermekek elképzelhetik, hogy ritmikusan pumpálnak egy légpárnát vagy egy gumiabroncsot egy szivattyúval. Számos olyan betegség létezik, amelyben ez a mozgás ellenjavallt - gerincvelői sérülések, fokozott intrakraniális nyomás, belső szervek prolapsusa, szédülés.
4. A „macska” gyakorlása során a lábakat együtt kell elhelyezni, és minden lélegzettel együtt végeznie kell a hiányos zömöket, amikor a test balra és jobbra fordul. Lehetséges, hogy a kezekkel megragadja a mozgást. A gyermeket legjobban ritmikus zenével végezzük.
5. „Ölj a vállakat” - 8 légzési mozdulattal gyorsan átöleled magad a vállakkal, fontos, hogy a karjaid egymással párhuzamosan maradjanak, és ne tegyük túl szélesre.
6. „Pendulum” - belélegezve és kilégzéskor ritmikusan kell mozdulnia, előre hajolva és hátra hajolva, a vállát csatolva.
7. A "Fejfordulók" és a "Fülek" gyakorlása során szükséges, hogy a fej elcsúszását és billentését oldalról oldalra és felfelé és lefelé hajtsa végre.
8. Amikor a „tekercsek” a bal lábról a jobbra tolják át a súlyt, de csak a levegővel való időben.
9. „Lépések” - ebben a gyakorlatban fontos, hogy felemeljük a lábát a térd magasra, enyhén elcsúszva a támasztólábra. A kilégzéskor a lábát óvatosan le kell húzni.

A tüdőgyulladás után a légzésgyakorlás az első napon az első három, a legegyszerűbb gyakorlatok, amelyek az ágyban ülve is elvégezhetők, a szédülés és az egészségromlás elkerülése érdekében. A felépülésük során új, bonyolultabb gyakorlatokat foglalnak magukban az edzésterápiás komplexumban.

Bebizonyosodott, hogy a Strelnikova fizikai testmozgása felgyorsítja a gyógyulási folyamatot a légzőrendszer betegségei esetén, és számos szövődményt elkerül. A kisgyermekek élvezhetik a testnevelési osztályok játékformáját - versekkel és vidám zenével. A babával együtt felfújhatja a léggömböket, és otthon vagy a kórházban díszítheti velük a szobát, ha a kezelés a kórházban történik.

Az edzésterápia fontossága

Terápiás torna és rezgésmasszázs, amelynek technikáját a fogadó orvos elmagyarázhatja, nagyon fontosak a tüdő számára és a betegség utáni normális helyreállítást. Ezekkel a módszerekkel nemcsak felgyorsíthatja a légúti fertőzésekből való kilábalást, hanem megszabadulhat a felszíni tüdő légzésről, amely sok gyermek és felnőtt számára közös, valamint megnöveli az immunitást.

A terápiás fizikai kultúra osztályainak meglátogatása előtt konzultáljon kezelőorvosával, mert számos olyan ellenjavallat van, amelyre nem lehet bizonyos gyakorlatokat végrehajtani. A modern, hatékony gyógyszerek, a megfelelő táplálkozás, a masszázs és a testmozgás kombinációja jelentősen javítja a tüdőrendszer összes fertőző betegségének állapotát és gyorsulását.

Gyakorlati terápia és tüdőgyulladás: hozzávetőleges sor gyakorlatok

A terápiás gyakorlat a különböző betegségek kezelésére és megelőzésére szolgáló módszer, amelyet a test helyreállítási időszakának és a betegség teljes gyógyulásának csökkentésére használnak. A tüdőgyulladás fizikai terápiája a kezelés szerves része, amely segít felgyorsítani a gyógyulási folyamatot és megakadályozni a súlyos következményeket.

A fizikai terápia céljai

A pneumonia veszélyes betegség, amelyben a gyulladásos folyamat befolyásolja a tüdő szöveteit. A betegség kezelése során integrált megközelítést alkalmaznak, beleértve az antibiotikumok, az exponáns és a lázcsillapító szerek, az immunmodulátorok és a vitaminok beadását is. A gyógyulási folyamat felgyorsítása érdekében fizioterápiát is előírnak (belélegzés, elektroforézis, stb.), Valamint speciális gyakorlatok sorozata - edzésterápia.

A tüdőgyulladás terápiás torna lehetővé teszi a következő célok elérését:

• javítja a légúti funkciókat;
• megakadályozza a különböző szövődményeket, beleértve a pulmonalis elégtelenséget;
• aktiválja a vérkeringést a tüdőszövetben;
• serkenti a nyirokelvezetést, felgyorsítja a toxinok eltávolítását a gyulladásos gyulladásokból;
• elősegíti a stagnáló köpet reszorpcióját;
• helyreállítja a tüdő létfontosságú kapacitását;
• normalizálja a gázcserét a pulmonáris alveolákban, telített a vér oxigénnel;
• javítja a hörgők vízelvezető funkcióját;
• normalizálja a külső légzést;
• eltávolítja a hörgőgörcsöket;
• felgyorsítja a gyulladás megszüntetésének folyamatát;
• megakadályozza a stagnáló folyamatok kialakulását a tüdőben;
• helyreállítja a tüdő szellőzését és a membrán működését.
• Tónusos hatása van minden belső szervre és rendszerre;
• kedvező hatással van a test izom-, szív- és érrendszeri és immunrendszerére.

A felnőttek és gyermekek gyulladásos megbetegedéseiben a fizikai terápia módszereinek alkalmazása jelentősen csökkentheti a szervezet gyógyulási idejét és növelheti a gyógyszeres kezelés hatékonyságát.

A tüdőgyulladás fizikai gyakorlatait egyénileg választják ki, figyelembe véve a betegség klinikai képét és a betegség stádiumát, az alkalmazott terápiás módszereket, valamint a beteg általános jólétét és életkori jellemzőit.

Az edzésterápia kijelölésének korlátozása

A nyilvánvaló előnyök ellenére a terápiás gyakorlatoknak számos ellenjavallata van. A tüdőgyulladás gyakorlásának korlátozása:

• a lázas szindróma jelenléte;
• a beteg általános jólétének romlása;
• a légzési elégtelenség súlyosbodása;
• megnövekedett szívfrekvencia (több mint 100 ütés / perc);
• a vér jelenléte a köpetben;
• tályog, ateroszklerózis és tüdő atelektázis;
• bronchialis asztma;
• a test súlyos kimerülése;
• a folyadék jelenléte a pleurában;
• a szív és a vérerek súlyos patológiái, aritmiája, kardiomiopátia, miokardiális infarktus;
• a légzőrendszer rosszindulatú daganatai;
• súlyos mentális zavarok, amelyekben nehézséget okoz a beteg és az orvos közötti kölcsönhatás.

Ha vannak korlátozások, a szakember értékeli a testmozgás kockázatát és előnyeit, és egyéni edzésprogramot is készít.

Terápiás torna a tüdőgyulladáshoz

A tüdőgyulladás korai stádiumában a gyakorlatokat óvatosan végzik, hallgatva a szakember ajánlásait.

A betegség kezdeti szakaszában a terhelés fokozatosan növekszik. Az edzésterápia teljes időtartama nem haladhatja meg a 10 percet, majd 20 és 30 percre növeli az osztályok időtartamát.

A légzésgyakorlatokat a tüdőgyulladás fő tüneteinek eltűnése után végzik - magas láz, mérgezési szindróma, tachycardia.

Gyakorlat terápia a tüdőgyulladás korai szakaszában

A betegség korai szakaszában a terápiás gimnasztika olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek célja a gyulladásos jelenségek elnyomása.

Hanyatt fekszik:

• forgási tenyér (6-8-szor);
• ritmikus légzés, beleértve a 40-60 ismétlést;
• lassú hajlítás, a végtagok hajlítása a könyökekben (2-3-szor);
• a kezek elrablása az oldalakra (3-4-szer);
• a lábak hajlítása és leoldása szabad légzéssel (8-10-szer);
• felváltva hajlítva a lábak térdét, anélkül, hogy a sarokot a felszínről levenné;
• a lélegeztető - felemelő kezeken, a kilégzésen - térjen vissza az I.P. (3-4-szer);
• ismételje meg a kezdeti gyakorlatokat a légzés helyreállításához;
• kefék csatlakoznak a várhoz. A tenyerét kifelé fordítva, emelje fel magukat a kezükből (3-4 ismétlés);
• lábak fordulnak az oldalra (2-3 ismétlés);
• a légzési gyakorlatok ismétlése, a légzés csökkenése 20-40-szeresére;
• felváltva a felső végtagokat ellenkező irányban nyújtja (2-3-szor);
• az egyenes lábak alternatív emelkedése (2-3 ismétlés);
• a lélegzeten - a vállak fokozatos kiterjesztése a lejárat során - a pihenés;
• belélegezzük a levegőt, emeljük a zárt egyenes karjukat a fej mögé, kilégzéssel - visszatérve az I.P. (3-4-szer);
• kéz a derekán. Váltakozva hajlítsa az egyes lábakat a térdben (3-4 megközelítés);
• ismételje meg a légzési gyakorlatokat. Lélegezzen lassan, amíg a légzés teljesen helyreáll.
• Ha a tüdőgyulladást súlyos fájdalom kíséri, és ha egy tüdő is érintett, ajánlatos a gyakorlatokat az oldal oldalán fekvő helyzetben végezni:
• a beteg az egészséges oldalon fekszik, a karját a testtel párhuzamosan nyújtja. Belélegzés közben emelje fel a felső végtagot, miközben a kilégzéskor a szakember a szegycsonthoz présel, fokozatosan növelve a mozgás sebességét;
• egészséges oldala halmozott a görgőn. A levegő belélegzése után mindkét lábát a gyomorba húzza. Ekkor a tréner megszorítja a mellkasát. Végezzen legalább 5-ször egymás után, maximum 8 készletet naponta;
• Az egyik oldalon fekvő forgómozgások szükségesek a szabad kézzel.

További terápiás terápiát kell végezni, figyelembe véve a terápia előrehaladását és a beteg egyedi jellemzőit.

A terhelés növekedése

Pozitív dinamika jelenlétében a testmozgás kezdeti lefolyása után a beteg helyzete az ülőhelyre, majd az álló helyzetbe kerül. A terhelés növelése a megközelítések számának növekedését vonja maga után, és emellett olyan gyakorlatok is bevezetésre kerülnek, amelyek erősítik a vállak, a törzs és az alsó végtagok izmait.

A tüdőgyulladás feltöltése az alábbi módszerekkel történik.

Ülő helyzetben:

• tenyerét a mellkasra és a hasra helyezik, diafragmatikus légzésre;
• ritmikus légzéssel, felváltva emeljük fel és engedjük le a felső végtagokat (6-8-szor);
• felemelte a kezét, hajlítsa az ellenkező irányba, mélyen rajzoljon a levegőbe. A kilégzéskor - térjen vissza az eredeti helyzetbe;
• a könyököket mélyen behúzzák, az I.P.
• megnyomva a lábak ujjait, a kezek szorongatják öklüket, fokozatosan lassítva a légzést. Ismételje meg 8-10 alkalommal;
• lassan belélegezve a levegőt, amikor kilégzett, egyenesítse ki az egyenes felső végtagokat az oldalra (5-6 ismétlés);
• légzés teljes mellkasban váltakozva ritmikus légzéssel (8-10-szer);
• a belélegzésnél húzza előre a felső végtagokat, a kilégzéskor - tolja el egymástól;
• ugyanazt a feladatot, csak akkor, ha kilélegsz, tedd a kezét a vállára.
• Állandó helyzetben:
• séta a helyszínen (12-16 ismétlés);
• gyalog 3–5 percig lábujjakon, sarokokon, a lábakon belül és kívül;
• lábujjak emelése (7-8-szor);
• nyúlik a karját, forduljon oldalra, mélyen belélegezve (4-6 ismétlés);
• a felső végtagok forgási mozgásait, evezést követve;
• álljon a lábujjakon, szorítsa meg ujjait egy ökölbe, belélegezze. A kilégzéskor vegye ki a kiindulási helyzetet;
• álljon, a lábak egymástól elválasztják egymástól. Vegyünk felfelé a kezeket (6-8 ismétlés);
• belélegezve felfelé nyújtják a karjukat, miközben kilégzés közben leülnek, és a tenyerüket a padlón;
• álló helyzetben lefelé hajlítanak, megpróbálva elérni a bal láb jobb tenyerével és fordítva (7-8 megközelítés);
• a torna botot a tenyerével tartva, belélegezzük a levegőt, felemeljük a karokat, kilégzéssel - visszatérjünk az I.P.
• a lélegeztetés közben felváltva váltakoznak mindkét oldalon, a kilégzésen - IP-t foglalnak el;
• álljon oldalra a tornaterem falára, és tartsa a lépcsőn. Légzés a levegőben, eltérés a falról, kilégzés - a kiindulási helyzet;
• a torna lépcsőjébe fordítsa az arcukat. Amikor belélegez, húzza fel a kezét, és próbálja megérinteni a felső lépést. A kilégzéskor az I.P.
• a mellkasban tartott tenyér. Amikor belélegezed, vedd a kezedet oldalra, fordítsd el a testet, vegye ki a kiindulási helyzetet a kilégzéskor. Ismételje meg az ellenkező irányba.

Ha az egészségi állapot romlik vagy a hőmérséklet emelkedik, a terápiás terápiát átmenetileg fel kell függeszteni.

Gyakorlat terápia a gyógyulás szakaszában

• A tüdőgyulladás után végzett gyakorlatok egyszerű gyakorlatokat tartalmaznak:
• egy széken ülve mély lélegzetet veszünk (5-6 megközelítés), fokozatosan lassítva a légzés mélységét;
• álló helyzetben. A lábak vállszélességet helyeznek el egymástól. 2-3 percig a helyére menetelnek, majd bonyolítsuk a feladatot: „járj” a kezek egyidejű nyújtásával előre, felfelé és oldalra (2-3 perc);
• üljön egy székre, egyenesen. Végezze el az alsó végtagok körkörös mozgását, utánozva a kerékpározást. A légzés egyenletes és mély. 8-10 megközelítés;
• oldalra álljon a tornateremhez, és a kezét a létrán nyugszik. A törzs a lépcső felé billent, miközben felemeli a másik végtagot (3-4 ismétlés).

A tüdőgyulladás kezelésében fontos a manuális terápia, amelyet az edzésterápia kapcsán írnak elő. A szegycsont és a hátsó masszázs elősegíti a tüdő jobb szellőzését, csökkenti a torlódást, segít helyreállítani a mellkas mobilitását, és csökkenti a szövődmények valószínűségét.

A tüdőgyulladás fizikai terápiája a kezelés fontos eleme, amelyet a fő terápiával, gyógyszerekkel, masszázzsal és más fizioterápiás eljárásokkal kell kombinálni. A kezelőorvos összes ajánlását követve jelentősen felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot, és teljes mértékben helyreállhat a betegségből.

A tüdőgyulladás tüdőgyulladás utáni helyreállításának módja

A légzőrendszer egyik legnehezebb és legveszélyesebb betegsége a tüdőgyulladás, vagy a tüdőgyulladás. Szerencsére, a modern orvostudomány szintjén is lehetséges, hogy megbirkózzanak a betegség súlyos formáival is. A kezelés után vagy akár a kezelés után, a kiegészítő terápia további terápiát igényel, és az egyik hatékony módszer a légzés gyakorlása a tüdőgyulladás után.

Egy bizonyos szakaszban a megfelelően választott edzési technika nemcsak a gyulladásos folyamat során elkerülhetetlenül zavaró légzési folyamat helyreállítását segíti elő, hanem felgyorsítja a sérült szövetek regenerálódását és segíti a testet a normális visszatérésében. Természetesen az ilyen rehabilitációs intézkedéseket helyesen és szigorúan az orvos határozza meg egy ideig.

A tüdőgyulladás és a szervezet károsodása

Annak érdekében, hogy teljes mértékben megértsük, hogy pontosan milyen légzési gyakorlatokra van szükség, ahhoz, hogy pontosan megértsük, hogy ez a gyakorlat és a fizikai edzéskomplex (edzésterápia) segít-e a tüdőgyulladásban, legalább felszínesen meg kell értened a betegséget.

Tehát a tüdőgyulladás a tüdőben a gyulladás kezdetére és előrehaladására utal, amelyben a tüdőszövet egy része érintett, és különösen súlyos esetekben a tüdőgyulladás típusától függően a betegség akár a teljes tüdőt is lefedheti.

Ebben az esetben a tüdőgyulladás lehet bakteriális, vírusos vagy akár gomba eredetű. A betegség kialakulásának fő oka azonban nem a fertőzés ténye, hanem az immunrendszer nem képes ellenállni a káros "ágenseknek".

Természetesen a tüdőgyulladások viszonylag könnyen kezelhetők, de még utána is szükség lehet rehabilitációs intézkedésekre. Ami a betegség közepes és különösen súlyos formáit illeti, kezelésük hetekig tarthat, és a teljes gyógyuláshoz nemcsak gyógyszeres terápiát kell végezni, hanem fizioterápiás gyakorlatokat is alkalmazni kell, amelyek időtartama egyenlő és még meg is haladhatja a fő kezelés feltételeit.

Gyakorlati terápia tüdőgyulladás után

A légzési torna főbb tünetei és előnyei

A tüdőgyulladás károsodása mellett a szervezetünk számára nem lesz szükség a fő tünetei ismeretére, amelyek közül néhány a kezelés után is fennmaradhat, és amelyekből a légzési gyakorlatok is megszabadulhatnak.

Természetesen nem beszélünk a lázról vagy a mérgezésről, ami minden esetben gyulladásos folyamatot okoz a tüdőben, mivel ezek a jelek a magas szintű kezelés miatt eltűnnek. Ezek a leginkább kifejezett és egyidejűleg tartós tünetek, beleértve a következőket:

• Az akadályozott légzés olyan személyt kísért, aki már tüdőgyulladást szenvedett, különösen, ha a betegség súlyos formában telt el, mivel ebben az esetben a tüdőszövet erős károsodása volt.
• A köhögés úgynevezett maradványformákat is viselhet. Ebben az esetben a nedves (a tüdőgyulladásból eredő aktív periódusban) a száraz, tartós és bosszantó hatásúvá válik, és nem figyelhető meg köpet kiürülés.
• A dyspnea még enyhe fizikai terhelés mellett is, ami azt jelzi, hogy a tüdő nem gyullad ki teljesen a gyulladás után, a térfogata nem teszi lehetővé, hogy a személy megkapja a szükséges mennyiségű oxigént.

Ezek a három tünet "maradvány", és gyakran velük kell küzdeniük a tüdőgyulladás után. Ebben az esetben a testmozgás nagyon hatékony, mert vissza tudják állítani a belélegzett levegő korábbi tüdőmennyiségét, megszabadulni a köhögéstől, nehéz légzéstől és felgyorsíthatják a szövetek regenerálódását.

Ezen túlmenően, ha belemerül a légző torna előnyeinek kérdésébe, beszélhet a következő előnyös folyamatokról:

1. A tüdőben zajló intenzívebb szellőztetési folyamatok miatt a vérkeringés emelkedik, és maga a szervezet, amely több oxigént kap, jobban működik, ami szintén kedvező hatást gyakorol más szervek munkájára és hozzájárul a gyors helyreállításhoz.
2. Miután a tüdőgyulladást meglehetősen hosszú ideig szenvedették, fennáll annak a lehetősége, hogy ismét fertőzésbe kerülhet ez a betegség, és fennáll a más légzőszervi komplikációk és betegségek veszélye is. Légzéses gyakorlatok esetén az ilyen problémák valószínűsége csökken, és kevésbé félhet a ragasztási folyamatoktól a tüdőben vagy az emphysema megjelenésében.
3. Hosszú távú légzési gyakorlatokkal és edzésterápiával nemcsak felgyorsítja a tüdőgyulladásból való kilábalást, de a teste reflexiálisan hozzászokik a membrán légzéshez, ami hozzájárul a szervezet szerveinek és szöveteinek folyamatos javulásához. Ez viszont kedvezően befolyásolja az immunrendszer egészségét, általános jólétét és erősségét.

Itt azonban szem előtt kell tartani, hogy az edzésterápia jó, ha a tüdőgyulladás legyőzése megtörtént, és a személy visszanyert. A lélegeztető gyakorlatokat nem szabad elvégezni, ha a test kimerült, de a kezelőorvosnak erről konzultálnia kell, mivel bizonyos esetekben a könnyű légzés gyakorlatok még mindig megengedettek.

Légzési gyakorlatok

A tüdőgyulladás utáni lélegzési gyakorlatok elvégzése során fontos a konzisztencia és a türelem. Már említettük, hogy a betegség során az ilyen terápia is megengedett, de intenzitása nagyon könnyű.

Ha a tüdőgyulladás utáni helyreállítási intézkedésekről beszélünk, ezek intenzívebbek, de fokozatosan növelik a gyakorlatokra fordított időt és időt. Az edzésterápia gyakoriságát és intenzitását a kezelőorvos határozza meg, aki a tüdőgyulladás súlyosságára épül, valamint az aktuális állapotodra, de általában a technika:

1. A testmozgás a légzési egyensúly helyreállításával kezdődik. Egy személynek fekvő helyzetben kell lennie, a háta még egyenletes, a lábai meghosszabbodnak, keze a varratokon van. Ebben a helyzetben nyugodt állapotban 40-60 lélegzetet és lélegzetet kell tennie. Ebben az esetben a lélegzetet az orr végzi, a szájból kilégzés.
2. Most elfogadunk egy ülő vagy álló helyzetet. Hajtsa fel a könyökbe hajlított karokat, és nyissa ki a tenyereket, hogy a hüvelykujj felfelé mutasson, míg a többi "nézzen" előre. Ebben a helyzetben hajtsa végre a kiejtést és a szupinációt 6-8-szor.
3. Felkelünk, és óvatosan emeljük fel mindkét kezét, amennyire csak lehetséges (elérjük a mennyezetet), miközben mély levegőt veszünk. Egy másodpercig ebben a pozícióban maradunk, és zökkenőmentesen leeresztjük a kezét a kilégzésre, ismételjük 3-tól 5-ig.
4. Ülve vagy fekve, kanyarodva és lebegve a lábait, miközben a lélegzeten a lábujjak és a lábak felemelkednek, a kilégzéskor a lábakat kihúzzák, 7-10 alkalommal.
5. Belélegzéskor oldalra tereljük a karjainkat, a kilégzéskor a test mentén a kiindulási helyzetbe térünk 3-5-szer.
6. Nyugodt helyzetben fogd meg a szíjat a kezeddel és 3-4-szer, függetlenül attól, hogy lélegzik-e, felváltva hajlítsa meg a térdét, miközben megtartja a sarkát azon a felületen, amelyen fekszik.
7. A hátán fekszik, meg kell hajlítania a könyökét és hajoljon a könyökére. Ebben a helyzetben, belélegezve, hajlítjuk fel a mellkasi gerincet, anélkül, hogy megtörnénk a nyakpántot, és a kilégzés kezdeti pozíciójához is elmegyünk, 3-5 alkalommal.

Ezt követően pihenni kell, és ismételje meg az első légzési gyakorlatot, hogy helyreállítsa a légzést és az erőt.

1. Pihenés után hajlítsa meg a könyökét, és tegye a tenyerét a vállára. Így 3-5 megközelítésben eloszlattuk a karjainkat az oldalakra, kiegyenesítjük a mellkasot és belélegezve, majd visszahozjuk a kilégzésre.
2. Váltakozva emelje fel a kinyújtott lábakat fekvő helyzetben. Amikor a láb felemelkedik, lélegezzen be, a láb a kilégzésre esik, és minden lábon 3-5 ismétlés szükséges.
3. Belélegzés közben felemeljük a kezét, és megpróbáljuk elérni az ágy vagy a fal hátulját. A kilégzés, visszatérünk a kiindulási helyzetbe, 3-5-szer ismételjük.

Az edzéskomplexum végén ismét megismételjük az első pontot, ami a test pihenését és a légzés helyreállítását jelenti. Így a fizikai terápia gyakorlása, a szisztematikusan végzett, felgyorsíthatja a tüdőgyulladás utáni helyreállítási folyamatot. A terhelés növekedését és csökkenését illetően a légzési gyakorlatok használatának időtartama, intenzitása, valamint a gyakorlatok listája konzultáljon orvosával. Ebben az esetben jobb, ha az első munkamenetet szakember felügyelete alatt végzik, mivel nagyon fontos, hogy minden egyes feladatot helyesen végezzen.