Hogyan és hogyan kell erősíteni az immunrendszert - emelni, emelni, javítani

Aki télen vagy az időjárás változásaiban nem szeretne erősíteni az immunitást annak érdekében, hogy kevésbé betegségben szenvedjenek, ne pazaroljanak értékes időt és energiát a kanapén fekvő értelem nélkül fekvő zsebkendővel, fejfájással és testfájdalommal? Nem akarok tablettákat venni látszólag nemes okból - a felnőttek immunitásának erősítése, nem ismert, hogy megnövekszik-e immunitásuk, vagy éppen ellenkezőleg, még gyengébb lesz...

Hogyan lehet erősíteni az immunrendszert

Még a közös igazságok ismerete is, hogy a megfelelő szinten tartani a mentességet - testünk képessége, hogy hatékonyan ellenálljon bármilyen külső inváziónak, igazán kell enni, elég aludni és lélegezni a friss levegőt, kevésbé ideges és túlterheltek, szinte senki sem vagyunk. ne csináld. Bár egészségünk 50% -a napi életmódunktól függ.

Természetesen szokás várni egy „pörkölt kakas” - többszöri megfázás, influenza-járványok, krónikus betegségek hógolyója -, és csak akkor emlékezzünk meg immunitásodra annak érdekében, hogy hirtelen elkezdjenek vigyázni rá, erősíteni, növelni, emelni és javítani...

Minden sokkal egyszerűbb lenne, ha az ember gondoskodik önmagáról, a saját védőerejeről rendszeres lenne... Nem felejtjük el, hogy ellenőrizzük az autókat, ne felejtsük el megváltoztatni az olajat, valamit megteszünk az örök egészségünkért. nem a kezeddel.

De ez nem olyan nehéz. A mentéshez, mint a Chipmunk Rescuers, a hagyományos orvostudomány bizonyított gyűjteményei és receptjei vannak az immunitás javítására.

Cégünk nem az, hogy türelmetlenül utasítsuk el a gyógyítók és gyógyítók tanácsát, hanem hogy nehezen gondolkodjunk az immunrendszer erősítésének egyszerű és megfizethető népi receptjeivel.

Növelje az immunitás népi jogorvoslatait

• Most, sokan javasolják az ősi tibeti mentelmi receptet, tanácsot adva a diófélék (fenyőmag, dió és mandula), méz, szárított kajszibarack, mazsola, aszalt szilva, citrom egyenlő arányban. A teáskanál reggel 2-3 hónapig tart.

A tanács nagyon jó, bár semmi köze az ősi Tibethez, és nemcsak az immunitást erősíti meg (bár nem teheted ezt a műveletet), még a szív- és érrendszer is, ami a vitaminok és mikroelemek, különösen a kálium és a magnézium nagy forrása. Emeli a hemoglobin szintjét, normalizálja a vérnyomást.

Ez a recept most már az interneten kezdődött, amit Amosov pasztának neveznek, az összetevők ugyanazok, de az adagolás enyhén nőtt - egy evőkanál naponta háromszor egy üres gyomorban.

Ez egy rendkívül ízletes és egészséges koncentrált gyűjtemény, amelyet az idős, gyenge és gyakran beteg felnőttek és gyermekek számára ajánlott. Kisgyermekek óvatosan használják, mint a dió, a méz néha allergiás reakciókat okoz.

Az immunitás erősítése érdekében ennek a vitamin-finomságnak a variációi vannak, de lényegében az, hogy a gyűjteményben levő diófajták megváltoznak, vagy inkább csak diót, mandulát vagy cédrusot használnak. Ez azzal magyarázható, hogy a különböző típusú dió kombinációját nehéz emészteni, és bizonyos információk szerint a közös fogyasztás csökkenti egymás előnyös hatását.

• Az egészségmegőrző üzletekben értékesített négy gyógynövénygyűjtemény, amely az immunitás megerősítésére szolgál, szintén tibeti receptként van elhelyezve.

Vegyünk egyenlő arányban, például 100 gramm következő gyógynövényeket:

• orbáncfű

• örökkévaló

• kamilla

• Nyír rügyek

Éjszaka öntsünk egy evőkanál ebből a 4 vegyes gyógynövényből egy fél liter forró vízzel egy termoszba. A reggeli feszültség. Igyon 1-2 naponta fél órával étkezés előtt vagy 2 órával az étkezés után. A hónap folyamata vagy a gyógynövények összetételéig.

• A következő lehetőség, hogy javítsuk a népi jogorvoslatok immunitását, az, hogy naponta 2-3 diót fogyasztunk, és a dió leveleit inni.

3 evőkanál szárított levelek öntsünk 3 csésze forró vizet, hagyjuk állni egy éjszakán át, és igyon 50-70 ml naponta egy hónapig.

• Keverjük össze, hogy erősítsük a test védekezését az áfonya, a dió és a zöld alma ellen.

Egy font áfonya, egy pohár apróra vágott héjas dióval és 3 nagy zöld almával, kockákra vágva. Mindegyik fél liter vizet öntsön, és 400 gramm cukrot adjon hozzá, keverje össze mindent és forralja fel. Hűvös és egy evőkanál naponta kétszer egy hónapban.

• Tea, amely támogatja a csípő immunitását, az elecampane gyökérét, az orbáncfű és az oregánó gyógynövényét.

A zúzott csipkebogyót (egy evőkanál) összekeverjük az elecampane gyökér darabjával (egy evőkanál), egy liter vízben 20 percig főzzük, egy órán át infundáljuk, majd a többi összetevőt egy evőkanál adjuk hozzá. Ismét forraljuk a keveréket, ragaszkodjunk 2 óráig. Igyál, ahogy akarod a nap folyamán.

• Citrom fokhagymával.

Egy közepes méretű citrom finoman összetörik, keverve a fokhagyma kopott fejével, töltött szűrt vagy főtt hűtött vízzel egy üvegedényben, hogy enyhén lefedje a keveréket, és 3-4 napig sötét helyen tegye. Ezután tegye a citrom és a fokhagyma infúziós keverékét a hűtőbe. A hideg évszakban reggel étkezés előtt egy evőkanál fél órát étkezzen.

• Nagyon hasznos a fűz-tea (tűzoltó), a menta, a gesztenye, a citromfű, a menta.

Vegyes összetevők egyenlő arányban, 2 evőkanál fél liter forrásban lévő vizet főzünk, egy kis üveg infúziót készítünk a nap folyamán.

Mik a népi jogorvoslatok a mentelmi jog javítása érdekében?

Amikor egy felnőtt vagy gyermek immunitását meg kell növelni, nézd meg a méhkenyér, a vitaminok és nyomelemek tárházát, valamint a zabrus - vágott méhsejt méhsejtet, amely kis mennyiségben és perga, és propolisz, és királyi zselé tartalmaz.

Ezek a méhészeti termékek lehetővé teszik, hogy még az influenza szezon és a megfázás során sem kerülhessenek megbetegedések, de ha elkezdjük őket a betegség elején, akkor gyakran enyhíthetjük vagy akár megelőzhetjük a prodromális időszakban.

Az őszi-téli időszakban a Mumiyo elfogyhat a morbiditás megelőzésére, az első pár napban segíthet "megszabadulni egy kis vértől". Ha nem lehetett időben elkezdeni a gyógyszert, akkor a mumie megkönnyíti a torokfájásokat vagy tablettákat, enyhíti a torokfájás tüneteit, enyhíti a köhögést.

• Herbal immunstimulánsok, adaptogének.

Echinitsa, ginseng, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea sáfrány infúziója. Tanfolyam 1 hónaptól 2-ig.
"
Hogyan lehet növelni a termékek immunitását?

• Képes növelni a fűszerek és fűszerek immunitását - gyömbér, fahéj, koriander, torma, kurkuma, babérlevél.

• Italokból - cikória-infúzió, zöld tea, gyógyteák, víz citrommal és mézzel, lonc kompót.

• Érdemes meggondolni az élelmiszerek erődítményét - minden étkezéskor zöld vagy friss salátát kell készíteni az asztalon (káposzta és sárgarépa akár egy állami alkalmazottat vagy nyugdíjasot is megengedhet). Különösen szükséges C, A, E, B vitaminok.

C - ezek bármely citrusfélék, savanyú káposzta, kutya rózsa, A - zöldek, tök, sárgarépa, E - növényi olajok, B - gabonafélék, tojás, dió.

És ha megengedheted magad egzotikus dolgoknak, akkor sok c-vitamin van a licsiben, rambutánban, guavában, mangosztánban.

Ki nem akarja zavarni a népi gyógyszerek és infúziók elkészítését, kiválaszthatja a legjobb gyógyszert a immunitás javítására, amely modern gyógyszert kínálhat - a mentességet fokozó gyógyszerek felülvizsgálata.

Nagyon gyorsan növeli a felnőtt népi jogorvoslatok elleni védelmet

Annak érdekében, hogy testünket jó állapotban tartsuk, figyelemmel kell kísérni az immunitásod szintjét, hogy minden módon javítsd.

Mikor van szükség a mentelmi jog gyors megerősítésére

Nagyon sokféleképpen növelhető a felnőttek mentelmi joga:

• népi jogorvoslatok;
• gyógyszerek;
• keményedés;
• helyes életmód.

Néha olyan intézkedéseket és eszközöket vesz igénybe, amelyek megvédik a testet.

Az immunitás nagyon fontos az egészséges test kialakításához és fenntartásához.

Az immunrendszer erősítése folyamatosan, minden évszakban szükséges, különösen a rossz egészségi állapot első jelei esetében.

A hangulat hiánya, a gyors fáradtság és más tünetek alacsony és gyengített immunitást jelezhetnek.

Számos ok, ami miatt az immunitás csökkenhet:

• stressz és túlmunka;
• alvás és álmatlanság;
• műtét és kemoterápia;
• antibiotikumok és egyéb gyógyszerek;
• egészségtelen életmód: alkohol, dohányzás, overeating, túlzott zsíros és alacsony minőségű élelmiszerek, ülő életmód;
• terhesség.

Ha a meggyengült immunitás tünetei jelennek meg (álmosság, irritáció, gyakori fejhűség, gyomor zavarok stb.), Valamint a műtétek és gyógyszerek lefolyása után megelőző jellegűek, intézkedéseket kell hozni az immunrendszer megerősítésére.

A legjobb módja a felnőttek mentelmi jogának növelésének nagyon gyorsan - népi jogorvoslatok. A legbiztonságosabbak a természetes termékek: zöldségek, gyümölcsök, fűszerek, diófélék stb.

Az immunrendszer leghatékonyabb termékei, előnyös tulajdonságaik

Az immunrendszer erősítésének leghatékonyabb eszköze az ilyen termékek:

• méz;
• dió;
• tejtermékek;
• fekete ashberry;
• szőlő és mazsola.

További - mindegyikükről.

Sokan tudják a méz gyógyító tulajdonságait. Ez a megfázás és az influenza első gyógyszere.

A méz folsavat, A, B, C, E, K vitaminokat és flavonoidokat tartalmaz - növényi anyagokat, amelyek befolyásolhatják az emberi szervezetben az enzimek aktivitását.

A méz tartalmazza a vírusok és fertőzések elleni küzdelemhez szükséges összes összetevőt. Gyakran használják más termékekkel, hogy fokozzák az emberi immunitás hatását.

dió

A dió illóolajokat és zsírokat, valamint vitaminokat (C, B), vasat, jódot, magnéziumot és más nyomelemeket tartalmaz.

A dió tonikus hatása van, energizál, javítja a vérerek és a szív működését, és elősegíti az emésztést. Használhatók mézzel, szárított sárgabarackokkal, citrommal vagy tiszta formában.

Figyeljen! A dió nem ajánlott fémtárgyakkal (késsel vagy kávédarálóval) összetörni, mivel elveszítik tulajdonságaikat. A diót kézzel törik, vagy egy fából készült zúzóval zúzzák.

Tejtermékek

A tejtermékek vitaminokban, mikroelemekben és hasznos baktériumokban gazdagok.

Az immunitás erősítésére a tejfehérje-termékek, mint például a kefir, a természetes joghurtok és a ryazhenka. A benne lévő probiotikumok elősegítik a megfelelő emésztést - káros anyagokat bontanak és vitaminokat takarítanak meg.

Javasoljuk, hogy a tejtermékeket éhgyomorra inni reggel vagy este.

berkenye

Orvosi célokra mind a leveleket, mind a berkenye vagy a hegyi kőris gyümölcsét használják. Az Aronia számos vitamint (C, P, E, K, B-csoport) és nyomelemeket tartalmaz (fluor, réz, vas, mangán stb.).

Fő hasznos tulajdonsága kedvező hatással van a keringési rendszerre: növeli az edényfalak rugalmasságát, kibővíti a kapillárisokat, csökkenti a koleszterinszintet.

A zabpehely leve vagy infúziója növeli a szervezet védelmét és pozitívan befolyásolja az endokrin rendszert.

Az Aronia tinktúrák (beleértve a vodkát) nem ajánlottak alacsony vérnyomású embereknek!

Szőlő és mazsola

A szőlő és a mazsola megerősíti az immunrendszert és az idegrendszert. Mazsola hozzájárul a rhinitis, bronchitis, köhögés kezeléséhez. Ez a termék vitaminokat (C, A, B2, B1, B5, B6), nyomelemeket (vas, kálium, kalcium stb.) És zsírsavat tartalmaz. A felnőtteknek napi 200 g mazsolát fogyasztanak.

Gyógyító gyógynövények a gyors immunitás javítására

Számos más természetes termék nagyon gyorsan növelheti a felnőttek immunitását. A népi jogorvoslatok gyógynövényeket tartalmazó recepteket kínálnak, amelyek sok vitamint, nyomelemet és fitoncidet tartalmaznak.

Ezek közül a gyógynövények közül kiválaszthatja a leghatékonyabbat:

1. Echinacea purpurea - az immunrendszer fő védelmezője a gyógynövények között. Általános gyulladáscsökkentő hatása van, támogatja és erősíti az immunrendszert. A prevencióhoz általában néhány csepp naponta, tinktúra formájában.
2. A zsálya tonikus és helyreállító hatású. Használhatja a száraz leveleket, a tea adalékanyagát vagy az aromaterápiás illóolajat.
3. A citromfű enyhíti a stresszt és a túlmunkát, segít javítani a vérkeringést, növeli a hatékonyságot.
4. A kamilla antimikrobiális hatással rendelkezik és véd a fertőző megfázás ellen. Meleg infúziónak tekintik.
5. A ginseng jó módja a fertőző betegségek megelőzésének, különösen a járvány idején. Javítja az immunitást, a hangokat és javítja a memóriát.

Jó a gyógynövénygyűjtő málna, a fekete ribizli, a szamóca, az áfonya, a szeder megőrzésére.

A felnőttek immunitásának gyors növelése érdekében a népi jogorvoslatokat egyedileg kell megválasztani, a test tulajdonságaitól függően.

Ezeknek a növényeknek a levelek, mint a bogyók, sok vitamint, különösen a C-vitamint tartalmaznak, tonizáló és regeneráló hatással rendelkeznek, és megakadályozzák a gyulladásos folyamatokat. A szárított levelek hozzáadhatók a tea sörfőzéséhez, valamint infúziók és dekokciók készítéséhez.

Fontos emlékezni! A gyógynövényeket a szervezet jellemzőinek, a krónikus betegségek és az allergiás reakciók figyelembevételével kell kiválasztani. Például a ginzeng ellenjavallt a magas vérnyomás és a citromfű esetében - az álmatlanság és az izgalom miatt.

A csíráztatott magok használata az immunrendszer megerősítésére

A napi adagban lévő csírázott szemek növelik a felnőtt szervezet immunitását. Ez egy kiváló népi jogorvoslat a test védelmére, az anyagcsere javítására, a bélben lévő káros anyagok csökkentésére és a sejtek oxigénnel történő telítődésére.

A búza, a borsó, a bab és a hajdina gabonái általában csíráznak. A szemek nagyon gyorsan és egyszerűen otthon csíráznak. Elég egy lemez és két vízzel előnedvesített géz készítése.

A kiválasztott és mosott szemeket egy gézzel bélelt tányérra helyezik, és a magokat gézzel borítják. A lemezt meleg helyre tesszük. Amikor megjelennek a kis hajtások, akkor enni lehet.

Számos lehetőség van a csíráztatott magvaknak az élelmiszerekhez való felhasználására:

• külön edényként;
• salátákban és más zöldségekben;
• joghurt és túrós;
• szárított gyümölcsökkel.

Annak érdekében, hogy megkönnyítse a szemek más termékekkel való összekeverését, ajánlatos egy turmixgépben vagy húsdarálóban őrölni.

Az aloe és a vadrózsa hasznos tulajdonságai az immunitás gyors megerősítésére

Aloe - ismert az orvostudományi és kozmetikai üzemben. A lé elősegíti a sebek gyógyulását, a tónusok, a baktériumok és a vírusok elleni küzdelem, köhögéskor a köhögés hatására jár. A lé tiszta formában alkalmazható, mint egy orrcsepp. Az aloe tinktúrát is használják mézzel.

A csipkebogyó gyümölcs összetétele számos vitamint és elemet tartalmaz, beleértve a C-vitamint, a káliumot és a vasat.

A húsleves csípője jó hatást gyakorol a keringési rendszerre, támogatja és erősíti az immunrendszert, harcol a megfázás ellen, csökkenti a vér koleszterinszintjét. A csípő csípő hozzáadható a teahöz vagy kompótokhoz és tinktúrákhoz.

A homoktövis és az immunitásra gyakorolt ​​hatása

Nagyon gyorsan segít a homoktövis mentességének javításában. Ez a bogyó hasznos C, E, B csoportban és fitoncidekben. A homoktövis lekvár vagy a főzés jó népszerűség a megfázás és az influenza megelőzésére.

Egy felnőttnek ajánlott legfeljebb 2 órányi kanál olajos homoktövisolajat használni naponta.

A homoktövis segít javítani az immunitást, erősíti a véredények falát és csökkenti a vérrögképződés lehetőségét, fiatalító hatású, normalizálja az anyagcserét.

Fűszerek az immunitás növeléséhez

Ilyen ismerős fűszerek, mint a babérlevél, a fahéj, a gyömbér és a fokhagyma szintén fokozhatják és erősíthetik a felnőttek immunitását. A fűszereket általában a fő ételekkel együtt fogyasztják. Ezek fokozzák az ízt, ízt adnak, és ugyanakkor hasznos népi jogorvoslatok.

Nagyon gyorsan erősíti a test gyömbérét. Őseink tudták a gyömbér gyógyító és csodálatos tulajdonságait. A gyömbér A, C, B1, B2 és mikroelemekkel gazdagodik - magnézium, foszfor, nátrium, cink és kálium.

A gyömbér csaknem ugyanolyan hatású, mint a fokhagyma, de fűszeresebb és kellemesebb illatot áraszt. Gyömbérgyökér hozzáadható a teahöz, forró gyümölcsléhöz, hogy tinktúrákat készítsen belőle. Melegíti, harcol a vírusokkal, megakadályozza a gyulladásos folyamatokat.

A „Lavrushka” (babérlevél), amely minden háziasszonynak ismert, nemcsak fűszeres ízeket ad a húsleveseknek, hanem a vírusfertőzések, baktériumok és gombák elleni küzdelemben is. Emellett a babérlevélolaj jótékony hatással van a tüdő felületére és megakadályozza a száraz köhögést (a hát és a mellkas dörzsölése).

Gazdag szelénben, A és C vitaminokban, illóolajokban. Eltávolítja a szervezetből a toxinokat, stabilizálja az idegrendszert, és általában védekező hatást gyakorol a testre.

Fokhagyma és hagyma - a legnépszerűbb népi orvosság a megfázás elleni küzdelemben és a megelőzésben. Ezek a termékek képesek gyorsan javítani a felnőtt test immunitását.

Nagyon sok fokhagymában és hagymában illóolajokat és illékony termeléseket tartalmaz, amelyek megvédik az orrnyálkahártyát a patogén baktériumok és vírusok bejutásától a szervezetbe.

A fahéj sütéshez való fűszer, amely javítja a hangulatot, csökkenti a stresszt és növeli a hatékonyságot. A fahéj szintén hozzájárul a normális vérkeringéshez és serkenti a beleket. Jól megy a mézzel a vírusok elleni küzdelemhez és az immunitás növeléséhez.

A gyümölcsök és a szárított gyümölcsök hasznos keverékei

Népi jogorvoslatként a felnőttek immunitásának fokozása érdekében ajánlatos gyümölcs- és dió keveréket használni. A szárított gyümölcsöket, amelyekben minden szükséges elem és anyag marad, nagyon gyorsan befolyásolja az immunrendszer.

A keverékek elkészíthetők:

• mazsola, dió, szárított kajszibarack, citrom és méz - egyenlő mennyiségű szárított gyümölcs, dió (1 evőkanál) és 1 citrom egy turmixgéppel, méz hozzáadása (5-6 evőkanál kanál);
• aszalt szilva, aszalt sárgabarack, mazsola, dió, citrom, méz - kb. 200 g szárított gyümölcs, dió és 1 citrom, apróra vágva és 6 evőkanál hozzáadásával. kanál méz;
• áfonya, alma, dió és cukor - a gyümölcsöket és dióféléket 2: 2 arányban keverjük össze, adjunk hozzá vizet, adjunk hozzá cukrot 1: 1; tegyük egy kis tűzre, forraljuk fel, keverékkel, teát inni (1 evőkanál kanál naponta);
• cékla, sárgarépa, citrom, gránátalma - 1,5 kg zöldséget vágunk, 1 kg gyümölcsöt, 1 kg mézzel keverjük össze.

Ajánlott minden bogyó vagy növényi keveréket 1 evőkanál szerint használni. kanál naponta legfeljebb 2 alkalommal. Javasoljuk, hogy a keveréket reggel, éhgyomorra vagy teával együtt enni.

Növényi és gyümölcslevek az immunitás érdekében

Ősszel és tavasszal ajánlatos friss gyümölcsökből és zöldségekből származó friss gyümölcsleveket használni.

Az immunrendszert erősítő és támogató gyümölcslevek között azonosítható:

• cukorrépa-lé - növeli a hemoglobint és megújítja a vért, segít javítani a vérkeringést;
• a sárgarépalé az A-vitamin, a magnézium, a nátrium, a kalcium, a vas, a kálium, amely hozzájárul a tónus és az emésztés javulásához;
• Paradicsomlé - nagy mennyiségű C-vitamint, valamint citromsavat tartalmaz, ami segít az anyagcserében és a gyógyulásban;
• az almalé egy vas raktár, amely növeli a vérképződést és csökkenti a koleszterint;
• fekete ribizli leve - tartalmaz C-vitamint (a bogyók és gyümölcsök vezetője) és segít az influenza vírusok elleni küzdelemben;
• citruslé (narancs, grapefruit, citrom stb.) - támogatja és erősíti az immunrendszert, gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, serkenti az anyagcserét.

Több gyümölcslevet keverhet vagy vízzel hígíthat. Emlékeztetnünk kell azonban arra, hogy a gyümölcslevek túlzott fogyasztása hipervitaminózishoz vezethet, ami nagyon rossz az egész szervezet működéséhez.

Napi fogyasztása gyümölcslevek - fél csésze nem több, mint 3-szor.

A bogyókon alapuló italok és gyógyító gyógynövények az immunitás növelése érdekében

A friss és szárított bogyókból, valamint a gyógynövényekből ajánlott vitamin italokat készíteni. Ehhez jól illeszkednek a fekete és közönséges berkenye bogyók, áfonya, csipkebogyó, citromfű levelek, ivan tea, borsmenta stb.

Szárított gyümölcsök infúziója:

• 2 evőkanál. kanál bogyók;
• 2 csésze forró vizet.

Öntsünk forrásban lévő vizet, és 20 percig beöntjük a bogyókat. Az étkezés előtt egy pohár italt fogyasszon 3-4 naponta.

Szárított csipkebogyó kompótja:

• 8 evőkanál. kanál bogyók;
• 4 evőkanál. kanál cukrot;
• 4 csésze forró víz.

Keverjük össze az összetevőket, forraljuk 10 percig, és hagyjuk 4 órán át hagyni. Igyon egy csésze kávét naponta.

Bogyó és gyógynövény infúzió:

• 5 evőkanál. kanál száraz gyógynövényeket (Ivan-tea, menta, ribizli, stb.) 1 liter vízhez;
• 1/2 kg bogyók (áfonya, áfonya, cseresznye stb.) 2 liter vízre.

Gyógynövények ragaszkodnak 2 óráig, a bogyók 10 percig forralnak. Keverjük össze az infúziót és a kompótot, és forraljuk fel. Igyon egy csésze kávét egy nap.

Mézes infúzió a viburnum és az áfonyákból:

• 1/2 kg bogyók;
• 1 liter forrásban lévő víz;
• méz ízlés szerint.

Keverjük össze a reszelt bogyókat mézzel, adjunk hozzá forró vizet, és ragaszkodjunk hozzá. Igyon egy pohár fél napot 3-szor.

A felnőttek mentelmi jogának gyors javításának számos módja, a népi jogorvoslatok - a legjobb és megfizethető lehetőség. A természetes termékekből készült keverékek és italok nemcsak egészségesek, hanem ízletesek is lehetnek.

Ebben a videóban bemutatunk egy anyagot arról, hogyan lehet növelni a felnőttek immunitását népi jogorvoslatok segítségével és nagyon gyorsan.

Ebből a videóból megtudhatja, hogyan javíthatja a immunitást és a teljesítményt a hagyományos orvoslás segítségével.

8 egyszerű módszer az immunrendszer erősítésére

Ma, március 1-jén, megünnepeljük a mentelmi világot - ami nem véletlen, mert ez a tavasz kezdete - itt az ideje, hogy gondolkodjunk az immunrendszerről és erősítsük meg minden lehetséges módon.

2002 óta, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kezdeményezésére, március 1-je a mentelmi világ napja, amelynek célja a különböző immunbetegségekkel kapcsolatos problémák felidézése, valamint a mentelmi jog megőrzése és megerősítése.

Az immunitás a szervezet ellenálló képessége, az immunrendszer semlegesíti az idegen sejteket, a különböző fertőzést és vírusokat, majd elpusztítja őket.

Az emberi immunitás rendszere az öröklődés felétől függ, mivel a méhben is kialakul, és az életmódtól 50% -kal. Az a három bálna, amely megtartja az ember immunitását, az egészséges alvás, a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend. Általában az ember csak az erős immunitás során gondolkodik az immunitás fenntartásáról és lehetőségéről, miközben maga az immunhiány következménye.

Speciális immunerősítő szerek segítségével helyreállíthatja és fenntarthatja az immunitást, de rengeteg további lehetőség van a test megerősítésére.

Torma, garnélarák és babérlevél

A táplálkozás a vírusok és betegségek elleni védelem kulcsa, és a legfontosabb tényező, amely hozzájárul a szervezet védekezésének javításához. Az étkezéseknek a lehető legracionálisabbnak kell lenniük mennyiségi és minőségi szempontból. A menüben állati és növényi fehérjéket kell tartalmaznia. Állati fehérjéket találnak a hús, a hal, a tojás és a tej, és a növényi fehérjék a borsó, a bab, a hajdina és a zabpehely. Jótékony hatása a marhahús és a tenger gyümölcsei immunrendszerére - garnéla, kagyló, tintahal.

A fűszer immunitása jól támogatott - gyömbér, borbolya, szegfűszeg, koriander, fahéj, bazsalikom, kardamom, kurkuma, babérlevél és - torma.

A vitaminokat kivonjuk

Vitaminok és nyomelemek szükségesek az immunrendszer megerősítéséhez. Hiányosságuk multivitamin komplexek segítségével pótolható, de általában jobb, ha vitaminokat és nyomelemeket kapunk természetes módon.

A nyomelemek pozitív hatással vannak a cink és a szelén immunitására. A cink a hal, a hús, a máj, ugyanabban a diófélékben, babokban és borsókban található. A szelén halból, tenger gyümölcseiből, fokhagymából származik.

Ásványok - vas, réz, magnézium és cink - megtalálhatók a májban, a vesében, a szívben, a dióban, a babban és a csokoládéban.

Száraz vörös

A dohányzás és az alkohol nem pusztítja el, hanem megöli az immunitást. De ha minden egyszerű és egyértelmű a dohányzással - le kell mondania a dohányzásról, és el kell kerülnie a dohányfüsteket, akkor az alkohollal más a helyzet. A száraz vörösbor jó immunitás, de a maximálisan megengedett napi adag 50-100 gramm.

Iskolás hideg

Előre kell felkészülni a betegség kitörésére, elsősorban a nem specifikus védelem növelésére. Mindenki tudja ezt a módszert, mint például a temperálás, de a legtöbb biztos abban, hogy a temperálás a hideg képzés, mint például a séta a hóban rövidnadrágban. De valójában a keményedés lényege - a nyálkahártyák képzésében, hogy gyorsan reagáljon a hirtelen hőmérsékletváltozásra.

Az öntést naponta - 5-7 perc naponta, reggel vagy este kell elvégezni. Különösen jól alkalmazható ez az eljárás gyerekeknek.

Nyugodt és csak nyugodt!

A stressz az immunitás egyik fő ellensége. A legveszélyesebb az ellenőrizetlen feszültség, amikor egy személy nem képes megbirkózni az érzelmeikkel. A mentális zűrzavar megszabadításának receptje csak egy: nyugodt hozzáállás kialakítása mindennek, bármi is történik, és gyakran emlékezteti magát arra, hogy ha nem tudja megváltoztatni a helyzetet, vegye azt adottnak.

Ha néha kényszeríted a stresszt, akkor nevessd ki! A nevetés hatással van a testre és mérsékelt edzésre: csökkenti a vérnyomást, enyhíti a stresszt és erősíti az immunrendszert. Emellett a nevetés javítja az étvágyat, csökkenti a koleszterinszintet, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatát.

Kap egy macskát

Úgy tartják, hogy a macskák javítják tulajdonosaik immunitását, megvédik őket a szívbetegségektől, pozitív hatást gyakorolnak az idegrendszerre. A macska testhőmérséklete 38–39 fok, és ha egy ember hidegben van, a mellette ülő macska felmelegíti a testet, és így segít megbirkózni a megfázással, és növeli a fogadó stresszállóságát.

Az ősi időkből származó macskák lettek a legnépszerűbb és legkedveltebb háziállatok. A szeretetük olyan nagy volt, hogy a háziállatok számára különleges ünnepet hoztak létre - a tavasz első napján, március 1-jén megünnepelte a Cat Cat napot.

Népi jogorvoslatok az immunitásért

A cikóriagyökér tökéletesen erősíti az immunrendszert és védi a vírusokat. Tudjon meg többet arról, hogyan készítse elő a cikória főzését és infúzióját >>

Ha gyakran szenved a megfázás és megfázás, próbálja meg erősíteni a testet a Kalanchoe-i gyümölcslével. Recept tinktúrák >>

A keményítés segít a test megerősítésében. A legegyszerűbb módja egy kis habszőnyeg, nedvesítse meg hideg infúzióval, amely növeli az immunitást, és mezítlábra áll. További információ erről a keményítési módszerről >>

A táplálkozási élesztő, amelyet különösen ajánlott a gyermekek számára, jó immunstimuláló hatású. Ezeket egy hónapon belül kell bevenni (legalább 50 gramm hetente), kis mennyiségű cukrot tartalmazó forró vízben.

A kifejezett immunstimuláló hatású növényi anyagokból figyelni kell az Eleutherococcus, a ginseng és a Schizandra kínai infúziókra.

35 recept a immunitás javítására

A fogyasztás ökológiája. Ezekben a receptekben csak természetes termékeket használtak, azaz a népi jogorvoslatokat. Tanulmány, válassza ki a legmegfelelőbb receptet. Kétség esetén forduljon szakemberhez.

Ezekben a receptekben csak természetes termékeket használtak, azaz a népi jogorvoslatokat. Tanulmány, válassza ki a legmegfelelőbb receptet. Kétség esetén forduljon szakemberhez. Emelje, emelje, erősítse meg az immunrendszert, és... Isten áldjon meg.

1. 300 g hámozott dió, 300 g szárított kajszibarack, 300 g mazsola és 3 citrom héja aprító és 1 evőkanál. egy kanál mézet. Naponta 1 étkező (felnőtt) és 1 teáskanál (gyerek) kanál. Jobb reggel egy üres gyomorban vagy ebéd előtt, egy órával az étkezés előtt. Éjszaka lehet. Hűtőszekrényben tárolandó.

Ilyen lehetőség van: 1 pohár diót, mazsolát és szárított sárgabarackot és 1 citromot (lehet héja nélkül). Csavarja meg mindent egy darálóban, és adjon hozzá 1 csésze mézet, keverje össze. Valaki hozzáteszi, hogy a füge több ízű legyen.

2. Keverjük össze 100 g hámozott dió, 100 g reszelt hámozott alma, 2 citromlé, 1 evőkanál. egy kanál mézet. Az étkezés előtt naponta kétszer kétszer egy evőkanál (gyermek tea) összetétele. Hűtőszekrényben tárolandó.

3. Tavasszal 3 hétig vegye be a frissen facsart piros gyümölcsleveket: cékla, cseresznye, szeder, eper, szőlő, gránátalma, áfonya. Az első héten ajánlott 1/2 csésze naponta háromszor, a második - 2-szer, a harmadik - 1-szer és az étkezések közötti időközönként.
10 nap elteltével a kurzus megismételhető.

4. Törölje 1 kg fekete berkenye 1, 5 kg cukorral. Használhat 3 hét 1 evőkanál. kanál, reggel és este.

Infúziót készíthet: 1 evőkanál. kanál bogyók 1 csésze forró vízben ragaszkodnak egy 4-5 órás termoszhoz. Miután a tartalmat 20 percig infundáljuk, zárjuk le a termoszdugót.

5. 0,5 kg áfonyát megnedvesítünk, hozzáadunk egy pohár diómagot és 2-3 zöld (jobb, mint a téli fajták) almát, hámozott. Adjunk hozzá 0,5 csésze vizet és 0,5 kg cukrot, főzzük fel alacsony lángon, forraljuk, tedd edénybe. Vegyünk 1 evőkanál. kanál reggel és este, préselt tea.

6. 2 evőkanál. kanál szárított rowan bogyók, öntsünk 2 csésze forró vizet, hagyjuk 20 percig, csatorna. Igyon 0,5 csésze 3-4 alkalommal naponta étkezés előtt. Jobb a mézzel, ami növeli a hegyi kőris gyógyító tulajdonságait.

7. A szervezet védekező képességét a vitamin kompót növelheti, amelyet naponta legalább 0,5 literre kell inni.

Vegyünk gyógynövényeket: citromfű, menta, gesztenye-virág, fűz-tea, főzzük 5 evőkanál. kanál 1 liter vízben, és hagyjuk, hogy 2 órán át infundáljon.

Vegyünk áfonyát, fekete ribizli, viburnum, cseresznye, szamóca, bármely más helyi gyümölcs (száraz vagy fagyasztott), főzzük belőle kompótot 2 liter vízben 10 percig.

Add a feszült gyógynövények főzet a kompót, forraljuk fel, adjunk hozzá méz ízlés szerint.

8. Csiszolja a bogyókat a viburnumból, az áfonyából, adjon hozzá ízlés szerint mézet, jól keverje össze, adjon hozzá egy kevés forró vizet, várja meg, amíg a keverék be nem ürül. A szezonális megbetegedések időszakában naponta háromszor keverjünk 1/2 csésze keveréket.

9. Az immunrendszer nagy segítője a csipkebogyó. Gyümölcseit vitaminhiányként használják a vitaminhiányok megelőzésére, a fertőző betegségek megelőzésére, mint diuretikum, choleretic, gyulladáscsökkentő, sebgyógyító szer.

Ital recept recept: öntsünk 8 evőkanál. kanál száraz gyümölcs 4 csésze forró vizet, adjunk hozzá 4 evőkanál. kanál cukrot és forraljuk 10 percig. Öblítsük be 4 órán keresztül, majd törzset és palackot.

10. 2-3 közepes hagymás fej, apróra vágva és 200 g cukorral összekeverve 0,5 liter vizet adunk hozzá, és legalább másfél óráig főzzük alacsony hővel. Amikor a masszát lehűtjük, adjunk hozzá 2 evőkanál. Én méz. Töröljünk és olvassunk egy üvegedényben. Vegyünk 1 evőkanál. kanál naponta 3-5 alkalommal.

Nem csak az immunrendszer megerősítésére, hanem a megfázás megelőzésére is használják.

11. Emeli a immunitást, és kiváló megelőző jellegű a szezonális vírusos megbetegedések ellen, ez a kompozíció infúziója: rózsa csípő, viburnum, megközelítőleg egyenlő arányban, gyógynövények hozzáadásával - citromfű és zsálya. 2.5. kanál keveréket öntsünk 0,5 liter forró vizet, hagyjuk 2 órán át termosz, hűvös. Használat előtt adjunk hozzá 2 csepp tengeri homoktövis olajat.

12. Naponta egyszer, 30 perccel étkezés előtt, 1 evőkanál. kanál megelőző keveréke fokhagymás fejek átlagos méretéből készült. A fokhagymát apróra vágjuk, a finoman apróra vágott citrom felét hozzáadjuk a héjhoz. A keveréket hideg főtt vízzel (0,5 l) öntsük, és hagyjuk 4-5 napig sötét helyen beinjekciózni. Profilaktikusként a tavaszig használható.

Egyszerűen enni a fokhagymás szegfűszeget naponta vagy minden nap. Külső orvoslás: 2-3 apróra vágott fokhagymás szegfűszeg egy pohár forró vizet öntsön, miután az anyagot egy órán át infundáljuk, 4-5 cseppet csöpöghet az orrba, valamint gargál.

13. 1 evőkanál. kanál horsetail öntsünk egy pohár forró vizet 30 percig, és törzs.
Vegyünk 1 evőkanál. kanál naponta 3-4 alkalommal.

14. A dió az aszkorbinsav tartalmának abszolút bajnoka. 8-szor több, mint a fekete ribizli és 50-szer több, mint a citrusfélékben.
2 evőkanál. kanál dió levelek öntsük 0,5 liter forró vizet, tartsuk a vízfürdőt 2 órán át, inni 1/4 csésze naponta. Egy hónapon belül 5-6 diómagot lehet enni.

15. 1 evőkanál. egy kanál fehér nyírfa levelek rügyekkel öntsünk 1,5 csésze forró vizet. Ragaszkodjon 15-20 percig, igyon 1/4 csésze 3-4 alkalommal naponta étkezés előtt.

16. 1 evőkanál. egy kanál komlótobozot öntsünk egy pohár forró vizet, 15-20 percig, feszítsük be. Igyon 1/4 csésze 3-4 naponta étkezés előtt.

17. Egy teáskanál száraz gyógynövénygyökér egy pohár forró vizet öntsünk, hűtsük le. Vegyünk hő formájában 1/3 csésze naponta 3 alkalommal.

18. A mogyorómag-tea nagyon hasznos, a gyógyszertárakban értékesített vetőmagokat is használhatja. A csodálatos hatás a sütőtök, a cukkini, a squash, a cukkini, a petrezselyem, a zeller és a zöldek rendszeres használata.

19. Melissa, valerian gyökér, komlótobozok, hársvirágok, oregano fű, anyajegyek és koriandermagok kb. A gyűjtemény 1 evőkanál sebességgel készül. kanál gyűjtése 0,5 liter forrásban lévő vizet. A kollekció ragaszkodik az éjszakához, reggel készen áll. Az infúzió térfogatát naponta kiszámítjuk, 2-3 adagban alkalmazzuk.

20. A zöld teaben csipkebogyó, vörös berkenye, citromfű, fűzfa tea, eperlevél, orbáncfű, fekete ribizli levél, rózsaszirom. Ez a tea erős erősítőszer lesz, amely stimulálja az immunrendszert.

21. Az Echinacea purpurea biológiailag aktív anyagokat tartalmaz, főzés vagy tinktúra formájában.

Húsleves recept: 2 evőkanál. kanál gyógynövények egy zománcozott tálba, öntsünk 200 ml forró forralt vizet, zárjuk le a fedelet. Forraljuk 30 percig vízfürdőben, gyakori keverés közben. Hűtés, törzs, hűtött, forralt vizet adjunk hozzá 200 ml-re.
Vegyünk 1 evőkanál belsejében. kanál 3 alkalommal naponta 20-30 perccel étkezés előtt. A főzetet hűvös helyen tárolva legfeljebb két napig lehet használni.

Recept tinktúra: 50 g nyersanyagot 0,5 liter vodkát öntünk, 6 napig, sötét hűvös helyen ragasztjuk, leeresztjük. Vegyünk 20 csepp 3-szor naponta 20-30 percig az étkezés előtt, kis mennyiségű vízzel hígítva. A kezelés teljes időtartama 2-3 hét. 5-7 napos szünet után megismételhető.

22. A Hemlock észrevette - egy erős immunstimuláns, amely aktiválja a szervezet védekezését.

A Hemlockot nem használják megelőző szerként, segít abban az esetben, ha a betegség már előfordult, és az immunrendszer jelentősen gyengül. Ezt a növényt csak az orvos által előírt módon szabad alkalmazni, és szigorúan kövesse az adagot.

23. Sabelnik mocsár - erős immunstimuláns.

Recept-tinktúrák: Öntsünk 60 g sabelnik-t egy fél literes edénybe, fedjük le vodkával, zárjuk le a fedelet és hagyjuk 7-8 napig sötét helyen. Tinktúra ital 1 evőkanál. kanál 3 alkalommal naponta étkezés előtt. A profilaktikus célokra 1 liter tinktúra elegendő.

24. Tökéletesen javítsa a fürjtojások immunitását. Reggel reggel, éhgyomorra, 2-7–8 darabra kell részegíteni.

25. A fenyő tűk kiváló vitamin-infúziókat és italokat készítenek, amelyek tonikus hatást gyakorolnak a testre. Könnyen előkészíthető.

Vágjon 3-4 pohár tűlevelet a lehető legkisebbre, öntsön 4 csésze hideg vizet, adjon hozzá kevés citromsavat, hagyja állni 3 napig hűvös helyen. Törzs, hozzáadjuk a citromlé, naponta kétszer egy pohárba.

26. Ezt az italt teheted: 2 evőkanál. kanál tűk, öblítsük le hideg vízben, öntsünk egy pohár forró vizet, forraljuk 20 percig, ragaszkodnak 30 percig és törzs. Használat előtt adjunk hozzá mézet és citromsavat, hogy megkóstolhassuk és inni egy pohár naponta 2-3 adagban.

27. Az ánizs rendes. A főzés az ánizs gyümölcs: 4 g gyümölcsöt öntsünk egy pohár forró vizet, forraljuk 6-7 percig, törzs, hogy 2 evőkanál. kanál naponta.

28. Arnica-hegy. A finoman apróra vágott virágok 1 része öntsön 10 rész 70% alkoholt, ragaszkodik 7 napig, törzs, szájon át 30-40 csepp naponta háromszor, hogy megakadályozza az influenzát, erősítse az immunrendszert.

Vagy: 1 óra kanál virágot öntsünk 1 csésze forró vizet, ragaszkodjunk 1-2 óráig, leeresztjük. Vegye ki az infúziót 1 evőkanál belsejében. kanál naponta 3-4 alkalommal étkezés után.

29. Astragalus. 10 g száraz, száraz gyökeret 200 ml forró vizet öntsünk, 6–7 percig forraljuk alacsony hőmérsékleten, ragaszkodunk 3 óráig, törzshez, forralt vizet adunk az eredeti mennyiséghez. 1/4 csésze naponta 3 alkalommal.

30. Nyír. 4 óra kanál szárított nyírfa levelei 2 csésze forró vizet öntsünk, hagyjuk 2 órán keresztül, törzs. Igyon 1/2 csésze naponta 3-4 alkalommal.

Vagy: 2 óra kanál nyír rügyek öntsünk 2 csésze forró vizet, főzzük alacsony hővel 10-12 percig, ragaszkodnak 25 percig, csatorna. Igyon 1/2 csésze naponta 3-4 alkalommal.

31. Watch. 2 óra kanál apróra vágott levelek öntsünk 1 csésze forró vizet 20 percig, törzs. Igyál 1/4 csésze fél órát étkezés előtt.

32. Hypericum. 10 g füvet főzünk egy pohár forró vízben, ragaszkodjunk hozzá. Vegyünk 1 evőkanál. kanál naponta 3-4 alkalommal étkezés után.

Vagy: 15-20 g száraz fű ragaszkodik 200 ml alkoholhoz vagy vodkához. Étkezés után naponta kétszer 25 csepp vízzel.

33. Arany rúd (goldenrod). 2 teáskanál fű ragaszkodik 4 óráig egy pohár forralt vízhez, törzshez. Az étkezést megelőzően naponta 4 alkalommal vegye be az 1/4 csészét.

34. Csalódás. 2 evőkanál. kanál csalán levelei 0,5 liter forró vizet öntsenek, ragaszkodnak 2 óráig, törzs. Igyon 1/3 csésze naponta 3 alkalommal.

Hogyan emelhetjük az immunrendszer népi jogorvoslatait?

Mindannyian tudjuk, hogy az erős immunitás garantálja a jó egészséget, a megfázás és a gyulladásos betegségek hiányát. A szervezet immunrendszere, mint más, képes növelni hatékonyságát. Hogyan lehetne javítani az immunitást és hogy otthon lehet-e? Igen, ezt meg lehet tenni, és nem igényel speciális orvosi ismereteket és drága drogokat. Meglévő népi jogorvoslatok a mentelmi jog javítása érdekében.

Hol kezdjem? Az immunitást nagymértékben befolyásolja a megfelelő életmód. Ezek a szavak az alkohol és a dohányzás teljes körű elutasítását, a fizikai aktivitást, a természeti tényezők által történő keményedést jelentik. Nagyon hasznos az erős immunitás a mezítláb, a vízben úszás, a napsütés és a levegőfürdők megtartása érdekében. És mi van a táplálkozással? A jó immunitás az étrendben nem lehet sok cukor és koffein (kávé, erős tea), zsíros és fűszeres ételek. Az egyik módja annak, hogyan lehet javítani az immunrendszert az otthoni népi jogorvoslatokban, olyan termékek használata, amelyek javítják a test védőreakcióit.

Immunitásnövelő termékek

Tehát kezdjük az ételt. Az immunitást növelő élelmiszerek rendszeres fogyasztása megfizethető módon segít megvédeni a testet otthon. Ez nem teljes listája a mentesség szempontjából hasznos termékeknek:

• gabonafélék - zabpehely és árpa kása, hajdina, köles, teljes kiőrlésű kenyér;
• tejtermékek - mindenféle joghurt, joghurt, ryazhenka, tejföl (színezék vagy tartósítószer hozzáadása nélkül);
• fehérjetartalmú ételek - tojás, sovány hús, hüvelyesek;
• tenger gyümölcsei - hal, garnélarák, kagyló, rák, tengeri kelkáposzta;
• gyümölcsök - citrusfélék, alma, datolyaszilva, kajszibarack és őszibarack;
• zöldségek és gyökérzöldségek - paradicsom, sárgarépa, répa.

A bogyók, a diófélék, a fokhagyma és a hagyma, a fekete retek, a fehérrépa, a torma és a mustár szintén hasznosak a mentesség szempontjából.

Ezek a termékek vitaminokat és ásványi anyagokat telítenek, antioxidánsok és természetes anyagcsere szabályozók forrása. Az élelmiszer minőségének erős immunitása!

Növelje az immunitást biztosító ételeket külön étkezésként, vagy ízletes keveréket készíthet belőlük. Ilyen keverék két példája, amely jó hatással van az emberi immunitásra.

1. Dió, szárított kajszibarack, aszalt szilva, mazsola, citromos csavart egyenlő mennyiségben húsdarálóban, adjunk hozzá mézet. Tedd a hűtőszekrénybe, és egy 1 teáskanál egy üres gyomorban.
2. Vegyünk három zöld almát, vágjuk kockára, adjunk hozzá egy fél kiló áfonyát, egy pohár apróra vágott diót, és egy fél csésze cukrot. Az összes összetevőt zománcozott edénybe tesszük, 500 ml vizet öntsünk, és fakanállal keverjük, forraljuk fel. A kapott keveréket az immunitás javítása érdekében, két evőkanál naponta.

Az ilyen vitamin tanfolyamok, amelyek táplálják a testet és fokozzák az immunitást, jó évente többször elvégezni, amikor a megfázás csúcspontja jelentkezik.

Vitamin termékek immunitáshoz

Ha mindig van változatos és egészséges étel az asztalon, akkor a test mindent megkap, amire szüksége van, ami jó hatással van az immunitásra. Néha azonban rosszul megfogalmazott étrend vagy fertőző betegségek, vagy a belső szervek működésének zavarai miatt bizonyos, az immunrendszert stimuláló biológiailag aktív anyagok további adagolása szükséges. Először is ezek a vitaminok.

A C-vitamin vagy az aszkorbinsav jól stimulálja az immunrendszert. Azt találtuk, hogy a megnövekedett C-vitamin dózisok alkalmazása fertőző betegségekben elősegíti a gyors gyógyulást. Ezért a C-vitamin segítségével gyorsan emelheti az immunrendszert otthon. Hogyan vegye fel ezt a kiegészítést? Az aszkorbinsavban gazdag ételeket enni lehet:

• citrom és narancs;
• fekete ribizli;
• áfonya;
• fehér és karfiol;
• paradicsom.

Ugyanakkor figyelembe kell venni, hogy a C-vitamin a hőkezelés és a hosszú távú tárolás során bomlik. A fagyasztás azonban enyhén csökkenti a termék tartalmát. Ha a friss zöldségek és gyümölcsök nem az étrend napi összetevői, akkor az immunitás növeléséhez otthon, a C-vitamint a felnőttek 1-4 gramm napi szükségletének kiszámításából lehet kivenni.

Az A-vitamin vagy a retinol szintén kedvező hatást gyakorol az immunrendszerre. Az A-vitamin állati eredetű termékek - máj, tojás, vaj. Ezen túlmenően a növények karotinoidokat tartalmaznak - az emberi test által az A-vitaminba konvertált anyagokat. Az A-vitamin részt vesz a nyálkahártya-immunitás kialakulásában, amely a szervezet első gátja a baktériumok és vírusok ellen.

Az E-vitamin kiegészíti az A és C vitaminok hatását, mert megvédi őket az oxidációtól és semlegesíti a szervezetben megjelenő szabad gyököket - az anyagcsere minden szakaszát károsító anyagot. Az E-vitamin rendszeres fogyasztása kedvező hatással van az immunitásra. Növényi zsírokban található - napraforgó és olívaolajok, diófélék, magvak.

A jó immunitás szempontjából fontos, hogy a bélben jótékony hatású mikroflóra legyen jelen. A tej- és erjesztett ételek fogyasztásával visszaállíthatja azt, miközben minimálisra csökkenti a diéta mennyiségét. Vannak speciális készítmények is, amelyek hasznos baktériumok tenyészeteit tartalmazzák.

Italok készítése az immunitás növelése érdekében

A megfelelő táplálkozás mellett a népi jogorvoslatok, mint például a gyógynövényből készült különleges meleg és hideg italok, erősítik az immunitást otthon. Az ivás nemcsak előnyös, hanem kellemes is. Az új nap kezdetén egy ilyen „tea az immunitáshoz” egy jó kávé alternatívája lehet. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan javíthatod a kábítószer nélküli immunitást egyszerű és ízletes népszerű receptekkel.

1. Csipkebogyó. Termoszban kell főzni. Vegyen egy evőkanál gyümölcsöt 0,5 liter vízbe. Az így kapott infúziós ital naponta 200-500 ml.
2. Lemon. Nyomja össze a levet 2 citromból, adjon hozzá mézet. A keveréket reggel melegítjük és ittasuk.
3. Az őszibarack és a viburnum. Lé készítenek: bogyók, őröljük, adjuk hozzá a mézet és egy kis forró vizet, hagyjuk fél óráig főzni. Naponta háromszor inni egy pohár poharat.
4. Citrus tea. Brewed citrom és narancs héja fekete teavel.
5. Alma tea A fele alma öntsön egy liter forró vizet és főzzön 10 percig.
6. Kamilla tea. Gyógyszeres kamilla virágot adunk hozzá egy evőkanál 500 ml-enként a zöld teahöz.
7. Sárgarépalé Igyon friss sárgarépalé naponta egy üres gyomorban. Ahhoz, hogy az ital kellemes ízű legyen, más gyümölcslevekkel - almával, narancssárga, cseresznyével - hígítjuk.

Természetes stimulánsok az immunrendszer erősítéséhez

A természet mindent megtett, amire szükségünk van, beleértve az immunrendszer megerősítésére szolgáló eszközöket. Íme az öt leghatékonyabb természetes stimuláns, amely növeli az immunitást:

Ezek az egyedülálló termékek számos figyelemre méltó tulajdonsággal rendelkeznek, növelik az immunitást és mindenki számára hozzáférhetőek. Fontolja meg mindegyiküket részletesebben.

gyömbér

Népi receptek gyömbérrel, hogy az ókori idők óta ismerjék a megfázás mértékét. Ez a fűszer melegítő hatást fejt ki, ezért előnyben részesítik a forró italokat. Az immunitás növelésére szolgáló alábbi tinktúrák és gyömbérkeverékek könnyen elkészíthetők otthon.

1. Vegyünk egy pohár mézet, gyömbér gyökér 50 grammot, egy citromot. Vágja le a citromot a héjjal, távolítsa el a csontokat. Gyömbér tisztítására, késsel gyalult. Hajtsa be egy üvegedénybe és gyúrja tolkushkoy-t. Adjunk hozzá mézet és ragaszkodjunk két hónapig a sötétben és a hidegben. Igyon egy evőkanál naponta háromszor.
2. Ehhez a recepthez 100 gramm gyömbért, 1 citromot, 200 gramm fekete ribizli kell. Minden őrölni, keverni, ragaszkodni 2 napig a hűtőszekrényben. Hígítsuk vízzel, mint a mors.
3. Keverék: 100 gramm gyömbér, egy citrom, 50 gramm szárított sárgabarack, füge, aszalt szilva, egy pohár méz. Van egy kis tea.
4. A recept a gyömbér tea az immunitás: vágott szeletekre vagy vágott egy kis részét gyömbér gyökér egy kést (30 g), főzzük egy termosz 1 liter. Kóstolja meg a mézet, a citromot, a fahéjat, a zöld teát.

múmia

A Mumiyo egy nagyon erős anyagcsere-stimulátor. A múmia alapján nem lehet terhes és szoptató nők, rákos betegek, 12 év alatti gyermekek, magas vérnyomás és véralvadás. A Mumiyo az immunitás javítására tiszta formában történik, vízzel hígítva vagy más termékekkel való összekeverésével.

1. Mumiyo 0,2 gramm mennyiségben - egy rizsszem körül - egy kanál vízzel hígítva és reggel egy órával étkezés előtt ittas
2. Hát növeli az immunitás méz múmiáját. Ehhez 5-8 grammot 500 g folyékony mézben keverünk. Vegyen egy evőkanál naponta háromszor.
3. Keverjük össze az aloe gyümölcslét 2 evőkanál és két citrom levét, adjunk hozzá 5 gramm mumiyo-t. Egy nap alatt a keveréket infundáljuk, és részeg, hogy naponta háromszor egy evőkanál emelje az immunitást.
4. A Mumiyo nemcsak meleg vízben, hanem tejben vagy gyenge teaben is hígítható. Olyan népi jogorvoslatra van szükség, amely 10-20 napos kurzusokkal növeli az immunitást, és közöttük 5–10 napos szünetet tesz.

méhszurok

A propolisz vagy a méh ragasztó egy összetett biológiailag aktív anyag, erős gyulladáscsökkentő, antitoxikus, baktericid és stimuláló hatással. A propolisz ajánlott a megfázás, a légzőrendszer krónikus fertőzéseinek kialakítása az immunitás javítása érdekében. Nem veheti ezt az eszközt olyan embereknek, akik allergiásak a mézre.

1. Tinktúra: 2 evőkanál propolisz 250 ml vodkához ragaszkodik 10 napig. Szűrés, majd naponta háromszor vegyen be 15 cseppet a tejbe.
2. A megfázás segít enyhíteni a gyulladást és javítja a propolisz mézzel és tejzel szembeni immunitását. 15-20 csepp tinktúrát adunk egy pohár meleg tejhez, vagy a teáskanál fele reszelt propolisz keveredik.
3. Egyes népi gyógyítók azt állítják, hogy az alkohol-tinktúrában a propolisz elveszíti előnyös tulajdonságait. Ezért ajánlott vízoldatok készítése. Az alkoholtartalmú készítményektől eltérően ez az oldat csak egy hétig tárolható hűtőszekrényben. A víz infúzió elkészítéséhez vegye 3 rész propolisz és 10 rész víz, olvassa fel vízfürdőben és ürítse ki egy üvegedénybe. Tegyünk 15 csepp, hozzáadjuk a tejet vagy tejet.

A propolisz minden készítményét a teljes visszanyerésig vagy 7–10 napos kurzusok során veszik fel a csökkent immunitás időszakában (tél, tavasz).

Az Aloe-t széles körben használják a hagyományos orvostudományban, beleértve az immunitást. A lé elkészítéséhez három évnél régebbi virágból származó levelekkel. A gyógyszer elkészítése előtt ajánlatos a friss leveleket a hűtőszekrényben 12 órán át tartani - ez javítja tulajdonságaikat. Íme néhány recept az aloe-tól, hogy növelje az immunitást otthon.

1. Aloe gyümölcslé 100 gr, méz 200 gr, Cahors 300 gr. Keverjük össze, hagyjuk a hűtőszekrényben 3-5 napig.
2. Aloe gyümölcslé három részből, két citromlé és egy tinktúra Eleutherococcusból, méz ízlés szerint. Minden üvegedénybe keverjük, mézet öntünk, étkezés előtt naponta kétszer inni egy evőkanál.
3. Az aloe receptje a mézzel az immunitás növelése érdekében: keverje össze az aloe gyümölcslét és a folyékony mézet 1: 1 arányban. A kapott elixír étkezés után naponta háromszor 1 evőkanál.

Minden keveréket hűtőszekrényben egy hónapig lehet tárolni.

A fokhagyma

A fokhagymával való népi jogorvoslatok nagyon hatékonyak a megfázás és a vírusos betegségek elleni immunitás javítása érdekében. Ezek egyszerűek és otthoni főzéshez használhatók.

1. Citrom fokhagymával. Egy citrom és egy fej fokhagyma peretert, adjunk hozzá vizet és ragaszkodjunk 3-4 napig sötét helyen. Igyon 1 evőkanál reggel egy hónapig.
2. Fokhagyma mézzel. A szegfűszeg rácsát, 1: 1 mézzel keverjük össze. Vegyünk 1 teáskanál, vízzel, naponta háromszor étkezés előtt.
3. Fokhagymaolaj. Salátaöntetekhez használható - 1 fej literenként. A fokhagymát apróra vágjuk, adjunk hozzá olajat és hagyjuk 14 napig hagyni.

Herbal receptek az immunitásért

Az otthoni immunitás növelése gyógynövényekkel történhet. Az immunstimuláló hatás:

• vörös kefe;
• medunitsa gyógyszerek;
• orchidea foltos;
• Echinacea;
• A szibériai ginzeng;
• ginseng;
• Orbáncfű;
• citromfű.

A hatás javítása érdekében, hogy javítsuk a gyógynövények immunrendszeri díjait.

1. Az orbáncfű, a kamilla, az immortelle, a 100 g nyír rügyek. Egy evőkanál 500 ml vízgyűjtőből 12 óráig ragaszkodik a termoszhoz. Infúziós ital kis adagokban egész nap. A kezelés időtartama 1 hónap.
2. Ivan-tea, menta, gesztenye virágok, citromfű. Mindent egyenlő arányban vesznek, egy evőkanálnyi gyűjteményt egy pohár forró vízzel öntünk. A kapott tea a nap folyamán részeg.

Összefoglalva megjegyezzük, hogy a népi jogorvoslatokkal szembeni mentelmi jog javítása meglehetősen megvalósítható feladat. Egészséges és ízletes ételeket, italfúziókat vagy gyógynövényeket lehet enni, receptek alapján gyömbér, mumiyo, propolisz. A jó immunitás fő dolog az, hogy tartsák be a helyes életmódot, hogy konzisztensek legyenek, és ne felejtsük el, hogy minden reggel jó hangulattal találkozzanak.