A gyakori megfázás okai felnőtteknél

A hideg egyik jellemző jele az orrfolyás, a torok karcolása és a folytonos tüsszögés. De a gyakori megfázás okai a felnőtteknél gyakran rejtve maradnak. Miért fordul elő évente többször a betegség? A fő tényező a csökkent immunitás.

Mi az immunitás?

Az immunitás a szervezet azon képessége, hogy ellenálljon a külső és belső hatásoknak (betegségek, különböző anyagok, stressz). Ez veleszületett és megszerzett. Ahogy a nevek azt sugallják, a test fejlődése során a veleszületett immunitás jelen van. Az elsajátítottak egy személy élete során fejlődnek.

Miért gyengíti a test védőfunkcióit?

A szezonális betegség kellemetlen dolog, de megbirkózhat vele. Ám a folyamatos megfázás, amely évente többször orvoshoz vezet az orvoshoz, az az érzés, hogy egy sor egészségügyi probléma soha nem ér véget, hogy nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek segítenek. A gyakori megfázás jelzi a szervezet védekezésének megsértését! Az immunrendszer nem működik megfelelően.

A nem megfelelő immunválasz leggyakoribb globális oka az alultápláltság, főként a fejlődő országok miatt, ahol az alapvető tápanyagok nem megfelelő bevitele akadályozza az immunrendszer megfelelő fejlődését és működését.

Állapotunkban a leggyakoribb okok az élet során szerzett másodlagos immunrendszeri zavarok. Ezek a betegségek különösen a fertőzés nem megfelelő vagy nem megfelelő kezelését foglalják magukban. Minden aktuális fertőzés stimulálja az immunrendszert, aktiválja, hatékony védelmet és immunmemóriát hoz létre. Ez gyors reagálást, hatékonyabb és fizikailag nem igényes kórokozó eliminációt eredményez visszatérő betegség esetén. Az antibiotikumok korai vagy túlzott (például bakteriális tünetek nélküli vírusfertőzései) alkalmazása hátrányosan befolyásolhatja ezt a folyamatot.

Az étel helytelen összetétele és a betegség utáni rövid helyreállítási idő, amely a nyálkahártyák, más szövetek és az immunrendszer sérült fertőzésének helyreállításához szükséges, hátrányosan befolyásolja a szervezet védekezőképességét. A nem megfelelően helyreállított immunitás sebezhetővé válik. Ha egy másik fertőzés megtámadja, fokozatosan kimerülhet, ami gyengíti a fertőzések ellenállóképességét.

Az immunrendszer másodlagos rendellenességének következő oka az egészségtelen életmód, az alváshiány, az állandó stressz, a rossz szokások és a civilizáció egyéb "mellékhatásai", ami az immunrendszer helytelen fejlődését és működését okozza, ezáltal csökkentve a fertőzésekkel szembeni ellenállást. Következésképpen az ember gyakran megfázik, influenza.

A kevésbé gyakori, az elsődleges vagy veleszületett rendellenességek, amelyek többsége korai gyermekkorban jelentkezik, részt vesznek az immunitás csökkentésében. A szakértők kezelik ezeket a problémákat. A kezelés abból áll, hogy a testet az immunrendszer hiányzó alkotórészei biztosítják, amelyeket a test nem tud egyedül létrehozni.

Az immunrendszer fenti rendellenességei ismételt vagy hosszan tartó hosszú távú fertőzést, fáradtságot okoznak.

A gyakori megfázás okai

A legtöbb esetben a fertőzés egy másik, a vírussal fertőzött személytől származik. Ez általában akkor figyelhető meg, amikor megérinti azt a felületet, amelyen a mikrobák vannak jelen (billentyűzet, tetőablak, kanál), és az ezt követő érintkezés az orrával vagy a szájjal. A fertőzés akkor is előfordul, ha a beteg közelében tartózkodik, aki a tüsszögés közben nem fedi le a száját.

A közönséges hideg kialakulása akkor következik be, amikor a vírus az orr vagy a torok nyálkahártyájára fekszik. Az immunrendszer - védelem a baktériumok ellen - a fehérvérsejteket a "betolakodóval" harcol. Ha egy személy korábban nem tapasztalt teljesen azonos vírustörzset, a kezdeti küzdelem meghiúsul, hideg tünetek jelentkeznek. Az orr és a torok gyulladt, sok nyálkát termel. A vírus elleni küzdelemre fordított nagy mennyiségű energia miatt egy hidegtől szenvedő személy fárad, gyengén érzi magát.

Fontos! A hipotermia vagy az áztatás nem jelent kényszeres hideg betegséget.

Van oka annak, hogy a közönséges hideg gyakrabban fordul elő évente 1-2 alkalommal. A csökkent immunitás mellett a betegségre való hajlamot növelő tényezők közé tartozik:

• fokozott hajlam a betegségekre;
• tartós fáradtság (krónikus fáradtság szindróma);
• érzelmi túlterhelés;
• allergia, amely a torok és az orrüreg irritációjában nyilvánul meg.

Hogyan javítható az immunitás?

Az immunrendszer védőképességét bizonyos mértékben a genetikai diszpozíció határozza meg. De az életmód, a külső környezet hatása is hatással van rá. Ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni a bőr és a nyálkahártyák integritásának és működésének mindennapos aggodalmát, amelyek az immunitás első védelmi vonala, megelőzve a vírusok vagy baktériumok behatolását.

Maradjon a friss levegőben és a mozgásban

A betegség fő oka nem hideg, hanem mindenekelőtt a nyálkahártyák és a légutak stabilitásának csökkenése különböző vírusok és baktériumok esetében. A friss levegőben való tartózkodás elősegíti a nyálkahártyák és a légutak vérkeringését, ami növeli rezisztenciájukat. A napfény egészséges részesedése szintén jó módja a védekezés növelésének.

Kötelező tényezők: rendszeres mozgás, fizikai aktivitás, jelentősen növelve az erős immunitásért felelős sejtek számát és aktivitását. Mozgásvédelem hiányában csökken a védelem. Az a személy, aki ellenáll a hidegnek, a hirtelen változások az időjárás, ellenáll a hidegnek.

A test keményedése

Természetesen, előkészítés nélkül lehetetlen, a fogak megmunkálása, úszás a lyukban a télen! A megfelelő keményítésnek saját elvei vannak. Jó mód az immunitás növelésére, a vérkeringés javítására, a test hőmérsékletének változására való felkészítésére, a fűtött helyiségekből az utcára való átmenetre - ez egy kontrasztos zuhany. A szaunának pozitív hatása van a testre, eltávolítva a káros anyagokat, ami megnehezíti az immunrendszert és megakadályozza, hogy hatékonyan harcoljon a mikrobák ellen.

Érdemes figyelmet fordítani a megfelelő szellőzésre és a helyiségfűtésre. A lakás ideális hőmérséklete kb. 20ºС. Az alvásra alkalmas optimális hőmérséklet körülbelül 17-19ºС.

Fontos! Ne felejtsük el a párásítást!

Elég alvás

A személynek napi 6-8 órát kell aludnia. De nem csak az alvás mennyisége fontos, hanem mindenekelőtt annak minősége. Jó alvás esetén a védőrendszer sokkal kevésbé működik, ami időt ad a helyreállításhoz. Az alvás hiánya ellentétes - gyengíti az immunrendszert, csökkenti a termelékenységet.

Egészséges étel

A megfelelően kialakított étrend egy erős testvédelem alapja. A fontos ásványi anyagok, vitaminok hosszabb távú hiánya miatt csökken az immunrendszer képessége, és fokozódik a fertőzésekre való hajlam.

Egyél különböző ételeket, kövesse az ivási rendszert, enni erjesztett tejtermékeket (jótékony hatással van a bélre, amely az immunitás középpontja), tökmag (fokozott védelem a magas cinktartalom miatt), brazil dió (szelént tartalmazó), zöld tea fogyasztása.

probiotikumok

A probiotikumok (hasznos baktériumok) a fermentált tejtermékekben vannak, amelyek gazdagítják a testet kalciummal, és a friss tejtől eltérően nem súlyosbítják azt. Amikor a tej intoleranciáját kipróbálja, próbálja meg a fermentált zöldséget - káposztát, sárgarépát, reteket.

Az immunrendszer legtöbb sejtje a bél nyálkahártyájában van. A probiotikus baktériumok jótékony hatással vannak a bél mikroflóra állapotára, gátolják a nemkívánatos szervezetek hatását. A probiotikumok optimális pH-értéket tartanak fenn, ami hozzájárul az immunsejtek jó állapotához, így erősíti az immunrendszert.

Béta-glükánok és gyógynövények

A béta-glükánok olyan természetes anyagok, amelyek támogatják az immunrendszert, regenerálják a szervezet védelmi rendszerét. Béta-glükánok forrásai: gombák, árpa, zab, élesztő.

Echinacea véd a fertőzések ellen, fokozza az immunitást, kifejezett antibakteriális hatást fejt ki, felgyorsítja a betegségek gyógyulását.

Hasonló hatással van egy nasturtaum növény. Néhány gyógynövény is azt állítja, hogy jobban megfelel a közép-európai lakosok organizmusainak.

A gyömbér (különösen gyömbér tea) a közelmúltban népszerű eszköz lett a védelmi erők növelésére. A gyógyító gyökér hatékonyan megakadályozza a fertőzést, felmelegíti a testet, megsemmisíti a baktériumokat, helyreállítja a vitalitást, és enyhíti a lázas betegségek állapotát.

vitaminok

A fenti támogató intézkedések mellett fontos, hogy ne felejtsük el a vitaminok, ásványi anyagok megfelelő használatát, különösen a téli hónapokban, amikor a megfázás kockázata megemelkedik.

C-vitamin

A felnőtteknek ez a vitamin szükséglete 75-100 mg / nap. Azonban, ha a test már fertőzött, a szükséges mennyiség 10-szeresére nő. A megfelelő C-vitamin-bevitel lerövidíti a jelenlegi fertőzés kezelésének időtartamát.

Az aszkorbinsav népszerű formája a tabletták, de jobb, ha előnyben részesítjük a friss gyümölcsöket és zöldségeket. Fő forrása a citrusfélék, ami nem igaz. Például a savanyú káposzta biztosítja a szervezet számára a szükséges mennyiségű C-, K-, kálium-, β-karotin-, rost-, tiamin-, folsavat. Ezen kívül szinte nincs kalória. Jó megoldás a C-vitamin mellett a cékla, amely magnéziumot, káliumot és természetes vörös energiát szállító festéket tartalmaz.

• kutya emelkedett;
• homoktövis;
• citrusfélék (mész, citrom, narancs, grapefruit);
• burgonya;
• paradicsom;
• bors;
• papaya;
• brokkoli;
• fekete ribizli;
• eper
• karfiol;
• spenót;
• kiwi;
• áfonya.

A-vitamin

Az aszkorbinsavhoz hasonlóan az A-vitamin (karotin) szintén pozitív hatást gyakorol az immunrendszerre, növeli a fertőzésekkel szembeni rezisztenciát.

Fontos! Az A-vitamin túladagolás, amelyet fejfájás, csontfájdalom, fáradtság, kettős látás, álmosság, étvágytalanság fejez ki.

• halolaj;
• máj
• sárgarépa;
• zöld és sárga levelek;
• spenót;
• káposzta;
• petrezselyem;
• karalábé;
• dinnye;
• sárgabarack;
• brokkoli;
• kukorica;
• tök;
• vaj;
• tojássárgája;
• kevesebb tej;
• zsíros hal;
• cseresznye, cseresznye

B-vitaminok

A B-komplexum támogatja a test egészének megfelelő működését. A természetes források közé tartozik az élesztő, a hüvelyesek, a diófélék, a hal.

• gabonafélék;
• hüvelyesek;
• burgonya;
• káposzta;
• karfiol;
• brokkoli;
• búzacsíra;
• sör élesztő;
• hús (baromfi, sertés);
• belsőségek (máj, vese, szív).

B5 (pantoténsav):

• sertés;
• hal;
• máj
• tojás;
• bab;
• teljes kiőrlésű kenyér;
• diófélék;
• sárgarépa;
• káposzta;
• karfiol.

• marhahús;
• tej;
• tojássárgája;
• szójabab;
• rizs (polírozatlan);
• sör élesztő.

B9 (folsav):

Vannak B4 és B8 vitaminok? A B4 anyag vagy adenin létezik, de nem vitaminnak nevezik. Fontos az emberi egészség szempontjából, különösen az egészséges szív esetében, a magzat megfelelő fejlődése a terhesség alatt. A B8 szintén nem része a vitaminoknak. Ez azonban fontos antioxidáns, amely a szív-érrendszeri, onkológiai megbetegedések megelőzésére szolgál.

D-vitamin

A D-vitamin befolyásolja a kalcium és a foszfor anyagcseréjét, ezáltal részt vesz a csont- és fogszövet kialakulásában. Az immunrendszerhez fűződő jelentőségét a sejtek „fegyverzet” képviseli a fertőzés elleni küzdelemben. Ezért a D-vitamin hosszú távú hiánya a megfázás iránti fokozott érzékenységhez, az influenzahoz kapcsolódik.

D-vitamin forrásai:

• napfény;
• tőkehalmájolaj;
• szalonna;
• szalonna;
• lazac;
• osztriga;
• szardínia
• kaviár;
• garnélarák
• tojássárgája.

Eredmények és ajánlások

Az immunitás fokozása érdekében először az életmódot kell beállítani. Módosítsa az étrendet, csökkenti a stresszt, biztosítsa az alvást. Ne felejtsd el vitaminokat és ásványi anyagokat (C-vitamin, cink, szelén), probiotikumokat. A kockázatos téli hónapok megkezdése előtt meg kell kezdeni a védelmi erők megerősítését, hogy hosszú ideig folytassuk. Az ilyen intézkedések csökkentik a torokfájás, köhögés, orrfolyás valószínűségét, különösen veszélyes időszakokban.

A gyakori megfázás okai felnőtteknél: hogyan lehet erősíteni az immunrendszert?

A közönséges hideg betegség az emberek túlnyomó többségében fordul elő, általában évente többször. A felnőttek gyakori megfázásai mind a légúti vírusfertőzés, mind a hipotermia eredménye.

Az első esetben a betegség gyorsan fejlődik, és a hőmérséklet hirtelen növekedésével jár. A második esetben a betegség kialakulása fokozatosan történik.

Hol kezdődik

• a nyálkahártya gyulladása;
• orr-torlódás;
• lehetséges torokfájás;
• étvágytalanság;
• általános gyengeség;
• 38 ° C-nál alacsonyabb hőmérséklet

Kezelés nélkül a légutak gyulladásával (bronchitis), hallásszervekkel (otitis), tüdővel (tüdőgyulladás), gégével (laryngitis) és garattal (garatgyulladás), rhinitisgel (sinusitis és rhinitis) társulhatnak szövődmények.

A statisztikák szerint az a személy, aki évente több mint 6 alkalommal orvoshoz megy, azt mondhatja, hogy gyakran beteg. Ugyanakkor a felnőtteknél a szezonális járvány esetén évente legfeljebb 2-szeres a norma.

A megfázás lehetséges okai

Az idősek és a gyermekek jobban fogékonyak erre a betegségre. A betegség életmódjának ellenállását is befolyásolja. A felnőttek gyakori megfázásainak okai a megnövekedett fizikai és mentális stressz, illetve teljes hiányuk, stresszes helyzetek, alváshiány, ülő munka vagy kiegyensúlyozatlan étrend.

A rossz szokásokkal vagy krónikus betegségekkel küzdő embereknek a leginkább óvatosaknak kell lenniük, és a lehető leghamarabb reagálniuk kell az első tünetekre. Ellenkező esetben súlyos szövődmények lehetségesek.

Az esetek túlnyomó többségében azonban a gyakori megfázás oka az emberi immunrendszer gyengülése, amelyet az összes fenti tényező súlyosan érint.

Az immunitás szerepe

Az immunrendszer a test olyan rendszere, amely a védőgátló funkcióját végzi, amely segít abban, hogy ne fogjon hideg. Megakadályozza a káros anyagok, például a baktériumok, a paraziták, a vírusok, a patológiásan megváltozott saját sejtek és a donorszövetek bejutását a test érzékeny területeibe. A védelem három fő vonala van.

Az első a fagociták szintézisét kezdeményezi. Ezek olyan speciális sejtek, amelyek segítenek egy ellenséges antigén semlegesítésére.

A második humorális immunitásnak nevezik, amelyben az antigént ellenanyagok - immunglobulinok semlegesítik.

A harmadik vonal a bőr, valamint néhány nyálkahártya és enzim volt. Ha egy vírusfertőzés még mindig bejut a szervezetbe, a válasz az interferon intenzív termelése - egy speciális celluláris fehérje. Ebben az esetben a beteg fokozott testhőmérsékletet tapasztal.

Kezdetben a méhben immunitás alakul ki, ezért szorosan kapcsolódik a genetikai örökléshez, és közvetlenül függ a táplálkozás jellemzőitől. Az anyatej segít megerősíteni a gyermek immunitását. Az öröklésen kívül azonban még mindig sok más tényező befolyásolhatja a védelmi funkciók kialakulását. Legtöbbjüket a modern farmakológia segítségével állítják be, és nem engedik meg, hogy megbocsásson.

A csökkent immunitás okai

A legtöbb esetben gyenge immunitás következik be a következő okok miatt:

• nem megfelelő termékek magas nitrát tartalommal;
• klórozott víz;
• egészségtelen étrend;
• étkezés gyakorisága;
• súlyos stresszes helyzetek;
• alváshiány;
• parazita betegségek;
• problémák a szájüregben;
• alacsony fizikai aktivitás;
• a ruhák és az időjárási viszonyok közötti ellentmondás;
• a nagyvárosokban a környezet káros hatásai;
• az alkohol és a dohánytermékek használata;
• túlzottan üvegházhatást teremt a szervezet számára.

Egy másik fontos ok a rossz higiénia. A piszkos kéz a baktériumok és vírusok forrása, amelyek megfertőzhetnek. A megelőzéshez szükséges, hogy a kezeket antibakteriális szappannal kb. 20 másodpercig mossuk.

Nehéz diagnosztizálni a pajzsmirigy működésének csökkentését (hypothyreosis) vagy a mellékveséket, de az egyik oka annak is, hogy az emberek hidegek.
Ezen tényezők többsége könnyen kizárható. A sport, a rossz szokások hiánya, az egészséges táplálkozás és az időjárási ruházat segít elkerülni az immunitás kritikus csökkenését.

Lehetséges szövődmények

Az alacsony immunitás miatt a test nem képes önállóan kezelni a gyakori megfázást. Ezért az emberek gyakori megfázás és akut légúti fertőzések. Ennek eredményeképpen folyamatosan kell alkalmazni olyan erős hatóanyagokat, amelyek tovább csökkentik az immunitást.

Emiatt allergiás reakciók és autoimmun betegségek lehetségesek - sclerosis multiplex, ízületi fájdalom, Crohn-betegség vagy Libman-Sachs-betegség (szisztémás lupus erythematosus).

Alacsony immunitás jelei

A gyenge immunitást az alábbi jellemzők határozzák meg:

• gyakori fejfájás:
• fájdalom az izmokban és ízületekben;
• állandó fáradtság és gyengeség;
• halvány, fájdalmas bőr;
• táskák a szem alatt;
• száraz, élettelen haj;
• hajhullás;
• törékeny körmök;
• a hidegkezelés legfeljebb két hétig tart;
• a betegség láz nélkül folytatódik;
• az emésztőrendszer problémái;
• alacsony fokú láz fenntartása;
• krónikus fertőzések;
• gombás betegségek.

Ha időnként észleli ezeket a tüneteket, akkor látogasson el orvoshoz. A szakértő segít kiválasztani a megfelelő módokat az immunitás javítására.

Az immunrendszer megerősítésének módjai

A kérdés, hogy miként lehetne javítani az immunitást, sokan kérik. Az immunrendszer aktivitásának növelése nem könnyű feladat, ami jelentős erőfeszítéseket és türelmet igényel tőled.

A kezelőorvos vagy egy professzionális immunológus megkönnyíti a feladatot azáltal, hogy az immunrendszer kívánt részén pontosan kiküszöböli a meghibásodást. Az önkezelés általában csak a helyzet romlásához és az új betegségekhez vezet.

keményedés

Ahhoz, hogy ebből az eljárásból a kívánt hatást elérje, általános elképzelése van arról, hogyan működik. A bőr egyes területeinek hűtésekor a szervezet válaszul megpróbálja csökkenteni a hőveszteséget és a nyirokelvezetést ezen a területen.

Ennek eredményeként a szövetek gyorsan megszabadulhatnak a méreganyagoktól és a halott sejtektől. Az eljárás segít megújítani a testet és növeli a hőmérsékleti terhelésekkel szembeni ellenállást. Nyilvánvaló, hogy ez az eljárás a szervezet számára a felhasznált energia mennyisége szempontjából nagyon költséges. A vesék, a nyirokrendszer és a máj súlyos stressz alatt áll. Ha nincs szükség energiaellátásra, akkor a test túlzottan feszült, és egy személy gyakran megbetegszik egy hideggel.

Ezért, mielőtt folytatná az eljárást, konzultáljon egy szakemberrel, aki tudja, mit kell tennie, és részletes képzési tervet készíthet. Nem kell sietnie, a keményedést fokozatosan kell végezni. Főleg a testére, az érzéseire összpontosít. A siker egyik alapvető feltétele a szabályszerűség.

Az eljárás kihagyása válik kritikussá, és elháríthatja az összes eredményt, hogy a keményedést a lehető legsúlyosabban és alaposabban kell venni, hogy ne növelje az immunitást, és ne károsítsa az egészséget.

Fizikai aktivitás

Az immunrendszer jelentős erősítése segít a sportban. Az aktív mozgás növeli a vérkeringés sebességét, hozzájárulva a toxinok eltávolításához a szervezetből. Ugyanakkor, mint a keményítésnél, meg kell ismernie az intézkedést, össze kell állítania egy képzési programot a test korától és képességeitől függően.

A hosszú terhelések (több mint 1,5 óra) 72 órán belül növelik a betegségekre való hajlamot. Ezért a szabályszerűség, az arányosság és a fokozatosság elveit kell követni.

Megfelelő táplálkozás

A kiegyensúlyozott táplálkozás nagy szerepet játszik a jó emberi egészségben. Ehhez szükséges, hogy a növényi és állati fehérjék domináljanak az étrendben, a szükséges ásványi anyagokat és a B, A, C, E vitaminokat tartalmazzák, a húsból, tojásból, halból, diófélékből és hüvelyesekből származó fehérjét.

A-vitamin a zöldségekben és a gyümölcsökben található - paradicsom, sárgarépa, paprika, sütőtök és sárgabarack. A vajban és a tojásban is megtalálható.

A B-vitamin sok emberben tejtermékekből, magvakból, májból, korpából, nyers sárgából, húsból és dióból származik.

A C-vitamin magas tartalma - citrusfélék, vadrózsa, áfonya, kivi és savanyú káposzta.

Az E-vitamin növényi olajokban, búza- és avokádómagokban gazdag.

A mindennapi étrend, amelyben mindezek a fehérjék és vitaminok helyet biztosítanak, jó támogatást nyújtanak az Ön egészségének.

Farmakológiai profilaxis

A természetes gyógynövényeken alapuló speciális gyógyszerek a megfelelő használat mellett segítenek az immunitás növelésében. Ezek közé tartozik az aloe kivonat, ginseng, echinacea tinktúra, aranygyökér, eleutherococcus, kínai citromfű, Rhodiola rosea, galagonya és Kalanchoe.

Ezenkívül az orvosok gyakran állat- és mikrobiális eredetű gyógyszereket, valamint különböző interferoninduktorokat írnak elő, amikor az immunitás csökken.

Emlékeztetni kell arra, hogy ezeknek az eszközöknek gyakran vannak mellékhatásai. Ezért nem ajánlott őket sürgős szükség nélkül bevenni.

következtetés

Ha észreveszed, hogy a katarrális megbetegedések gyakran és sokáig szenvednek, először konzultálj szakértőkkel. A vizsgálat után egyedi kezelési módot írnak elő.

Ugyanakkor ne feledkezzünk meg az egészséges életmódról, a sportról, a megfelelő táplálkozásról. Szükséges tartózkodni a rossz szokásoktól - a dohányzás és az alkohol csökkenti a szervezet általános ellenállását a betegségeknek. Ezeknek az elveknek a követésével az életet teljes mértékben megélheted, és felejtsd el, hogy minden hónapban állandó hideg van.

Állandó megfázás: ok

A tartós megfázás fő oka a gyengített immunrendszer. Tudja meg, hogy milyen tényezők befolyásolják a szervezet védelmi mechanizmusait.

A közönséges hideg a leggyakoribb betegség, amelyet szinte mindenki 1-2 év alatt szembe kell néznie. Az esetek többségében a megfázás oka a felső légutakban gyulladást okozó vírus.

Általában a test hidegben szenved. A legtöbb esetben a gyógyulási folyamat nem több, mint 7-10 nap, amely után a test teljesen helyreáll. Ugyanakkor elég sokan vannak, akiket gyakran megfosztanak a megfázás. Tehát, ha az átlagos ukrán évente 2-3-szor megfázik, akkor gyakran betegek szenvednek 6 vagy több megfázást egy év alatt! Mi az oka a tartós megfázásnak?

Kicsit az immunitásról

Az immunrendszer testünk védelme, amely egy komplex komplex, amely egyes szervekből, szövetekből, sejtekből és molekulákból áll. Ez az egész rendszer egy jól összehangolt mechanizmus szerint működik, amelynek célja mindenféle idegen anyag megsemmisítése: vírusok, baktériumok, gombák, paraziták, valamint saját patológiás sejtek (például tumorsejtek).

Az idegen ágens (antigén) inváziójára adott válasz azonnali celluláris immunválasz kialakulása: a test speciális sejteket termel, amelyek az antigént megragadják. Ez azonban nem az egyetlen védelmi vonal a testünk ellen a vírusok és a baktériumok ellen. Van egy humorális immunitás is, amely kémiailag aktív molekulákból, a vér szérumfehérjéből, immunglobulinokból áll.

A test védelmének harmadik stratégiája a nem specifikus immunitás, amely egy olyan barrier, amelyet bőrsejtek, nyálkahártyák és enzimek képeznek, amelyek elpusztítják az idegen sejteket meghatározott testkörnyezetben.

Miért csökken az immunitás?

Számos különböző oka van az immunállapot csökkenésének, amelyek között örökletes és szerzett. Leggyakrabban a gyengített immunitás oka a rossz életmódban rejlik, nevezetesen:

• Egészségtelen és kiegyensúlyozatlan táplálkozás. A zsíros finomított ételek, a kényelmi ételek, a szénhidrátok és a rákkeltők túlnyomó része gátolja az immunrendszer működését. Az egészségtelen táplálkozási szokások (különösen az overeating) szintén negatívan befolyásolják a szervezet védekezésének állapotát.
• Mozgáshiány. Az emberi test a motoros aktivitás bizonyos szintjére van tervezve, és minden rendszere csak akkor működik megfelelően, ha a személy eléggé mozog. A mozgás hiánya negatívan befolyásolja az összes testrendszer állapotát, beleértve az immunrendszert is.
• Stressz és túlzott érzelmi túlterhelés. A gyakori izgalom és az idegrendszer megnövekedett stresszhormonok termeléséhez vezet, amelyek hozzájárulnak az immunhiány kialakulásához.
• Rossz szokások (dohányzás, alkoholtartalmú italok túlzott használata).
• Parazita és fertőző betegségek, például giardiasis, féregfertőzés.
• A bél mikroflóra megsértése. A bifidobaktériumok és a laktobacillák hiánya az immunrendszer szignifikáns csökkenéséhez és ennek következtében gyakori akut légúti vírusfertőzésekhez és allergiás betegségekhez vezet. A bél mikroflóra megsértését az ellenőrizetlen antibiotikumok kiválthatják. Ne vegye ezeket a gyógyszereket önmagában. Csak orvosnak kell előírnia.

Ahogy érted, a gyakori megfázás problémájának megoldása az immunrendszeren keresztül történik. Az immunrendszer javítására irányuló intézkedések kétségtelenül növelik a szervezet fertőzésekkel szembeni rezisztenciáját. Először is meg kell változtatnod az életmódodat: enni jobbra, gyakorolni és időt kell szánnod a pihenésre. Ellenkező esetben folyamatosan károsítja a testét.

Gyakori megfázás: a tartós megfázás fő oka

A gyakori megfázásnak több oka is lehet, kezdve a "riasztástól" a "nagyon súlyosig". A gyakori megfázás igazi okainak keresése minden lehetőség kizárását vagy megerősítését jelenti - más szóval, ez egy diagnózis.

A diagnosztika általában nehéz folyamat a gyakori megfázás okozta lehetséges okok és tünetek nagy száma miatt, azonban a főbb tényezők egy kis csoportba sorolhatók:

• A mellékvese fáradtsága
• hypothyreosis
• Élelmiszerallergiák
• A szelén hiánya
• Az immunrendszer gyengülése
• Magas hisztaminszint
• Tej allergia
• Környezeti hatás
• Rossz higiénia

Az alábbiakban részletesen beszélünk néhány okról, amiért gyakori megfázásod van.

A gyakori megfázás állandó vírus támadás.

A leggyakoribb hidegvírusok a rhinovírusok (a hideg esetek 40% -a). Általánosságban elmondható, hogy a legfontosabb dolog, amit tudnod kell a hideg vírusokról, az, hogy a rhinovírusok a hideg időjárás igazi rajongói. A rhinovírusok leggyorsabban szaporodnak (utódokat termelnek), amikor a testhőmérséklet 33-35 ° C. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy ha a testhőmérséklete alacsony, akkor valószínűleg hideg vírust (ARVI) hordoz. A koronavírusok a megfázás mintegy 20% -át okozják, míg a légzőszervi szinkytialis vírus és a parainfluenza a megfázás 10% -át okozza.

Állandó hideg, mint egy hideg test

A testhőmérséklet jelentős változásai a nap folyamán függenek az Ön aktivitásától. Általában a testhőmérséklet a legalacsonyabb reggel. Ez az az idő, amikor a legjobb a testhőmérséklet mérése. Nyugodtan feküdjön az ágyban egy takaró alatt, ne tegyen semmit, csak pihenjen és mérjen. A 36,5 ° C alatti hőmérséklet hozzájárulhat az ismétlődő megfázáshoz. Ne lepődj meg, ha a hőmérőn 34,5 ° C-ot vagy 35,5 ° C-ot lát. Az ilyen alacsony hőmérsékletek gyakoriak az anyagcsere-problémákkal küzdők és a gyenge immunrendszer számára.
Lehet, hogy nem ismeri, de néhány étel hidegebbé teheti a testét. Az alábbiakban az élelmiszerek hideg és hőt ábrázoló rajza látható, ennek köszönhetően mindig emlékezhet arra, hogy melyik ételeket kell elkerülni, ha hajlamosak az állandó megfázásra.

A környezet gyakori megfázást okozhat.

A test és a környezet hidegsége kiegészítheti egymást. Ha gyakran szenved a megfázás, általában a légkondicionálás használata és a Salekhardba való utazás nem szerepel a prioritási listán. A környezet nagy szerepet játszik az Ön egészségében. Ahol dolgozol és hol élsz, jelentősen befolyásolhatja a megfázás gyakoriságát. Ha egy légkondicionált szobában dolgozol, ahol hideg szél fúj közvetlenül rád, jobban hajlamos lesz a megfázásra. Ha hideg, nedves éghajlatban él, természetesen nem segít megerősíteni immunitását. A nedves hideg nagyon veszélyes kockázati tényező azok számára, akik gyakori megfázás.

Állandó megfázás? Ellenőrizze a termékeket

A választott élelmiszerek befolyásolják a testhőmérsékletet. Ezért nem szabad télen enni salátákat, és helyes lesz, hogy ne felejtsük el a chili paprikát. A hagyományos kínai orvoslás nagyon bölcs, amikor az energia és az élelmiszer. A hideg embereknek el kell kerülniük a hideg ételeket: búza, paradicsom, citrusfélék, banán, joghurt és uborka. Ehelyett melegebb ételeket kell fogyasztaniuk: fokhagyma, gyömbér, fahéj, zab, bárány, pisztráng, kókusz. Ha nem érti az élelmiszer-energia szabályait, rosszabbodhat. Gondolhatsz, egészséges ételt fogyaszthatsz, de ugyanakkor energikusan nem felel meg az Ön igényeinek. Például a reggeli joghurtja, az ebédre készült saláta és a fehér kenyér szendvics később hidegebb lesz. Ez a menü jó ötlet a hőre, de ez rossz hír, ha visszatérő megfázásod van.

Hypoclykaemia és gyakori megfázás.

Az alacsony cukor, a hipoglikémiának nevezett állapot, a hűtés egyik általános oka, de ez nem jelenti azt, hogy süteményekkel kell emelni. Az alacsony vércukorszint nem a diéta alacsony cukortartalmának köszönhető, hanem azért, mert nem képes a vérben tartani a vércukorszintet. A hypoglykaemia számos oka van. Bár a hypoglykaemia a tartós megfázás egyik oka, reméljük, hogy ez a helyzet nem vonatkozik Önre.

Allergiák és gyakori megfázás

Alacsony cukorszint is előfordulhat étkezés után, amelyre allergiás / érzékenysége van. A hirtelen ásítás, álmosság vagy alacsony energia csak azt jelzi, hogy csökkent a testcukorszintje. Ellenőrizze a hőmérsékletet a tünetek idején, és ellenőrizze, hogy leesett-e. Ne feledje, hogy a testhőmérséklet nem csökken minden élelmiszerallergia és intolerancia miatt, de bizonyos esetekben. Tartsa a kezében azokat a termékeket, amelyek a hőmérsékletet csökkentik - az ilyen termékek elkerülése megakadályozhatja a szervezet szükségtelen hűtését, és így minimalizálhatja a megfázás előfordulását.

A gyengült immunrendszer gyakori megfázást okoz.

A gyengült immunitás azt jelenti, hogy az emberi immunrendszer nem képes az antigének elleni küzdelemre. Az antigének ilyen káros anyagok, így:

• baktériumok
• toxinok
• rákos sejtek
• vírusok
• gomba
• allergének (pl. pollen)
• valaki más vérét vagy szövetét

Egy egészséges testben az ellenanyagok, a káros anyagokat elpusztító fehérjékkel találkoznak behatoló antigénnel. Néhány embernél azonban az immunrendszer nem működik, és nem képes hatékony antitesteket előállítani a betegségek megelőzésére, különös tekintettel a közönséges hidegre (ARVI).
Ön örökli az immunrendszer rendellenességeit, vagy alultápláltságból (elégtelen mennyiségű vitamin és tápanyag) fordulhat elő. Bármilyen immunrendszer az életkorral is gyengül. Ezért az idősebbek nagyobb valószínűséggel megfázódnak, mint a középkorúak.

Szegény higiénia és gyakori megfázás.

A piszkos kezek állandóan megfázást okoznak.

A nap folyamán a kezed sok baktériummal érintkeznek. Ha nem mossa meg rendszeresen a kezét, majd érintse meg az arcát, az ajkát vagy az ételt, akkor vírusokat terjeszthet és megfertőzheti magát.

Egyszerűen mosni a kezét folyó vízzel és antibakteriális szappannal 20 másodpercig, hogy egészséges maradjon és elkerülje a vírusok és baktériumok által okozott betegségeket. Ha tiszta víz és szappan nem áll rendelkezésre, használjon kézi tisztítószert.

Tisztítsa meg a munkalapokat, az ajtókilincseket és az elektronikai felületeket (pl. Telefonok, táblagépek és számítógépek) törlőkendővel, amikor beteg. A gyakori megfázás megelőzése érdekében meg kell mosni a kezét:

• főzés előtt és után
• étkezés előtt
• beteg beteg gondozása előtt és után
• sebgyógyulás előtt és után
• a fürdőszoba használata után
• pelenkák cseréje vagy gyermek segítése után
• köhögés, tüsszentés vagy orr fújása után
• az állatok megérintése vagy a hulladék vagy élelmiszer kezelése után
• szemét feldolgozása után

Szegény orális egészség és gyakori megfázás.

A fogak nemcsak az egészsége tükrözik, hanem a tested ajtaját is, és a szád a jó és rossz baktériumok biztonságos menedéke. Ha nem beteg, a szervezet természetes védelme támogatja az orális egészséget. A napi tisztítás és a fogselyem eltávolítja a veszélyes baktériumokat és vírusokat is. De ha a kártevők kipusztulnak a kontrollból, akkor betegséget okozhat és gyulladást és problémákat okozhat a testén.

A hosszú távú, krónikus orális problémák súlyos következményekkel járhatnak. A rossz fogászati ​​egészség számos problémával jár, többek között:

• szívbetegség
• koraszülés
• alacsony születési súly
• endokarditis (fertőzés a szív belsejében)
• állandó hideg
• gyomor-bélrendszeri problémák

Az egészséges fogak és ínyek fenntartásához ecsetet és fogsort kell használnia legalább naponta kétszer (különösen étkezés után), valamint rendszeresen látogasson el a fogorvosra.

Hypothyreosis és tartós megfázás

A kifejezés alacsony pajzsmirigyfunkciót jelent. A hypothyreosis valószínűleg több százezer embert érint, de a diagnózis nem mindig és nem azonnal lehetséges. A hypothyreosis klinikai jelei és tünetei számos egészségügyi problémát jelentenek, beleértve a tartós hidegt vagy az influenzát:

Alacsony testhőmérséklet (a fentiekben említettek szerint az alacsony testhőmérséklet befolyásolja a hideg vírusok szaporodásának sebességét), száraz bőr / haj (a vörös haj különösen veszélyes a hypothyreosisra), nem megfelelő súlygyarapodás és / vagy a fogyás, törékeny körmök, álmatlanság és / vagy vagy narkolepszia, rövid távú memória és alacsony koncentráció, fáradtság, fejfájás és migrén, premenstruációs szindróma és kapcsolódó problémák, menstruációs rendellenességek, depresszió, hajhullás (beleértve a szemöldökét), alacsony motiváció és ütések, hideg kezek és lábak, folyadékretenció, szédülés, ingerlékenység, bőrproblémák / fertőzések / akne, meddőség, száraz szem / homályos látás, hő és / vagy hideg intolerancia, alacsony vérnyomás, emelkedett koleszterinszint, emésztési problémák (szindróma) ingerlékeny bél, gyomorégés, székrekedés stb.), csökkent koordináció, csökkent szexuális vágy, csökkent vagy túlzott izzadás, gyakori megfázás / torokfájás, asztma / allergia, lassú gyógyulás, viszketés, ismétlődő fertőzések, élelmiszer-neper tolerálhatóságtól, fokozott hajlam a drogfüggőség, szorongás / pánikrohamok támadások, sárga-narancs színt a bőr (különösen a tenyér), sárga kúp a szemhéjon, lassú beszéd, a folyadék a fülbe, stb

A mellékvese fáradtsága és a gyakori megfázás

Bár a mellékvese fáradtság bizonyos szempontból emlékeztet a hypothyreosisra, ezek között jelentős különbségek vannak. A hypothyreosis általában több kulcsfontosságú tünetgel jelentkezik, bár mindenki más módon tapasztalja a pajzsmirigy-diszfunkciót. A mellékvesék fáradtsága esetén az egyéni élmény még változatosabb, mivel az anyagcsere a mellékveséktől függ. A mellékvesefunkció napi jellege gyakran azt jelenti, hogy a nap / éj bizonyos időpontja nehezebb lesz, mint mások; ez a cirkadián minta nem figyelhető meg a pajzsmirigy problémáival. A mellékvese-fáradtság gyakoribb tünetei az alábbiak:

• Az energia csökkenése a nap különböző időpontjaiban
• szorongás
• Húzza a cukrot / sót
• Rossz étvágy reggel
• érzékenység hangos zajokra
• alvászavarok
• hipoglikémiás epizódok
• gyakori megfázás / fertőzések
• szívverés / mellkasi fájdalom
• vékony, törékeny körmök

A mellékvesefáradás hasonlósága a hypothyreosissal

• Alacsony energia
• Állandó hideg
• Hideg kezek
• Alacsony testhőmérséklet
• Súlygyarapodás
• Lassú emésztés

Előfordulhat, hogy a hypothyreosis számos tünetét észlelték a megerősített mellékvesefáradás esetén, és fordítva. Ez a belső kapcsolat a pajzsmirigy és a mellékvese között, amelyet gyakran a pajzsmirigy hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengelyének neveznek. Mindkét mirigy az energiatermeléshez kapcsolódik, és a munka egyensúlyban van egymással.

Cikk szerző: Irina Surkova, "Moszkva orvostudomány" ©

Jogi nyilatkozat: Az ebben a cikkben közölt információk a gyakori megfázásról csak az olvasók tájékoztatására szolgálnak, és nem helyettesíthetik a szakemberrel folytatott konzultációt.

Tartós hideg láz nélkül, alacsony interferon, krónikus fáradtság szindróma

Rólam: egy 40 éves férfi, egy megapolis lakos, jól eszem, sok időt töltök a levegőben, sportba megyek, meglehetősen merev ritmusban élek.

Röviden fogalmazza meg a problémámat - állandó megfázás, láz nélkül járó, torokfájás, orrfolyás és "szorított citrom" hosszú állapot - letargia, gyengeség, fájdalom. Plusz nagyon függő vagyok az immunstimulánsoktól. Most még több.

Évente 2 alkalommal kapok kifejezetten ARVI-t, súlyos tünetekkel, láz nélkül, de súlyos torokfájással (katarrális torokfájással) és orrfolyással (sinusitis, de nem sinusitis). Köhögés, otitis soha nem történik meg. A közelmúltban rendszerint valamilyen enyhe szövődményt kaptam a nyakban lévő gyulladt nyirokcsomók típusában vagy a fülek hosszantartó torlódásában (nem otitis).
2 havonta egyszer (és ősztől tavasszal és gyakrabban) enyhe tünetekkel, ugyanazzal a torokkal és az orrával 3-4 napig betegek, de általános „szétszerelt” állapotban kifejezve 2 hétig: fájó, lábak (izmok, nem csontok), érzés, hogy a szem gyulladt (nincs kötőhártya-gyulladás), szájüregi szájgyulladás, letargia, gyengeség, gyengeség, nehéz fej (néha fáj is). Nem zavarja a munkába járást és néha sportolást, de rendkívül bosszantó, mert valójában több mint fél évig különböző fokú egészségtelen állapotban voltam. Ezenkívül a két erős, akut légzőszervi fertőzés évente több bosszantó - végül ez egy normál személy normája, nevezetesen a „szorított citrom” állandó állapota, krónikus fáradtság stb.
És a leginkább bosszantó dolog az, hogy még egy teljesen szétszerelt állapotban is "ágyban" - torokfájással, stb. hőmérséklet - 36,6.
Soha nem köhetek, tüdőgyulladás nem volt, az influenza nagyon ritka. Meg szeretném jegyezni, hogy nem vagyok különös mértékben függő a huzatoktól vagy a hipotermiától, bár gyakrabban betegek vagyok októbertől áprilisig, de azonnal megfogom a körülöttem lévő vírusokat és fertőzéseket.
Alapvetően - a munkahelyen és az oktatási intézményeket látogató számos háztartásból.
Érdemes, ha valaki a házban megbetegszik - szinte azonnal vagy egy határvonalba kerülök, vagy megbetegszem, és mindig elkezdem elnyelni a vírusellenes tablettákat - immuninduktorokat és immunstimulánsokat. A leghatékonyabb számomra a Kagocel, kevésbé gyakran használok Viferont. Korábban - Amiksin, de kezdett kötött.

Természetesen már régóta megvizsgáltam, és figyelembe véve azt a tényt, hogy nem hivatásos orvos vagyok, tevékenységem jellegéből adódóan az orvosi szolgáltatások nyújtásához kapcsolódik, mélyen megvizsgálom. A fórum feltárása után megbotlottam a helyes tézisre, hogy ennek az állapotnak a oka lehet a krónikus fertőzés középpontjában.
Íme a rögzített diagnózisok, amelyek befolyásolhatják az állapotomat.
- 12 évvel ezelőtt eltávolított mandulák
- erősen ívelt orr-septum, kis ciszták vannak, rendszeresen szinuszitot, sinusitist - soha.
- problémák vannak a fogakkal - néhány halott felső fogat el kell távolítani, meglehetősen nehéz, ami befolyásolja a maxilláris üreget. A fogak nem zavarnak, de a fogorvosok úgy vélik, hogy a fertőzés forrása lehet.
- van GERD, de kicsi és furcsa, mert gastroszkópiával nem látják őt, de amikor megnézem, láthatod a lapolvasón
- sokáig van egy kihagyatlan Helicobacter, időszakosan elhelyezik a gastroduodenitist, a gasztroszkópiával (évente egyszer) erózió van, de nem globális és állandóan különböző helyeken.
- allergia - gyermekkorban - citrusfélék, állati porok, majd elhaladt, majd 15 évvel ezelőtt hirtelen visszajött, majd az immunitást először kezelték - a poloxidonium gyújtott, minden elment.
- megemelkedett koleszterinszint, valószínűleg nincs semmi köze az esethez, mint az enyhe májproblémák

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az eltéréseket, amelyek az elmúlt 3 évben rögzített elemzésekben stabilak.
- Helicobacter - 4 évvel ezelőtt elvégezte az összes tesztet - légzés, nyál, vér - nem csatolom, hogy ne terheljék túl, kérlek tedd azt - tényleg - kezeletlen.
- Candida gombák - furcsa itt, még akkor is, ha a Kashirka Allergológiai Intézetben megfigyeltem őket, rendszeresen vérrel borították, most egy másik helyen adományozok - nincs semmi, de talán rosszabbra keresnek.
- Az ASLO - rendszeresen 200 kúszónál 300-nál nagyobb sebességgel - nyilvánvalóan a mandulák eltávolításáig terjed.
- rendszeresen - a sztaphylococcusot a szájba és a fülbe vetik

- Immunállapot - ez egy éves elemzés, abbahagyta a munkát időről időre ugyanazt a képet.
1rms.jpg

- Cytomegalovirus és Epstein Barr - szintén egy évvel ezelőtt, és több éve is stabilak
3rms.jpg

- interferon státusz. És ez egy friss sate, minden változás nélkül is, csak azért tette, mert az Imunofan útját szúrta, azt hittem, hogy eredményeket érhetünk el - sajnos.
2rms.jpg

Természetesen az immunológusok rendszeres ügyfele vagyok, és jól ismerem az ellenfeleik vitáit és érveit - eretnekséget, kárt, az Arbidolok stb.
A tény azonban fennáll: az interferon krónikusan csökken, a körülöttem lévő fertőzések ragaszkodnak, Kagocel segít (anélkül, hogy hosszabb ideig, jobbá váljon), segíti a betegség megszűnését, vagyis a „határvonal” állapotának korlátozását).

A fellebbezés célja? Nincsenek illúzióim a „mágikus tablettákról”. Sőt, amennyire szeretem magamban ásni - nem szeretem a pirulákat (kivéve az imunomodulátorokat), soha nem vettem el antibiotikumokat. Megértem, hogy egy bizonyos irányban meg kell kezdeni megérteni, amelyek jelenleg 3: Epstein Barr / Cytomegalovirus, Helicobacter vagy ENT problémák. Nagyon aggódik amiatt, hogy az alacsonyabb interferon szerepet játszik-e az állapotomban. És talán más. Az időt töltöttem, és a lehető legrészletesebben leírtam az állapotomat, úgy vélem, valóban már elég volt, nem lehet állandóan hideg állapotban lenni - csökkenti az életminőséget, és ingerlékessé tesz engem. Talán van valaki az orvosok közül, akik egy hasonló pácienst vagy boldog pácienst gyógyítottak, aki hasonló problémával szembesült és legyőzte őt.
Ismertem a „szándékosság” érvét, természetesen a pszichológiai hatás jelen van, amint meglátok valakit köhögni és tüsszenteni - kezdem meggyőzni magamtól, hogy beteg vagyok, de biztos vagyok benne, hogy ez a következmény, nem a problémáim.

Nagyon köszönöm azoknak, akik végül elolvasták az üzenetemet))

Egy felnőtt gyakran szenved megfázásból: mit kell tennie és hogyan kell emelni az immunitást

Gyakran betegnek számít egy olyan személy, aki évente vagy annál többször 6-szor orrfolyás, influenza és más akut légúti vírusfertőzésben szenved. Ennek a jelenségnek az okai szinte mindig a vírusfertőzésben rejlik.

Azonban, ahogy öregszenek, a gyakori megfázás már nem zavar minden hónapban. A normák szerint a felnőttek legfeljebb évente kétszer megbetegedhetnek.

. Ebben az esetben az ilyen betegségek okainak szezonális hideg járványnak kell lenniük.

De nem mindenkinek van ilyen erős immunitása, mert a statisztikák szerint az influenza és az orrfolyás évente átlagosan 3-4 alkalommal jelenik meg. A megalopoliszok lakosai havonta megfázódhatnak, ezért szinte folyamatosan szednek gyógyszert. Mindez a meggyengült immunitásnak köszönhető, ami sok okból is hozzájárul.

Immunitás: mi az?

Mindenkinek tudnia kell erről! NEM TARTALMAZHATÓ, BET TÉNY! A tudósok ijesztő kapcsolatot alakítottak ki. Kiderült, hogy az ARVI összes betegségének 50% -át a lázzal járó tünetek, valamint a láz és hidegrázás tünetei a BACTERIA és a PARASITES, mint például a Lyamblia, az Ascaris és a Toksokar. Mennyire veszélyesek ezek a paraziták? Eltávolíthatják az egészséget és az életet, mert közvetlenül befolyásolják az immunrendszert, helyrehozhatatlan kárt okozva. Az esetek 95% -ában az immunrendszer baktériumok ellen hat, és a betegségek nem tartanak sokáig várni. Egyszer és mindenkorra elfelejteni a parazitákat, miközben megőrzik egészségüket, a szakértők és a tudósok tanácsot adnak.

Az immunrendszer védi az emberi testet, különösen - ez egy komplex reakció, amely megvédi azt a rosszindulatú szerek behatolásától:

1. baktériumok;
2. paraziták
3. vírusok és megélhetésük;
4. saját patológiás folyamatok miatt megváltozott sejtek (onkológia);
5. donor szövet.

Az antigén bejutása a szervezetbe immunsejtes választ vált ki, amely a fagociták szintézisében nyilvánul meg - speciális sejtek, amelyek idegen anyagokat rögzítenek és semlegesítenek.

Van egy humorális immunitás is, amely szerint az antigén semlegesíti az antitesteket (kémiailag aktív molekulák). Ezek a szérum vérfehérjék, ezeket immunglobulinoknak is nevezik.

A védőfunkciók harmadik sora, amely minden szervezetnek nem specifikus immunitása van. Ez egy gát, amely nyálkahártyákat, bőrt, enzimeket, specifikus romboló szervezeteket hoz létre.

Ha a vírus belép a sejtbe, akkor egy jó immunfunkciójú felnőttnél az interferon (egy speciális celluláris fehérje) fog reagálni. Ezt az állapotot mindig nagyon magas hőmérséklet követi.

Tehát többféle módon lehet megvédeni a szervezetet az agresszív bosszantó bakteriális és vírusos fertőzések ellen. De sajnos, ma kevés embernek van erős mentelmi joga.

Miért történik ez, és miért járul hozzá ehhez?

Miért rontja a test védelmi funkcióit?

A védelmi erők gyengülésében a leginkább globális tényező a rossz életmód megőrzése. Így az immunitás akkor is csökkenhet, ha egy személy:

• túlevés;
• finomított zsíros ételeket használ;
• eszik rákkeltő ételeket (sült és füstölt ételeket) és egyszerű szénhidrátokat.

A gyakori megfázás a fizikai aktivitás hiányából fakadhat. Az emberi testnek mozognia kell, mert mechanizmusai és rendszerei csak megfelelő fizikai erőfeszítéssel képesek működni, és a legtöbb ember infalctive életmódot vezet, ami orrfolyást vagy influenzát okoz, amelyet erős gyógyszerekkel kell kezelni.

Emellett az influenza és az orrfolyás akkor is előfordulhat, ha egy személy szennyezett levegőben folyamatosan lélegzik. Ez az ok nagyon fontos, mert a káros szennyeződések: a szmog, a háztartási vegyszerek, a klórozott víz, a nitrátok és más káros elemek minden nap megtámadják a szervezetet.

És az állandó zaj és az elektromágneses sugárzás egy másik olyan tényező, amely megválaszolja azt a kérdést, hogy miért szenvednek nagyon gyakran a megfázás.

A gyakori megfázás akkor is jelentkezik, ha egy személy állandóan súlyos stresszben tapasztal, és nyugtatókat kell inni. Emellett megfigyelhető az immunitás csökkenése a krónikus alvási vagy fáradtsághiány miatt, melynek hátterében influenza, rhinitis és más megfázás alakul ki.

A rossz szokások miatt gyakran egy beteg is megbetegszik. Ezek közé tartozik a túlzott ivás és a dohányzás.

Továbbá a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a fokozott sterilitás körülményei negatív hatást gyakorolnak az immunrendszerre. Ez lehet forró edények, antibakteriális szappan használata vagy antimikrobiális szerek használata a közönséges hideg kismértékű megnyilvánulásaival.

Ezek a tényezők nem teszik lehetővé, hogy a védőerők a patogén mikroorganizmusok elleni küzdelemben kiképezzenek. Ebben az esetben az immunrendszer gyengül, ami egy személy kifinomult életéhez vezet. Ezenkívül az állapot még akkor is romolhat, ha állandóan túl meleg ahhoz, hogy viseljen, és az idő nagy részét egy jól fűtött helyiségben töltse.

Ráadásul a parazita betegség miatt gyakori megfázás jelentkezhet. Például giardiasis vagy féregfertőzés jelenlétében.

És az immunrendszer összekapcsolódik a gastrointestinalis mikroflórával. Tehát a lacto- és bifidumbushiány ahhoz vezethet, hogy van egy orrfolyás, influenza vagy allergia.

Hogyan állapítható meg, hogy az immunitás csökkent?

A test védelmi funkcióinak gyenge aktivitásának jelei a következők:

1. gyakori megfázás;
2. ingerlékenység, állandó stressz, agresszivitás;
3. a krónikus patológiák súlyosbodása;
4. a bőr rossz állapota (gyulladásos fókuszok, szárítás, akne, hámlás);
5. a gyomor-bélrendszer működésének zavarai (gyenge széklet, székrekedés, puffadás);
6. rossz közérzet, álmosság, fáradtság.

Ezeknek a tényezőknek vagy azok kombinációjának jelenléte szükségessé teszi az életmód felülvizsgálatát és a megfelelő intézkedések végrehajtását. Ma sokféle módon lehet növelni a test védelmét. Két csoportra oszthatók:

Az immunitás javításának fiziológiai módszerei

Egy egészséges ember étrendjében a növényi és állati fehérjéknek kell dominálniuk, ha nincsenek jelen, akkor az immunsejtek rosszul működnek.

Ezen túlmenően az ételnek a szükséges ásványi anyagokkal és vitaminokkal kell rendelkeznie (B, E, A, C).

Hasznos fehérjék megtalálhatók a diófélékben, húsokban, hüvelyesekben, tojásban és halban. És a B-vitamin olyan élelmiszerekben gazdag, mint:

1. diófélék;
2. hús;
3. napraforgómag;
4. máj
5. korpa;
6. nyers sárgák;
7. teljes kiőrlésű liszt;
8. tejtermékek.

Az E-vitamin búzában, avokádóban és növényi olajban gazdag. És az A-vitamin megtalálható gyümölcsökben és zöldségekben, amelyek világos színűek - tök, sárgarépa, sárgabarack, paprika paradicsom. Ezenkívül ez az értékes nyomelem a májban, a tojásban és a vajban van.

Érdemes megjegyezni, hogy az immunitás erősítése attól függ, hogy a test milyen mértékben gazdagodik ezekkel a vitaminokkal. Emellett a megfázás megelőzése a tejtermékek rendszeres használata, amely támogatja a bél mikroflórát.

Annak érdekében, hogy ne kelljen az influenza vagy orrfolyás kezelése, vírusellenes gyógyszerek szedése, a nap megfelelő módját kell megfigyelni, és gyakorolni kell. A test teljes működéséhez egészséges, nyolcórás alvás szükséges, séta a friss levegőben, normális munkaterv és természetesen a fizikai aktivitás.

Különösen gyorsan növelheti az immunitást, ha úszni és téli sportokat folytat. Ebben az esetben a helyiséget folyamatosan szellőztetni kell, és nyílt ablaklappal aludni.

A megfázás legjobb megelőzése azonban keményebb. Ma már sokféle módon lehet keményedni. Ezek nedves törülközővel törölhetők, hideg vízzel eldobhatók, vagy egyszerűen a lábfürdőket hűvös vízzel készíthetik.

Azonban, hogy ne károsítsa a testet, jobb, ha az ilyen eljárásokat nyáron kezdjük, és minden hónapban csökkenteni kell a vízszintet. Ez viszont lehetővé teszi az olyan betegségek kialakulásának elkerülését, mint a rhinitis és az influenza.

Ezen túlmenően, még ha hideg is jelentkezik, enyhe formában fog előfordulni, ami lehetővé teszi, hogy ne vegyen be olyan mellékhatásokat tartalmazó gyógyszereket.

Farmakológiai módszerek az immunitás javítására

A köhögés megelőzésére minden 3 hónapban adaptogén gyógyszereket szednek:

1. aloe;
2. A szibériai ginzeng;
3. Echinacea tinktúra;
4. Arany gyökér;
5. Ginseng.

Ezeket a természetes vírusellenes szereket este és reggel kell bevenni. Ráadásul, ha vannak stressz-rendellenességek, akkor az alvás előtt meg kell inni az anyajegy és a citromfű.

Ezenkívül a megfázás megelőzése, különösen a járvány idején, magában foglalja a homeopátiás gyógyszereket. Évente további háromszor egy hónapra meg kell inni egy áttörést (Bifidumbakterin, Linex, stb.).

A lista népszerű vírusellenes szereket tartalmaz, amelyek megakadályozzák olyan betegségek kialakulását, mint az influenza és a rhinitis:

• Oxolin kenőcs;
• Panavir (gyertyák);
• Arbidol (kapszula);
• Viferon (gyertyák);
• Milife (por);
• Genferon (gyertyák) és mások.

Összefoglalva, azt javasoljuk, hogy nézze meg a videót ebben a cikkben a mentelmi jog témájáról és annak javításáról.