Hideg, megelőzés és kezelés

A szezonon kívüli időszak figyelembe veszi az évszakok láncának gyenge kapcsolatát, így az előfordulási arány drámai módon nő, ezért olyan fontos, hogy időben intézkedéseket tegyünk a test védelme érdekében. A betegség tüneteinek elkerülése vagy ismételt csökkentése érdekében átfogóan kell végezni hideg megelőzést. Természetesen ezeket a tevékenységeket nemcsak tavasszal / ősszel kell időnek adni, hanem egész éven át, az egészséges életmód miatt kell végrehajtani? gátolja a betegségek megelőzését.

Hideg megelőző intézkedések

Kötelező séták, kiegyensúlyozott étrend, hosszan tartó alvás, temperálási eljárások (öntés, mezítláb járás, hideg vízben fürdés, dörzsölés),? Mindez erősíti az immunrendszert és az egészséget.

Szabályként kell gondoskodni arról, hogy a szappannal naponta legalább 5 alkalommal rendszeresen mosson kezet, ez hasznos mind a felnőttek, mind a gyermekek hideg megelőzésére. A tömegközlekedésben jobb, ha nem veszi fel újra a korlátot, ahol sok vírus telepedik le. Anélkül, hogy le tudná mosni a kezét, megvásárolhatja a nedves fertőtlenítő törlőket. Azok, akiknek szokásuk megérinteni az arcát a kezükkel, jobb, ha elhagyják azt, mert az összes baktérium az orron, a szájon és a szemen keresztül lép be a testbe.

Ideális módja az influenza és a hideg megelőzésének? A friss levegőt gyakran szellőztetett helyiségben kell elhelyezni, különösen a nagy tömegű helyiségekre.

A szezonon kívüli étkezéseknek teljesnek kell lenniük, el kell felejteni mindenféle étrendet, és a napi étrendben a szükséges mennyiségű szénhidrátot, fehérjét és zsírt kell tartalmaznia. A máj használata nagyon hasznos, mivel a benne lévő A-vitamin miatt a joghurtok a kutatási eredmények szerint 25% -kal növelik a szervezet rezisztenciáját.

A sport nagyon hatékony, ami nemcsak az egészséget erősebbé teszi, hanem elengedhetetlen eszköze lesz az izomrendszer fejlődésének és a vegetatív-vaszkuláris rendszer szabályozásának.

Az embernek vízre van szükség, mert a testet mossa, mérgező anyagoktól megszabadítja. Önnek napi 8 pohár folyadékot kell inni.

Olyan szokások, mint az alkoholfogyasztás és a dohányzás, az immunrendszert lenyomják.

A megfázás kezelése

Ha a betegség a megelőzés ellenére még megelőzhető, a közönséges hideg kezelését azonnal el kell kezdeni. Lehet, hogy még nem kell szakemberhez mennie, mert a betegség gyorsan megy, 4? 5 nap. Időszerű intézkedésekre van szükség ahhoz, hogy megakadályozzák a komplikációk hidegbe kerülését.

A betegség idején jobb, ha ágyazást, valamint nyugodt és melegséget biztosítunk, nem ajánlott, hogy elviselje a betegséget a lábadon. Természetesen kevés olyan ember van, aki a banális hideg miatt kiléphet a munkából, mert általában visszatérő lesz. Néha a kis kényelmetlenség olyan tüneteket okoz, mint a tüdőgyulladás, a myocarditis, a veseelégtelenség stb.

A betegség fontos feltétele? bőséges ital (forró tea, ribizli, dogróz, áfonya, málna). Hideggel fontos, hogy segítsen a szervezetnek a toxinok, a gyógynövények vagy a beöntés természetes elszállításában. Az antibiotikumok alternatívája a belégzés, dörzsölés és tömörítés.

Hagyományos orvoslás hideg és influenza esetén

A betegség kialakulásának megelőzésére fordulhat a gyógyszeres gyógyszerekhez, vagy előnyben részesítheti a megfázás megelőzését a népi jogorvoslatokkal, amelyek hatása a legtöbb esetben magasabb. A test keményedése és megerősítése mellett ez magában foglalhatja a fitoterápiát is.

Nagyon hasznos az ételek finom apróra vágott hagymával vagy fokhagymával elhelyezése minden szobában, ez kiváló módszer a patogén baktériumok elterjedése ellen. Ezeket a zöldségeket a lehető leggyakrabban meg kell enni, különösen masszív fertőzések idején.

A citrom és a méz gyógyító hatásai már régóta ismertek, ezek a termékek mikroelemekkel és vitaminokkal telítettek, könnyen emészthetőek, ezért jelentős szerepet játszanak a megelőzés folyamatában. Azonban ügyelni kell arra, hogy a méz és a citrom allergiát okozhasson. Az Echinacea-kivonat profilaktikus szerként használható.

Az orrfolyás gyakori társ a betegségnek, megakadályozható az orrjáratok mosása kamillavirágokkal, forró vízzel vagy sóoldattal enyhén sózva. A körömvirág, a fenyő és az eukaliptusz olajok belélegzése sikeresen megbirkózik az orrlyukkal. Az orrát bármilyen krémmel hidratálhatja, mielőtt kimegy.

Nézze meg a megfázás megelőzéséről és kezeléséről szóló videót.

Gyakran előfordul, hogy az immunitás a tapasztalt stressz következtében gyengül, az emberek az érzelmi szorongás hatása alatt azonnal megbetegednek. Ezért meg kell tanulnod pihenni, ez segít a belső potenciál aktiválásában és a szervezet ellenállásának növelésében.

Katarrális betegségek, tünetek, okok, gyógyszerek, megelőző kezelés

A hideg idő szezonja hamarosan megtörténik, és nyáron kissé elfelejtik őket (sokkal kevésbé gyakori ez az évszak), melynek megfázásai általában a patogén baktériumok és vírusok. Ezek a betegségek a leggyakoribbak, valószínűleg nem léteznek az ember világában, akik legalább egyszer nem rendelkeztek egyikükkel.

Az emberek általában nem nagyon komolyan gondolják a megfázást, gyakrabban hordozzák őket "a lábukra". Ez a betegség ártalmatlannak tűnik, mivel általában a teljes helyreállítást követően ér véget. Rendben. A kezelést azonban nem lehet elhanyagolni. A hideg és az influenza nem annyira szörnyű, mert a lehetséges szövődmények veszélyesek.

A leggyakoribb megfázások, okok, tünetek, gyógyszerek, ezeknek a betegségeknek a kezelése - ma mindent erről fogunk beszélni a www.rasteniya-lecarstvennie.ru-nál. Csak mondd el, mit tegyél, ha gyakran megfázik.

Mik azok a katarrális betegségek, milyen típusúak?

Az ARI a leggyakoribb név a felső légutakra ható gyakori katarrális patológiák számára. Az akut légúti fertőzések többféle típusa van:

- rhinitis: befolyásolja az orrnyálkahártyát;
- pharyngitis: a garat nyálkahártya gyulladása;
- laringitis: gége betegség;
- mandulagyulladás: befolyásolja a mandulákat;
- hörghurut: a hörgők gyulladásos betegsége;
- bronchiolitis: befolyásolja a hörgőgörcsöket;
- nazofaringitis: ez a betegség az egész orrnyálkahártyát érinti.

Milyen a megfázás, a tünetek és azok okai?

A leggyakoribb tünetek a következők: bőrpír, csiklandozás, torokfájás, orr-torlódás és köhögés. A test hipotermiája, a belélegzett hideg levegő, az orrnyálkahártya, a garat és a gége irritáló tényezője.

Beszéljünk többet a felsorolt ​​betegségek közül. Különösen olyan súlyos betegségekre fogunk összpontosítani, mint a tüdőgyulladás és az influenza.

rhinitis. Ez befolyásolja az orrnyálkahártyát. Általában a kórokozók patogén mikrobák, vírusok. A túlhűtés és a szennyezett, poros levegő belégzése erősen hozzájárul a megjelenéséhez.

Tünetek: égés, viszketés, bőrpír, orrüreg duzzanata, torlódás és csökkent szagérzet. Lázzal járhat (37 ° C-ig). Ebben az esetben egy személy teljesen normálisnak érzi magát.

torokgyulladás. A hypothermia, a hideg vagy poros levegő belélegzése miatt a gége nyálkahártyáját érinti. Gyakran kialakul az állandó száj légzés vagy gége túlfeszültség miatt. A legtöbb esetben más katarrális vagy fertőző betegségek hátterében alakul ki.

Tünetek: torokfájás, súlyos, durva köhögés. A hang megszűnik, a nyálkahártya területén nő a nyálka, megjelenik a kéreg, a nyirokcsomók növekednek.

hörghurut. A megfázásról beszélve nem lehet megemlíteni a gyakran diagnosztizált hörghurutról. A gyulladásos folyamat közvetlenül befolyásolja a hörgőket, bakteriális vagy vírusos.

Tünetek: a hörghurut mindig erős köhögés (száraz vagy nedves), köpetképződéssel jár. A légzés nehéz, a légzés, a kilégzés során zihálás történik. A páciens rosszul érzi magát, a hőmérséklet emelkedése, ami stabil marad, nehéz a "hagyományos" gyógyszerekkel kijutni.

mandulagyulladás. Ez a kifejezés az ismert anginára utal. Számos típusú, fertőző kórokozó, melyet a kórokozók okoznak: leggyakrabban a sztafilokok, a streptokokok. Ez a garat, a mandulák akut gyulladása gyakran a test túlhűtése és az immunitás csökkenése miatt következik be.

Tünetek: láz, gyengeség, rossz közérzet, hidegrázás. A mandulákon fehér vagy szürkés filmek figyelhetők meg. A betegek a torokfájásról, a bőrpírról, a szemfájdalomról panaszkodnak. Gyakran köhögés, orrfolyás, nyirokcsomók növekedése kísér.

tüdőgyulladás. Ez a kifejezés tüdőgyulladásra utal - akut fertőző betegségre. Ez befolyásolja az alveolákat (tüdő). Nagyon gyakori angina, bronchitis stb. Komplikációja. A kórokozók patogén mikrobák. A helytelen, nem megfelelő kezeléssel krónikus esélyeket lehet elérni, ami bonyolítja a terápiát.

Tünetek: Súlyos általános rossz közérzet, gyengeség, fájó izmok, csontok, ízületek. Köhögés köhögés, zihálás, légzés, rekedt hang, remegés. A tüneteket magas láz egészíti ki.

influenza. Veszélyes betegség, amely vírus jellegű, rövid időn belül érinti az emberi testet. A vírusokat folyamatosan módosítják, mutálják, ami nagymértékben bonyolítja a terápiát. Influenza - ravasz. A tünetei gyakran hasonlítanak a hideg jeleire, különösen a kezdetektől.

Ha nem ismeri fel időben, hordozza a lábát, súlyos szövődmények alakulhatnak ki. Ezért, ha a hideg első jelei megjelennek, orvoshoz kell fordulni, kövesse utasításait, ajánlásait. Az influenzát otthon, az ágyban kell kezelni, gyógyszert szedni, ismert, bizonyított népi jogorvoslatokkal.

Jellemző tünetek: Súlyos fejfájás, fájdalom, izmok gyengesége, ízületek. Magas hőmérséklet A betegek torokfájás, köhögés, orr-torlódás miatt panaszkodnak. Meg kell jegyezni, hogy a magas hőmérséklet és az influenza ízületi fájdalma gyakran nem jelenik meg azonnal, hanem egy idő után jelentkezik.

Hideg - drogok

A megfázás kezelése főként az antivirális vagy antibakteriális gyógyszerek és más orvos által felírt gyógyszerek felvételét jelenti. A pácienst ágyágyazás, sok folyadék fogyasztása, bizonyított népi receptek, vitaminok, stb.

A gyógyszereket a betegség típusától, annak tüneteitől függően, például:

- Lozengek a torokfájásra: Neo-angina, Strepsils vagy Faringosept.
- Orrcseppek: Nazivin, Sanorin vagy Pinosol.
- Köhögéscsillapítók: Ambrosan, Bromhexin vagy Gadelix, Herbion.
- Antipiretikumok: aszpirin, paracetamol vagy Fervex.

- Neuraminidáz inhibitorok: Zanamivir vagy Oseltamivir.
- M2 vírusfehérje blokkolók: Amantadin vagy Rimantadin
- Interferon induktorok: Arbidol, Amiksin, valamint Groprinosin, Cycloferon.

Ha az influenza, az akut légúti vírusfertőzések gyakran Tamiflu, Grippferon, Relenzu, Kagocel-t írnak elő.
Bármely gyógyszert, különösen az antibiotikumokat, a kezelőorvosnak külön kell előírnia, miután minden esetben meghatározta a kórokozó típusát.

A gyógyítók helyes megfázásairól (népi jogorvoslatok kezelése)

- A megfázás, gőz egy pohár forró vízben 1 evőkanál. l. fekete bodza virágzat. Melegítsen egy törülközőt, várjon, amíg lehűl. A népi gyógyszert egy nap alatt igyon meg. Egy napra 2 pohár infúzióra van szükség.

- Száraz fű, fojtó gyökerek, vágás, keverés. Vegyünk 1 evőkanál. l. keverjük össze egy pohár forró vizet. Csomagolja meg a törülközőt, hagyja kihűlni. Törölje a meleg gyógyszert. Igyon egy negyed poharat 3 óránként.

- Törölje száraz vagy friss viburnum bogyóit (1 csésze). Tegyünk egy edénybe, melyet egy liter forró vízzel töltünk. Forraljuk újra. Csökkentse a hőt, főzzön 10 percig. Mint egy kicsit hűvös, meleg lesz, törzs. A leveshez adjunk hozzá 3 evőkanál. l. mézelő méh. Igyon egy 3-4 csésze naponta 3-4 alkalommal. Segíti a köhögést, a toroknyálkahártya gyulladását, a fejfájást, valamint a hideg veszteséget.

Hogyan lehet megelőzni a megfázást (a megelőzés hasznos!)

- A legegyszerűbb, de nagyon hatékony megelőző intézkedés a kézmosás gyakran szappannal, majd az orr minden orrnyílásán szappanos ujjával. Különösen akkor, ha az utcáról jön a szobába. Neumyvakin professzor azt ajánlja, hogy öblítse le az orrát hidrogén-peroxiddal (egy teáskanál egy pohár vízzel), de a gyógyszerészeket a Humer-nel. Kik kényelmes és "megfizethető"...

- A megfázás időszakai alatt, az influenza, próbálja meg az utcán kevésbé lenni az emberek nagy tömegével. Vagy használjon gézkötést, egy speciális maszkot, amely lefedi az orrát és a száját.

- Kenje meg az orrjáratokat az Oxolinic kenőcsével, vagy használjon interferont vagy Miramistint. Ezek az eszközök csökkentik a patogén baktériumok és vírusok behatolásának kockázatát.

- Kerülje a hipotermiát, a nedvességet, távolítsa el a vázlatokat.

- Visszatérve a hidegből, meleg ruhába, meleg teát inni fahéjjal, bazsalikommal vagy szegfűszeggel.

- A megfázás, az influenza megelőzése érdekében több táplálékot kell enni. Az immunrendszer erősítéséhez vegye be a vitamin-komplexeket. Különösen ajánlott C, A, E. vitaminok Légy egészséges!

A megfázás megelőzése

A WHO szerint évente mintegy 49 ezer ember hal meg az influenzából és a bonyolult akut légúti fertőzésekből. Első pillantásra a közönséges hideg nem veszélyes, azonban ha nem kezelik, akkor más szervekre és rendszerekre is bonyolult. A betegség elindított formái csökkentik az életszínvonalat, és néha a rövid távú fogyatékosság oka.

Különösen veszélyes megfázás gyermekek, idősek, terhes nők esetében. Ezek azok a csoportok, akiknek az immunitása gyengült, ezért a leginkább a fertőzésnek vannak kitéve.

Sok szülő ismételten találkozott az orrszegénységgel, torokfertőzésekkel, hidegrázásokkal, lázzal küzdő gyermekeknél. Ezért hajlamosak azt hinni, hogy könnyebb megelőzni a betegséget az első jeleknél, mint azt, hogy hosszú ideig kezeljük őket.

A morbiditás megelőzése olyan intézkedések, amelyek célja a szervezetben a fertőzések megelőzése, az egészség megőrzése, a lehetséges szövődmények kockázatának csökkentése. Különösen figyelemre méltó a gyermekkori megfázás megelőzése.

Felnőtt hidegmegelőzési tevékenységek

A felnőttek megfázásának megelőzése bizonyos emberek csoportjaira jellemző. Ezek közé tartoznak a várandós nők, az idősek, a krónikus betegségekben szenvedő betegek és az influenza (orvosi, oktatási, katonai személyzet) nagy valószínűsége.

Az influenza járványok megelőzése a terhesség alatt nagyon fontos a gyermek fejlődési patológiájának veszélye miatt. Ebben az esetben az első trimeszter a legveszélyesebb, mivel a magzat alkotja a fő szerveket és rendszereket. Ezért a fogamzás utáni első három hónapban a terhes nőknek nem szabad speciális kezelésre szorulniuk.

Az inaktivált vakcinákat alacsony immunitású vagy túlérzékeny reakció kockázatának megelőzésére ajánljuk. A parenterális bejutást a váll külső felületébe, eldobható fecskendővel szánják.

A többi embercsoportot élő vakcinákkal is be lehet oltani. Azok, akik hajlamosak a gyakori megfázásra, a hipotermiát, a kiegyensúlyozott étrendet, vitaminokat kell tartaniuk.

Az általános megelőzési módszerek ugyanazokat a védőintézkedéseket foglalják magukban, mint a masszív járvány idején:

• személyi védőmaszk viselése;
• gyakori kézmosás;
• csökkentett kapcsolat más emberekkel;
• az iskolai ünnepek meghosszabbítása;
• az emberek tömeggyűjtési helyeinek (kórházak, koncertek, metró) látogatásainak törlése;
• a lakás rendszeres szellőztetése, minden szoba nedves tisztítása (abban az esetben, ha otthon már beteg).

A legtöbb esetben a test képes megbirkózni a megfázásokkal. Az olyan gyógyszerek, mint az Ibuprofen, a Paracetamol, magas lázzal, fejfájással és izom- és végtagfájdalommal kezelhetők. Mindkét gyógyszer fájdalomcsillapítót, valamint gyulladáscsökkentő (antipiretikus) hatóanyagot tartalmaz, így alkalmasak bármilyen hideg és influenza tüneti kezelésére.

Az olyan tablettákat, mint az aszpirin (acetilszalicilsav), nem szabad 12 év alatti gyermekeknek adni. Az aszpirin alkalmazása vírusfertőzés kezelésére 25% -ban okozhat Reye Fatal szindrómát.

Az influenza kezelésénél a betegeknek elegendő folyadékot kell inni. Ezen túlmenően, a fertőzött ágy pihenő. Az immunitás, az erősség helyreállításához a testnek pihenésre és pihenésre van szüksége. Nincs értelme kezelni a hideg gyógyszert, mert a vírus már behatolt. A fertőzött betegek csak konzervatív gyógyszeres kezelést mutatnak orvosi felügyelet mellett.

Ha a közönséges hideg átjutott az influenzába, az antibiotikum-terápia feltétlenül szükséges. A vírusellenes szerek figyelmen kívül hagyásával a vírus annyira gyengíti az immunrendszert, hogy a betegség szövődményeket okoz:

• a torok bakteriális fertőzései;
• tüdőgyulladás;
• akut bronchitis;
• agyhártyagyulladás.

A fertőzés hasonló jellege és módja ellenére az akut légúti fertőzés és az influenza különböző betegségek. A hideg fokozatosan kezdődik, enyhe lázzal, torokfájással, orr-torlódással jellemezve. Spontán influenza tünetek: magas, tartós láz, izomfájdalmak, ízületek, szemfájdalom, gyengeség.

Influenza-megelőzés

Az influenza megelőzésének leghatékonyabb módja a vakcina. Ellentétben másokkal, az influenza elleni vakcina jelentős problémát jelent, mivel minden évben a vírus típusa a genomban változik és megváltozik.

Az immunizálás csak akkor értelmezhető, ha évente frissül. Emiatt minden évben (általában októbertől novemberig) nagyszabású oltási kampányokat folytatnak az akkori influenzavírus törzsek immunizálására.

A népesség egyes kategóriáinak vakcinázási költségeit az állam teljes mértékben fedezi, a többit pedig saját költségükön vakcinázzák, vagy a magán egészségügyi biztosítással próbálják fedezni a költségeket. A vakcinázás szükségességéről szóló döntés minden esetben egyedileg történik.

Annak érdekében, hogy megakadályozzák a vírusellenes fertőzések elleni védőoltást, pl. Influenza ajánlott:

• iskoláskor előtti gyermekek;
• tinédzserek;
• 60 év feletti betegek;
• terhes nők (a terhesség 2. trimeszterétől);
• felnőttek, akiknek fokozott kockázata van az egészségre (a máj, a vesék, a tüdő, a szív, a keringési rendszer krónikus betegségei miatt);
• cukorbetegek;
• sclerosis multiplexben szenvedő betegek;
• HIV-pozitív;
• ápolási otthon lakói;
• immunhiányos betegek;
• a fertőzés fokozott kockázatával küzdő emberek (egészségügyi dolgozók, tanárok).

A higiéniai szabályok betartásával megelőzhető a vírusfertőzések. Ha betegek közelében áll, alaposan mossa le és fertőtlenítse a kezét a nap folyamán. Amikor kommunikálunk, kapcsolatba lépünk egy fertőzött személygel, érdemes távolabb lenni vagy elhelyezni egy arcmaszkot. A D-vitamin megfelelő bevitele csökkenti a fertőzés kockázatát, megakadályozza a fertőzést a különböző patogének kialakulását célzó peptidek kialakulásának ösztönzésével.

Hideg megelőzés

A megelőzési módszerek besorolása magában foglalja a vakcina megelőzését, a nem specifikus profilaxist (a fertőzés terjedésének korlátozását izolálással, karanténnal, személyes higiénia növelésével, fertőtlenítőszerek használatával), kemoprofilaxist (a vírusfertőzés sürgős eltávolítása a betegség kitörésében). Néhány megelőző módszer felnőtteknek szól, de vannak olyan univerzális intézkedések, amelyek minden családtag számára alkalmasak.

Az első kategóriába tartozik az éves vakcinázás (októbertől novemberig). Az élő vakcinákkal végzett tömegprofilaktika biztosítja, hogy egy szervezet reagáljon az alacsony vírusfertőzésre, ami csökkenti a fertőzés kockázatát.

Minden évben a felnőttek és gyermekek immunizációs programjait frissítik. 3-14 éves korú gyermekeket kétszer vakcinázzák speciális gyermekfajtákkal intranazálisan egy hónapos szünetben. A 7 évesnél idősebb gyermekeket évente egyszer azonos vakcinázásnak vetik alá.

A vakcinák némelyike ​​tüneti reakciót eredményez a hőmérséklet emelkedése 37,5 ° C-ra, a felső légúti nyálkahártya gyulladására. Hasonló megnyilvánulások nem haladhatják meg a vakcinázástól számított három napot. Ezek a normák egy változatának tekintendők, kezelés nélkül. Az oltás azonban csak ideiglenes profilaktikus. A vírus állandó mutációja miatt az oltás évenkénti ismétlést igényel.

A megfázás és az influenza nem specifikus megelőzése gyermekeknél:

• kábítószer-használat;
• eljárások, amelyek növelik a szervezet fertőzésre adott válaszát;
• vírusellenes szerekkel történő kezelés.

Az újszülöttek és a csecsemők számára a természetes táplálás védő módszer a megfázás ellen. A szoptatás alatt a baba védő immunoglobulint kap az anyai szervezet által. A védekező reakció addig tart, amíg a gyermek önállóan nem kezdi meg saját immunitását, vagy amíg a szoptatás meg nem szűnik.

A csecsemőket a megfázás megelőzésére alkalmazzák: meleg, természetes, bioélelmiszerek, vitaminterápia és speciális antivirális gyógyszerek (főként homeopátiás gyógynövények) alkalmazása.

A vírusellenes szerek olyan gyógyszerek, amelyek bizonyos vírustörzset tartalmaznak olyan koncentrációkban, amelyek biztosítják bizonyos immunválaszt. Ezek ízletesek, abszorbeált kapszulák vagy cseppek formájában állíthatók elő.

Tabletták és gyógyszerek megelőzésre

Az influenza és az akut légúti vírusfertőzések megelőzésére két kábítószer-kategória hatékony: immunerősítő és vírus-szuppresszáló gyógyszerek. Minden hideg tablettát feltételesen besorolnak:

• neuraminidáz inhibitorok (a vírus terjedésének blokkolói, a legismertebb ebben a kategóriában - Relenza, Tamiflu);
• az M-2 inhibitorai, amelyek a sejtek fertőzését megakadályozó egyes sejtcsatornák blokkolását célozzák (az influenza megelőzésére szolgáló tabletták, rimantadin, amantadin);
• interferon (hatékony eszköz a különböző vírusok elleni küzdelemben, az immunrendszer erősítésében).

Minden vírusellenes gyógyszer nem biztonságos, ellenjavallatok és a szervezet mellékhatásai vannak. Ezért nem ajánlott orvos nélkül kapni, hogy megelőző szerként alkalmazzák a helyzetben lévő nőket, az időseket, a gyermekeket, a szoptatás alatt álló anyákat, a súlyos betegséggel rendelkező felnőtteket.

A leggyakrabban az influenza járványos időszakaiban, az ARVI, az orvosok a következő gyógyszereket írják elő a betegeknek:

1. A remantadin (a vírusfertőzésekre nagy hatással van). Felnőttek és 1 év alatti gyermekek számára ajánlott. 7 éves korú gyermekek, serdülők, felnőttek ajánlott 1 tablettát 1-2 naponta 14-20 napig.
2. Arbidol (az orosz termelés A, B influenza csoportjainak orvoslása). Az antivirális hatás mellett az ARVI és az influenza is növeli a szervezet saját interferon fehérje termelését, védőfunkciót végez a fertőzés ellen. Az ajánlott adag egy tabletta 3-4 naponta. A kezelés időtartama legalább három hét. A gyermekgyógyászok ezt a jogorvoslatot a gyermekek számára legkorábban hároméves korban írják elő.
3. Az oxolin kenőcs (az intranazális beadásra szánt, a fertőzött személyrel való érintkezés előtt, kívülről, a nyilvános helyeken látogatásra szól) minden korosztály számára javasolt.
4. A Kagocel (saját fehérje interferontermelésének induktora, 3 éves kortól ajánlott). A katarrális megbetegedések elkerülése érdekében szükség van antivirális profilaxisra (két tabletta naponta). A kezelés időtartama két nap, amelyet ötnapos szünet követ. A terápia intenzitása a járvány időtartamától és típusától függ.
5. A Tsitovir-3 (az influenza megelőzésére szolgáló gyógyszer, akut légúti vírusfertőzések és megfázás, nehéz a kölcsönhatás a testtel, vazodiláló bendazolt tartalmaz, amely részt vesz a védősejtek kialakulásának ösztönzésében és a C-vitaminban). Az eszköz kapszula, por, szirup formájában áll rendelkezésre. Szájon át használva 1 db. naponta legalább 1 alkalommal. Kapszulákat használnak a megfázás megelőzésére felnőttekben, szirupban - 12 hónapos gyermekeknél.
6. Az Amiksin (vírusszuppresszáns, pozitív hatással van az immunrendszerre, alkalmas hét éves és felnőtt gyermekek számára). Annak ellenére, hogy a szerszám minimális káros tünetekkel rendelkezik, a szoptatás és a terhesség ideje alatt ellenjavallt.
7. Az Ingavirin (egy immunstimuláns, amely egyszerre többféle vírust képes eltávolítani közvetlenül a használat után). 16 évesnél fiatalabb gyermekeknél, terhes, szoptató nőknél ellenjavallt.
8. Tamiflu (hatékony gyógyszer, amely aktívan befolyásolja az influenzavírusokat és az ARVI-t). Alkalmas 1 évesnél fiatalabb, terhesség és szoptatás alatt álló nők számára. Hosszú ideig nem használható, mert gyakran a mellékhatások között a pszichózis és a depresszió.
9. Az Anaferon a homeopátiás gyógyszerek széles skálája. Alkalmas a különböző korosztályú katarrális vírusfertőzések kezelésére. Gyermekek számára különleges formanyomtatványt adnak ki, melynek neve „gyermek”. A járvány idején a tablettákat egyenként, legfeljebb naponta egyszer, 1,5-3 hónapig kell bevenni. Nincs mellékhatása, nem okoznak függőséget.
10. Az Oscillococcinum egy homeopátiás gyógyszer, amelyet akut légúti vírusfertőzések, enyhe és mérsékelt influenza megelőzésére és kezelésére szánnak. Az orvosok és gyermekorvosok által jóváhagyott. Engedélyezés terhesség alatt. Naponta egy tablettát veszünk a járvány idején.
11. Aflubin - természetes eredetű termék, amelynek hatása a megfázás tüneteinek kiküszöbölésére, az immunrendszer erősítésére, az interferon termelésére irányul. Alkalmas a korai életkorra. Tablettákban és cseppekben kapható. A gyógyszeres kezelés javasolt időtartama 2-3 hét.
12. Ergoferon (homeopátiás vírusellenes, immunmoduláló, antihisztamin, gyulladáscsökkentő hatás). Ajánlott profilaktikus szerként a felnőttek és a gyermekek számára hat hónap elteltével. Napi dózis - egy tabletta naponta 1-2 alkalommal. A kezelés időtartama 1-6 hónap.

Népi jogorvoslatok a megelőzéshez

A leggyakrabban természetes eredetű vírusellenes szereket az influenzajárványok szükséghelyzeti megelőzésének szükségességére használják.

A gyógyszerek reklámozása ellenére a fertőzés jeleinek gyors megszüntetése, a megfázás megelőzésére szolgáló hagyományos jogorvoslatok, a kellemetlen érzések és az influenza versenyeznek velük. A vírusos megbetegedések megelőzésére a leghatékonyabb intézkedések a következők:

1 Védelem hipotermia ellen

Mindig meleg ruhát viseljen hideg időben. Próbálja meg tartani a testét. Ne felejtsük el, hogy az izzadás gyengíti az immunrendszert. A kültéri ruhát mindig vigye magával, hogy szükség esetén tegye a tetejére.

2 Az immunrendszer erősítése a szauna látogatásával

A vírusok magas hőmérsékleten halnak meg. A szauna meglátogatása után a hideg zuhany nagyon gyorsan szűkíti az ereket. A hirtelen hőmérséklet-ingadozásoknak köszönhetően (a melegtől a hidegig) a test edzett, a személy erős immunitást fejt ki. A szaunák rendszeres látogatásai hozzájárulnak a szervezet hőmérséklet-változásokhoz való szokásaihoz, erősítik az immunrendszert.

A meglévő betegségek, a szív, a vesék, a gyenge immunitás miatt a szauna ellenjavallt. A látogatás csak egészséges embereknek és a hidegig ajánlott. Ha a vírus már belépett a testbe, akkor az első jelei a megvetésnek, a szauna csak súlyosbítja az aktiválódását.

3 Különböző események, zsúfolt helyeken való részvétel megtagadása (a tömegben a vírus nagyon gyorsan átjut a légcseppek által).

4 Vitaminban gazdag étrend

A hideg időjárás során a test megerősítése segít a friss, környezetbarát, vitamin-étrendben gazdag. Különösen hasznos vitaminok használata ősszel és télen. Az aszkorbinsav a legfontosabb vitamin, mivel ez a test védelmi sejtjeinek „üzemanyaga”. A citrusfélék, a káposzta, a fekete ribizli, a kiwi, a homoktövis, a búzacsíra, a szójabab, a banán, a szőlő.

5 Higiéniai megfelelés

A hideg évszakban különösen fontos, hogy tisztán tartsák a kezét. Szüksége van folyamatosan mosni, miután egy buszon vagy vonaton utazott, kezet rázott, a WC-re megy. Semmilyen esetben ne érintse meg az arcát mosatlan kezekkel, ha korábban már megérintette a különböző dolgokat.

6 Az orr orrspray vagy vírusellenes kenőcs kezelésével

A vírusnak a szervezetbe való bejutásának, a kezelésnek és a napi profilaxisnak a megelőzése érdekében ajánlott, hogy rendszeresen öblítse ki az orrát eukaliptusz vagy tengeri sót tartalmazó spray-vel. A vastag krém, a vazelin alapú balzsamok az orr frostbit, hipotermia elleni védelmének eszközeként jelennek meg.

7 A száraz meleg levegő elleni küzdelem

Az orr nyálkahártyáira a kórokozók, baktériumok és vírusok késleltetéséhez jó klímára van szükség. Túl sok száraz, fűtött levegő szárítja az orrát, csökkentve a védőfunkcióját. A páratartalom növelése érdekében speciális légnedvesítő berendezéseket vagy rendszeres vizet tartalmazó tartályokat használhat.

8 Ajkak és kézvédelem

Alsó hőmérséklet, hideg szél, nedves időjárás hátrányosan befolyásolja a bőrt. Az ajkak és a kezek különösen szárazak. Nem szükséges a száraz ajkakat nyálral hidratálni, mert száradnak és gyorsabban repednek. Használhat speciális higiénikus rúzsot a jojobaolaj, a méhviasz, az olívaolaj, a kókuszolaj alapján. Segítenek kompenzálni a nedvességveszteséget. A kezek bőrét rendszeresen zsíros krémmel kell zsírozni.

9 Jóga és meditáció

Tudományos szempontból régóta bebizonyosodott, hogy a jóga és a meditáció a stressz felszabadítása révén elősegíti az egészséget. A jóga gyakorlatok enyhítik a fizikai stresszt a stressz csökkentésével. Az M zene pozitívan befolyásolja az érzelmi hátteret. A meditáció vagy a jóga napján csak 5 percet fizetve javul a vérkeringés, a belső szervek munkája és a légzés normalizálódik, az immunitás erősödik, a test védő tulajdonságai fokozódnak.

10 Oxigéntelítettség

Az oxigén fontos szerepet játszik az anyagcserében. A hideg ellenére nem szabad lemondani a friss levegőben járásról. Az oxigénhiány és a fizikai terhelés hiánya a fáradtság, az impotencia, a hiányzó gondolkodás fő oka. Az aktív séták, a kerékpározás javítják a vérkeringést, aktiválják az anyagcserét és erősítik az immunrendszert.

11 Sport

Az edzett, fizikailag képzett emberek gyakran nem szenvednek hideg. A vírusfertőzések, az influenza elleni védelem érdekében ajánlott napi 20 perces edzés. Télen síelhet, ősszel teniszezhet, röplabdázhat, 50-100 m-es futhat, vagy gyorsan sétálhat.

12 Alkoholmentesség

Annak ellenére, hogy az alkoholtartalmú italokat felmelegítik, hideg időben, az elfogyasztás után, az erek drámai módon bővülnek, ami hővesztést okoz, a testhőmérséklet csökken, és megfagy.

13 Vírusok megelőzése a napfény által

A napfény hiánya befolyásolja az egészséget. Amikor hideg és sötét, a melatonin hormonja álmosnak és álmosnak bizonyul, csökkentve a szerotonin (a boldogság hormonja) termelését. A napfény elősegíti a szerotonin felszabadulását. A hideg évszakban próbálja meg telítettetni a szobát nappali vagy mesterséges világítással. Amint napsütés van, menjen sétára a friss levegőben. Felhős időben ajánlott nagy teljesítményű lámpákat használni.

14 Fűszerfogyasztás

Sok fűszer van termikus hatással a testre. A gyógynövény teák, ánizs, gyömbér, kömény nagyon hatékonyak a hideg ellen. Azt is ajánljuk, hogy gazdagítsa az étrendet fűszeres fűszerekkel (fokhagyma, szerecsendió, bors, curry, stb.).

15 csomagoló láb

A lábnak mindig száraznak és melegnek kell lennie. A megfázás elkerülése érdekében hideg időben fontos zárt, vízálló csizmát viselni. Kerülje a lábak nedvesedését, mivel a hipotermia súlyosan gyengíti az immunrendszert. A hideg séta után a lábak melegítéséhez ajánlatos melegvizes fűtőt használni, meleg vízben tartani, vagy masszázs mozdulatokkal dörzsölni, utána gyapjú zokni.

16 Gyógynövény tea vagy kávé melegítése

Forró teák, kávé, hideg időben melegen melegítik a testet, kevésbé teszik ki az immunrendszert a reakciónak a hirtelen hőmérséklet-változásnak.

17 Természetes szulfidokat tartalmazó háztartási termékek felvétele.

A szulfidok kéntartalmú anyagok, amelyek antibakteriális hatással rendelkeznek és kórokozókkal küzdenek. A természetes szulfidokat tartalmazó gyógyszerek csökkentik a vér koleszterinszintjét, megakadályozzák az immun- és szív-érrendszeri betegségek kialakulását. A megfázás megelőzése és az influenza elleni védekezés érdekében az akut légúti vírusfertőzéseknek a póréhagyma, fokhagyma, hagyma napi menüt kell gazdagítaniuk.

A megfázás, akut légúti fertőzések, influenza komplikációinak elkerülése érdekében nem szükséges öngyógyítás, a vírusfertőzés tüneteinek megszüntetése a népi jogorvoslatok segítségével. Az orvoshoz való sürgős fellebbezés garantálja a gyors helyreállítást, megelőzve a vírus terjedését a környezetben.

A népszerű kezelés és a hideg elleni megelőző intézkedések előnyei

A test védelmi funkcióit erősítő népszerű módszerek a következők:

• sport és a test általános megerősítése. Nagyon hasznos reggeli gyakorlatok 20-40 percig, edzés, napi könnyű edzés, kontrasztos zuhanyzó hideg vízzel, séta a friss levegőben;
• ultraibolya keményedés (ez a módszer az északi szélességi fokú lakosok körében népszerű). Területünkön, nyári napégés, fizioterápia. Ultraibolya fűtés ősszel és télen a kisgyermekeknek, a megfázásra hajlamos betegeknek, az embereknek, akik a napsugárzás ellen kontraindikációval rendelkeznek a napsugarak alatt;
• vitaminizáció (vitaminokban gazdag élelmiszerek használata, speciális erősített kiegészítők, étrend-kiegészítők). A dózist a személy életkora, betegségei, az évszak alapján határozzák meg.

A modern gyógyszeripar óriási mennyiségű vitamin-kiegészítőket kínál, amelyek összetétele és ára különbözik. Az immunsejtek kialakulását elősegítő nyomelemek komplexét tartalmazó vitaminokat érdemes megvásárolni.

A természetes eredetű gyógyszerek nem csak erősítik a testet, hanem megakadályozzák a megfázást. Az Eleutherococcus folyékony kivonata nagyon jó antivirális hatást biztosít. A megelőzés érdekében ajánlott 40-60 csepp gyógyszert fogyasztani étkezés előtt naponta egyszer 3-4 héten keresztül. Az Aralia tinktúrának kedvező hatása van a testre (ajánlatos napi kétszer 20-40 csepp itatni étkezés előtt 2-3 hétig).

Az első esetben a hideg megelőzését a fertőzött személy közvetlen érintkezésével végezzük. A második esetben a megfázás megelőzését idős, gyakran beteg emberek, krónikus betegségekben szenvedő csoportokban végezzük.

A WHO által tiltott gyógyszerek listája

Ismételt laboratóriumi vizsgálatok után a WHO kéri, hogy a következő típusú gyógyszereket ne írják fel a betegeknek a megfázás, az ARVI és az influenza kezelésére:

• szulfonamidokat tartalmazó antibiotikumok (Oriprim, Retrovir, biszeptol, analógjaik);
• antivirális gyógyszerek (Butadion, Analgin, Indometacin, analógjaik);
• antipiretikus, pirozolont (Tribuson és analógjai);
• interferonok;
• immunmodulátor;
• köhögés elleni szirupok.

Az első kábítószercsoportot kizárólag orvosnak kell beadnia, mert A készítményeket alkotó anyagok a kórokozó mellett a mikroflóra mellett is megsemmisülnek. Az antibiotikum kezelés hatása hónapokig tarthat. Nagyszámú antibiotikum felvétele tele van a belső szervek, a csontvelő és a vér károsodásával.

A gyógyszerek második csoportja vérbetegséget vált ki. Ellenjavallt 14 év alatti gyermekeknél, valamint a keringési rendszerben szenvedő betegeknél.

A harmadik gyógyszercsoport veszélyes, mert az alkotó vegyszerek a leukociták hiányához vezetnek, ami olyan betegségeket okoz, mint a leukopenia, nekrotikus angina.

A gyógyszerek negyedik csoportjában a tudósok nem erősítették meg a kifejezett terápiás hatást. Ezek olyan gyógyszerek, amelyek nem rendelkeznek vírusellenes hatással a fertőzött szervezetre, amelyek valószínűleg a márkanevű gyógyszerek utánzása.

A WHO az immunmodulátorokat és a köhögés elleni szirupokat károsnak, különösen 4 évesnél fiatalabb gyermekeknek ismeri el.

A WHO nem ajánlja az antihisztaminokat, vitaminokat és gyógynövénykészítményeket akut légúti vírusfertőzésekre, mivel nincs tudományos bizonyíték a kezelés hatékonyságában.

Ami a kombinált hideg orvoslást illeti, a fiatalabb korosztályú gyermekek (legfeljebb 7 év) kezelésére tilos. De használhatók gyulladásgátló szerként, a felnőtteknél a SARS jeleinek kiküszöbölésére.

A megfázás megelőzése

A megfázás megelőzése olyan intézkedésekre korlátozódik, amelyek erősítik az immunrendszert és segítenek elkerülni a fertőzést.

A hidegek a leggyakoribb betegségek. Az emberek többsége legalább évente egyszer elkapja a hideget. Első pillantásra úgy tűnik, hogy a közönséges hideg „ártalmatlan” betegség, amely mindig a teljes kapacitás helyreállításával és helyreállításával zárul. De nem hagyhatja figyelmen kívül őket. Tény, hogy a hideg és az influenza nem olyan rossz, de lehetséges szövődményeik valóban veszélyesek. Ez különösen igaz a gyermekek, az idősek és a krónikus betegségben szenvedők esetében. Az Egészségügyi Világszervezet szerint évente mintegy 50 000 ember hal meg hideg és influenza miatt.

Mint tudják, a betegség mindig jobb, ha megakadályozza, mint gyógyítani. A megfázás ésszerű megakadályozása minimalizálja a patogén vírusok fertőzésének valószínűségét.

Hogyan lehet megakadályozni a hideget?

Mossa meg a kezét!

A legtöbb esetben a közönséges hideg piszkos kéz betegsége. A vírusrészecskéket a kezekre helyezik, amellyel gyakran érintjük az arcot, ezáltal elősegítve a vírusok bejutását a légutakba. Ezen túlmenően, a patogén kórokozók bútorokra és irodai berendezésekre helyezkednek el, ahol több órán át élhetnek.

A megfázás és az influenza megelőzésének leghatékonyabb és ugyanakkor egyszerű módja a szappannal való rendszeres kézmosás. Mindig mosson kezet étkezés előtt, a WC használata után, és amikor visszatér az utcáról.

Kerülje a zsúfolt helyeket.

Az offseason és az influenza járvány idején próbáljon minél ritkábbnak lenni a nagy koncentrációjú emberek helyén.

Aerob edzés

A rendszeres testmozgás (különösen az aerob edzés) javítja a vérkeringést, ami növeli a tüdőből a vérbe történő oxigénátvitel intenzitását. Az aerob testmozgás javítja az immunrendszer aktivitását, amely lehetővé teszi, hogy hatékonyabban megbirkózzon a megfázást okozó vírusokkal és baktériumokkal.

Vitaminokat tartalmazó termékek

A megfázás megelőzésére naponta ajánljuk a vitaminokban gazdag növényi ételeket. A legtöbb vitamin sötétzöld, sárga és piros zöldségben és gyümölcsben található. A C, A és E vitaminok különösen hasznosak a szervezet védekező tulajdonságainak fenntartásához.

Ne engedje hipotermiát

A hipotermia jelentősen csökkenti az immunrendszer aktivitását, ami növeli a hideg kialakulásának valószínűségét. Melegen melegen hideg időben, de ne vigyük túlzásba ruhával. Érezze magát kényelmesen.

Megszabadulni a rossz szokásoktól

Az orvosi gyakorlat szerint a dohányosok jobban szenvednek a megfázás és az influenza ellen, mint a nemdohányzók. A cigarettafüst kiszárítja az orrjáratokat, és megbénítja az orr és a tüdő nyálkahártyájával bélelt hasát. A csillók hullámos mozgásai elősegítik az idegen mikroorganizmusok elszívását a légzőrendszerből. Így a dohányzás nagymértékben megkönnyíti a mikrobák bejutását a tüdőbe.

A túlzott alkoholfogyasztás szintén hozzájárul a gyakori megfázáshoz. Az alkohol gátolja az immunrendszer aktivitását és kiszárítja a testet.

Tanulj meg pihenni

Az egészséges alvás és a pihenés az emberi egészség legfontosabb összetevői. Megállapítást nyert, hogy a krónikus alváshiány, valamint a pihenés hiánya csökkenti a külföldi szerekkel küzdeni képes immunsejtek számát. Más szóval, az immunhiány alakul ki, ami gyakori megfázáshoz vezet.

Hidratálja a levegőt

Furcsa módon, de a hideg és az influenza előfordulásának csúcsa a fűtési szezon elején jelentkezik. A fűtött szobában nagyon száraz levegő van, ami az orrnyálkahártyák szárazságához vezet, ami nagyban megkönnyíti a vírusrészecskék mozgását az orrüregből a tüdőbe. Annak érdekében, hogy az otthoni levegő folyamatosan nedves legyen, az orvosok javasolják a párásító telepítését.

Ugyanilyen fontos, hogy a helyiséget rendszeresen szellőzzük. Bármi legyen is az időjárás az utcán, a helyiséget naponta legalább 2-3 alkalommal kell levegőztetni. A levegőztetés és a nedves tisztítás csökkenti a levegőben lévő mikroorganizmusok számát, ezáltal csökkenti a fertőzés esélyét.

A megfázás népi jogorvoslatok megelőzése

A vírusok különösen agresszívak az őszi-tavaszi szezonban. Fontos, hogy ideges, szomorúságba, túlzsúfolásra, vagy furcsa módon a tömegközlekedés mellett tüsszentő személyre kell rémülnie, ahogy a kellemetlen tünetek megkezdődnek. Az influenzavírusok minden évben mutálnak, új tüneti jellemzők vannak. Ebben az évben például halljuk, hogy a „hideg” betegeknél hörghurut, torokfájás, orrfolyás, magas láz, középfülgyulladás és hányás is jelentkezett. És ez egyszerre egy személy! Az influenza vírusellenes és immunmoduláló szerekkel való megelőzése, amint azt a betegség esetei mutatják e járvány kitörésében, hatástalannak bizonyult. De a korábbi cikkekből tudjuk, hogy a vírusellenes szerek megelőzése sajnos a saját immunitásunk gyengüléséhez, a testünk azon képességéhez, hogy megbirkózzon az agresszív vírusokkal. És itt jön a népszerű megelőzési módszerek. Ezek segítségével az ember úgy tűnik, hogy visszatér a természethez, aktívan ösztönözve saját erejét a harcra.

Vigyázz az ifjúságod mentességére

Könnyebb az erős immunrendszerrel járó betegség kitörése, mint a saját védekezésének megkezdése a növekvő előfordulási időszakban.

Ehhez:

1. Nyugodj meg

Az orvosok egy hangon beszélnek: a stressz csökkenti az immunitást. Mi a következtetés? - ne légy ideges. Nagyon könnyű mondani, de hogyan? Mindenkinek saját „kulcsa” van a saját idegrendszeréhez, az általa kapott élet tapasztalatai alapján. Például a tudósok bizonyították, hogy a stresszben élő hívők agya jobban megérinti (az ateistákhoz képest). Az a vágy, hogy mindent irányítás alatt tartson, hogy „tetején” legyen, hogy megvédje az álláspontját, „ne essen bele a szennyeződésbe” - mindez minden bizonnyal stresszhez vezet. Ha önmagában nem tudja megbirkózni a szorongással, a pszichológus tanácsadás segíthet az ilyen körülmények leküzdésében.

Ez nem jelenti azt, hogy azonnal elkezdjük öntsünk egy vödör jeges vizet. Bár egy ilyen eljáráshoz való fokozatosan megszokott, sok pozitív eredmény van. Olyan mikroklimatikus környezetet kell létrehoznunk, hogy a testünk ne melegedjen túl: a környezeti hőmérséklet 18-22 fok, a páratartalom 40-60%. Tartsa folyamatosan. Mi történik, ha túlmelegedés következik be: az edények bővülnek, a faluk könnyen elviselhetők számos kórokozó számára. A túlmelegedés elkerülése érdekében tartjuk a hajóink falának hangját, amelyek nem teszik lehetővé az új lakosok hozzánk jönni. Ehhez az aszkorbinsavat rutinnal lehet használni (az aszkorutin egy készítmény - erősíti a kapillárisok falát). Használhat egy hideg vízzel ellátott zuhanyt vagy zuhanyt (először egy kicsit meleg, hogy a bőr kellemes legyen, napról napra csökkentve a hőmérsékletet). Az a személy, aki ezeket a tippeket alkalmazza, nem fél az alkalmi hipotermiától.

3. Víz ivás mód

A víz a testünk fő szubsztrátja. Ahhoz, hogy a testet egészséges állapotban tartsuk, kövesse az ivási rendszert: napi 2-2,5 liter folyadékot kell inni. Alapvetően tiszta, vízmentes víz. Amikor megkérdezték, hogy miért nem teát vagy gyümölcslét, akkor kérdezhet egy ellentmondást: mossa az ablakokat tea vagy gyümölcslével?... A válasz nyilvánvaló. Hasonlóképpen, testünknek mosásra van szüksége, beleértve a káros mikroorganizmusokból. Az ivási rendszer betartásának elmulasztása veszélyezteti a bélelzáródást (kialakulhat az apendicitis), a vese köveket, a vérellátási problémákat (ez fejfájást, szédülést okozhat stb.). A lista nagyon hosszú. Itt van egy ingyenes gyógyszer a dekanterben otthon, és elhanyagoljuk.

4. Mindent egy sétára!

A friss levegőben járás hozzájárul a test oxigénnel való gazdagításához. Az oxigén táplálja a szervezet összes szervét és szövetét, a szervek és rendszerek normális működéséhez szükséges. Használhatunk oxigén koktélokat, de a friss levegőben séta nem helyettesíti. Végtére is, ez egy erkölcsi pihenés egy fárasztó nap után, és a természettel való kölcsönhatás (jobb a parkban járni), és gyengéd fizikai erőfeszítés.

5. Csinálj gyakorlatokat

A sportolók kevésbé betegek. Ez annak köszönhető, hogy erősítik az izmokat, az ereket, több vizet isznak. Megfigyelhető továbbá, hogy a fizikai aktivitás segít a stressz elleni küzdelemben. Nem hívjuk fel az olvasókat, hogy haladéktalanul vegyék fel a futást, a súlyzókat vagy a vízszintes sávon egy puccsos emeléssel. Egy egyszerű, 5-10 perces díj az örömért csodákat okozhat. Válassza ki azokat a gyakorlatokat, amelyeket szeretne elérni az izmok maximális számához. De vigyázz az újratöltésre, haszontalan. Érdemes önmasszázs.

Ezekre az egyszerű tippekre bízzuk magunkat, amelyeket valószínűleg tudtál, de mindannyian elhalasztották a használatukat. És megkezdjük a védekezésünk megerősítését.

Mit kell csinálni és enni, hogy ne legyen beteg

A megfázás idején, anélkül, hogy megszűnt volna az összes előző végrehajtása, használja a hagyományos orvoslás tippeit.

1. Lélegezzen párban a vízforralóból. A járvány idején egy kis trükk fog segíteni. Minden nap, amikor hazaérsz a munkából, először mossa meg a kezét, tedd fel egy vízforralót, és apróra vágja a fokhagymát vagy a hagymát. Öblítse le forró vízzel egy speciális vízforralót az eljáráshoz. Helyezze be a fokhagymát / hagymát, zárja be a fedelet. Melegítse a vízforralót egy kicsit a mikrohullámú sütőben (egy másodpercig), vagy egy alacsony tűzhelyi tűzön. Lélegezze be a gőzt a vízforraló kifolyóján keresztül a szájával és az orrával. Az ilyen belélegzés elősegíti a patogén mikrobák légzőrendszerben történő semlegesítését és megvédi a fertőzést.
2. Hagymát és fokhagymát eszünk. És ne habozzon szagolni.
3. Fagyasztott bogyós gyümölcsökből (áfonya, ribizli, homoktövis) igyunk gyümölcsitalokat, citromlevet adunk a teahöz.
4. A tejben kamillát iszunk. Nagyon jó a torok betegségei, különösen azok számára, akik sokat beszélnek (oktatók, oktatók, tanárok stb.). Forraljuk fel a tejet, és tedd 2 szűrőcsomagot kamilla virággal, teáskanálral jól keverjük össze. Add vaj és méz (ha nem allergiás). Hagyja lehűlni, inni meleg kortyokat.
5. Az aromaterápia védi a mikroorganizmusokat. Használjon aromatizálást levegővel vagy fürdővel antiszeptikus illóolajokkal (kerülje el a parfüm szintetikusan kezelt olajokat).
6. Öblítse ki az orrát és a szemét. Mosás tengeri sóoldattal (1/3 teáskanál egy pohár vízzel, és egy csepp jódot adunk hozzá). A kórokozók belépnek a testünkbe az orrjáratokon és a szem nyálkahártyán keresztül. A mélyebb behatoláshoz 4-8 óra szükséges. Ezért ajánlatos 4 óránként mosni a kórokozóknak a nyálkahártyából történő mosásához.
7. Tea helyett gyógynövény-teát fogyasztunk.
8. Ginger gyökérmegelőzés Ez a csodálatos gyökér bármilyen formában használható: pácolt, megsütjük, cukrozott gyömbért eszik, gyömbéres teát főzzünk. Mindez előnyös és védi a betegségeket. Gyömbér és dezaktiválja a baktériumokat, és enyhíti a gyulladást, és kimerítő hatású.
9. Propolisz gumi helyett. A propolisz nem csak az orrnyálkahártyán keresztül bejutó baktériumok ellen véd, hanem gyógyítja az anginát is. Vágjon egy kis propolisz darabot, tartsa a szájában, majd kezdje meg rágni, hamarosan rugalmas lesz, mint egy rágógumi. Egyébként ez a rágógumi „megöli” a fokhagymát.
10. A propolisz tinktúrát a tejben fogyasztjuk. A munkanap végén adjunk hozzá körülbelül 2 teáskanál propolisz tinktúrát és 1 teáskanál mézet egy pohár meleg tejhez. Reggel ez a recept nem fog működni, ha a kormány mögött lesz, mert tinktúra tartalmaz alkoholt.

Összefoglalva, egy kicsit az undorról. Gyakran ez történik: úgy tűnik, teljesen megvédte magát a baktériumoktól. És valaki beteg lett. Meglepő tendencia: azok, akik nem félnek megfertőzni, nem fognak megbetegedni. És te, aki olyan szorgalmasan alkalmazta az összes védelmi eszközt, megfertőződtél, bár az orrával permetezted a tengeri sót, amikor egy kolléga tüsszentett... Miért van ez? Talán az undor bevezeti a testet a stressz állapotába? Vagy van-e vágy, hogy mindent ellenőrzés alatt tartson, amit a büszkeség diktál?

Hagyjuk ezt az egészségtelen érzést, és egészségesek leszünk!