Mi a hörghurut hőmérséklete felnőttekben?

Nem szabad alábecsülni a hörghurutot - ez egy ártatlan betegség, amely súlyos következményekkel járhat. A hörgők nyálkahártyájának gyulladását feltétlenül látható jelek kísérik. Ezt a folyamatot az emberek nem veszik észre.

A hörghurut tünetei

A betegség különböző tünetekből adódik, krónikus formája a test többi rendszerét érinti, az obstruktív hörghurutot specifikus megnyilvánulások jellemzik. Figyeljük a fő tüneteit, és az egyik leggyakrabban előforduló - magas lázzal, bronchitissel összpontosítunk.

A hörgő nyálkahártya gyulladásának fő jelei a következők:

• köhögés, először száraz, majd nedves;
• gyakran emelkedik a hörghurut hőmérséklete;
• zihálás a légzés hallgatása közben, valamint más jelek, a betegség formájától és az emberi immunitástól függően.

A testhőmérséklet növekedésének oka

Sokan úgy vélik, hogy a gyermekek és felnőttek hörghurutának a hőmérséklete olyan jelenség, amelyet nem szabad ezért azonnal megpróbálni leállítani. Ezt nagyon magas hőmérsékleten kell elvégezni, de növekedése a test normális reakciója a hörgők patológiás folyamatának kialakulásához. Az emberi immunrendszer így védve van a fertőzés terjedésétől.

A patológiás mikroorganizmusok terjedésének megfékezéséhez hipertermia szükséges. A test ezen állapotával a vírusok terjedésének folyamata lelassul, reprodukciója nem is olyan aktív. A magas hőmérséklet a betegség kialakulásától számított néhány napig tarthat, mindez az emberi immunitástól és a vírustól (baktériumoktól) függ, ami a kóros folyamat okozója. Néha a betegség hipertermia nélkül megy - ez az allergiás patológia első jele, de más okok is lehetnek, amelyeket az orvosnak meg kell határoznia.

A hipertermia jellemzői a kórokozótól függően

A hörghurut hőmérséklete függ a betegség okozójától. Leggyakrabban egy felnőtt és egy gyermek fertőző bronchitisz alakul ki. Vírusok és baktériumok okozhatják. A hőmérsékletnövekedés tünetei a kórokozó mikroorganizmusoktól függően eltérnek a jellemzőitől.

Vírusos hörghurut

A felnőtteknél a hörghurut hőmérséklete, melyet a leggyakrabban magas vírusok támadása okozott, 39 fokot ér el. Ezt a betegséget erős fejfájás kíséri, fájdalmas a testben, fájdalom az izmokban. A vírusok eltérőek. Az orvostudomány számos vírusfajtát ismer, amelyek közül néhány a hörghurut okozója. A főbbek a következők:

• Influenza vírus. Amikor ez a vírus elterjed a szervezetben, a hörghurut hőmérséklete akár egy hétig is tarthat (7 nap). Gyakran ez egy alacsony minőségű láz, amelynek maximális jelölése 37,5 fok. Nehéz csökkenteni, és maga a vírus nehezen eltávolítható a testből. Egyes esetekben hipertermia fordulhat elő.
• ARVI (ARI). Ebben az esetben a patológia másodlagos fertőzésként, akut légúti fertőzések szövődményeként alakul ki. A hipertermia 38 fokos és annál magasabb mutatókkal jelenik meg. Két vagy három nap elteltével csökken, a beteg állapota javul.
• Adenovírus fertőzés. Ezt a patológiát a felnőttek, és még inkább a gyerekek erősen tolerálják. Gyakran a hipertermia 7 napon belül jelentkezik, néha legfeljebb 10 napig lázzal jár. A hőmérséklet függ a beteg védelmi funkcióitól.

Bakteriális hörghurut

A baktériumok behatolása és elterjedése miatt megjelenő betegség természeténél fogva lassú. Az orvos a betegség okozójával kapcsolatban arra a következtetésre juthat, hogy megkérdezi a beteg hőmérsékletét, hány napig tart a hőmérséklet.

A betegség ilyen formájával a hőmérséklet 37 fok, és valamivel magasabb. A betegek gyakran szubfilezik. Az ilyen fertőzés után a hörghurut lehet hőmérséklet és néhány hét, legfeljebb 2 hónap.

Bronchitis hipertermia nélkül

A helyes diagnózis meghatározása szempontjából fontos, hogy mennyi ideig tart a hörghurut a gyermek és a felnőtt beteg hőmérséklete. Az orvosok tudják, hogy az akut bronchitis hőmérséklete nem emelkedhet. De ez nem normális állapot, különösen gyermekkori hörghurut esetén. A betegség ilyen megnyilvánulása a komplikációk kialakulásának kezdetét jelezheti.

Ha a hörgők patológiai folyamata a hőmérséklet növekedése nélkül halad, a betegség veszélyes formája kialakulhat - plasztikus hörghurut. A legtöbb esetben ezzel a patológiával nem lehet antibiotikum nélkül.

A műanyag bronchitis veszélyes rejtett tünetek, a szülőknek figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy legalább egy nap erős köhögéssel nő-e a hőmérséklet. Ha nem, fontos, hogy időben diagnosztizáljuk a műanyag hörghurutot - ez egy kóros folyamat a hörgőkben, amelyben a légutakban kemény csomók jelennek meg, amelyek blokkolják a légáramlási csatornákat. A beteg nem sokáig él egy ilyen betegséggel, kivéve, ha sürgős újraélesztő intézkedéseket hoznak.

Antipiretikumok hörghurut esetén

Mennyire indokoltak a hörghurutellenes szerek? Hosszú ideig tartva a subfebril hőmérsékletet nem lehet kezelni lázcsillapító szerekkel. Ezeknek a gyógyszereknek a használatához bizonyos szabályok vonatkoznak:

• A csecsemőket 38 ° -ról emelkedő testhőmérsékletre kell adni. Ez szükséges a hipertermia káros hatásainak megelőzésére a gyermek központi idegrendszerére. Nem kell hosszabb ideig várni, ha a számok elérik a 39,1 fokot vagy annál magasabb értéket.
• A régebbi vérnyomáscsökkentő szerekkel rendelkező betegeket 38,5 fokos testhőmérséklet után kell beadni. Ha ő tartaná ezt a mutatót, azt jelenti, hogy maga a test megbirkózott a betegség elleni küzdelemben.
• Ha ugyanazt a lázcsillapító szükségletet kell figyelembe vennie, 6-8 órás rést kell követnie. Ha a beteg nem várhat a következő adag bevételéig, és a testhőmérséklet emelkedik, más gyógyszert kell szedni. A magas árakon való tartózkodás nem szükséges.

A testhőmérséklet csökkentésének közös módszere a Paracetamol, Ibuprofen, Aspirin. Ha egy gyógyszer alkalmazása során az indexek változatlanok maradnak, a gyógyszert egy másik hatóanyag alapján kell inni. Ha van hipertermia, néhány fokot lőhet le a vízcseppekkel és vízzel. Ezek a módszerek hatékonyak a karok és a lábak belsejének törlésekor. Az a tény, hogy ezeknek a bőrnek a receptorai érzékenyek a hőmérséklet-ingadozásokra, így a törlésük következtében a test egészében enyhe csökkenés következik be.

A hörgők gyulladása, súlyos köhögés, hipertermia és gyengeség a fő tünet. A hörghurut és a hőmérséklet kissé emelkedhet. Annak érdekében, hogy elkerüljük a szövődmények kialakulását és a betegség akut formájának átmenetét a krónikus formába, fontos a beteg egészségi állapotának figyelemmel kísérése és a riasztás időben történő elindítása. A terápiás intézkedések alkalmazása a helyes diagnózison alapul. Csak a szakképzett szakember tudja meghatározni, és a beteg tüneteire támaszkodva előírja a szükséges gyógyszereket. Amikor a hipertermia okozhatja a házat.

Tudsz mindent a hörghurut alatt megjelenő hőmérsékletről?

A felnőtteknél a bronchitis szinte mindig lázzal jár. Változatától függően a testhőmérséklet mind a subfebrilis, mind a lázas indikátorokra emelkedhet. A hörghurut okozta láz időtartama felnőtteknél nincs egyértelmű határa.

Hány nap múlva marad a hőmérséklet, csak a beteg jellemzőitől és a kiválasztott kezelés megfelelőségétől függ.

A láz előfordulásának és okainak mechanizmusa

A felnőtteknél előforduló hörghurut esetén a hőmérséklet megjelenésének fő oka a patogén mikroflóra behatolása az alsó légutakba. A láz a test gyulladással szembeni rezisztenciájának megnyilvánulása.

A hőmérséklet a pirogének véráramba való belépése után kezd emelkedni, amelyek:

• exogén, azaz kívülről kiutasítva és főként mikroorganizmusokat, toxinokat és az általuk előállított hulladékokat képviselve;
• az emberi szervezet által termelt endogén, különféle kórokozókra adott válaszként. Ezek befolyásolják a termoregulációért felelős hipotalamusz területét, aminek következtében a testhőmérséklet emelkedik. A láz addig tart, amíg a vérben pirogének vannak jelen.

Felnőtteknél a hőmérséklet növekedése gyorsabban segít megbirkózni a betegséggel, mivel:

• a patogén flóra növekedése és szaporodása lelassul;
• a vírusok gyengítik és rosszabbak a kábítószerek ellen;
• az antitestek mennyisége jelentősen megnő;
• a máj egyre keményebben dolgozik, késlelteti, elpusztítja a mikrobákat és anyagcsere termékeiket, toxinjaikat;
• a vizelet kibocsátásának növekedése, amelynek segítségével a káros anyagok gyorsan eltávolodnak a szervezetből.

A láz pozitív hatása csak akkor lehetséges, ha a hőmérséklet 38-39 ° C-ra emelkedik, és időtartama nem haladja meg a 3 napot. Hosszabb lázzal vagy 40-41 ° C-os hőmérővel a szervezetben az idegrendszerben, a vesében és a szívben zavarok lépnek fel.

Ha a testhőmérséklet meghaladja a 42 ° C-ot, akkor ez veszélyezteti a fehérje koagulálódását, ami összeegyeztethetetlen az élettel.

Mi lehet a hőmérséklet?

A láz bronchitisben a felnőtteknél az immunrendszer állapota és a betegség típusa befolyásolja. Kedvező irányban, legfeljebb 5 napig tarthat, és komplikációk esetén - 2 hét vagy több.

Akut bronchitisben felnőtteknél a hőmérséklet az első napoktól kezdődik, és elérheti a 38-39 ° C-ot. Ha a betegség oka vírusfertőzés, akkor a láz akár 5 napig is fennállhat. Bakteriális akut hörghurut fordul elő a subfebrilis hőmérsékleti mutatókkal, de ez egy héttől 10 napig tart.

A felnőttek krónikus hörghurutja a súlyosbodás időszakában lázzal járhat. A hőmérő értékei általában 37 ° C körüli hőmérsékleten állnak meg, de bizonyos esetekben elérhetik a 38 ° C-ot. Hány napig függ a hőmérséklet a beteg immunitásától, de általában a láz időtartama 3-5 nap.

Ha az obstruktív hörghurut fertőzés okozta, akkor a láz a köhögés után néhány nappal kezdődik. A hőmérséklet-emelkedés kicsi (legfeljebb 37 ° С) és jelentős (38-38,5 ° С) lehet. A láz átlagos időtartama 3-7 nap.

Ha a hőmérséklet és az első jelek, forduljon orvoshoz. Ne öngyógyítson - ez tele van negatív következményekkel!

A felnőtteknél a hörghurut allergiás formája a hőmérséklet jelentős növekedése nélkül megy végbe. Bizonyos esetekben (különösen a súlyosbodás időszakában) megfigyelhető a hőmérő indikátorainak emelkedése 37 ° C-ra.

Hogyan lehet csökkenteni a hőmérsékletet?

A hörghurut elleni lázcsillapító szerek fogadása felnőtteknél ajánlott, ha a hőmérséklet eléri a 38,5-39 ° C-ot.

Hatékony gyógyszerek:

• acetilszalicilsav (aszpirin). Legfeljebb 4 alkalommal lehet inni. Adagolás felnőtteknek - 500 mg;
• paracetamol. A fogadások megengedett száma - 24 óra alatt 4-6 alkalommal. Egy felnőtt dózisa 400-1000 mg;
• ibuprofen, amely viszonylag biztonságos a máj és más szervek egészségére nézve. Legfeljebb 4-szer lehet inni, és egy felnőtt adagja 400-600 mg;

A természetes antipiretikumok közül népszerűek:

• hárs tea, gyulladásos, gyulladáscsökkentő és kimerítő tulajdonságokkal. Az elkészítéshez 500 ml forró vizet öntsünk egy marék mészvirágra, hagyjuk kb. Meleg forró, természetes méz hozzáadásával;
• kamilla kivonat, amely antiszeptikus hatású. Szükséged van 10-15 g szárított kamillára, öntsünk egy pohár forró vizet, és hagyjuk körülbelül egy órán át meleg helyen melegíteni. Törzs után 30 percenként 100 ml-t inni;
• tea áfonyából, gyulladáscsökkentő szerekkel kapcsolatos. Az áfonya természetes antibiotikum, ezért különösen fontos a bronchitisben. A tea elkészítéséhez áfonyát (2-3 teáskanál) cukorral kell őrölni, és forró vizet (200 ml) öntenek, majd 5-7 percig hagyni. Igyál meleg, kicsi ételeket.

A hörghurut esetén a hőmérséklet nemcsak az immunrendszer állapotától, hanem a kezelés megfelelőségétől is függ. Ezért a betegség első tüneteinél ajánlatos egy olyan orvoshoz fordulni, aki diagnosztizálhatja és helyesen kiválaszthatja a terápiás intézkedések komplexjét.

Szerző: fertőző betegségek orvos, Memeshev Shaban Yusufovich

Mennyibe kerül a hörghurut hőmérséklete felnőtteknél?

A bronchitis egy bizonyos típusú baktériumok által okozott fertőző betegség. A bronchitis a tüdő nyálkahártyáját érinti, fő tünete az erős köhögés. Köhögés általában száraz.

Nagyon gyakran felnőtteknél a hörghurut esetén hőmérséklet van, alacsony, 37-37,5 fokos és egy személy által teljesen nem érezhető, és gyorsan 38 fokra emelkedhet.

A hörghurut okozta hőmérséklet emelkedés oka

A felnőttek hörghurutának hőmérséklete nőhet a veszélyes mikrobák, a betegség kórokozóinak az alsó légutakban való elvesztése után, és a hőmérséklet emelkedik, mivel a szervezet megpróbálja leküzdeni a fertőzést.

A test hőcseréje zavar, mivel a vérleukociták megpróbálják megakadályozni a fertőzés terjedését, és a származási helyen tartani, és a baktériumokat a tüdő többi részéből tartani. A test a betegség veszélyének mértékétől függően a kívánt szintre emeli a hőmérsékletet.

Annak ellenére, hogy egy személy egészsége romlik, a test képes lesz megbirkózni a betegséggel, amint a hőmérséklet emelkedik. Ennek oka:

1. A vírusok gyengülnek, aktivitásuk korlátozott, ezért a gyógyszerek jobbak.
2. A hőmérséklet miatt nő a vérben lévő antitestek mennyisége.
3. A máj intenzívebben elpusztítja a méreganyagokat.
4. A test kiválasztási rendszere is intenzívebben működik, ami hozzájárul a baktériumok eltávolításához.

A hőmérséklet pozitív hatása azonban csak akkor figyelhető meg, ha nem tart több mint 3 nap, és nem haladja meg a 38 fokot. Ezért, ha magas hőmérsékletű, 39 fokos bronchitisben van, azonnal forduljon orvoshoz.

Milyen hőmérsékletű lehet a hörghurut

A betegek testhőmérsékleti szintje a betegség ideje alatt a hörghurut típusától, az immunitástól és sok más tényezőtől függ.

Akut és krónikus hörghurut van. A betegség atípusos és bakteriális formái néha találkoznak.

Az akut általában az akut légúti vírusfertőzések hátterében alakul ki elhanyagolt formában, vagy a vírusos betegség helytelen és elégtelen kezelésével.

Leggyakrabban a hörghurut akut formája 3-5 évesnél idősebb gyermekeknél jelentkezik, a tünetek 4-5 napig hidegek. Az akut bronchitisben az első jel erős köhögés, a betegség kezdetén a hörgők gyulladását okozó betegség súlyossági fokát határozza meg. A láz általában nem tart több mint egy hétig, majd a hőmérséklet a subfebrilis értékre csökken, és 5-7 napig tarthat. Gyermekeknél a hőmérséklet nem csökken hosszabb ideig, mint a felnőtteknél.

Felnőtteknél gyakrabban fordul elő krónikus hörghurut, amely a hideg vagy vírusos betegség hátterében merült fel. A kórokozók pneumococcusok. A legtöbb esetben a felnőtteknél a krónikus hörghurut csak 37,5 fokos hőmérsékleten, alacsony hőmérsékleten vagy anélkül halad. A betegség 2-3 hét után teljesen visszavonul.

A hörghurut atípusos és bakteriális formái is ritkák felnőtteknél, ezzel a betegséggel a hőmérséklet 38-39 fokra emelkedik, és 3-4 napig tart.

Hány napig tarthat felnőtteknél a hörghurut hőmérséklete

Ha a hörghurut szövődmény nélkül halad, akkor a felnőttek testében a hőcserélő 4-7 nap után eltűnik. Ha az űrlap összetett - a hőmérséklet maximum 2 hétig tarthat. A kifejezés a kórokozó típusától, a betegség mértékétől és a szervezet jellemzőitől függ.

Egyértelmű, hogy hány napig tarthat a láz még a legtapasztaltabb orvos is, de itt az átlagadatok kerülnek megadásra:

1. Akut bronchitisben a hőmérséklet általában azonnal jelentkezik, különösen, ha a betegség vírusos. A hőmérő jellemzően 38-38,5, és ez a hőmérséklet 4-7 napig tart. Ezután az index 37 fokra csökken, és az erős immunitású betegeknél a betegség 10. napján teljesen normalizálódik.
2. A krónikus hörghurut esetén a hőmérséklet időnként nőhet, mivel a betegség nem gyógyult hideg és influenza eredménye. Ebben a betegségformában a hőmérséklet alacsonyabb, az átlag 37,2-37,6 fok, és a láz ritmusai ritkán fordulnak elő, és könnyen leállnak. Általában a hőmérséklet 5-6 napon belül megy át, de egy idő után ismét fellángolhat, így a krónikus hörghurut is kezelést igényel.

Ajánlott olvasni: Mennyire kezelik a hörghurutot?

Lehetőség van a hőmérséklet megdörzsölésére

Az orvosok azt mondják, hogy az antipiretikus szereket nem lehet korábban bevenni, minthogy a hőmérséklet 38,5 fokra emelkedik. Az alacsonyabb láz lövése veszélyes, mert lehetővé teszi a fertőzések elleni küzdelmet és megakadályozza annak terjedését a szervezetben.

Ha a hörghurut 38 ° C-os hőmérsékleten van, hogy javítsa a jólétét, akkor a következő gyógyszereket szedheti:

1. Hagyományos aszpirin 500 mg dózisban. 3-4 óránként, de naponta legfeljebb 4 alkalommal lehet bevenni.
2. Az Ibuprofen biztonságosabb gyógyszer. Vegyük 400-600 mg-os adagját naponta 3-4 alkalommal.
3. Paracetamol. Az egyszeri dózis 400-1000 mg lehet, és a lázcsillapító tablettákat naponta 4-5 alkalommal lehet bevenni.

Alacsony hőmérsékleten, legfeljebb 38 fokos, melyhez erős gyengeség társul, a népi jogorvoslatokat használhatja, amelyek javítják az állapotot. Ezek közé tartozik a mész tea, amely nemcsak csökkenti a hőmérsékletet, hanem hozzájárul a testből a köpet eltávolításához, és segít a baktériumok elleni küzdelemben. Kamilla tea és áfonya tea készíthető, ezek az italok kifejezett gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek.

De emlékeznünk kell arra, hogy a láz időtartama a kezelés helyességétől is függ. És ha a hörghurut hosszú ideig megtartja a hőmérsékletet, hívja fel orvosát vagy látogassa meg a klinikát.

Mi van, ha a hő nem megy el

Ha az antipiretikumok alkalmazása nem hatékony, és még a tabletták után sem csökken a hőmérséklet, a beteg állapota életveszélyessé válik. Az ilyen helyzetek rendkívül ritkák, de ebben az esetben azonnal menteni kell egy mentőt. Az orvosok kórházi ellátást végezhetnek a betegben, vagy injekcióval segíthetnek otthon.

A Movalis, a Metindol, a Spazgan és az Analgin és Dimedrol komplexeket általában a láz alatti hőmérséklet csökkentésére használják. Az ilyen eljárások után a hőmérséklet 20 percen belül csökken, és a beteg állapota javulni fog. A terápiás hatás fenntartásához kamilla vagy mész tea fogyasztása is szükséges.

Az átfogó kezelés és az orvoshoz való gyors hozzáférés segít elkerülni az emberi életre és egészségre gyakorolt ​​veszélyes következményeket, ezért a hörghurut első, kifejezett tünetei esetén, még a hőmérséklet hiányában is, forduljon a kórházhoz.

Mit kell tenni a hörghurut hőmérsékletével egy felnőttnél

A felnőttek hőmérsékletének növekedése a légzőrendszer egyik jele, például a hörghurut. Különösen akkor, ha a test hőcseréjének zavara egyidejűleg egybeesik egy erős száraz köhögéssel. A hörghurutban szenvedő személy néhány napig 37-37,5 fokos hőmérsékleten sétálhat, anélkül, hogy jelentős kellemetlenséget tapasztalna, de vannak olyan esetek, amikor az akut hörghurut láz és a testhőmérséklet 40 Celsius fokig terjed. Általában a hőmérséklet növekedését számos tényező befolyásolja, ideértve egy felnőtt emberi szervezet egyedi jellemzőit is.

Miért emelkedik a hőmérséklet?

A test hőcseréjének megsértése egyfajta reakciója az immunrendszernek a hörgők gyulladásos fókuszának. Így a leukociták az elsődleges előfordulás helyén próbálják lokalizálni a fertőző folyamatot, és megakadályozzák annak terjedését a tüdő többi részében. Az immunrendszer sejtjein kívül az agy egyik legfontosabb része, a hypothalamus, részt vesz a hőmérséklet növelésében. Az immunrendszer aktívan kölcsönhatásba lép az agy ezen részével, és a hörgők gyulladásának jelenlétéről neurális jeleket közvetít. A kapott információk feldolgozása után a hipotalamusz felemeli a testhőmérsékletet a kívánt határértékre. Minden attól függ, hogy a szervezetben milyen veszélyt jelent a jelenlegi betegség.

Önmagában a hörghurut csak a patogén fertőzés vagy a tüdőbe bejutó gombák valamelyikének kialakulása után alakul ki, ami befolyásolhatja a légzési nyálkahártyát.

Amikor a kórokozók belépnek a hörgőkbe, az immunitás sejtek azonnal aktiválódnak. Megtámadják a baktériumokat, és megakadályozzák őket az új tüdőszövet vereségével. Ezzel párhuzamosan az immunrendszer információt szolgáltat a tüdő biológiai inváziójáról az összes szervre és rendszerre. Először is az agy érdeklődik, amely elkezdi építeni a munkáját és az egész szervezetet, a lehető leghamarabb megszabadulni a betegségtől.

A szervezet védekezésének gyors reagálása a hőmérséklet további növekedésével lehetséges a citokin leukociták által történő szintézise miatt. Amikor a vérben megjelenik, az agy megtudja, hogy a tüdőben gyulladásos folyamat alakul ki, és meg kell emelni a testhőmérsékletet, hogy a hörghurutot kiváltó mikroorganizmusok aktivitása korlátozott legyen. Az emberi test minden sejtje nagyobb mennyiségű hőenergiát szintetizál. A hőátadást olyan határértékre emeljük, amelyet a szív- és érrendszer képes ellenállni. Így kezdődik a test küzdelme a betegséggel saját erők segítségével.

Ne vegye a lázot különösen veszélyes jelenségnek. Szükséges a szervezet természetes reakciójaként kezelni, amely nélkül a teljes visszanyerés folyamata lehetetlen. A felnőtteknél a 38-39 ° C-ig terjedő lázzal járó bronchitis láz szabályozott folyamatnak tekinthető, amelynek biztonságos lefolyására az idegrendszer felelős. Minden második, a bőr alsó rétegében elhelyezkedő neuroszenzoros receptorok információt küldnek a hypothalamusnak a beteg testének termikus cseréjéről és egészségi állapotáról.

Eközben az immunrendszer leukocitái továbbra is küzdenek az idegen mikroorganizmusokkal szemben. Ha sikerül, és a hörgőkben a patogén flórák száma csökken, akkor a hörghurut tünetei kevésbé kifejeződnek, és a leukociták egyre kisebb mennyiségű citokint bocsátanak ki a vérbe. Az agy ezt a jelet motiválja arra, hogy a megemelt testhőmérsékletet a kívánt határértékre csökkenti. Hosszú ideig tartó felnőttkori hörghurut esetén a testhőmérséklet nagyobb, mint 39 fok, ezért lázcsillapító szereket kell szedni.

Mit kell csökkenteni a hörghurut hőmérsékletét?

39,5-40 ° C hőmérsékletű hörghurut okozta hosszú láz azt sugallja, hogy a szervezet nem képes megbirkózni a betegséget kiváltó baktériumokkal. A beteg átfogó kezelést igényel vírusellenes vagy antibakteriális gyógyszerekkel. A 39 fok feletti hőmérséklet láza tele van görcsökkel, dehidratációval és eszméletvesztéssel. Az asztmára hajlamos akut bronchiagyulladásban szenvedő betegeknél a fulladásos támadás kezdődhet.

A magas hőmérséklet gyors csökkentése érdekében a leggyakrabban használt gyógyszerek a következők:

• Aspirin (acetil-szalicilsav);
• paracetamol;
• Metamizol-nátrium;
• Az ibuprofen.

Ezek az antipiretikus gyógyszerek tabletták és kapszulák formájában kaphatók. Belül egy pohár vízzel. A hőmérsékletet csak felnőtteknél, akut hörghurutban szenvedő betegeknél kell csökkenteni. A betegség súlyos formáiban a tabletták csak 40-50 perccel csökkenthetik a hőkezelést, majd a hőmérséklet ismét eléri a 39,8-40 fokot. Ebben az esetben a hörghurutban szenvedő betegeknél ajánlatos lázcsillapító kúpokat használni, nevezetesen:

Ezeket a végbélnyílásba az utasításokban szereplő ajánlásoknak megfelelően helyezik be. Ez egy teljesen fájdalommentes folyamat, és a lázcsillapító hatás sokkal magasabb, mint a tablettáké. Általában az egyik gyertya elegendő ahhoz, hogy az erős hő 37,5-37,8 fokra csökkenjen, és legalább 6 órán keresztül ezen határokon belül maradjon.

Mennyibe kerülhet a hőmérséklet?

A hörghurut esetén a test hőcseréjének növekedése meghosszabbítható. Sok attól függ, hogy mely bakteriológiai vagy vírusos kórokozók érik a tüdőt, mennyire erős a bronchális gyulladásban szenvedő felnőtt immunitása. Az utolsó nem a kábítószerek tényezője. Megfelelő szelekciójuk a gyógyulás időtartamától és ennek megfelelően a megemelt testhőmérséklet tartós megőrzésétől függ.

Még a leggyakrabban tapasztalt pulmonológus sem tudja meghatározni a magas hőmérséklet fenntartását egyértelműen meghatározott időszakokban a hörghurut esetén.

A hörghurutban szenvedő betegeknél általában a láz időtartamára és a megnövekedett hőcserélődés megőrzésének időzítésére vonatkozó átlagos adatokat kell figyelembe venni.

Részletesebben vizsgáljuk meg, milyen esetekben tartják fenn a hőmérsékletet hosszú ideig, és a kód nem éri el a magas szintet, vagy teljesen periodikus:

1. Akut bronchitis. A hőmérő aggódó megosztottsága a betegség kialakulásának első napjaiban jelenik meg. Különösen magas láz olyan betegeknél, akik vírus eredetű hörgőgyulladást szenvedtek. Ebben a betegcsoportban a hőmérő indikátorai elérik a 38-38,8 fokot, és 4-7 napig tartanak. Ha egy személynek erős immunrendszere van, egészséges életmódot vezet, és azonnal orvoshoz folyamodik, akkor ezek után az időszakok után a gyors helyreállítási folyamat kezdődik. A hörghurut első tünetének 10. napján a betegségből teljesen helyreáll. A test hőmérséklete az optimális értékhatáron belül van.
2. Krónikus hörghurut. Számos gyulladásos tüdőbetegség epizódját tartalmazza. A krónikus hörghurutban a láz szakaszos, és abban az időszakban jelentkezik, amikor a test létfontosságú erői gyengülnek a határig. Ilyen esetekben a testhőmérséklet 37,2-37,6 fokra emelkedik. A hörgők lassú gyulladása enyhe köhögésként jelentkezik, köpet vagy anélkül. Általában az alacsony fokú láz és a láz nem haladja meg a 2-3 napot. Ezután az immunrendszer védőfunkciója teljes mértékben benne van a munkában és a krónikus hörghurut egy bizonyos ideig visszavonul.

Mi a teendő, ha a hőmérséklet nem csökken?

Ritkán elég, de vannak olyan esetek, amikor a hörgők és láz gyulladása különösen bonyolult formában fordul elő. Ezután a szokásos gyógyszerek, amelyek lázcsillapító kúpok és tabletták formájában vannak, nem eredményezik a kívánt hatást. Ilyen helyzetekben a legkisebb késleltetés veszélyes a beteg személy életére. Sürgősen meg kell hívni egy mentőt, hogy átfogó antipiretikus terápiát kapjunk.

A hörghurutban szenvedő beteg állapotától függően lehetőség van a kórházi ápolásra a páciens részlegében vagy a beadott gyógyszerekben a beteg időszakos megfigyelésével. A hörghurut túl magas lázának csökkentése érdekében az alábbi intramuszkuláris alkalmazásra szánt gyógyszereket kell alkalmazni:

15-20 perccel az injekció után még a test legstabilabb láza is normalizálódik. Ezzel a láz tünetei eltűnnek. A hatékony antipiretikus gyógyszerek terápiás hatásának fenntartása érdekében ajánlott a kamilla vagy bármely más gyulladáscsökkentő gyógynövény tea fogyasztása. Ha lehetséges, adjunk hozzá egy kis mennyiségű áfonya lekvárt. Ez a bogyó C-vitaminban gazdag és a test aszpirinre hat. Éjjel nem ajánlott ilyen teát inni, mivel nemcsak a testhőmérsékletet csökkenti az optimális teljesítményre, hanem erős diuretikus tulajdonságokkal is rendelkezik.

Hőmérséklet a hörghurutban: okok, kezelés, hatások

A bronchitis (a hörgők gyulladása) egy akut, leggyakrabban fertőző betegség, amely fényes tünetekkel rendelkezik. A hörghurut magas hőmérséklete az egyik.

Okok és tünetek

A bronchitisz a következő okokkal rendelkezik:

• vírusfertőzés (influenza, parainfluenza, adeno-, rhinovírus, stb.) - ugyanazok a vírusok, amelyek más légúti betegségeket okoznak;
• bakteriális fertőzés (pneumococcus, hemophilus bacillus, streptococcus, stb.) - hasonlóképpen, a baktériumok más légúti betegségeket is okozhatnak;
• gombák (ritka);
• paraziták
• állandó irritáció - allergének, por, toxinok.

A betegség természeténél fogva kétféle hörghurut van: akut és krónikus. A tünetek jelentősen eltérnek.

Az akut hörghurut a nyálkahártya gyulladása, amely a nyálkás szekréció növekedésével jár, aminek következtében köhögés kezdődik. Rövid ideig tart és fényes tünetekkel rendelkezik.

A hörgők krónikus - progresszív gyulladása, amelynek során a nyálkahártya szekréciós berendezése újjáépül és a hörgők funkciói zavarnak.

A következő tünetek jellemzőek az akut bronchialis gyulladásra:

• köhögés (köpetvel és anélkül);
• mellkasi fájdalom (a hörgők elhelyezkedésének helyén);
• izomfájdalom a mellkasban a köhögés során fellépő feszültség miatt;
• magas láz;
• fejfájás;
• általános rossz közérzet.

Az akut formában nincs annyi tünet, nehéz ezt a betegséget összekeverni másval. Habár a hörghurut hőmérsékleten is köhögés nélkül figyelhető meg: ez a betegség kezdeti szakaszában történik, amikor még nincs semmi köhögés.

A krónikus tünetek homályosak. Ez csak láz nélkül köhögés nélkül nyilvánulhat meg. Köhögés, miközben állandó, de nem olyan erős, mint az akut betegségben. Vagy fordítva, a hőmérséklet kissé emelkedhet, és a köhögés nem. Ezért a krónikus hörghurut könnyen összekeverhető más betegségekkel.

Miért nő a hőmérséklet a hörghurut esetén?

Akut formában hörghurut esetén a hőmérséklet gyakrabban emelkedik a lázas számokra, azaz 38-39 Celsius fokra, de elérheti a 39,5-40 fokot. Ez a következő mechanizmus következménye. A kórokozó belép a hörgőkbe és elkezd károsítani a nyálkahártya sejtjeit. Az immunitás észleli és tartalmazza a választ. Interleukin keletkezik - a vér leukociták által szintetizált anyag a kórokozók elpusztításának folyamatában. Vérrel belép a termoreguláció központjába az agyban, és jelzést ad a hőátadás lassítására és az energiatermelés növelésére. Ennek eredményeként a hőmérséklet emelkedik.

Így a hörgők gyulladásában a láz nem a vírusok és a baktériumok, hanem az immunitás, és a láz nem tekinthető negatív tényezőnek. Láz más immunválaszokkal együtt, amelyek célja a "hívatlan vendégek" elpusztítása.

A vírus elleni küzdelem folyamata 2-5 napig tart, az immunrendszer erősségétől és a mikroorganizmusok patogenitásától függően. Miután a vírusok meghalnak, a hörgő nyálkahártya érzékeny lesz a bakteriális fertőzésre. Ennek eredményeképpen az epithelium (felszíni szövet) nem vírusok, hanem baktériumok révén erodálódhat. Ezek gyakran feltételesen patogén mikroorganizmusok, amelyek a normális emberi mikroflóra részét képezik. Csak akkor ártalmasak, ha az immunitás csökken. Ebben a fejlődési szakaszban a betegség 37-38,5 fokos alacsonyabb hőmérsékleten fordulhat elő, és ha nem kezelték, akkor ez hosszú ideig késleltethető.

A vírus és a bakteriális hörghurut közötti lényeges különbség az, hogy a második antibiotikummal kezelt, és az első nem. Fontos tudni, mert felnőtteknél, a gyerekektől eltérően, a hörgők kezdeti gyulladását gyakran baktériumok, nem vírusok okozzák. A betegség első napjaiból származó antibiotikumokat mutatják be az ilyen betegeknek. De a gyerekeknél a betegség gyakran provokálja a vírust, így az antibiotikumok elején értelmetlen.

Megfelelő kezelés esetén a betegség 10 napig tart, és egy hónap elteltével a hörgő nyálkahártyája teljesen helyreáll az eredeti állapotába. Egyes embereknél a folyamat több hónapig késik, amelynek során fennmarad a köhögés. Ha a köhögés több mint egy hónapig tart, az orvosnak további vizsgálatot érdemel, mert a hörghurut szövődményeket okozhat vagy krónikusvá válhat. És ha van vér a köpetben, a tüdőrák és a tüdőgyulladás differenciáldiagnosztikája szükséges (olvassa el a tüdőgyulladás jellemzőit a külön cikkünkben).

Néha a gyulladásos folyamat a másik irányba megy: nem csökken, hanem nő. A betegség súlyosbodásának egyik módja a nyálkahártya duzzanata miatt a hörgők elzáródása. Ezután az orvosok megállapítják az obstruktív hörghurutot. Az obstruktív hörghurut hőmérsékletét általában 37,5 fok körül tartják. Az alacsony fokú láz az egyik ilyen jellegű gyulladás jellegzetessége. Beszéljünk az életveszélyes betegségről a cikk végén.

Mi a hőmérséklet a hörghurutban?

A felnőttek bronchitisének hőmérséklete a kórokozótól függően változhat. A kórokozó típusát nem lehet csak méréseinek alapján meghatározni, de ez az egyik tereptárgy.

• Az influenzavírus láza 6-7 napig magas hőmérsékletű hörghurut esetén 37,3-38 fok.
• Az adenovírus fertőzés lázzal járó bronchitist okoz, plusz vagy mínusz 38 fok 7-10 napig.
• A bakteriális fertőzés gyakran lassú természetű. A hőmérő 37.2-37.5. Azonban a subfebrilis hőmérséklet nemcsak a betegség bakteriális jellegét jelenti, ezért orvoshoz kell fordulni.

Mennyibe kerül a hörghurut hőmérséklete

A heveny hörghurut magas hőmérséklete legfeljebb 5-10 napig tart. Ezen túlmenően ez megszűnik. A betegséget általában 10-14 napon belül gyógyítják. Azonban a hőmérsékleti farok, azaz a maradékhőmérsékleti jelenségek 2 hétig vagy hosszabb ideig tarthatnak.

A hörghurut láz nélkül következik be?

A hörgők hőmérséklete nélküli gyulladása nem gyakori jelenség, de még mindig előfordul. Miért történik ez? Nézzük meg a lehetséges lehetőségeket.

immunhiányos

Amikor a hörgők gyulladásos folyamata az immunhiányos állapotok (HIV / AIDS, a szervezet kimerülése és más rendellenességek) hátterében alakul ki, a test nem képes erőteljes választ adni a kórokozókra. Ebben az esetben a betegség tünetei elmosódnak, de kiegészíthetőek a mérgezés jelei: hányinger és emésztési zavar. A hőmérő normál vagy kissé megnövekedett adatokat mutat.

Obstruktív hörghurut

Akut formában az obstruktív hörghurut a betegek felében a hőmérséklet növekedése nélkül megy végbe. Ez a fajta betegség gyakrabban fordul elő a magas allergiás háttérrel vagy örökletes hajlammal rendelkező gyermekeknél, valamint a csökkent immunitású gyermekeknél.

A gyermekeknél a hörgők gyulladásának jellemzőiről szóló részleteket egy külön cikkben találja.

Felnőtteknél a dohányzás a betegség ezen formájának egyik kiváltó tényezője. Ez az állapot megköveteli az orvos hívását végzetes lehet.

Krónikus hörghurut

A krónikus forma a hörghurutban a subfebrilis, normális és alacsony hőmérsékleten jelentkezhet, mivel a test fáradt, hogy ellenálljon, és tartalékai kimerültek. Vagy az immunrendszer túlságosan gyengenek tekintheti a krónikus folyamatot és az azt támogató kórokozókat, azaz normál változatnak tekintheti. Ezért a hőmérséklet nem emelkedik.

Allergiás (asztmás) hörghurut

A felnőttkori láz nélküli bronchitisz a betegség allergiás jellegét is jelezheti. Ha a szervezet folyamatosan allergén és mérgező anyagokkal van kitéve, a hörgők gyulladása láz nélkül alakulhat ki. Az orvosok egyetértenek abban is, hogy néha allergiás hörghurut fordul elő vírusos vagy bakteriális fertőzés miatt.

Por bronchitis

A betegség por alakját az ipari munkásokban találják, ahol koncentrált por keletkezik például a bányászokban. Ezt a betegség típusát a hörgők atrófiás és szklerotikus változásai jellemzik, csökkent mozgékonysággal. A hőmérséklet általában nem változik.

Dohányos bronchitis

A dohányosok a testüket is veszélybe sodorják a krónikus hörghurut láz nélkül. A gyulladást köhögés görcsével kísérjük, a test megpróbálja megszabadulni a méreganyagoktól. Ebben az esetben az egyetlen helyes kezelés a dohányzásról való leszokás.

Műanyag bronchitis

A műanyag bronchitis ritka betegség. A testhőmérséklet normál vagy alacsony. Az orvosok nem ismerik pontosan e betegség etiológiáját, de arra utalnak, hogy ez a nyirokerek anomáliáival jár. Amikor a műanyag fajták kemény nyálkahártyákat képeznek, amelyek elzárják a légutakat. Ez akár halálhoz is vezethet, így a patológia azonnali orvosi beavatkozást igényel.

Bronchitis köhögés és hőmérséklet nélkül

A köhögés védőszerkezet, mint a hőmérséklet. A gyulladásos folyamat során háború alakul ki az emberi immunrendszer kórokozói és sejtjei között. A bomlástermékeket és a kórokozókat el kell távolítani a légutakból. A nyálka képződésének mechanizmusa. És ha nyálka van, köhögni kell, hogy kihúzza a hörgőkből. A flegma eltűnik - és a légutak szabadulnak fel. Ez addig folytatódik, amíg meg nem tisztítják.

Ha nincs köhögés, a köpet a hörgőkben marad, így:

• a hörgők szűkülése a teljes lezárásig;
• a gyulladás a tüdőbe történő átmenet és a tüdőgyulladás kialakulása;
• légzési elégtelenség és halál.

Vagyis a hörghurut köhögésnek jelen kell lennie. Ha nem, meg kell találnia az okot, és el kell távolítania. És az okok:

• a sputum a betegség első 3 napján felhalmozódik, de még nem szűnt meg -, akkor csak várni kell;
• a hörgőkben (a hörgőfa végső ágai) nincsenek a köhögés reflex aktiválásáért felelős receptorok (ebben az esetben a betegséget légszomj és gyengeség kíséri);
• a hörgőgyulladás korai stádiumában nincs köhögés - a hörgőgyulladás gyulladása (a betegség gyakran először nem rendelkezik tünetekkel);
• a betegség atípusos lefolyása a szervezet egyedi jellemzői miatt;
• a kisgyermekek gyakran próbálják visszatartani a köhögést, mert ez a folyamat fájdalmas számukra: ebben az esetben a gyermeket meg kell mondani, hogy mennyire hasznos a hörghurut okozta köhögés.

Ha köhögéskor nincs köpet (vagyis nem termelõ, száraz köhögés) - írja fel a köpet hígítására és eltávolítására tervezett gyógyszereket. Köhögés hiányában azonban önmagában semmilyen esetben nem lehet részt venni: orvosvizsgálatot kell végezni, amely azonosítja a betegség okait, és egyedi kezelési rendet ír elő. Ha köhögés van, akkor biztonságosan beveheti a mucolytics-et (a flegmust hígító gyógyszerek).

diagnosztika

A hörgőgyulladás diagnosztizálásához a beteg panaszainak összegyűjtése mellett az orvos sztetoszkóppal hallgat. Tehát a légzés során a zihálást és a sípoló hangot tárja fel, és megtudja, hogy a folyamat elmaradt-e.

Ha egy adott kórokozót azonosítani kell, ha a betegség sokáig nem csökken, a köpet elemzése történik. Segít nemcsak a kórokozó típusának meghatározásában, hanem a megfelelő antibiotikum kiválasztásában is, ha a szervezet baktériumokkal harcol.

Bizonyos esetekben jelölje ki a mellkas röntgenfelvételét.

A betegség vagy a hörghurut elhúzódó jellege után a vér és a vizelet vizsgálata történik. Úgy tervezték, hogy megmutassák a szervezet egészének állapotát, de igen specializált kérdésekre is válaszolnak. Először is, az orvos érdekli a leukociták, az ESR és a hemoglobin.

Vannak más módszerek is a hörgők vizsgálatára, amelyeket a betegség más lehetséges patológiákkal való megkülönböztetésére használnak.

A hörghurut kezelése lázzal és anélkül

Általában a betegség első lendülete a bakteriális fertőzés helyett vírusot ad. Az ilyen hörghurut 5-7 napon belül megy át. Ez alatt az időszak alatt csak tüneti terápia van feltüntetve a gyógyszertárak nem rendelkeznek bizonyított hatékonyságú vírusellenes gyógyszerekkel.

Szükséges ágy-pihenés és rengeteg ital (gyógynövény, méz, gyümölcsitalok, alkáli ásványvíz gáz nélkül). A helyiség levegőjének frissnek és nedvesnek kell lennie, 18-20 fokos hőmérsékletű. Rendszeresen kvarc szoba.

Mellkampor olajjal dörzsölve, amely gyulladásgátló hatású és antiszeptikus gőzökkel rendelkezik.

A harmadik naptól kezdve a bakteriális fertőzés vírusokkal is csatlakozhat. Ebben az esetben a széles spektrumú antibiotikumok fogadása a hörghurut leggyakoribb kórokozói ellen mutat. A legutóbbi antibiotikum-generáció közül az orvosok felírják az ofloxacint, a ciprofloxacint, a levofloxacint, a ceftriaxont, a cefuroximot. Ne feledje, hogy ezek hatóanyagok, nem a gyógyszerek neve. Ha a gyógyszertárat megkérdezi az egyik ilyen anyagról, a gyógyszerész egy másik nevű gyógyszert ad Önnek: keresse meg a szerető szót a gyógyszer összetételében.

A betegség bármely szakaszában, ha köhögés van, de a köpet nem megy el, a kóros gyógyszerek megjelennek: mucolytikus és stimuláló expektoráció. Ezek közül a brómhexin, az ambrroxol, a borostyánlevél kivonata, az édesgyökér gyökere, az acetil-cisztein, a mukaltin és mások. Ezek is hatóanyagok: a gyógyszereket nem feltétlenül nevezik ezeknek a szavaknak.

Ezzel párhuzamosan néha spasmolitikus gyógyszereket írnak elő a bronchospasmus enyhítésére és a köpet mentesítésére.

A víztelenítés, a mellkas rezgésmasszázsa, a hátsó izmok masszázsa a tapadással, a kannák segítik a nyálka eltávolítását.

Ha a hörghurut mellett a garat gyulladása és orrfolyás is jelentkezik, akkor ezeket a körülményeket is kezeljük.

Hogyan kell legyőzni a hörghurut hőmérsékletét

A hő csökkentése nem a hörghurut kezelésére szolgáló technika. Éppen ellenkezőleg, ily módon egy személy kiküszöböli a kórokozók megsemmisítésének egyik mechanizmusát. Ezért, ha a hőmérsékletet normálisan átviszi és nem haladja meg a 38,5-39 fokot, nem ajánlott leállítani.

Ha a jelzők kritikusak, vagy a hőmérséklet rosszul tolerálható, a hő csökkenthető. Ehhez a paracetamolt, a panadolt, az ibuprofent, az aszpirint és az egyéb lázcsillapító szereket iszik. A hörghurut esetében érdemes egy dózist inni és várni: a hőmérsékletnek csökkentenie kell a gyógyszer utasításaiban meghatározott idő alatt. Ha ez nem történik meg, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy a gyógyszertár hamisított.

Lehetőség van a hő csökkentésére egy tisztító beöntéssel. Végső megoldásként használják, amikor a test kiterjedt mérgezése fejlődik. Ilyen esetben a páciensnek szükségképpen szüksége van a második személy segítségére nehézséggel mozog, nem is beszélve a kellemetlen manipulációkról.

A beteg állapotának a hőmérsékleten történő megkönnyítése érdekében ajánlatos a nyirokcsomókat és a homlokot vízzel és ecettel mártott törülközővel bevonni.

A hörghurut kezelése köhögés és hőmérséklet nélkül

A hörghurut kezelésében a törölt tünetek ugyanazokat az eszközöket használták, mint a betegség normális lefolyása során. A lényeg az, hogy a terápia előtt differenciáldiagnosztikát végezzünk a hörgőgyulladás (köhögés és láz) fő tünetei hiányoznak, ami azt jelenti, hogy egy másik betegség lehet.

A betegség következményei

Egy ideig a hörghurut után fellépő hőmérséklet a farokhőmérséklet jelenségeként is fennállhat. A patológiai folyamat végén a test még nem normalizálódott, és nem normalizálta a termoregulációt. Nagyjából elmondható, hogy növeli a hőmérsékletet a szokásból, még akkor is, ha már nincs gyulladásos folyamat. Ebben az esetben érdemes pár hétig várni - és a mutató visszatér az oldalra. Néha a folyamat több időt vesz igénybe, és 1-2 hónapig tart.

Ha hosszú ideig a hörghurut után a hőmérséklet 37 ° C-on marad, és egy kicsit magasabb, akkor ezt meg kell vizsgálni, és kideríteni, hogy egy krónikus formába került-e, függetlenül attól, hogy okozta-e szövődményt, hogy kialakult-e egy másik, alacsony minőségű lázat okozó betegség.

Ha a hörgők gyulladása időben nem gyógyul, az asztmához, tüdőgyulladáshoz, vérzéses nyálkahártya-elváltozásokhoz, valamint a légutak elzáródásához vezethet, ami halálhoz vezet.

megelőzés

Minden ember, aki életében legalább néhányszor szenved, hörghurutban szenved. Az esetek 100% -ában való megvédése lehetetlen. De csökkentheti a betegség kockázatát. Ehhez:

• melegen öltözve, különösen a tüdő és a nyak területének melegítésére;
• ne járj a szélben;
• a helyi és általános hipotermia elkerülése;
• a járványok időszakában próbálj meg ne menjen zsúfolt helyekre, és tegyen további intézkedéseket az immunitás fenntartására;
• erősítse az immunrendszert fizikai erőfeszítések, séták, vitaminok és kiegyensúlyozott étrend révén.